养生豆浆米糊果蔬汁怎么做呢？
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”古往今来，人们都普通注意养生！养生关系着每一个的生活质量。怎样才能实现科学的饮食养生呢？下面是小编为大家整理的“养生豆浆米糊果蔬汁怎么做呢？”，希望对您的养生有所帮助。
对于喜欢养生的朋友来说平时肯定会经常喝绿豆米糊果蔬汁，这种喝法确实非常健康，而且这样搭配对身体来说是非常好的，所以下面小编教大家常见的几种米糊果蔬汁的做法，你可以根据你自己的喜好挑几种方法做，经常在早上喝的话对你的身体是很好的，而且对于不喜欢吃早餐的朋友来说也是比较好的调理方式。
紫薯米糊
原料：紫薯150克、大米80克
做法：
1、紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。
2、将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。
红薯杂粮米糊
原料：红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克
做法：
1、麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块，倒入豆浆机中。
2、加入玉米片、麦仁、糙米，所需量的清水，加盖按下米香豆浆键即可。
南瓜米糊
原料：南瓜300g、大米100g
做法：
1、南瓜去皮切成小块;大米清洗干净。
2、将原料倒入豆浆机，倒入适量水，选择米糊键即可。
核桃花生米糊
原料：核桃、花生、大米
做法：
1、将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。
2、泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。
山药红薯米糊
原料：地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克
做法：
1、山药和红薯切片，放到微波炉中，加2茶匙水，高火4分钟。
2、把山药和红薯放到搅拌机中，加入黑芝麻粉、米饭、白糖，添加没过食材的开水，搅碎即可。
豆浆米糊果蔬汁的做法有很多，关键就是看你喜欢吃哪一种你平时可以根据你自己的口味去选择食材，这样做出来的米糊只肯定是你喜欢喝的，经常喝能够起到很好的养生作用，相信你也会希望能够一边喝一边让身体健康，你也可以经常做给孩子和老人喝。
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要说到南瓜米糊，可能大多数人会将它与宝宝联系在一起，确实如此，对于婴幼儿来说，到了辅食添加的年纪，南瓜米糊也是比较好的一种辅食添加食物，因为对营养的补充以及宝宝的消化都是可以达到很好的效果的，那么现在我们就来认识一下做法一以及营养价值。
做南瓜米糊非常的简单，需要的原料包括南瓜、大米以及适当的红豆，将南瓜去皮切成小块之后，然后把大米、红小豆淘洗浸泡，之后放到豆浆机里面，打成糊状，直接盛出来就可以了，如果想要打好之后直接食用，那么建议南瓜还有大米以及红豆都要在之前煮熟，这样子打出来，就是熟的可以直接使用。
其实南瓜米糊的营养价值是高的，南瓜含有多种有益人体的成分，包括多糖氨基酸活性蛋白，以及微量元素的，对孩子的成长发育也是比较有效的，而且适当的加入红豆，那么可以起到很好的利尿，改善水肿的情况，其富含膳食纤维，还有很好的润肠通便作用。
同时对糖尿病患者来说也是比较合适的，因为很多人受到糖尿病的影响和威胁，而南瓜含有丰富的钴，钴能够活跃人的新陈代谢，促进造血功能，对防治糖尿病以及降低血糖都可以达到更好的作用。
豆浆机现在几乎每一家都有，豆浆机的作用有很多，我们平时用它应该都是榨豆浆的，是很方便的，特别是现在的人早上都会着急去上班，因此有了豆浆机就会省很多的时间，豆浆机的用途还很多，豆浆机做米糊就是其中的一项，对于豆浆机做米糊，我们今天就来了解它的方法。
现在豆浆机都是很普遍的，有了它，早饭就显得很简单了，也不会花费很多的时间，豆浆机不仅可以做豆浆，还可以用豆浆机做米糊，都是很有营养的，特别家里有孩子和老人的就应该经常多喝一些豆浆或是米糊。
豆浆机米糊食谱
1、 做米糊功能时，像花生、莲子等比较硬的杂粮都必须泡2-6小时，所有做米糊的食材不得超过一量杯半，水位一定要在1.3~1.5刻度线之间，不然米糊要不是做稀了，要不就是糊了，多做几次，就可以自然摸索熟悉了。
2、 调味时，须等米糊做好后再加调味料(如：牛奶、蜂蜜、白糖、食盐)，因为调味事先加好的话，会在高温下变色;可以等米糊完成后把它倒入一个大的容器中，再加入调味料，或者倒入各自的小碗中，再自行按各自的口味加入调味料，这样既方便，又不会造成浪费。
花生黑米米糊
主料：大米20g 黑米20g 小米10g 花生10g
辅料：清水适量 绵白糖适量
方法：
1、准备材料：大米20g，黑米20g，小米10g，花生10g。
2、先用清水将大米，小米等谷物淘洗干净，再倒入豆浆机里面。
3、然后往豆浆机里加入适量的清水。(加的水要在上水位线和下水位线之间)
4、插上电源，选择“米糊”按键，按下启动键。
5、20-30分钟以后，豆浆机会发出“嘀嗒嘀嗒...”的声音，这时米糊就做好了。
6、之后把做好的米糊倒入碗中。
7、再加入适量的绵白糖并且搅拌一下，这样就可以喝了。
糯米黑豆浆
材料：糯米30克，黑豆50克。
做法：
1.将黑豆预先浸泡好;糯米淘洗净。
2.将糯米和泡好的黑豆洗净，混合放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟后即做好糯米黑豆浆。
豆浆机做米糊是很多人喜欢喝的，特别是对于很多的上班族，早上都没有太多的时间去做饭，有的就在外面买早餐，那么不如自己买豆浆机做一些豆浆或是米糊，这都是对身体很好的，营养都是很全面的，而且最重要的是省时省力。
西红柿米糊的做法是很简单，大部分家长们都是会在宝宝一岁左右做给他们吃，其实味道也是非常不错，其中含有很丰富的维生素C和蛋白质，正好是宝宝在成长发育阶段所需要的一些营养元素，另外家长们在做的时候还可以在里面加入一些其他的辅料，比如说花生，黑米和红豆等食物。
各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后，所形成的具有一定粘度和稠度的半固态物质，就可称为米糊。米糊可迅速为人体所吸收，可促进食欲。但是米糊制作也存在弊端，谷物量的控制不当容易出现夹生的情况。
米糊更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量;
各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用;
谷物香气释放充分，增进感官享受，促进食欲。
米糊制作方便，但也存在弊端:谷物的量控制不当容易出现夹生情况
1花生，黑米，麦仁，红豆，小米，红枣干各少量
2放入料理机低速打30秒，高速打30秒
3加入少量水，和成稠糊糊
4 烧开一锅水，把和好的糊糊下到开水里，快速搅动，以免糊锅
5 不用放任何东西，就有自然的香甜。
明目清肝糊
配料：大米1量杯、绿豆1量杯、海带(切块)1/2量杯。
功效：海带可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。豆类配以海带熬煮，可以避免碘的流失，又能生津益气，为良好的夏季防暑甜品。
养生小常识：深绿色和酸味食品有益于肝脏的机能。
健脾养胃糊
配料：大米1量杯、小米1/2量杯、南瓜(切丁)1量杯、胡萝卜(切丁)1量杯。
功效：南瓜、胡萝卜内含丰富的胡萝卜素，长期熬夜者连续喝几次后，即会由明显的改善作用。小米对脾胃虚热，反胃呕吐，腹泻与产后病后体虚或失眠者有益。
养生小常识：黄色食品和甜味都能够健脾养胃。
补血养颜糊
配料：大米1量杯、枸杞适量、西红柿1个、红枣(去核)8个。
功效：改善血液循环，滋养心脏，补血养颜，让脸色更加红润动人。
养生小常识：红色的食物对心脏功能衰竭的人士是很好的食品。苦味也能抑制和治疗心脏炎症。
养心安神糊
配料：燕麦1量杯、花生(炒熟)1/2量杯、杏仁1/2量杯、莲子1/4量杯、百合1/4量杯。
功能：滋阴清火，消暑补中，养心安神，补脑抗衰，是白领阶层最佳养生补品。
芹菜是一种比较常见的蔬菜，但是有很多人都不喜欢吃芹菜，因为芹菜中含有一股中药味，但其实芹菜的营养价值是非常高的，所以你平时可以将芹菜跟果蔬汁一起榨，然后再其中只当的放一些蜂蜜，这样就会好喝很多，而且还能够让你不错过一种非常营养的食物，这样就可以两全其美了。
原料配方
芹菜300克苹果250克柠檬半个 冰块3块
制作方法：
1.芹菜洗净，切成小段。苹果洗净，去核，切成黄豆大小的块。柠檬连皮切成3片(连皮的柠檬味道较好，且富有营养)。
2.在玻璃杯内放入冰块。
3.先将连皮的柠檬放入组织捣碎机内，捣碎出汁。其次再放入芹菜、苹果捣碎成汁。然后用纱布过滤，注入盛有冰块的杯内。
4.若没有组织捣碎机，可将芹菜用开水焯一下，切碎。分别将芹菜、苹果、连皮的柠檬放入两层纱布中，用硬的器物压榨，挤出汁，注入盛有冰块的杯中，搅匀饮用。
产品疗效 对高血压、糖尿病、肝脏病、肾脏病、肠胃病患者饮后均有裨益。
tips：
1、果蔬汁应该现榨现喝，时间放长了不好喝。
2、不喜欢纯果蔬汁味道的，可以放蜂蜜调味。
3、芹菜叶可以的味道稍微有点涩，不喜欢此味道的可以在榨汁前摘除。
功效：
芹菜含有对癌症及老化的致因——活性氧化物有很好抑制效果的成分;芹菜还有促进血液循环、预防高血压、动脉硬化的功效;因为富含维生素U，能保护胃黏膜，防止胃溃疡。
上面就是关于芹菜果蔬汁的做法，平时你可以经常吃一些，而且相信你现在已经了解了芹菜的具体功效，那么你以后千万不要再不吃了，如果你实在不喜欢这种食物的话也可以放一些其他你喜欢的水果，这样就可以盖住芹菜的味道，吃起来也会比较的有口感。
有些人特别喜欢吃番茄，因为它的味道酸酸的，一口咬下去满口的番茄汁，很是好吃呢。番茄的吃法也有很多。比如有的人喜欢用糖凉拌番茄，有的人喜欢生吃，有的人喜欢吃番茄炒蛋，或者番茄蛋汤。现在，小编教你一招怎么做出美味好吃的番茄果蔬汁，下面我们一起来看一下吧。
做法一：
食材：
这款果蔬汁用到的食材有：黄瓜、番茄、苹果。和其他果蔬汁一样，使用蜂蜜调味。
榨汁准备：
将果蔬洗净、去皮。其中番茄的果皮，要用手剥。可切成6瓣，像剥橙子那样，从两端尖的切面，连同少量果肉一起撕下来。
苹果去核，切小块;番茄再切一刀，改小;黄瓜切四条后，切小段。
黄瓜是蔬菜，加少量凉开水一起榨汁。
榨汁：
将果蔬放入榨汁的进料口中，榨汁。黄瓜、番茄使用1档(果肉软)，苹果使用2档。
加蜂蜜：
取出接汁杯，添加约1勺量的蜂蜜(味道甜的蜂蜜，半勺即可)，充分搅拌。将搅拌好的果蔬汁倒入杯中，就可饮用了。
做法二：
番茄洗净后用刀在顶端切十字，用滚水烫一下。
去皮后切块，放入食物搅拌机中搅打成汁。
将番茄汁倒入锅中，加入清水，水与番茄汁的比例为1：1，用中火滚煮2分钟。
将煮好的番茄汁装入碗中，放亮就可以喝了。
做法三：
主料：番茄50克，调料：白砂糖20克
1.将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎;
2.用清洁的双层纱布包好，把番茄汁挤入小盆内;
3.将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。
以上是三种番茄果蔬汁的做法，看你们喜欢哪种做法了，喜欢多种味道的，可以将其他的水果连同番茄一起榨成汁，喜欢单一味道的可以只榨番茄。由于榨出来的汁是原汁原味的，可以在汁里加一点蜂蜜或者糖，味道会更好。另外番茄果实汁要现做现喝，免得放久了破坏成分。
到了夏天，我们的皮肤会非常容易受到紫外线的照射，所以会非常容易对于皮肤进行一定的损伤，比如说会出现色斑，比如说会晒黑许多，因此我们需要通过一些方法来调节，其中饮食方法的调节是一种比较好的方式，尤其是关于美容果蔬汁，下面小编为大家来介绍几种美容果蔬汁的方法。
建议常吃这些食物，最好每天能吃到起到抗氧化作用：
西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。
豆腐含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。对爱美人士而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。
圆白菜是十字花科的蔬菜，其维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助身体排毒.
胡萝卜：新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康，皮肤上常长痘痘的女性应注意新鲜果蔬的摄入。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。此外，这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康，帮助排出体内毒素。
推荐美白果蔬汁：
葡萄菠萝杏汁原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏
做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。
这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，能避免皮肤受紫外线侵害时所产生的自由基，降低皮肤中的胶原蛋白、弹力蛋白受损。有助于防止感染。对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料。
橘子甜汁
用料：橘子3个，胡萝卜一根。
做法：胡萝卜洗净，去头尾，切成长条，放入榨汁机中榨纯汁待用。橘子去皮，剥成小瓣，放入榨汁机中榨汁。两种果汁搅拌均匀后即可饮用。
最后，让小编再向大家提醒几点，除了上述的几种蔬菜之外，其实我们一般的花茶等也是可以帮助调节，有助于美容的，比如说可以用玫瑰果茶等，所具有的美白美容的功效也是十分明显的，以及平时多喝一些牛奶也有帮助。
核桃有各种各样的别称，因为核桃中的营养物质非常的丰富，这就导致了核桃对于很多疾病，和一些病症有很好的缓解的效果，因此小编今天在这里就为大家详细的讲解一下关于核桃的一些营养物质的存在和一些功效，这样可以让大家更加有效地了解核桃中到底还有什么样的营养物质，对人的身体到底有什么样的帮助。
核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。
胡桃仁含粗蛋白22.18%，其中可溶性蛋白的组成以谷氨酸为主，其次为精氨酸和核桃仁天冬氨酸。粗脂类64.23%，其中中性脂类93.05%；中性脂类中三酰甘油82.05%，甾醇脂3.86%，游离脂肪酸4.80%.总脂和中性脂类中脂肪酸组成主要为亚酸64.48%-69.95%和油酸13.89%-15.36%；三酰甘油所含脂肪酸主要为亚麻酸69.98；甾醇酯非皂化部分主要为β-谷甾醇。
并有少量的菜油甾醇，豆甾醇，燕麦甾-5-烯醇，豆甾-7-稀醇；糖类13%；多种游离的必需氨基酸；异亮氨酸，亮氨酸，色氨酸，苯丙氨酸，缬氨酸，苏氨酸及赖氨酸等，其含量为总氨基酸的47.50%。
所以我们应当学会合理的利用好核桃里面的营养物质来增强自己的身体，可以通过将核桃碾成粉泡水或者直接生吃，或者煮熟搭配一些其他的菜肴来进行食用，这样都会很有效地让身体能够充分的吸收核桃中的营养物质，能够有效的起到延缓衰老的效果，减低自己心血管疾病。
如今很多人都越来越注意自己的健康，家里都有豆浆机平时自己磨豆浆喝，其实很多人不知道豆浆机还有榨果蔬汁的功能，在夏天来的时候，尽管家里没有榨汁机我们也可以用豆浆机现榨一杯，然后还可以冷藏，给身体补充维生素，既营养又好喝。那么豆浆机怎么来做蔬果汁呢？
豆浆机打果汁多的水果
需要打的水果含有大量果汁类的水果，如苹果、葡萄、西瓜等等，分为两种做法：
一是苹果、梨子等，虽然果汁多，但是也会有大量的果渣(果肉脱水后的产物)，把苹果放入豆浆机内搅打，打碎后，果渣和果汁掺杂在一起，找块滤布，把果汁挤压出来就得到一杯原汁的果汁，也可以加冰块，苏打水饮用
二是需要打的水果不含很多果渣，如西瓜等，直接放入豆浆机内打碎，直接到入容器内就可得到一杯原汁果汁，亦可加冰块，苏打水饮用
2.豆浆机打果汁少的水果
需要打的水果不含大量的汁液的水果，如香蕉，猕猴桃等等的做法
将水果去皮后放入豆浆机，加入适量的水，搅打即可，倒如容器内，亦可加冰块，苏打水饮用
三、豆浆机榨果汁做法
豆浆机橘子甜汁
用料：橘子3个，胡萝卜一根。
做法：胡萝卜洗净，去头尾，切成长条，放入榨汁机中榨纯汁待用。橘子去皮，剥成小瓣，放入榨汁机中榨汁。两种果汁搅拌均匀后即可饮用。
豆浆机榨出来的蔬果汁并不一定没有果汁机榨得好，但有的豆浆机使用榨汁功能时一定要注意看清自己豆浆机的使用说明，要正确使用果蔬冷饮功能，很多豆浆机都有防干烧功能，因此榨汁前一定要防水，以免发生危险，还损坏机器的寿命。
其实现在很多的时候大家都不好好的进行吃饭的，有的时候甚至是经常的不吃早餐，这样的话会直接导致自己的胃部特别的不好的，米糊对自己的胃部是非常好的，下面我们就一起来了解一下豆浆机做米糊的做法大全。
主要做法：
黑芝麻百米糊 大米清洗干净，放入豆浆机杯桶内，加水至杯体水位线处。清洗干净豆浆机桶，并放入豆浆机桶内。放好豆浆机头，接通电源，选择"米糊"功能，启动豆浆机，20分钟左右米糊就可以做好。
营养功效:养颜美容、益智健脑、滋补养胃，益气健脾，有助于肠胃消化。红薯滋补瘦身米糊用料:红薯250克，大米30克燕麦20克，姜片5片
制法:将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。直接把机头放到杯体上，接通电源，按"选择"键，再按"开关"键，十几分钟自动做好红薯米糊。
营养功效:红薯含有独特的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累，能保持血管弹性，红薯热量低，是理想的减肥食品，其与燕麦、大米、姜片做成糊，更能达显其独特的功效。
小米花生芝麻糊
用料:小米60克，花生30克，姜片5片，芝麻30克
制法:将小米、花生、芝麻清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上，十几分钟自动做好芝麻米糊。
以上这篇文章就为大家详细介绍了一下豆浆机做米糊的做法大全，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以在平时的生活中的时候，还是可以自己在家里面制作一些这样的米糊来暖胃的。
玉米是大家经常会吃的一种食物，很多人会把玉米粒剥下来，然后和其他的食材搭配在一起制作成美食，玉米粒还可以做成米糊，口感香甜，非常好喝，而且含有的营养物质也非常丰富，但很多人并不知道正确的制作方法，所以下面就给大家介绍一下鲜玉米粒怎么做米糊?
鲜玉米粒怎么做米糊
需要准备玉米渣，大米，熟玉米粒，先把玉米煮熟，然后把玉米粒取下来，玉米渣以及大米清洗干净以后放进豆浆机里面，再加入玉米粒以及适量的水，按五谷豆浆键，让它自己完成，做好以后倒进碗里面，米糊就制作完成了。
鲜玉米米糊搭配什么好喝
鲜玉米米糊可以搭配南瓜，需要把所有的食材全部都准备好，然后把枸杞，大米冲洗干净，放进豆浆机里面，南瓜清洗后切成块状，也放进豆浆机里面，加入适量的水，水位应该是最低水位或者最高水位，把豆浆机的电源接通，选择米糊的功能，再开启，大概20分钟左右就制作好了，把新鲜玉米粒和南瓜搭配在一起做成米糊来吃，会让口感变得更加丰富。
制作玉米米糊需要准备水，玉米面，锅里面加入适量的清水煮开，然后就可以准备一些玉米面，放到碗里面，加入一些凉水搅拌成糊状，锅里面的水烧开以后就把玉米油壶倒进去，需要煮三分钟左右，这样就可以出锅了。
制作玉米糊还可以准备冰糖，玉米粒，糯米，糯米需要先浸泡30分钟，把玉米粒取下来，糯米放进豆浆机里面，把玉米粒也放进去，加入适量的水以及冰糖，然后再按开关，把它煮熟以后就可以吃了，如果不喜欢吃太甜的，那么冰糖就不用添加太多，如果不喜欢用糯米，那么用大米也是可以的。
鲜玉米糊的营养价值
鲜玉米糊的营养价值非常丰富，它里面含有的膳食纤维非常多，适当的吃一些就能让饱腹的感觉变得更香，让身体摄入其他食物量减少，是一种热量比较低的食物，适当的吃一些就可以达到瘦身减肥作用，它里面所含有的膳食纤维还可以把身体里面的致癌物质有效排出，达到预防癌症作用。
吃一些玉米糊还能够达到降低三高作用，它里面含有磷以及钙等微量元素，可以让血液循环的速度变得更快，还可以让细胞再生，把血液里面的胆固醇有效清除，经常吃一些就能预防三高出现，中风以及动脉硬化疾病的出现几率也可以减少很多。
吃一些玉米糊还可以让记忆力有所增加，因为它里面含有磷脂，黄体素以及叶黄素，能够进入大脑产生作用，让脑细胞再生，也可以让智力发育更好，让记忆力有所提高，身体衰老的速度也能变慢，对于老年痴呆症有着很好的预防效果。
适当的吃一些玉米糊还能够达到保护眼睛效果，起到滋养皮肤作用，对于视力下降以及脸部色斑有着很好的改善作用。
米糊的营养价值
米糊还可以叫做米汤以及米油，也就是在制作干饭或者熬稀饭的时候，最上面的那一层粥油，可以达到很好的补养身体作用，滋阴增强体力的效果是很好的。对于身体虚弱的人来说，就是最好的食物选择，它里面含有无机盐，烟酸，维生素等成分，还含有脂肪以及碳水化合物，很容易被身体消化以及吸收，可以给身体提供能量，保健养生的作用非常不错，做起来都非常方便，不管是大人还是孩子都可以适当的吃上一些。
宝宝到了4个月的时候，就可以开始添加一些辅食，可以给孩子吃一些米糊，刚开始的时候要尽量少吃一些，一次吃1~2勺就可以了，而且也应该配得稀一些，吃完以后如果并没有出现，拉肚子或者过敏的情况就可以慢慢的增加食用量，如果母乳分泌不充足，那么光喝米糊是远远不够的，还需要添加其他一些辅食，这样才能够给孩子的身体提供充足的营养物质，让孩子的成长发育变得更好。
上面给大家介绍的就是鲜玉米粒怎么做米糊，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要吃玉米糊就可以按照以上的步骤来制作，适当的吃一些可以给健康带来的帮助还是非常大的，制作方法又非常简单。
很多平胸的女性在平时的时候，都特别希望能够通过一些比较安全的方法，来实现丰胸的作用，比如运动，饮食等等。其实，在生活中有很多的食物都会对于丰胸有一定的作用。比如果蔬汁，如果长时间的使用也会有丰胸的作用。下面，小编就给介绍一些具有丰胸效果的果蔬汁的制作方法。
营养丰胸果汁之奇异果汁
准备材料：奇异果两个、蜂蜜少许、凉白开半杯。
制作方法：
1、奇异果削去果皮，连同水、蜂蜜放入果汁机中。
2、启动果汁机约一分钟，将奇异果打成小颗粒状，即可装入杯中饮用。
奇异果含有丰富的维他命C，不仅可以美容养颜，更是减肥圣品。酸酸甜甜的口感让你仿佛置身在梦幻国度，拥有好气色就这么简单。漂亮网小编建议， 在做奇异果汁的时候，不要把奇异果打得太碎了、要保留一些口感，不要让营养流失。加一些蜂蜜可以让果汁更加可口，上班族的丰胸福音，早餐喝一杯奇异果汁， 能够让胸部保持白嫩光泽。
营养丰胸果汁之草莓汁
原料：草莓90克、250毫升、蜂蜜。
做法：将草莓洗净去蒂，对半切开。然后将草莓、、蜂蜜一起放入榨汁机榨成汁，搅拌均匀后倒入杯中，即可饮用。
富含蛋白质和磷质、维生素C、D等多种营养成分的，能促进机体的新陈代谢，让肌肤题更加白嫩细腻有弹性。而草莓中的草莓酵素与维生素A，则能刺激女性荷尔蒙的分泌，对丰胸有促进的效果。
营养丰胸果汁之猕猴桃柠檬汁
材料：猕猴桃2个、柠檬汁50毫升、冰块。
做法：将猕猴桃洗净去皮，切成小块放入榨汁机中，再加入适量的柠檬汁、冰块搅打均匀后即可饮用。
猕猴桃富含维生素C、维生素E、维生素K、柠檬维生素等营养成分，能帮助维持乳房组织的弹性，还有美白的效果。 营养丰胸果汁之酪梨牛奶汁
准备材料：酪梨半个、牛奶一杯、蜂蜜少许。
制作方法：
1、酪梨切半，去皮、去籽，放入果汁机中。
2、倒入牛奶、加点蜂蜜，启动果汁机打匀即可饮用。
酪梨的营养价值很高，是近年来丰胸界的一个重大发现。早餐喝一杯就足够让你胸部开启丰胸之路。酪梨的热量虽然高，但是它含有的脂肪却是对身体有 益的单元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸，乳房大多数是由脂肪组成的，一天摄入少量脂肪，能够保持乳房基本不变形。而且只要在上午食用，就不会被累积成脂肪。如 果经常吃，就会发现胸部在慢慢长大!酪梨还有美容美胸、抗老化防下垂的功效呢! 营养丰胸果汁之木瓜牛奶汁
准备材料：木瓜一个、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量。
制作方法：
1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。
2、把鲜奶倒入锅中，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
3、蛋白打匀，加入牛奶，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
4、将木瓜泥淋于奶酪上，可加些蜂蜜一起食用。
相信很多女生都喜欢吃木瓜丰胸，因为里面富含多种维他命B群、胡萝卜素等营养，能够给胸部带来基本营养补充。牛奶含有蛋白质，可以促进肌肤正常 新陈代谢，保持乳房弹性，抗老化、抗氧化。一说到木瓜和牛奶，就会让人想到美白嫩肤的标签。如此香浓美味的甜品，早餐吃上一盅，会让你一天都感觉到非常幸 福喔!
营养丰胸果汁之山药苹果汁
材料：山药粉15克、苹果1个、鲜奶250毫升。
做法：先将苹果洗净去皮，然后将其切成小块，将山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌成汁即可。
其实，山药也是一种很好的丰胸食品，它里面含有大量的氨基酸，淀粉，蛋白质，能够给身体提供大量的粘液蛋白，对方就会很有好处。而在果汁里面适当的加入一些苹果，不仅会使得味道更加的鲜美，你能够使得山药的味道会更香甜。
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