月经来时不宜吃什么食物？
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。饮食养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“月经来时不宜吃什么食物？”，仅供您在养生参考。
女性在来月经的时候因为身体会变得比较虚弱，而且身体的抵抗力会变得差一点，所以在饮食的时候要特别的注意，经期的时候就会有很多可以吃的食物，和不可以吃的食物。所以饮食方面是需要特别注意的，需要忌口，不可以乱吃东西，也不能吃的太多，所以在经期的时候要注意饮食调理。
女生在月经期间应尽量避免食用冰冷的食物，以免血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。冰冷的食物也就是一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜、柿子等等。
如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等刺激性的食物，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。除了寒性食物不宜在经期内食用外，女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此此期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。所以在月经期是不可以乱吃东西的。
女性在经期的时候，以上这些食物是不可以吃的，因为会引起身体的不适，而且对身体是很不好的。女性在来月经的时候，要多吃点补血和益气的食物，可以多补充点营养物质，比如蛋白质、维生素、锌元素、铁元素、镁元素、钙元素等等。
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女性在来月经的时候是可以吃水果的，但是有的水果可以吃，有的水果是不能吃的。水果吃得合适的话，是可以调理好女性的身体的，就会缓解在经期中出现的血气不足、虚弱、痛经、头晕、抵抗力下降等等。但是如果吃得不合适就会加重经期的不适感。所以在月经期间可以吃以下这些水果。
1、缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。
痛经发生在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等，女性在经期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质，适当减轻女性的痛经症状。
2、调理经期提前或推后，改善内分泌紊乱的水果：龙眼、莲子、核桃、红枣。
月经不调主要体现在经期与经量的变化，是女性病最常见的经期反应。这些水果中含有丰富胡萝卜素、维生素E等。
3、补血功效的水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、甘蔗。
红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。
以上这些水果都是可以吃的，对身体很有好处。但是女性在经期的时候是不可以是寒凉的水果的，比如西瓜、柿子、柚子、雪梨等等。凉性的水果会增加身体的寒气，引起血气运行不畅，就会诱发痛经、月经量减少、经期延长等等情况。
很多种原因都能够引起贫血，比如说身体严重缺铁，或者身体失血过多，亦或者是出现了溶血现象，再者就是造血功能出现了障碍等。贫血这种疾病的症状有轻有重，这些症状表现主要取决于一个人的体质，取决于导致贫血的各种原因。不管贫血的症状时轻时重，除了要积极治疗外，饮食方面也有很多注意的问题。
煎炸食品，贫血患者的胃肠功能好坏直接影响到疾病的恢复，煎炸的食品一方面大量营养成分被破坏，另一方面也影响消化吸收造成肠道功能紊乱，从而影响疾病恢复。大蒜，大蒜含较多的挥发性物质可降低血糖，多食大蒜则会抑制人的胃液分泌，生熟品都可使血红蛋白、红细胞减少，贫血患者如果食用将会加重病情。
牛奶，由于治疗贫血的主要药物是铁剂，而牛奶中含磷较多，磷可与铁结合成难溶于水的物质影响铁的吸收，故贫血病人不宜用牛奶补充营养。饮食调摄：饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素Ｂ12，有利于巨细胞性贫血的治疗。
一般来说，如果一个人出现了贫血问题，那么平时饮食一定要做到高热量高蛋白以及多维生素，尤其是含铁丰富的食物要多吃，这样有助于使得身体造血功能恢复正常。比较常见的含铁的食物主要是动物的内脏，比如说动物的肝脏和动物的肾脏等都含有丰富的铁。
乳腺增生在临床上很常见，作为常见疾病，乳腺增生的治疗和调理也是绝大多数人非常关心的问题。食疗作为乳腺增生的辅助治疗，更应该引起人们的重视。那么，乳腺增生患者不宜吃什么食物？
1.乳腺增生不能吃辛辣刺激性食物
刺激性食物对乳房的恢复会产生不利影响，不利于治疗乳腺增生，所以，女性患有乳腺增生不要吃辛辣刺激性食物，如姜、蒜、辣椒、胡椒、韭菜、花椒等，否则会生热化火，使乳腺增生症状加重。
2.乳腺增生不能吃含有雌激素的食物
现在很多美容品或者是保健品里都含有大量的雌激素，而雌激素是引起女性乳腺增生的主要原因，所以，女性朋友一定要避免含有雌激素的食物，禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的禽畜类的肉食，否则会加重乳腺增生的病情。
3.乳腺增生不能吃含咖啡因的食物
乳腺增生不能吃含咖啡因的食物，如：咖啡、可可、巧克力等，其所含有的咖啡因会刺激女性体内的雌激素，从而导致乳腺增生的症状加重。另外，可乐、雪碧等刺激性的饮料会增加乳房组织的体液，从而加重乳房的肿胀感，同时还会让乳房感觉到不适，所以，有乳腺增生的女性最好避免这些食物。
4.乳腺增生不能吃发性食物
所谓发物，是指特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物。如公鸡、鹅、猪头肉、狗肉、羊肉、海蟹、竹笋等发性食物，乳腺增生患者不宜食用，否则容易生风化热，加剧乳腺增生的情况，不利于病情的恢复。
长时间的看事物很模糊，而且眼睛怕光，视力下降等情况，都很可能是白内障的病症。白内障是老年人中患病率比较高的一种眼科疾病。虽然这种疾病是比较常见的，但是对于眼睛的危害是很大的。如果不及时的进行治疗，还可能会有失明的可能性。所以除了日常的治疗和护理以外，饮食健康也是很重要的，下面我们就来介绍一下白内障的饮食调理方法。
1.摄入足够的维生素
维生素C：根据美国波士顿塔夫兹大学营养与白内障研究中心的科学家研究结果，维生素C可减少光线和氧对晶状体的损害，能防止白内障的形成。因此，老人平时应多吃富含维生素C的番茄，菠菜，大白菜等新鲜蔬菜，以及草莓，句子，柚等水果。
2.补充矿物质硒，锌
据研究，硒和锌与白内障发病率有关。缺硒能诱发晶体混浊而致白内障，平时应适当吃富含硒的食物，如动物肝脏，肾，心，鱼类，乳类，蛋黄，瘦肉等。体内血清锌水平越低，白内障的发病率越高。牡蛎，鱼，瘦肉，动物肝，肾，蛋类及奶制品中含锌量越高，其中，以牡蛎中含锌量最高。
3.多喝茶
医学家们再大量的观察对比中发现，每日喝茶5杯或以上的老人患白内障的可能性较不喝茶或很少喝茶习惯的老人要低很多。现代医学认为，茶叶中含有大量鞣酸，可以阻断体内产生自由基，从而预防白内障。因此，老年人应养成每日喝茶的习惯。
4、补充叶黄素：伊分子叶黄素
晶状体上皮细胞中的叶黄素随年龄增长而逐渐减少，自由基与晶状体细胞膜发生氧化反应，使晶状体日渐浑浊形成白内障。补充叶黄素的摄入量，叶黄素具有吸收紫外线，清除氧自由基的功能，在眼睛内构筑成一道防御屏障，防治晶状体纤维变性、浑浊、延缓晶状体的老化，可以降低白内障的风险，明显减少白内障的发生和发展。
上文中介绍了一些白内障病人的饮食调理的方法，如果患有白内障的病人，可以按照文章中的介绍，来进行饮食的调理。可以多吃点含有维生素的食物，维生素C、维生素E、维生素A等都是可以保护眼睛的。另外白内障病人是不可以吃刺激性的食物的。饮食最好要清淡一些。
有一部分女性可能存在月经失调这种问题，比如说月经的周期已经月经的出血量出现异常，并且在来月经前或者来月经后一段时间之内还会腹痛头晕已经精力不济等。月经不调可能是器质性病变导致的，也可能是身体某些功能障碍引起。建议月经不调的女性朋友到医院检查身体，找出病因，当然也可以在生活中用饮食来调节月经。
卵巢调节着女性的生理周期，卵巢功能好坏会影响到月经的规律。当卵巢功能发生问题，可以表现为月经稀发或是周期不固定。现在非常时兴卵巢保健，暂且不说这些保健是否有用，与其花大钱到美容院，不如从饮食上为卵巢加油!
维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，同时维生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性。维生素E主要存在于日常食用的各种烹调油中，如果饮食过于清淡少油，就有可能造成维生素E缺乏，从而影响月经的正常周期。所以，还是给卵巢加“油”吧。
大豆也是一种对卵巢功能有辅助作用的好东西，因为其中含有丰富的植物雌激素，在绝经期前的妇女身上，能观察到大豆可以缓解更年期症状呢，更何况，大豆含有很多钙质和植物蛋白质，这些都是正常月经所必需的营养啊。
需要注意，如果女性朋友经常情绪异常，比如说经常精神压抑，或者精神过度紧张等都容易导致月经不调，所以为了调理月经，平时一定要保持情绪平稳，要有一个乐观开朗的心境。除此之外，寒冷的刺激容易导致女性月经不调，所以女性朋友平时要注意保暖。
女性在月经期间其实有一些饮食问题也是需要讲究的，例如各种辛辣刺激性的食物是不适合使用的，容易导致痛经问题发生，可以选择黑米粥或者是红枣粥等这些食物。
1、茶。茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，会使乳房胀痛，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、酒。会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
3、牛奶。乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
4、黑米粥
材料：黑米
做法：将黑米淘洗干净，然后加入适量的清水进行煮粥。
功效：黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素，对于滋养脾胃具有很好的效果。这道食谱适合在春季的时候食用，特别是那些产后体虚的女性可以多喝一些。
5、红枣粥
材料：红枣。大米
做法：将红枣和大米淘洗干净，然后一起放入锅中，加入适量的清水进行煮粥。
功效：红枣具有很强的补血作用，能够能够有效的宝健脾胃，所以这道食谱非常的适合那些脾胃虚弱导致的气血不足的患者，营养不良的患者最好能够多吃些。
6、韭菜猪肝汤
料：韭菜、猪肝
做法：将韭菜洗干净，然后切成段备用，猪肝洗干净之后切片备用;将猪肝放入油锅中煎炒，随后放入韭菜;加入适量的食盐和清水，然后小火收汁。
功效：韭菜能够很好的补充身体中的阳气，而猪肝则能够很好的不足身体中的气血。女人气血不足怎么调理，这道食谱就是一个很好的选择。
甲状腺囊肿是一种甲状腺的疾病，会影响到甲状腺的正常工作，而且也会造成内分泌的失调，甲状腺囊肿的治疗方法有很多，除了进行手术治疗和药物治疗以外，饮食调理也是很重要的辅助治疗的方法。但是甲状腺囊肿的病人有很多的饮食禁忌，下面就来介绍一些甲状腺囊肿病人不能吃的食物。
1、紫菜粥
取干紫菜15克，猪肉末50克，精盐5克，味精1克，葱花5克，胡椒粉2克，麻油15克，粳米100克。先将紫菜洗净，再将粳米淘洗干净，放入锅中，加清水上火，煮熟后再加入猪肉末、紫菜和精盐、味精、葱花、麻油等，稍煮片刻，撤上胡椒粉，日服1剂，分次食用。本方具有清热解毒，润肺化痰，软坚散结，降低血压的功效，适用于单纯性甲状腺肿、甲状腺机能亢进、颈淋巴结核、水肿、淋病、脚气、咳嗽、慢性支气管炎、高血压、动脉硬化等症。凡脾胃虚寒而有湿滞者
不宜食用。
2、海带排骨汤
用海带50克，排骨200克，黄酒、精盐、味精、白
糖、葱段、姜片适量。先将海带用水泡发好，洗净切丝;排骨洗净斩块。锅烧热，下排骨煸炒一段时间。加入黄酒、精盐、白糖、葱段、姜片和清水适量，烧至排骨熟透，加入海带烧至入味，加味精调味，佐餐食用。本方具有软坚化痰，清热利尿的功效，适用于皮肤瘙痒，甲状腺肿大，颈淋巴结核等症。
3、猪胰淡菜汤
取猪胰1个，淡菜60克。先将猪胰洗净切成条块;淡菜洗净后用清水浸泡约20分钟，放入锅中，加水煨汤等煮开后10分钟再加入猪胰;煨煮后稍加味精，不拘时食用。
文章中介绍了一些甲状腺囊肿病人不能吃的食物，所以患有甲状腺囊肿的病人是要引起注意的，在生活中要注意避免吃这些食物，可以多吃点可以调理甲状腺的食物，尽量少吃一些海产品。海产品中含有很多的碘元素，是不适合甲状腺疾病的病人的。
月经淋漓不尽，给很多女性带来了非常大的生活以及工作困扰，所以合理的调节是非常重要的一件事情，而饮食的方式是比较合适的，可以熬一些猪肠莲子枸杞汤，以及猪皮枸杞红枣汤来喝。
一、猪肠莲子枸杞汤
材料：猪肠150克，鸡脚、红枣、枸杞、党参、莲子各适量，盐适量，葱段少许。
做法：
1、猪肠切段，洗净，鸡脚、红枣、枸杞、党参均洗净，莲子去皮、去莲心，洗净。
2、锅注水烧开，下猪肠氽透，捞出。
3、将所有材料放入瓦煲，注入适量清水，大火烧开后改为小火炖煮2小时，加盐调味，撒上葱段即可。
功效：此品可补气养生、清热祛风，用于带下清稀、妇女肾气不足型带下等症。
二、猪皮枸杞红枣汤
材料：猪皮80克，红枣15克，枸杞、姜各适量，盐、鸡精各适量。
做法：
1、将猪皮收拾干净，切块，生姜收拾干净去皮切片，红枣、枸杞分别用水略泡，洗净。
2、净锅注水烧开后加入猪皮氽透后捞出。
3、往砂锅内注入高汤，加入猪皮、枸杞、红枣、姜片，上火煲2个小时，调入盐、鸡精即可。
功效：此品可滋阴补虚、清热利咽，适宜月经不调的女性朋友食用。
三、韭菜花炖猪血
材料：韭菜花100克，猪血150克，红椒1个，蒜片、辣椒酱适量，豆瓣酱、盐、味精、上汤各适量。
做法：
1、猪血切块，韭菜花洗净切段，红椒洗净切块。
2、锅中水烧开，放入猪血焯烫，捞出沥干。
3、油烧热，爆香蒜、红椒，加入猪血、上汤及辣椒酱、豆瓣酱、盐、味精煮入味，再加入韭菜花即可。
功效：此品有解毒清肠、助阳之效，对月经淋漓不尽者有改善作用。
不论是大人还是小孩子，都会遇到拉肚子的情况，这是比较难受的情况，总是想往厕所来回的跑。严重的拉肚子的话，会导致身体严重的脱水，让人比较的憔悴。而在拉肚子出现以后，饮食上就要注意了，许多食物暂时不要吃了。那么，拉肚子不宜吃什么食物呢？关于拉肚子不宜吃的食物，请看下文介绍。
1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复。
2、过油腻的食物：过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻。
3、过冷的食物：凉饮、凉菜等过冷的东西，会刺激肠道，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重。
3、通便润肠的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物，食用后会加重病情。
4、鸡蛋：鸡蛋属于高蛋白食物，不利于消化，吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用，反而加重病情。
5、大蒜：大蒜虽有杀菌作用，但同时有极强的刺激作用，容易加重腹泻。
拉肚子不宜吃什么食物呢？对此问题已经给大家详细的介绍了，希望今后遇到腹泻的情况的时候，大家暂时远离以上的这些食物，以免加重腹泻的情况。拉肚子期间，需要及时补充水分，喝点热水，吃饭的时候吃一些好消化的食物，面食一类的，多注意休息。
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