对于八个月大的宝宝,辅食是其主要的营养来源,这时,妈妈们就可以利用辅食食谱为宝宝们搭配营养。然而,如何使用八个月辅食食谱,成为了一个问题,辅食食谱的用法是至关重要的,下面我们就为妈妈们介绍一下八个月宝宝辅食食谱有哪些及其做法:
推荐食谱一:橙汁红薯泥
食材:
红薯30g、鲜橙半个、开水2汤匙
做法:
1、将红薯带皮蒸熟,取中间的部份。
2、红薯肉放在茶滤勺中,用刮板或小勺一边刮捻一边同时加开水,捻成泥并压滤到滤勺下的小碗中,用小勺刮下粘在滤勺底下的薯泥;弃掉滤勺中的粗纤维。
3、用消毒过的榨汁器榨取甜橙汁约2汤匙(30ml)。
4、将鲜榨的橙汁轻轻倒入土豆泥中搅匀。
5、若汁中有微量果肉,可用消毒过的滤勺滤一下。
6、做好的糊糊,应该可以从勺子中轻易的倾倒出为宜。
功效:
橙汁红薯泥作为辅食是很好的选择,红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等,营养价值很高,是世界卫生组织评选出来的十大最佳蔬菜”的冠军,多吃橙汁红薯泥可以有效补充人体的膳食纤维和维生素。
推荐食谱二:胡萝卜苹果汁
食材:
胡萝卜1根、苹果1个
做法:
1、将胡萝卜擦洗干净,切块。
2、将苹果洗净,切块。
3、先用搅拌机将胡萝卜榨汁。
4、然后用搅拌机将苹果榨汁,把苹果汁跟胡萝卜汁混合、搅拌,并立即饮用。
功效:
这道胡萝卜苹果混合果汁中,胡萝卜和苹果都是宝宝比较容易接受的食材,可以用来榨汁作为辅食喂养宝宝。胡萝卜具有明目作用,而苹果则可以有效缓解婴儿便秘的症状。
以上,我们介绍了几种八个月宝宝的精选辅食食谱,说明了所需的食材,做法以及其功效,希望妈妈们看了之后会有很大的收获,希望可以给妈妈们提供帮助,辅食的制作和选取对宝宝的成长起着很大的帮助,我们应该更好地重视,各位妈妈们赶快行动起来吧,我为你们的宝宝做美味的辅食吧!
9个月的宝宝不能单纯的靠奶粉和母乳喂养,因为只是单纯的靠母乳或奶粉喂养,会影响孩子的发育,所以每一个家长要引起重视,要尽快了解一下9个月宝宝食谱大全及做法有哪些,才能让孩子通过食补的不同,让孩子尽快成长,下面就介绍了这个时间段的食谱的做法,你可以全面了解一下。
1 香蕉薯糊:
香蕉1/2只,鸡蛋1只,马铃薯1/4个,牛奶适量。
做法∶
马铃薯去皮切粒,隔水蒸20分钟,压成茸。 把鸡蛋煮熟,去壳,取出1/4只蛋黄,压成茸。 香蕉去皮,压成茸。 把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀,再下牛奶拌匀即可。
※ 也可选用木瓜或啤梨来代替马铃薯,做出不同的口味。
2 花豆腐
原料: 豆腐50克,青菜叶10克,熟鸡蛋黄1个,淀粉10克,精盐、葱姜水各少许。
制作:
1、将豆腐煮一下,放入碗内研碎;青菜叶洗净,用开水烫一下,切碎后也放在碗内,加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。
2、将豆腐泥做成方块形,再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面,放入蒸锅内用中火蒸10分钟即可喂食。
3、菜口味不宜过咸,以利婴儿食用。
3 苹果薯团
原料: 红薯50克,苹果50克。
制作:
1、将红薯洗净,去皮,切碎煮软。
2、把苹果去皮去核后切碎,煮软,与红薯均匀混合拌匀即可喂食。
3、制作中,要把红薯、苹果切碎,煮烂。
9个月宝宝食谱是比较多的,以上只是简单介绍了几种做法,所以作为家长,当自己的宝宝处在9个月的时候,可以借鉴以上的介绍,再加上自己的想法,给孩子补充更多的食谱,让孩子营养不缺乏,才能保障自己孩子的健康,保障孩子正常的发育。
对于开始添加辅食的8个月大的宝宝们来说,粥是个很好的选择,因为在所有辅食食谱中,粥不仅营养十分丰富,而且健脾胃、易消化。特别是在寒冷冬季,给小宝宝们喝些暖胃的粥,不仅能提高其身体的御寒能力,而且还可以预防感冒。既然给宝宝吃粥的好处这么多,那就赶紧让我们一起看看八个月宝宝吃什么粥最有营养吧。
一、【黄金鲜虾粥】
原料:大米、鲜虾、南瓜
做法:
1. 大米淘洗干净后,放入电饭锅中,直接加入开水煮1个小时;
2. 南瓜去皮、切片,上蒸锅隔水蒸熟;
3. 把虾放入沸水煮熟后,将虾仁拨出(剔除虾线);
4. 用刀将虾仁切的碎碎的,备用;
5. 南瓜蒸好后,用料理棒打成泥;
6.粥煮好后盛出,将虾仁碎和南瓜泥拌入粥内即可。
小贴士:虾的肌纤维比较细,组织蛋白质的结构松软。水分含量多,所以肉质很细嫩,容易消化吸收,特别适合宝宝食用。
二、【蔬菜鸡蛋粥】
原料:大米、熟鸡蛋、小油菜、小葱、盐
做法:
1. 剥皮后的熟鸡蛋一个,小油菜2棵,小葱一颗备用;
2. 锅里加入适量的水,放入淘洗好的大米,大火烧开后转中小火熬粥;
3. 小葱切成小碎葱花,熟鸡蛋切成小块,备用;
4. 两颗小油菜切去根部,在水龙头下冲洗干净后,用淡盐水浸泡五分钟左右;
5. 小油菜切成细丝,然后再锅里焯水一下;
6. 熬粥20分钟后把鸡蛋放入锅里煮3分钟;
7. 小油菜放入锅里煮1分钟;
8.关火加入葱花,加入适量盐,美味的营养粥就做好了。
小贴士:蛋清中富含优质蛋白、核黄素、生物素和和钙、磷、铁等物质,而蔬菜是人们日常饮食中更是必不可少的食物之一,对于宝宝的营养来说鸡蛋和蔬菜是个完美的搭配。
【紫薯燕麦小米羹】
原料:30ml小米、30ml燕麦、15克紫薯、15ml芝麻.
做法:
1. 紫薯去皮,切成小块儿,入锅蒸熟;
2. 小米淘洗干净后,加水,按下煮粥键开始熬粥;
3. 小米粥熬了30-40分钟后,准备加入即食燕麦片,再煮3分钟左右;
4.芝麻炒香,2-3分钟就差不多,尝出芝麻的香味即可;
5. 所有的食材都已经处理好,准备一起打成米糊,熬好的燕麦小米粥取其中的一半,蒸好的紫薯20克,芝麻15ml;
6. 再加入50ml的温水,一起打成米糊就完成了。
小贴士:小米和燕麦的营养价值都高于大米,把所有的食材打成米糊,既有紫薯的甘甜,又有芝麻的香气,做给小宝宝吃,既能养脾胃又好消化,而且还可以补钙。
小宝宝长到8个月的时候,已经会爬来爬去了,每天的活动量增加了很多,当然小宝宝的食量也会随着增加的,在这个时候的小宝宝已经可以吃很多的食物的,宝妈可以根据小宝宝的状况添加一些食物,为了小宝宝可以健康的成长,宝妈要给小宝宝做一些有营养,味道还比较好的食物,这样小宝宝会更加爱吃。
橙汁红薯泥
食材:
红薯30g、鲜橙半个、开水2汤匙
做法:
将红薯带皮蒸熟,取中间的部份。红薯肉放在茶滤勺中,用刮板或小勺一边刮捻一边同时加开水,捻成泥并压滤到滤用消毒过的榨汁器榨取甜橙汁约2汤匙(30ml)。将鲜榨的橙汁轻轻倒入土豆泥中搅匀。若汁中有微量果肉,可用消毒过的滤勺滤一下。做好的糊糊,应该可以从勺子中轻易的倾倒出为宜。
功效:
橙汁红薯泥作为辅食是很好的选择,红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等,营养价值很高,是世界卫生组织评选出来的十大最佳蔬菜”的冠军,多吃橙汁红薯泥可以有效补充人体的膳食纤维和维生素。
胡萝卜苹果汁
食材:
胡萝卜1根、苹果1个
做法:
将胡萝卜擦洗干净,切块。将苹果洗净,切块。先用搅拌机将胡萝卜榨汁。然后用搅拌机将苹果榨汁,把苹果汁跟胡萝卜汁混合、搅拌,并立即饮用。
功效:
这道胡萝卜苹果混合果汁中,胡萝卜和苹果都是宝宝比较容易接受的食材,可以用来榨汁作为辅食喂养宝宝。胡萝卜具有明目作用,而苹果则可以有效缓解婴儿便秘的症状。
番茄蔬菜粥
食材:
西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克
做法:
将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净,切成小块。将这些蔬菜放到锅里煮。将蔬菜和白米加水一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣,即可给宝宝喂养。
功效:
西红柿可以健胃消食,生津止渴,润肠通便,而且其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。
草莓汁
食材:
草莓1碗、水适量
做法:
草莓在清水中浸泡十分钟,洗净去掉叶子和蒂部。将四个草莓放入搅拌机中。加入小半碗开水,搅打三十秒停止。倒入杯中兑水稀释即可喂食。过滤去渣,即可给宝宝喂养。
功效:
草莓富含维生素A,维A具有明目,辅助治疗多种眼疾,增强免疫力,清除自由基,促进生长发育,保护胃、呼吸道黏膜的功能.草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
1~2岁是宝宝成长的关键期,这时候宝宝已学会了走路,骨骼也快速的发育起来,消化系统随着年龄的增长越来越成熟,所以一岁八个月宝宝食谱大全尤为重要,一定要准备好具备充足的营养价值的食物,这样才能保证宝宝在日常生活中所补充的水分和能量,才能有效的保证宝宝健康成长。
宝宝19个月时绝大多数已长出12颗牙,即:上、下切牙各4颗,及上、下、左、右前磨牙各1颗。到21个月的时候,出牙快的宝宝已经有20颗牙齿,出牙较慢的宝宝也长出了16颗牙齿,宝宝的咀嚼功能日趋完善,消化能力提高,一岁八个月宝宝食谱,其饮食也越来越成人化了。
一岁八个月宝宝食谱,这个阶段乳品己不再是宝宝的主食,但仍应每天饮用牛奶,以获得充足的蛋白质。在补充鸡蛋、奶制品、鱼肉等动物性蛋白质的同时,不能忘记补充豆类蛋白,如豆腐、豆浆等,还要牢记蔬菜水果的重要性,保证食物的多样化。
01.苦瓜豆腐瘦肉汤
原料:苦瓜,豆腐,精肉
做法:将苦瓜洗净切块,猪肉切片用精盐、料酒拌稍腌。豆腐稍煎加水煮沸,水开后入苦瓜,稍煮片刻,入腌好的瘦肉片。
功效:清热解暑,对暑疖和痱子有辅助治疗作用。
02.丝瓜香菇汤
原料:丝瓜,香菇,葱、姜适量
做法:丝瓜洗净刨皮切片,丝瓜泡软后切丝;葱、姜切细末。 ·油锅稍热后将香菇炒一下,加清水煮沸后,加入丝瓜和调料煮熟即可。
功效:丝瓜清热消暑,香菇解毒。
03.淮山鸭子汤
原料:山药、鸭子,枸杞,干百合,姜,大葱
做法:鸭子切块,开水烫一下,除去杂质;姜拍碎;葱切段,将鸭子放入砂锅加适量清水和姜、葱、料酒一起大火煮开,转小火慢炖1个半小时左右。山药切块放入鸭子汤内,再慢炖30分钟即可。 功效:鸭肉共食可消除油腻,还可滋阴补肺。
04.水果沙拉
原料:苹果粒、梨子粒、芒果粒、木瓜粒、猕猴桃粒、哈密瓜粒、黑莓或桑葚、草莓,甜味沙拉、甜味奶酪适量
做法:所有原料一起入大碗中搅拌均匀即可。
这个时期的宝宝已经逐渐养成独立性格,要培养孩子的独立意识,要让宝宝自己学着拿勺子吃饭,作为妈妈要学着做一岁八个月宝宝食谱大全,如果发现孩子有厌食的情况发生,要多花心思在食谱的选择上,不能一味的强迫而为之。
宝宝的身体状况需要得到一定的保障,日常生活中吃的一些食物都需要有足够的营养,不然会影响他们的身体发育状况。宝宝在八个月的时候已经吃一些水果和蔬菜了。下面我们就详细的了解一下宝宝八个月食谱有哪些。希望以下的食谱能够帮助到大家。
胡萝卜汤:胡萝卜50克,白糖少许,清水50克。将胡萝卜洗净,切碎,放入钢精锅内,加入水,上火煮沸约2分钟。用纱布过滤去渣,加入白糖,调匀。
山楂水:山楂片50克,白糖少许,开水150克。将山楂片用凉水快速洗净,除去浮灰,放入盆内。将开水沏入盆内,盖上盖焖10分钟,至水温下降到微温时,把山楂水盛入杯中,加入白糖,搅至白糖溶解即可。
苹果酱:苹果1/8个,白糖少许。把苹果洗净后去皮除籽,然后切成薄薄的片,再放入锅内并加少许白糖煮,煮片刻后稍稍加点水,再用中火煮至糊状,停火后用勺子背面将其研碎
土豆泥:中等个头的土豆1/7个、牛奶1大匙、黄油1/4小匙。把土豆洗净削去皮后放锅内煮或蒸,熟后用勺子将土豆研成泥状(也可在市场上卖的现成土豆泥),再加入牛奶和黄油,搅拌煮至粘稠状
鲜红薯泥:红薯50,白糖少许。将红薯洗净,去皮、切碎捣烂,稍加温水,放入锅内煮15分钟左右,至烂熟,加入白糖少许,稍煮即可。
蛋黄土豆泥:过滤土豆泥1匙、切碎的苹果1大匙。取熟蛋黄1/2个进行过滤;把土豆煮软过滤后加入蛋黄和牛奶中进行混合,然后放火上少许加热。
红枣泥:红枣100克,白糖20克。将红枣洗净,放入锅内,加入清水煮15~20分钟,至烂熟。去掉红枣皮、核,加入白糖,调匀即可。
以上就是宝宝八个月食谱。在日常的生活当中,吃食物的时候要注意一些,不要因为吃了一些不合适的食物,而导致了宝宝的身体发育,以上的食谱,希望能为大家提供一些帮助,最后祝愿您的宝宝能够发育的更为健康一些。
最近有妈妈在跟我们反映说给宝宝做检查的时候 发现宝宝有些缺钙,但是孩子太小不想通过药物给孩子补钙,想通过食疗给宝宝补充钙质,但是又苦于不知道如何下手,害怕如果吃的不当会伤害孩子脆弱的肠胃,今天我们就给大家介绍一些给宝宝补钙的食谱,希望能够在不通过药物的情况下帮住宝宝补充钙质,下面就是一些简单医学的小食谱。
1、牛奶蛋 [原料] 鸡蛋1个,牛奶200毫升,白糖适量。 [制作] 把鸡蛋白与蛋黄分开,将蛋白抽打至起泡后待用。锅内加入牛奶、蛋黄和白糖,混全均匀,用文火煮片刻,用小勺将起泡泡的蛋白一勺一勺地加入牛奶蛋黄锅中,稍煮即成。 [用法] 每日分1--2次食用。 [功效] 富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、维生素B2等,可促进机体特别是大脑的以育,适宜10个月以上婴儿补钙食用。
2、鲜虾肉泥 [原料] 鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克,香油1毫升,精盐适量。 [制作] 将鲜虾肉洗净,剁碎,放入碗内上笼蒸熟加入适量精盐及香油拌匀即成。 [用法] 每日1--2次,每次20克--25克。 [功效] 富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等,适宜7个月以上婴儿补钙时食用。
3.龙须挂面汤 原料:龙须挂面50克,熟猪肝30克,鸡蛋1个,菠菜28克,鸡汤或骨头汤适量,香油、酱油、精盐各少许。 做法:熟猪肝切成细末;菠菜择洗干净后用开水焯一下,沥干水切成细末;龙须面折成短段。锅上火,加入适量水煮沸后放入挂面段、酱油、精盐及鸡汤或骨头汤,待挂面软烂时,将鸡蛋调散后淋入锅内,放入猪肝末、菠菜末,最后滴入香油拌匀即可。 特点:富含钙、磷、锌及多种维生素、蛋白质,可壮骨健脑。适宜6个月以上婴儿补钙时食用。
4、鸡肝糊 [原料] 鸡肝15克,鸡架汤150毫升,酱油、蜂蜜各少许。 [制作] 将鸡肝放入沸水中去掉血水,再煮10分钟,取出剥去外衣,放容器内研碎备用。将鸡架汤放入小锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状,加入少许酱油和蜂蜜,搅匀即成。 [用法] 每日1--2次,每次3克--5克。 [功效] 富含钙、磷、铁、锌及蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2和尼克酸等多种营养素,适合4--12个月婴儿补钙食用。
5、三色肝末 [原料] 猪肝25克,葱头、胡萝卜、西红柿、菠菜各10克,肉汤、精盐各适量。 [制作] 将猪肝、胡萝卜分别洗净,切碎;葱头剥去外皮切碎;西红柿用开水烫一下,剥去外皮,切碎;菠菜择洗干净,用开水烫过后切碎备用。分别将切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内并加入肉汤煮熟,再加入西红柿末、菠菜末、精盐煮片刻,调匀即成。 [用法] 每日2--3次,每次5克--10克。 [功效] 富含钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素C和B族维生素等,适宜7个月以上婴儿补钙时食用。
宝宝正在快速成长的阶段,如果缺钙会对宝宝的骨骼发育影响非常严重,严重的话还会导致其他疾病的产生,一旦发现宝宝缺少钙质及其他维生素,应该首先想到通过饮食调理,希望我们今天的介绍能给妈妈们帮助,也能够给宝宝一个健康的身体。让他们能够茁壮成长。
12个月宝宝已经一岁了,这个时候的宝宝已经慢慢的会走路,所以需要的营养更加全面,而且对于食谱的要求越来越高,所以家长要引起重视,下面就详细介绍了12个月宝宝食谱大全及做法步骤,对于很多的家长,可以全面的来了解一下。
花豆腐
这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软,易被消化吸收,能参与人体组织结构,促进婴儿生长,是老少皆宜的高营养食品,鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂,对提高婴儿血色素和健脑极为有益。
原料:豆腐50克,青菜叶10克,熟鸡蛋1个,淀粉10克,精盐、葱姜水各少许。
制作:
将豆腐煮一下,放入碗内研碎;青菜叶洗净,用开水烫一下,切碎后也放在碗内,加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。
将豆腐泥做成方场合菜,再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面,放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。
菜的口味不宜过咸,以利婴儿食用。
特点:形色美观,软嫩可口。
牛奶蛋
此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素,这些是婴儿生长必不可少的营养素,可促进大脑、骨骼的发育,适宜10个月以上婴儿食用。
原料:鸡蛋1个,牛奶1杯。
制作:
将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开,把蛋白抽至起泡,待用。
在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖,混合均匀,用微火煮一会儿,再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。
注意制作中一定要把蛋黄、蛋白分开。
特点:蓬松柔软,是这个阶段婴儿最佳的食品。
宝宝在一岁的时候饮食一定要全面,营养更加的丰富,才有利于孩子的正常生长,所以对于每一个家长,要对以上内容全面的了解,了解一些饮食的做法,然后通过经常的给孩子做一些有营养的食品,让孩子尽快地吸收营养,保障身体的健康。
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