产后喝红豆汤的好处
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。怎样才能实现科学的饮食养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“产后喝红豆汤的好处”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
很多对红豆特别了解的朋友都知道，红豆是补铁补血，特别好的一种豆类，而且很多人都会选择红豆，来补充自己体内的营养，因此很多产后喝红豆汤的一些女性会对自己身体有很多的好处，下面就作了具体的解答，你可以看看产后喝红豆汤的好处有哪些。
专家说，红豆补血，绿豆去火，红豆汤、绿豆汤都是夏季消暑解热的佳品，对于孕妇来说也是很好的食物，一般没特殊情况的孕妇都可以放心食用，但是要注意几个原则：第一不要吃太冰的红豆汤、绿豆汤，很多人喜欢把红豆、汤绿豆汤放冰箱，冰镇后饮用口感的确特别好，但对于孕妇不太适合，若孕妇多吃冰凉的食物，易导致气血运行滞缓，阴寒气盛，对胎儿发育不利，所以孕妇对冰的食物还是要注意节制;第二，汤内不要放太多糖，预防孕期血糖过高;此外，要注意新鲜卫生，放太久或变质的汤料千万不要再食用。
对于红豆汤、绿豆汤到底哪个更适合孕妇，绿豆性味偏寒凉，并非适合每个人。孕妇可以喝绿豆汤，但不适合长期喝，对于那些脾弱的孕妇来说不适合经常喝，特别是有些孕妇本身体质偏寒，容易腹泻，平时胃肠薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症则应禁食绿豆。红豆有消肿利水，补血养颜的作用，就夏天孕妇解暑来说，喝绿豆汤不如喝红小豆汤，因为红豆汤可以利尿，可消除孕晚期的腿肿。
对于两种不错的解暑品，红豆和绿豆的最佳食用方式其实是绿豆加红豆。煮绿豆的时候，加些红豆大枣一起煮，可起到补气养血消暑的作用，但两者也不宜吃的过多，因为红豆和绿豆都属于豆制品，吃多易增加孕妇肝肾负担，而且绿豆吃多还会有饱胀闷气的感觉。
了解了以上的介绍，相信你已经了解了产后喝红豆汤的好处有哪些?红豆有补血、去火等很多的作用，产妇喝了会对身体的恢复有很多的好处体现，所以对于很多的产妇，为了保障身体的健康，可以在生完孩子以后，经常喝红豆粥。
扩展阅读
红豆是十分普遍的一种食物，它具有的功效也比较多，现在我们的日常生活当中使用的几率也是比较频繁的，经常吃红豆可以起到养胃的作用，还可以去除身体里面的湿气，红豆具有非常高的营养价值，而且很多人都非常喜欢吃，今天跟小编一起来看一下每天吃红豆都能起到怎么样的作用。
红豆是一种适合任何体质人群食用的豆类产品，没有特别的不可以食用红豆的人群，而红豆温和的性质可以将其营养价值输送到人体的五脏六腑中，平常人们经常用红豆直接熬煮后加入红糖，或者是在平日的稀饭和米饭中加入红豆，一起蒸煮，这样做出来的稀饭和米饭口感也十分好，对于改善人体的脾胃有着很明显的功效，红豆还可以制作成细腻的红豆沙，来加入到各类饼食中，方便人们进行食用，对于改善便秘和及时排除湿气起到很大的功效。
长期吃红豆可以起到养生的作用，如果是在寒冷的冬季，人们食用红豆可以保持身体温暖的程度，可以补足心血不足的人群，使得在大冬天里不再手脚冰冷，而在夏季食用红豆，红豆可以和绿豆拥有一样解暑的功效，多食红豆也可以预防中暑，也利于对暑气提高防范的作用。
食用红豆还可以改善消化吸收，胃口不好的人可以在平时吃一些红豆，这样也有利于增加食欲，加快身体对食物的吸收消化，来达到改善胃口的目的，同时还可以提高人体的免疫力。红豆对于祛湿消肿也有一定的功效，食用红豆者可以将体内多余的水分及时排出，不会积压在体内形成湿气和毒素。
长期地吃红豆对身体可以起到调节的作用，尤其是在寒冷的冬天，吃点红豆可以保持身体的温暖程度，尤其对于贫血的女性特别适合，所以每天喝红豆对身体也是有好处的，可以改善身体的消化吸收，就算是每天都喝都是没有问题的。
经期是女性的特殊时期，在这个时候要做到的就是护理好子宫，保护好腹部，防止会着凉受风，一般在月经期间可以适当的喝一点红糖，包括在平时的时候也可以煮红豆汤，红豆汤里面加上红糖以后有着不一样的功效，还能缓解痛经。
红豆的功效：
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
红豆在传统医学上，主要应用于行水——去水肿、利气——去脚气、健脾，如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品;红豆与扁豆、薏仁同煮，可治疗腹泻。另外，红豆还可与中药同用，如红豆配连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿;红豆配以蒲公英、甘草煎汤，可治疗肠痛等。
中医专家认为，红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效。如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿现象完全消失。
红豆汤是比较受人欢迎的一道汤羹，甜甜糯糯的口感，还能够补血补气，调理身体，所以在平时的时候被大家广泛接受红豆汤，夏天也是可以喝的，首先是可以预防中暑又能够缓解出现的脾胃湿气太重，还可以促进身体的寒气代谢
夏天吃红豆的好处
中医认为，夏季养生重在养心。夏季气温炎热容易汗流浃背而流失钾元素(缺少容易疲劳)，而且夏季暑湿重也容易导致脾虚而疲劳感加剧。中医认为红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素。
红豆可入汤入粥或做成消暑甜品，除了可增进食欲外，还可大量补充钾离子，避免夏季低钾症。此外，夏末的时候，人们汗多尿少，特别是心、肾功能不好的老年人， 更易发生双下肢水肿。红豆和鲮鱼或鲤鱼一起煲汤食用，有很好的利尿消肿的功效，也是治疗脚气、腹水、体虚困倦的食疗良方。
红豆养心的功效自古就得到医家的认可，五色配五脏，红豆颜色赤红，红入心，故李时珍把红豆称之为“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。从临床上看，红豆既能清心火，也能 补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性食用。
各种美味红豆汤的做法
1、简单红豆汤
材料：赤小豆3000克，白砂糖200克
制法：先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后，再改用文火焖至酥烂，然后加白糖蒸腾后即可。
2、清热解毒红豆汤
材料：赤小豆500克、白砂糖200克(建议：5人份量)
制法：先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后;改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。
红豆汤是人们非常熟悉的一种汤，很多人是非常喜欢喝红豆汤的。特别是现在的人都注意到需要保养自己的身体，尤其是一些身体情况特殊的人群。比如孕妇，孕妇是一个身体情况非常特殊的群体。经常需要人们的照顾，而且饮食也是非常重要的，一定要根据情况进行改善。而产妇最重要的就是哺乳，那么喝红豆汤下奶吗？
哺乳期吃红豆会回奶吗 哺乳期吃红豆是不会引起回奶的，而且红豆还有一定的下奶功效。 每天早晚各用红小豆120克煮粥，连吃3―5天即可，红豆可以催奶通乳。 而且红豆中丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。
红豆下奶的吃法
药膳红豆汤
材料：红豆75克、老姜25克、茯苓2.5钱、黑糖蜜1匙、清水适量
做法：
1、红豆预先以开水浸泡约1小时，备用。
2、老姜切片备用。
3、在汤锅内加入红豆、茯苓和清水，煮10分钟后熄火，再焖10分钟。
4、加入黑糖蜜煮至融化，熄火，再焖10分钟即可。
红豆花生乳鸽汤
适合产后身体虚弱，乳汁分泌不足的新妈妈食用。
原料：红豆、花生仁、桂圆肉各30克，乳鸽1只，葱段、盐各适量。
做法：
1、红豆、花生仁、桂圆肉洗净，浸泡。
2、乳鸽处理后洗净，斩块，在沸水中烫一下，去除血水。
3、在砂锅中放入适量清水，烧沸后放入乳鸽肉、红豆、花生仁、桂圆肉、葱段，用大火煮沸后，改用小火煲，等熟透后加盐调味即可。
红豆是日常生活中常见的豆类，红豆的营养价值丰富，经常食用对身体非常好，尤其是女性，女性经常食用红豆可以养气血，利尿消肿，对皮肤也有很大的好处，红豆的吃法没有限制，无论是早上还是晚上都适合食用。
早上吃红豆好处多：
1、口感绵软，自然的香甜。多吃粗粮的好处已经是妇孺皆知，一向注重养生的女人们当然不例外，可是大多数粗粮口感粗糙，味道寡淡，但红都不一样，它煮熟煮烂后绵软香甜的滋味几乎让人忘了它是粗粮，而是天然的甜品。
2、红豆消水肿。我们常说红豆瘦腿、红豆瘦脸，其实是红豆消水肿的功效，主要红豆是矿物质钾的仓库，是自然界食物钾含量排名前三甲的食物，以补钾著称的香蕉和它相比，简直是小儿科，而且香蕉的热量还能高，减肥的女人哪敢多吃。
3、红豆瘦小腹。虽然说没有所谓的局部瘦身食物，但是膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出，虽然脂肪没有真正减少，但是垃圾少了肚子自然感觉平坦一些，这也是我们追求的效果之一。红豆饭、红豆薏仁粥、红豆沙包子，
4、更低脂的优质蛋白来源。减肥的女人常常会拒绝大鱼大肉那些脂肪含量高的食物，但它们同时也是优质蛋白的重要来源，缺了优质蛋白的重要性无需多言，皮肤、头发、牙齿、骨头、器脏，哪样都少不了它。红豆的蛋白质含量高且吸收率较好，而且热量和脂肪含量低。
红豆汤是一道具有多重营养的汤品，常喝不仅有助于我们调节血糖，还具有良好的排毒除湿功效，因此红豆汤深受不少爱美女士的喜爱。其实，红豆汤的功效不只这些，红豆因为富含叶酸与钙、铁、铜等微量元素，对于产妇来说，具有非常好的通乳汁功效，因此，红豆汤对于产妇们来说，也是一道非常好的养身汤品。
一、产妇喝红豆汤有哪些好处?
传统医学认为，红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能，特别适合各种水肿病人的食疗。
红豆碳水化合物含量高，其中淀粉约占64%，其余为戊聚糖、半乳聚糖、糊精和蔗糖等，几乎不含还原糖。
红豆蛋白质含量为20.9%~24.0%，氨基酸组成比较合理，赖氨酸丰富，限制氨基酸为含硫氨基酸。红豆还还有丰富的B族维生素和多种矿质元素。此外，红豆中含有多种生物活性物质，如多酚、单宁、植酸、皂甙等，具有抗氧化、护肝、助肾、抗癌、抗菌抗病毒等方面作用。
红豆营养丰富，具有多方面的健康作用，产妇适量食用可以缓解水肿，提高机体免疫力。红豆有消胀满、通乳汁的功效，对于气血壅滞引起的乳房胀痛、乳汁不下的哺乳期妈妈，可每天早晚各用红小豆120克煮粥，连吃3~5天即可。
二、红豆汤怎么做?
材料(一日份2碗)：红豆(70g)，带皮老姜、黑糖，水500ML。
红豆汤的做法：
1.将红豆用清水洗净后沥干;
2.加500ML水加盖泡8小时;
3.大火煮滚后转中火继续煮20分钟(加盖)，熄火加入适量的黑糖调和即可食用。
虽然红豆汤不仅补血养颜，还能有效通乳，对于产妇来说功效多多，但小编要提醒一点，因为红豆本身吃多了容易导致身体胀气，所以坐月子的妈妈们每天最好不要喝超过3碗。另外，如果产妇处于发烧状态，最好也不要喝红豆汤。
到了夏天，很多家庭会选择熬制一些汤来降暑，比如绿豆汤，除此之外，红豆汤也是颇受大家欢迎的饮品。红豆中含有丰富的营养，尤其是含有丰富的蛋白质，可每天喝一杯红豆汤。但是，宝宝可以喝红豆汤吗？由于红豆中含有丰富的磷元素，对于宝宝牙齿的健康发育十分有利。
红豆含有丰富的营养元素如优质蛋白，不饱和脂肪酸，纤维素，各种维生素，无机盐等，宝宝可以适当进食。宝宝吃红豆，有助于宝宝补充营养元素，提高自身免疫力，增强抵抗力，保持健康发育。
红豆含有丰富的纤维素，宝宝吃红豆，有助于补充纤维素，促进宝宝的肠胃消化，增进宝宝的食欲，还能促进宝宝的排毒排便，帮助宝宝排出毒素，还可以保护宝宝的肠胃健康。
红豆含有丰富的磷元素，宝宝吃红豆，还可以补充磷元素，促进宝宝的骨骼和牙齿健康发育。
红豆含有丰富的蛋白质，宝宝吃红豆，可以补充蛋白质，提高免疫力，增强抵抗力，有助于宝宝的健康成长。
红豆含有丰富的矿物质，宝宝吃红豆补充矿物质，有助于维持宝宝的基础代谢的正常。
红豆味香浓，宝宝容易不爱吃饭，给宝宝吃红豆有助于吸引宝宝，帮助宝宝养成爱吃饭的好习惯。但是红豆很利尿通便，宝宝吃红豆要注意控制分量，不要吃得太多，不然容易腹泻，对宝宝肠胃健康不利。
宝宝吃红豆的做法
宝宝吃红豆，有利于宝宝补充营养元素如优质蛋白，纤维素，不饱和脂肪酸，维生素等等，父母给宝宝吃红豆最好是将红豆弄熟再给宝宝吃，吃生红豆很容易让宝宝腹泻或者消化不良。
红豆汤
原料：25克红豆，适量冰糖和水。
做法：
1、将红豆洗干净，放进高压锅内，往锅里加入适量水和冰糖。
2、盖上锅盖，开大火，煮开后转成中小火继续煮。
3、大约15到20分钟后即可关火，然后搅拌一下，完成。
功效：红豆汤很美味，可以引起宝宝的注意，增进宝宝的食欲，还可以帮助宝宝补充纤维素，促进宝宝的肠胃消化，利于宝宝的肠胃健康，还可以帮助宝宝补充磷元素，促进宝宝的骨骼和牙齿健康发育。
红豆粥
原料：10克红豆，适量大米，盐和水。
做法：
1、提前三个小时浸泡红豆。
2、将大米和红豆洗干净后放入锅内，加适量水，加盖用大火煮开，水开后转至中小火。
3、煮到红豆熟透和粥烂稠状，加入适量盐，即可完成。
功效：粥有利于宝宝的肠胃消化，红豆加入粥中给宝宝食用，可以促进宝宝补充营养元素，提高自身免疫力，帮助宝宝的骨骼和牙齿健康发育。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《产后喝红豆汤的好处》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生汤的好处”专题。
饮食养生
运动养生
