剁椒鱼的家常做法是怎样的
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。科学的饮食养生是怎么进行的呢为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《剁椒鱼的家常做法是怎样的》，相信能对大家有所帮助。
相信吃过剁椒鱼的朋友肯定会深深的爱上这道菜肴吧，剁椒鱼不但看相很好而且吃起来味道也是非常不错的，剁椒鱼里面含有丰富的蛋白质和多种我们人体需要的微量元素，常吃剁椒鱼可以起到促进消化和补充营养等效用，所以剁椒鱼受到了大家的喜爱，剁椒鱼的做法简易，下文我们给大家介绍一下剁椒鱼的家常做法是怎样的。
1.草鱼洗净用剪刀剪出花刀
2.鱼用绍酒胡椒粉腌渍，放在蒸盘里
3.剁椒、盐、白糖、香葱末、蒜末、青豆、姜末拌成酱
4.将拌好的酱均匀放在鱼上面
5.放入蒸锅上汽后蒸
6.中小火蒸8分钟即可
饮食小常识
1、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。
2、草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。
3、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。
在上面的文章里面我们介绍了一道美味的家常菜，那就是剁椒鱼了，我们知道剁椒鱼不但外形好看而且还能起到一定的食疗功效，上文为我们详细介绍了剁椒鱼的家常做法是怎样的，相信大家都掌握了吧。
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食物的不同做法总是能给我买带来更多的新鲜感，尤其是我们经常吃些辣的食物能够很好的增加我们的食用，其中剁椒牛肉就是比较常吃的一道美食，它的口味香辣爽口让人回味无穷，相信很多吃过这道菜的人总是对它的做法特别的好奇，如果我们掌握了制作方法就能把更多的美食展现给我们的家人，下面一起了解下剁椒牛肉的做法是怎样的
剁椒牛肉的做法是怎样的
食材
主料：牛里脊肉
配料：剁椒，青椒
调料：姜，蒜，酱油，盐，白糖，胡椒粉，料酒，鸡精
做法
1.牛里脊肉切丝，加入大约为肉丝分量1-2/3的清水，抓匀到水分被肉丝吸收。再加盐，料酒，白糖，胡椒粉拌匀。加入少许食用油腌15分钟。
2.青椒洗净切丝，姜切末备用。
3.热锅上油，油热后倒入牛肉丝煸炒至变色后起锅备用。
4.锅中余油再次烧热，下姜蒜末爆香，倒入剁椒翻炒。
5.倒入青椒炒至断生。
6.倒入炒好的牛肉丝混合翻匀，撒上鸡精提味后起锅即可。
温馨小提示
做这道牛柳，选嫩的牛里脊肉比较好。
腌牛柳的时候我没有用淀粉，全部靠加的清水来让牛肉不干不柴，所以加水的量一定要多。一边加一边用手抓匀，效果会更好。如果你时间够充足的话，甚至可以加入牛肉一倍用量的水。
美食的诱惑是我们无法抗拒的，同时饮食也是我们回去营养最直接最有效的一种方法，上面就是对剁椒牛肉的做法是怎样的接什么通过了解之后我们可以按照上面的方法进行制作，但是值得注意的是这道美食口味偏辣，有肠胃疾病以及皮肤长豆豆的朋友精良少食用。
世界如此精彩，你肯定不甘寂寞，你肯定经常和朋友出去吃饭。而尝遍了人间美食的你，是否已经有点厌倦。没关系，如果你能够像小编我这样，学会清蒸剁椒鱼的做法，你肯定会兴奋良久。
2.鱼洗净擦干（一定要去除肚皮内的黑膜），在两边鱼身各斜划几刀
3.大葱与姜切成丝，用葱姜丝涂抹鱼身鱼头后，取少量盐涂抹鱼身鱼腹，淋些料酒腌制约10分钟。（注意此时只能撒很少量的盐，因为豆豉带咸味）
4.经过腌制的鱼用水冲洗干净，取一个蒸盘，把洗干净的鱼放在盘里，葱节放进鱼肚子里，剁椒与豆豉铺在鱼的表面
5.蒸锅加水旺火烧开，入鱼盖盖蒸约10分钟（这个时间以鱼的大小来决定）
6.鱼蒸好出锅后，移入鱼盘内
7.撒上香葱丝
8.烧热油，淋在香葱上，爆出葱香味就可以上桌啦
自己在家看着上面的介绍，学着做菜，不仅健康，而且营养美味，今天小编为你介绍的清蒸剁椒鱼你学会了吗？
为了生存，我们每天都要好好奋斗。而奋斗的前提则是要有一个好的身体，而好的身体则是需要营养来维持的。那这营养从何而来呢？当然是饮食。所以，就从现在起，请跟着小编仔细学一下剁椒开屏鱼这道菜的做法，相信肯定对你有好处。
2.刀和剪一起上，把鱼身从鱼背部往鱼肚方向切片，不可切断，也就是说鱼肚部分是相连的。每片厚度0.8-1cm
3.切好后摆盘，装饰头和尾，切一些姜丝或姜片铺在鱼肉上，倒料酒腌制片刻。之后拿掉姜片，倒掉料酒
4.在鱼肉上铺上一层剁椒，可以根据自己的口味放多放少。蒸锅上大汽之后，大火蒸8分钟，焖2分钟
5.出锅后，淋上蒸鱼豉油，烧一勺热油浇在鱼身上，滋滋啦啦的老好听了~
天底下爱吃剁椒开屏鱼的人很多，但是会做的却很少。所以，深知做法的你，还会赖着不动吗？要知道能够独自做好这道菜，也是你人生的一个亮点。
鱼是很多人都喜爱吃的美食，这样的食物含有的营养价值很高，而且对人体各方面补充都是有着很好的帮助作用，所以对它的选择，都是放心之选，鱼的种类比较多，在选择的时候，也是可以根据自己喜欢进行，那剁椒鱼头的家常做法是如何的呢，对这个问题也是很多人不太了解的。
对剁椒鱼头的家常做法如何呢，这样的鱼在制作上，也是有着一些方式方法，而且制作的过程中，对鱼的火候也是要进行了解，使得在吃的时候，都是可以放心进行，利于身体健康。
剁椒鱼头的家常做法：
主料：雄鱼头1个、剁椒酱3勺、咸萝卜干丁3勺 、贵州灯笼辣椒酱2勺。
辅料：姜10克、蒜头3瓣、料酒5勺 香辣粉半勺
胡椒粉半勺、海鲜酱油2勺、蒸鱼豉油1勺、盐适量、香菜1根、菜油2大勺。
做法步骤：
1. 雄鱼头请鱼贩子清理好并在鱼头顶端剖一刀(不要剖到底)，使鱼头可以拉开平摆在盘中。
2. 回家洗净鱼头放在盆中，往鱼头上倒入3勺料酒和海鲜酱油2勺，撒入适量盐和3片姜，不停地给鱼头**使其更好地吸收调味料。之后，将鱼头合拢静腌半小时。
3. 找一蒸盘，摆放好2片姜，把鱼头顺放在蒸盘里的姜片上，把咸萝卜干和剁椒、灯笼椒酱均匀地铺在鱼头上，倒上香辣粉、胡椒粉、蒸鱼豉油和腌鱼头的汤汁。
4. 蒸锅中煮开水，放入剁椒鱼头，闭盖中大火蒸7分钟左右至熟。起锅，将菜油加热后淋在菜表面。
剁椒鱼头的做法视频
小贴士：
1、腌制剁椒鱼头时间要长，料酒要多放，鱼头腥味重。
2、剁椒鱼头要趁热吃。
3、用热菜籽油浇淋，增鱼头香。
通过以上介绍，对剁椒鱼头的家常做法也是有着一些了解，因此对这样鱼做的时候，都是可以按照以上的方法进行，使得鱼在口感和味道上，也是会非常独特，得到人们的喜爱，那鱼含有的蛋白质多，它是一个放心的好选择。
我们都知道只有变换饮食的种类才能让我们从不同的食物中摄取到营养价值，其中鱼肉就是比较常吃的食物，它不仅味道鲜美营养价值比较丰富，其中剁椒鲢鱼头就是比较开胃的一道下饭菜，但是很多人总是认为它制作起来很难掌握，下面一起了解下剁椒鲢鱼头的做法是怎样的
剁椒鲢鱼头的做法是怎样的
材料:
花鲢鱼头1个，泡红辣椒20多个，料酒2大勺，鸡精半勺，豆豉1大勺，香葱3棵，老姜1小块，蒜半个，盐适量
做法:
1.将鱼头洗净切成两半，鱼头背相连，泡红椒剁碎，葱切碎，姜块切末，蒜半个剁细末。
2.然后将鱼头放在碗里，抹上油。在鱼头上撒上剁椒、姜末、盐、豆豉、料酒。
3.锅中加水烧沸后，将鱼头连碗一同放入锅中蒸熟（约需10分钟）。将蒜茸和葱碎铺在鱼头上，再蒸一至两分钟。
4.从锅中取出碗后，再将炒锅置火上放油烧至十成热，铲起淋在鱼头上即成。
营养价值
鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，即健身，又美容，女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落症均有疗效，女性美容不可忽视的佳肴。为温中补气、暖胃、泽肌肤的养生食品。
适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者，也可用于脾胃气虚所致的乳少等症
鲢鱼味甘、性温，入脾、胃经；有健脾补气、温中暖胃、散热的功效，尤其适合冬天食用；可治疗脾胃虚弱、食欲减退、瘦弱乏力、腹泻等症状；还具有暖胃、补气、泽肤、乌发、养颜等功效
上面就是对剁椒鲢鱼头的做法是怎样的介绍，通过了解之后我们知道它不仅能够很好的增加我们的食欲，制作起来也是非常的简单快捷的，并且鲢鱼中含有大量的蛋白质不会使身体变胖，但是值得注意的是有皮肤疾病的朋友尽量不要吃太辣的食物和鱼肉。
在我们的日常生活中有很多人总是在一些时期会有食欲比较差的现象，然而我们在生活中如果能够合理的调理好饮食，就能够让我们的身体更加的健康，其中有很多人总是觉得饮食上无辣不欢，确实经常吃一些辣的食物能够很好的增加我们的食欲，其中剁椒毛芋头就是最为常见的一种食物，同时它还有很好的开胃作用，吃过这道美食的人总是对它流连忘返，如果我们能够掌握好制作方法经常可以在家里进行制作，下面一起了解一下剁椒毛芋头的做法是怎样的。
剁椒毛芋头的做法是怎样的
主料：芋头300克
辅料：辣椒(红、尖)100克泡椒50克
调料：鸡精5克香油5克
做法
1. 红尖椒洗净，切成0.3厘米的小段备用；
2. 将小芋头用清水洗净，用削皮刀把表皮削掉；
剁椒芋头
剁椒芋头
3. 把小芋头切成小块(比大拇指大点就可以了)；
4. 取一个碗，把芋头块放进碗里，在上面先撒上少许鸡精、剁椒，再在剁椒的上面撒上红尖椒段；
5. 烧一锅水，待水开后，上锅蒸30分钟；
6. 取出后在上面淋上少许香油就可以了。 剁椒芋头制作提示本品需最好使用剁椒，口感更好，如果没有剁椒可用泡椒代替。
营养分析
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用；其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中，有辅助治疗的作用；芋艿含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症；芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症；芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。
辣椒(红、尖)：辣椒含有丰富的维生素等，食用辣椒，能增加饭量，增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质，能加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤。富含维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。辣椒还能杀抑胃腹内的寄生虫。
上面就是对剁椒毛芋头的做法是怎样的介绍，通过了解之后我们也可以按照上面的方法在家里进行制作，而且我们平时在生活中一定要注意饮食的多元化，这样才能让我们从不同的食物中摄取更多的营养价值，另外平时一定要多到户外进行运动这样能够提高身体的免疫力。
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