夏季老人养生食谱大全及做法

2019-10-08 │ 夏季老人养生食谱大全及做法 老人肠炎食疗养生食谱大全及做法

羊肉面的做法大全及介绍

“静能养生,静能开悟,静能生慧,静能明道。心静则清,心清则明,心明则灵,心灵则聪慧清醒。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜,养生不应只是调侃或者卖弄,而是必须认真地践行。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢?急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“羊肉面的做法大全及介绍”,欢迎大家与身边的朋友分享吧!

羊肉面是一道北方常见的小吃,羊肉性温热、补气滋阴、暖中补虚、开胃健力,非常适合在各个季节食用,今天小编就要羊肉面的家常做法大全及介绍,想知道一碗美味可口的羊肉面怎么做吗?想知道怎么做羊肉面好吃,没有羊骚味,香而不腻,一起和小编来看看吧。

羊肉含有丰富的蛋白质和维生素,还比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都少。 所以不要再信夏天不能吃羊肉之说了。天热吃配上辣辣的羊肉汤后,以热制热,能刺激人体大量排汗,并助于排出体热、湿气,驱除体内毒素、积热,是以食为疗的大创举,有“天人合一”的养生观念。 煮的羊肉凉拌一次还是剩很多,可继续吃。这次做羊肉面。听说羊肉面有补气安神、润燥通便之功效。

一、主料

熟羊肉片 (100g)

面条 (约200g)

二、调料

葱白 (1小段)

香菜 (1棵)

姜 (适量)

蒜 (2瓣)

生抽 (适量)

盐 (半勺)

郫县豆瓣酱 (1小勺)

三、做法

1冷冻的熟羊肉片拿出解冻。羊肉依然是炖羊肉时煮的。

2蒜,姜,葱白切片,香菜切段。

3热锅放油,先爆姜片。

4放羊肉翻炒。

5放葱和蒜片。

6放生抽和盐,可加一点水,防止干锅。

7放一点郫县豆瓣酱。翻炒几下就可出锅待用。能吃辣的可多放点。

8面条放清水煮熟。

9捞出面条,放炒的羊肉拌料,浇一勺面条汤开吃。

看过了小编的羊肉面的家常做法大全介绍,你是不是已经垂涎欲滴了呢?是不是很想赶快回家试试呢?心动不如行动,赶快动手为家人做一道羊肉面吧,方便美味,做法简单,味道却一点也不简单,那么还等什么,今晚就一起尝试一下羊肉面吧!

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拉面的做法大全介绍


 有些人很喜欢吃拉面,但在外面吃拉面又嫌拉面店贵,所以寻思自己来做拉面。但又苦于没有制作方法。现在好了,本篇文章会给你介绍关于拉面的制作方法,只要你有足够的耐心,保证你能够做出自己喜欢的拉面出来,下面跟我一起来看看关于拉面的做法大全吧。

拉面的制作食材:

面粉,水,碱面,盐,(面水比例约:10:5.5)。

步骤:

1.将面粉、水、碱面、盐调制成水调面团,饧30分钟左右备用。

2.将饧好的面团分别用两只手抓住两端,然后进行一系列的晃动动作,操作至其具有一定的延伸性时,放在撒有扑面的案板上进行下一步的操作。

3.将晃好的面团表面均匀地裹上一层扑面,用两手分别抓住面团的两端,然后均匀地向,两边抻拉,如此反复抻拉7-8扣左右即完成拉面操作。

4.将加工好的面条迅速放入沸水锅中煮熟即可食用。(在煮制时,待面条浮上水面7-8秒左右时要用筷子撑散,以防面条互相粘连)。

 拉面其实并不难做,难做的是拉面的面汤比较有讲究,面汤做的好吃,你的拉面只要能做好就能吃带一顿香喷喷的拉面大餐了,以后再也不用特地跑去拉面店去浪费钱了,而且自己做的拉面想吃多少就吃多少,不用吃一碗嫌不饱,吃两碗又嫌多。

​羊肉烩面的家常做法大全


相信大家对于羊肉烩面肯定不会陌生吧,羊肉烩面我们也叫做是羊肉拉面或者叫做是羊肉汤面。羊肉烩面不但外形很好看而且吃起来味道也是相当丰富的,羊肉烩面含有丰富的营养,经常吃羊肉烩面可以起到很好的养生功效和保健的作用,所以羊肉烩面深受人们的喜爱,下文我们介绍一下羊肉烩面的家常做法大全。

羊肉烩面又叫羊肉扯面、羊肉拉面、羊肉汤面。它具有壮腰健肾调理、补阳调理、肢寒畏冷调理、冬季养生调理的作用。菜品口感:此面面筋光滑,汤鲜味美。羊肉烩面是河南著名的特色小吃,深受人们的喜爱。其汤,浓酽醇厚;面条,鲜香有韧劲;羊肉,鲜嫩酥烂。

1.准备好羊肉和羊骨,用清水泡至2小时以上,用纱布把八角、香叶、桂皮、花椒、草果、肉蔻、葱、姜包出调料包

2.木耳用清水泡发后撕成小朵,海带提前泡发

3.泡好的干黄花菜去根后切成段

4.细粉条冲洗干净泡软备用,泡好的羊肉和羊骨放入汤锅中

5.加入清水,烧开,撇去血沫,加入调料包,大火烧开,转文火,煮2小时

6.捞出羊肉,切成片,将面粉加入盐用清水揉成面团,饧15分钟

7.将饧好的面剂搓成圆柱状,按扁,再用擀面杖擀成中间薄,两边厚的面片,面片上抹上油,再饧15分钟

8.另启用一锅,锅中盛入炖羊肉的原汤,放入细粉条,加入黑木耳,黄花菜、海带丝、肉片烧开

9.双手捏着面的两头慢慢拉长,边拉边上下抖动,待拉至大约2厘米宽的条时,放入煮沸的汤锅内

10.面条熟后加入盐、鸡精、调味淋入麻油,盛入碗内,放上香菜、辣椒油,即可食用

烹饪技巧

如果用粉丝,泡好后再抻面以后再添加,粉丝不易长时间煮。

在上面的文章里面我们介绍了一道美味的面食,那就是羊肉烩面了,我们知道羊肉烩面不但好看而且还非常好吃,经常吃羊肉烩面可以起到养生保健的功效,上文为我们详细介绍了羊肉烩面的家常做法大全。

焖羊肉的做法大全介绍


日常生活中羊肉是我们生活中必不可少的补品,不仅口味多样而且还非常的补身体,到了冬天吃些羊肉可以活化血液,防止手脚僵硬等情况,那么羊肉的做法可谓是千千种,其中一道焖羊肉是现代人们的最爱,那么具体怎么制作呢,下面就让我来为大家详细介绍一下;

材料:羊腩3斤,花椒八角,刮囊的果皮,红萝卜,马蹄,竹蔗等。

做法:

1、首先,把买回来的羊腩放在热水里出水,把羊肉里的脏东西煮出来,煮到水的表面上浮起一层泡沫以后就捞起来!

2、把沥干的羊肉放在干锅里烤,哠到出油,然后在捞起,把锅洗净。经过以上两步处理以后的羊肉,就不会有臊味了。

3、加少许油进油锅里,爆香蒜头,姜,刮囊的果皮,红枣,香叶,花椒和八角。

4、再把处理过的羊肉放到油锅里爆,爆香后,倒入半碗(150ml左右)白酒

5、盏过酒以后的羊肉就会变得好香的拉。

6、把用腐乳,柱候酱,面豉酱,花生酱,鸡精混好的调味料倒到锅里焖香!

7、要羊肉好味,除了调料以外,还要加入少许冰糖。

8、在另外一个锅里,竹蔗,萝卜,马蹄和蜜枣煮汤汁。9、在煲里炖大概一个半个小时就可以了。

以上这篇文章所描述的就是关于焖羊肉的详细做法和步骤,是不是非常的简单明了呢,大家不妨自己动手做起来,不仅口味多变,而且还非常的卫生,吃起来更加的健康。

羊肉馅的做法大全介绍


羊肉有温补的作用,而且羊肉的营养价值也特别高,适合于老年人也适合于小朋友,所以现在喜欢吃羊肉的人特别多,那么羊肉馅的做法是怎样的,为了你能尽快的学会羊肉馅的做法,就来看看下面的内容介绍,希望能尽快的学会羊肉馅,让自己吃上纯羊肉馅儿大包子或者是饺子。

羊肉是我们主要食用肉类之一,羊肉比较细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养,所以也是冬季进补佳品。羊肉的做法也有很多种,本文由于篇幅的限制选择了三种最经典的羊肉的做法,即清炖羊肉、孜然羊肉和葱爆羊肉的做法,步骤很详细哦。

清炖羊肉的做法

材料:羊腩3斤,花椒八角,刮囊的果皮,红萝卜,马蹄,竹蔗等。

做法:

1、首先,把买回来的羊腩放在热水里出水,把羊肉里的脏东西煮出来,煮到水的表面上浮起一层泡沫以后就捞起来!

2、把沥干的羊肉放在干锅里烤,哠到出油,然后在捞起,把锅洗净。经过以上两步处理以后的羊肉,就不会有臊味了。

3、加少许油进油锅里,爆香蒜头,姜,刮囊的果皮,红枣,香叶,花椒和八角。

4、再把处理过的羊肉放到油锅里爆,爆香后,倒入半碗(150ml左右)白酒。

5、盏过酒以后的羊肉就会变得好香的拉。

6、把用腐乳,柱候酱,面豉酱,花生酱,鸡精混好的调味料倒到锅里焖香!

7、要羊肉好味,除了调料以外,还要加入少许冰糖。

8、在另外一个锅里,竹蔗,萝卜,马蹄和蜜枣煮汤汁。9、在煲里炖大概一个半个小时就可以了。

孜然羊肉的做法

原料:羊肉片200克、孜然粒5克、孜然粉5克、酱油15ml、白糖5克、盐5克、洋葱1个、蛋清1只、料酒15ml、香葱2根。

做法:

1、羊肉切成薄片,用清水冲洗五分钟去除血水,然后加入蛋清、料酒抓匀腌制20分钟。洋葱切成薄片,香葱切成3-4厘米长的段备用;

2、炒锅烧热到用手置于上方能感觉到明显的热气,然后放入适量油,放入羊肉片迅速滑散,炒到肉片变色后盛出;3、再次加热锅中剩余的油,到4成热时放入洋葱炒出香味,然后放入之前炒好的羊肉片,淋入酱油、孜然粒、盐、白糖拌匀后炒出香味,最后在出锅前撒上孜然粉、香葱段拌匀即可。

羊肉馅的做法是比较多的,而且每一个地区也有不同的做法,以上就是具体介绍了羊肉馅的做法,如果你想尽快的学会羊肉馅的做法,可以对以上内容了解,通过了解以后,和自己的当地口味结合自己的口味进行制作羊肉馅,就能制作出口味比较纯正的羊肉馅包子或者是饺子。

羊肉煲的做法大全介绍


羊肉性温,味甘,是冬季的一道进补身体的好菜,羊肉质地鲜美,肥瘦相间,没有多余的脂肪,也深受现代年轻人的喜爱,那么如何自己在家制作羊肉煲呢,下面就让我来为大家详细介绍一下吧;

萝卜羊肉煲:

羊肉洗净切块,汆水去除血水,然后冲净;萝卜去皮切块;羊肉和热水一起下锅,放入大料、花椒和料酒,水开后小火煲约1小时至肉烂,再放入适量盐和白萝卜,煮至萝卜熟即可

胡萝卜羊肉煲:

羊肉洗净,淋干水分,胡萝卜洗净切几块备用,准备一点当归。 热锅下姜片.羊肉爆炒4分钟。加点盐炒入味。装进沙锅里,下胡萝卜,当归.加点开水大火煮开。 煮开后转小火,小火煲40分钟即可。

羊肉煲:

将羊肉洗净后用清水加花椒和料酒浸泡20分钟;取出控水,冷水入锅焯水;捞出冲净浮沫;将香叶,草果,八角桂皮连同羊肉一同

放入压力锅,25分钟后捞出,炒锅放油烧热,将葱、姜、排骨酱、放入炒香;将羊肉下锅,加白糖,酱油适量翻炒均匀,放青红小

红椒,加入羊肉汤,焖至汤汁浓稠即可。

以上文章中所叙述就是关于羊肉煲的详细做法步骤,是不是非常的简单好学呢,自己在家动手自制不仅很有乐趣,而且还非常的卫生,健康,口味也可以随个人调换,非常的方便,爱好羊肉的朋友们一起来动手制作吧。

家常炒面的做法大全介绍


炒面是很常见的食物,炒面含有丰富的蛋白质,吃炒面对养胃有很好帮助,对一些患有胃部的人群,经常的吃炒面在缓解病情上效果非常不错,而且炒面在制作上也不是很难,对它的制作都是能够轻松的进行,那家常炒面的做法大全中,在对炒面制作上也有详细介绍,使得可以知道具体该如何制作最佳。

家常炒面的做法大全:

材料:面粉,猪里脊肉,韭苔,香菇,胡萝卜,鸡蛋,蒜头,葱,香菜,山西老陈醋,酱油,芝麻香油,食盐,自制花椒水,生粉

做法

1.锅里放足量的清水,大火烧开

2.水里加入一点食盐

3.做好的山西拉面下入锅里,大火煮制。(山西拉面的做法山西:男女建立恋爱关系吃的一碗面——山西拉面)

4.等最后一根面条下入锅里,烧煮片刻,至面条无硬芯,用筷子将面条捞出

5.捞出的拉面立即用凉水冲凉

6.拉面放入盘子里,倒入一点食用油,将面条与食用油拌匀

7.韭苔摘去根部,用清水洗净后切寸断;香菇摘去根蒂,用清水洗净切丝

8.胡萝卜洗净,去皮切成丝;鸡蛋摊成蛋饼切丝。(蛋饼的摊制方法厨房新手摊好鸡蛋皮的10个要领——如何摊

9.鸡蛋皮)

10.里脊肉切丝,用食盐、自制花椒水、生粉粉抓匀腌制10分钟

11.锅里放入食用油,烧至四成热

12.放入腌好的猪肉丝,用铲子翻炒至肉丝变色

13.放入葱花、蒜片煸香,放入香菇丝

14.用铲子炒至香菇水分逼出,变得发干出香味

15.放入胡萝卜丝和韭苔段,翻炒均匀

16.面条倒在蔬菜上,用筷子快速划散翻炒。10.面条上淋入适量的生抽上色

17.放入鸡蛋丝

18.用筷子快速滑炒1分钟

19.蒜切成蒜末,加入锅中

20.用筷子滑炒,将蒜末掩盖在面条里,并散发出蒜香味

21.香菜洗净切末,放在面条上

22.在面条上淋入1匙芝麻香油

23.沿锅边淋入1汤匙山西老陈醋

24.用筷子划散炒均匀即可

通过对家常炒面的做法大全中,在对炒面制作了解后,在制作炒面的时候,也要注意在制作步骤上,要完全的按照以上方法进行,这样制作出来的炒面才会更加好吃,这点在制作炒面的时候都是要进行注意的。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《羊肉面的做法大全及介绍》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季老人养生食谱大全及做法”专题。

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