大学运动养生学的是什么

2019-10-08 │ 大学运动养生学的是什么 女性养生汤的做法大全

油爆虾的做法大全是什么

“活动有方,五脏自和。”那些健康而长寿的人,他们在养生方面都有自己的心得。养生关系着每一个的生活质量。科学的饮食养生是怎么进行的呢急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“油爆虾的做法大全是什么”,欢迎大家与身边的朋友分享吧!

 很多人都喜欢吃虾,虾的制作方法有很多,可以油炸,可以清蒸,但是油炸又太过于油腻,清蒸的味道,又比较清淡,油爆虾才是最好的,虽然叫做油爆虾但是并不会太油腻,而且味道也会比较丰富,所以下面将油爆虾的做法大全介绍给大家。

 一

 1.准备好材料。

 2.切好姜片,葱白,葱绿。YS630.cOm

 3.用牙签从虾身的倒数第一节与倒数第二节中间穿过,向上挑断虾线,再捏住断开的线头,抻出虾线。(动作要慢点拉出来,实在不会的话直接将虾背剪开挑出来)

 4.一次将处理好的虾剪掉虾枪,虾须,虾脚;清洗干净后,沥干水分。

 5.锅中放适量油,油量差不多盖过虾身,把沥干水分的虾放入炸。

 6.炸到虾壳跟肉有点分离,外壳很酥脆即可;将虾捞出沥干油。(虾油有多可另做炒菜用,很香的)

 7.锅中留适量虾油,把姜片和葱白放入爆香。

 8.把炸好的虾放入翻炒下。

 

 9.加入盐,白糖,料酒,鸡精,生抽,加半小杯的清水(或高汤),大火烧开,收汁。

 10.关火,撒上葱绿,略微拌炒下即可出锅。

 二

 1活虾剪去虾枪,虾须,挑去虾线备用油

 2油温要高一些,入油锅快速炸制,炸的时候不断搅动。待虾壳一变色即刻捞出,这样才能保证外酥里嫩的口感。过程大约20秒。如果想要吃虾壳脆些的,可以再高温复炸一次

 3炸好的虾捞出沥干油分油

 4锅中放少量油,下葱姜末爆香油

 5放入炸好的虾,抖两下锅油

 6烹入料酒

 7放少许高汤

 8下糖和盐调味,大火收汁,临出锅沿边烹入醋即可

 以上就是油爆虾的做法大全,只需要简单的几个步骤就可以把油爆虾做好,油爆虾的工艺,由我国的南方传到北方,主要是以葱姜蒜,等佐料来入味。以上的制作技巧,可以帮助我们更好的制作出美味的油爆虾。

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虾的做法大全是什么


 虾,这种食材,相信大家都不陌生。是一种比较常见的海鲜食品,市场生的活下、虾仁等等到处可见,价格也并不高,很多人都喜欢吃虾,却不知道虾该怎么做,下面就将虾的家常做法大全带给大家。

 白灼基围虾

 原料:活基围虾1000克

 调料:生抽王100克、味精2.5克、葱米10克、姜米5克、清汤25克、黄酒10克,另备白菊花冷开水半脸盆

 做法:

 1、将活基围虾洗净,烧开水锅,加入酒、基围虾,煮至刚熟即捞出,装盆上台。

 2、烧热锅加入油,烧至九成热,倒入葱花、姜米,与生抽、味精、清汤调和盛小碟一起上台,食时,剥除虾壳,虾肉蘸调味食用。

 

 3.食毕,用白菊花冷开水洗手。

 香辣虾

 原料:明虾500克,蒜子25克,去籽子弹头泡椒25克。

 

 调料:盐5克、味精2克、白糖3克、香辣油40克、色拉油2500克、油酥花生碎、熟芝麻各25克、香葱15克、鸡粉2克。

 做法:

 (1)明虾洗净,去须,背部开刀去沙线。

 (2)锅内下色拉油,烧至六七成热时,下入明虾,炸约1分钟,炸至外焦里嫩时捞出。

 (3)另起锅加色拉油烧至四成热,下蒜子炸透,下入香辣油、泡椒,翻炒几秒后放入炸好的虾,加盐、味精、白糖、鸡粉、花生碎、芝麻调味,翻炒均匀,装盘、撒香葱即可。

 以上就是小编所总结的虾的家常做法大全。家常的精髓在于,简化了做饭的手法,又能做出美味的食物,在准备的食材上或许没有饭店内准备的多,但以上的家常做法,确实简单而又实用的。

油爆虾的做法


油爆虾是比较有名的特色菜,油爆虾属于上海菜,一般选择中型或者是小型的虾,然后用油来炸虾,炸好的虾吃起来外焦里嫩,颜色特别的鲜亮,虾肉也特别的鲜嫩,营养价值是非常不错的,尤其是能够促进肠胃的消化,有补充身体蛋白质的作用,下面我们来了解一下油爆虾的做法。

油爆虾的做法

制作材料材料:河虾300克,大葱1根,生姜1小块,干辣椒5个;调料:食用油500克(实耗30克),香油1小匙,酱油1小匙,料酒2小匙,香醋1小匙,精盐1小匙,白糖1/2小匙,味精1/2小匙;制作步骤1.河虾剪净须足,洗净备用;2.干辣椒洗净切段;3.葱洗净切丝;4.姜洗净切末;5.热锅加油烧至高温,倒入虾,翻动数下迅速捞起,稍稍沥干油后,再放入锅中,如此反复三次;6.锅内留少许油,加辣椒、葱丝、姜末煸香,倒入盐、味精、糖、香醋、酱油后小炒数下,加料酒搅匀,待汁液变稠时,倒入河虾,翻炒数下,淋上香油即可。工艺提示1. 油爆虾宜用素油,如果用荤油,凉后即起白沙,令人望而生腻;2. 因有过油炸制过程,需准备花生油750克。

河虾虾营养丰富

其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

水煮虾的做法大全是什么


 有些人比较喜欢吃清淡的食物,又想保持原来的营养物质,那么下就是您的首选,因为在众多的海鲜当中,下中所含有的营养成分是最高的,水煮虾是虾的做法中。最常见的一种方法,下面我们就介绍一下水煮虾的做法。

 吮指水煮虾的做法:

 1、鲜虾剪去虾枪、虾须,挑去沙包和虾线,冲洗干净备用。

 2、黄豆芽洗净去豆皮,沥水备用

 

3、姜蒜剁末,葱切葱花,葱白和葱叶分开。豆瓣酱剁细,干辣椒煎段,花椒若干

 

4、起锅坐油,凉油放入花椒,小心慢慢炒出香味,颜色变深,放干辣椒段,继续小火炒至辣椒花椒有一点点焦色盛出备用

 

5、原油放入葱白和姜蒜末,炒出香味后加入豆瓣酱,小火炒出红油

 

6、加入高汤或者清水,煮开后放黄豆芽,加盖煮约两到三分钟,至黄豆芽断生即可。黄豆芽盛到大碗中,原汤留下

 

7、加小半勺白糖,适量黄酒,再次煮开后倒入处理干净的虾

 

8、加盖煮约两三分钟至虾熟透,连汤一起倒入放黄豆芽的大碗中,上面铺姜蒜末、葱叶和炒香的干辣椒、花椒

 

9、重新洗锅烧热,倒入约碗口大的油量,烧至冒烟后迅速浇在大碗中,随着“嗞啦”一声,吮指水煮虾即成

 白水煮虾的做法:

 1、虾剪去虾须、抽出虾线,洗净;

 2、炒锅烧热后放小许少许油,煸香蒜片、姜片、葱段,然后倒入清水,加盐和白酒煮开。

 3、水开后倒入大虾,焯熟捞出,在凉水中过两遍,沥干水份就可以装盘了.

  以上就是水煮虾的做法,水煮出来的家最大的特点,就是不会特别的油腻,因为虾中所含有的油本来就不是特别的多,水煮过之后,就更不多了,所以特别适合老人和小孩子食用。

竹节虾的做法大全是什么


 虾的种类很多,同时制作的工艺和方法也有很多,但是竹节虾,还是第一次听说呢。它并不是用竹子做的,而是这种虾的名字就叫做竹节虾。是不是很有趣呢,下面我们就学习一下竹节虾的做法大全。

 醉竹节虾做法:

 1、主要材料:新鲜的竹节虾300克、保鲜盒一只。

 2、洗干净竹节虾,装进盒中八分满就可以。

 3、加入姜片15克、蒜末15克、葱末15克。

 4、然后加入生抽酱油30克、白糖1勺、盐5克、花椒3克、胡椒粉2克。

 5、最后加入30几度的白酒50克,醋10克、味精2克、凉白开100克。

 6、盖好盒盖,放进冰箱冷藏室,冷藏3~5小时,就可以食用了。

 

 茄汁竹节虾做法

 

 1竹节虾洗干净,用酒和少许盐先腌渍一下

 

 2锅里放油和姜片,热下锅

 

 3把竹节虾煎成两面红色

 

 4煎好后取出,锅里留少许油,放糖和番茄沙司炒制,再倒入大虾,如果觉得干可以加少许水,焖煮片刻

 

 5待汁水收得浓稠即可。

 以上就是竹节虾的做法大全。可以根据自己的兴趣爱好,来选择不同的口味。为了给孩子补充营养,竹节虾,是很多爸爸妈妈们的首选,给孩子吃,味道不能太重。尽量清淡一些比较好。

铁板虾的做法大全是什么?


虾里面主要是富含蛋白质,然而虾的饮食方法是很多的,现在特别有名的小吃就是铁板虾,因为虾的味道非常好,而且虾的肉比较嫩,很多人都会喜欢吃,因为现在外面卖的虾会比较贵,所以很多人想要自己在家里做了,那么铁板虾的制作大全是什么呢?下面跟随小编一起来看看。

蒜蓉铁板虾,每次到饭店只要有就是必点的,不仅喜欢那虾的嚼劲,越嚼越香,还喜欢蒜蓉的香味,回味无穷~

配料:明虾200克、大蒜60克、红辣椒20克、葱或者香菜10克、蒸鱼豉油2克、油40克 、盐3克(2克放入虾里,1克放入大蒜蓉里)

步骤:

1.明虾去虾线,背上开一刀,洗净沥干备用

2.大蒜,辣椒和葱剁成末

3.锅中放入热油,倒入明虾,加2克盐爆炒一分钟

4.将明虾盛出,锅中留底油,明虾整齐摆在铁板上

5.将有底油的锅开小火,倒入蒜末,翻炒出香味

6.锅中倒入红辣椒翻炒出香味

7.锅中加入蒸鱼豉油和1克盐,关火,搅拌均匀

8.将炒好的蒜蓉均匀淋在铁板明虾上,开大火

9.大火两分钟之后关火,撒上葱花或者香菜末即可上桌,喜欢吃壳酥脆多点的也可在多煮一分钟

烹饪技巧

1、虾要提前腌制一下,才能充分入味。

2、煎虾的时候,喷一点白酒,可以去腥增鲜。

3、烧热铁板和煎虾的过程最好同时进行,即刻上桌。

4、烧热的铁板不断激发出洋葱的香味,虾也不会变凉,让这道菜风味十足。

平时多吃点还是有好处的,能够补充身体内丰富的蛋白质,小编之前介绍了虾的营养价值是多方面的,而且虾的制作方法较多,能够做成很多种口味。铁板虾是属于烤的食物,具体应该怎么吃还是需要看大家喜欢吃的口味的,同时虾是属于的发物,容易过敏的人就不要吃了。

速冻虾的做法大全是什么?


在日常生活中速冻虾是一种比较方便的食物,速冻虾属于海鲜食物,味道鲜美,做法也很简单,可以用来烹饪或者是涮火锅都是不错的选择,多吃虾可以不错身体钙质,对身体有一定的好处,下面让我们看一下速冻虾的做法。

主料;冻虾20只,番茄酱4勺,盐1小勺,糖1大勺

冷冻虾版油焖大虾的做法步骤

1. 首先,坐盆烧水,水里倒入料酒,盐,和一些白胡椒粉,为了去腥入底味。把冻虾(不用解冻)倒入沸水的锅里。

2. 把煮4-5分钟的虾捞出放入冷水里。用剪刀开背、剪掉头、挑出虾线。

3. 热锅倒油。油温二三成倒入处理好的虾,虾炒红变色倒入3-4勺番茄酱和一勺糖和一点盐。(作料配比仅供参考具体跟个人口味加减)

翻炒均匀关火出锅。

冻虾有营养,冷冻其实不会太大的改变事物的营养成分,冷冻最重要的功能是保鲜冷冻还可以减缓食物被微生物的分解速度。

虾的营养功效:

1、壮阳益肾。传统医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精的功效,所以虾也是非常适宜男性吃的一种海鲜。

2、通乳。吃虾还有通乳的功效,产后新妈妈可以适当吃一点虾,不仅能补充营养物质,也能起到通乳的作用,对母乳喂养也很有好处。

3、滋补。凡是久病体虚、气短乏力、不思饮食的人,吃虾都是很好的滋补方式。虾可以作为滋补食品,经常吃虾有强身壮体的效果。

4、补充多种营养物质虾的营养价值很高,全身是宝。虾脑,含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分;虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物;虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分;虾是高蛋白、低脂肪的水产品。除此之外虾还含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸。 所以,吃虾有利于身体摄入充足的营养物质。

蒜蓉虾的做法大全是什么


 炎热的夏天来临了,吃海鲜是必备招数。主要是因为海鲜属于寒性食物,可以起到降火去燥的作用,夏天容易导致各种肠胃疾病,以及中暑,吃一些蒜可以预防各种疾病,所以蒜蓉虾就变成了很多人的首选,下面我们就介绍一下蒜蓉虾的做法。

 蒜蓉虾的做法一  

 1虾洗净,剖开尾巴,去虾线,备用。

 2葱姜蒜切末,另切出两片姜。

 3油烧热,部分姜蒜爆香,加生抽花雕调味,盛出,此步骤要快。

 4爆香过的葱姜放入虾背,在上面再铺点没用过的蒜末,在上面洒上一些盐,摆盘后中间两片姜,洒上花雕,上锅蒸。

 5油锅烧热,适量油,虾蒸好后,上面铺上葱,热油淋上去即可~

 蒜蓉虾的做法二

 

 1、把大蒜弄成蒜蓉。

 2、从虾的背部先将虾剖开,清洗,均匀的平铺在碟子上,均匀的洒上少量的淡盐。 (刀功不太好的朋友可以先用剪刀把虾壳剪开,再用刀将虾肉剖开)注意:虾不能一分为二,中间要连在一起。

 3、用油暴蒜蓉,并放入适量的盐。 注意:要用低温暴蒜蓉,如果用高温,蒜蓉很容易变黑。

 4、把暴好蒜蓉平铺在虾上面。

 5、烧开水,把铺好蒜蓉的虾蒸5分钟左右,看虾的颜色转为橙色,虾肉为奶白色为熟。

  以前吃海鲜总是在海边,觉得这样才有味道,但是现在,各种防腐剂的出现,一些食材已经不能够让我们更加的放心使用,所以自己吃的食物自己制作还是比较放心的,学习了以上的方法之后,尝试下制作蒜蓉虾吧。

啤酒虾的做法大全是什么


鲜美的虾肉是所有美食爱好者们垂涎的,尤其是小龙虾,在经过了一系列的烹饪之后能够给人们提供最美妙的味道,让人久久难以忘怀,小龙虾的烹饪方法也比较多,是可以让人们成功的制作出一道道美味的龙虾大餐,啤酒虾就是一道非常有特色的菜肴,下面就来看看啤酒虾的做法大全是什么吧。

啤酒虾的做法

1.将基围虾去须,脚洗净,黄瓜洗净切片待用;

2.炒锅注油烧热,下葱花、姜末烹锅,放入河虾煸炒至红色,再加入啤酒、黄瓜片、盐稍加翻炒,出锅即成。

饮食禁忌

基围虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时.

小贴士

1.做该菜时,青虾剪掉虾须、虾脚即可,不需去头去皮;

2.不需要额外放水,直接用啤酒煮虾,会使虾肉更嫩;

3.啤酒在加热过程中,酒精已经挥发,不必担心不胜酒力;

4.黄瓜易熟,出锅前放入即可;

5.吃虾之后,两小时内不要吃富含维C的水果,以免引起身体不适。

以上就是对于啤酒虾的做法大全讲解了,虾肉在一般情况下都适合用来烹饪,而且虾肉的味道能够被广大的人士所接受,因为小龙虾的味道非常的鲜美,特别是按照四川、湖南的做法能够将虾肉的味道最大限度的发挥,希望有兴趣的吃货了解一下。

鲜虾面的做法大全是什么?


面条是北方人的家常主食之一,而且很多人都喜欢吃面条。面条的做法可谓是五花八门,多种多样,鲜虾面是一种很多人都喜欢吃的一种面条,这款面条不仅营养丰富,而且味道独特,不仅有鲜虾是鲜,还有筋道的面条,可谓营养又美味啊,那么鲜虾面到底要怎么做呢?下面小编来介绍一下。

做法一

主料:面条、鸡汤、小番茄、虾仁;

辅料:番茄酱。

做法步骤:

1、虾仁去掉里面的泥肠后加入料酒,淀粉,盐,蛋清和鸡精腌制二十分钟。

2、小番茄一切为二。

3、面条焯水后加入点橄榄油搅拌,这样面条不会沾在一起。

4、热锅后加入初榨橄榄油,放入小番茄煸炒。

5、加入两勺番茄酱。

6、加入虾仁翻炒。

7、加入半碗鸡汤。

8、加入面条搅拌,等汁水收的差不多再加点盐调味就可以出锅了。

做法二

主料:挂面适量;

辅料:虾适量、娃娃菜适量、鸡蛋1个;

调料:醋适量、生抽适量、蚝油适量。

做法步骤:

1、虾挑去虾腺,剥壳,锅里放油,放入虾壳虾头,小火慢煎。

2、用铲子将虾头压扁,将里面的虾膏压出,小火煎香。

3、倒入调味汁,加入适量的清水,大火煮开后转中火煮10分钟。

4、熬虾汤的时候另起一个锅,倒入适量清水,烧至锅底微微冒泡。

5、转小火,打入鸡蛋,待鸡蛋定型后转中火煮至鸡蛋成熟,捞出待用。

6、虾汤熬好后将虾壳虾头捞出。

7、挂面垂直放入锅中,煮熟。

8、放入虾仁娃娃菜,煮至面条成熟,捞出盛在碗中,将煮好的荷包蛋放在面上即可。

以上就是鲜虾面的做法了,这两种做法略微不同,不过做出来的面条都非常鲜美,而且营养丰富,每天吃点海鲜对身体有很大的好处,如果你也喜欢吃面条,而且又喜欢下厨的话,那就试一试这道鲜虾面的,保证让你大饱口福。

炒虾尾的做法大全是什么


对于麻辣虾尾,相信很多人都非常喜欢,不过对于虾尾好多人对他的做法都比较陌生,其实炒虾尾的方法比较多,而且又相对很简单。下面介绍一下方法。

麻辣虾尾的主要原料就是虾尾,所以营养价值是很高的,下面就给你们仔细介绍几种麻辣虾尾的简单做法。

1.准备好花椒、辣椒干还有大蒜、白糖。

2.然后就可以把虾尾去头冲洗干净,并用淡盐水进行浸泡,大概2小时后沥干多余水份待用。

3.热锅凉油,倒入干辣椒和花椒粒翻炒出香。

4.再倒入大蒜继续翻炒出香后倒入虾尾。

5.翻炒变色后加入白砂糖和白酒翻炒均匀。

6.加入白水,水刚刚淹没虾尾,大火炖。

7.炖的差不多,看见锅中汁只剩下三分之一左右的时候,就可以加一些盐,继续慢慢收汁。

8.汁差不多收干的时候,关火,出锅。

9.凉了更美味,加上啤酒更美味。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《油爆虾的做法大全是什么》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“大学运动养生学的是什么”专题。

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