运动养生的方法有

2019-10-08 │ 运动养生的方法有 养生的方法有哪些

净化水的方法有哪

“活动有方,五脏自和。”人类的历史长河中,围绕养生有非常多的名句流传,只有进行科学的养生,我们才能达到身心健康的目的。我们该怎么进行科学的饮食养生呢?为满足您的需求,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“净化水的方法有哪”,仅供您在养生参考。

 

现代的环境污染越来越严重,特别是一些大城市里面,污染已经成了一个社会问题,人们再也不能享受到一些干净的空气和水源了。随着人们对干净水的需求增加,现在出现了许多净化水的方法,这些方法是人们在污染中获取干净水的有效方法。那么净化水的方法有哪些呢?下面来看看介绍吧。

净化水的方法主要有:蒸馏法、半透膜法、沉淀法、吸附法。其中蒸馏法得到的水纯净度最高,而且工艺成熟,而半透膜法,随着目前科学技术的不断进步,研制出越来越有效的半透膜,得到的纯净水纯度也已经很高了。

一、紫外线:紫外线波长210~328nm;当波长为240~280nm时,紫外线杀菌能力最强。一般采用253.7nm的波长,通过毁坏核糖核酸DNA抑制病菌病毒生长直至杀死.

影响杀菌效果的因素:

1)灯管功率

2)水的流速 浊度 照射时间等

3)不能去除重金属离子及其他污染物。

二、 蒸馏:蒸馏是指先加热使水汽化,然后使之凝固,在此过程中水中沉淀物 金属离子 细菌原生动物以及其他一些不能汽化的污染物被去除。纯度达到99.93%~99.97%,基本不导电。

特点::1)水中缺氧,无矿物质存在。2)水中沸点比水低的挥发性有机物(如苯)不能被去除。

三、 离子交换:离子交换用来处理水中钙镁离子含量高的硬水(大于150mg/l),主要依靠离子交换树脂发挥作用。树脂上有氯化钠基团,当水通过树脂时,水中的钙镁和其它金属离子取代钠离子与氯离子结合。当树脂上的钠离子都被置换后树脂就失效并丧失功能,然后用氯化钠溶液冲洗树脂,可以使树脂恢复处理能力。

从以上的介绍来看,净化水的方法主要有紫外线杀菌和蒸馏的方法,从表面上来看这些方法是比较有效的,但是我们要从深层次来分析净化的问题,如果是自己使用的话要看杀菌等时间是不是能够达到净化的效果,所以,在这方面一定要慎重。

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水的净化方法介绍


饮用水干净与否将在很大程度上关系到身体是否健康,因此确保身体健康的话,就需要保证饮用水是干净的,安全的,对于生活在偏远地区的人们或者不懂得净化水的朋友而言这无疑是困难的,解决这样的困难,接下来的文章内容就专门为大家讲讲水的净化方法,希望下面的内容对大家有帮助!

水净化的方法:

1静置沉淀法:利用明矾溶于水后生成的胶状物对杂质的吸附,使杂质沉淀,来达到净水的目的。

2吸附沉淀法:用具有吸附作用的固体过滤液体,可以滤去液体中的不溶性物质,还可以吸附一些溶解的杂质,除去臭味。如:有些净水器就是利用活性炭来吸附、过滤水中的杂质的。经过净化后的水虽然边澄清了,但所得的水仍然不是纯水。

3过滤:把不溶于液体的固体物质与液体分开的一种方法。

4蒸馏:根据各物质沸点不同的原理把相互溶解的液体物质进行分离的一种方法。净化程度相对较高。制取蒸馏水的过程是物理变化。

5杀菌:水中含有细菌、病菌。可放入适量的药物进行杀菌、消毒。如:漂白粉、氯气及新型消毒剂二氧化氯等。

6煮沸:溶有较多含钙、镁物质的水是硬水,长期饮用硬水对人体健康不利,生活中可用煮沸的方法减少或消除硬水的危害。

7净水器净化:可以过滤水中的一些致癌物质和杀死的病毒等。

相信现在的大家已经知道水净化的方法是怎样的了,饮用水是否干净是很重要的,这里针对大家关注的问题就介绍到这里了,希望对大家了解饮用水的净化方法有帮助,同时也希望在生活中大家能健健康康,这样才可以生活的更幸福!

吃什么净化血管及方法


血管不干净也会导致出现一系列各种各样的问题,我们可能对此非常陌生,但是这种疾病的发病率现在也不能小视,需要我们做好工作,可以选择净化血管的方式减轻血管出现疾病的风险,可能大家对于吃什么净化血管及方法还没有一个清晰的认识,下面就让我们一起来了解一下吃什么净化血管及方法吧。

1.玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

2.西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。

3.苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

4.海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。茶叶:含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

5.茄子:含有较多的维生素p,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。

6.蔬菜、水果和各类食物中含有大量碳水化合物可以向人体提供热量。也就是说,各类食品以及黑面包、糙米、蚕豆、豌豆、胡萝卜、绿叶蔬菜和新鲜水果、桃子、梨、苹果(最好带皮),含有人体所需要的全部营养成分。在不提高血液胆固醇的情况下,供给人所需要的全部热量。 7吃饭要定时,两顿饭之间不要加小吃,如果非吃不可的话,可吃些苹果、生胡萝卜、饼干或其他不提供脂肪含量的食品。

以上内容为我们介绍了吃什么净化血管及方法,以上的方法都是净化血管非常不错的方法,大家可以尝试一下,可以有效的帮助我们达到净化血管的目的,血管疾病就会减少我们出现疾病的威胁,希望以上介绍的内容能对大家有所帮助。

净化血液的中药


血液是人体中最为重要的组成部分,各种类型的血液疾病对于患者而言也是有着比较高的风险的。而净化血液,就是一种可以很好的缓解和治疗血液疾病的方式。而用来净化血液的方法有很多,且药补不如食补,所以想要让自己的血液得到净化的话,可以多吃下面推荐的这些食物!

1、粗粮

常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮或精加工食品所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

2、水果或果汁

可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。

3、豆豉

研究发现,吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢,清除血中毒素,起净化血液作用。此外,豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族维生素和抗菌素,可防老年痴呆症。

4、葡萄酒

饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸,也属碱性饮料,这是众多酒精饮料不具备的。有报道,饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒,还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。

5、海带

含大量胶质,能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品,有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。

6、黑木耳

黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低胆固醇,对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质,有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外,清涤胃肠。

7、绿茶

绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。

8、绿叶蔬菜

绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

蒸洋葱水可以治哪类咳嗽?


洋葱一直以来是一种非常受人喜爱的食物,洋葱具有杀菌的功效,用洋葱蒸水可以有效治疗咳嗽,一般情况下洋葱蒸水可以有效治疗伤风性咳嗽,可以将洋葱放入碗中蒸水,不仅可以治疗咳嗽,而且对心脑血管疾病也非常好。

洋葱蒸水可以有效治疗伤风咳嗽,对身体保健十分有效。

洋葱一颗

做法:洋葱去外皮,切片放入大碗进电锅蒸,外锅加2杯水,牢记碗内不要加水,蒸煮约30分钟后只喝洋葱汤即可。

洋葱蒸过的汤汁只要一点点,没有辛辣味,有股淡淡的甜味,小孩子也能够承受,最重要是,喝过一次,咳嗽会好多半,因伤风还在咳嗽的兄弟们无妨试试看,

因洋葱富含硫代亚硫酸盐及檞黄素的作用。

还有“蔬菜界的皇后”的封号,从糖尿病丶女人不孕到呼吸道丶肠胃道疾病,都可用洋葱医治。

硫代亚硫酸盐被证明可下降糖尿病症状,并维护心血管疾病。檞黄素具有抗氧化丶抗过敏丶抗发炎丶维护胃溃疡及结肠癌丶食道癌,乃至乳癌。人体从洋葱中吸收檞黄素的速度,比从苹果或茶中要快三倍以上。

洋葱的营养成分N多

每100克洋葱中含蛋白质1.4克,脂肪0.2克,碳水化合物6.1克,粗纤维0.9克,灰分0.5克,钾147毫克,钙24毫克,磷39毫克,铁0.8毫克,锌0.23毫克,钠4.4毫克,镁15毫克,锰0.14毫克,铜0.05毫克,硒0.92微克,胡萝卜素0.02毫克,维生素C5毫克,维生素B1 0.03毫克,维生素B2 0.03毫克,尼克酸0.3毫克,维生素C8毫克,热能1356千焦。

洋葱的好处

理由一:杀菌、抗感冒

洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等,有很强的杀菌能力,能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时,能刺激这些位置的细胞管道壁分泌,所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。

理由二:促进胃肠蠕动,帮助消化

洋葱含有葱蒜辣素,有浓郁的香气,加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌,增进食欲。动物实验也证明,洋葱能提高胃肠道张力,促进胃肠蠕动,从而起到开胃作用,对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。

理由三:预防癌症

洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂,能刺激人体免疫反应,从而抑制癌细胞的分裂和生长,同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性,阻止癌细胞生长。一份调查显示,常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%,因胃癌致死者少30%。

理由四:降血压

洋葱是唯一含前列腺素A的植物,洋葱是所知唯一含前列腺素A的食物,是天然的血液稀释剂,前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用,又能促进钠盐的排泄,从而使血压下降,经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

煮梨水的方法有哪些


很多朋友喜欢在自己感冒咳嗽的时候煮梨水喝,那么梨水怎么煮呢?煮梨水的方法有哪些呢?这些问题对于想要煮梨水的朋友来说,是很想去了解的。接下来本文就为大家介绍五种煮梨水的做法,想要了解煮梨水的方法有哪些的朋友可以来看看哦!

方法一

材料:雪花梨、冰糖各适量。

做法:

1、选择梨,煮梨水最好选择雪花梨,雪花梨个大,体圆,果肉嫩而细腻,汁多而且味甜,雪花梨的药用价值也很高,清热去火,具有润肺止咳的功效。

2、把买来的雪花梨洗净,切块,切的时候把中间的核去掉,千万不要去皮,因为雪花梨的皮营养很丰富。

3、把切好的梨块放进锅里,放入适量的水(放自来水就可以,千万不要用开水)。

4、如果喜欢喝甜一些的,在这里可以加入两块冰糖,冰糖也是凉性的,有助于提高梨水的清热去火功效。

5、把锅放炉上开大火煮,直到水沸,水开后把火调小,炖上半个小时左右即可倒出梨水喝了。

做法二

材料:鸭梨1个,冰糖100克,水适量。

做法:

1、将鸭梨洗净,去皮,去掉梨核,避免煮出来的梨水有酸涩口感。

2、将处理好的梨,切成滚刀块。

3、锅中加入适量水,烧至快开时,将冰糖放进去,小火加热至冰糖融化,待冰糖化完后,把梨块放进去。

4、大火煮开后,改为小火熬煮15分钟左右即可。

做法三

材料:鸭梨、枸杞子、蜂蜜、冰糖各适量。

做法:

1、先切下一点做盖子,把梨核取出来,然后梨肉挖一些出来,放满清水,枸杞子5粒,冰糖3颗,文火蒸45分钟。

2、出锅的时候小心烫手,不用急着喝,出锅以后可以保温很久,梨水细腻甘甜,梨肉香脆可口。

做法四

材料:梨200 克,蜂蜜30 克,冰糖适量。

做法:将梨洗净去皮、核,放入碗内,加入冰糖,上笼蒸熟取出,用蜂蜜调味即成。  

做法五

材料:百合30g,莲子40g,雪梨1个,冰糖25g,枸杞10g。

做法:

1、百合30克洗净;莲子洗净,浸泡10分钟;把梨洗净,切成小块。

2、砂锅放入足量水,先放入莲子,开锅转小火煮30分钟。

3、放入冰糖、梨和百合,开锅后转小火再煮20分钟。

4、枸杞洗净,倒入砂锅中再煮5分钟即可。

以上就是关于煮梨水的方法有哪些的相关介绍,上面介绍的五种煮梨水的方法都是比较常见的,而且操作起来也是很方便的,相信大家一看就学会了。如果大家想要自己煮梨水的话,不妨参考下上面介绍的方法哦!当然啦,关于煮梨水的方法还有很多,在此就不多加介绍了。

水丸的制作方法有哪些


水丸是水泛丸,那么水丸的制作方法有哪些呢?制作水丸并不难,就是将药物细粉用冷开水系将药物细粉用冷开水其他液体为粘合剂制成的小球形丸剂,是中药的一种方式,是在原有汤剂的基础上发展过来的,很多的人对于水丸并不了解,我们来看看详细的分析吧。

1.器械:小型粉碎机一台,圆竹匾一只,大,中,小三种型号的铁丝筛各一只,喷壶一只。

2.制作:a,把所制丸剂的处方按分量称准,晒干燥,并打成细粉。

b.取白芥子适量(按药粉的比例,详细自身试探),加大量水浸泡透,滤去水入竹匾中,撒上药粉大量,并用毛刷微微把白芥子打散开来,微微旋转竹匾,让药粉匀称粘在白芥子上,然后,把多余的药粉用细筛子筛去。

c.把粘上药粉的白芥子,放入竹匾,用喷壶喷大量水,以白芥子药丸外貌微润,且互不粘连为度,再撒药粉—过筛—喷水—再撒药粉,等药丸稍大些,各用中,大号筛子选丸,云云重复循环操作,你想要多大的均可以,呵呵!

d.把制好的,大小同样的药丸摊放,晒干。

e.把晒干的药丸上色—打蜡——抛光。

上述关于水丸的制作方法的介绍,希望能够帮到大家,一定要多动头脑,多入手,这样才能掌握这个制作水丸的技巧,自己制的药丸用的往往是自身的验方,临床上运用起来患上心应手,疗效方才地!

煮冰糖梨水的方法有哪些


冰糖梨水具有润肺止咳的作用,因此很多朋友都喜欢煮冰糖梨水喝,那么煮冰糖梨水的方法有哪些呢?相信不少人都想知道煮冰糖梨水的相关方法,因此,本文就为大家介绍四种常见的煮冰糖梨水的方法,想要知道煮冰糖梨水的方法有哪些的朋友可以一起来看看。

方法一

材料:梨子一个,冰糖适量,枸杞子适量。

做法:

1、梨子去皮去核,切成大块,一般一分四就好了,把适量冰糖(不要太多)和梨放入瓷器中(有深度的大碗也行),加水没过梨块。

2、锅内放水加个不锈钢的小蒸垫(专门用来炖制汤品的炖盅,底部有架空设计就不需要垫底了),把蒸碗或者炖盅放进去,大火烧开水后中火炖制40分钟到一个小时就可以了。

3、如果放枸杞子,最后15分钟放下去合炖即可。

方法二

材料:大雪梨2个(约500克),清水1000克,冰糖一块。

做法:

1、雪梨用盐擦洗一遍外皮,用清水冲洗干净。

2、把清洗干净的雪梨连皮带核切成小块。

3、把切块的雪梨放进小锅里,加入清水。

4、大火煮开后,转小火煮20分钟;放进适量的冰糖,煮至糖融化即可。

方法三

材料:鲜梨500g、川贝母6g、冰糖30g。

做法:

1、鲜梨去皮,对半切开,去梨核,切成长5cm左右的大块。

2、将梨块适量放在几只小碗内,每碗上面撒上川贝母及适量冰糖,加入半碗量的水。

3、大火烧开蒸锅里的水,将小碗放入笼屉,盖上盖,大火蒸30分钟,梨肉软烂即可食用。

方法四

材料:银耳、红枣、梨、冰糖、枸杞各适量。

做法:

1、将银耳用温水浸泡30分钟后洗净,用剪刀剪去根部,然后用手撕成小块。

2、将红枣冲洗干净备用。

3、将梨洗净去皮后,切成小片。

4、将撕碎的银耳、红枣和梨块放入锅内,倒入清水,盖上锅盖用大火煮开后转小火煮1小时。

5、待银耳煮得绵软浓稠后放入适量冰糖和几棵枸杞,再煮2分钟即可熄火,冷热食用皆可。

以上就是关于煮冰糖梨水的方法有哪些的相关介绍,上面介绍的四种煮冰糖梨水的方法都是很简单的,相信大家看了上面的介绍以后对这些方法的具体操作步骤已经非常清楚了。因此,对于想要自己来煮冰糖梨水的朋友来说,不妨参考上面介绍的方法来煮冰糖梨水哦!

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《净化水的方法有哪》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“运动养生的方法有”专题。

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