净化血液的中药
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。人类的发展历史中，养生观念不断更新，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“净化血液的中药”，相信能对大家有所帮助。
血液是人体中最为重要的组成部分，各种类型的血液疾病对于患者而言也是有着比较高的风险的。而净化血液，就是一种可以很好的缓解和治疗血液疾病的方式。而用来净化血液的方法有很多，且药补不如食补，所以想要让自己的血液得到净化的话，可以多吃下面推荐的这些食物！
1、粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮或精加工食品所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
2、水果或果汁
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。
3、豆豉
研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
4、葡萄酒
饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。
5、海带
含大量胶质，能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。
6、黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。
7、绿茶
绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。
8、绿叶蔬菜
绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
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很多人都喜欢吃辣味的食物，小编也是其中的一个，有的时候觉得没有辣椒的陪伴就是觉得缺少了点什么一样，而已没有食欲了。其实经常吃辣椒可以促进食欲，还能净化血液哦，下面就来介绍辣椒炒肉的做法。
辣椒炒肉
主料：带皮五花肉300g、青辣椒150g
辅料：盐1茶匙、酱油1茶匙、生姜适量、大蒜一头、八角2个
步骤：
1.带皮五花肉切成厚一些的肉片。
2.青椒洗净后切成小段，讲究一些的可以去掉辣椒筋与辣椒籽。
3.蒜瓣用刀拍散，煸炒肉片放入八角与蒜瓣，可使菜肴味道香浓。
4.炒锅烧热后放入五花肉片，小火煸炒。如果像我一样闲的话，那就把切好的五花肉片排排队仔细的码放好，好处是五花肉片煸炒受热均匀，肉片透亮。
5.小火把五花肉片煸炒出油，肉片透亮。
6.放入生姜片，八角炒出香味。把切好的辣椒片放入炒锅，大火翻炒至辣椒色泽油亮但不软塌。调入酱油，精盐，小火快速翻炒均匀。
青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素p,就算加热维生素C也不会流失。辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用，维生素p还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。青椒中的叶绿素是可以有吸收肠道内的胆固醇的作用，而且还可以有帮助排除体外，降低胆固醇的作用哦，所以对于净化血液有不错的作用，搭配肉一起炒的话可以让你的食欲大开，而且还可以预防各种疾病，是很不错的搭配选择。
关于辣椒炒肉的具体做法和它的营养价值，大家都了解吧，经常食用的话补给可以补充丰富的维生素，具有开胃助消化的作用，而且还可以清除肠道内的垃圾和胆固醇，是很不错的营养选择，大家不妨试试哦。
血液是生命的根本，血脏了，身体也好不到哪里。而且常常会表现在脸上。比如：皮肤暗黄无光泽，皱纹变多等等。那么该怎么办呢？如何能够把血洗干净，保养好我们的血管呢？今天小编给大家推荐几款能够净化血液的食物，千万别错过了哦！
1、绿茶--血压、血糖的最佳调节剂
绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
一项调查表明，每天喝3杯以上的绿茶，血液所需养分才能真正被吸收，但这对于不爱喝茶的女性来说的确是个难题，根本无法让绿茶成分完美吸收，其实你也可以“吃茶”。
最简单的方法是“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、馒头等 ，蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试。
2、蜂胶--提高血液免疫力
蜂胶真的是一件好东西--它由蜂脂制成，具有很强的抗菌作用，被称为“天然维生素”。
与此同时，蜂胶还是一种天然的高效免疫增强剂，可以刺激机体的免疫机能，增强巨噬细胞的 活力。
蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素p等营养元素，以及丰富的矿物质，有助于提升人体 免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。
3、荞麦面--强韧血管，身体更结实
荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸， 被称为不折不扣的“完美食品”。
除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱 酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管，不可错过。
此外，卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用，对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。
4、黑豆--血液循环催化剂
很多人都知道黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。
黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况。
这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。
以上就是能够净化血液的食物了，你是否了解了呢？血液的污染与平时的饮食是密切相关的，净化血液可以通过调节饮食来调理。把血液洗干净，保养好你的血管，你就会拥有健康红润的肤色了。
木瓜大家都很熟悉的吧，是一种很常见的水果，它可以有促进代谢的作用，还可以有美容养颜的效果哦。木瓜可以有美容净化血液的作用，木瓜如何食用比较好呢，今天介绍的牛奶木瓜汤就是不错的选择呢，可以有抗衰老的效果，来看看吧。
牛奶木瓜汤
食疗功效:润肠通便、润肤养颜、丰胸、淡化色斑
营养价值:番木瓜碱、维生素B、C、E、蛋白质、多种矿物质
适宜人群:一般人均可食用，尤其是女性朋友
所需材料
主要食材木瓜、牛奶、鸡蛋清、冰糖、醋
做法
1将木瓜洗净，从中间剖成两半，用小勺取出果肉，放入果汁机中达成木瓜泥。
2锅置于火上，倒入牛奶煮至沸腾后，加入冰糖一同煮至溶化，关火放凉备用。
3鸡蛋清搅拌均匀，加入牛奶和醋，再轻轻搅拌均匀，用滤网过筛后，装入小碗中，盖上保鲜膜，放入蒸锅中，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪，食用时将木瓜泥淋在奶酪上即可。
功效与作用
木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，具有补虚损，益肺胃，生津润肠的功效。木瓜红枣炖鲜奶此汤品具有润肠通便、净化血液、抗衰美容、丰胸、淡化色斑的功效。木怪和牛奶鸡蛋的搭配可以有美容润肤的作用，还可以有养胃生津的效果，对于润肠通便有好处，同时也可以抗衰老，丰胸淡化色斑，对于爱美的女性们来说是不错的选择呢，同时也可以提高免疫力、
关于牛奶木瓜汤的做法大家都知道了吧，方法简单，而且营养价值高，对于肠胃不好或者是身体虚弱的人群是最好的选择，可以补虚养胃，净化血液美容润肤抗衰老，同时还可以帮助消化哦，大家平时的时候可以经常的食用哦。
圆白菜是一种一年四季都有的蔬菜，也是我们餐桌上最为常见的蔬菜，也是最便宜的蔬菜，而且经常食用对于身体是有很好的功效，是很适合家常食用。今天我们大家就是一起来看看一款家常的圆白菜做法，圆白菜炒青椒。
圆白菜炒青椒
材料：
主料：圆白菜300克。
辅料：青椒75克、胡萝卜40克。
调料：料酒10克、酱油10克、盐4克、味精2克、白砂糖2克、大葱10克、姜10克、白皮大蒜10克、猪油40克、香油10克、豌豆淀粉5克。
做法：
1、我们先将圆白菜洗干净，然后将水沥干，可以切成象眼片。
2、青椒、胡萝卜分别洗净，均切成象眼片。
3、葱、姜、蒜均切成细末备用。
4、锅内加油烧热，放入葱、姜、蒜末炝锅。
5、放入圆白菜、料酒，用旺火翻炒，再放入胡萝卜片、青椒片、精盐、白糖煸炒。
6、加味精，用湿淀粉10(淀粉5克加水)勾芡，淋入香油出锅装盘即成。
功效：青椒是能够很好的缓解疲劳，我们食用青椒是有很好的解热镇痛的作用，而且对于增强食欲和帮助消化也是有不错的功效，青椒中含有叶绿素，是能够很好的防止肠内吸收多余的胆固醇，有降低胆固醇和净化血液的作用。胡萝卜是有保肝明目的作用。圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，是具有很好的抗氧化和抗衰老的作用。
上面就是为大家介绍的关于圆白菜炒青椒的做法，这款菜肴是非常的美观，而且吃起来是很脆嫩，所以是一款色香味俱全的食物，也是一款老少皆宜的食物，能够很好的滋补身体，补充身体营养，所以大家不妨经常的食用一些。
我们都知道高血压高血脂等疾病往往都是因为血液当中，还有了一些毒素，为了能够起到排毒养颜的功效，还应该多吃一些排毒养颜的食物，很多人对于排毒养颜的食物不是特别的了解，下面小编就详细的讲解一下，吃什么可以净化血液排毒呢，希望可以给大家带来一些帮助。
魔芋
魔芋又名“鬼芋”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，经常食用能够有效的清除肠壁上的废物，同时也能促进血液排毒，使血液得到净化，从而使我们的身体更健康。
孝素
孝素其实也就是体内的酶,其具有一定的分解、排毒作用,同时也能加快身体的代谢速度,从而将血液里的毒素清除干净,使血液得到净化。食用瑞他命酵素原液可以为体内补充孝素,孝素可以直达体内起到净化血液的作用,同时也能增强免疫力,恢复自我调节能力,促进营养吸收。
蜂蜜
蜂蜜是排毒养颜的佳品，其中包含着大量的维生素与氨基酸，能为身体补充更多的营养，另外，常吃蜂蜜也能够促进血液与身体排毒，辅助我们将血液里沉底的毒素与废物清理干净，让我们可以摆脱血液毒素的侵蚀，有效预防心脑血管疾病。
以上就是吃什么可以净化血液排毒做出的详细解答，生活当中有些饮品，使用方法简单，用水就可以直接冲服，比如蜂蜜就是其中的一种，里面含有了大量的维生素和氨基酸，不仅能够补充营养，还能够有效的预防心脑血管疾病，是非常健康的食物。
现在的人们都在减肥，减肥的方法是有很多的，不同的方法效果也是不一样的，可以通过运动减肥，加上饮食，这样可以减少脂肪的摄入，还能燃烧脂肪。在饮食方面要注意多吃粗粮，粗粮的类型有很多，首选糙米，下面来介绍金瓜糙米饭的做法。
金瓜糙米饭：
材料：大米200克，糙米80克，南瓜150克，菜叶少量
做法：
1、糙米淘净后加水浸泡2个小时
2、大米淘干净以后，和浸泡两个小时的糙米混合在一起，加入一定的水，然后再浸泡三十分钟。然后把南瓜去皮去籽，切成小块，然后把彩页洗干净让入水里烫一下，凉了以后切碎。
3、泡好的米放入电饭锅，煮饭
4、把电饭锅内加入水煮开，带壳盖子，倒入南瓜搅碎，搅拌一下，继续煮。
6、饭熟后，将切碎的菜叶加入一起拌匀即可。可以加少许盐调味
糙米要事先泡水2个小时以上，杂粮虽好，比例却不要太高，否则肠胃难以消化，反而对健康不利，并会影响身体对营养成分的吸收。细粮和粗粮的比例3：1比较好。青菜可以随意的选择，可以选择喜欢的添加，可以多放一些，这个没有特殊的要求。
功效：
金瓜糙米饭对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，多吃糙米蔬菜防过敏，能治疗便秘，净化血液，有强化体质的作用，因为糙米具有提高免疫力的作用，而且还可以有效的促进血液循环，起到缓解情绪的功效，对于预防心血管疾病有很好的缓解的作用，常吃这样的食物对健康有很大的功效哦。
关于糙米的食用的方法，上面给大家介绍了相关的做法了，其实做法并不难，这样的吃法适合很多人哦，可以有利于吸收，还对于像减肥的人群有电影的辅助的功效。对于预防心血管疾病有很好的作用，大家可以常吃这样的食物哦。
每一种食物的营养价值都是不一样的，我们应该合理的搭配食物，这样的话可以起到很好的养生的作用和效果哦的呢。鸡蛋大家都爱吃，也离不开它。鸡蛋和青椒一起吃可以有促进食欲的作用，还可以净化血液，下面来看看青椒椒炒鸡蛋的做法吧，可以抗疲劳。
青椒椒炒鸡蛋
主料：青椒2个、红椒1个、鸡蛋3个
辅料：油适量、盐适量、白醋适量、葱适量、白糖适量
步骤：
1.准备好所用原料
2.葱花切碎
3.青椒取出根蒂。能看出籽比较小
4.清洗跟干净后剖开两瓣
5.切成丝
6.锅内放少许底油
7.倒入打散的鸡蛋
8.用筷子滑散，盛出备用
9.锅内放少许底油，倒入葱花
10.倒入青红椒丝，放入精盐提味儿
11.滴入白醋，放少许白糖
12.倒入鸡蛋翻炒均匀
青椒中含有大量的维生素，有抗疲劳、提高免疫力的作用，对这个困乏的秋季，不防多吃些青椒，既可以补充营养，还能缓解秋乏，今天小编推荐一款抗疲劳食谱-----青红椒炒鸡蛋，口感青脆，微辣吃着超爽，青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素p,就算加热维生素C也不会流失。青椒中含有丰富的叶绿素，可以有降低胆固醇的作用，同时也可以有净化血液的作用，相互搭配的话可以有促进食欲的功效，还可以提高免疫力。
青椒椒炒鸡蛋的做法，是不是觉得美食制作的很简单呢，这道美食可以适合各类的人群食用，而且具有增强食欲的作用，好消化吸收，促进食欲净化血液抗疲劳，促进食欲，而且还可以保护肠胃。是不错的一道家常菜，大家可以试试的哦。
青椒、火腿肠这都是我们日常生活中非常常见的食材了，小的时候总是喜欢让父母做这款菜肴食用，两者一起炒着食用，不仅味道非常的鲜美，而且是含有多种营养物质，所以对于儿童和白领来说都是非常不错的选择，但是很多人不知道怎么制作好?小编告诉大家。
青椒炒火腿肠的做法
材料：火腿肠100克，青椒2个，蒜头2瓣，盐、油各适量。
做法：
1、首先我们可以将买来的火腿肠去掉包装，切成厚薄合适的火腿肠片，然后将青椒去掉青椒蒂以及里面的青椒籽，清洗干净后切成细丝就可以了。
2、炒锅放在火上，倒入适量的食用油烧热后，先放入蒜末爆炒出香味，然后将火腿肠片放入里面一起煸炒，然后再放入青椒同炒，待青椒稍微变软、火腿肠片翘起之后就可以少放入一些食盐调味后盛起来了。
烹调小提示：因为火腿肠本身就是具有一定的咸味，所以我们在用盐的时候就是要注意了，避免菜炒出来太咸了。
功效：火腿肠相信大家都不陌生，它是一种熟食，我们打开包装袋就可以直接食用了。不过，火腿肠除了直接吃之外，还可以做菜。炒着吃味道是非常不错的。火腿肠是用猪肉制作而成的，所以它所含有的营养成分和猪肉差不多，不过因为在制作的时候，为了保存更长的时间会添加一些添加剂，所以我们最好是偶尔吃，不要天天吃。而青椒里面的维生素C含量是非常丰富的，而且里面还有辣椒素，可以帮助促进我们的消化，增加身体内脂肪的代谢。青椒搭配上火腿肠来吃，不仅口感好，而且营养价值也高，可以为身体提供能量，大家一定要试一试。
青椒炒火腿肠虽然说是非常的美味下饭，但是对于我们来说一定是要适量食用，因为这款菜肴的热量是非常的高，而且火腿肠是含有多种化学物质，经常食用对于身体的健康是不利的，大家一定是要注意这些问题。
龙须菜是非常健康的一种食物，在平时很适合我们去吃这种蔬菜，作为现在很多人都爱吃的一种食物，吃起来对我们健康是有有好处的，能够通过吃龙须菜来帮助保护血管健康，而凉拌龙须菜就是非常不错的一个吃法，那么具体凉拌龙须菜如何烹饪，一起看看吧。
凉拌龙须菜的材料
龙须菜，食盐，鸡精，胡萝卜，柿子椒，芝麻油、老干妈豆豉。
凉拌龙须菜的做法
首先我们需要把龙须菜捡干净，然后选择用凉水泡发之后再洗干净，我们还可以把胡萝卜切成丝之后，将洗净的龙须菜、青椒丝、和萝卜丝一起放盆内，然后选择加入一勺老干妈豆豉进行调味和上色。再依次加入适量的生抽、鸡精、盐、香油，之后我们把这道菜搅拌均匀，就可以开始吃了。
凉拌龙须菜的食用功效
凉拌龙须菜的材料易得，而且做法也是非常简单的，所以在平时就非常推荐大家去吃些凉拌龙须菜，这样对我们健康是有好处的，首先我们吃凉拌龙须菜可以清肺通便、养颜瘦身，还可以降血压血脂和调整身体机能等。龙须菜对于清理肺部以及肠道中积累的毒素、排除体内残余的垃圾有良好的效果，对于我们净化血液是非常有帮助的，同时经常食用龙须菜能够使体内环境保持平衡，还能保证排泄畅通，因此对于想要减肥的人群以及便秘的人群来说，吃这道凉拌龙须菜就可以起到养生效果了。
吃凉拌龙须菜对我们健康有非常大的帮助，这是非常健康的一种优质凉拌菜，吃起来对我们的肠胃健康是有好处的，同时我们吃凉拌龙须菜还可以保护血液健康，特别是可以净化血液，而且对于肠胃健康也会有好处，是缓解便秘问题的最佳选择。
红薯叶的营养价值
现代营养研究发现甘薯叶具有特殊风味和丰富营养，是多种蔬菜不可比拟的，维生素C、B2、胡罗卜素及α-生育酚含量颇丰，是人体所需矿物质良好的供给源。据分析，番薯叶所含的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁及必需氨基酸丰富，而草酸含量又很少。
番薯叶也含丰富的黄酮类化合物，能捕捉在人体内兴风作浪的氧自由基“杀手”，具有抗氧化、提高人体抗病能力、延缓衰老、抗炎防癌等多种保健作用。
红薯叶的功效与作用
排毒。含丰富的叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒；
提高免疫力。含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”；
预防贫血。每天摄取30g的番薯叶，就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A、维生素C、维生素E；
预防高血压。富含钾，有助血压控制，预防高血压；
改善便秘。丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”；
抗癌。含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。
红薯叶的吃法
蒜茸红薯叶：将嫩红薯叶茎洗净，放入沸水锅中焯后捞出用凉水冲凉，切成段。大蒜剥皮捣成茸。炒锅置火上，放素油烧至四成热，放人大蒜茸炒出香味，加入嫩红薯叶茎翻炒，加入鲜汤、精盐、黄酒炒入味，加入味精、麻油，撒上剩余的蒜茸拌匀即成。
蚝油番薯叶：番薯叶摘去老茎，用清水冲洗干净；红辣椒切成丝；蒜头拍扁去衣；将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调成生粉水；烧开锅内的水，加入1汤匙盐和2汤匙油，放入番薯叶烫至叶子变软，捞起沥干水；烧热锅内3汤匙油，以小火爆香蒜粒和红椒丝，倒入1杯清水；加入3汤匙蚝油、1汤匙米酒、1/3汤匙白糖和1/5汤匙盐拌匀煮沸，倒入生粉水勾薄芡；放入氽烫好的番薯叶翻炒均匀，即可上碟。
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