柠檬片泡水的方法
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生已经不再是养身，同时也是养心。饮食养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《柠檬片泡水的方法》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
大家都知道用柠檬片儿泡水喝，很有助于减肥，一些想减肥的朋友都用这种方法来做减肥，但是大家知道柠檬片儿泡水用什么水泡最好吗？还有就是，柠檬片儿报税都有什么功效呢？我觉得想减肥的朋友可你跟着，学一学，下面教大家柠檬片儿泡水用什么水泡最好，还有柠檬片儿泡水的功效.
用柠檬泡水的话，那么最好是使用五十度一下的温水的，因为柠檬中的话，主要就是一些维生素C的，而维生素C是怕热的，如果说水温过高，那么容易导致维生素分解掉的，至于说喝药物，最好不要使用柠檬水的，否则有可能导致药物的酸碱度发生改变的柠檬水是用温水泡的，但是不用来送服药物的，柠檬片泡水的作用：这两种作用，一就是减肥，二就是润夫和美容。柠檬茶特别有镇定的作用，据俄国人讲,常喝富含维生素C的柠檬茶可以预防感冒，美国科学家发现,饮热柠檬茶有助抗皮肤癌有延缓皮肤老化的作用。鲜柠檬泡水喝由于维生素含量极为丰富因此是美容的佳品能防止和消除皮肤色素沉着起到美白的作用。
喝柠檬水还可以防治心血管疾病因为柠檬水能缓解钙离子，促使血液凝固的作用。所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶从，而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
我经常和柠檬片儿泡水，喝了柠檬片儿泡水，会让大家变瘦，变苗条，以上已经和大家讲了柠檬片儿用什么水泡最好，望大家要根据以上去做，不要因为水的原因，使柠檬片儿失去它应有的效果，柠檬片儿泡水对减肥有很好的功效，希望大家要坚持喝柠檬片儿泡水。
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在炎热的夏天，各种饮品就成为解暑降热止渴的不二选择，其中柠檬水受到很多人的喜欢。味道酸酸甜甜，含有着柠檬的香甜清新味道，富含分丰富的维生素，还可以美容养颜，通肠润肺，喝着柠檬水健康又养生。很多人都喜欢自己在家尝试做法，那么本文就简单介绍下生柠檬片泡水正确方法，喜欢的小伙伴不妨尝试下。
1新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。 因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。
2泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。 因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。
3如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。 这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。
4柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。 柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，也都是有益成分，有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝更解渴。
5但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。此外，胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝，因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。 对于消化不良者来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。不加糖的淡柠檬水中没有钠，几乎不含能量，而含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质，很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常饮用。
6柠檬果实的储藏性相当好。柠檬久存的问题主要是表面变干，但干了之后仍然可以用，内部仍然多汁，放一个月都没问题。切开的柠檬切口处涂些蜂蜜来保水，然后用保鲜膜包上，在保鲜盒里放两三天是没问题的。 柠檬干也可以用来泡水，但因为皮的香气已经失去，维生素C也有损失，柠檬水的香味会打不小的折扣，但仍然可以用来做柠檬茶，能提供一些柠檬酸和钾元素。
柠檬是爱美的女生最喜爱的食物之一，柠檬最常用来也是泡水，因为里面富含维生素，对于我们的皮肤是非常的好的，而且很有营养价值，我们会经常用来泡水还有做面膜，这样简单又便捷是很多上班的女性喜欢做的事情之一了，那么今天我们就柠檬片泡水的方法，看看有什么样的方法可以让我们的身体能充分的吸收柠檬的精华。
先清洗一下柠檬的外皮，然后把柠檬切薄片，取1-2片。
1、用温水冲泡就可以了，果香很浓，如果感觉酸的话，可以泡半片。
2、加蜂蜜，用温水冲柠檬片的时候，可以放入少量的蜂蜜。口感会有所提升，稍甜，而且蜂蜜的美容效果也是不错的。
3、加冰糖，如果感觉很苦很酸的话，可以放入一小块的冰糖。冰糖有去火的作用，大家可以试试。
小知识：
柠檬因为很酸，所以不宜多食。空腹的时候也不宜食用，因为会导致胃酸过多。大家适量喝就可以了。
食用柠檬的小知识
柠檬因为很酸，所以不宜多食。空腹的时候也不宜食用，因为会导致胃酸过多。大家将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。 柠檬片泡水喝，只需2-3片，干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所汗微量元素的多少的问题，干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。适量喝就可以了。
根据以上的说法，柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品。如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，可以发挥同样的药物作用，如提高视力及暗适应性，减轻疲劳等，所以爱美的朋友们，尽量不要在空腹喝柠檬水了，这样对我们的胃是很不好的，希望以上的建议能帮到打大家。
新鲜柠檬片泡水喝，对身体的保健价值很高，能够帮助我们美白，同时还有很好的润肠，排出毒素的作用，但是新鲜柠檬片泡水也要掌握一定的方法，可以适当的放入一些蜂蜜，这样口感才更好。
一、柠檬水做法
教大家一个用一只柠檬可以喝上半个月柠檬水的方法。
⒈超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优。
⒉回去后洗净用纸巾擦干（最好先用清水冲洗干净），放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难。
⒊用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒。
⒋放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉（纯净）水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。
⒌可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。
⒍不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。
二、柠檬水做法
原料：柠檬半颗 凉开水1500ml蜂蜜3汤匙（50ml） 冰糖25克
做法：
1）柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。
2）将冰糖放入水中煮开，导入容器中放凉。
3）水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。（温度太高会破坏柠檬中的维生素。）
3）温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。（温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。）
4）放入冰箱3-4个小时饮用最佳。
人们非常喜欢吃柠檬，因为柠檬具有清热解毒的特性，而且柠檬的香味非常的独特能够有效的去除一些异味，是一种比较适合大众使用的一种香味剂原料。由于柠檬非常的酸，这个使得人们对柠檬有爱又恨，但是人们想出了许多食用柠檬的方法，下面就来看看鲜柠檬片泡水的方法是什么的介绍吧。
柠檬，又称柠果、洋柠檬、益母果等。别看柠檬酸酸的，但是它却可以美容，减肥，改变酸性体质。
1、选取新鲜柠檬一个，洗净外皮。
2、把柠檬切成薄片，越薄越好，这样泡水的时候里面的VC跟其他矿物质才能更好释放，一般一次一两片就够了。
3、切过的柠檬可以在切口涂一点蜂蜜，然后用保鲜膜包上，保存在冰箱里，一般可以保存两三天。
4、一般一杯柠檬水一片柠檬就够了。
5、要达到不同的效果，泡柠檬的水温是关键。如果你只想要里面VC，那就用40度左右的温水来泡就好了。如果想要达到润肠的目的，最好用温水泡了凉了之后放入蜂蜜再喝。如果想要达到改变酸性体质的目的，想要让柠檬的酸性更好的发挥，那就要用热水来泡。
柠檬是我们非常喜欢的一种水果，虽然非常的酸，但是柠檬被广泛的用于一些烹饪或者保健养生方面，对于人们来说这种水果是非常的美味的，人们虽然难忍受酸味，但是可以用其他方法将柠檬的酸味稀释，并且使之变得清香美味。
我们经常会在一些书上看到多喝柠檬水可以美白，很多美女都买来冲水喝。那么怎泡比较好呢，柠檬对我们来说真的用处有那么大呢？这些疑问同时也值得我们去了解一下。任何东西都需要长时间坚持下去才能看到功效的，喝一天两天肯定不行。尤其是想养生改善的人，柠檬之所以能美白就是因为含有大量的维生素C。
干柠檬片泡水喝，只需2-3片，干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所汗微量元素的多少的问题 泡柠檬最好用温水 因为维生素C在高温下容易坏死 而且不能用保温杯来泡 持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的 。柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大 用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数，要不然的话还用干柠檬片泡水干吗？？不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。
所以大家想喝柠檬美白的话还是建议大家买点新鲜的柠檬来喝这样效果会比较好点的。很多人想立竿见影的让皮肤看起来白那是不可能的，需要我们长期的坚持就会看到效果。那些想改善的美女们一定要坚持就能达到自己期望的美白效果，这个是持久之战，希望不要放弃。
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