小薯季节养生吃啥好

2019-10-08 │ 小薯季节养生吃啥好 养生粥的做法

巧克力薯片的做法

“活动有方,五脏自和。”但凡长寿健康之人,一般都很注重养生,作好了养生我们的生活质量才更好。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢?为满足您的需求,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“巧克力薯片的做法”,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

日本有几种零食是女生只要一看见就会马上沦陷的,他们中的一种就有巧克力薯片,一听名字就知道多么的奇葩了。让我们来瞅瞅自己研究着并综合网上意见制作的巧克力薯片吧,虽然不正宗但也是有自己的特色,吃着也是有着自己的特色,大家也可以尝试自己做一做,赶紧藏了,孩子看见了会不够吃的。

一,巧克力薯片的做法  

做法:

1. 巧克力与黄油4:1放入碗内微波转至软化

2. 薯片蘸满后指甲掐住一点边

3. 拿筷子一根薯片两面剥落多余巧克力液

4. 巧克力液略干后放在网架上冷藏十分钟左右后即可

二,巧克力薯条

材料:紫红薯200

克、麦乐圈5 克、彩椒1 个、黑巧克力50

克、白巧克力50 克、核桃仁25 克。

做法:

1. 紫薯去皮切块,上锅蒸熟,放凉后切成长条。

2. 核桃仁碾碎,入180℃烤箱烤至颜色金黄取出晾凉。

3. 黑、白巧克力分别隔水化开,放入薯条,裹匀巧克力液,再撒少许核桃仁碎,晾凉后巧克力自然凝固成型,装进彩椒里。

4. 最后装点超市购买的彩色麦乐圈。

虽然我这个不是特别正宗,但也是有自己的味道,做出来之后也有淡淡的满足感,尤其是孩子们看见疯抢更是让我的自信心得到了很大的膨胀。虽然美味,但大家不要吃太多哦,吃多了可是会增肥,对于正在减肥的美眉简直是很大的诱惑呢。

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紫薯巧克力汤圆的做法


世界如此美好,你怎么忍心让自己生病?一个人生病的原因有很多,但很多都是因为饮食不当而导致的,而这最终也只能怪自己。所以,为了更好地欣赏这世界,我们必须得保证饮食的健康。而要想保证饮食健康,我们唯有自己动手来做。下面,就请大家跟我一起学习下关于紫薯巧克力汤圆。

2.212121晾凉后放入袋子中压成泥

3.过筛后备用

4.黑巧克力擦成屑

5.黄油隔水融化成液态

6.将黄油倒入巧克力屑中

7.拌匀

8.搓成3g/个的小球,备用

9.取120g糯米粉

10.倒入100g热水, 迅速揉成团,放入保鲜袋中备用

11.. 取剩余的80g糯米粉和50g紫薯泥一起放入小盆中

12.慢慢揉搓均匀

13.倒入70g热水,揉成紫薯面团

14.白面团和紫薯面团各取一部分搓成条后再拧到一起,搓匀

15.将面团分成约10g/个的小剂子,搓圆

16.取一个剂子,在中间按出一个凹坑儿

17.放入巧克力馅儿

18.慢慢收口

19.搓圆,汤圆就包好了

20.依次包好所需数量的汤圆

21.锅内水烧开后放入汤圆,待汤圆煮至浮起即可捞出食用

相信看完上面的关于紫薯巧克力汤圆的做法,对于这道菜,你自己肯定有深刻的了解了,自己一定要动手做一下。

烤薯片的做法


对于孩子们来说,可能都喜欢一种零食,那就是薯片,但很多薯片都油炸的很不健康,家长们可以给孩子烤薯片,但是烤薯片的做法是是怎样的呢?烤薯片不需要用到油,可以放微波炉里烤,也可以放在烤箱里烤,只是要有专门的烤制工具,比如买一个烤架就可,而且还要注意烤的时间。

烤薯片的做法

下面将介绍两种烤薯片的做法:

1、简易原味烤薯片

原料:土豆2个,盐适量,色拉油适量。首先将土豆洗净去皮,切成均匀大小的薄片,再用冷水西区土豆分泌的粘滞淀粉,洗好后沥干水分,放入碗中加入适量色拉油并搅拌均匀。将土豆片放入烤架上平铺,在170度的中层下火预热一下再将其放进去烘烤25分钟左右。拿出来摊冻,撒上细盐便可。

2、香烤红薯片

原料:土豆500克,盐适量,酱油适量,耗油适量,五香粉适量,食用油适量。首先土豆洗净切成均匀薄片。在碗中加入适量的酱油(最好是生抽),食用油,五香粉和盐,最后加入清水,搅拌均匀。将薯片放入碗中,浸泡约2个小时左右保证它能入味,泡好后放入烤箱中,刷上一层薄薄的油,先预热再在170度的温度下烤10分钟,拿出来用筷子翻到反面继续烘烤5分钟,拿出等待凉却便可以开吃了。

3、健康无油薯片

原料:土豆一个,盐适量。将去皮洗净切成薄片并放入水中10分钟以去掉多余的淀粉,沥干水分再加入少许细盐,一片片放入烤盘中放入微波炉,高火3分钟,取出用筷子翻到反面,继续烤多几次每次时间都不断减少,到薯片呈酥脆状态就可以了。

烤薯片的营养价值

烤薯片所用的原料土豆有着丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维及微量元素,它们的功效有:

1、淀粉,含有大量而丰富的淀粉物质;

2、维生素和微量元素,在土豆中含量丰富且易于被人体吸收,微量元素为人体所需含量虽做为碳水化合物补充人们正常每日所需能量;

3、膳食纤维,起到清洁肠道的作用,有排毒通便的功效,能有效的调节肠道内部环境和防止便秘的作用,进而预防肠道疾病的发生。在水果蔬菜中含量较为丰富;

4、黏液蛋白,土豆中还有的黏液蛋白能给呼吸系统、消化系统及浆膜腔上“润滑油”,有效预防动脉粥样硬化症状的发生。保护和活化血管;

5、碱性物质,作为一种碱性的蔬菜,土豆能中和体内在新陈代谢时产生的酸性物质,从而平衡体内的酸碱环境,起到养生,美容抗衰老的作用。

6、微量元素,少但必不可少。其中含有的微量元素钾能通过排除体内的钠元素而起到治疗高血压和肾炎水肿的作用,即保钾排钠的功能。

也正是由于土豆含有的丰富营养,在西方欧美等国家,土豆经常被当做第二主食来食用,深受人们的喜爱。

薯片饼干的做法


如果你每天下班回家,都有热腾腾的香甜可口的饭菜在等你,你肯定会感到幸福。当然,这样的幸福很少有人得到。不过,这幸福你可以自己给,你可以自己为自己做点好吃的。当然,如果不会做你需要先学。那么,现在我就给大家传授一下有关薯片饼干这道菜的做法吧。

2.加入白糖和黄油一起搅拌。

3.慢慢加入淡奶油,边加边搅拌,让奶油慢慢的和黄油融合在一起,我分了10次慢慢加入奶油。

4.加入过筛的面粉。

5.搅拌后用手揉匀,揉几下均匀了就可以,不用过度揉面。

6.把面整成一个长的圆柱形状,用保鲜膜包好后放入冰箱冷冻室。

7.一个半小时后拿出,趁没有冻硬,把圆柱面团切成0.5厘米左右的薄片,烤箱预热170度,中层,烤20分钟左右即可。

薯片饼干的做法介绍完了,你可能还没有掌握,但是一定要多加的练习,可以抽时间去厨房做一下。

自制薯片的做法


如果你生活在医院周围,你就会发现,现代患癌的人是越来越多了。虽然癌症的产生有很多方面的原因,但是百分之就是的病人都是吃出来的。所以,为了杜绝吃出来的癌症,你最好学会自己下厨。下面,就请大家跟我一起来学一下如何做好自制薯片。

2.2土豆洗净去皮,切成均匀的薄片

3.1将土豆片放入一个大碗内,洒上少许盐

4.2将泡好的土豆片水沥干,或者用厨房用纸擦去表面的水分

5.1倒入适量辣椒面

6.2加入少许五香粉

7.用手将土豆片抓紧,使土豆片更好的入味儿

8.将腌制好的土豆片,均匀的码在微波炉专用的小蒸笼上(土豆片不要重叠,多的话可以多做几次)

9.将小蒸笼放入微波炉内,高火3分钟

10.取出来,依次将薯片翻面

11.再次入微波炉,再微3分钟(如果不是很脆,可以再加热1~2分钟)

12.取出来,凉晾,脆脆的薯片就做好啦

自制薯片做起来并不难,从上面的步骤介绍中,大家应该能够看得出。那么现在,你可以到厨房去尝试一下了。自己付出了汗水,你才会发现这菜是多么的香甜。

紫薯巧克力棒棒糖的做法


食欲也是一种欲望,为了满足这种欲望,你会到处涉猎。虽然这过程中,你无数次满足过,但是心里始终还是空空的,因为你没有自己动手做过。为了满足你的这个需求,小编现在就来为你介绍下紫薯巧克力棒棒糖的做法。

2.用勺背将紫薯压烂成泥,加入原味炼乳,搅拌。

3.加入牛奶。(牛奶的量根据紫薯的粘稠度来决定,紫薯偏干,微波的比蒸的还要干些)将紫薯反复按压至没有大块,搓球不会有裂纹,这样的粘稠度。

4.取小块,用手搓成圆球。

5.插上小木棍。

6.巧克力隔水融化。(温度不要过高)。

7.拿着小木棍,将紫薯球在巧克力里面浸透,裹上巧克力出来,慢慢晾干。

8.还可以用裱花袋,装巧克力,在上面挤上无规则的线条。。

9.或者是挤上眼睛、嘴巴,画上头发,整形小孩子模样哦!

生活中的小聚经常有,但是你是不是从来没有表现过?这样的你肯定不开心。所以有了紫薯巧克力棒棒糖的详尽做法,你完全可以展示下自己的厨艺,做个最全能的自己。

杏鲍菇薯片塔的做法


如果你生活在医院周围,你就会发现,现代患癌的人是越来越多了。虽然癌症的产生有很多方面的原因,但是百分之就是的病人都是吃出来的。所以,为了杜绝吃出来的癌症,你最好学会自己下厨。下面,就请大家跟我一起来学一下如何做好杏鲍菇薯片塔。

2.杏鲍菇切丁,红彩椒切丁,另外准备玉米粒。主要的调味品就是六必居的甜面酱

3.杏鲍菇用油炸到稍微的呈黄色

4.玉米粒和红椒丁如水汆烫,水中可以放些盐和色拉油

5.烫熟后沥干水分

6.捞出杏鲍菇,锅中留油,倒入肉丁划散

7.下锅的时候不要动,过一会儿才用筷子划开

8.肉丁盛出来后倒出多余的油,锅中留少许底油再舀一勺天面酱和少许清水,此时一定是小火,慢慢熬到甜面酱重新粘稠,这一步非常关键

9.依次倒入肉丁,杏鲍菇和汆好的玉米,红椒丁,可以加一点老抽调味上色。是宝宝吃,所以不建议过咸

10.用勺子把菜盛放在薯片上就可以了,我用的好友趣最新出的非油炸的烘焙薯片,也是很健康的哦

常年的外卖生活,你肯定已经厌倦了。如今掌握了杏鲍菇薯片塔做法的你,肯定想自己去厨房做做看。相信你对这道菜的不同理解,肯定能做出人间最美的味道。

自制薯片的做法大全


 自制薯片的做法不知道大家对此了解多少呢? 薯片可谓是老少皆宜的食品,很多人对特备爱吃,不同的人喜欢不同口味的薯片,薯片也确实给我们带来了太多的美味,很多人吃薯片还大多都是去超市买,其实我们自己就可以自制薯片,下面就让我们一起来了解一下自制薯片的做法吧。

 做法一:

 1、原料处理:选大小均匀、无病虫害的薯块,用清水洗净,沥干后,去掉表皮,将薯块切成1-2毫米厚的薄片,再投入清水中浸泡,以洗去薯片表面的淀粉,避免变质发霉。

 2、水烫:在沸水中将薯片烫至半透明状、熟而不软时,捞出放入凉水中冷却,沥干表面水分后备用。

 3、渍制:将八角、花椒、桂皮、小茴香等调料放入布包中水煮30-40分钟,待置凉后加适量的食糖、食盐,把薯片投入其中浸泡2小时左右,捞出后晒干。

 4、油炸:先将食用植物油入锅煮沸,再放入干薯片,边炸边翻动,当炸至薯片膨胀且色呈微黄时即可出锅

做法二:

 1、备料:马铃薯粉70%(过60目筛后,入锅炒至有香味时出锅备用)、辣椒粉14%(过60目筛后备用)、芝麻粉10%和胡椒粉2%(入锅炒出香味后备用)、食盐3%、食糖1%。

 2、拌料:将以上各原料加适量优质酱油调成香辣湿料,然后置于成型模具中压成各种形状的湿片,晾干表面水分。

 3、炸制:将香辣片放入煮沸的油锅中炸制,待其表面微黄时出锅

 以上内容为我们介绍了自制薯片的做法,我相信大家对于薯片的做法都有了一个具体的认识,我们的确可以自己学一学薯片的做法,可以根据自己的口味做出自己爱吃的口味的薯片,帮助我们度过这个炎炎夏日。

牛奶薯片冻的做法


在很多人眼中,你是成功的,你更是完美的。但是只有你自己知道,其实自己什么都没有,因为最重要的健康没有了。那么,想要找回健康的你,该怎么办呢?其实完全可以从饮食上找回。那么,现在就让小编来教您如何做好牛奶薯片冻这道菜吧。

2.21QQ糖一包,海苔薯片一包

3.1把QQ糖放进牛奶中小火加热至融化

4.2牛奶倒入锅中

5.适合薯片

6.把薯片压碎

7.把薯片碎撒在模具里

8.把融好的牛奶倒入模具内,放凉后放进冰箱冷藏

9.把冷藏好的冻取出,也可以不用模具,直接将牛奶倒入碗内直接放进冷冻室里冻上两三个小时,就会变成冰淇淋了

10.成品

做菜讲究火候的把握,那么今天小编为你介绍牛奶薯片冻,大家一定要注意火候的拿捏,赶快去尝试着做一做吧!

薯粉片猪肝的做法


常年在外的你,每当夜深人静的时候,是不是总想家?是不是特别怀念妈妈做的好吃的?妈妈做的家常菜固然简单,但是味道真的很美好。所以,为了一解自己的相思之苦,你为何不自己尝试学着做呢?下面,小编就来教大家做薯粉片猪肝这道菜吧。

2.12烧好开水倒入薯粉片捞一下,捞出冲冷水。、

3.21洗好材料,切好备用。、

4.1在倒入猪肝待猪肝变色。

5.2坐锅上火,倒入调和油爆香香葱倒入开水。

6.放入生姜片.

7.接着倒入料酒。

8.倒入西红柿.

9.再倒入薯粉片。、

10.最后倒入盐巴和味精调味就可以出锅了。

吃货朋友们,是不是早已按耐不住了,小编已经让您胃口打开了。那就快快行动起来,自己制作薯粉片猪肝一饱口福吧。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《巧克力薯片的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“小薯季节养生吃啥好”专题。

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