大便不成形吃什么
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。饮食养生需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“大便不成形吃什么”，仅供您在养生参考。
大便不成形在我们生活中是常见的，其实我们不会过多的去注意它，因为觉得这不是很大的事。但是，要知道，大便不成形也是有原因的，体现在生活上的饮食，小问题也是需要防范的，那么大便不成形如何进行食疗呢?下面我们一起来看看吧!
首先必须搞清楚大便不成型的原因，因为你经常吃不应该的食物，所以大便不成型，解决的办法就是该吃的吃，不该吃的别吃。鸡蛋、牛奶、含面筋食品，包括各种面食品、燕麦、黑麦、大麦食品等、豆类、精制糖，包括糖果、甜食、甜饮料等、酵母，包括面包、馒头等。上述6种食物都不吃，坚持一个月。
饮食调养能够缓解大便不成形。如果是饮食不当引起的大便不成形，可以增加纤维素的摄入，比如：多吃芹菜、韭菜、南瓜、苹果、橘子、香蕉、红薯、胡萝卜、蔬菜、以及各种水果;
以及健胃补脾的食材，如：杂粮、山药、榛 子、牛肉、狗肉、葡萄、大枣等。
大便不成形不能随便吃药，如果是结肠炎、肝炎等疾病引起的大便不成形，应该在专业医生的指导下用药，肝炎患者要注意保护肝功能，如果是乙肝患者，则应考虑在适当的时机进行抗病毒治疗， 从根本上解决问题，大便不成形，要堤防肝炎，不可当作是小问题来看待，要引起足够的重视。
搞清楚自己的原因所在，找到最适合自己的食物，动起来吧!虽说大便不成形不是太大的问题，但是长期如此也是非常痛苦难受。被这个问题长期困扰的朋友那就动起来吧!不要再让这样的小问题影响你的美好生活吧!
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秋冬季节昼夜温差较大，大多数人会在这个天气里，经常出现便秘和腹泻的症状。通常腹泻的人大便不成形，稀薄或水状，给生活工作带来了很大的压力。一般在治疗大便不成形的方法上，除了选择用药治疗，饮食也是很关键的。下面让我们来看一看，在肠胃脆弱的阶段，吃些什么来调节？
大便不成形也是常见的腹泻，主要发作在春秋季节，春天和秋季，是天气变化最不稳定的时候。在这个阶段经常会有腹痛，全身发冷，身体发育，体力不支，饮食不良，这些都是导致大便不成形的因素。当出现大便不成形后，吃什么食物调节，是非常关键的问题。
在人们的日常生活中有许多人会有大便不通畅这种情况，引起这种情况的原因是有很多的，有可能是因为人们水分摄入量过少了、有可能是因为人们吃的东西太过干燥了导致的。大便不通畅是非常难受的人们很希望能够采取措施调理一下，通过吃一些食品来调理就是很好的选择，下面就来介绍一下吃什么可以让大便变通畅。
吃什么可以使大便通畅
1、通过吃一些蔬菜水果，一般的蔬菜水果多有促进大便通畅的作用，如香蕉、苹果等，建议适当的多吃蔬菜水果，多吃菜，少吃容易引起便秘的食物。每天清晨起来引用一杯温水。平时也要多喝水，多吃蔬菜水果。
2、不同体质，应该吃相反特性的水果。热性体质的人要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸荠、猕猴桃等;寒性体质的人要吃热性水果，如樱桃、橘子、大枣等;中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等，多食蔬菜，水果为好，每天清晨起来引用一杯温水。
大便不通畅的原因
心情不好导致内分泌不平衡，但是导致大便不通的因素很多，患者一定要注意平时的饮食习惯，排便是一个由多系统参与，受多因素影响的复杂生理过程。其中结肠的结构、功能、肠壁神经丛、肠腔容积等，都可以直接影响结肠蠕动。任何造成结肠蠕动变慢的因素，均会导致排便困难症状的产生，即为慢传输型排便困难。
我们要做一个聪明人，要知道生气什么事也解决不了，只会让自己变得更加不理智，从而做出错误的选择。而且生气会使内分泌失调，使我们的皮肤变差，长痘等。所以说如果你能够遇事保持镇静不惊的话，可以认为你是一个真正的聪明人，而且可能还会做出一番事业。
便秘是很普遍的一种健康问题。出现便秘的原因有很多种，比如说饮食不当、体内水分不足或者是肠道消化功能不好等等。当然，在出现了便秘的问题之后，是可以通过一定的方法来改善的，比如说可以多吃一些可以通便的蔬菜，如豆芽、花生、白萝卜、白菜以及芹菜等！
1、豆芽
豆芽除了含有较多的纤维素能够促进肠蠕动之外，在豆子发芽的过程中植物凝血酸很快消失，由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷、锌等矿物质被释放出来，被人体利用。豆芽除了可以通便之外，同时还有利尿的作用，经常吃豆芽还能起到预防肠癌、口腔炎的功效。
2、花生
花生的营养价值比粮食更高，可与鸡蛋、牛奶等食物媲美。花生含有丰富的蛋白质以及脂肪，尤其是不饱和脂肪酸的含量非常高。花生有强健肠道的功能，含有特殊的植酸、植物固醇等特殊成分，能够增加肠道的韧性，起到养胃醒脾、滑肠润燥的作用。
3、白萝卜
生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。
4、白菜
最为常见的白菜同样也具有通便的作用，这是由于白菜具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜，在白菜中含有丰富的粗纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
5、芹菜
芹菜含有大量植物纤维，有抗癌、防癌的功效，经肠内消化后会产生木质素或肠内脂物质，可抑制肠道细菌产生的致癌物质，还可加快粪便在肠道内的运转时间，起到润肠通便之作用。同时，还可减少致癌物与结肠粘膜的接触，预防结肠癌。
夏天的季节最容易遇到一些肠胃方面的疾病，比较常见的就是便秘的现象，还有就是大便黏，这个问题确实也和生活的不规律，作息的不规律是有一定关系的。很多人都有大便干燥的毛病，其实对于这种现象不用担心，只要大家能够在平时适当的处理，合理的控制就可以改变。
大便干燥吃什么好
1.香蕉(1-2根)，涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水(200-300毫升)。
2.奶粉(60克)、咖啡(5克)与温开水(200毫升)一起搅拌后放在冰箱中保存，每日饮用1次。
3.决明子、肉苁蓉(各10克)，炒熟研末，用沸水冲泡，如蜂蜜适量，代茶频饮。
决明子肉苁蓉用沸水冲泡 治疗大便干燥
4.鸡蛋(1只)，打入牛奶(250克)中，煮熟后加入蜂蜜适量，每日早晨服用1次。
5.核桃仁、黑芝麻(各30克)，共捣如泥，开水冲服，每日1次，空腹服用。
6.土豆(250克)，捣烂后挤汁，加入蜂蜜适量，每日早晨空腹服用。
7.豆腐渣(50克)、温开水(200毫升)，倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜与柠檬汁，用汤匙不断地调匀，每日饮用1杯。
8.南瓜(120克)，切成方块，煮熟后加入牛奶(400毫升)，装在瓶中，放在冰箱中保存，每天饮用1次。
大便干燥，便秘者一般有如下情况及防冶方法：
(1)肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。
(2)饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。
(3) 饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后.
(4)久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 建议多运动,特别是坐办公室的女士们.
(5)排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便.
(6)过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。 建议多休息。
平时一定有不少的朋友出血排便困难的现象，如果症状比较明显话，由于用力进行排便就会造成大便出血，这也是令人们十分头疼的一个问题，其实大便出血这一现象的发生跟平时的生活习惯密不可分，那么大便出血吃什么调理呢，哪些食物最有效果呢？
中医提议应改善生活习惯，多吃高纤食物，吸引纤维有增加肠胃蠕动，帮助排便的效果。另外多饮水也能令排便更畅顺，加上多运动和有良好的排便习惯，那就不会大便时会用力过度了。
大便出血的食疗方法：
1、槐花猪肠治痔疮便血法
把槐花放入猪大肠内，两头扎紧，加水煮汤，放少许食盐，饮汤食肠，可治内痔便癣肛裂、大便硬结出血等。
2、香蕉皮治痔疮便血法
将香蕉皮烧熟食用，可治痔疮便血。
3、豆腐渣治便血法
将豆腐渣炒焦后研细，用红糖水送服，每次6～9克，每日2次，可治长期不愈的大便下血。
4、鸡冠花治便中带血法
取白鸡冠花，加水，煎剩，去渣取汁，打入鸡蛋，煮熟后加适量白糖服食，可治便眩。
5、苦瓜根治大便带血法
用鲜苦瓜根加水煎服，可治大便带血。
6、荔枝治便血法
取荔枝、胡桃仁、红枣肉、茶叶，加水煎汤当茶饮服，可治非痔疮性便血。
7、木耳头发灰黄花菜治便血法
干黄花菜、白木耳，用水煎煮成水后，冲入头发灰，服食可治大便中带有鲜癣淤血。
温馨提示：对待疾病，我们不仅仅要从根本上进行彻底的治疗，平日的饮食上也要进行护理，我们便血的患者不要轻视便血的危害，一定要采取正确的护理方法。
有人每天都会正常排便，他们看起来神清气爽，面色也健康。也会有人排便不容易，一连几天没有上大号，整个小肚子都鼓起来了，脸上也时出油严重，有的还会长痘痘。便秘看起来是小事，但长期下来，所有的废弃食物都累积在体内，这会产生毒素的。那吃什么食物可以有助于排便呢？
想要排毒养颜，咱们首先要解决便秘的烦恼。而有用治疗便秘，还得从饮食下手。那么，便秘吃什么可以最快排便呢？
黑木耳
黑木耳养分丰厚，除了能协助补气生血，还能有小协助医治便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。
大白菜
大白菜水分含量高，并且所含养分物质丰厚，性质偏凉，有滑泄清利之力，适合改进便秘。
红薯
红薯削去外皮后洗净切成小块。把切好的红薯放入煮锅里，加少许水，刚没到红薯外表即可，煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。
注意：这个方法关于常常便秘和顽固性便秘的十分有效果。
蜂蜜
蜂蜜中富含丰厚的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以协助人体消化、吸收并加强新陈代谢。便秘了来杯蜂蜜水吧！
坚果
坚果中富含丰厚的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸可以增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一同影响肠道活动，然后起到润肠通便、医治便秘的效果。
苹果
苹果洗净，天天带皮吃1个，可防止便秘。天天带皮吃4—5个，可调节顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调节习惯性便秘。
香蕉
香蕉（熟香蕉）富含的很多水溶性植物纤维，可以引起高渗性的胃肠液排泄，然后将水分吸附到固体有些，使粪便变软而易于排出。
便秘饮食误区 ：
吃萝卜能通便
吃萝卜利于通便，是便秘饮食中常见的一种误区。便秘的类型：内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中，虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说，就是胃肠动力不足。白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说，本来气就不足，再泻泻气，便秘就更重了。
膳食纤维要多吃
膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用，比如山药，它性偏温热，吃多了反而加重便秘。
很多肠胃消化器官不是特别好的朋友经常会容易出现各种各样的肠胃疾病。出现大便干燥的问题可能与个人肠胃消化系统有关系，大便干燥问题会给自身的肛门带来很大的疼痛感。这种问题也并没有我们想象中的那么严重，无需采取药物的方法进行治疗，采取食疗的方法进行调理就可以快速见效。
如果自身出现了大便干燥的问题，建议大家可以适当的吃一些坚果，坚果中含有非常丰富的维生素b元素和维生素e元素，有助于增强自身肠道中大肠杆菌的数量。在一定程度上有助于促进自身的胃肠蠕动，达到一个很好的润肠通便，治疗便秘问题的功效。
出现大便干燥的问题，大家也可以适当的喝一些蜂蜜。蜂蜜中含有非常丰富的维生素，矿物质和酵素类物质，也可以帮助人体达到一个很好的促进消化的功效。蜂蜜也以其独特的口感和美味赢得了老少朋友们的一致好评，其通便功效是非常明显的。
还有就是大家可以适当的吃一些柑橘，柑橘中含有非常丰富的纤维素和多种营养素，同样有助于促进胃肠蠕动，在可以有效改善自身出现大便干燥问题的同时也可以达到一个很好的降血糖和降血脂的功效，也可以补充体内所需维生素以及多种微量元素，对于身体健康也非常有好处。
从每天排出的大便形状就可以反应出肠胃是否正常，如果大便不成形，也就是稀薄等情况就有可能代表着身体的湿气比较重，那么吃什么能让大便成型呢?如果大便长期不成型就要考虑吃一些中药来调理身体，或者在医生的建议下多吃一些富纤维的食物，比如芹菜、南瓜等等。
长期大便不成形不是指大便稀薄，而是指大便形似溏泥，俗称薄粪。与腹泻不同，一般排便次数可不增多，也可次数稍有增多;大便排泄不畅，或有排不尽的感受为大便粘滞不爽。两者可单独存在，有时也可交替发生。
这种情况一般常因脾虚消化功能不良引起，建议忌辛辣刺激生冷油腻，饮食清淡注意保暖，应用补脾益肠丸，金双岐胶囊是属于脾胃失调，或消化不良，所以会出现比较明显的大便呢，异常现象，在这种情况的时候也会造成，腹胀腹泻等等情况，在这种状况的时候我们可以通过口服肠道双歧杆菌，配合口服复合维生素片归脾汤配合口服一些，四磨汤口服液，必要的时候可以口服，增效联磺片饮食调养能够缓解大便不成形。
假如是饮食不当引起大便不成形，可以增加纤维素摄入，比如：多吃芹菜、韭菜、南瓜、苹果、橘子、香蕉、红薯、胡萝卜、蔬菜、以及各种水果;以及健胃补脾食材，如：杂粮、山药、榛子、牛肉、狗肉、葡萄、大枣等。
长期大便不成形首先要检查，一般采取电子肛肠镜成像检查，是采用医用视频摄像技术，可对肛肠内部深层病灶部位进行图像采集，实时诊断，让医患双方清晰、准确、直观地了解病情，确诊率达99.9%以上，可有效避免误诊、漏诊。
便秘是生活中非常常见的一种病症，上火的时候最容易出现，一般出现便秘之后要多注意进行适量的运动，并且多喝水，可以吃一些香蕉还有猕猴桃，山楂，蓝莓和葡萄等等可以促进肠胃蠕动的水果，并且多喝水，多吃含有膳食纤维的食物。
1.香蕉：
香蕉的膳食纤维含量很丰富，还含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。
2.猕猴桃：
可以快速的将体内堆积的有害代谢产物清除外，还能很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。
3.山楂：
山楂不仅酸甜味美，消化液分泌，增进食欲，帮助消化之功能，对便秘患者有一定益处。
4.蓝莓：
蓝莓富含纤维素，可改善便秘问题，且营素中的维生素、钠、铜和果糖，则可增进胃肠的消化能力。
5.葡萄：
葡萄中富含高纤维质能促进身体消化系统代谢，有助于预防便秘及消化不良等问题，同时能促进肠胃蠕动，进而改善排便不顺。
6.西梅：
含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维,可以有效增加肠道的运动能力,增加排便次数。同时西梅可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇,加速胃的清空并对肠内菌群产生调节作用,而且帮助软化肠道内的排泄物。
便秘即大便秘结不通。指排便间隔时间延长，或虽不延长而排便困难者。
便秘多由大肠积热、或气滞、或寒凝、或阴阳气血亏虚，使大肠的传导功能失常所致。 西医相关病症 西医相关病症：习惯性便秘，肠神经官能症、肠道炎、肛裂、痔疮、直肠炎。
我们都知道，当我们在排便的时候如果大便很通畅的话，那么我们生活起来就会觉得很轻松，而如果排便困难，大便干硬就会影响到我们正常的生活，面对这个大便干燥的现象我们必须要及时的做好相应的改善来及时的治疗击毙好呢，大便干燥之后就必须要先软化，软化大便的方法很多，那么吃什么可以软化大便呢?
便秘是困扰着很多现代人的疾病，因为现代人的工作压力大，饮食没有规律，同时还缺乏锻炼，大便干燥就成了非常多见的现象。所以日常生活中大家一定要注意大便干燥吃什么好，通过饮食调节身体，才能够有效的避免各种疾病。
出现排便排不出来的情况，大部分是因为平时的油水的东西吃得太少，打字人常会出现了一些状况，从而引发人出现排便困难的情况，因此每天的食物也要注意吃一些含有油的东西，吃好饭后可适当地来上一两个水果，可以吃香蕉也可以吃苹果，这些都能够帮助肠胃起到消化和蠕动作用，只好平时多做一些腹部的运动，或者进行一些苦瓜等之类的水果泡茶的话也能够起到排便效果。
1、空腹饮醋可通大便
每日清晨空腹饮一大杯加入一汤勺醋的白开水，然后于室外散步30～60分钟，长期服用，效果尤佳。
2、红糖水治幼儿便秘
幼儿经常因为挑嘴偏食的坏习惯引发腹胀便秘，这时可将一小匙红糖加入适量的开水中，搅拌均匀，温度适宜后即可服用，重复两三次便可解除便秘。
3、洋葱治便秘三法
方法一：长期坚持吃炒葱头，可使大便通畅，效果颇好。
方法二：将紫洋葱头洗净切丝生拌香油，就餐时食用，每日两三次，可通便。
方法三：洋葱若干，洗净后切成细丝，一斤细丝拌进一两半香油，腌半个小时后，一日三餐当咸菜吃，一次吃3两，常吃可以利于大便通畅。
4、生姜治便秘
方法一：老生姜削成像手指样，长3厘米，用纸包好，煨热去纸，涂上麻油，塞进肛门。适用于舌淡红、食欲不佳、手足发凉、小便清利等寒症便秘。
方法二：每晚睡觉前，先将肚脐用酒精擦洗，然后取新鲜姜去皮切碎，在碗里压成姜汁，用姜汁浸药棉或纱布，放人肚脐处，外用医用胶条封闭，第二天早晨取掉。此方有通便作用，如配合按摩肚脐效果更好。
软化大便的时候要注意方式方法，一些对身体不好的方法最好是不要利用，这样对身体的健康有了伤害，危害就大了，而软化大便的时候要记得多给自己吃点蔬菜水果，这些食物都是有助于排便的，而在大便干燥不易排除的时候一定不要给自己吃脂肪含量高的食物，也要多给自己喝水。
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