木瓜是我们常见的一种水果,木瓜不但可以食用而且食用价值还非常的高,经常吃木瓜不但能够起到美容瘦身的功效,而且还能丰胸,所以女性朋友可以多吃木瓜来让自己变得更加美丽,木瓜有多种吃法,我们既可以直接生吃木瓜也可以用木瓜来做成各种糖水。例如我们可以采用木瓜搭配上银耳和红枣来做成汤。
原料:
木瓜1个、银耳一朵、红枣8粒、冰糖
做法:
1、木瓜去皮切块。
2、银耳提前泡发,洗净去蒂,撕成小朵。
3、红枣提前泡一会清洗干净。
4、把木瓜块、银耳和红枣、放入锅内,大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时,关火前10分钟放入冰糖。
功效
红枣可以补血补气,
银耳则有养胃、止渴、清热、补脑、养颜、补钙,而且对消除法令纹特别有效。
木瓜:木瓜性温、味酸,入肝、脾经;
具有消食,驱虫,清热,祛风的功效;
主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症。
在上面的文章里面我们介绍了什么是木瓜,我们知道木瓜不但可以食用而且还有很好的食用功效,木瓜有丰胸美容等功效,上文详细介绍了木瓜银耳红枣汤的做法。
银耳是我们非常熟悉的一种菌类,银耳不但可以食用而且还有很高的食用价值,银耳有润肺以及美容等好处,所以银耳深受女性朋友的欢迎,银耳不但可以用来煮成汤而且还能用来做成羹,下文我们就采用银耳搭配上莲子以及百合来做成一道美味养生的羹——银耳百合莲子羹。
主料:银耳(干)20克,莲子150克
辅料:百合20克,枸杞子15克
调料:冰糖100克教您银耳百合莲子羹怎么做,如何做银耳百合莲子羹才好吃
1. 将干银耳去除杂质后,撕成小块,放入饭中用清水浸泡一天;
2. 鲜百合洗净去老蒂,拔成瓣;
3. 莲子剔芯与枸杞洗净备用即可;
4. 锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半个小时;
5. 加入枸杞、百合,并放入冰糖,继续煮半小时;
6. 改小火煮至银耳彻底变烂,变成浓稠即可。
小帖士-食物相克:
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
在上面的文章里面我们介绍了什么是银耳,我们知道银耳也叫做是白木耳,银耳有着很高的养生功效和保健的作用,我们可以用银耳搭配上百合以及莲子来做成银耳百合莲子羹。
木瓜银耳羹保健功效很高,能够更好的帮助我们补脾开胃,而且有很好的益气清肠滋阴润肺的效果,木瓜能够帮助我们舒经通络,解痉止痛,所以木瓜银耳这些搭配,对养生健康都是很好的。
1、银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用;既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。
2、 舒筋通络,解痉止痛
木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对排肠肌痉挛有明显的治疗作用。川木瓜味酸、性微温,主要作用是祛湿痹,舒筋活络,对于风湿痛患者最适宜。
3、清热润肺,止咳平喘
用熟木瓜和柿饼加水煎服,可治气喘性咳嗽;以熟木瓜去皮,蒸熟后加蜜糖,可治肺燥咳嗽;用生木瓜绞汁或晒干研粉,可驱虫。冰糖木瓜,具有清热润肺的功效,适用于肺热干咳,虚热烦闷等病症。至于番木瓜,生吃能舒缓咽喉不适,对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎等亦有帮助。
每逢佳节倍思亲,身在他乡工作的你肯定想家.想亲人了吧。还有几天,你就可以一解相思之苦了。而见到亲人,如果你能亲手做上一顿可口的饭菜,他们肯定无比欣慰。那么,下面就让小编先来教您如果做好木瓜莲子银耳羹
2.银耳也提前泡发
3.摘掉银耳的根不要
4.洗好了银耳和莲子以后,放入高压锅里,加入清水
5.盖上锅盖 设定35分钟,高压锅出声一分钟以后,开小火
6.时间到了以后,高压锅放完气以后,打开锅盖加入切好的木瓜块和枸杞,冰糖(木瓜去皮去籽)
7.开中小火轻轻地搅拌几分钟,冰糖化了、木瓜变软了就可以起锅
8.请慢用
9.来一张秀一下
相信看完上面的关于木瓜莲子银耳羹的做法,对于这道菜,你自己肯定有深刻的了解了,自己一定要动手做一下。
我们每天都在吃不同种类的食物,食物给予我们的不仅仅是营养的供给,还有保健养生的作用,木瓜是一种很常见的食材,但是它的营养物质很丰富,可以有美容养颜的作用,如何食用的呢,今天介绍的是可以滋阴润燥的木瓜莲子银耳羹的食谱的做法。
【木瓜莲子银耳羹】
主料:木瓜1个
辅料:莲子10颗、银耳适量、红枣6颗、冰糖适量、菠萝蜜子20颗、枸杞适量、党参适量
步骤:
1.准备好原料
2.莲子、银耳提前用水浸泡1个钟,红枣、菠萝蜜子、枸杞党参洗净备用
3.锅内注入1.5升水,放入莲子、银耳、红枣、菠萝蜜子,大火烧开,转转小火熬住40分钟
4.放入冰糖、枸杞和切好的木瓜,搅拌一下,立即关火
5.盛出碗上晾凉即可
木瓜性温,对于肺热,湿疹有很好的治疗效果,加上银耳与莲子后,营养更加丰富不说,还是女性美白佳品,清热排毒,甜甜的,冰镇后食用,更加清凉美味。有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。这样的食谱可以有促进新陈代谢的作用,还可以提高人体的免疫力和体质,对于提高代谢能力有好处,同时也可以有助消化的作用,具有抗衰的效果,是不错的养生美容的食谱类型,大家可以试试这样的养生食谱。
关于木瓜莲子银耳羹的具体的做法大家都学会了吧,家庭主妇们,赶紧行动起来吧,适合各类的人群食用,不仅可以起到补充丰富,美容养颜滋阴润燥食谱,而且还可以让你的身体更加的强壮哦,赶紧试试吧。是不错的养生美容的食谱哦。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《如何自制木瓜银耳羹》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生羹”专题。
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