春季清淡养生的菜做法

2019-10-08 │ 春季清淡养生的菜做法 秋天饮食养生娃娃菜的家常做法

糖醋菜的做法大全

“养生之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能耳。”生活中,不同年龄的人都开始关注如何养生,养生关系着你、我、他的生活质量。关于饮食养生,我们要掌握哪些知识呢?考虑到您的需要,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“糖醋菜的做法大全”,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!

相信大家肯定吃过糖醋菜吧,糖醋菜的特点就是酸甜,糖醋其实是一种调料,我们可以采用糖醋加入带很多菜中做出各种各样的糖醋菜来,那么有什么常见的糖醋菜呢,我们能不能自己也做出糖醋菜来呢,答案是肯定的,糖醋菜并不难作,只要我们有耐心,那么我们是可以做出糖醋菜来的。

常见的糖醋菜有很多,例如糖醋鱼 香酥糖醋里脊以及糖醋排骨等,这些菜肴看起来非常的高档,但是我们其实也可以在家自制的,一起看看下文的介绍。

糖醋排骨

材料

主料:猪软排500g

配料:葱、姜、蒜、米醋,生抽,老抽,冰糖,料酒,

做法

1、猪软排切5-6cm长的块,洗净后冷水下锅,烧开后去血末。待血末出净后捞出排骨冲洗干净。

2、把洗净的排骨冷水下锅,下料酒、葱姜蒜,烧开后开中火盖锅盖煮15分钟,煮好捞出排骨,汤备用。ys630.com

3、起火锅热热后放油,至油温7成时下排骨和适量料酒略微煸炒一下,依次下生抽、米醋、冰糖,翻炒均匀。

4、下适量肉汤,开中小火盖锅盖焖5-8分钟,看到汁水开始变稠开始下老抽调色。

5、待汁水全部收起,已经非常粘稠的时候就可以出锅。

糖醋鱼的做法

材料

鲤鱼750克,食盐5克,酱油4大匙,醋3大匙,姜1块,蒜1头,料酒3大匙,淀粉1汤匙,番茄酱50克,泡红椒3个,小葱50克,白糖2大匙,高汤半杯

做法

1、将鲤鱼去鳞、挖腮、剖腹、去内脏、抽筋后清洗干净,拭干水分,用刀在鱼身两面等距离各划五、六刀。用料酒、盐、一半酱油抹遍鲤鱼全身,腌约十分钟;姜、蒜剁末;香葱一半切碎,一半切细丝;泡红辣椒去籽后切丝;将另一半酱油、糖、醋、一半淀粉同放在装汤或水的碗里调成滋汁。

2、将剩余的淀粉均匀地涂抹在鲤鱼全身。

3、锅中放油烧至七成热,手提鱼尾,先下鱼头稍炸,再慢慢将鱼身滑入油中。

4、当两面炸呈金黄色时捞出盛盘待用。

5、锅中放约一两油烧至五成热,改小火后下姜、葱、蒜末炒出香味。

6、下番茄酱炒约半分钟。

7、改大火烹入滋汁勾芡。

8、起锅将芡汁淋在盘中的身上,撒上葱丝和泡红辣椒丝即成。

上文我们介绍了什么是糖醋菜,我们知道糖醋其实就是一种调料,我们可以采用糖醋搭配食材来做成各种美味的菜肴。上文采用了糖醋的方法做出了美味的糖醋鱼以及糖醋排骨,相信看了上文的介绍,大家以后会懂得如何制作糖醋菜了吧。

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家常菜做法大全糖醋排骨的做法


   家常菜做法大全糖醋排骨的做法,糖醋排骨是一种广为流传的菜,它具有色香味,糖醋是中国很多菜中的一种口味,它是由江苏无锡而来,现在全国都有这种口味的流传,川菜里面也习惯于用糖醋做菜,这种菜会比较的好吃,大众喜爱。

   做法一

   配料:猪排骨500克、酱油、红糖(或 白糖)、红醋、葱、姜、植物油等

   准备工作:小排骨一斤,剁成三四公分见方的小块儿,洗净后下滚水氽去血沫,再洗净,沥干水,用料酒、细盐、生粉、胡椒粉、味精腌制.精白面粉半碗,敲入一个鸡蛋,加清水少量(大约是面粉量的二分之一),调成均匀的面粉糊,并在面粉糊里加少量细盐.

   制作: 油锅中火烧旺后,用竹筷夹着腌制过的小排骨在面糊里滚一下包上面湖后,迅速放到热油中炸成金黄,用漏勺捞起沥干油.锅洗净后再加入少量油,投入蒜片两瓣,姜片两瓣稍微煸一下,加入小半碗酱油和醋调和汁(酱油和醋的比例大约2:1),并加入白砂糖一小勺,烧均匀后加入炸好的小排骨收汁(收汁时可以加入少量生粉勾芡)即可,装盘时撒葱花。

   家常菜做法大全糖醋排骨的做法方面,给大家介绍了一种,这一种做法是最简单的一种,大家基本上可以学会,然后可以自己在家里面做,大家尝试做一下,之后可以给大家品尝,味道极佳。有可能不熟悉的人,手法不是太会,味道可能会不好吃,但是是做多了之后味道会逐渐变好。糖醋排骨的做法非常的简单,大家还可以在这道菜的基础上加上自己的创意,创作出一盘更好吃的菜肴。让美味回味无穷,多学会一样家常菜给家人吃,让家人感觉家里的菜好吃。

糖醋的做法大全


其实在平时的生活中的时候,对于糖醋的做法相信大家并不算十分的陌生的一道食材的,应该算是非常熟悉的一道食材,因为这道食材色香味俱全的,那么下面我们就一起来了解一下糖醋的做法大全。

主要做法:

菠萝咕噜肉[图]  菜系及功效:家常菜谱

主料:猪(月每)肉6两(约240克),菠萝粒1/2杯,青、红椒各1只,洋葱1/2只,红萝卜1两(约40克),鸡蛋1/2只量,生粉4汤匙,糖醋汁1/2杯,生油适量。

辅料:盐1/3茶匙,糖1/4茶匙。 芡汁料:生粉1/2茶匙,清水1汤匙。

瑞士排骨[图]  菜系及功效:其他国家

特色:此菜软烂脱骨,糯滑甘香,芳香味鲜,茄汁味浓。

主料:净排骨400克,马铃薯300克,茄汁35克、精盐、白糖各3茶匙,味精1茶匙,糖醋汁0.5汤匙,威化15克,绍酒、湿淀粉、干淀粉各0.5汤匙,蒜茸1.5茶匙,高汤2杯、花生油1000克。

紫菜卷寿司[图]  

菜系及功效:日本料理

主料:紫菜、 糖醋米饭、蟹肉、日本黄萝咸菜、芦笋、三文鱼

炒马鞍鳝  菜系及功效:孕妇菜谱

特色:含蛋白质、脂肪、磷、钙、铁和多种维生素。本食谱系民国时期屯溪“万利馆”名菜。每逢端午节边,清水黄鳝上市,正是此菜肴供应的旺季。此菜色泽红润,鱼酥汤浓,味鲜醇。因鳝鱼从脊背划开,加热后,皮缩肉翻,形似“马鞍”,故名。

主料:净黄鳝鱼125克,笋片150克,葱段15克,辣椒25克,蒜蓉1.5克,油500克,绍酒10克,糖醋100克,湿淀粉15克,麻油少许。

以上这篇文章就为大家详细介绍了一下糖醋的做法大全,相信大家已经有了一个比较初步的认识了,所以在平时的生活中的时候,如果出现了这样的情况的话,还是要多做一些这样的菜肴的。

糖醋莴苣的做法大全


莴苣现在是碳水化合物的含量是非常少,而且无机盐和维生素的含量确实很高,而且在日常的生活中吃一些莴苣做的菜肴是可以缓解自己腹部的疼痛的,如果自己的牙齿有一些疼痛的话就可以试试莴苣的,并且最常见的莴苣菜肴是糖醋莴苣的,酸中还带有一丝丝的甜味的,非常的可口的,那么下面我们就一起来了解一下糖醋莴苣的做法到底有哪些的呢?

材料

主料

莴笋500克

调料

白砂糖20克,醋10克,姜20克

做法

1.莴苣切蓑衣刀(一边切深而不断的直刀,原料翻转180°再切深而不断的直刀,腌后即为蓑衣刀),放盆中加白糖、白醋和姜丝拌匀,腌渍6小时,改刀装盘,淋上原汁即成。

做法2

莴笋400g、生抽、盐、花生碎、蒜末、辣椒粉、陈醋、香菜、芝麻、玉米油

步骤

1.莴笋去皮洗干净

2.修理一下莴笋的四周使它成为长方体

3.先将莴笋的一面斜刀切片,底部不要切断。

4.然后翻过来在另一面直刀切片,底部不要切断。

5.切好以后可以拉开,切的越薄拉开的越长。

6.煤气灶上用炒勺烧一些热油

7.热油趁热泼在装好芝麻和辣椒粉的碗里搅匀

8.切点香菜末蒜末准备点熟的花生碎

9.香菜末蒜末花生碎都装在碗里,加入适量盐。

10.加入适量生抽

11.加入适量陈醋

12.最后加入自制的红油搅匀

13.将切好的蓑衣莴笋摆好盘

14.将调好的料汁浇上去腌制一会儿就可以开吃了。

上文我们就详细的讲解了糖醋莴苣的做法到底有哪些的,所以在日常的生活中的时候,如果自己也遇到了这方面的情况的话,尽量的不用吃药物,就不要去吃药物的,就可以试试食疗的方法的,味道更加好的。

糖醋里脊的做法大全


常见的佳肴有很多,在对一些佳肴选择的时候,也是需要对它进行很好的了解,这样吃的时候,对人体健康也不会有任何的损害,那常见的佳肴中,糖醋里脊是很多人喜爱的,它以酸甜为主,在提高人们食欲上,有着很好的帮助,那糖醋里脊的做法大全中,都有哪些制作方式呢?

很多人对糖醋里脊的做法大全中,糖醋里脊的一些做法并不是很清楚,因此在对这样佳肴制作的时候,要先选择好制作方式,这样对它的制作流程和食材才会有很好认识。

糖醋里脊的做法大全:

香菠糖醋里脊

材料:里脊肉,少许盐,糖,料酒,几片生姜,1只蛋黄,1大勺芝士粉,3勺生粉,葱段,5大勺番茄酱,3大勺白糖,1大勺白醋,少许菠萝丁

做法:

1、里脊肉切成厚约0.5CM,宽约1CM,长约2CM的条,略用少许盐、糖、料酒、几片生姜腌渍半小时入味,然后捞出生姜片。

2、一只蛋黄、1大勺芝士粉、3勺生粉与肉片拌匀,静置半小时,让肉片与浆充分结合。

3、起锅入油,油热后入一节葱段,待葱段周围密集小泡并在锅中迅速旋转时,入肉片开炸,肉片漂浮起来捞出略晾,再炸一遍捞出待用。

4、锅里留少许油,入5大勺番茄酱、3大勺白糖、1大勺白醋,中火熬至糖融化。

5、入水淀粉勾芡,入炸好的里脊、少许菠萝丁(1/6个菠萝提前切丁备用),大火翻炒至里脊充分蘸满糖醋番茄汁后,明少许麻油即可出锅。

以上就是糖醋里脊的做法大全中,糖醋里脊的一些不错制作方法,按照以上方法制作糖醋里脊是不错之选,以上的制作方式,使得佳肴含有的营养元素丰富,而且长期选择,对人体也没有太多负担,因此它受到很多人喜爱。

糖醋藕的做法大全


藕也常常被我们叫做莲藕,藕除了有非常高的食用价值外还有很好的药用价值,所以藕可以用来做菜,藕的做法有非常多种,我们可以用来凉拌,也可以将藕用于清炒,藕还能作为炖汤,我们这里要介绍的就是藕的另外一种做法,我们将藕加上白糖和醋做出糖醋藕。

糖醋藕是江浙一带的特产,糖醋藕的颜色是漂亮的金黄色,糖醋藕吃起来的口感是非常的脆而且很嫩,糖醋藕的味道是酸甜的,常吃糖醋藕有开胃健脾的功效。

制法1

主料:肥嫩藕500克。

辅料:青红椒丝、香油10克、白糖50克、醋25克、精盐少许。

制法:选嫩藕,刮去外皮,切去藕节,洗净后放入沸水锅内烫1分钟捞出,切片装盘,撒上精盐,白糖,青红椒丝,淋入醋、香油拌匀即成、

特点:脆嫩清香,酸甜适口

制法2

主料:藕500克。

辅料:干花椒20粒,食用油10克,白糖50克,醋50克

做法:藕洗净,刮去外皮,切片备用。锅内入食用油烧热,入花椒,炒至变红色,入藕片翻炒片刻,倒入醋、白糖翻炒片刻,出锅装盘。

注意事项:藕片下锅即熟,不要炒过长时间。

特点:糖汁色泽金黄,藕片口感脆嫩,酸甜开胃,适宜夏日食用佐餐。

上文我们介绍了什么是藕,藕我们也常成为莲藕,藕有多种做法,上文介绍了藕的一种经典做法将藕做成糖醋藕。糖醋藕是是江浙的特产,糖醋藕的做法也有多种,上文介绍了几种糖醋藕的做法,相信看后对大家制作糖醋藕有帮助。

糖醋大虾的做法大全


现在社会当中,人们最看重的就是如何使用食物能有营养,如何让身体得到充分的元素补充,所以在饮食方面特别的注意,现在家家户户,都会做很多好吃的东西,那么接下来的文章当中,我们就来一起了解一下,糖醋大虾的做法是怎样的?

糖醋大虾分类:美食菜谱

材料:

大虾,葱,料酒,油,酱油,盐,白糖,醋。

做法:

将大虾剪去须和尖刺,剪开后背挑去沙线,控干水。

大火宽油起锅,油四成热时把虾倒进油里炸十秒钟左右,虾一变橙红色立刻捞出。待油温回升,油很热时把虾复炸一次,虾壳炸脆后捞出控油。

锅留少量油再放火上,把葱白段炒出香味,把炸好的虾倒进锅里,加适量料酒,酱油,白糖和盐,翻炒几下淋上醋拌匀即可装盘上桌。

特点:

虾肉鲜嫩,甜酸可口,虾壳红艳,质脆味香。  

糖醋大虾

材料:

   虾米50克,白酒150毫升,酱油10克,醋6克,白糖15克。

功效:

   固精壮阳。

做法:

   1. 虾米去头尾后,洗净备用。

   2. 将白酒、酱油、醋、白糖混合均匀,将虾米浸泡15分钟即可。

性味:

   虾性温味甘,有补肾壮阳之功效。

营养评价:

   虾营养价值丰富,富含蛋白质、脂肪、磷、钙、铁、锌等物质,其中锌能提高男子精液中精子的质量,尤其适用于肾虚阳萎。

食用禁忌:

   此菜为凉菜,虾米本来就是熟的,以酒下虾米为佳.但阴虚火旺者忌服。

文章当中了解到的,糖醋大虾的做法,方法其实非常简单,在生活当中,只需要加入少量的配料,就可以做出好吃美味的,糖醋大虾,有兴趣的朋友们快来一起尝试一下吧!

糖醋带鱼的做法大全


在生活中,我们食用带鱼是比较多的,特别是在一些城市地区,因为带鱼含有的蛋白质和矿物质是我饿美女身体发育所需的,而且带鱼的口感是比较酥软和鲜美的,所以带鱼受到很多消费者的喜爱。带鱼我们在生活中一般是制作成糖醋带鱼,因为糖醋带鱼的味道是很好的,酸酸甜甜特别是开胃。

糖醋带鱼是一种比较常见的制作方法了,它制作出来的糖醋带鱼是比较适合我们食用的,而且对于一些胃口不好的朋友来说,食用糖醋带鱼可以更好的提高我们的食欲和补充一些身体所需的元素。

糖醋带鱼是以带鱼为原料加工而成,是中国的传统美食,产品口感酥软,味道鲜美,富含钙、磷等矿物元素,营养丰富,深受广大群众喜爱。

做法

第一步:处理带鱼

除了在买带鱼的时候让鱼贩帮忙把带鱼收拾干净之外,把带鱼表面白色的一层洗净也是重要一步,有的带鱼贩愿意帮忙洗,有的不愿意,就得自己回家洗了。这层白色的东西是带鱼的鳞,吃的时候吃不出来,但却会使带鱼很腥。当然如果就是喜欢这个腥味儿,不去鳞就是了。

第二步:煎带鱼

把处理好的带鱼切成长条块儿,下油锅煎到两面金黄。油锅里可以洒些盐。把煎好的带鱼捞出备用。

第三步:做糖醋汁

把糖、醋、料酒、老抽加水调成汁备用。糖和醋的比例非常关键。醋要多一些,体积上大概是糖的3倍差不多。料酒多些也无所谓,老抽主要是上色,可以到后面再加。

锅中留些底油,先把干红辣椒下锅炝出辣味,再把葱段、姜片和蒜片下锅翻炒爆香。倒入刚才调好的汁儿,大火烧开。

第四步:带鱼收汁

把煎好的带鱼下锅,和糖醋汁一同小火慢烧。汁水的多少以能漫过带鱼为准。烧二十分钟左右汁水收得差不多了,可以尝一尝味道,加盐调味,加老抽调色。再大火烧一会收浓汁,即可出锅装盘了。

相信大家对文章介绍的糖醋带鱼的做法大全应该有很好的了解了。为了能够让我们的家人在平时享受到美味的糖醋带鱼,我们不仅要对糖醋带鱼的做法有一些了解,还要对它处理方法知道才比较好,这样我们才能够制作出美味的糖醋带鱼。

糖醋鲤鱼的做法大全


糖醋鲤鱼酸酸甜甜的味道很能勾起人的食欲,所以很多人都喜欢吃糖醋鲤鱼,那么糖醋鲤鱼怎么做呢?本文就为大家介绍糖醋鲤鱼的做法大全。当然啦,做法大全是谈不上,但是保证你看了之后,就会做糖醋鲤鱼啦!下面就是关于糖醋鲤鱼的做法介绍,想学做糖醋鲤鱼的朋友们可以接着往下看哦!

做法一

材料:鲤鱼750克,白糖200克,酱油、料酒各10克,清汤300克,花生油1500克,葱、姜各2克,醋120克,蒜茸、精盐各3克,湿淀粉100克。

做法:

1、鲤鱼去鳞、内脏、两腮,鱼身两侧每2.5厘米直剞后斜剞成翻刀,提起鱼尾使刀口张开,料酒、精盐撒入刀口稍腌。

2、清汤、酱油、料酒、醋、白糖、精盐、湿淀粉对成芡汁。

3、在刀口处撒上湿淀粉后放在七成热的油中炸至外皮变硬,移微火浸炸3分钟,再上旺火炸至金黄色,捞出摆盘,用手将鱼捏松。

4、将葱、姜、蒜放入锅中炸出香味后倒入对好的芡汁,起泡时用炸鱼的沸油冲入汁内,加以略炒迅速烧到鱼上即可。

做法二

材料:鲤鱼1条,鸡蛋1个,小麦面粉2大勺,花生油适量,食盐1勺,半蒜8瓣,生抽1小勺,米醋2大勺,淀粉1勺,水淀粉半碗,番茄酱2大勺,水1碗。

做法:

1、鲤鱼收拾干净后抽掉两面的腥筋,然后用刀倾斜45度角给鱼均匀的划斜开片。

2、加盐1勺,在鱼身上下里外都用手将盐抹匀。

3、盆里加入面粉2大勺,淀粉1勺,鸡蛋1个,清水1碗,调成糊后将鱼放入。

4、提着鱼尾,将鱼通身挂上面糊。

5、拿出后再在鱼身上两面都洒一层干面粉,并抖掉多余的部分。

6、锅内放入足够多的油,七成热的时候,将鱼弯成弧形放入,小火炸。炸时可以用两只锅铲按住鲤鱼定型。

7、将两面炸至微黄,鱼熟透,即可捞出。

8、捞出的鱼稍晾凉一会,或者凉透也行。

9、再回锅炸第二遍,一直要用小火,防止外皮焦糊。

10、炸至鱼通体深黄即可捞入鱼盘中,尾巴向上的放。

11、另起一锅,放少许油,小火,油温热时加入蒜碎炒香,千万别大火那样蒜碎会糊掉的

12、当闻到蒜香味时,加入半碗清水,番茄酱2大勺,米醋2大勺,生抽1小勺,煮开

13、倒入水淀粉小半碗,拌匀后加小半勺盐,再次煮开即可关火。

14、趁热将酸甜汁浇在鱼上即可上桌。

上面介绍的两种糖醋鲤鱼的做法都是比较常见的,操作起来也不难,大家在制作糖醋鲤鱼的时候,可以拿上面介绍的做法来做参考哦!当然啦,关于糖醋鲤鱼的做法远远不止这两种啦,相信每个人都有一种自己的做法,味道当然也是不同滴!

糖醋菠萝排骨的做法大全


糖醋菠萝排骨是比较特色的一种食用方法,而且菠萝当中富含维生素以及各种矿物质,有益于我们的身体健康,糖醋菠萝排骨又可以给我们带来不一样的美味享受,所以可以多去了解一下这种食用方式。

一、所需食材

主料:猪小排(猪肋排)1200克

辅料:番茄100克,菠萝200克,淀粉(豌豆)20克,辣椒(青,尖)15克

调料:植物油15克,白砂糖20克,醋45克,酱油15克,大蒜(白皮)5克,猪油(炼制)75克

二、制作方法

1. 小排骨剁成5厘米小段,放入开

水中烧煮至没有血水;

2. 约20分钟后捞起、沥干;

3. 排骨以酱油腌泡20分钟,捞起置于盘中,晾干约1小时;

4. 蒜拍碎;

5. 青椒洗净,切成3厘米大小方块;

6. 番茄洗净切成小块;

7.菠萝切成小片;

8. 水、淀粉、糖、醋、酱油混合调匀备用;

9. 将猪油烧至175度,放入小排骨炸至金黄色(约1分钟),捞起沥油,置于盘中;

10.植物油入锅中烧热,蒜放入爆香;

11. 放入青椒翻炒,加入调味汁翻炒至微稠;

12. 再放进番茄片、菠萝片炒匀;

13. 淋在排骨上即可,趁热食用。

三、菠萝:菠萝内含维生素A、B、C,钙、磷、钾等矿物质,脂肪,蛋白质等。其中一种叫“菠萝脘酶”的物质能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块。同时菠萝中所含的糖、盐类和酶有利尿作用,所以肾炎和高血压病患者宜食用。有的人会对菠萝过敏,食用后15~60分钟内会出现腹痛、呕吐、腹泻、头晕、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻,严重的还可能出现呼吸困难甚至休克的症状。

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