蒜泥鲤鱼就是用蒜泥以及鲤鱼作为主要食材烹制的一道美味食物,风味独特,可以说是色香味俱全的佳肴,而关于蒜泥鲤鱼的做法,以下有详细的步骤介绍,希望大家可以轻松动手完成。
一、用料
蒜泥鱼主料: 老板鱼(甫鱼也叫老板鱼、琵琶鱼,因为它的双鳍特别发达,看起来好像一只展开双翅的大鹰,因此古称鹞鱼。渔人则称它们为甫鱼,俗称老板鱼。确切地说老板鱼又名劳板鱼、甫鱼、劳子、铧子鱼、锅盖鱼、虎色、夫鱼、鲂鱼、水尺、油虎、孔鳐!英文名称:skate!这种鱼的背部节刺多行,雌鱼为5纵行,雄鱼3纵行!体长300mm--500mm左右。栖息在浅海沙质低海域,常常潜伏于沙中,昼伏夜出!非常容易和美鳐相混淆!)
二、做法
1、将鱼抽去腥筯,鱼大的话肚上划刀,以便快速煮熟。注意鱼不要买的太大!太大的话不好做,够吃就可以了,呵呵。
2、锅中加水,加鱼,以及姜片、葱段、茴香、花椒粒,中火慢煮,开锅后加点料酒或白酒,再煮10分钟差不多了。不要炖时间太长,否则营养全跑汤里了,可惜。时间太短也不中,煮不透。
3、剖皮大蒜去蒜头儿切碎待用。
4、将煮好的鱼捞出放入盘中,稍待两分钟,再沥干水份,用铲子压一下,上面轻撒一小层盐(多少随个人口味)、花椒胡椒面儿,再把切好的大蒜末儿铺上去。
5、锅中鱼汤倒掉(不想倒就加点儿盐啊香菜啊香油啊之类喝掉吧),刷干净,上灶,加花生油2两左右,趁油不热,加几个红辣椒(事先切成两三段),慢慢加热炝出辣味儿(不想吃辣椒的就不要加了),再加入酱油(红烧酱油还是生抽、酱油随个人口味吧),此时若有蚝油稍加点也中,迅速搅拌两下,起锅,均匀地淋到鱼身上。
6、上桌。若为了好看,可以再撒点儿香菜。
蒜泥豇豆,相信是很多人都比较爱吃的一道食物,但是大多数人对于这道食物的制作,就不太了解和考究了,因为不进厨房的人对美味的食物肯定就会束手无策,而下面就让小编介绍一下美味蒜泥豇豆的做法。
一、这道蒜泥豇豆是夏天的时候、很多人最爱吃的一道菜。这样的做法也是妈妈教的:先把蒜泥煸香,再干锅把豇豆煸透后,然后再加水把豇豆煮熟。因为豇豆一定要煮透了才能吃,单是水煮,水气太重、口感就不太好了,干锅煸透豇豆后再加水煮透的做法,豇豆仍会保有豆子特有的清甜香气,又有煸香的蒜泥,特别入味儿。
二、蒜泥豇豆做法
1 事豇豆洗净后用淘米水浸泡一下。
2 冲洗干净,摘成小段。
3 大蒜切碎成蒜泥。
4 坐锅热油,倒入蒜泥。
5 蒜泥煸香。
6 倒入豇豆。
7 干锅煸至豇豆变成绿色,加入适量的水。
8 盖锅盖煮至豇豆熟透,入调味料。
9 翻炒均匀后,起锅装盆。
三、注意事项
豇豆一定要煮透才能食用。
1、豇豆先烫后摘,豇豆煮烫之前先不要摘,也不要切断,整条下锅烫,烫好后再切断,水分和脏东西不会进入到豇豆角中;
2、为了保持豇豆角本身的翠绿,可以再氽烫的时候,水里加一点点食用碱面,或者一点盐和食用油,都行。
蒜泥生菜很多人都喜欢吃,而且做法其实也是比较简单的,再加上生菜当中富含维生素,有助于消化,同时还可以帮助我们美容养颜排毒,而关于蒜泥生菜的做法以及技巧,可以通过下文进行了解。
一、所需食材
生菜1斤;蒜泥少许;食用油少许;盐少许。
制作方法
1.冷锅中依次放入少许食用油,蒜泥,洗干净的生菜,再略淋上食用油,盖上锅盖,调中小火,待锅边有水蒸气冒出,打开锅盖放入食盐调味即可。真是太简单了,仅用一个步骤就搞定。
2.炒出来的生菜,由于内中的水分基本保留,吃起来脆嫩鲜美,色泽鲜绿,不见汤水而只略带菜汁,维生素C破坏最少,所需材料只要新鲜青菜、盐、油而已。
二、注意事项
1.选择应季的青菜,新鲜又便宜,这道菜的成本仅0.8元哦~
2.烹饪过程中无需翻炒,简便快速。整个过程仅用了90秒哦。
3.在烹饪过程中无需加水,只需利用食物本身的水分,通过锅底传热,食物中的水分迅速变成水蒸气在锅内形成循环,食物中天然营养成分不会流失,原汁原味营养健康。4.烹饪过程中只用中小火(高温到达冒烟点,油会变性),同时盖上锅盖,达到省时,少油烟,保营养,省能源的特性。
备注:如果是使用明火加热,在烹饪时也注意要开中小火,火焰不要超出锅具底盘,从而节约能源,也避免锅具外表熏黑发黄。
三、生菜的功效与作用
1.消脂减肥
有消除多余脂肪的作用,对于爱美、希望保持身材的女性来说,是个不错的选择。
2.镇痛催眠
有降低胆固醇的功效,辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。
3.驱寒利尿
能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
4.抑制病毒
其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。
凉拌蒜泥茄子,平时生活当中都是很容易吃得到的,但是每一个人做出来的味道都会各不相同,其中则关系到各种调味料以及步骤的进行,而下面介绍的就是不同的凉拌蒜泥茄子做法。
做法一、
茄子750克,大蒜1头,酱油1汤匙,香油1茶匙,盐、味精适量。
制作流程
1、将茄子洗净削皮,切成块,放入蒸锅蒸大约15分钟,放盘中晾凉待用。
2、大蒜剥皮,剁成茸,放入碗中,加入酱油、香油、盐、味精拌匀。
3、将调味汁倒在茄子上即可。
做法二
制作流程
1、茄子削皮切成长条后放入微波炉叮熟;2、将熟茄子放入容器中放凉后备用。
3、蒜泥、醋、盐、鸡粉、生抽、糖调成汁与放凉的茄子充分搅拌。
4、将蒜泥茄子放入冰箱冷藏1小时,就可以食用了,也可加些香菜。
营养价值
1. 保护心血管、抗坏血病:茄子含丰富的维生素p,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效;
2. 防治胃癌:茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。此外,茄子还有清退癌热的作用;
3. 抗衰老:茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。
很多人平时都喜欢吃烧烤,烧烤的品种也是非常多的,不过经常吃烧烤的人都知道,大多数的烧烤在制作的时候,都是需要用到蒜蓉酱的,像蒜蓉花甲,蒜蓉茄子等,蒜蓉酱的制作方法是非常多的,很多人平时喜欢制作很多的蒜蓉酱,这样不至于每次使用的时候在制作,是非常麻烦的,那烧烤用的蒜泥怎么做呢?
烧烤用的蒜泥怎么做
食材准备:洋葱一个切成块,蒜捣成蒜蓉(3斤蒜)
锅内热油,倒入切好的洋葱块。
炸至枯黄,将洋葱捞出,留下爆香的洋葱油备用。
热油(刚刚捞出洋葱剩下的),将蒜蓉末倒入锅里熬,边熬边添加少量食用油。炸变色,炸酥香。
加入两勺海天海鲜酱,用勺子边熬边搅拌,使蒜蓉和油充分融合。如此反复。直至油刚刚没过蒜蓉即可。快要熬好的时候可以根据自己的口味加些盐和鸡精。
事先将容器(调料罐)洗净擦干水分。把剁好的蒜蓉放入容器中。酱熬好了烧菜拌饭拌面都好吃,打开瓶盖就可以闻到一股浓郁的蒜香味
小贴士:
1、整个制作过程中一定不能用有水或者油的东西!而且材料也不能带有水!
2、做好的蒜蓉酱,放在柜子里保存就行了,不用放冰箱。吃上一年都不会坏的!时间越长还会越香呢!
3、当然还有一个前提,每次取食蒜蓉酱的器具,也不能沾有水或者油,不然碰到水或油的辣椒酱会变质的。
吃大蒜的好处:
1.杀菌消炎
大蒜中含有的大蒜素具有广谱抗菌作用,它对脑脊髓膜炎病毒、伤风病毒、乙型脑炎病毒、肝炎病毒、肺炎双球菌等多种致病微生物都有杀灭作用。
2.防癌
大蒜可以阻断致癌物质———亚硝胺的合成,克制癌细胞生长,对癌细胞有杀伤作用。大蒜内含的硒,能加快体内过氧化物,克制癌细胞。
3.防脑血管疾病
大蒜能低落血脂和血液的黏稠度、抗血小板聚集
4.促进毛发
大蒜中含有的挥发油能加快血液流向皮脂腺和毛囊的速率,从而促进毛产生长。
5.加强免疫
大蒜中的脂溶性挥发油能明显进步巨噬细胞的吞噬性能,有加强免疫体系的作用。
6.健脑益智
7.大蒜可以消除疲劳,增进体力
8.大蒜可以预防心脏病发生
凉拌蒜泥茄子要怎么做,可能很多人不了解吧,毕竟在生活当中对喜欢的食物,不见得所有人都会自己动手制作,所以爱好这些食物的朋友们,不妨看看下文所介绍的凉拌蒜泥茄子的方便简单做法。
凉拌蒜泥茄子的制作,需要的材料包括茄子、油、盐、白砂、糖、生抽、大蒜等这些,首先茄子要清洗干净,建议放到大火当中去蒸煮15分钟,取出来的茄子,已经变软,再放到盘子里用小刀划成小条,再调一碗酱汁,在碗里面加入盐、糖、生抽、老抽以及高汤等这些,调好酱汁之后,就直接淋在已经切成细条的茄子上面搅拌均匀,然后在锅上浇油,把蒜爆香,浇上热油就可以。
虽然茄子是平常普通的食物,但是它的营养保健价值也是比较高的,含有蛋白质、脂肪、碳水化物等这些营养物质,尤其是维生素p的含量非常高,是许多蔬菜水果无法匹及的,而且维生素p,可以有效的帮助我们保护心血管,抗坏血酸,减少毛细血管的脆性和渗透性。
研究发现茄子还是抗癌的高手,对于防止胃癌有很好的效果,因为茄子当中含有龙葵碱,能够抵制消化系统的肿瘤增殖,对预防胃癌等这些疾病可以发挥很好的功效,特别是平时常吃的紫茄子,保健价值是比较高的。
烤蒜泥茄子怎么做才好吃?非常容易,只要你用心去做,一定能够做好,一定能够做美味的佳肴,首先第一部呢,我们就要先准备好食材需要准备的食材就是茄子了,将茄子切成一段段的,放在盘子备用,之后便是选择配料了,配料非常的重要,我们需要准备酱油,猪油,还有辣椒酱,那辣椒酱的话根据你的口味选择微辣,中辣,特级的辣椒酱都可以,适当地加一点,麻油口感会更加的好哦!
蒜泥烤茄子是茄子的一种食用方法。是将茄子置于炭火或 烤箱中将其烹饪,蒜泥作为调味品涂盖与茄肉上和茄子一起炙烤。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素p,这是其他蔬菜所不能比的。茄子中含有龙葵素,对癌症有一定的抑制作用。中医认为茄子有清热适血、消肿止痛之效,对内痔便血有很好的疗效。此外,常吃茄子对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定治疗作用。蒜泥烤茄子需要的主料有茄子,蒜,以及用到辅料: 青椒,香芹,花椒油,生抽,黑胡椒,辣椒粉。那么蒜泥烤茄子应该怎么做呢,下面为大家介绍两种方法。
蒜泥烤茄子的方法一:
1.茄子纵向对半剖开,每隔一两厘米左右切一刀,但不切断
2.茄子剖面刷几层生抽和花椒油,烤箱预热。200度左右放进茄子烤十五分钟。
3.蒜、青椒、香芹切碎,越碎越好,放入一点儿生抽、辣椒粉、黑胡椒拌匀。
4.取出茄子,在剖面均匀放上混合物。
5.放回烤箱,200度左右,十分钟。按照茄子大小吧,我茄子比较大,烤了十五分钟。
蒜泥烤茄子的方法二:
1. 茄子削皮切成长条后放入微波炉叮熟,如果不知道加热多长时间可每次2分钟,鱼鱼的加热了3次才把茄子弄熟,然后将茄子放入容器中放凉后备用。
2. 蒜泥、醋、盐、鸡粉、生抽、糖调成汁与放凉的茄子充分搅拌,放入冰箱冷藏1小时,就可以食用了,如果喜欢吃香菜可以加些进去色彩会比较丰富。
准备好配料后将这些配料放入锅里翻炒,翻炒至五成熟,放到碗里备用,然后便是准备蒜,生姜还有猪肉,将这些材料都各自切成碎末,在放进锅里翻炒至5成熟,依旧放在碗里备用,拿起一个大盘子,先将炒好的酱汁倒三分之一在盘子里,再将切好的茄子铺平整在盘子里,将切好的蒜末,生姜末还有猪肉末铺在茄子的上面,最后再将剩余的酱汁全部淋在茄子上,放在微波炉里卡,烤蒜泥茄子就这么做好了!
平时在饮食上,我们就会建议大家多吃一些新鲜的蔬菜,因为蔬菜当中含有比较多的维生素,以及人体所需的其他营养物质,而炒青菜的时候,大多数人都会搭配蒜泥,而蒜又具有一定的杀菌消毒效果,所以蒜泥炒青菜可以说是绝配。
一做法、
材料
主料:芥蓝1把
辅料:食盐、大蒜、植物油(适量)
做法
1.芥菜摘洗干净
2.锅内放水烧开,放少许油、盐
3.放入青菜稍煮焯水
4.捞起青菜,即放入冷水中过冷河
5.锅烧热,放入少量植物油
6.放入蒜蓉炒香
7.放入青菜同炒
8.最后加盐,并加入少量油作尾油
9.炒匀起锅
二、烹饪小技巧
1、用自己熬制的猪油炒青菜很好吃,不怕胖不怕胆固醇的话,可以偶尔尝试。
2、青菜洗干净以后不要把水滤得太干,保留一点水份炒出来的青菜更润。
3、开始起锅的油不要放太多(本次炒菜油量的六成就好),因为最后要放尾油,同时青菜带水下锅时避免溅油。
4、起锅前放一点尾油,炒出来的青菜更爽口湿润,这是我婆婆教我的方法。
5、比较不易断生的青菜才需要事先焯水,通常都可以直接下锅炒的,下面这道上海青就是直接炒的。
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