喝奶昔减肥吗
奶昔是一种流传于欧洲的冷饮，口感香甜的奶昔，食用方便，制作简单，受到了人们的欢迎，迅速的得到了传播。奶昔主要是由鲜奶和冰淇淋混合制作而成的，口味有很多，最常见的有香草、草莓和巧克力，满足了人们对奶昔更高的要求。很多的人对于奶昔不了解，我们来看一下喝奶昔减肥吗?
奶昔富含丰富的维生素C，蛋白质以及氨基酸的含量也很高，对于增强人体的身体抵抗力以及美容养颜有很好的疗效，受到了人们的喜爱。
喝奶昔减肥吗?奶昔中含有大量的糖分和脂肪，对于减肥效果有限。奶昔有很多种，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。这些奶昔中加入了鲜果，富含有维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风等。
奶昔介于寒凉和温热性质食之间，属于平性食物，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。蓝莓奶昔的做法：1.酸奶原料备用2.蓝莓酱备用3.酸奶机发酵内桶清洗干净，倒入适量的开水，泡一分钟以上4.沥干桶内水份，让桶降温后，倒入酸奶原料并且混合均匀5.把内桶放入酸奶机，10小时后，即成浓稠的酸奶6.加入两大勺的丘比蓝莓酱7.用手持搅拌器搅拌均匀8.即成美味的蓝莓奶昔。
以上的内容就是对于喝奶昔减肥吗的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。我们在生活中需要减肥的时候需要制定科学的计划，严格的控制自己的饮食和运动，对于奶昔这种高热量高脂肪的食物是需要避免的，以免起到相反的效果。
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女性在生完孩子后身体会出现肥胖的情况，由于在哺乳期间，女性不宜利用药物来进行减肥，而奶昔是现实生活中十分常见的一种饮品，女性在哺乳期间可以运动减肥，或者是饮食调理，但是奶昔并不能达到减肥的效果，而且奶昔其中也不具备减肥的成分。
哺乳期能喝奶昔减肥吗?
我们知道哺乳期是女性一个非常重要的时期，因为此时她们除了要保证自身营养足够充足来修复身体在生产时期出现的损伤，同时也需要保证自己有能力能够给宝宝提供全面的营养补充，帮助宝宝更快速地健康成长。因此在哺乳期宝妈们无论是吃什么东西，喝什么汤都会首先想到这个会不会对宝宝有什么害处，因此对于哺乳期喝奶昔这个问题也应该更慎重。
哺乳期间可以喝减肥奶昔吗?最好在哺乳期先把减肥搁置到一边，只要平时注意科学的饮食调理，并且再配合一些强度稍微较柔和的运动，相信也是能起到一定的减肥效果的。总之哺乳期作为一个重要的时期，对宝宝是否有足够的营养来健康成长非常关键，因此无论怎样还是建议先不要喝奶昔减肥了。
哺乳期如何减肥不会影响母乳的质量?
如果膳食中脂肪不足，母体会消耗自己的身体脂肪来制造乳汁。换句话说，母亲制造乳汁，少不了蛋白质，少不了钙，少不了各种维生素，但是并不需要从食物中获得很多脂肪，因为现在的准妈妈孕期体重增加常常过多，自己身上就有超充足的脂肪储备了，何必在哺乳期还要大量喝油汤呢?
比较令人担心的倒是，乳汁中的维生素C和B族维生素的量，会因为母亲的饮食而在短期内发生变化。简单说，就是母亲吃的水溶性维生素不足，那么乳汁中宝宝得到的量也会明显减少。妈妈严重缺乏维生素B1的时候，婴儿甚至可能患上“婴儿脚气病”，甚至有过因此发生猝死的病例。因此，妈妈三餐中缺乏这些维生素，乳汁的营养质量就下降，宝宝也会发生维生素营养不良。
那么，怎样保证这些水溶性维生素的供应呢?
要得到维生素C和叶酸，吃足够的蔬菜水果就好了。每天一斤蔬菜半斤新鲜水果是不可少的，特别是绿叶蔬菜，是叶酸的最佳来源。
要得到维生素B1，主要靠各种杂粮杂豆和薯类。精白米的维生素B1是最少的，而吃杂粮饭、八宝粥和土豆红薯之类就比较容易把维生素B1吃足。比如说，小米中的维生素B1含量，是精白大米的5倍;糙米中的维生素B1含量是精白大米的3倍。
维生素B2的好来源是奶类、蛋黄和牛肉。和精白米比起来，各种杂粮的维生素B2含量也会高出1-3倍。甜杏仁、花生、开心果等坚果中也含有不少维生素B2。
此外，乳汁中钙的量虽然比较稳定，但如果哺乳妈妈食物中的钙太少，妈妈就要从自己的骨头中把钙取出来用于制造乳汁，这样对妈妈来说，显然会造成未来骨质疏松的隐患。所以，妈妈必须多吃豆制品和带骨头的小鱼小虾，多吃绿叶菜，每天喝牛奶/酸奶。如果做不到，最好能补充400毫克的钙片。
目前很多人用奶昔进行代餐，希望这样可以让身体减肥。代餐很重要的一个因素，就是可以补充营养物质，但是又是低热量的食物。市面上的很多奶昔都是不符合规定的，因为它只是通过宣传手段让自己显得高大上，其实并没有实际的效果，如果想减肥还是需要配合运动健身。那么，营养奶昔到底能减肥吗?
1-排除肠道毒素
大家在日常适当的喝一些奶昔可以有效的呵护自身的肠道健康，奶昔在进入肠道之内能够在自身的肠壁上形成一道菌膜屏障，可以有效的抵御病毒的入侵，同时还能够有效的阻止多余胆固醇的吸收，加速肠内有害物质和毒素排出体外。对于解决自身容易出现的便秘问题可以达到一个理想的治愈效果。
2-促进消化
大家在日常补充体内所需要的奶昔还可以帮助自身达到一个促进消化的效果，对于改善很多患者朋友出现的腹胀腹泻问题效果都非常不错。奶昔内富含了非常丰富的维生素和叶酸，烟酸等多种营养物质，能够维持肠道内微生态的平衡，帮助消化，增进食欲。
3-减肥瘦身
大家在日常多喝一些奶昔也可以帮助自身达到一个减肥瘦身的功效，非常适合女性朋友在日常饮用。既可以帮助大家领略美味，又可以塑造一个完美的身材。可谓是一举两得。建议大家在饭后喝奶昔，效果会更好。
4-提高人体免疫力
大家在日常补充体内所需要的奶昔，最大的好处就是可以大大提高自身的免疫功能，奶昔能够刺激自身的免疫系统淋巴组织分泌活性蛋白，可以大大增强自身的抗病能力，改善自身的虚弱体质。降低自身出现多种恶性疾病问题的几率。
奶昔的种类是非常多的，食用不同水果和蔬菜所制作成的奶昔，其功能也是不同的，比如苹果奶昔，这种奶昔就可以起到很好的减肥效果，而且制作方法也是非常的简单，只需要把苹果和牛奶进行打碎就可以了，如果感觉口味不好的话，还可以适当的加入一些蜂蜜来进行调味，下面让我们来看看食用苹果奶昔减肥吗?
第一，食用苹果奶昔减肥吗?从苹果奶昔的制作材料上看，无论是苹果还是蜂蜜都是促进人体肠胃循环的，牛奶更是一种促进人体新陈代谢的食物，因此苹果奶昔是具有一定的减肥功效的，因为它促进人体的代谢功能使得人体的脂肪能够随之排出体外起到一定的减肥效果。
第二，制作含有丰富维生素等营养物质的樱桃奶昔是将樱桃肉与酸牛奶还有白砂糖一起放进榨汁机里面进行打匀之后倒入容器里面就可以了，樱桃奶昔不仅仅营养丰富还具有减肥的功效。
第三，苹果奶昔减肥吗?答案是肯定的，又减肥效果的奶昔还有香蕉奶昔，制作香蕉奶昔只要将香蕉分成段与鲜牛奶一起放入榨汁机里面打匀知道里面没有了块状的香蕉为止。因为香蕉里面含有丰富的钾元素，能够起到瘦腿的效果，而且香蕉还具有润肠的功效对于排除体内废物也有着很好地效果。
第四，制作具有祛湿减肥效果的芒果奶昔也是非常简单的，将芒果和奇异果切片放入容器中，再加入柠檬汁和牛奶进行搅拌，搅拌均匀后倒入果杯中就可以了。
食用苹果奶昔减肥吗?总的来说，苹果奶昔减肥吗已经有了答案，奶昔具有减肥效果主要是里面牛奶中含有润肠等营养物质对身体的新陈代谢有很好的作用，再加上具有减肥功效的水果减肥的效果更是明显，而且里面还含有人体需要的各种营养物质是绿色减肥的食物。
奶昔具有一定的减肥作用，这点大家都有所了解，可是由于市场上出现的奶昔种类是非常多的，不同的奶昔口味，具有的功效都是不一样的，不仅减肥者可以对其进行食用，而且普通人在食用后，还可以起到很好的营养保健效果，不过很多人都想知道孕妇可以喝奶昔吗?下面让我们一起来了解一下吧。
第一，孕妇可以喝奶昔吗?香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有"智慧之果"的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好，和牛奶一起饮用有益智作用，有利于大脑发育和骨骼的生长。
第二，香蕉奶昔的做法。将香蕉剥去皮，切成小段，放入榨汁机里，或装入手摇式的摇摇杯，摇出的奶昔效果也不错;将袋鲜牛奶先放，冰箱里冷藏，用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里;启动榨汁机，用点压的方式榨汁，不要连续榨汁时间过长。看杯中没有块状香蕉，液体变得浓稠即可倒出装杯食之。
第三，孕期可以喝奶昔，但是还需要合理饮食，不可以代餐只喝奶昔不吃饭的，孕期身体胎儿营养是最重要的，怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。
孕妇可以喝奶昔吗?香蕉的作用即使再丰富，也不可以过量的食用，孕妈咪们在孕期过量的食用甜食容易造成妊娠糖尿病，严重时会危害到孕妇及胎儿的健康，因此孕妈咪们要特别注意饮食的均衡，保证营养的全方面摄入。
香蕉是生活中常见水果，香蕉也可以做成水果奶昔，奶昔减肥的说法很多，香蕉奶昔可以减肥吗也是很多人关注的。香蕉奶昔的减肥效果比较好的，香蕉通肠道的效果也比较好，所以减肥是可以的。
1.首先，大家要先准备好两个香蕉和一袋鲜牛奶。接着将香蕉剥掉皮切成小段，并且放进榨汁机里面，或者是直接将香蕉放到手摇式的摇摇杯，事实上，摇出来的奶昔效果也特别好。接着将一袋鲜牛奶放在冰箱里面冷藏起来，等到要用的时候再取出来倒入摇摇杯或者是榨汁机里。之后，再将榨汁机取出来，通过点压的方法来进行榨汁，但是连续榨汁的时间不能太长。
2.香蕉里面含有非常丰富的钾元素，并且有非常良好的瘦腿效果。另外，通过香蕉的食用，会让减肥者有非常好的饱腹作用，这样能够为人体提供非常多的能量，不会让人体出现挨饿的现象。因此，想要减肥的朋友们可以多吃一些香蕉奶昔，这样能够得到更好的效果。
3.香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者尽量少食用。
不管是男性还是女性都是非常注重自己的形象，如果发现自己的身材过于肥胖的话，就会想尽办法来进行减肥，然而有很多减肥人员都是依赖于各种减肥药物，这样就会给身体带来一定的副作用，现在最受减肥人员欢迎的减肥方法就是食用奶昔来进行减肥，那么食用奶昔减肥有效果吗?
第一，食用奶昔减肥有效果吗? 有关于奶昔减肥，医生告诉大家，用奶昔来作减肥代餐，无非就是让人有一些饱腹感，但是奶昔之中并没有任何物质可以分解或者消耗脂肪，因此，减肥奶昔的减肥作用是微乎其微的。现如今奶昔减肥骗局曝光，希望大家减肥时要擦亮眼，不要一味依赖于减肥奶昔，不然即便看到短期的减肥效果，最终也会反弹回来。
第二，食用奶昔减肥有效果吗?奶昔代餐不仅仅没有很好的减肥的效果，还对身体不利。如果人们长期食用奶昔减肥的话，就会使人体内的宿便根本不能成型，大便无法及时排出，毒素大量聚集于体内，对身体健康和减肥瘦身都毫无益处。减肥瘦身可以借助于减肥食物，比如大蒜就是不错的选择。大蒜可以促进人体血液循环，加速人体新陈代谢，帮助排毒减肥，同时大蒜还具有很好的抗氧化功效，还能帮助女性抗衰老。
食用奶昔减肥有效果吗?以上内容对这方面问题进行了详细介绍跟解答，希望大家能够从中获取一些有益于减肥瘦身的信息常识。不过，需要提醒大家的一点是，减肥固然重要，但是，减肥跟健康并不是互相矛盾的，大家千万不要因为减肥瘦身而过度节食或者过度运动，更别吃减肥药，以免伤害身体健康。
在现实生活中奶昔是一种比较常见的饮品，奶昔的口味繁多，而且可以随意搭配新鲜的水果，是比较常见的一种饮品，而在身体减肥期间需要配合运动来进行减肥，但是饮用奶昔起不到减肥的作用，长期饮用奶昔会容易导致身体营养失衡，对身体非常不好。
减肥奶昔对身体有害吗?
一般人长期以奶昔「取代正餐」，可能会造成营养失衡，而且在热量摄取不足的情况下，减去的多半是水份和肌肉，而非顽固的脂肪，不但伤身还可能越减越肥。
减肥食物
蔬菜类
摄入脂肪或糖份过多、便秘、新陈代谢缓慢是肥胖的主因，针对这三大原因，我们选择的减肥食品的特点是含脂少、糖量低，纤维素含量高，营养丰富。以下几种是典型的减肥食物。良品
含有大量的食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作为热量被利用。也就是说，魔芋几乎不含热量。魔芋是怎么吃都不会胖的，而且食用魔芋后会有很强的满腹感，自然就会抑制对其他食品的摄取，但魔芋中的营养不全面，不可以靠吃魔芋过日子。
小水产品
如你不爱吃素食，象虾、海蛰、章鱼、蛏子、海参等小水产品是最好的选择，它们蛋白质含量很高，而脂肪含量极低，很少有脂肪超过1%的。
大部份为水分及纤维素，含维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有两种，一种是西芹，一种是唐芹。如果你偏爱味道浓烈的食物，可选吃唐芹，用它来炒肉片，味道较强，减肥效果也更好。
冬瓜
“欲得体瘦轻健者，则可长食之;若要肥，则勿食也。”这是古代的经验，也被现代科研证实。冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。冬瓜含钠低，又没有什么糖份，是糖尿病患者很好的食品。
含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，黄豆生成豆芽后，胡萝卜素增加3倍、维生素Bl2增加4倍、维生素C增加4.5倍。常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。
在夏天的时候因为天气比较炎热，所以有很多的人都会喝一些奶昔，奶昔喝起来味道特别的香甜而且非常的凉爽，但也有一些女性因为喝了奶昔会导致身体增胖，所以他们会喝一些减肥的奶昔，大多数减肥的奶昔都是用新鲜的水果制作的，那么最能减肥的奶昔配方是什么呢?
1。樱桃奶昔
购买一些樱桃，将买回来的樱桃100克，清洗干净之后，将樱桃核去掉，之后将果肉放在一个小盘子里，之后将盘子里的果肉全部放入榨汁机中，在将180克酸牛奶放在榨汁机中，同时将10克白砂糖放进榨汁机中，将榨汁机的开关打开，将全部的材料打细打匀，如果想吃冰一点的奶昔，可以先将奶昔放到冰箱中冷藏一段时间再吃，不仅仅能够消暑，而且具有非常好的减肥效果哦。因为樱桃中含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，另外樱桃中含有丰富的花青素，可以做到减肥的同时美容养颜。
2。西红柿奶昔
先将买回来的西红柿两个清洗干净，之后去掉皮和籽，切成一小块一小块的，将酸奶240毫升，干罗勒1/2茶匙，盐1/4茶匙，包括西红柿粒一起放到榨汁机中，搅打2分钟之后就做好了，如果想要吃冰一点的可以放入冰箱内冷藏一段时间，也可以将冰块一起放入榨汁机中搅打。西红柿中含有大量的维生素和纤维素，热量和脂肪都非常的低，是减肥的好食品哦。
3。香蕉奶昔
香蕉两个去掉皮，之后切成小段，放入榨汁机中搅打，将一袋鲜牛奶放到冰箱内冷藏一段时时间，之后放入榨汁机中，启动榨汁机，与香蕉一起搅打成为糊状，这样就可以食用了，香蕉中含有丰富的钾元素，具有非常好的瘦腿功效，同时香蕉具有非常好的饱腹作用，能够提供足够的能量，可以减少食物的摄入，所以具有非常好的减肥效果。
4。西瓜奶昔
首先将买回来的西瓜挖出西瓜瓤100克，去掉籽，然后放入榨汁机中，酸牛奶180克放入榨汁机中，启动榨汁机，将所有的食材搅打成为糊状就可以食用了，如果想吃冷一点的可以放入冰箱冷藏一段时间再吃，既可以消暑，又可以起到减肥的效果，西瓜中含有大量的水分，具有利尿的效果，对于水肿型肥胖的人来说减肥效果很好。
要是说起香蕉奶昔减肥，可能知道的人并不多。这主要是因为在大多数人眼里，香蕉奶昔是绝对不可以用来减肥的，因为香蕉奶昔本身的热量和脂肪含量都是很高的，所以一般人认为香蕉奶昔是不可以拿来减肥的，其实这也是很多人存在的一个误区。香蕉奶昔虽然是像上面说到的那样，但是巧吃香蕉奶昔是可以减肥的。
香蕉奶昔就是在一般的奶昔中加入香蕉进去。这和市面上卖的那种香蕉味的奶昔不是同一种。市面上卖的那种香蕉味的奶昔只是用食品添加剂制作的，所以是很不好吃的，而且对身体的危害还大。下面就来说说香蕉奶昔减肥。
香蕉奶昔减肥法
每次一根香蕉，然后300ml左右的牛奶，放入搅拌机。(早晨可以用全脂牛奶。)早上的话是直接喝，不过在喝牛奶前最好先吃个鸡蛋或者吃一点点面包垫底。空腹喝牛奶可不好。(可也只能吃一点，面包顶多咬两口。)早餐就这么过去了。(香蕉有很不错的饱腹作用。)中午，因为现在是暑假。所以我可以自己制作中饭。中午是正常吃，但是不配合香蕉奶昔。(因为正常吃的情况下喝香蕉牛奶是增肥的行为.我中午一般用两颗香菇，一小颗西兰花，一小块鸡胸肉，一个蕃茄，四分之一颗包菜，香菇切丁，鸡胸肉水煮后切丁，包菜切丝，蕃茄切块，西兰花掰开。加一小勺橄榄油(用不粘锅。)先放蕃茄煮出汁水，然后放入包菜，香菇，等快收汁的时候放入鸡胸肉(已熟。)，放入西兰花，放少许盐闷两分钟。
香蕉的营养价值
1. 香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量;
2. 香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症;
3. 香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜;
4. 香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高;
5. 香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
6. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。
通过上面文章关于香蕉奶昔以及香蕉奶昔减肥的详细介绍，我们才发现原来脂肪含量如此之高的香蕉奶昔居然是可以拿来减肥的，只是要掌握好吃的方法就行了，这点一般颠覆了很多人的传统观点。其实生活汇总的好多事情都是这样的，换个角度看问题，大家会看到不一样的世界。
奶昔的品种有很多，它一般的做法就是使用酸奶作为原料，我们知道食用酸奶是非常有助于减肥的。不过大都数都是根据口味不同而制作出来的。不同的做法，它们的营养价值和功效都是不一样的，因为它们选用的食材是不同的。现在是一个以瘦为美的时代，所以食物怎样吃减肥，我们就会去尝试。
只有做出可以减肥的食物，这样就不用担心会长胖了。一般长胖的原因，就是摄取的脂肪含量高的食物了，如果再加上消化系统不好的话，就会产生脂肪堆积的现象这样就很容易发胖的，奶昔女孩们特别爱吃，那么减肥奶昔的做法是什么呢?
早餐时间可是大好的减肥黄金期，想苗条都想疯了的你怎么能错过大好的清晨时光。搜集来了奶昔制作方法，教大家如何做减肥奶昔。不要以为奶昔含有很高成分，是不折不扣的增肥食物，但我们的奶昔选取新鲜果蔬，在享受美味的同时摄入大量营养素，不但减肥还能美容呢，相信喜爱甜食的MM都想知道如何做减肥奶昔吧。
一、樱桃奶昔
材料：樱桃100克酸牛奶180克砂糖10克
做法：
1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。4、将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。
点评：樱桃含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，除此之外，樱桃还含有丰富的花青素，减肥养颜一举两得哦。
何做天然果蔬健康减肥奶昔
二、西红柿奶昔
材料：低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙
做法：
1、先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢，也可在杯子里添加冰块饮用。
点评：西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低，吃再多都不容易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分哦。
三、黄瓜奶昔
材料：冰块，酸奶，冰淇淋，开心果仁，黄瓜，芹菜，薄荷叶
做法
1、黄瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷叶。2、把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、冰淇淋、薄荷叶放入搅拌机搅至液体状。3、把开心果仁放入搅拌机打碎。4、把已经打好的奶昔装杯。5、撒开心果仁碎，放柠檬和薄荷叶做装饰。
点评：黄瓜含有丰富的维生素和纤维素，所含的热量和脂肪都较低，早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外，还很清润哦。
只要做出减肥奶昔这样就不会担心会长胖了，而且还可以尝到奶昔的味道。上面介绍了三种可以达到减肥效果的奶昔，第一种是用樱桃，樱桃含有美容的功效，第二种是用西红柿，我们知道酸性的食物是非常利于减肥，最后一种是黄瓜奶昔，黄瓜本身其实就是减肥食物。
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