女性红枣养生

2019-10-08 │ 女性红枣养生 春季红枣养生

红枣发糕的做法

“静能养生,静能开悟,静能生慧,静能明道。心静则清,心清则明,心明则灵,心灵则聪慧清醒。”随着社会的发展,人们更好注重养生,健康离不开养生,积极的心理离不开养生。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢?急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“红枣发糕的做法”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

红枣发糕是非常出名的一种糕点,红枣发糕是非常有特色的,红枣发糕采用的材料非常简单,只需要用到红枣还有粗玉米面和白面。红枣发糕虽然用料简单,但是红枣发糕的功效和作用确实非常强大的,我们知道红枣非常的养生,所以红枣发糕也是能起到养生保健功能的。

红枣发糕的做法有很多种,我们通常用红枣发糕搭配其它的食物,做出多种多样的味道,例如我们可以做成玉米红枣发糕,也可以做成奶香红枣发糕等,所以只要我们精心准备,就能做出很好的糕点。

红枣发糕,汉族特色糕点,将玉米面用八成开的水边搅边烫,晾凉后与面粉掺到一起,加入鲜酵母,用温水和成稀面团发酵,然后再掺入黄豆面揉匀。把金丝小枣洗净煮熟去汤,与青梅同洗净去核,雪成小条,拌入揉匀的面团。待蒸锅内水开,在篦子上铺好白布,将面团倒入,用手蘸水拍匀,再用小刀割成方块,用旺火蒸熟即可食用。食之松软、香甜,味美可口,营养价值高。

原料:

粗玉米面、白面、红枣、发酵粉。

做法:

1、将粗玉米面,用开水烫一下,备用;

2、将烫好的玉米面和白面放到一起,加用温水调和好的发酵母水倒入。注意白面多放点,白面和玉米面的比例是1:2;

3、把放在一起的玉米面和白面和成平时蒸馒头软硬的面团。

4、把和好的面团放置一个小时后,摊到锅里,然后放一颗棵洗泡好的红枣。

5、放火上蒸30分钟即可。

上文我们介绍了什么是红枣发糕,我们知道红枣发糕不但口味很好,大家都爱吃外,红枣发糕有很丰富的营养,而且红枣发糕能起到养生的功效,我们自己在家是可以做出红枣发糕的。

扩展阅读

红枣玉米发糕的做法


我们生活中的有很多吃货朋友,如果我们有一个好的厨艺,闲暇休息时。可以叫上好朋友一起做红枣玉米发糕,真的是非常享受。

2.21将面粉、玉米面、糖、泡打粉先在盆中混合均匀。面粉和玉米面的比例可根据自己的喜欢,喜欢玉米面的可以多加一些,但玉米面加多了组织颗粒硬,会降低松软度。适量的糖不但调节口味,也可以促进发酵,增加组织蜂窝

3.先将酵母用30℃温水泡开,视你发面的多少而定水量,不能太少,也不能太多。酵母化开后,倒入步骤1混合面粉中,用一只手拌面,注意是拌不是捏面。等酵母水全部拌完后,再加入温水继续拌面,直到盆中所有的干面都拌成大小不一的面团后,再用手捏面、揉面,直至面团揉光即可

4.这时拿起面,在盆底洒一点水,放下面后再在面上抹一层水,把面在盆中压实压平,盖上盖就好了。放水的目的是面醒发后,表皮不干。约30分钟待面团发起后用力揉,将空气挤出,这样制出的发糕空洞均匀,否则会起大泡

5.干红枣洗净,泡20分钟后,倒入锅中加水煮5分钟,然后红枣去核切片。干红枣提前煮一下是为了去除酸涩味儿。我买的是这种大红枣,做红枣发糕只要放5-6个就可以了,葡萄干和枸杞都冲洗一下待用

6.模具盒中四周刷上一层油,将揉好的面团放入盒中,用手抹平

7.上面撒上切碎的红枣片,葡萄干和一些枸杞,加盖湿布,放到温暖处,让其再次醒发30-40分钟(如天气寒冷,可延长醒面时间),发得越大越好。我用的是烘焙模具盒,你家里可用蒸锅代替,然后将屉布铺在锅里,防止粘锅

8.上蒸锅大火蒸至25-30分钟,关火就好了。然后将蒸好的发糕倒扣在菜板上,用刀切成自已想要的形状后就可以食用了

相信你看完红枣玉米发糕的做法介绍之后就会发现,其实这道菜做起来并不难。当然,对于第一次做的你来说还是有难度,但是多试几次,肯定能做出最美味的它。

红枣核桃发糕的做法


红枣核桃发糕的做法其实非常简单,花样做法今天可以跟大家分享,许多妹子生活中都非常偏爱这道菜,非常爽口有嚼劲,而且能够美容养颜,可以根据个人口味放入花椒、胡椒粉,最好慢火炖一个小时左右,让食材的味道飘散出来。

2、把低粉、玉米面过筛倒入大碗中,加入白糖、鸡蛋和酵母。

3、慢慢加入水搅拌至无颗粒,水不要一次倒完,一点点加。不同牌子的面粉,吸水力都不一样,所以边搅拌边观察。

4、搅拌好的面糊加入一半的核桃和红枣拌匀。(红枣去核)

5、蒸盘中铺上油纸,倒入面糊,再撒上另一半的核桃红枣,如图。

6、发酵至两倍大。我用了大概1个小时。

7、冷水上锅,中小火蒸50分钟,蒸好关火锅中焖3分钟再打开,撕开油纸待凉。

8、切片装盘,核桃红枣的亲香加上发糕的松软,非常好吃。

饭店里所提供的菜品虽然比较多,吃起来味道也不错,但没有自己做来得卫生,红枣核桃发糕的做法简单,可以一试。

红枣南瓜发糕的做法


上班族午餐一般没法太讲究,毕竟在单位条件有限,所以一般都是吃食堂或者是去外面的饭店吃,这种情况下就一定要重视晚餐了,否则身体的营养可能会跟不上,红枣南瓜发糕的做法简单,且营养非常丰富,值得推荐。

2、放入盘中上面覆盖保鲜膜,放入高压锅中压熟或者用蒸锅蒸熟。

3、把蒸好的南瓜捣成南瓜泥。

4、加入白糖拌匀至白糖融化。

5、再加入牛奶搅拌均匀。

6、放入酵母拌匀使酵母溶解。

7、最后放入面粉。

8、拌匀成粘稠的面糊状态。

9、放在温暖处发酵。

10、发酵至原来的两倍大。

11、把面糊拌匀排出内部气体。

12、在6寸戚风模具中刷上薄薄的一层食用油。

13、把面糊倒入模具中抹平表面。

14、红枣对半切开放在面糊的上面,再醒发10至15分钟。

15、模具上面覆盖保鲜膜,冷水上锅蒸40分钟,关火后虚蒸5分钟。

16、把蒸好的发糕取出晾凉。

17、脱去模具切块食用即可。

18、成品图。

生活本就少不了“烟火”,厨房热热闹闹的,家里才会热闹起来,红枣南瓜发糕的做法非常简单,可以很快做出来。

骷髅手指红枣发糕的做法


骷髅手指红枣发糕是一道很多人都喜欢的菜肴,做这道菜的时候不用准备太多食材,简单的食材却能做出不简单的美味。一家人坐在一起吃着这道美味的菜肴,幸福也就像这道菜一样的简单,充满着家的味道,让人十分回味。

2、红枣蒸熟去核,用料理机加少许水打成枣糊,取一盆倒入少许温水放入发酵粉、白糖、枣糊加入面粉和成软面团,模具抹油放入面团,盖上保鲜膜放在温暖处发酵。

3、白薯糯米团分成三个大些的,五个小的剂子,小的用三个手指按着搓成条状,枸杞子做指甲,用牙签在上面压出手纹,大的剂子做骷髅,先揉圆捏出形状,用牙签戳岀眼眶、鼻子和嘴,用胡萝卜面团少许搓成长条,做出虫子,黑提做虫子头放在骷髅上,胡萝卜面团取一大些剂子做南瓜。

4、红枣面团发酵好凉水上锅,开后蒸25分钟,关火闷五分钟。骷髅,手指,南瓜和红枣糕一起蒸也可以,我是单蒸的,开锅十分钟就好。(发糕蒸好后的图忘记拍了)

5、蒸好后放凉摆造型,南瓜用沙拉酱做眼睛和嘴,放上黑提做眼珠和牙,淋上番茄酱就ok了!

应该说每个人都知道饮食对自己的重要性,虽然骷髅手指红枣发糕的做法容易,但却让吃过的人都竖起大拇指。

红枣奶香发糕的做法


想要活得快乐,首先我们得有一个健康的身体,而维护健康需要从饮食上下点功夫,在平时生活中我们应认真对待一天三餐,红枣奶香发糕的做法简单,一点都不麻烦,对于想要健康又怕麻烦的人来讲是个好选择。

2、另取一碗,取温水化开酵母粉

3、将搅匀的酵母粉水分次倒入面粉中不断搅拌

4、加入红枣碎

5、用保鲜膜封好发酵,待鼓泡发好后铺进红枣

6、凉水入锅上盖

7、大火烧开,中火蒸30分钟,关火焖5到7分钟

8、用汤勺把顺边旋转一周,反面扣下,轻拍盆底就可完整脱落

9、凉后切块

红枣奶香发糕的做法你是否掌握了呢?这也是所有菜谱中最简单的了,做一份地道的红枣奶香发糕让你的家人、朋友一起尝一尝,浓郁的香味、汁液浸入米饭中,让人欲罢不能。

奶香双层红枣发糕的做法


奶香双层红枣发糕的做法,没有大家想的那么的艰难。先把需要的东西准备好,然后按步骤开始做,记得控制好火候。

2.2准备好原料

3.1再用酵母水和面,揉成光滑的面团

4.2酵母用温牛奶泡上几分钟(温度30度左右,不能过高)

5.将面团放容器里盖保鲜膜在温暖处发酵

6.发酵好后,取出分成两份将面团压成圆饼状,放进容器里,上面放上红枣和葡萄干摆好

7.再将另一块面团也放上红枣和葡萄干,两层叠在一起

8.将摆好的面团继续醒发半小时,面团是原来的两倍大

9.再放进蒸锅里蒸上30分钟,取出切块即可食用

天天下馆子,不仅浪费金钱时间,而且还“浪费”了健康。所以在掌握奶香双层红枣发糕的做法之后,如果你能独自做好它,才能够活得健康一点。

南瓜红枣葡萄干发糕的做法


偶尔在外面吃饭本不是问题,问题是现在有不少人每天都在外面吃饭,他们并不自己做饭,事实上,这种做法很容易给身体带来问题或疾病,并不值得提倡,南瓜红枣葡萄干发糕的做法简单,能让人在享受美味食物的同时维护健康。

2、趁热放入红糖拌均匀

3、红枣葡萄干先泡一会,取出切成碎

4、面粉玉米粉放入酵母,再放入南瓜红糖糊,拌均匀,再放入红枣碎,葡萄干碎,和面成团

5、用保鲜膜包裹醒发,醒发两倍大时,取一盆,内壁底部用色拉油抹匀,放入面团,上锅,水开后关火再发酵一会。然后大火蒸30分钟,关火后再焖10分钟,防止回缩。

6、可以出锅啦,切开能看到葡萄干和红枣呢,好吃。

7、再来一张

工作时间过长成为很多人在外吃饭的借口,其实,南瓜红枣葡萄干发糕的做法很简单,我们不应再为自己找借口了。

玉米面红枣发糕的做法


工作压力的加大使许多人都不愿意自己做饭,当然还与做饭有难度有一定的关系,其实,不是所有的菜肴都需要复杂的工序,有很多美味的家常菜做起来是很简单的,比如玉米面红枣发糕的做法就是如此。

2、把玉米面,普通面粉,白糖,酵母粉放进一个盆里。

3、把红枣丁放进去,用筷子搅匀。

4、温水一点一点的倒进盆里,用筷子搅成粘稠的糊状,用手用力震几下盆,把面糊表面震平。

5、用保鲜袋把盆盖上,发酵成两倍大。

6、这是发酵好的,表面能看出来有明显丝窝。

7、把剩下的红枣摆好。

8、放到烧开水的锅里蒸30分钟,关火后闷5分钟再拿出来。

9、这是刚出锅的。

10、来一张发糕下面的图片,是不是很好。

11、再来一张侧面的,里面都是红枣,吃起来特别香。

12、再来一张成品图。

饭店为了口感好一般会添加许多调味品,容易给健康造成影响,玉米面红枣发糕的做法,调味品少,对健康有益。

南瓜红枣发糕的家常做法是什么


记得小时候,妈妈总是为我们做上一些发糕,每每这个时候,就是我们就开心的时候,因为吃着好吃可口的发糕,幸福的感觉不禁溢满心间。发糕色泽金黄,松松软软,口感极佳,是很多人都喜欢吃的食物,尤其是老年人和小孩子。那么今天我们就来学习一款南瓜红枣发糕的家常做法。

食材:南瓜300克、面粉250克、细砂糖20克、酵母粉3克、红枣50克、牛奶20毫升。

步骤:

1、将南瓜去籽去皮,切块上锅,隔水蒸熟(可裹上一层保鲜膜,开中火蒸20分钟左右)。

2、蒸至较软,用筷子轻轻可戳破。

3、趁热加入白糖,用器具将南瓜捣烂成泥状,放凉。

4、加入面粉、酵母粉和牛奶(可将酵母粉和细砂糖先用温水化开),搅拌成南瓜糊。

5、取一个干净的碗,在底部擦上薄薄的橄榄油,放入南瓜糊。红枣对半切开去核,放在南瓜糊上,再裹上一层保鲜膜,静置30分钟,待南瓜糊发酵至2倍大。

6、冷水上锅蒸,水开后转中火蒸25分钟即可。熄火后关火焖5分钟,倒扣出来切块即可食用。

7、美味的枣糕就这样完成了,出锅当心烫手哦。

小贴士:

1、如购买的南瓜本身很甜或喜低糖者,可不加入白砂糖。

2、做发糕其实就是把面粉变成面糊,但注意不要太稀。面团一定要发酵好,并盖上一层保鲜膜再上锅蒸。

通过上边的方法介绍我们知道了南瓜红枣发糕的家常做法。南瓜具有很好地食疗作用,而红枣也有补血补虚之功效,所以这款南瓜红枣发糕是有很好地食疗养生作用的。所以心动的话,就赶紧趁着周末休息的时候按照上边的方法赶紧试着做一做吧!

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《红枣发糕的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女性红枣养生”专题。

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