红烧鲫鱼的做法秋天饮食养生

2019-10-08 │ 红烧鲫鱼的做法秋天饮食养生 冬季养生知识红烧牛肉的做法

红烧里脊的做法

千保健,万保健,心理平衡是关键。千养生,万养生,心理平衡是“真经”。养生已经成为一个热度越来越高的话题,那些不注重养生的人,必然会遭到生活的报复。如何在饮食养生方面行稳致远呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“红烧里脊的做法”,希望能对您有所帮助,请收藏。

里脊肉是一头猪身上最嫩的瘦肉,是最美味的肉,因此很多人都非常喜欢吃里脊肉,里脊肉有很多种吃法,糖醋里脊是最常见的,但是还有很多人也非常喜欢吃红烧里脊,红烧里脊色泽红亮,吃起来外酥里嫩,是很多人都非常喜欢的一道菜,那么红烧里脊是怎样的做成的呢,下面我们来了解其做法。

红烧里脊是不少人的最爱,它不但有着鲜艳的颜色,而且有着丰富的口感,可谓是色香味俱全,那么我们怎么自己在生活中做出这么美味的红烧里脊呢,下面我们一起来学习。

红烧里脊

原料:猪里脊肉500克。

辅料:生菜(团叶)100克。

调料:白砂糖50克、淀粉(玉米)25克、大葱10克、姜10克、大蒜(白皮)10克、猪油(炼制)25克。

做法:

1、里脊肉洗净切成薄片,排松;

2、再用酒,精盐,胡椒粉,蛋,味精,淀粉腌10分钟;

3、将糖炒好;

4、再将肉片下到锅里,炒到变色;

5、再加入葱、姜、蒜,盐、味素,即可。

糖醋里脊

材料

主料:猪里脊肉250克。白糖25克,面粉10克,绍酒15克,芝麻油10克,酱油25克,醋25克,葱段5克,熟菜油750克(约耗50克),精盐1克。

做法

里脊肉批成0.5厘米厚的大片,用刀轻轻排剁一下,改成骨牌块入碗,放绍酒5克和精盐捏匀,用湿淀粉25克、面粉10克拌匀待用。酱油、白糖、绍酒、醋、湿淀粉15克、水25克成糖醋汁待用。炒锅置中火烧热,下菜油烧至六成热(约150℃)时,将挂好糊的肉块入锅炸1分钟捞出,待油温升至七成热(约175℃)时,复炸1分钟,1捞出沥油,锅内留底油,放入葱段,煸出香味,肉块下锅,迅速将调好的汁冲入锅内,颠翻炒锅,待芡汁均匀地包住肉块时淋麻油出锅装盘即可。

从上面的内容中,相信大家都知道了,红烧里脊的做法有哪些,希望对喜欢这道菜的朋友们能够有所帮助,是不是很简单呢,其实只要您掌握了一定的技巧,您自己也可以做出美味的色香味俱全的红烧里脊,那么我们就一起来试试吧。

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红烧里脊肉的做法大全


这里所说的里脊肉就是我们常见的五花肉,红烧的话味道会非常好,是诸多人的最爱。红烧里脊肉的做法不是很复杂,但腌制的时候一定要注意,千万不要放太多的盐,否则就影响原本的口味了。

红烧里脊肉的做法一

1.里脊肉切成条,加入盐,味精,白糖,胡椒粉,香油少许,生粉适量,搅拌均匀静置十几分钟。

2.锅烧热倒入适量油,烧热后把肉条一条条放入锅里,中小火炸至变色。

3.把油烧热再炸第二遍,这样肉会外焦里嫩

4.另起锅烧热少许油,加冰糖熬化,放入肉条,加少许蜂蜜翻炒

5.装盘就可以食用了

健康功效

味精:升压、富含蛋白质、富含钠

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

红烧里脊肉的做法二

1、五花肉切条放入凉水中焯去血末。

2、焯水定型。(千万不要切好块再焯,那样烧出的红烧肉该没型了。烧出来的可就不漂亮了)

3、捞出后晾凉切一样大的方块(大一点吃起来过瘾)。

4、锅中放少许油,煸香葱姜蒜香料。

5、放入肉块煸炒(煸炒出肉里的油)。

6、锅中放少许油倒入白砂糖炒糖色,

7、炒到白糖变成枣红色关小火

8、糖色的气泡由大变小迅速关火,倒入开水(这是红烧肉中至关重要的一步,这个糖色是焦糖的味道,会让红烧肉变得香中带点微微的焦糖味)

9、倒入肉中,加少许绍酒开水烧加入茶叶水可以去腥味熟得快。

10、最后加酱油调色,加盐调味。

11、放入深锅里,放入开水大火开锅撇去浮沫,改小火烧45分钟。

12、改回炒锅大火放冰糖使汁粘稠即可出锅,香葱段点缀。(汁浓味香,浇在米饭上超过瘾。)

提示:红烧肉的做法各地也会稍有不同。南方习惯用酱油(老抽)调色,而北方则偏爱炒糖色儿。原料一般选用上好五花肉(所谓上好五花肉要层次分明,一般五层左右为佳,故名“五花肉”),或者“坐臀肉”(即后臀尖)。可放入白菜、豆腐、土豆、胡萝卜等蔬菜一起煮炖,能变化出多种好吃的炖肉菜。 炖肉时最好用冰糖,比白糖做出来的颜色要亮,好看,而且口感也更好。

红烧里脊的家常做法是什么


里脊肉是非常嫩的肉类之一,肉质鲜嫩的里脊肉也很家常。红烧里脊肉是很受欢迎的家常菜,做法简单多样,不同的做法口味更是各有特色,这道菜做法不难,可以加入其他食材,色香味俱全。

1.先炒葱姜,炒香盛出,放里脊肉,炒熟变色盛出。放一点油,放入20g冰糖,待冰糖融化放入炒好的肉和葱姜,炒匀。加入酱油,盐和白糖少许,加入一碗水小火闷至水干,大火收汁出锅。

2.先将猪肉切成大小均匀的丝(也可以直接买现成的里脊肉),然后加入适量的盐,一勺料酒,一个蛋清,腌制十分钟。然后开始制作这道菜的必备红烧汁:一勺料酒,两勺酱油,三勺白糖,四勺食醋,五勺清水搅拌。腌制十分钟后将适量生粉均匀裹在肉上,接下来开始炸了,油烧热后将裹好生粉的肉放油锅里反复炸至颜色发黄。锅底留油,烧热后放切好的葱姜蒜爆香,然后把调好的红烧汁倒入锅中。烧开后加入炸好的肉丝收汁。

3.将葱姜蒜切成碎块备用,里脊肉切好条状备用,油锅放入白糖搅动待白沫快要消失的时候放入葱姜蒜,翻炒葱姜蒜然后放入里脊肉翻炒,适量放些水收汁。

4.里脊肉洗净切成薄片,排松;再用酒,精盐,胡椒粉,蛋,味精,淀粉腌10分钟;将糖炒好;再将肉片下到锅里,炒到变色;再加入葱、姜、蒜,盐、味素,即可。

红烧里脊肉


红烧里脊肉的做法到底如何呢,我们先了解一下什么是里脊肉吧,猪牛羊的脊椎骨内侧的肉就是里脊肉了,里脊肉可以补血和补肾,里脊肉能够滋润皮肤并且能令皮肤富有弹性。里脊肉的做法有很多种,可以做成糖醋里脊肉和青红椒炒里脊肉等。

我们知道里脊肉的做法有很多种,但是经典的做法是用来红烧,红烧里脊肉的味道是最美的,当然制作这道红烧里脊肉的方法也是多种多样的。

做法一

流程一:将肉切成麻将大小的方块,放到锅里煮15分钟后将肉取出,用凉水冲净盛盘待用。

流程二:将锅洗净置小火上,锅里放少许底油,随后在油里加20克白沙糖,并用勺子快速搅拌。待糖化开变红冒泡,再放50克水,搅匀后把汁盛入碗中待用

红烧肉的做法

流程三:锅里放油100克,待油烧至8成热,倒入肉块。同时放大葱50克,生姜片30克,与肉块搅拌翻炒。一分钟后,将汁分次滴入锅中染色。当肉块变成金黄,再加水没过肉块。随后加适量精盐与红糖,红糖不宜过多,有点甜味即可。最后再放5粒八角,一段桂皮,用小火煮。当肉块变软,一盘香喷喷的红烧肉便大功告成了。

做法二

1.将带皮五花肉切成方形块,葱、姜切成大片。  2.锅内放油烧热,放入白糖翻炒,待变成糖色时放入肉块,加水适量,用酱油、精盐、白糖、葱片、姜片、八角、香叶调味,改小火焖小时即成。

做法三

材料:五花肉,红糖,大料,味精,葱,姜,蒜  做法:

1.先放油,加入红糖,熬至起沫,加肉炒出油后,加料酒等作料,煸炒出香味。

2.在锅中加入开水,大火炖2-3分钟。

3.大火烧制后改小火,慢炖2-3小时。

4.最后大火收汁,加味精出锅,即成。注 (加盐增加鲜味)

做法四

1.五花肉洗净切成小丁; 红烧肉

2、锅里放一小勺油烧至微微热,放入冰糖翻炒,至冰糖完全融化;

3.将肉丁倒入翻炒,使之均匀的裹上糖浆;

4.掺入适量的开水,加生抽,烧卤调味包;

5.盖上锅盖,小火焖40分钟左右至汁收干即可。

上文我们介绍了什么是里脊肉,里脊肉就是脊椎骨内侧的肉,里脊肉的味道特别的嫩,所以我们可以用里脊肉做出各种美味的菜肴,里脊肉的做法有很多,经典的做法是红烧,上文也介绍了几种红烧里脊肉的方法,大家可以参考一下。

红烧里脊肉的做法有哪些



里脊肉处于猪肉身上较好部位的一块肉,几乎全部是瘦肉,其肉质鲜美细嫩,得到很多人的喜爱。而且,里脊肉有多种多样的做法,比如,糖醋里脊,红烧里脊等。接下来,就详细介绍红烧里脊肉的做法。 那么,红烧里脊肉怎么样制作呢?首先,购买优质的猪里脊肉。将其在开水中浸泡,去除血水。其次,把里脊肉切成大小厚度适中的片状。接下来,加入料酒、盐、胡椒粉等调味品以及姜、葱、八角等大料进行充分腌制,还可以有效去除腥味。然后,在容器中加入适当淀粉,鸡蛋,再放入适当的水进行搅拌至面糊状,把腌制好的里脊肉放进去,让里脊肉和淀粉充分搅拌均匀,使其完全被淀粉包裹住即可。
最后,在锅中加入适量的油,放入姜片、葱爆炒,把里脊肉放进锅中,加入盐、味精等调味品,里脊肉炒至变色即可。接着,再在锅中放入适量的油对里脊肉进行小火轻微炸制至金黄色,然后装到盘子里,这样吃起来外焦里嫩,口感较好。切忌时间不要太长,以免肉质变老。然后在锅中加入少量油,放入冰糖进行熬制直至溶化成糖稀,再把处理好的里脊肉放进去,使其均匀上色,再加入酱油、料酒,即可出锅。
美味可口的红烧里脊肉就这样制作成功,不仅口感鲜美,而且其操作简单、步骤不繁琐,是作为家常菜的一种很好的选择,因此受到很多人的喜爱。

菊花里脊的做法


想要身体好,不仅生活习惯要好,还要注意饮食习惯,只有健康的饮食才能从根本上保证人体健康,而在家里做饭无疑是要比去外面吃来得干净、健康的,菊花里脊的做法简单,即便时间有限,也可以自己在家里做。

2、把肉切小四方块。

3、把里脊先横着切片,底部不能切断。

4、在竖过来切条,也不能切断。

5、盘子里打入鸡蛋清。加入肉,料酒。盐。花椒水,用手抓一抓,腌制十分钟。

6、放入淀粉。反复用手把淀粉搅拌均匀。

7、都搅拌均匀

8、锅里放油。七分热把肉放锅里煎炸。上色即可

9、颜色这样就可以。

10、锅里放少许油。加入番茄酱翻炒。

11、然后再加入糖醋淀粉。

12、调好番茄酱,淋在煎炸好的里脊肉上即可。

菊花里脊的做法简单,即便你是新手新媳妇也能做出来。自己做出一道适合家人味道的菜是很有成就感的。

里脊盖浇饭的做法


想要减少疾病的发生,我们就不要总是去外面的饭店吃饭,毕竟饭店的菜肴添加了较多调味品,食材也可能不够卫生,自己做饭相对来说更健康,里脊盖浇饭的做法很简单,而且还可以帮助促进健康。

2、大米糯米搓洗干净,倒入电饭煲内胆,加入适量的水,因为每个人吃米饭的口感不一样,所以加水也根据个人口味,我加的水漫过大米1.5厘米,做出来的米饭有点粘软

3、内胆放进电饭煲,插入电源调到加热,饭熟了自动会跳到加温(这样的电饭煲大约40分钟就好了),跳到加温的时候拔出电源焖几分钟再打开电饭煲

4、做好的米饭是糯糯的

5、拿一个小碗,将饭装满,压实

6、倒扣在盘里,浇上做好的里脊就可以吃了

7、美美的味道再来一张

做饭本不是一件易事,但是里脊盖浇饭的做法却很简单,只要稍微花点心思,就完全可以让自己吃到美味食物。

糖醋里脊的做法 学习糖醋里脊的制作


在家无聊的时候,,你突然间想做糖醋里脊肉了怎么办?会做吗?不会的话跟小编学一下吧!于是想着吃些开胃的,糖醋味的最好,酸酸甜甜的,虽然这道菜要经过油炸的程序,有些不健康,但偶尔吃一次解馋也好。

糖醋里脊

材料

里脊肉300克,鸡蛋清3个。

调料

淀粉50克,面粉30克,盐3克,醋20克,白糖40 克,酱油5克,料酒、葱末、姜末、蒜末各10克,味精少许。

做法

1.里脊肉拍松,切成长5厘米、宽4厘米的肉条,加盐拌匀,将鸡蛋清、淀粉、面粉搅拌均匀,将里脊肉条放入拌匀。

2.锅置火上,倒油烧至温热,;肾拌好的里脊肉放至锅内,炸至肉色泛白,捞起沥油。

3.锅内油加热至七成热,再将里脊肉复炸,炸至肉表面呈金黄色,捞起沥油。

4.取一小碗,加白糖、盐、料酒、酱油、醋、少量淀粉、味精对成味汁。

5.锅复置火上,倒油烧热,将葱末、姜末、蒜末煸香后,倒入味汁,待汤汁黏稠时,将里脊肉倒入,翻炒至肉条均匀裹住味汁即可盛盘。

大厨支招

糖与醋的比例以2:1为好,这样甜酸适度。

芫爆里脊

材料

猪里脊300克,香菜30克。葱丝5克,姜丝、盐各3 克,料酒1 5克,香油适量,胡椒粉少许。

调料

猪里脊洗净,沥干,顺丝切长约6厘米的丝;香菜择洗干净,切同样长的段。

做法

1.锅置火上,倒油烧热,放入葱丝、姜丝爆香,然后下入里脊丝,迅速滑炒至散,加盐、料酒翻炒。

2.在肉丝将熟之时,放入香菜段翻炒,出锅前放入香油、胡椒粉炒匀即可。

大厨支招

此菜宜用大火爆炒,这样肉丝的口感才会嫩滑。

主妇心得

香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气能祛除肉类的腥膻味,在此菜中能起到祛腥膻、增味道的独特功效。

糖醋里脊肉的家常做法

材料

主材 新鲜猪里脊肉 500克

配料 番茄沙司、醋、白糖各四汤匙;蒜、姜各少许。

其它 花生油、生粉

做法

第一步、将里脊肉切成条状(形状按个人喜好)

第二步、用酱油、花生油、盐腌制里脊肉,时间20分钟。然后加入淀粉。

第三步、烧油、大火至六七成热(不冒烟),转小火,放入里脊肉炸,先小火炸七八成熟,再捞出沥油。然后油大火,再炸,炸至金黄色。

第四步、将番茄沙司、醋、白糖、调制成汁,同时加入少许蒜将、姜。倒入锅中加热至冒泡,然后倒入里脊肉,翻炒即可。

小诀窍

炸里脊肉时可分开几次炸,这样不浪费油,同时可以观察控制火候。

可根据自己口味选择糖、醋的比例。

结语:看了上面的文章你是否都明白怎做了,上几天看到大家都在说糖醋里脊好吃,于是买来材料来偿试一下,特意将怎么做的过程分享给大家。希望能对你们有一些帮助。

烧饼里脊的做法


在中国的几大菜系中,食材与食材之间的结合,可以将食物的美味更好的发挥出来。这也许就是中国菜系最精妙的地方,也是吸引食客的重要原因。里脊肉,大家都吃过,指的是猪的脊背处的肉。此处的肉,大都是精瘦肉,口感特别好,而且营养价值也特别的高,因此受到很多人的喜欢。

里脊肉的做法有很多种,如干炸里脊、糖醋里脊、立里脊炒肉等等。每一种吃法,都可以将里脊的美味淋漓展现。然而,还有一道菜,那就是烧饼里脊,可以说是很多人都非常喜欢。

食材明细

里脊肉适量 烧饼适量 料酒适量 腐乳汁适量 鲜贝汁适量 胡椒粉适量 金格勒酱适量 孜然适量 芝麻适量 淀粉适量 洋葱适量 大蒜适量

做法

1. 原料烧饼夹里脊的做法

2. 里脊洗净顶刀切成大薄片。

3. 加入料酒、腐乳汁、胡椒粉、淀粉鲜贝汁。(腌制的时候本想放蚝油腌制,家里没有了用鲜贝汁代替)

4. 大蒜和小洋葱切碎。

5. 切好的洋葱碎和大蒜放入里脊中抓均

6. 抓均的里脊肉用保鲜膜包好,放入冰箱。

7. 腌渍一晚的里脊拣去洋葱碎和蒜末。

8. 锅烧热,放少许油,放入腌渍好的里脊片小火煎至。

9. 一面变色,翻面煎至另一面,煎熟即可。(里脊很嫩的,又经过一晚的腌渍,两三分钟就能煎熟

10. 煎熟的里脊片取出,抹上一层金格勒酱。

11. 再撒上孜然粉。

12. 最后撒上芝麻。

13. 烧饼从中间切开,夹上一些生菜,煎好的里脊肉即可。

14. 好吃的烧饼夹里脊坐好了,快吃吧!

烧饼里脊看似工序挺多,很麻烦,其实做起来还是很简单的。只要用心去做,总是可以最出来的。在吃厌倦了米饭、馒头、面条的时候,不妨自己动手试一试烧饼里脊,一个烧饼里脊就可以解决所有的饮食问题了,无需再配其它菜肴,一样好吃!

糖醋里脊的做法


提起中华美食,我们不能不说说糖醋里脊这种食物,在我们是生活上,糖醋里脊是十分常见的菜肴,且没一个地方的作法都不一样,糖醋里脊很有特色,我们在平时饮食上可以了解糖醋里脊的做法。也自己动手去做一做美味可口的糖醋里脊。

糖醋里脊的做法很讲究的,我们在做这种特色菜的时候,可以准备一些配料,比如,猪肉也就是里脊肉大概二百五十克。鸡蛋选择一个,还有就是葱和蒜等等配料,接着就是白糖和醋,老抽等等。作法不难,我们只要仔细点就行了。

糖醋里脊的原料: 猪里脊肉半斤,鸡蛋一个(蛋小就两个),葱四、五棵,姜一小块,蒜三、四瓣,黄酒两大匙,淀粉约一两五,白糖一大匙,醋三大匙,老抽两匙,盐、味精适量。

做法:将肉排松后切成约四厘米长、一厘米见方的条,在肉条里放黄酒、盐、味精拌匀码味,将白糖、醋、老抽、盐、味精、淀粉一大匙放一个碗里兑成芡汁,葱切碎,姜、蒜切末。锅内油温回升到七成热时,再将肉条下锅复炸至呈金黄色时关火捞出沥干油。锅内的油盛出时,留底油烧至五成热,放入姜末、蒜末炒出香味,再放入葱碎,加约三汤匙水。 加约三汤匙水,烧沸后烹入碗里兑的芡汁。收汁后淋在肉条上即成。

因为糖醋里脊的做法比较多,每一个作法稍微有差别。但是,我们要了解一点,要是想做好糖醋里脊这种菜肴,我们有必要对糖醋里脊进行选择,选择适合自己口味的食物,才能给让我们的家常菜肴做的更加美味,我们对此知识要了解。

酸甜里脊的做法


美味可口的食物不仅会增加人的食欲,而且还会让一个人的心情变好。而一份好的心情,会让我们的身心越来越健康。所以,你有足够的理由说服自己来学做美食。而现在,小编就来介绍一下有关酸甜里脊的做法。

2.1腌肉时准备酱汁:所有调料加入大碗;

3.2放进大碗,加入1/2小勺盐和2小勺料酒,抓匀,腌制15分钟;

4.12搅拌均匀,成酱汁。

5.21腌好的肉丝,加入5大勺干淀粉;

6.1起油锅,下入适量花生油,烧至6、7成热:用筷子试一下,筷子周围迅速出现细小的泡泡即可;

7.2拌匀至每条肉都沾裹上一层淀粉;

8.快速逐条下入里脊丝;

9.炸至表面酥脆,捞出;

10.放在厨房纸上,吸吸多余的油脂;

11.将调味汁放进炒锅,小火,边搅拌边加热;

12.加热至酱汁粘稠,下入里脊条;

13.翻炒均匀至每条肉丝都沾裹上酱汁即可。

营养搭配全面,制作方法简单,没有任何烹饪基础的人都可以哦,这酸甜里脊不要只看不做,行动起来,满足自己的食欲吧。

里脊的家常做法


以前经常吃猪肉确不知道里脊是哪,上班的时候早点吃火烧加里脊没吃过的时候一直以为里脊是鱼,还有我们最熟悉的糖醋里脊,我也一直认为那是鱼肉,请原谅我的无知!后来才知道里脊是猪身上的部位,里脊都是瘦肉,对于无肉不欢而且是无瘦肉不欢的我竟然不知道,简直是罪过,下面就说下里脊的做法之糖醋里脊

食材

猪里脊 300g、料酒1汤匙、、醋2汤匙、白糖3.5汤匙、盐一点点、淀粉适量、番茄酱4汤匙

步骤

1.猪里脊肉切成手指粗的长条,加入少许盐,1汤匙料酒腌制入味

2.小碗中放醋2汤匙,白糖3.5汤匙,少许盐,淀粉加水混和成水淀粉加入一起搅拌均匀成调味芡汁。

3.淀粉加水再加点蛋清,调匀成厚的糊,腌制好的猪里脊挂糊备用。

4.锅中放稍多点油,烧至8成油温,入挂好糊的肉条,炸至表面发白捞出。注意肉条不要一起放入油锅,而是要一条条放入,一次不要放太多。

5.全部肉条炸好,捞出沥油。

6.锅中油继续加热,油温再次升上来至9成热时把刚才炸的肉条分一半入锅炸至表面金黄色,捞出,再继续把另一半也入锅炸至金黄色。肉条炸的时间不能太长,油温要控制好,两次过油是为了让肉条能有外焦里嫩的口感。

7.全部肉条捞出沥油。

8.锅中留底油,烧热放番茄酱炒至出红油.

9.加入前面准备好的调味芡汁。. 最后肉条裹芡汁的时候,动作要快,快速翻炒让肉条均匀裹上糖醋汁后立即出锅。

爱吃的你学会这道菜了吗,其实也很简单,小朋友肯定爱吃,因为我家宝贝每次去饭店都要点这道糖醋里脊,好像去饭店就是为了吃它的,为了不再去饭店破费,为了吃到干净卫生的里脊还是学会里脊的做法,以后就不发愁想吃而吃不到了,赶紧做给你的家人吃吧!

滑溜里脊的做法


里脊是现在很多小吃里都会去放的食物,另外里脊也是家常菜中经常也会吃到的食物。只是呈现出来的样式不一样。不过我们清楚的知道,每种食物只要是样式做不来不一样的话,它们用的食材就是不一样的,只要是食材不同那么味道绝对是独一的,不过知道是有营养的食材,人们吃了都会对身体有益。

不同的做法,做出了不一样的佳肴,往往都是根据每个人的口味成就出了同种菜不同的做法。不过只有这样才能够增加我们的食欲,如果一直吃着同样的菜,时间长了一定会觉得厌,所以更多的品种让我们进行选择,不过首先的就是知道它们是怎样去做的,那么滑溜里脊的做法是什么呢?

主料:猪里脊肉375克

辅料:黄瓜200克,鸡蛋清40克

调料:大葱15克,盐5克,料酒20克,芡粉30克,植物油50克

滑溜里脊hk.jpg

滑溜里脊的特色:

清爽,滑嫩可口。

滑溜里脊的做法:

1. 里脊肉切成薄片,用蛋清、盐5克抓拌均匀后再加干生粉20克,拌匀,停置10分钟;黄瓜洗净,削去粗老外皮,切成0.5厘米厚的斜片;葱切成3厘米长段。

2. 油烧热,肉片倒入锅中过油,见肉片变色即捞出沥油。

3. 锅中留油30克,爆香葱段后将葱段夹出,黄瓜倒入锅略加煸炒1分钟左右,加入肉片同炒,最后以生粉水20克(生粉10克加水)勾芡,即可盛盘供食。

滑溜里脊的制作要诀:

本品有油炸过程,需备植物油约300克。

健康提示

可增加黄瓜用量,减少里脊肉量,使营养更趋均衡。

又一做法

主料辅料:羊里脊肉..250克 鲜姜5克

南荠40克 淀粉30克

黄瓜10克 鸡油20克

鲜牛奶40克 花生油500克

蛋清30克(实耗 60克)

味精2克 高汤少许

净葱10克

烹制方法

1.将羊肉横刀切片。南荠洗净去皮切片,黄瓜切片,姜切细末,葱切寸长丝。

2.羊肉片加盐、味精各 1克抓匀入味,用蛋清将淀粉 10克澥开,将羊肉片上浆。

3.用碗放入牛奶、味精、精盐各 1克,葱丝、姜末、南荠、黄瓜片,再将淀粉 20克用水澥开,一起倒入碗内加少许高汤,调成白色芡汁。

4.炒勺上火,倒入花生油,烧至油温四五成热,将浆好的肉片抓散下勺,用筷子拨散,用手勺推动滑油,滑好后倒入漏勺滗油。炒勺再上火,留底油10克倒入滑好的肉片,再将碗芡调匀倒入勺内,用手勺推动两下,淋入鸡油20克,出勺装盘即成。

工艺关键

1.选肉要精,确保软嫩,上浆不宜过厚,滑油时油温不宜过热,但要防止油凉脱浆。

2.炒勺要刷净,使用净油,保持此菜呈乳白色。

〔风味特点〕此菜为北京家常风味。白绿相间,颜色艳丽;质地滑嫩,咸鲜清爽。

上面介绍了滑溜里脊的做法的两种做法,那么可想而知这两种做法是各有各的特色,例如第一种滑溜里脊的做法就可以去增加黄瓜的用量这样就可以让怕长胖的人少加了里脊肉的用量,还有第二种做法让我们知道了要用怎么的手法做法看上去特别有食欲的佳肴出来。

牛里脊的做法


牛里脊的做法有很多种,我们下文将用牛里脊作为原材料,介绍大家几种牛里脊的做法,希望读者朋友可以根据牛里脊的做法自己在家做出一道道精美的牛里脊菜肴来。首先什么是牛里脊呢,在牛的脊骨里面的一条瘦肉,我们将这条肉就叫做是牛里脊了。

牛里脊有高的营养价值,牛里脊的脂肪含量很少,适合大多数人食用,牛里脊肉非常的鲜嫩,所以深受大家的喜爱,我们可以采用牛里脊做出很多菜来,例如我们可以做成香煎牛里脊或者是香菇牛里脊。

香菇牛里脊的做法

1. 准备好所有食材。

2. 将橙子用雕刻刀从中间打开。

3. 挖去橙肉。

4. 牛里脊切小片,香菇切丁。

5. 炒锅放油,油热后放入葱花爆香。

6. 放入牛里脊爆炒。

7. 炒至6成熟加入欣和葱伴侣香菇酱。

8. 加入香菇翻炒至9成熟。

9. 放入少许食盐即可出锅装入橙子盅里。

10. 将橙子压成心形。

11. 放在牛肉上装饰。

上文我们介绍了什么是牛里脊,我们知道牛里脊就是牛脊骨里面的瘦肉,牛里脊的脂肪含量很低,所以我们养生的菜肴可以采用牛里脊作为食材,牛里脊的做法有很多种,上文专门介绍了香菇牛里脊的做法。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《红烧里脊的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“红烧鲫鱼的做法秋天饮食养生”专题。

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