贻贝的功效与作用
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？下面是小编为大家整理的“贻贝的功效与作用”，供您参考，希望能够帮助到大家。
贻贝，也叫淡菜，有些地方的老百姓也喜欢称它为海红蛤蜊，这主要原因它肉质的颜色。贻贝，作为一种海生贝类，在人们日常的餐桌上，较为常见。贻贝相对于其它海鲜，如海参、鲍鱼等，价格相对比较便宜，而且，贻贝的营养价值也非常的丰富，很受海边居民的欢迎。
打开墨蓝又有些微黑色的贻贝壳，就会露出不仅肥美而且汁多的贝肉，能够吃上一口这样的贝肉，很是受用。贻贝，不仅食用口感特别好，它含有的营养成分也让它的功效和作用更加凸显。
贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆的7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。
贻贝蛋白质含量高达59%，其中含有8种人体必需的氨基酸，脂肪含量为7%，且大多是不饱和脂肪酸。而且，淡菜还含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等。而且贻贝也比较适宜中老年体质虚弱，气血不足，营养不良之人和高血压病，动脉硬化，耳鸣眩晕之人食用。
温馨提示：春、秋、冬温水泡发;夏天用冷水浸泡发软，简单清洗下即可。为了让海鲜干货保持更好的鲜度，请大家及时将淡菜放入冰箱冷冻哦!
通过以上，我们可以了解到贻贝的作用和功效。但是，在食用美食的过程中，也一定要注意不可以过量，因为物极必反。在心情好的时候，清水煮上一锅贻贝，一家人围坐在餐桌旁，品尝着这美味，不失为一件令人愉快的事情。
yS630.Com相关推荐
可能很多人看到之后并不认识贻贝是一种什么样的食物，其实贻贝就是一种贝壳类的海鲜，也就是我们常说的青口。要说到贻贝最好的地方，那肯定是发源的地方，就是北欧，北美一带的海域。那里的贻贝就是肉质最好的，对人体的帮助也是最大的。其实肉质好不好还与海水的质量有关。
贻贝在我们的生活中是分大小的，一般在沿海的城市是很常见的，贻贝的价钱比较便宜，所以对于很多家庭来说都是很受欢迎的一种食材。下面和大家讲讲贻贝的一些知识。
贻贝是贝类养殖事业中的重要种类，世界许多地区都有养殖，特别是北欧、北美以及澳大利亚等地区养殖贻贝很盛行，生产数量也很大。淡菜的经济价值很高，也有一定的药食价值。
外形特征
贻贝是一种海洋软体动物，也是属于双壳的一种贝类，它的身体构造跟蚶子和牡蛎、蚌等基本上是一样的。但是它的左右两个外套膜除了在背面连接以外，在后端还有一点愈合，所以在后面背方形成一个明显的排水孔。在外套膜的后腹面的边缘生有很多分枝状的小触手。通过贻贝身体的水流，就是从这些生有触手的外套膜之间流入外套腔内，然后经过鳃到身体背部由排水孔排出来。贻贝便利用流经身体的海水进行呼吸和循环，它也利用水流带进体内的微小生物做食物。
贻贝有两个闭壳肌，前闭壳肌退化或消失，后闭壳肌巨大，是属于异柱类的。它的韧带生在身体后背缘两个贝壳相连的都分。贻贝也是利用闭壳肌和韧带开启和关闭贝壳的，但是贻贝闭壳未能象蚶子闭得那样紧，常常留有缝隙，缝隙就是足丝伸出的地方，因为贻贝是用由足分泌的足丝固着在海底岩石或其他物体上生活的。足丝成分是一种蛋白质，很坚固而又有韧性，所以用足丝固着的力量很大，有时候人们要采它是很费力的，但是贻贝在用足丝固着以后，还可以牵制足丝，使身体在固着面上做小范围的活动。如果遇到环境变化，还能使足丝脱落，进行较大范围的活动，在新的适宜环境分泌新的足丝，重新固着。
本篇文章向大家介绍了关于哪里的贻贝最好，其实这个问题并没有最终的答案，最好的贻贝肯定要有最好的海水滋养，这样的贻贝才可以称为是最好的，质量好的海水，培养出来的贻贝肉质也是最好的。有兴趣的朋友可以去尝试贻贝的味道。
贻贝就是我们常说的青口贝吗，这是我们很多人都非常喜欢吃的一种海产食品，因为它的营养价值很高，而且吃起来味道非常的鲜美，所以现在被大量繁殖，但是大家对于贻贝肉的做法还都很陌生，因此，下面我们就一起来了解一下贻贝肉究竟是怎么做的了。
贻贝是大家都非常熟悉的一种海产品，这是大家都很喜欢吃的，贻贝肉不仅好吃，而且味道鲜美，因此大家都想了解贻贝肉的做法，然后自己在家做，下面我们就一起来学习一下。
法式奶油贻贝
材料
淡菜2kg，双重奶油150ml(Double Cream)，黑胡椒，海盐适量，西芹1枝，红葱5枚，番红花一小簇，大蒜2-3瓣(切成蒜泥)，月桂叶1片，荷兰芹适量，鸡蛋黄2枚，柠檬1个，白葡萄酒300ml，黄油75g，高汤250ml
做法
1、先将淡菜洗净沥干待用，如果有已经开口的则丢弃。
2、将2枚红葱切粒，连同白葡萄酒一起煮开以后加入一半淡菜，盖盖煮开至淡菜开口，取出以后重复这一步骤煮剩余的另外一半淡菜。
3、将煮过淡菜的酒汁过滤，加入番红花稍稍搅拌待用;淡菜保留带肉的一半外壳。
4、将西芹以及剩余的3枚红葱切粒，取50g黄油中火融化以后翻炒大约5分钟至其软化，加入一半蒜泥继续炒2分钟。
5、将之前过滤的酒汁加入锅中，煮开以后加入高汤以及月桂叶继续小沸5-10分钟，用盐以及黑胡椒调味。注：高汤或者用鱼骨煮汤，没有的话可省略。
6、将蛋黄以及奶油搅拌均匀以后加入1大勺煮开的汤底，注意要一边加一边搅拌;接着将蛋黄奶油汁慢慢倒入汤锅，注意搅拌。注：这样的目的是将蛋黄奶油加温至一定程度以免蛋黄直接倒入沸水而形成蛋花。
7、加入小半个新鲜柠檬汁，小火加热至汤汁变浓稠，临近沸点。注：跟冰激凌的制作原理相同，不可煮沸，不然就会变成蛋花汤了哦!
8、加入一大把切碎的荷兰芹，剩余的一半蒜泥以及剩余的黄油，尝一下味道，根据口味可适量增加柠檬汁，搅拌均匀以后加入淡菜，加热30-60秒即可出锅装盘!
葡萄酒炒贻贝
材料
黄油30克，小洋葱4个，捣碎，白葡萄酒175毫升，贻贝1360克，洗净，去掉里面的须，新鲜欧芹一大把，切碎，现磨黑胡椒适量
做法
1.用一个中号蒸锅，将黄油用中火烧热，加入小洋葱炒到变透明。
2.倒入葡萄酒和贻贝。转火到中高，一直煮到贻贝壳打开，大概5分钟。
3.将贻贝和汁液一起倒入碗里。按个人口味撒上些黑胡椒和欧芹即可。
通过上面文章的介绍，相信大家对于贻贝肉的做法都有了一定的了解，这是很多人都非常的熟悉的一种海产品，贻贝肉是非常好吃的，而且营养价值非常的高，因此大家可以适量食用，但是需要注意的是，贻贝肉在烹饪之前要注意清洗。
现在的社会中，喜欢吃海鲜的人是越来越多了。大多数人喜欢吃海鲜是因为海鲜的味道比较好，吃起来比较过瘾;还有一些人则是因为海鲜的营养价值的原因，海鲜的营养价值总体来说很高，对人体有很大的益处。但是大部分人只是知道怎么吃海鲜，却是不知道该如何保存海鲜，就比如说：贻贝的保存。
贻贝也是海鲜的一种，贻贝的营养价值也是非常高的，所以喜欢吃贻贝的人也越来越多。但是就像上面讲的那样，很多人在没吃完贻贝的时候，通常不知道该如何存放，那么，下面就来说说关于贻贝的保存问题。
贻贝即淡菜,淡菜是贻贝科动物的贝肉，也叫或青口，雅号“东海夫人”。蛋白质含量高达59%。贻贝是双壳类软体动物，外壳呈青黑褐色，生活在海滨岩石上。淡菜在中国北方俗称海虹，是驰名中外的海产食品之一。贻贝是贝类养殖事业中的重要种类，世界许多地区都有养殖，特别是北欧、北美以及澳大利亚等地区养殖贻贝很盛行，生产数量也很大。淡菜的经济价值很高，也有一定的药食价值。
淡菜是大众化的海鲜品，收获后不易保存，历来将其煮熟后加工成干品--淡菜。淡菜的营养价值很高，并有一定的药用价值。淡菜蛋白质含量高达59%，其中含有8种人体必需的氨基酸，脂肪含量为7%，且大多是不饱和脂肪酸。另外，淡菜还含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等。由于淡菜所含的营养成分很丰富，其营养价值高于一般的贝类和鱼、虾、肉等，对促进新陈代谢，保证大脑和身体活动的营养供给具有积极的作用，所以有人称淡菜为“海中鸡蛋”。根据贻贝的特征认为：贻贝可以放冰箱保鲜可以放好几天的，再就是弄干了再储存!这两种是最好的保存方法。
中老年人体质虚弱，气血不足，营养不良者宜食;高血压病，动脉硬化，耳鸣眩晕者宜食;肾虚之腰痛，阳痿，盗汗，小便余沥，妇女白带多者宜食;患有瘿瘤(甲状腺肿)，疝瘕者宜食。
通过上面文章对于贻贝这种海鲜的详细介绍，大家都应该了解到贻贝的保存方法。但是虽然贻贝是可以很好的保存，但是需要注意的是贻贝毕竟是海鲜产品，所以最好不要存放太久，早早地拿出来吃了，省得到时候时间长了就会变质的，那时候就不好吃了。
人这一辈子很长，面临的疾病也很多。人生了病，大多时候都是需要药物治疗的。药物治疗固然有效，但其实很多病都是可以靠食材来辅助医治的，而治病的食材还得经过你精心的烹饪才行。那么，下面我就来为大家介绍丝瓜炒贻贝这道菜的做法。
2.丝瓜去皮滚刀切小块
3.葱切细段
4.锅内一点点水，直接将淡菜倒入煮至刚开口就盛出
5.取肉，并且清洗下，将刚刚煮淡菜的汤汁过滤少许备用
6.热锅少油将葱白和丝瓜放入一起翻炒片刻
7.加入少许的汤汁煮至丝瓜微软
8.立即加入淡菜肉翻炒片刻
9.加盐、撒葱末拌匀出锅。
虽然丝瓜炒贻贝的详细步骤已经介绍完，但是以你不同的理解，可以自己进行创新改变的。相信你的创新和改变，肯定会让这道菜变得更加的完美。
如果你生活在医院周围，你就会发现，现代患癌的人是越来越多了。虽然癌症的产生有很多方面的原因，但是百分之就是的病人都是吃出来的。所以，为了杜绝吃出来的癌症，你最好学会自己下厨。下面，就请大家跟我一起来学一下如何做好贻贝炒丝瓜。
2.1成熟后将贻贝肉取出备用
3.2将贻贝放入锅内煮制开口成熟
4.丝瓜去皮后切小滚刀块，红椒切丁，葱姜蒜改刀备用
5.锅中加油，油温7成热时将佐料放入锅中煽炒、佐料炒香后将丝瓜块放入锅中炒制，依次加入少许生抽、盐调味
6.将贻贝肉放入锅内一起炒制，将煮贻贝肉的汤汁也倒入锅中煨制、待汤汁浓稠时将红椒丁放入锅中点缀即可
吃得好，身体才能好，为了营养健康，那么我们还是尽量少去饭馆吃饭，在家里做的更营养健康，赶快动手去做今天的贻贝炒丝瓜。
贻贝是我们生活中比较常见的一种食物，它所含有的营养价值是比较高的，具有降低血清和胆固醇的作用。对于这种常见的食物，我们应该要知道它的营养价值，这样才能够在生活中更好的利用它，将它的营养价值为我所用。现在就让我们一起来看看贻贝的营养价值吧。
对于贻贝，相信大家对它都是比较熟悉的，但可能大家对它的营养价值就不太了解而已。贻贝这种贝类食物是我们餐桌上的美味，是我们很多家庭喜欢吃的一种贝类食物。
贻贝的介绍
淡菜是海蚌的一种，又名贻贝，煮熟去壳晒干而成，因煮制时没有加盐，故称淡菜。淡菜味道极鲜，营养也很丰富，它所含蛋白质、碘、钙和铁都比较多，但所含脂肪很少。产于浙江、福建、山东、辽宁等省沿海。以身干、色鲜，肉肥者为佳。
贻贝的营养价值
贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。贻贝的使用效果
味咸、性温，入脾、肾经;
补肝肾，益精血，助肾阳，消瘿瘤、调经血、降血压之功效;
用于虚劳羸瘦、眩晕、盗汗、阳痿、腰痛、呈血、崩漏、带下、瘿瘤、疝瘕等症。贻贝的适用人群
适宜中老年人体质虚弱，气血不足，营养不良之人食用;适宜高血压病，动脉硬化，耳鸣眩晕之人食用;
适宜肾虚之人腰 痛，阳痿，盗汗，小便余沥，妇女白带多者食用;适宜患有瘿瘤(甲状 腺肿)，疝瘕者食用。
通过文章的详细介绍，相信大家对贻贝的营养价值应该有一定的认识了。贻贝对我们的降低体内的胆固醇和降低血清有很大的帮助，是我们改善体质的关键。如果你们身边存在胆固醇偏高的朋友，建议你们告诉大家多吃一些贻贝，这样可以保证她们的身体健康。
贻贝是生活中一种大众化的海鲜产品，肉质新嫩滑润，富含人体所需要的氨基酸，钙、磷、铁等成分也很高，能够有效的促进人体的新陈代谢，为人体提供充足的能量，被称为海洋中的鸡蛋，对人体益处多多。贻贝营养丰富，口感馥郁，但是考虑到孕妇这一特殊的群体，在食用的时候就需要多加的考虑。
那么，孕妇能吃贻贝吗?
贻贝在生活中的食用方法有很多，人们可以蒸、煮或者是爆炒，在更多的时候人们将贻贝制作成干菜就是所谓的淡菜，延长保质期，能够长久的保持贻贝的鲜美。
淡菜是大众化的海鲜品，收获后不易保存，历来将其煮熟后加工成干品--淡菜。淡菜的营养价值很高，并有一定的药用价值。淡菜蛋白质含量高达59%，其中含有8种人体必需的氨基酸，脂肪含量为7%，且大多是不饱和脂肪酸。另外，淡菜还含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等。由于淡菜所含的营养成分很丰富，其营养价值高于一般的贝类和鱼、虾、肉等，对促进新陈代谢，保证大脑和身体活动的营养供给具有积极的作用，所以有人称淡菜为“海中鸡蛋”。
干淡菜每百克含水分13克，蛋白质59.1克，脂肪7.6克，碳水化物13克，灰分6.9克;钙277毫克，磷864毫克，铁24.5毫克，核黄素0.46毫克，尼克酸3.1毫克。贻贝富含维生素B族，如维生素B2、叶酸和维生素B12，磷、铁和锌的含量也较为丰富。每100克生贻贝中，含蛋白质12克、脂肪2克，能提供360千焦的热量。贻贝不仅含有丰富的营养物质，还具有补肝益肾、调经活血的功效。
以上的内容就是对于孕妇能吃贻贝吗的介绍，希望能够给您带去更多的帮助。孕妇在怀孕期间需要更多的补充身体的营养，对于贻贝这种寒性食物摄入的时候是需要适量的，有的贻贝受到了铬、铅等金属元素的污染，在选择的时候需要慎重。
贝壳类食物其实都有自己独特的味道，如果做得好的话，那么可以称得上是顶级的美味食物，可是很多人却不知道怎样去制作贻贝，因为它的外形，因为它的特征，如果治不好的话，不仅仅是味道不好那么简单，而且是不能吃的情况，那么你知道如何让做贻贝才更加好吃吗?现在就去详细的了解一下。
贝壳类的食物种类其实有很多，而贻贝仅仅是其中的一种，不过却也是我们生活中常常吃的一种，因此在制作的过程中，我们一定需要更加的注重一些技巧和方法，这样做出来的贻贝才会更加的新鲜美味。
贻贝 蘑菇 蒜 洋葱 番茄 芦笋 豆角 豌豆 天骄 意面 香叶 干罗勒碎 番茄酱 白葡萄酒 盐 橄榄油 细香葱
1. 准备好所需材料。
2. 在番茄顶上打上十字花刀。
3. 将底部的蒂去掉。
4. 豌豆剥掉豆荚，芦笋仅取嫩尖，豆角去掉头尾。
5. 锅中烧开水，加入油盐，放入蔬菜和意面煮熟入冰水，滤干水分。(番茄烫30秒即取出。)
6. 番茄去皮。
7. 番茄切成四瓣去籽。
8. 蘑菇去皮。
9. 一瓣蒜、1/2个洋葱切成碎(如有可加少许红葱头碎)，贻贝刷洗干净。
10. 锅中放少许橄榄油，加入蒜末、红葱头碎、洋葱碎爆香。
11. 加入葡萄酒、香叶和普罗旺斯混合香料煮开。
12. 加入贻贝煮至开口捞出。
13. 将贻贝取肉，肉和壳分别留用。
14. 将番茄、蘑菇、蒜、1/2个洋葱分别切成细小颗粒。
15. 锅中放少许橄榄油，加入洋葱碎和蒜末爆香。
16. 加入番茄碎炒软至无明显颗粒状。
17. 加入番茄酱继续炒制。
18. 炒至水分蒸发，浓稠时，加入干罗勒碎。如需要，加入盐调味
19. 盛入盘中加入少许细香葱碎。
20. 将贻贝肉切碎。
21. 将贻贝肉与番茄蘑菇酱拌匀。
22. 将准备好的贻贝番茄蘑菇酱镶入贻贝壳中。
23. 将贻贝摆入盘子与配菜摆入盘中即可。
囚你是一个喜爱贝壳类食物的人，那么都可以多去了解一下这些食物的制作方式，因为这样不仅可以让自享受到不一样的美食，而且还对自己的身体健康带来很大的养生保健效果，自己在家也可以亲自动手的快乐体验。
很多的朋友因为工作的压力大，经常忽略了吃饭没有食欲，大家不妨自己下厨房来做一道美味贻贝大虾意面，体会做菜的乐趣还可以增加食欲，吃得更加健康放心。接下来就随小编一起进厨房来做一做吧！
2.贻贝意面：Maccaroni按包装说明煮好。然后过冷水，沥干，备用。留一点煮了面条的水，备用。
3.取约25-30个贻贝做面，剩下的煮。洋葱和蒜切碎，芹菜切细，番茄一分为四瓣。
4.锅里给少油，将洋葱、蒜炒香。
5.然后加入贻贝和大虾，爆炒到贻贝全部开口。没有开口的说明是死的，必须扔掉。虾变成红色。然后加入白葡萄酒，炒到酒味散发。
6.新鲜罗勒叶、香菜切碎，迷迭香去掉枝。
7.加入一点煮了面条的水，加入番茄。小火番茄变软，炒到汁成红色。
8.将煮好的面条倒入锅里，撒上步骤6里切好的新鲜香料。最后撒上新鲜磨的黑胡椒、辣椒碎末、香葱和少量干的欧芹叶碎，即可。
9.啤酒贻贝：胡萝卜和芹菜切块，洋葱对半切。锅里给少油，先将洋葱和大葱炒香，然后加入胡萝卜和芹菜，炒到软。
10.将贻贝倒进锅里，翻炒一下。等壳差不多都张开了，倒入黑啤酒。
11.等酒稍微挥发些，加入蔬菜汤。没过8成贻贝。然后倒入干调料。
12.待汤煮开后，加入奶油。按自己的口味可多可少。最后盖上盖小火焖几分钟，到所有的海虹壳都张开了。始终不张开的也要扔掉。这是死了的。不可以吃。最后加盐、新鲜磨的黑胡椒胡椒，尝味，就可以出锅。
一份绝美的菜肴能够愉悦人的心情，从而有益身心的健康。而掌握好贻贝大虾意面做法的你，如果认真完成，你也能够实现“双赢”的美梦。
鲜贻贝是日常生活中经常吃的食物，营养价值是非常的丰富，但是很多人都觉得吃鲜贻贝会上火，一直有很大的争议，下面一起看一下吃鲜贻贝会上火吗？
鲜贻贝的营养价值
鲜活贻贝是大众化的海鲜品，收获后不易保存，历来将其煮熟后加工成干品--淡菜。淡菜的营养价值很高，并有一定的药用价值。淡菜蛋白质含量高达59％，其中含有8种人体必需的氨基酸，脂肪含量为7％，且大多是不饱和脂肪酸。另外，淡菜还含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等。由于淡菜所含的营养成分很丰富，其营养价值高于一般的贝类和鱼、虾、肉等，对促进新陈代谢，保证大脑和身体活动的营养供给具有积极的作用，所以有人称淡菜为“海中鸡蛋”。
吃鲜贻贝上火吗
不会上火，鲜贻贝具有养阴熄风、清热滋补作用。
很多人吃鲜贻贝的时候非常的小心，了解吃鲜贻贝会上火吗之后就能更加的注意了，另外平时在生活也要注意饮食营养的均衡。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《贻贝的功效与作用》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生有什么作用与功效”专题。
饮食养生
运动养生
