洗米水的作用
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“洗米水的作用”，仅供您在养生参考。
在中国的古代社会，崇尚女子无才便是德，女性一般都是家里面的贤内助，所以女主内男主外，所以在家里面女性一般扮演的都是家庭主妇。不过随着时代的进步，女性的强势已经进一步的被体现了出来，所以现在在网络上也有了‘家庭煮夫’的网络流行语，由此可见女性的地位在一天天的提高。
不过大多数女性还是比较喜欢在家里面，做做饭洗洗菜别有一番滋味。当然很多女性很有研究，比如在洗米的时候，有的人就发现这个淘米之后的水，有改善皮肤的作用，就把这个方法上传到了网上，但是也有很多人表示怀疑认为洗米水到底有什么具体作用。白米中可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”，会残留在洗米水中，而其中维生素B群的含量特别丰富。正因为它非常天然，所以不仅适合敏感性肌肤使用，天天洗也没问题。
做法: 1.将白米先用水稍微洗一下，然后再用少量的水用力洗，留下第二次的洗米水。因为用的水量较少，所以水感较浓稠，而放置一晚后得到的沉淀物也比较多。
2.将已出现沉淀的洗米水，轻轻的倒掉水分(但不要丢掉，放于另一容器中备用)，留下底部的沉淀物。
3.洗澡前，以按摩要领将沉淀物涂在脸上，约15分钟后，沉淀物变干时，再涂上洗米水，直到洗米水用完为止。
4.用完所有洗米水后，等它慢慢自然风干，再于洗澡时用温水洗净。
5.最后用冷水冲一下，让皮肤收紧。 加料做法:当沉淀物变干时，可用手轻轻擦去沉淀物，效果也不错。但记住，如果太干时，千万不可用力去除，只要用温水轻轻擦掉即可。沉淀物可加一点点面粉，增加粘稠度。
洗米水用在不同的人身上会产生不同的效果，不过洗米水的作用还是比较小的，就是说效果不会十分的明显。之所以每一个人所使用之后的效果不同，是因为每一个人的皮肤的敏感度都是不一样的。所以不论在使用什么样的产品之前，建议大家先去进行一个皮肤测试。
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大家在生活中不要小瞧洗米水的，这种洗米水是有非常多的妙用，人们所熟知的就是可以用洗米水去洗碗筷，还有一定的美容效果，就是能够用比较清澈的洗米水去洗脸的，但是有些人们却不知道洗米水能不能够喝的，其实洗脸米是完全能够去喝的，不过一定要记住不能够喝第一次洗米的水。
★让脸水润嫩滑 当"洗脸水"
只要每天早晚各1次，用洗米水洗脸，就能达到美肤作用;不过，美肤用的洗米水，可不是随便的洗米水都行的哦。
材料:白米、自来水
做法:
Step1.把白米放入容器中，倒入自来水。
Step2.搓洗后，将洗米水倒掉，然后再度倒入自来水，搓洗后留下第2次洗米水备用。
Step3.将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中。
Step4.加入约洗米水1.5倍的温水即可。美肤用洗米水完成!可直接拿来洗脸啰!
小叮咛:洗米水冷藏存放使用，不过只能在冰箱冷藏1天，不能超过第2天，不然会发酵变质喔!
加料做法:在第二次洗米时，以"白酒"取代清水，就可得到更营养的"白酒洗米水"。
淘米水一经加热后，清洁能力更强。这是由于其淀粉质变性，而变性淀粉具有较好的亲油性和亲水性，可以轻松吸附油垢。
另外，把淘米水涂在脸上，按摩20分钟，清水冲净，早晚各一次，这样可使皮肤白嫩光滑。经常用淘米水洗手也可使皮肤红消毒。将未切、未剥皮的蔬菜、瓜果放在淘米水中浸泡5～6分钟，淘米水中的碱便会与果蔬上残留的农药发生反应，使农药失去全部或大部分毒性，再用清水冲洗干净，一般就不会中毒了。
米饭是市民经常食用的主食，米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实，捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%，甚至更少。采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭，大米这一饮食中的营养保存较好。用大米煮粥时，无论是煮白粥，还是豆粥、菜粥，都不应该加碱。因为加碱煮出来的粥维生素B的损失率高达96%，矿物质也不轻易被吸收。煮粽子、制豆沙馅等也不该加碱。
这篇文章就是向我们详细介绍了洗米水可以喝吗，其实要等到洗米水沉淀以后，取上面的清水来进行食用的，而且在我们食用的时候还可以加热的，这是可以给宝宝们去喝的，这样的话就可以防止宝宝便秘。
只要做过饭的朋友都知道淘米水，那么淘米水是洗米水吗？其实淘米水就是大家所理解的洗米水，很多人都习惯把淘米水倒掉，觉得它没有什么用途，可是，淘米水扮演着许多重要角色，是一种天热的去污剂，很多人都发现了淘米水的用处，我们一起看看它的各种妙用吧！
淘米水其实就是洗米水，它的好处分析如下：
1.用淘米水洗手，不仅能去污，还可使皮肤滋润光滑。
2.用淘米水刷洗碗碟，不仅去污力强，还不含化学物质，胜过洗洁剂。
3.新沙锅在使用前，先用淘米水刷洗几遍，再装上米汤在火上烧半小时。经过这样的处理，沙锅就不会漏水了。
4.案板用久了，会产生一股腥臭味。可放入淘米水中浸泡一段时间，再用盐擦洗，腥臭味即可消除。
5.菜刀、锅铲、铁勺等铁制炊具，浸入比较浓的淘米水中，可以防止生锈。如果已经生锈，可先在水中浸泡数小时，这样容易擦去锈斑。
6.带有腥味的菜，放入加盐的淘米水中搓洗，再用清水冲净，可去除腥味。
7.从市场上买回的肉，有时会沾上灰土，用自来水很难洗净，如果用热淘米水洗两遍，脏物很容易清除。
8.刚油漆好的家具，有一股难闻的油漆味，用软布蘸淘米水反复擦拭，可除掉油漆味。
9.白色衣服在淘米水中浸泡10分钟后，再用肥皂清洗，能使衣服洁白一新。
10.毛巾如果沾上了水果汁、汗渍等，会有异味，并且变硬。把它浸泡在淘米水中蒸煮十几分钟，就会变得又白又软。
11.在食用新鲜水果前，要用清水（最好是淘米水）浸泡10至15分钟，然后用清水多冲洗几遍，能剥皮的水果尽量剥掉皮再食用，以将农药对人体的伤害降到最低。
淘米水是洗米水吗？答案是肯定的，对于该如何正确使用淘米水，相信大家已经了解清楚了，淘米水在生活中保健、护肤功效特别强，希望热爱生活、善于发现的你们可以尝试看看，让淘米水恰如其分的使用到你的生活里，增添更多趣味。
淘米水在我们日常的生活中都是特别常见的吧，不论是在蒸米饭还是煮粥的时候都会产生淘米水，一般我们都不会在意淘米水还有什么别的用途，都会直接倒掉，其实淘米水的作用还是很多的，最常见的一个用途，大家应该都听说过就是用淘米水洗头洗脸的效果都是很好的。
大家在平时的生活里应该都有一些这样的小经验，会听说一些关于用淘米水洗头的说法，用淘米水洗头能够让发质变的更好，其实这就是淘米水的作用中很常见的一种，它的作用还有很多的。
1.淘米水洗脸
每天早晚用淘米水洗脸，并长期坚持，就能达到美肤作用，改善很多皮肤问题。比如长痘痘，色斑，鼻子黑头等。而且，不管什么人用，都不会过敏。
不过，洗脸用的淘米水，可不是随随便便咋用都行的，方法如下，看下呗：把大米放入容器中，倒入水搓洗后，将第一次的淘米水倒掉。然后再倒入一次水，搓洗后留下第2次淘米水，倒出备用。将淘米水经过一夜的沉淀后，取乳白色的淘米水倒入脸盆中(底部的沉淀不要)。加入与淘米水等量的的温水混合后，就可以用来洗脸啦。
注意：淘米水在夏天(或冬季房间很热的情况下)，需要放在冰箱冷藏中沉淀一夜的时间。但只能保存1天，超过2天，淘米水会发酵变质。
2.淘米水做大酱汤
把大米洗净后，将第一次的水倒掉。再一次加水，用手搓到水变白倒入锅中。用这种第二遍的淘米水来煮大酱汤，更有营养，味道也更鲜美。
3.淘米水泡木耳
用淘米水浸泡木耳，更加有助于木耳的涨发，同时，还能起到很好的清洁作用。(如果木耳很脏，用淘米水浸泡，或用放了少量淀粉的水浸泡，都能起到很好的去脏效果)
4.淘米水洗肉
从市场上买回的肉，有时上面会沾着尘土，或一些杂质，用40度左右的淘米水清洗两遍，再用清水冲一下一遍，肉就会被清洗的非常干净啦。
5.淘米水洗菜板
菜板用久了，会产生异味，尤其是长期用来切肉，或肉菜，生熟混用的菜板。
将菜板放入淘米水中浸泡10分钟，然后在菜板上撒一些盐，用清洁布反复擦洗，再用浸泡过菜板的淘米水冲净即可。最后，如果再用开水冲烫一下菜板，起到消毒的作用，就更加理想啦。
6.淘米水浇花
淘米水中含有大量的淀粉，维生素和蛋白质，平时用来浇花，做为给花草的一种营养来源，既方便又实惠。
大家是不是还不知道淘米水的作用还有那么多，平时淘米的时候一般都不会把淘米的水留着吧，都会直接倒掉，这是大家对淘米水的一些用处是不了解的，那么通过今天的介绍大家就应该注意以后在淘米的时候把淘米水留着用哦。
艾蒿水的作用
对于所有的物品来说，人们最关注的就是它的作用。对于艾蒿水，我们最关注的就是艾蒿水的作用了。那么艾蒿水的作用怎样呢？下面就由我们一起来了解一下吧。
艾蒿水与中国人的生活有着密切的关系，每至端午节之际，人们总是用来洗澡。平时产妇多用艾蒿水洗澡或熏蒸。艾蒿含有挥发油、鞣质、钙、微量元素。用艾蒿煮成的艾蒿水，作用很大，艾蒿水的作用如下：
艾蒿水可以治愈身上的一些皮肤病。可祛湿止痒，治疗毛囊炎、湿疮疥癣。
艾蒿水可治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等症，如艾附暖宫丸。
艾蒿水全草有调经止血、安胎止崩、散寒除湿之效。治月经不调、经痛腹痛、流产、子宫出血, 根治风湿性关节炎、头风、月内风等。
艾蒿水具有抗菌及抗病毒作用。用来增强人体对疾病的抵抗能力。
艾蒿水具有去脚汗、脚臭、脚气、温疹的作用。
艾蒿水作用很多，但是长期使用艾蒿水，如果挥发油使用过多,对神经会有抑制。
艾蒿水怎么熬
艾蒿水具有抗菌、抗过敏的功效。治痈疡，疥癣等作用。但是用得最多的还是煮水洗澡，止痒效果是非常好的。下面就由我们一起来了解一下艾蒿水怎么熬。
可以用新鲜摘的艾叶，也可以用去年的采摘的艾叶熬，这并不影响它的功效，也有说明用去年的采摘的艾叶熬的效果会更好。把艾叶外面的灰都清洗干净再放入到锅内，再加入适量的水。
把艾叶和水放进锅里慢慢熬，熬大概一个小时，直至要把水烧得变色。
把艾叶的杆子都捞出来，留在水中的叶子不要捞出去。再把艾叶水到桶里。此时会有很大的热气。不要加入冷水，可以先用这个雾气薰一下脸部，或者是身上的某个部位。
等艾叶水不是那么热的时候就可以拿去洗澡了。但是请注意用艾叶水洗了澡以后不要马上用清水冲洗，建议到第二天再冲洗效果更加明显。
艾蒿水怎么用
艾蒿水与中国人的生活有着密切的关系，每至端午节之际，使用艾蒿水。艾蒿水的功效与作用巨大，那么你们都懂的了艾蒿水怎么用了吗？下面就由我们一起来了解一下吧。
艾蒿水可以用来泡脚。用艾蒿水泡脚对身体健康是很有好处的，不仅可以起到保健的作用，对肠胃健康也很有好处的。艾蒿加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。艾蒿加红花可改善静脉屈张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。艾蒿加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。艾蒿加适量花椒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
艾蒿水可以用来洗头。艾蒿可以洗头的，用艾蒿洗头是很多地方的风俗。艾蒿能为辟秽开窍，宣气逐痰，解毒，杀虫。治癫狂，惊痫，痰厥昏迷，外敷痈疽疥癣。
艾蒿水可以用来洗澡。泡艾蒿水浴的暖身效果显著。
艾蒿水对皮肤不会造成任何不良反应的，艾蒿煮水能治疗皮肤痒的。艾蒿水经常被用来给坐月子的妇女洗澡、洗头和泡脚，主要达到所谓的去风，不让其爱凉。常用对妇女有许多好处。
艾蒿水治湿疹吗
婴儿湿疹是婴儿时期常见的一种皮肤病，民间有很多偏方是可以治湿疹的，艾蒿水能治疗湿疹吗？下面就由我们一起来了解一下艾蒿水能否治湿疹。
艾蒿具有温肌散寒、疏风解表、温经通络、理气血、逐寒湿的卓越功效。艾蒿中提取油脂精华，外用效果更加明显。
用艾蒿煮水治湿疹是一个不错的方法，这种方法适合于一些症状较轻的湿疹患者或用于辅助治疗。
具体用法是：将艾蒿放心开水中煮十五分钟后，将艾蒿虑出，将水温放置四十度左右即可洗浴或洗澡湿疹皮损处。
如果患者的湿疹症状较重者，则必须采取积极的治疗措施。湿疹怎么治疗呢？建议湿疹患者宜采用中医中药治疗，大家可服用清适敏中成药或汤药，它着重于过敏性体质的改善，可将引发湿疹的根源去除，从而达到全面的康复。
艾蒿水治湿疹能治疗轻度的湿疹，如果患者的湿疹症状较重者，则必须采取积极的治疗措施。
孕妇可以喝艾蒿水
孕妇肚子里孕育着一条生命，一个宝宝。为了宝宝能健康地发育，孕妇是很多东西不能吃的，那么孕妇可以喝艾蒿水吗？下面就由我们一起来了解一下吧。
艾蒿全身具有调经止血、保胎止崩、散寒除湿之效。能治小产、卵巢出血。能根治风湿性中心环节关头炎、头风、月内风等。
艾蒿叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。
艾蒿含有挥发油、鞣质、钙、微量元素。用艾蒿煮成的艾蒿水，作用很大。艾蒿水可治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等症，如艾附暖宫丸。
艾蒿水全草有调经止血、安胎止崩、散寒除湿之效。治月经不调、经痛腹痛、流产、子宫出血, 根治风湿性关节炎、头风、月内风等。艾蒿水具有抗菌及抗病毒作用。用来增强人体对疾病的抵抗能力。
所以，孕妇可以喝艾蒿水。孕妇喝艾蒿水不仅不会影响肚子里的宝宝，还可以起到止血安胎的作用。因此，建议怀孕的准妈妈们适时吃些艾草。
薏米红豆水是很多人都很喜欢的一种糖水，特别是现在夏天到了，应该会有很多人想要和薏米红豆水了吧。因为薏米红豆水不仅好喝，而且还有很多功效。多喝薏米红豆水有利于脾胃健康，可以助消化，但是它不仅仅只有这些功效，想要知道薏米红豆水的其他功效吗?让我们来看看吧。
薏米的功效：
薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经;有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效，薏米具有丰富的营养和药用价值，我国古籍对此多有记载，一向被女性视为恩物，因为它美白、抗老化的功效，自古就倍受推崇。薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品;经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率;薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。
红豆的功效：
红豆：古称“小菽”、“赤菽”。花黄或淡灰色。近年红豆因其瘦身之奇效备受女性的青睐——红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。有除热毒，散恶血，利水消种，解毒排脓，消胀满等功效。用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。红豆能促进心脏血管的活化，利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。
以上就是小编我为大家介绍的关于薏米红豆水功效的全部介绍，希望能够对大家有所帮助，同时在空闲时间要多喝一点薏米红豆水。不仅可以排毒养颜，还可以增加我们的抵抗力。小编建议哺乳期的妇女要多吃点红豆之类的东西。
蜂蜜水的作用
1、喝蜂蜜水可以保护肝脏
蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。
用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。
2、喝蜂蜜水可以抵抗困乏疲劳
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。
用法：脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。
3、喝蜂蜜水可以促进儿童生长发育
东京大学研究人员的大规模临床实验表明，加吃蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比，前者体重，身高，胸围，皮下脂肪增加较快 ，皮肤较光泽，且少患痢疾，支气管炎 ，结膜炎 ，口腔炎等疾病。
用法：体弱多病，体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童，每天可两三次服30-50克蜂蜜，可改善佝偻病症状。患感冒的儿童，每天两次，每次饮一杯蜂蜜水，可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童，在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。 周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。
4、喝蜂蜜水可以保护心血管
蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。
用法：患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善。高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。 ...
蜂蜜水的禁忌事项
切忌清晨第一杯蜂蜜水
蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用。而且，蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，新物质与废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。
切忌睡前喝蜂蜜水
蜂蜜虽然是个好东西，能促进新陈代谢，但绝对不是睡前应该喝的东西。睡前喝了兑白开水的蜂蜜，不仅达不到促进睡眠的效果，还会使血糖迅速升高，从而转换成脂肪堆积在身体里。如果喝蜂蜜水后不刷牙，大量的细菌会在你睡觉的时候腐蚀你的牙齿哦！
切忌用开水冲饮
把蜂蜜加热到67℃时，时间稍长，就会使蜂蜜内的淀粉酶发生分解，色泽也变暗；蜂蜜中的维生素C破坏1/5至1/2。蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。
切忌空腹饮用
蜂蜜水属于甜食，在空腹的情况下饮用只会增加胃酸的分泌，导致胃酸过多，对胃黏膜有损伤。长期饮用会导致体内酸性增加，胃溃疡和十二指肠溃疡就离你不远了。蜂蜜水最好是在饭后半小时饮用，溶度不要太高。 ...
蜂蜜水什么时候喝好
第一时间段：午后喝蜂蜜水补充能量
每天下午的3、4点作用，下午茶时间，正值中餐与晚餐间，这个时间段也是人最容易感觉到疲劳的时间，身体的消耗也较大。在这个时候喝一杯蜂蜜水，能让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来的工作提供能量。
第二时间段：睡前喝蜂蜜水助眠
中医有“朝朝盐水，晚晚蜜汤”的说法，由此可见，睡前喝蜂蜜水的好处之大。蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素等能够帮助调节神经系统，有利于缓解神经紧张，对于促进睡眠有很不错的作用。
第三时间段：熬夜后喝蜂蜜水消除疲劳
熬夜对人的伤害是非常大的，各个本应该休息的器官得不到休息，长时间的熬夜会导致人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。蜂蜜中的果糖、葡萄糖等能够快速被身体所吸收和利用，有利于改善血液的状况。所以，熬夜后或者正在熬夜当中时给自己泡一杯蜂蜜水喝吧，不仅能滋养皮肤，减少皮肤出现各种毛病的状况，还能有利于身体健康。
第四时间段：饭前喝蜂蜜水抑制胃酸
餐前喝一杯蜂蜜水能够有助于抑制胃酸，当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，让胃酸分泌正常。
第五时间段：餐后喝蜂蜜水助消化
餐后的1-2小时后喝一杯蜂蜜水也是非常好的，因为蜂蜜对胃肠功能有调节作用，当饱食时，胃部的消化功能就会下降，大肠蠕动变弱。蜂蜜能够增强人体肠的蠕动能力，可缩短排便的时间，有利于消除大餐后的积食。 ...
蜂蜜水可以减肥吗
蜂蜜是一种良好的养身食品，很多人都喜欢这种甜津津的蜜汁。很多人都喜欢喝蜂蜜水，因为有人说喝这个能减肥，那么蜂蜜水真的可以减肥吗？妈网百科马上为大家详细解说一番。
蜂蜜水是可以减肥的，想要挤掉小肚腩，不妨试试蜂蜜水哦！
减肥原理
蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。吃蜂蜜之所以能减重，因为它含的热量很低，只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远。所以蜂蜜虽是“甜品”，但一样可达到减重效果。此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减重的佳品。
决定日数
对肥胖人士来说，三天是最理想的，定期每月实行一次。如体重超标想减掉10-20斤的，每月可进行2次，至少可轻6-7斤。想调理肠胃、清肠排毒的，建议每周进行一天。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜂蜜水代替；而一天一餐的半断食法只用于改善体质，要持续3个月至半年才见减重效果。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。
蜂蜜水怎么制作
说起蜂蜜水，那可是多少人的挚爱啊！蜂蜜水不仅口感甜蜜，还富含营养成分，对身体健康很有帮助。特别是那些想要减掉小肚腩的美眉们，蜂蜜水几乎是她们每天必喝的一种饮品。那么这样一杯甜津津的蜂蜜水应该怎么制作呢？在制作过程中有什么注意事项吗？别着急，妈网百科马上为大家深扒蜂蜜水的做法。
一般来说，蜂蜜水可以按照以下的步骤来做：
1、先准备好蜂蜜；
2、把蜂蜜放入器皿中；
3、倒入水温45度以下开水或者凉开水（如果用开水冲蜂蜜，蜂蜜中的酶类物质会遭到破坏，产生过量的羟甲基糖醛，使蜂蜜的营养成分受破坏）；
4、搅拌均匀，放入新鲜柠檬片之类的。
蜂蜜水不能与什么同食
我们都知道，喝蜂蜜水对身体非常有好处。蜂蜜虽好，但是要明智地喝哦。在喝蜂蜜水的时候也要注意一些饮食禁忌，如果不加以重视，分分钟损害自己的身体健康哦。想知道喝蜂蜜水的雷区有哪些，那就要认真往下阅读了哦。
蜂蜜+大蒜：性质相反
蜂蜜+开水：会改变蜂蜜甜美的味道，使其产生酸味
蜂蜜+豆腐：一起吃会引起耳聋，吃绿豆可以治疗
蜂蜜+葱：一起吃伤眼睛，可以用绿豆治疗
蜂蜜+鲫鱼：一起吃会中毒，用黑豆、甘草可以解毒
蜂蜜+螃蟹：中毒
蜂蜜+豆浆：豆浆中的蛋白质比牛奶高，两者冲对，产生变性沉淀，不能被人体吸收
蜂蜜+腐竹：有损听力，腹泻
蜂蜜+韭菜：一起吃会阻碍血液循环
蜂蜜+菠菜：引起心痛
蜂蜜+茭白：引发痼疾
蜂蜜+豆腐干：有损听力，腹泻
蜂蜜+豆腐：易导致腹泻
蜂蜜+莴笋：不利肠胃，易致腹泻
蜂蜜+洋葱：一起吃会伤眼睛，引起眼睛不适，严重会失明
豆花水其实就是人们常吃的豆腐脑，只是因为不同地区的称呼不同的，而且味道也是不一样的，有甜的和咸的，但是无论是哪一种豆花，营养价值都是完全一样的，这种食物是可以经常去摄入的，因为对于人们的身体有很多的好处，可以给人们的身体补充各种微量元素，含有的营养价值相当丰富。
豆腐脑营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。
豆腐脑，是利用大豆蛋白制成的高营养食品。与老豆腐相似(老豆腐较豆腐脑稍硬，形状则相同。豆腐脑如妙龄少女，老豆腐则似半老佳人。豆腐脑多在晨间出售，老豆腐则在午后。豆腐脑浇卤，老豆腐则佐酱油等素食之。)豆腐脑，是豆腐制作过程中的半成品。熟的且热的豆浆经凝固剂接触发生反应，大豆蛋白溶胶(即豆浆)发生蛋白质聚沉，如果反应物比例合适，反应条件(温度、浓度、搅拌程度等)恰当，大豆蛋白就会完全凝固形成豆腐脑。[3]
1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
在古代贵族的女性都会用花瓣来沐浴，因为花瓣泡的水对皮肤非常好，能够有效地延缓皮肤衰老，让皮肤变得细腻有光泽。桃花可以用来煮水，这样既能将桃花中的元素溶解到水里，又能让水溢出桃花的香气，人们喝桃花水能够很好的起到美容养颜的作用。那么桃花水具体有什么功效和作用呢？
桃花除了具有美容的作用之外，还具有一定的中药价值，性平，适合在便秘的时候服用。具体的桃花泡水喝的功效如下：
第一：美容养颜
桃花泡水喝具有很好的美容养颜的效果，经常服用能够有效的保障身心健康。在我国的诸多中医名著中都有记载，桃花经常服用能够有效的令脸色如同桃花一样光彩照人。在清明节前后的时间里，桃花正处在小花苞的状态中，这个时候采集适量的桃花，然后将白芷以及白酒等混合在一起，一个月之后取出来。每天早晚的时候喝一点点，也可以将这种酒放在掌心中揉搓，直到发热之后摩擦脸部，对于能够斑点以及脸部色素沉淀的疾病都有很不错的治疗作用。
第二：中药功效
桃花其实也是一种效果不错的中药材，中医方面认为桃花味苦性平，服用之后主要的功效就是去除身体中的水气，并且对于大小便也有不错的促进作用。事实上，桃花其实属于一种轻微的泻药，并且发挥功效的速度非常的快。桃花的泻下作用和其它的泻药并不一样，它不会导致身体出现拉稀情况，而是出现拉水的症状，速度比其他所有的泻药都要快。不过，这种中药材的药力并不是很强，所以服用之后身体不会出现拉个不停的情况，也不会拉的非常严重，人也不会出现脱水的症状。
那些比较注重养生的人群，一般都会经常食用红豆薏米水，红豆薏米水对于人体健康是非常好的，可以帮助去除体内的湿气，在体内湿气比较重的情况下，可每天坚持食用红豆薏米水，坚持一段时间就能够看到非常良好的效果。但是红豆薏米水的副作用是什么呢？人们可能担心长期喝红豆薏米水会存在一定的副作用，下面就来给人们具体分析一下。
1,这是去湿邪利水的吃法.身体内很缺少水份了你还吃这个.似乎有些不太适合.火气太旺的人也不适合吃. 一般夏天喝点绿豆汤比较不错.
2,薏米性寒，经期不易服用。但是红豆可以，因为性温，活血化瘀！
3,薏米红豆汤是清除体内湿气最好的偏方，它的主要功效是清热除湿。体质偏寒的人可以在里边加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以；如果失眠，体内也有明显湿腻的感觉，就加一些莲子、百合；如果女性痛经就去掉薏米，熬点红豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，可以缓解痛经；平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至新机、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。可以再可以加桂圆，特别适合强劳力劳动者，也适合中老年人年轻人出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，用薏米红豆汤洗脸能有奇效，或者在薏米红豆汤中加百合与莲子同煮饮用。如果着凉感冒，或者体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳可在其中加几片生姜，要想加调味品最好放红糖，因为红糖性温肾虚的人可在薏米红豆汤中加一些黑豆，黑豆是补肾的佳品汤中加碎黄豆，用熬出来的汤泡脚，是治脚气的一个小秘方。咳嗽的话，就加去皮去核的生梨块儿，同煮饮用。
绿豆是一种非常有营养的豆类食品，绿豆在我们生活中发挥了很大的作用，我们可能每天晚上都会喝一些绿豆粥吧，喝粥是一个非常不错的选择，可以有效的提高自身的肠道消化能力，缓解自身出现的消化不良的情况，很多人对于绿豆水的作用功效还不是很了解，为大家解释一下。
清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿。主治暑热烦渴，湿热泄泻，水肿腹胀，疮疡肿毒，丹毒疖肿，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者。
清热
绿豆的清热之力在皮，所以说为了清热，煮绿豆汤时不要久煮。这样熬出来的绿豆汤颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的清热功效。
解毒
绿豆的解毒之功在内，所以说为了解毒，煮绿豆汤时最好把绿豆煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。
消暑
绿豆与其他食品一起烹调，疗效更好，如绿豆银花汤：绿豆100克、金银花30克，水煎服用。
促进代谢
绿豆的籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质，对人类和动物的生理代谢活动具有重要的促进作用。
我们只有提前了解了绿豆水的作用功效才能够更有效地发挥绿豆水的作用为我们自身谋福利，很多人也都特别喜欢喝绿豆水，绿豆水是一种非常美味的饮品，可以帮助我们在领略美味的同时就可以提高自身的身体素质。
每到夏天水果也陆陆续续的上市了，在炎热的夏季里，西瓜成了很多人都喜欢吃的水果，因为西瓜多汁能够有效的补充体内的水分。西瓜常见的吃法是切瓣直接食用，如果觉得这样的吃法没有新意，也可以把西瓜榨成汁，变成西瓜水。西瓜水的食用可以促进人体的吸收，除此之外，西瓜水的作用还有哪些呢？
西瓜水的原料非常简单，只需要西瓜就可以了，西瓜水的味道是非常的可口，西瓜水喝起来是冰凉并且清甜的，在炎炎夏日，我们应该享受一杯西瓜水，西瓜水能起到利尿的功能，而且对肾脏也有帮助。
西瓜水的功效与作用
有消除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑解渴的之佳品。
改善各种炎症，改善白头发、腰酸背痛，特别对肾炎恢复效果好，补充人体必需果糖，抵抗衰老，防止血管硬化，改善过敏体质。
不宜同食：在喝西瓜水的时候不宜同时吃螃蟹以及山药因为食物相克的理论对身体极其有害。
注意事项：糖尿病患者、肾功能不全者应少食。
材料
冰镇无籽西瓜200克
做法
西瓜切小块，放入搅拌机搅拌20秒，倒入杯子即可。
小诀窍
搅拌机和榨汁机是不一样的设备，自己要分清楚哦！
西瓜不甜就加适量果糖。
可见，西瓜水的作用是很多的，夏季里如果西瓜买多了又吃不完，又不好放进冰箱，这时候就可以按照以上介绍的方法，将西瓜榨成水，注意密封起来再放进冰箱冷藏。如果想做一些夏日甜品，还可以加入果冻粉，做成西瓜果冻。
每年快到八月十五中秋节之前，市面上早就有了月饼在卖。因为现代人的一些价值观的问题，所以现在市场上的月饼是层出不穷，挑选起来也不容易。有心的人就会知道，月饼的制作是离不开枧水。但是往往人们也不会有太多深入的了解，毕竟对于一般人来说枧水是不怎么会用到的。
所以，对于一般人来讲，枧水的功效和作用是不怎么了解的。枧水是一种食品添加剂，在做很多糕点的时候会被经常用到，主要是用来中和糕点里面的某些酸性物质。那么，枧水的具体功效和作用到底是什么呢?下面来详细介绍。
枧水，也称碱水，或称食用枧水，是食品工艺中的材料，广式糕点常见的传统辅料，大量的枧水会刺激眼睛、呼吸系统和皮肤。在调制广式月饼饼皮面团时，常加入叫“枧水”的物质。枧水是广式糕点常见的传统辅料，它是祖先们用草木灰加水煮沸浸泡一日，取上清液而得到碱性溶液，pH值为12.6，草木灰的主要成分是碳酸钾和碳酸钠。在历史上没有现代化学碱的情况下，只好使用这种土法制备的植物碱。
作用：加入枧水的目的有四个：
一是中和转化糖浆中的酸，防止月饼产生酸味而影响口味、口感;
二、控制回油的速度，调节饼皮软硬度;
三、是使月饼饼皮碱性增大，有利于月饼着色，碱性越高，月饼皮越易着色;
四、是枧水与酸进行中和反应产生一定的二氧化碳气体，促进了月饼的适度膨胀，使月饼饼皮口感更加疏松又不变形。
枧水与碳酸钠的区别用含有碳酸钾的枧水制作的月饼，饼饼皮既呈深红色，又鲜艳光亮，与众不同，催人食欲。这是使用枧水与单独使用碳酸钠的主要区别。
枧水是制作很多糕点的必备品，它的具体功效和作用，大家现在也应该已经有了一定程度的了解。枧水也许在大家的平时生活中并不常见，但是偶尔有时候也可能被用到。比如很多人在自己制作一些糕点的时候，就可以适当地加入一些枧水来用。
水飞蓟素胶囊是一种以水飞蓟素胃主要物质的药物，主要用于中毒性肝脏损害患者，同时也可以支持治疗慢性肝炎及肝硬化等疾病。但是，作为一种西药，水飞蓟素胶囊也是有着一定的副作用的，为了避免这种药物给患者带来的健康损害，一定要在医生的指导下，按照正确的用法以及用量来用药！
一、成份
水飞蓟素为四种异构体的混合物。1个胶囊含：173.0-186.7毫克的干燥乳蓟果提取物(36-44：1)，以水飞蓟宾计相当于水飞蓟素140毫克。
二、适应症
中毒性肝脏损害；慢性肝炎及肝硬化的支持治疗。
三、用法用量
重症病例的起始治疗剂量：一次1粒，一日三次。维持剂量：一次1粒，一日二次。饭前用适量液体吞服。或请遵医嘱。
四、注意事项
药物治疗不能替代对导致肝损伤（例如：酒精）因素的排除。对于出现黄疸的病例（皮肤浅黄或暗黄，眼巩膜黄染），应咨询医师。此药不适用于治疗急性中毒。
五、药理作用：
已经证实在各种毒性肝损害病理模型中，水飞蓟素对以下物质具有抗毒作用：毒蕈素、α-鹅膏菌素（在鬼笔鹅膏真菌中发现的毒性物质）、四氯化碳、半乳糖胺、硫代乙酰胺和肝病毒FV3。
水飞蓟素的疗效归功于其具备数个作用点和作用机制：由于其对自由基的捕获能力，水飞蓟素具有抗过氧化活性。脂类化合物过氧化的病理生理学过程（造成细胞膜的损坏），可被水飞蓟素阻断或阻止。并且在已经遭受损伤的肝细胞内，水飞蓟素刺激蛋白质的合成并使磷脂代谢正常化。总之，水飞蓟素最大的贡献是对肝细胞膜有稳定作用，它阻止或避免溶解性细胞成分（例如转氨酶）的流失。水飞蓟素可限制某些肝毒性物质（如：α-鹅膏菌素）穿透进入细胞内部。蛋白质合成能力的增强是由于水飞蓟素刺激细胞核中RNA聚合酶I的活性，因此帮助肝细胞中核糖体RNA的合成，同时导致结构和功能蛋白质（酶）的大量合成。因此，水飞蓟素可增强肝细胞的修复能力和再生能力。
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