果醋的做法
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“果醋的做法”，但愿对您的养生带来帮助。
醋的品种很多，果醋是其中的一种，果醋就是用各种各样的水果经过一定的加工工艺制作成的醋，果醋有醋的营养，还有水果的营养，果醋集合了众多的营养，常对人体有很大的好处，早晨起来喝一杯果醋，可以提高人体的抵抗力。下午喝一杯果醋，可以消除一天的疲劳。
很多的人都很容易感冒，可以在早饭后，没有出门以前喝一杯果醋，能够很好的抵御路上的风寒，使患感冒的几率大大的降低，冬天可以喝热的果醋，这里介绍一下果醋的做法。
1、苹果醋
制作方法：糯米醋300克，苹果300克，蜂蜜60克。将苹果洗净削皮后，切块放入广口瓶内并将醋和蜂蜜加入摇匀。密封置于阴凉处，一周后即可开封。取汁加入三倍并开水即可饮用。
健康功效：苹果和醋的组合是你不得不选择的健康饮品。它可消除便秘，制黑斑，还可以促进新陈代谢、解烦闷、去疲劳。长期饮用可以令你的身体状态一级棒。
2、葡萄醋
制作方法：香醋适量，大串葡萄，蜂蜜适量。葡萄洗净去皮、去子后放入榨汁机中榨汁，将滤得的果汁倒入杯中，加入香醋，蜂蜜调匀即可饮用。
3、酸梅醋
制作方法：谷物醋1000克、梅子1000克、冰糖1000克。将梅子充分洗净后，用布一颗颗擦干;按先梅子后冰糖的顺序置入广口瓶中，然后缓缓地注入谷物醋。密封置于阴凉处一个月后，便可以饮用。梅子也可以做成腌梅食用。
大家学会了果醋的做法，就可以自己在家做果醋，自己做的果醋不用担心防腐剂的问题，自己做果醋的原料都是市场上可以买到的，容易配齐，可以买一点放在家中，有时间自己就可以做果醋，像酸梅醋就可以起到减肥瘦身的作用。
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对果醋的做法是很多人不太清楚的，果醋的制作并不是很复杂，不过想要能够很好的制作果醋，就需要先对它的制作流程进行认识，使得制作的时候能够顺利进行，那果醋的做法大全中，对它的制作方法有详细介绍，而且每种制作果醋方法，在使用材料上也是不一样的。
果醋的做法大全：
猕猴桃醋
制作方法：将一个猕猴桃去皮，取果肉后，和一瓶陈醋、若干冰糖一起放进玻璃罐中密封，待冰糖溶化后即可饮用。
健康功效：富含维生素A、维生素C及纤维质的猕猴桃醋，能有效促进人体的新陈代谢，并能防止吃肉后消化不良，营养过剩而导致的发胖。
菊花醋
制作方法：菊花50克，米醋1000克，冰糖300克。一层菊花一层冰糖放在密封的玻璃瓶中，将米醋倒入，七天后可饮用。
健康功效：具有养肝明目，去火清肝的作用;对于消炎去湿、解除头痛昏眩、降低胆固醇与消脂减肥也有非常明显的功效。
酸奶醋
制作方法：糯米醋、酸奶、蜂蜜若干，数量按自己口味确定。在酸奶中缓缓倒入糯米醋，一边倒一边搅拌。在和醋混合调成稠糊状时，加入蜂蜜调至自己喜爱的甜度即可。
健康功效：酸奶富含牛奶中的蛋白质和钙质，有助于骨骼成长。加入糯米醋后，会进一步利于骨骼吸收钙质。
对果醋的做法大全认识后，在制作果醋的时候完全可以按照以上方法进行，不过要注意的是，这些果醋的制作也需要一段时间，而且制作果醋过程中，对材料的清洗是很关键的，这样喝的时候对身体才不会有影响。
想必大家都喝过苹果醋吧苹果醋含有果胶、维生素、有机酸等营养物质，有杀菌、增加免疫力、美白皮肤、抗衰老等作用.而且是很多减肥妹子的最爱,那么比起在外面的果醋,也可以自己制作果醋,那么在家怎么制作果醋?
首先要准备苹果、米醋、冰糖、可密封的干净瓶子、保鲜膜。制作苹果醋方法如下：苹果洗净，擦干表面水分，再切成小片(表面水分擦干，有利于防腐)在瓶子底部铺上一些冰糖，再将苹果片一层层码入，表面再撒上冰糖醋有一定的腐蚀性，所以最好用玻璃瓶盛装倒入米醋，醋要完全没过苹果片四、在瓶口蒙上一层保鲜膜，再拧上盖子，置阴凉干燥处放置3个月以上五、当醋呈金黄色的时候，就说明泡好了，将苹果块捞起不用，再用干净的纱布或滤纸将果醋过滤1-2遍(经过长时间的浸泡，醋里面会有很细小的果肉悬浮物，所以先过滤再装瓶，果醋看起来会更清澈透亮。)六、将过滤后的果醋装入干净、无水的玻璃瓶中，瓶口蒙上保鲜膜，再拧上盖子。放置在阴凉处，或入冰箱冷藏。喝的时候，取适量果醋，兑入1-2倍的纯净水或者蜂蜜水调和均匀即可。
另外在制作果醋的过程中,如果觉得太酸的话可以在里面加点白糖.做好的苹果醋非常香甜,也有苹果的清香,苹果醋制作的方法非常简单,大家在家里可以随时做,而且减肥的妹子们也可以喝苹果醋,非常有饱腹感,同时呢也有塑身的效果,真的是减肥最佳饮品 ,赶快动手来做吧
说到果醋是很多人喜爱的选择，果醋不仅对消化促进有很好帮助，同时在减肥的时候，选择果醋也是非常不错的，那柠檬果醋就是最佳之选，这类果醋达到的减肥效果非常好，长期的选择对身体也没有任何损害，那柠檬果醋的做法如何呢，这类果醋的制作并不是很复杂。
柠檬果醋的做法：
做法一
1.柠檬用清水彻底洗净晾干。
2.将晾干的柠檬去蒂切薄片放入容器中，加入冰糖。
3.再倒入醋，加盖储存2～3个月。
做法二
材料：
柠檬500克、冰糖500克、100%纯天然酿造的陈年红醋或陈年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐1只。
做法：
1、将柠檬洗净后放置阴凉处，让水份晾干;
2、依水果形态大小，切片或切块泡制使用;
3、将果片及陈醋放入瓶内，再把冰糖放入瓶内，浸泡过程中稍微搅拌一下，促使冰糖溶化;
4、材料全部加入瓶内后，密封放置阴凉处。
食用：浸泡约30天后，将柠檬全部捞起，以免时间久了有苦味。然后再等 15-30天，至冰糖完全溶解后，即可取出饮用。取出浸泡汁液，加水调至适合口味或调入适量蜂蜜饮用口味更佳。
这两种都是柠檬果醋的做法，对制作柠檬果醋的时候完全可以选择以上方法，不过在制作柠檬果醋的前，需要在柠檬的购买上注意，一定要选择新鲜柠檬，这样制作出来的果醋味道才会更好喝，而且新鲜柠檬含有的营养元素也是比较多的。
我相信很多人都喜欢喝果醋吧，味道酸酸甜甜的，很开胃，而且对身体健康也有很大的帮助，最最重要的是对于女性来说还能帮助减肥哦。但是，超市里卖的果醋多少总会有食品添加剂，对身体造成或多或少的危害，只有自己亲手制作的果醋才是纯天然无污染的哦。下面就来为大家介绍一下果醋的制作方法吧。
果醋是以水果，包括苹果、山楂、葡萄、柿子、梨、杏、柑橘、猕猴桃、西瓜等，或果品加工下脚料为主要原料，利用现代生物技术酿制而成的一种营养丰富、风味优良的酸味调味品。
果醋能促进新陈代谢，调节酸碱平衡，消除疲劳 果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。醋的种类不同，有机酸的含量也各不相同。醋酸等有机酸有助于人体三羧酸循环的正常进行，从而使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。经过长时间劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量乳酸，使人感觉疲劳，如在此时补充果醋，能促进代谢功能恢复，从而消除疲劳。
果醋具有降低胆固醇的作用 经常食醋是降低胆固醇的一种有效方法，因为醋中富含尼克酸和维生素，它们均是胆固醇的克星，能促进胆固醇经肠道随粪便排出，使血浆和组织中胆固醇含量减少。
这就是果醋的优点，小伙伴们看后会不会想自己亲手去做呢？既然我们整天担心身边的食品是垃圾食品，工业化的东西，那我们就自己亲手去做吧，我们可以把做的东西，用手机拍下来，传递正能量噢，让其他的人也一起动手起来，形成正能量，也许会有意想不到的结果呢！
现在的美食千变万化，其最终的目的都是牢牢的抓住吃货的舌头，果醋拌木耳是最近流行起来的一种美食，将果醋的酸爽与木耳的脆嫩结合起来让人垂涎欲滴。而且果醋的减肥作用和木耳的养生作用是一种完美的结合，深受女性的喜爱。下面就一起来看一看果醋拌木耳的详细做法吧。
首先准备材料：泡发的黑木耳8朵 小西红柿7个 大蒜1瓣?干辣椒3个 花椒10粒
调料：苹果醋1汤匙（15ml） 生抽1茶匙（5ml） 糖1/4茶匙（1克） 盐1/2茶匙（3克）
其次是具体的做法步骤：
1、将木耳发胀，装盘准备。
2、锅中的水烧开后，加入盐，放入黑木耳，焯烫1分钟后捞出沥干水份。将木耳放入碗中，调入生抽和糖搅匀。
3、换一个炒锅，锅烧热后，倒入橄榄油，大火加热，待油4成热时，放入花椒，干辣椒，用小火煸出香味后放入蒜片，把蒜片煸成金黄色关火。
4、立即将烧好的热油，马上浇在木耳上，然后放入小西红柿， 淋入苹果醋拌匀即可。
注意事项：泡发木耳时要用冷水泡发，千万不要因为心急用开水浸泡，否则会破坏木耳的营养，也会让木耳口感发黏。夏季用常温的水，冬季很冷的情况下，用40度左右的温水即可。
果醋拌木耳的做法是不是很简单呢？这种美食不管是一个人还是家庭聚会都是可以直接拿出手的菜肴，做法简单，味道难忘，而且还有一定的减肥作用。相信广大女士们也会非常喜欢这道菜肴。最后，要做好果醋拌木耳就必须要买正宗的木耳和质量好的果醋哦。
对于女孩子来说，很多女生都十分喜欢甜食，这也是女生的一个特质吧，因为一般大多数的男生都不是很喜欢甜腻的食物。既然有这么多的女生喜欢甜食，那么小编今天就来给大家讲一个很多女生都大爱的东西，那就是草莓果醋，怎么样，够吸引你们了吧，今天就来看看这个草莓果醋到底是怎么制作的?
果醋能促进身体的新陈代谢，调节酸碱平衡，消除疲劳，含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。醋的种类不同，有机酸的含量也各不相同。醋酸等有机酸有助于人体三羧酸循环的正常进行，从而使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。经过长时间劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量乳酸，使人感觉疲劳，如在此时补充果醋，能促进代谢功能恢复，从而消除疲劳。另外，果醋中含有的钾、锌等多种矿物元素在体内代谢后会生成碱性物质，能防止血液酸化，达到调节酸碱平衡的目的。
经常食醋是降低胆固醇的一种有效方法，因为醋中富含尼克酸和维生素，它们均是胆固醇的克星，能促进胆固醇经肠道随粪便排出，使血浆和组织中胆固醇含量减少。研究证实，心血管病患者每天服用20毫升果醋，6个月后胆固醇平均降低9.5%，中性脂肪减少11.3%，血液黏度亦有所下降。
果醋中含有丰富的氨基酸，不但可以加速糖类和蛋白质的新陈代谢，而且还可以促进体内脂肪分解，使人体内过多的脂肪燃烧，防止堆积。长期饮用果醋具有减肥功效。
果醋有开发智力的作用果醋中的挥发性物质及氨基酸等具有刺激大脑神经中枢的作用，具有开发智力的功效。同时，果醋可防止体液酸化，医学研究发现，人体大脑的酸碱性与智商有关，大脑呈碱性的孩子较呈酸性的孩子智商高。
做法，1. 草莓去除果蒂，用米酒清洗，沥干备用;2. 以一层草莓、一层冰糖的方式放入广口玻璃杯中;3. 再倒入蜂蜜、糯米醋，封紧瓶口后摇晃均匀;4.贴上制作日期卷标，放置于阴凉处，静置浸泡三个月后，即可开封稀释饮用。
健康功效:长期坚持饮用草莓醋可以改善慢性疲劳、缓解肩膀酸痛，还会对便秘有很好的疗效。或许你不知道吧，草莓醋对于压制青春痘、面疱、雀斑的生长也有很好的帮助。
果醋大家应该都是不陌生的，不仅喝起来十分酸爽，而且对于要减肥的人来说也是一个非常不错的选择，既然大家如果感觉到十分心动，那就赶紧动起手来，跟着上面的详细步骤做起来吧，不要害怕做的不好吃，要知道第一次都是没经验的原因，多尝试几次那就会越来越熟练，越来越好吃了。
柠檬果醋是一种对减肥效果比较好的果醋，并且具有开胃解渴的神奇效果。酸爽的味觉体验征服了不少女性的心，但是柠檬果醋做法比较复杂，一般人不认真学习的话很容易失败。因为柠檬是一种酸性很强的水果，长时间的暴露容易变质。所以，要详细了解柠檬果醋做法就要看看一下的介绍。
首先是材料的准备：选择新鲜的柠檬500g，最好选择比较生的酸度较高的柠檬，另外准备150g白砂糖和200g白醋。
其次是具体的做法步骤：新鲜的柠檬洗净后切片放在通风干燥的地方晒干，天气晴好的状态3-5天即可得到柠檬干。将柠檬干和其他材料一起放入瓶中，拍打瓶子将液体中的气泡都消去后即可封盖静置。
果醋的制作方法比较复杂，时间也比较长，封盖后的果醋不要随意开盖，天气炎热的状态15天左右可以完成制作。秋冬季就要等一个月左右，这种方法制作出来的果醋稀释之后可以喝很长时间哦，柠檬果醋能去油脂清理肠胃，美白肌肤预防脂肪生成哦。
柠檬果醋做法虽然很复杂，但是只要用心学习并试着做几次之后还是会变得极其简单的，夏日清热解毒的圣品，口味独特的柠檬果醋是每个女性的最爱，不仅仅是味道独特，它的减肥效果也是不容忽视的，柠檬果醋的酸性特征能有效加速体内脂肪的溶解，所以，想要变瘦的朋友们不妨试一试这种新颖的饮品。
在热带地区，盛产一种散发芬芳味道的水果：百香果。它富含丰富的维生素和纤维，有促进消化、缓解便秘、美容养颜的功效，因此备受众多女性的喜爱。百香果除了直接食用，也可以同蜂蜜泡水食用，或者侵泡进醋中，制作成百香果醋。百香果醋的做法简单，制成后食用起来口感酸甜，能充分勾起人的食欲和味蕾，颇受欢迎。
百香果的功效与作用
首先，百果香含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百中对人体非常有益的元素，而且口感跟香味都美到极致，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长。
第二，百果香中含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微笑的部位，进行深层次的清理和排毒，但是又不会对肠壁有任何损害的，有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效。
第三，因为百果香入体，可以增强消化吸收功能，使得人体排便正常，不会阻塞肠道，所以对于缓解便秘症状也非常有好处。
4第四，美容养颜，那是必须的，它不但含有丰富的营养，而且可以给人饱腹的感觉，从而让人减少对于其他高热量食物的摄入，有助于改善人体营养吸收结构，尤其其中含有的Vc，等都有美容养颜，抗衰老的作用。
百香果醋的做法
【用料】
百香果15个、冰糖400g、纯米醋400ml。
【百香果醋的做法】
1、百香果洗干净，晾干水份。
2、400g冰糖装进无水无油可密封的容器中。
3、百香果切开，取出果肉汁液和籽粒倒入装有冰糖的容器里。
4、最后倒入400ml的纯米醋淹没过冰糖和果肉的混合物。
5、盖好密封盖，夏天放进冰箱冷藏保存，冬天室温保存。冰糖全部溶解即可。
6、吃的时候取适量，加纯净水和蜂蜜调匀后服用，口感更好。果醋是一种用水果酿造而成的醋。醋有着美白、疏通血管的功效，这是大家都比较了解的。醋对人体的皮肤是很有好处的，经常吃醋的人皮肤也会比较细腻。还有很多人会选择用醋来杀菌。而且很多人日常生活中都会需要醋，比如说在吃饺子、包子这类带馅的食物时，就会需要吃醋。下面一起来看一下香蕉配果醋有什么功效吧!
苹果醋泡香蕉发源于日本，主要可以减肥，防止动脉硬化。但是苹果醋酸性很大，对胃不好的人有反而容易加重病情。
醋泡香蕉是用香蕉、醋制作的一道家常菜。香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量;其中醋的活性越好，起效果就会越好，最常用的是柿子醋作为原料。
制作方法：
把香蕉切成1-2毫米的薄片(切香蕉注意安全哦)
找一个可以密封的罐子。先放入红糖(红糖颜色越黑越好)
倒入苹果醋一瓶(苹果原醋哦。不是苹果醋饮料)
把果醋和红糖搅拌均匀。不要着急放入香蕉哦
放入切好的香蕉片
封盖，24小时后就可以饮用啦。
减肥效果：
每天3汤匙，可直接喝或稀释，甚至应用在日常饮食中，方法简单又有趣，最令人惊喜的是，不知不觉中，体重很快就会往下掉!据专业调查，在日本就有许多人因为喝了香蕉醋，体重在2个月急瘦8kg，体脂肪也少了7%，甚至胆固醇值也恢复正常呢!香蕉醋减肥法的功效真的是非常神奇!
按照此方法，一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。
香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效!
果醋是现在比较热门一种饮料，它含有丰富的维生素，能够给人体最好的补充，同时味道也是比较酸爽，适合女性朋友们的味觉需要，果醋的营养含量超过一般都普通鲜果，因为果醋就是以鲜果为原料提取的。果醋的营养不仅仅限于维生素含量高，下面就为大家介绍一下果醋的营养有哪些吧。
1、富含果胶，有益健康
果胶有利于肠道中有益菌的生长，有益菌能够产生人体必需的营养物质，如维生素B族（维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸）、维生素K2等。果胶可促进脂肪、类固醇及胆汁的排泄。增加类固醇的排泄有利于降低与性激素有关癌症的患病率。果胶能够延缓肠道对糖、脂质的吸收，控制血糖升高。果胶摄入人体内吸水膨胀，体积可增大为原来的10倍，容易使人产生饱感，并延迟胃的排空，可有效预防肥胖和减肥。
2、富含维生素，美容养颜
果醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分，活血化疼、缩小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩肤，可令皮肤更加光滑细腻，发质柔顺。
3、富含有机酸
苹果酸可直接参与人体代谢，被人体直接吸收，实现短时间内向肌体提供能量，消除疲劳，起到抗疲劳、迅速恢复体力的作用，同时苹果酸可以促进氨代谢，降低血氨浓度，对肝脏有保护作用，苹果酸还有保持心肌的能量代谢，对心肌梗塞的缺血性心肌层起到保护作用
果醋含有各种对人体有益的营养元素，所以，长期饮用果醋对身体是十分健康的，能够及时补充人体缺乏的维生素等。果醋的美味也使得果醋的应用范围不断扩大，从单纯的饮品逐渐进入厨房，成为一种有效的调味品，也说明了果醋在生活中的流行。
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