莲蓉月饼秋天饮食养生

2019-10-08 │ 莲蓉月饼秋天饮食养生 养生粥的做法

月饼馅的做法

月饼是很多人喜爱吃的食物,它的热量告诉,所以对这样食物吃的时候,都是要适量进行,尤其是在中秋节这天,很多人都是以月饼为主,这天都是不会吃太多食物,这样的做法就是错误的,对自身健康都是没有任何帮助,月饼吃的是,都是要正确进行,使得利于身体全面发展,那月饼馅的做法如何呢。


对月饼馅的做法也是有着很好方式,在对它制作的时候也是要进行了解,使得对月饼馅具体该怎么做,都是有着很好认识,在制作的过程中,也不会有其他问题。

月饼馅的做法:

材料:绿豆,麦芽糖

做法:

1.绿豆清洗干净,挑去坏的(在水里漂在上面的一般就是坏的),用水浸泡半天。

2.高压锅里,大火煮开。

3.中小火煮至绿豆一捻就烂的程度,一定要用小火,才能使豆子里面熟而外皮还算完整,否则绿豆会全部开花,会进入大量水分,对后面成馅影响重大。

4.找一个筛子,底下接一个盆,找一个大勺碾压,这样馅就和皮分开了。

5.炒锅里放一些油,小火炒馅,加入麦芽糖(没有可以用白糖),糖的数量随自己喜好。

6.停搅拌,谨防糊锅,至馅料水分减少能成团为止。

手工咖啡月饼馅

材料:白凤豆150g,水600g,绵糖100g,麦芽糖25g

做法:

1.先将白凤豆洗净,加入3倍的水浸泡4小时

2.将白凤豆放入事先备用的开水中以大火煮熟至豆子可以脱皮后停火

3.放入冷水中冷却后剥去外皮

4.将冷却的3放入果汁机中

5.将4打成泥状

6.将5倒入布上挤出水分

7.将6的白凤豆泥.放入锅中煮至水份稍微蒸发

8.再加入绵糖充分拌匀

9.最后加入麦芽糖拌匀,再用小火炒至绵糖溶化

10.再将炒至不粘锅后冷却待用即可

通过以上介绍,对月饼馅的做法也是有着很好了解,在对它制作的时候,都是可以按照以上方法进行,不过要注意的是,对它制作的过程中,在食材搭配上,也是要适量进行,这样对人体营养吸收,有着很好的帮助作用。

扩展阅读

榴莲月饼馅的做法


我们知道,榴莲是一种营养成分十分丰富的水果,很多爱好者甚至自己制作榴莲月饼,榴莲月饼馅的做法也并不是很复杂。大家在购买榴莲时要注意是否成熟的,在榴莲果肉里加适量的白糖,而且做榴莲月饼最好用玉米油,其它的步骤就是普通月饼的做法了,掌握好烤的时间就可以了。

榴莲月饼里的榴莲馅怎么做

去核榴莲果肉500g,加些150g白砂糖炒至糖充分溶解,加80g食油,最好是无味的玉米油。撒两汤匙左右的澄粉拌匀,用小火拌炒至榴莲陷能离锅,锅面干净即可。油和糖的份量依榴莲果肉的糖份及黏稠度作出更改。

榴莲月饼里的做法

材料:

冰皮月饼粉1包、清水200克、固体植物油100克、绿色香精油适量、绿豆蓉500克、榴莲肉适量、熟糕粉适量、月饼模1个

做法:

1、冰皮月饼粉筛好,加入清水搓至黏手,下固体植物油搓匀。

2、以保鲜纸包裹后,冷藏一晚。取出后加入适量绿色香精油搓匀。

3、取出适量绿豆蓉搓圆、压扁,包入榴莲肉,再搓圆。

榴莲月饼里的榴莲馅怎么做 榴莲月饼好吃吗

4、取适量冰皮面团搓圆、压扁,包入豆蓉榴莲馅,再搓圆,均匀扑上熟糕粉。

5、饼模内抹上适量熟糕粉,放入冰皮月饼。

6、按下饼模顶部,即可压出冰皮月饼。

榴莲月饼好吃吗

榴莲月饼,将被称为水果之王的榴莲做为月饼馅,成为中秋月饼购买新选择。榴莲月饼采用真实榴莲果肉入馅,相比其他水果月饼,具有更高营养价值,榴莲月饼外表是冰皮,吃起来口感更佳,榴莲月饼将成为中秋月饼市场的新贵。

金凤、猫山王、苏丹王D24被称为马来西亚榴莲的三大顶级品种。新推出的榴莲月饼,引进马来西亚猫山王榴莲做馅,百分百真实果肉,成为榴莲月饼中的至佳选择。

肉松月饼馅的做法


在中秋节这个团圆的日子,每家每户基本上都要吃月饼象征着团团圆圆。但是由于现代人们的需求越来越旺盛,月饼的种类也是越来越多。每个人可以根据自己的口味来选择不同口味的月饼,而其中有一种馅料的月饼非常受人喜欢,那就是肉松馅的月饼。那么肉松月饼馅的做法是什么呢?

做月饼之前提前一天或一晚上把蛋黄用花生油泡一下

饼皮所需的所有材料放入一个大盆,混合均匀,揉匀成一个光滑的面团。注意猪油这里最好是室温状态的,千万不要用已经融化的猪油或者是刚从冰箱里取出很硬的猪油。

揉好的饼皮面团放入保鲜袋,放进冰箱里冷藏松弛20分钟到半小时。

松弛面团的时候来制作内馅,6个生的咸鸭蛋黄放入预热好的180度左右的烤箱烤6~8分钟,烤制时间不能太长,太长蛋黄里的油都跑出来了蛋黄就会偏干偏硬影响口感。

咸蛋黄压碎,不要特别特别碎,有一粒粒能吃到的口感也不错

加入60g肉松搅拌均匀,让蛋黄和肉松混合好

松弛好的皮儿从冰箱取出,分割成35g左右一个的大小。然后取出一个分好的面团,用擀面杖擀开,在里面放入大约15g的蛋黄肉松馅儿。

左手托着皮和馅儿,右手像包包子那样收口,左手的大拇指可以压住馅儿或者配合右手把收口处捏紧,然后收口朝下放入烤盘里。

重复以上动作包好全部月饼,根据喜好可以在月饼顶部点福字,或者用筷子蘸一点色素点个红脑门儿。同时烤箱预热180度。

放入预热好的烤箱,180度烤20分钟左右即可。

更懒的懒人做法是直接在饼皮上铺一层肉松,然后包入半个蛋黄,直接收口包成型。这种吃法能吃到整个的蛋黄,但蛋黄如果太大容易烤不透中间有硬芯,跟肉松也融合得不够好,适合喜欢吃到大颗蛋黄的人。

每一口都吃得到蛋黄和肉松,配茶或者奶茶咖啡吃很不错呀

枣泥月饼馅的做法


一到饭点,就拿着菜单发呆,快餐速食天天吃,就想吃家常便饭,却经常时间不允许,行动力不在线, 枣泥月饼馅的做法极为简单,是一道极为简单易学的菜肴,不用半小时时间,美食即可呈现在你面前。

2、0分钟后开盖取出看,用勺子铲一下,看看大枣有没有真的熟透,肉质变黑就熟透了

3、然后用勺子把里面的核给取出来。

4、没有核的大枣放入料理机中,加入橄榄油打成枣泥。

5、想要细一点的,你就多打几次,或者加适量的水这样打得很细,我什么都没加,干打的,所以打的不是很细,我喜欢这种口感

6、搅拌好的枣泥用手团成团能成形,就不再炒干了

7、是不是超级简单的枣泥馅,而且营养丰富,适合女人补气补血

享受生活其实也包括享受美食,枣泥月饼馅的做法只要掌握好了,享受美食就成了一件简单的事情。

果仁月饼馅的做法


吃在我们的生活中占据着重要的地位,一个人吃得好不好是直接关系着他的幸福感的,为了自己和家人着想,我们还是尽可能在家里自己做饭比较好,果仁月饼馅的做法简单,为那些不会做饭的人们提供了另一种可能。

2、把核桃炒熟,黑芝麻,白芝麻也炒熟,我没有一一拍照。

3、把糯米粉炒熟,炒到颜色变黄就是熟了,晾至室温备用。

4、花生晾到室温不烫手了,把皮剥掉。

5、把花生仁和核桃仁装进袋子,用擀面杖擀成颗粒状,不要擀碎。

6、把擀好的花生仁和核桃仁放进盆里,炒熟的黑芝麻,白芝麻,瓜子仁,葡萄干也放到盆里。

7、放入糖,熟糯米粉,油,拌匀。

8、一点一点的加水,不要倒多。

9、能做成团就好了。

在外面吃饭可能无法保证食物的卫生,自己做才能吃得放心,果仁月饼馅做法简单,健康有保证。

火腿月饼馅的做法


我们所知道的月饼有多种类型,其区别在于月饼馅的不同,随着人们对美食要注的不断增加,月饼的做法也发生了很大的改变,传统的月饼已经不能满足人们的需求,所以火腿月饼就成为大家喜爱的一种美食,但是火腿月饼馅的做法是怎么样的呢?其实与其它的种类一样制作 ,只是在选择火腿时要注意质量。

火腿月饼制作

饼皮材料:

富强粉600克+60克(注意:面粉要分两次加入,第一次加入200克搅打成面糊,其余的和面时再加入)、

猪油300克、水165克、苏打粉1/4小勺+1/8小勺、蜂蜜52克、糖粉60克。

火腿馅材料:

火腿丁400克、细砂糖320克、蜂蜜48克、普通面粉130克、黑芝麻30克。

做法:

先做火腿馅:

1、火腿切成小丁,放到蒸锅里蒸熟。

2、在蒸熟的火腿中放入蜂蜜。

3、把蜂蜜与火腿丁搅拌均匀,盖上盖子腌渍一天,经过这样处理后的火腿口感就不会太咸了。

注意:1、2、3步要在决定做月饼的前一天完成。

4、黑芝麻放入锅中用小火炒香。

5、炒熟的黑芝麻倒入已腌渍好的火腿丁中。

6、再接着用小火把面粉也炒香。

7、炒好的面粉倒入火腿丁中。

8、用筷子把黑芝麻、面粉、火腿丁一起拌均匀,火腿馅就做好了。

下面开始做饼皮:

9、取一个大碗倒入称量好的200克富强粉、小苏打粉、糖粉,用筷子混合均匀。

10、接着加入蜂蜜和水。

11、用打蛋器朝一个方向不停的搅打,打至面糊出筋,这时提起打蛋器,面糊能够呈线状落下即可,这样做出的月饼表皮才会光滑。

12、再把余下的富强粉倒入面糊盆中。

13、搅拌成小面疙瘩状。

14、加入猪油。

15、揉成光滑的面团。

自我反省:加入猪油后面团好稀啊,所以我又加入了60克的面粉,才稍好一点,但揉出的面团却不光滑,有许多的小颗粒再做火腿月饼(附详细的操作过程图),费了我好半天功夫把小颗粒一个个的又分别揉开再做火腿月饼(附详细的操作过程图)再做火腿月饼(附详细的操作过程图)总结了一下,如果下一次做我一定不重复12-14步,11步完成后,接下来就把余下的400克面粉加猪油混合擦酥,揉均后再和11步的面糊混合,这样揉出的面团应该就不会有小颗粒了吧!下一次试试看。

16、把面团分均等的小面剂子并搓圆、火腿馅也同样搓圆。我做的月饼是50克的,即面皮重25克、馅重也是25克,当然你也可以做大一点,做成面皮50克,馅50克,这样就成了100克的月饼,和外面卖的是一样大啦!

17、把小面团用擀面杖擀成中间厚、周围薄的圆形面皮。

18、在面皮上放上火腿馅。

19、用右手虎口处渐渐收拢面皮。

20、月饼生坯收好口的样子。

21、把生坯收口朝下放,再用手稍微搓圆一下。

22、依次做包好所有的面团、排入烤盘中。

烘烤:

烤箱上层、200度、15-20分钟左右、烤至表面微金黄色即可。

(烘烤温度要根据自家烤箱的温度来调整,到最后几分钟的时候千万不要走开,要守在旁边盯着,以避免月饼烤焦!!)

椒盐月饼馅的做法


月饼是我国八月十五中秋节节必须吃的食物,象征着团圆和睦。至今也成了我国的传统美食。深受国内和国外朋友的喜欢。月饼的品种异彩纷呈,月饼馅的种类也特别多,每个馅有其特殊的味道,让人们回味无穷。小编给大家介绍椒盐月饼馅的做法,喜欢椒盐口味的朋友可以借鉴以下方法。

广式月饼,必备馅料。加入椒盐的五仁月饼,我都做了好多,去年也做得不少,朋友都说好吃,写下菜谱,也是为了方便自己再次做月饼。这个馅的参考分量,可按照2:8或者3:7的比例来分好;(如,做75克月饼,则皮15克。馅60克,可做20个。63克月饼,则皮19克,馅44克,可做27个。50克月饼,则皮10克,馅40克,可做30个。

步骤 1:将五种干果仁分批炒熟和烤熟;其中 黑桃仁需进烤箱中层160度上下火烤 七八分钟,闻到黑桃香味即可,冷却 后切小丁;冬瓜糖、橘饼切小丁,再 将所有材料装入容器,但糕粉需最后加入。

步骤2:用筷子将五仁馅材料拌匀

步骤 3:最后加入糕粉,搅拌均匀揉成团,糕 粉的用量根据实际情况可能会有所不 同,也许不够,也许用不完,加入的 量只要能揉成五仁馅的软硬程度合适 就行了

步骤 4:五仁馅的软硬度能捏成团,不散,不出现滲油,说明五仁馅就做好了。盖上保鲜膜静置半小时可使用。

步骤 5:水晶肉就是糖肥肉,冰肉。可用于其 它中式糕点。将500克肥膘肉切小丁 ,加入50克高度白酒拌匀,腌制半小 时,加500克粗砂糖拌匀,密封放冰 箱冷藏,三天后可使用。用不完放冰 箱冷冻,保质期会更长。

步骤 6:需用时,调小火加热至肥肉断生

步骤 7:呈现莹润透明状即可

步骤 8:加入水晶肉的五仁馅月饼

小贴士

五仁馅里加水130克应该合适,如果水加多了那么就要多加糕粉来填补,加太多的糕粉口感也随之改变了哈。不喜欢花椒和盐的可以不加入,水晶肉也可以省略。干果之类可以换成自己喜欢的口味。

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