长期喝鲜榨果汁好不好
“今天不养生，明天养医生。”社会的发展，人们对养生越来越看重，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《长期喝鲜榨果汁好不好》，但愿对您的养生带来帮助。
鲜榨果汁是很多人都很喜欢喝的饮品之一，口渴了的时候喝一些，在外面逛街喝一杯，或者是在家，自己动手榨一杯，是很多人现如今都比较习惯的事情，鲜榨果汁虽然有好处，但是当我们在进行饮用的时候，也还是有许多事情需要注意的，那么长期喝鲜榨果汁到底好不好呢?
果汁是我们大多数人都很喜欢喝的，尤其是鲜榨的果汁，新鲜的口感，丰富的口味，让人们对于鲜榨果汁的好感，喝一口就多一点，果汁的营养成分还是比较多的，那么很多人都想问，鲜榨果汁我们可不可以长期都饮用呢?长期喝鲜榨果汁到底好不好呢?在这里要告诉大家的是，果汁里面是有比较多的糖分的，并且这其中一部分糖分不能为人们所直接利用吸收，因此是需要从我们的肾脏排出来的，所以，如果我们长期饮用鲜榨果汁的话，就很容易出现“果汁尿”这一症状，除此之外，摄入过多量的果糖的话，也比较容易出现酸中毒以及消化不良的症状。果汁还是很有营养的，但是也并不意味着可以毫无顾忌的饮用，如果喝果汁能喝到比较多的甜味的话，那么其含糖量必然是等于或大于百分之十的含量的，所以，当你除了一日三餐之外，就还会多吸收一百六十千卡左右的能量，这相当于半碗米饭的能量。所以，这对于想要减肥的人来说，就更不是一个比较明智的选择了。正常人要饮用鲜榨果汁的话，最好的量应该是一天最多一杯，并且是在三餐前喝，或者是两餐之间饮用，糖尿病患者可以稍微喝一点低热量的果汁，减肥的、高血压高血脂的，最好是别喝。
以上文章的主要内容，就是给大家大概的讲了讲，当我们长期去喝鲜榨果汁的话，这到底是一件好的事情，还是比较不好的事情，我们很多人都认为喝新鲜的果汁是比较好的，但是，偶尔喝一喝是没问题的，当我们长期喝了比较多的话，还是需要我们斟酌再去做的一件事情。
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大家都知道盐水刷牙对牙齿具有消炎美白、防口腔溃疡、口臭的作用，虽然好处多，但是长时间用盐水刷牙对牙齿也会有一定的副作用，容易磨损牙齿表面的牙釉质，给牙齿带来不适，尤其是遇到冷酸甜热等刺激的食物，就会出现疼痛的情况，所以说为了牙齿健康，在有牙齿出现问题的情况下，比如口腔溃疡、发炎等可以用盐水刷牙。
盐水刷牙的好处
预防蛀牙
口腔中的分泌物、食物残渣等容易堵在这些隐窝里产生慢性炎症，用盐水刷牙在化学上可抑制细菌，在物理上可减少炎症，并且食盐中含有的氟能起到防止蛀牙的作用。
消炎止痛
盐水有消炎、杀菌的作用，盐水刷牙对于牙龈炎、冠周炎、口腔溃疡等软组织炎症有一定的辅助作用，能够改善口腔不适症状。特别是青盐，其清热消炎的作用更佳，可缓解上火牙痛之苦。
消除口臭
淡盐水是可以起到杀灭口腔细菌的功效，而减少口腔内细菌的繁殖，而起到消除口腔异味的作用的。
拓展资料：
盐水刷牙的坏处
破坏口腔自然防御功能
用盐水漱口后，细菌反而要比用清水漱口更易繁殖，因为盐水将口腔中的细菌斩尽杀绝的同时，也会将起着防御保护作用的口腔黏膜破坏了，为接下来细菌的快速恢复创造了有利条件。
牙齿色素沉着
长期用盐水刷牙，牙齿表面就会容易累积沉积色素和污垢，继而会引发火灾加重牙龈炎和牙周炎。
易导致牙龈出血
牙龈表面覆盖着一层粉红色的软嫩的黏膜，用盐刷牙，由于黏膜受到过大的刺激和磨擦，会引起牙龈出血。
损坏牙釉质，导致牙齿敏感
因为盐是矿物质，是一种坚硬多角的晶体。这个特点在粗盐中肉眼就能看到，细盐用显微镜也能看到。因此，用盐刷牙时，晶体坚硬锐利的棱角就会磨损牙齿表面的牙釉质，在牙面上出现一条条细沟，使牙本质暴露出来，造成和“虫蛀牙”相同的后果：遇到酸、甜、冷、热等刺激，就会发生难忍的疼痛。
对心脏不好
身体摄入过多的盐对心脏及血压不利，平时喜欢吃咸食的人不仅牙周病患病率高，而且患高血压和心脏病的概率也高，然而长期用盐水刷牙难免会摄入盐分，相当于无形中增加了心脏疾病的风险。
因此，刷牙应该用牙膏牙粉，最好不要用盐，更不要每天都用盐刷牙。可以适当的用盐水漱口。
现在人们普遍追求健康生活，吃什么，喝什么，怎么吃，怎么喝更营养，都是人们关注的话题。人们普遍认为，每天喝点自己鲜榨的果汁既美味又营养，所谓鲜榨果汁是在本着不加冰、不加水的100%鲜榨理念，用机器将水果加工成的水果汁液，喝起来让人感觉是在喝水果。但是，经常饮用鲜榨果汁同样也会带来一些问题，下面跟小编一起去看看。
鲜榨果汁热量高，易使小朋友变胖墩
因为我们只取水果的汁液，舍弃水果的渣，又不加水不加冰，所以三五个水果才能榨出一杯果汁来。说起吃水果，我们一次可能就只会吃一个橙子，但如果喝橙汁，可能在几分钟内，两三个橙子就进肚子了。可以说，一杯果汁是凝聚了多份水果的糖分而成的，按同等分量来计算，果汁的热量甚至会超过汽水的热量，一杯鲜橙汁含112卡路里，苹果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里，而同样分量的可口可乐含97卡路里，百事可乐含100卡路里。可以看到果汁的热量竟然超过被人们普遍认为热量较高的汽水。如此浓缩多个水果营养的果汁，小朋友经常喝很容易变成小胖墩，而且还会使小朋友偏爱甜食，增大小儿患肥胖症的风险。
鲜榨果汁含果糖高，不利心脑血管
果汁中大量的果糖非常容易被肝脏转化为脂肪，加利福尼亚大学科学家斯坦霍普指出，大量果糖摄入会增加患心脏病和2型糖尿病的几率。而美国丹佛大学的研究人员在美国肾脏学会年会上报告说，经研究发现，每天摄入果糖超过74克，会大大增加血压升高的风险
鲜榨果汁维生素流失严重，易使老人便秘
很多人以为，鲜榨果汁不会使水果的营养流失，非常营养，但经过大量研究发现，鲜榨过程中，水果的各种营养都会受损，尤其是水果所含丰富的维生素流失严重。研究人员对鲜榨出的黄瓜汁、梨汁、西瓜汁、胡萝卜汁进行了测量，发现维生素有不同程度的流失，最严重的甚至流失了90%的维生素，这一结果非常令人吃惊！而且经过鲜榨，水果的细胞壁被破坏后，维生素C就会暴露在空气中发生氧化作用。很多老年人由于牙口不好，为了补充水果中的维生素，会经常饮用一些果汁来代替吃水果，但由于鲜榨过程中维生素C的大量流失，加上膳食纤维遭到不同程度的破坏，如果长期饮用，很容易导致便秘问题的出现。
如果非常中意果汁，也可以选择将水果如苹果、梨等连皮一起榨，或者可以选用搅拌机代替鲜榨汁机，这样可以挽回一部分维生素C及膳食纤维。但最好的还是回归啃水果时代，最大限度吸收水果中的营养素。如果考虑牙口问题，可以将水果切块做成美味的水果沙拉。
鲜榨果汁是泻药?这不是忽悠人，据西班牙一项研究发现，鲜榨橙汁也有可能感染危险的病菌，而罪魁祸首多是不洁的榨汁机和果汁杯。
鲜榨果汁 美味的泻药
巴伦西亚大学科学家对西班牙多家咖啡厅、餐馆和酒吧的190多批果汁进行了分析。
结果发现，10%的果汁样品含有嗜温性细菌（室温下适宜生存的细菌）。原因是，人们每次榨汁量太大，果汁太多就容易发热，导致细菌滋生。另外，超过80%的果汁中肠杆菌科细菌超标，0.5%的果汁样品含有沙门氏菌，1%含有 导致皮炎的金黄色葡萄球菌。
果汁中的细菌主要 还是使用过程中不注意清洁所致，榨汁机与果汁的接触面较大，还有很多容易藏匿细菌的小空和凹槽，极易导致果汁污染。为了确保健康，应经常彻底清洗榨汁机及 果汁杯。研究显示，如果鲜榨果汁使用玻璃杯盛装，细菌的感染几率更低。果汁榨好后，最好用玻璃杯盛装，并在第一时间饮用。
：很多女性朋友会买大豆异黄酮来调节雌性激素的平衡，那么长期吃大豆异黄酮好不好，哪些人不能吃大豆异黄酮呢？下面为您分析长期吃大豆异黄酮好不好，以及大豆异黄酮的服用禁忌，看看吧。
长期吃大豆异黄酮好不好？
大豆异黄酮是现代女性所青睐的一款保健品，它是纯天然的女性保健品。也有很多女性为了保养，连续服用大豆异黄酮几年甚至长期吃下去，这时女性朋友就会咨询专家或医生，大豆异黄酮可以长期服用，长期吃大豆异黄酮好吗等等。答案是肯定的。
1、女性35岁以后每年都应该适当服用大豆异黄酮补充一下雌激素，达到调整女性体内雌激素水平的效果，不但可以起到美容保养作用，同时还可以预防改善各种女性常见症状，进而达到延缓女性机能衰退、保持女性靓丽青春的功效。
2、服用大豆异黄酮补充雌激素还可以预防各种心脑血管疾病、更年期综合症以及骨质疏松，减少了女性的心血管疾病的发生。
3、中、老年女性骨质疏松发病率比例高，这主要是由于卵巢功能衰退后雌激素水平的下降，破骨细胞活性增加造成的。大豆异黄酮可与破骨细胞上的雌激素受体结合，降低其活性，还有阻止破骨细胞酸的分泌，使骨质流失减少。
4、大豆异黄酮能提高甲状腺对雌激素的敏感性，使其分泌降钙素的作用加强，对骨骼再吸收有抑制作用，可提高骨质量，预防骨丢失，从而预防骨质疏松症。更年期出现的症状也会减轻或消失，如潮热次数减少，腰背疼痛明显减轻或消失。
大豆异黄酮长期吃是否有副作用？
大豆异黄酮最大的特点就是安全、无毒副作用。
大豆异黄酮是天然雌激素，大家一看激素就觉得长期服用有副作用，因此就不敢长期服用。但其实大豆异黄酮补充的雌激素是植物性，大家觉得会有副作用的雌激素那是动物性雌激素，两种不是同一种雌激素，大豆异黄酮所属的植物性雌激素是没有副作用的。因此长期服用大豆异黄酮是非常安全的。
大豆异黄酮是从天然植物大豆中提取的，人类食用大豆已有几千年的历史，从未对人体健康生成任何危害。大豆异黄酮极易被人体吸收，当人体摄取足量后，多余的部分即被迅速排出体外，不会在体内蓄积，对人体造成危害。
大量人体实验证明，长期服用大豆异黄酮未发现明显不良反应。
哪些人不能吃大豆异黄酮？
1、患有与雌激素相关疾病的人
一般情况下，过多的雌激素积累在体内，容易致使子宫内膜增生或者患上子宫内膜癌，例如小叶增生、乳腺增生、乳腺癌、子宫癌等患者都不适宜服用大豆异黄酮。还有胆囊炎患者，急性肝脏疾患，或慢性肝功能损伤的患者，充血性心力衰竭、肝肾疾病所致的水潴留患者等都不适宜用大豆异黄酮。
2、未成年的女孩
未成年的女孩正处于发育阶段，子宫、卵巢都未发育成熟，其实是不需要补充大豆异黄酮的，避免大豆异黄酮的不当服用造成性早熟等问题。
3、备孕女性或孕妇、哺乳期女性
这三类女性都不应服用大豆异黄酮，因为大豆异黄酮会通过胎盘进入胎儿体内，或者通过乳汁进入婴儿体内，造成胎儿和婴儿发育异常等情况。
大豆异黄酮服用禁忌
1、不要与其他补充雌激素的产品同时服用
因为大豆异黄酮作用是补充雌激素，而人工合成的化学雌激素的作用是相同的，同时服用的话，量就会比较大，可能引发不良反应。
2、服用时尽量不要和感冒药、避孕药同时吃
感冒期间，身体机能比较差，吸收的也不好，服用大豆异黄酮可能还会有不适感觉，所以感冒期间可以暂停服用大豆异黄酮。而避孕药一般都是含有人工合成雌激素成分，也不应在服用大豆异黄酮时吃避孕药。
3、月经期间可暂停服用大豆异黄酮
如果月经期间服用大豆异黄酮，可能会导致月经期增长，还可能对月经周期造成一定的影响。
4、服用时尽量不要接触烟酒
吸烟、喝酒都会对卵巢的功能产生影响，不利于分泌雌激素，会加重内分泌失调，所以在摄入大豆异黄酮就不应喝酒、吸烟。
5、服用时少吃辛辣的食物
在服用大豆异黄酮的过程中，不要吃或者少吃辛辣的食物，避免对卵巢造成影响。
长期吃大豆异黄酮好不好，哪些人不能吃大豆异黄酮，以上就是为您总结的内容，供参考。
断掌是一种比较常见的现象，也是不少人都有的一种手相。而在中国的传统文化中，手纹也是可以看出人的性格以及命运的。而断掌纹，是有着一定的优点的，当然，这种手相也被很多人认为是不好的。那么，断掌到底好不好呢？下文就为大家详细的分析断掌的相关知识。
一.了解断掌纹
大家都知道，人的手相是有三根主线，生命点、智慧线、婚姻线组成的，不过有一部分人是智慧线和婚姻线重迭形成一条线横在手掌中间叫断掌纹，也就是别人都是三条线，你的手相是两条线，这是一个比较特别的纹线，一只手断掌纹是单手断掌纹，两只手断掌纹叫双手断掌纹。
据估计，单手断掌纹有10%的概率，倘若是双手断掌纹，应该在3%左右，概率不高。
二.断掌纹的优点
断掌纹的人因为婚姻线和智慧线重叠一起，具备智慧和感性的双重性情，一般比较睿智、聪明、判断力强、能力强，比较重感情，爱憎分明，做事果断，利于事业发展，对朋友亲情敢爱敢恨，大多是付出比较多不计回报型的性格，会得到亲朋好友的信任，贵人较多，有恒心和耐心，具备敢打硬仗的性格，所以往往能成就大事，倘若手掌很厚很宣很软那是更好，很多有名企业家、官员、艺界名人具备这种手相的人较多。
三.断掌纹的缺点
断掌纹的人比较极端、固执、较劲、容易出错。倘若二只手都有断掌纹，代表这个人过于刚正不阿，得理不让人，不达目的绝不罢手，但是记住过刚易折、过刚易断，很多人因为这个容易惹上大的麻烦和灾难。例如引起官司口舌、牢狱，假如手相干枯、露骨、无肉，再有断掌纹，十分容易遇见以上情况，假如你的手相是单手断掌纹，那么你可能会有偏执的性格，当你恨一个人的时间会对人十分反感，甚至就不能看见这人，十分容易和人发生矛盾，一生官非较多；当你爱上一个人或者是一个事的时间，哪怕是自己错的，你也不好改变自己，甚至容易过激。
【导读】鲜榨果汁的鉴别方法，鲜榨果汁是一种非常健康、有营养的饮品。但是如今市场上很多商家为了盈利，常常会调制和勾兑香精等假的鲜榨果汁，一起来了解下鲜榨果汁的鉴别方法。
鲜榨果汁的鉴别方法
1、看泡沫
泡沫持久的果汁是鲜榨的，泡沫很快消失的很可能就是调制的。
2、看颜色
真正的鲜榨果汁，色泽自然；勾兑的饮料颜色鲜艳。如果用餐巾纸擦拭盛装果汁的器皿内壁，发现餐巾纸上留下的颜色鲜艳，而且长时间不退色，则十之八九都是人造产品。
3、闻气味
真正的鲜榨果汁，有自然的香味；而勾兑的产品往往含有丰富的香精，使得产品香气浓郁。
4、尝口味
鲜榨果汁在品尝时候甜味较淡，像木瓜这种本身含糖量不高的水果，制作成鲜榨果汁后基本上没有甜味，而勾兑的产品往往甜味十足。
另外，真正的鲜榨果汁，通常粘稠度比较高，而勾兑的产品往往更清澈，流动性好。
微晶石是一种新型的建筑材料，在很多建筑都可以使用，微晶石有很多优点，因此在装修的时候，使用率越来越高，使用微晶石可以使建筑看起来流光溢彩，非常华丽，并且具有耐磨的效果，方便清洁维护，在这些方面可以满足客户的需要，微晶石如此受欢迎，那么微晶石好不好呢?
特点
质感
微晶石是在与花岗岩形成条件类似的高温下，经烧结晶化而成的材料。在外观质感方面，其抛光板的表面光洁度远高于石材(光度可达90-120光泽度单位)，更重要的特点是，其特殊的微晶结构，使得光线无论从任何角度射入，经过精细微晶微粒的漫反射，都能将光线均匀分布到任何角度(而不再是像镜面那样仅仅是集中在反射角度)，使板材形成柔和的玉质感，比天然石材更为晶莹柔润，使建筑更加流光溢彩。
性能
比天然石更具理化优势：微晶石是在与花岗岩形成条件相似的高温状态下，通过特殊的工艺烧结而成，质地均匀，密度大、硬度高，抗压、抗弯、耐冲击等性能优于天然石材，经久耐磨，不易受损，更没有天然石材常见的细碎裂纹。
质地
板面光泽晶莹柔和：微晶石既有特殊的微晶结构，又有特殊的玻璃基质结构，质地细腻，板面晶莹亮丽，对于射入光线能产生扩散漫反射效果，使人感觉柔美和谐。
色彩
微晶石的制作工艺，可以根据使用需要生产出丰富多彩的色调系列(尤以水晶白、米黄、浅灰
白麻四个色系最为时尚、流行)，同时，又能弥补天然石材色差大的缺陷，产品广泛用于宾馆、写字楼、车站机场等内外装饰，更适宜家庭的高级装修，如墙面、地面、饰板、家具、台盆面板等。
耐酸碱度
微晶石作为化学性能稳定的无机质晶化材料，又包含玻璃基质结构，其耐酸碱度、抗腐蚀性能都甚于天然石材，尤其是耐候性更为突出，经受长期风吹日晒也不会褪光，更不会降低强度。
卓越的抗污染性，方便清洁维护
微晶石的吸水率极低，几乎为零，多种污秽浆泥、染色溶液不易侵入渗透，依附于表面的污物也很容易清除擦净，特别方便于建筑物的清洁维护。
异性
微晶石可用加热方法，制成顾客所需的各种弧形、曲面板，具有工艺简单、成本低的优点，避免了弧形石材加工大量切削、研磨、耗时、耗料、浪费资源等弊端。
不含放射
微晶石的制作已经人为的剔除了任何含辐射性的元素，不含像天然石材那样可能出现对人体的放射伤害，是现代最为安全的绿色环保型材料。
缺点
1、微晶石表面晶玉层莫氏硬度为5-6级，强度低于抛光砖的莫氏硬度6-7级。
2、微晶石表面光泽度高，可以达到90%，如果遇划痕会很容易显现出来。
3、微晶石表面有一定数量的针孔，遇到脏东西很容易显现。
4、除了少部分高档微晶石地砖，大部分微晶石地砖因为花纹每块不一样，很难做到花纹无缝对接。
面部拉皮好不好
1、面部拉皮好不好
整容手段解除了脸颊,下颌和颈部的肌肤问题烦扰。面部拉皮整容手术切口放置在发际和耳朵周围,这些切口放置在一个伪装的自然的皮肤起皱处,无剃头发的需要。手术可能需要2-4-6小时,通常是静脉镇静下进行。手术后,一些外科医生用磁共振成像(软脉冲)和超声波按摩,以加快愈合。患者通常在10-14天内恢复。
面部激光手术,在最近已推广,焕然一新的外观将令人们更满意。这些新技术,通常属于短期改善的结果。皱纹和斑点色素可以得到改善。这种现实的期望和任何一种技术的局限性以及风险意识的概念应该是一个关注的核心。
面部拉皮不涉及额头,纠正下垂的眼睑,矫直或精炼鼻子,也不可重塑平坦的脸颊或弱的下巴。它也不会改变的嘴唇,鱼尾纹,或改善晒伤皮肤。其他程序,如解除额头、眼袋、隆鼻、脸颊和下巴隆胸,可以以增加最终的手术改进,许多患者选择添加其他功能,为进一步加强整形效果。
2、什么是面部拉皮
拉皮除皱是在全面部和颈部皮下脂肪层进行分离的单纯皮肤提紧切除术,是紧肤除皱方式,这种方法一般是通过采用整形来对皮肤各个部位的皱纹进行去除,可以解决的皱纹类型包括鱼尾纹、颞部皱纹、抬头纹、眉间纹、法令纹、嘴角皱纹、下巴纹等。
3、拉皮手术的历史
之前的除皱术是为贵族妇女或演员名角服务的。早期的除皱术只是将面部皮肤做梭形切除,效果不甚理想。
随着年龄增大,颅骨的体积在缩小,面部的软组织也在整体松弛下移,故光拉紧皮肤筋膜还不足以彻底去除皱纹,还应将下垂的面部表情肌止点上移,据此提出了骨膜下除皱的概念,人称第三代除皱术。
拉皮除皱又叫皮肤拉紧术,由于它能使人变得年轻,再现芳容,故又称“返老还童术”。
面部拉皮的类型
1、额部悬吊术:解决前额皱纹与松弛现象的悬吊术。手术时按设计线切开额部正中皮肤达帽状腱膜下,用特制的平板分离器于此层向前分离,直达眉上部及鼻根部,再用特制的小尖拉钩刀切额肌、皱眉肌、降眉肌、边剥边激光止血,沿SMAS筋膜下向前用特制器械锐性分离,直至鼻根部,解决鼻根部皱纹(川字纹)问题。
2、颞部悬吊术:在太阳穴两边的头发里隐蔽操作,用以解决眼角放射状的鱼尾纹,提升眼角下垂,眉角下垂,面颊下垂。改善鼻唇沟现象,解决嘴角下垂现象,一举多得。改善鼻唇沟现象,解决嘴角下垂现象,一举多得。
3、额、颞部悬吊术:一般针对除了面部下垂以外、前额也需要大面积提升者。多适宜35～45岁的中年人。术后整体感觉似年轻10岁左右。
4、全面部悬吊术:俗称大拉皮,所谓的大拉皮主要有两种意义。一是对以前对于在皮下除皱的称呼,二是对于手术切口比较大创伤比较大的手术除皱方式的称呼。
面部拉皮的术后护理
1、一般在拉皮除皱手术后两周可恢复工作,四周可恢复体育锻炼。
2、暂时要避免太阳光直接照射,使用防晒霜保护皮肤。
3、您在拉皮除皱手术一、两天后就应该可以起床走动,拉皮除皱手术后第一周应准备保持轻松状态。尤其对您的脸部与头发要轻柔,因为您的皮肤是脆弱和麻木的,在最开始时可能没有正常反应。
4、手术后几个月内禁止饮酒、不洗蒸汽浴和桑拿浴。
总而言之,多休息,使您的身体在康复过程中有足够的体力可以消耗。至少在两周内避免需要使劲的活动。
现在酵素非常的流行，对于一个身体非常健康的人来说，酵素有着保持身体平衡的作用，很多人甚至会在家用各种材料制作出更加适合自己的酵素，当然有很多女生在使用酵素的时候还会想到减肥的作用，在使用酵素的时候也是要注意选择适合自己的酵素，以及酵素在使用过程中需要注意的事情。
酵素减肥好不好
1.对于这种风靡减肥界的酵素减肥法，有专家表示理论上其实酵素（酶）只能促进脂肪的分解，并无法燃烧脂肪。减肥的关键是减少肠道对脂肪的吸收，可酵素帮助脂肪更快分解的话，反而可能会增加人体肠道对脂肪的吸收。而且，酶的作用条件和场所是特定的，将市场上的酵素产品经过口服后，活性早已大打折扣，能起到多大作用可想而知了。
2.酵素从这一点看并不一定具备减肥的功效，然而，之所以服用酵素后会出现体重减少的情况，是因为酵素（酶）是一种催化剂，参与新陈代谢、营养和能量转化等过程，坚持喝酵素，可提高新陈代谢，改善肠道缓解，促进肠道内毒素、宿便、垃圾的排出。在排便通畅后，服用者再控制饮食，这样一来，体重自然而然会有所减少。因此，最好不要空腹食用酵素产品，否则很容易出现腹泻等肠道疾病。不过，这种减下来的只是水分而已，体型并无多大变化。所以，并不提倡喝酵素产品。
3.一些使用酵素产品成功减肥的人往往没有搞清楚，其实帮助其疯狂瘦身的除酵素外，大多产品中掺杂了其他成分。很多打着纯天然的酵素产品大多是虚的，都掺了违禁药品，所以选择酵素产品时一定要慎重，酵素减肥并不靠谱。万不得已，不要选择酵素这种减肥法哦。
酵素减肥的注意事项
稀释的水温切忌过高
酵素原液是一种粘稠的液体酵素，酵素含量丰富。不过，服用酵素时可以直接喝酵素原液也可以兑水稀释再饮用。
无论是直接喝还是兑水稀释，都可以发挥相同的效果，只要保证两者的酵素原液含量相同以及稀释的水温不要过高。因为酵素实际上是一种酶，酶发挥效用是有其特定条件的，而温度过高就会让酶散失其活性。
正确做法：直接饮用酵素原液或兑水，每次两者含量都应是30毫升，还有稀释的水温不要过高，保持的40摄氏度左右为宜。
酵素最好避光保存
酵素除了高温会散失活性，在光亮处亦是如此。因此，喝酵素时为了防止酵素变质和失去活性，应该把酵素放在避光处保存。
另外，如果是像夏天那种炎热的天气的话，还最好能放在冰箱保鲜层保存着。
情况不同酵素补充方法不同
其实，补充酵素的时候，根据个人体质的不同以及所需改善的自身症状的不同，补充酵素的方法也是不同的。这时，我们需要依据自身状况选择相应的方法，才能获得更好的调理及改善效果。
还有，酵素的吃法也是依据自身症状而定的，因此在补充酵素之前，首先应该了解酵素的吃法，这样才能补的健康又高效。
按摩减肥就是一种用按摩来达到减肥效果的减肥方式，这种减肥方法由于经济实惠，且效果比较好，因此受到了很多人的欢迎。但其实并不是所有人都能够通过按摩达到减肥效果的，尤其是对于不能够坚持按摩的人，可以说几乎是没有减肥效果的。下面就为大家介绍一下按摩减肥的相关知识！
一、按摩减肥结果好吗?
按摩减肥是依据中医经络学衍生出的一种妙招，按摩过程中，脂肪会处在一种柔软且方便燃烧的状况。但是按摩穴位只是起到辅助减肥的作用，假如搭配合理的饮食和运动，结果会更好。
二、按摩妙招
1.三阴交穴：按摩此穴位才能调节**的内释放，解除下半身水肿，还被称为女人的“不老穴”。
2.丰隆穴：先用大拇指点按3分钟，再用指腹顺时针按揉5分钟，每日按两次，力度以酸痛感合适，有祛湿化痰、減肥消脂的功能。
3.足三里：先用大拇指按压一下，然后採一揉，反复这个动作5分钟，部分出现酸胀感为佳，功能：强健脾胃，排除体内有余的湿气。
4.中院穴：食指和中指并在一起，顺时针按摩2分钟。功能：促进消化、解除眼袋及脸部水肿，让气色更红润。
三、按摩减肥必要注意什么
1.过度饥饿或是正餐以后不宜按摩减肥，至少要在饭后两小时在进行。
2.经期妇女、妊娠期妇女都不宜按摩减肥。
3.按摩的时候一定要维持室内的卫生，空气清新，温度适宜，冬季注意做好保暖措施，避免着凉。
4.按摩前后忌喝凉水，按摩后的身体血液和结构都处在活跃的状况中，假如饮用凉水会影响气血循环，影响减肥的结果。
按摩减肥是比较好的减肥妙招，并不会形成损伤，而且不方便出现反弹的难题，经过刺激穴位能加快脂肪的燃烧，三阴交穴有利于下半身减肥，能够解除下半身水肿的难题，按摩减肥的时候一定要选准穴位。
在日常生活中有很多女人喜欢喝黑芝麻糊，黑芝麻糊不但可以补血养颜，而且还可以滋养秀发，对那些健康有很好的作用。
黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用。中医认为，芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。更可以治便秘。妇女食用更佳！
补钙
市场上有许多补钙商品，虽然广告中称其吸收率多高多高，但实际效果却可能相差甚远，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
降血压
高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
乌发润发
现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。
饮食养生
运动养生
