腰疼吃什么好
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”古往今来，人们都普通注意养生！养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。养生达人是如何进行养生保健的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“腰疼吃什么好”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
腰疼的情况大家不会陌生，可以说每个人都有过腰疼的情况产生，经常处于腰疼的状态下对我们健康威胁是比较大的，而且腰疼的问题会对正常的生活造成影响，那么具体腰疼的问题我们应该怎么解决，腰疼的时候吃什么比较好，一起和看看吧。
腰疼吃什么好
如果有腰疼的问题，首先推荐吃的就是栗子，因为栗子属于性温味甘的食物，而且不仅有补脾健胃的作用，实际上还可以有补肾壮腰的功效存在，而且很适合给肾虚腰痛的人群服用。
核桃仁同样很适合腰疼的人群吃。因为核桃仁能够有补虚强体、提供营养的效果存在，可以帮助我们治疗肾虚咳嗽、腰痛的问题。所以说如果有腰疼的问题产生，那么吃核桃仁就可以帮助解决了。
腰疼的时候吃羊肉也是不错的。因为羊肉对于肾虚腰痛、遗精、阳痿等一系列的问题，实际上都可以有一定的疗效存在。还可以帮助滋补身体，对于常见的风寒咳嗽、肾亏阳痿、体虚怕冷等问题，实际上都可以有一定的治疗效果存在。还可以帮助人体补肾壮阳，补精血，可以说是最佳的滋补强壮食物。
枸杞属于性平，味甘的食物，因为能够有补肾养肝、益精明目的功效，同时还可以帮助我们发挥出壮筋骨、除腰痛的效果，对人体健康很有好处，也是帮助大家解决腰疼一系列的情况有好处。
猪肾同一队大家解决腰疼的情况有好处，因为猪肾是性平，味咸的食物。而而且猪肾属于非常健康的一种滋补的好选择，也是我们解决腰疼问题最佳的选择，对解决这类问题还是很有好处的。
腰疼的食疗方法
对于腰疼的人群俩说，首先推荐吃的就是枸杞子猪腰粥。首先需要我们准备好枸杞子10g，猪腰子一个，还需要大米100克，葱姜和食盐各适量，一起煮成粥吃就可以了。能够有益肾阴、补肾阳的效果，同时还可以固精强腰，很适合给肾虚劳损，阴阳俱亏等问题导致的腰疼问题服用，对解决这类不适情况有好处。
杜仲腰花同样是我们解决腰疼的好选择，需要准备好杜仲12g，煎煮之后滤过备用，然后还需要猪腰子一对，去内膜之后就可以切成腰花，然后用杜仲药液制作成调料汁，加入葱姜食盐爆炒之后就可以食用了。能够有补肝肾、强筋骨、降血压的功效存在，而且对腰疼的问题也有不错的效果。
腰疼吃什么药
如果有腰疼的问题，首先因为这类人群会出现了腰部胀痛、尿频、头晕乏力、胃部不适、形体消瘦一类的问题。而且白天工作的时候，因为疲劳过度，这时候腰疼就会让症状加重，同时卧床休息之后可以让症状得到减轻。在中医把脉的时候，我们还可以发现有舌苔白的情况，这时候可以服用一些健脾补肾、止痛的补中益气药物比较好，其中主要是有白术、黄精各12克，还需要川断、狗脊各20克。党参、黄芪各30克。柴胡、炙甘草、巴戟各10克，这样的药物对解决腰疼的情况还是很有帮助的。
腰疼的治疗方法
如果有腰疼的问题，那么首先推荐用中医的方法来解决问题，而且使用外用的方法来解决腰疼问题效果很不错，因为口服会容易有副作用存在，所以说我们应该尽量的选择外用中药材比较好，这是可以起到直接渗透的作用，是不需要我们口服的，因为不需要通过胃的吸收，所以说是伤不到我们肝、胆、脾、肾等内脏的，而且是没有副作用存在的，从病理上就可以起到治愈的效果，而且因为使用起来比较方便，不会过敏，所以按摩是解决腰疼问题的最佳方法，而膏药拥有非常高的稠度存在，所以其中的有效成分含量也比较高，析出的速度也缓慢，而且疗效长期持久，尤其是对局部疗效效果不错，所以如果有腰疼的情况，那么就可以试试用膏药来解决问题，是没有什么副作用的，也是没有什么痛苦的，是最安全的治疗腰疼方法。
上面给大家介绍了腰疼的一些情况，可以发现腰疼的问题很常见，现在很多人都会有腰疼的问题，如果可以通过饮食来缓解腰疼问题效果无疑不错，上面介绍的这些都很不错，可以很好的缓解腰疼问题的产生，也是解决身体不适的好选择。
扩展阅读
因为腰是连接一个人上半身和下半身的重要部位，所以发生腰疼之后会令人非常难受。而且大多数人腰疼发生之后还会直接影响到腿部疼痛，因为腰上神经和腿上神经有着直接的关系。所以当腰疼到达一个比较严重的地步，就需要吃一些止痛药来止痛。那么在一个人腰疼的发生之后，吃什么药最止疼呢?
引发腰腿痛是很多老年人都会有的症状，引发腰腿痛之后应该适当的选择中药调理，中药调理是最佳的治疗方法，疼痛严重的患者还应该适当的吃一些止痛药，并且应该适当的吃一些天麻丸，这样都可以帮助更好的活血化瘀，也可以帮助止痛，引发腰腿痛的期间也可以进行按摩，做好这些措施，都可以帮助缓解疼痛。
1，出现腰腿痛的期间，如果要吃天麻丸可以帮助暂时止痛，但是不能够起到长期治疗的效果，如果想要长期的止痛或者改善病情，还需要选择相应的中药进行调理，这样可以帮助治疗变更，也可以帮助患者缓解疼痛，治疗的阶段更应该注意多加锻炼身体，适当的活动肢体，增加锻炼可以帮助增强抵抗力，也可以帮助增强骨骼的质量。
2，出现腰腿疼痛的期间，也应该注意吃药的注意事项，这个阶段不应该吃激素性药物，如果吃激素性药物很有可能造成浮肿的现象，也有可能对自己的器官造成影响，所以应该适当吃一些温补的药品，而且引发腰椎痛之后，也应该注意养成良好的生活习惯，平时不要做剧烈的运动，这样都可以帮助更好的护理骨骼，也可以防止疼痛现象加重。
3，随着医疗水平的提高，腰腿痛可以更好的治疗，可以选择激光治疗，可以选择微创手术进行根治，所以在疼痛期间也应该结合自己的病情状况来选择治疗的手法，这样可以帮助更好的止痛，平时也可以适当的进行泡澡，泡澡也可以帮助活血化瘀，更可以起到舒缓疼痛的作用。
我们最后提示患者，出现腰腿疼痛的期间，可以吃天麻丸，也可以吃止痛药，更可以吃一些抗病毒的药物，引发腰腿疼痛的期间，更应该选择中药调理，中药调理可以帮助治疗病根，也可以帮助患者缓解疼痛，在这个阶段更需要做好活血化瘀的措施，这样都可以帮助患者更好的调节病情，也可以帮助患者缓解疼痛。
腰疼应该是折磨不少人的一种腰部疾病，而且一旦腰部疼痛发作的时候都会令人十分难受。所以这时候就应该去医院检查自己的腰疼是什么原因引起的，这样才能够更好的对症下药。可是在检测腰疼的时候，往往患者会面临着做ct和核磁共振这两种医学检测手段。那么对于腰疼患者来说，做ct更好还是核磁共振更好呢?
CT的检验原则是X光通过断层经过人体。经过计算机处理，可以处理成两幅图像。
优点：通过故障可以看到，后期处理可以显示更多信息。
缺点：成本贵，和CT的辐射剂量相比通常更高。
磁共振成像(MRI)
磁共振成像(MRI)是一种利用磁共振现象产生的信号来重建图像的成像技术。它只是相当于氢质子的振动，然后平静下来，去感受到图像中的振动的方式。
优点：与ct相比，无辐射，无骨伪影。它具有多功能、多参数成像、软组织分辨率高的特点。
缺点：成本比较贵。
对腰痛的检查诊断来说，CT和MR两种检查方法虽有重叠的地方，但也不能互相替代，需要根据腰痛的具体症状来选择。通常腰痛的常见原因有：腰椎的骨质增生、骨折、椎间盘突出、椎管狭窄、椎管肿瘤和腰肌劳损等。其中，CT检查可清晰地显示椎体骨性结构、脊髓、神经根的受压情况，还能观察到椎间孔和横突孔有无狭窄等，并且可通过重建得到腰椎的三维形态;而MR则可显示椎间盘后突，压迫硬脊膜囊和脊髓的情况，还有椎管内病变，以及周围软组织病变等情况。
因此，对于选择哪一种检查，需要根据具体不同的病症，作不同的选择，而不是越贵越好，合适的才是好的检查。
很多男人会出现腰疼的情况。好像这成了男人之间的通病。那么究竟是什么原因导致的男人腰疼呢?男人腰疼是什么原因引起的?男人腰疼有哪些治疗方法和小窍门?相信这是很多男性和女性朋友都想要了解的问题。想要了解的朋友就一起来看一下吧。
男人腰疼是什么原因引起的
1.长期从事站立工作导致腰肌劳损
工作经常是站立的话，就会让我们身体的腰部肌腱和韧带的伸展能力减弱。导致身体局部的乳酸堆积过多。药剂的正常代谢收到抑制之后就会容易引起要腰痛。还有经常背一些重物，腰部负担重。长时间的话就容易导致脊椎侧弯，出现腰肌劳损性腰痛。
2.过度劳累
现代人生活压力都很大，虽然现代女性比较独立，但是男人还是家庭的顶梁柱，要赚钱养家，工作起来总是很拼命，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、饮食不规律，这样的生活很容易引起慢性疲劳，在这样的状态下久了就容易会有腰痛，如果不注意休息养生的话，腰痛症状会越来越严重，会导致一些疾病的出现。
3.肾虚
肾虚引起的腰痛是最明显的。男人出现肾虚情况多半是与性生活有关的，纵欲过度是主要的原因。如果是因为肾虚腰痛的话，记得多吃一些黑色的食物，记住补肾。控制性生活次数。而，肾虚除了腰痛之外，还会有性欲低下、阳痿、遗精、食欲不振、乏力等症状。
4.泌尿系统感染
男人泌尿系统感染也会引起腰痛，衣原体、支原体是导致泌尿感染的原因，主要表现为腰痛、腰酸，严重的疼痛感会放射到会阴部，同时有尿痛、尿频等症状，男性泌尿感染如果不及时治疗的话，会引发膀胱炎、前列腺炎等病症，严重的会导致不育，所以，男性泌尿感染要及时治疗。另外，泌尿结石、结核等疾病，也会导致男人腰痛。
5.腰部疾病
腰椎病变是导致腰痛的常见原因，比如腰椎间盘突出症、脊柱损伤、腰椎管狭窄症等，会直接导致腰痛。
6.肾结石
肾结石引起的腰痛比较容易被忽视。这种腰痛和普通的腰痛不一样，通常肾结石引起的腰痛疼痛的部位一般在腰部以上，部位比较高一些。当结实不活动的时候，会出现偶发性的疼痛。结实活动的疼痛则是比较剧烈。严重的话，患者是不敢站立的。
男人腰疼的治疗方法小妙招
1.正确的动作姿势
腰疼的男性朋友们一定要记住，在平常的生活中要时刻保持正确的姿势，不管是站着还是坐着，都应该保持好正确姿势，只有这样才能够更好的治疗腰疼的毛病。而有的时候，有的人喜欢弯着腰站着，坐着的时候喜欢前倾这样都是不行的，不正确的姿势很容易让腰间压力增加，肌肉长期处于紧张 状态，就容易损伤关节。
结石病，顾名思义，就是身体的某个器官里有类型石头的形状出现。常见的有：胆结石，肾结石，尿结石。那么胆结石的症状是什么呢?结石病有没有彻底治疗的方案呢?接下来小编来跟大家聊聊胆结石最佳治疗方法。
胆结石最佳治疗方法
什么是胆结石
胆结石又称胆石症，是指胆道系统包括胆囊或胆管内发生结石的疾病;胆道感染是属于常见的疾病。按发病部位分为胆囊炎和胆管炎。结石在胆囊内形成后，可刺激胆囊黏膜，不仅可引起胆囊的慢性炎症，而且当结石嵌顿在胆囊颈部或胆囊管后，还可以引起继发感染，导致胆囊的急性炎症。由于结石对胆囊黏膜的慢性刺激，还可能导致胆囊癌的发生，有报告此种胆囊癌的发生率可达1%～2%。
1、胆结石的症状一般是：恶心、厌恶油腻食物、右上腹胀痛,疼痛会放射到右肩部、伴酸胀感、嗳气烧心、可能同时伴随黄疸。不一定所有的症状都有。有可能有结石但什么症状都没有。怀疑胆结石最好到医院检查B超确诊。另外不要吃油腻食物。
2、胆结石的发病症状表现为上腹疼痛并放射到肩和背部，且低烧、恶心、呕吐、寒战、大汗淋漓甚至伴有黄疸。这些症状是非特异性的，与胃肠、肝脏疾病的症状很相似，所以病人在一开始会因误以为是胃肠疾病或肝病做非胆结石症检查，而自行耽搁确诊时间，而一旦确诊，医生还会看其是否对手术及麻醉形成有影响的疾病因素，如高血压、冠心病、糖尿病等。
胆结石治疗的中药配方
1、鸡内金30克，海金沙30克，大黄10克，共研细末，用生姜甘草汤调下，每次10克，顿服。
2、向日葵叶30克，鸡内金15克，地肤子15克。水煎服。每日l剂，分2次服。
3、白芥子30克，鸡内金30克，车前子10克。上药共研末，每服3克，每日2次。
4、槐树皮30克，绿豆30克，甘草3克。水煎服。每日1剂，分2次服。
5、金钱草100克，海金沙30克，滑石12克。
6、金钱草50克，柴胡15克，大黄10克，芒硝10克(冲)，元胡10克。共煎成汤剂，每日早晚各服1次。适用于胆囊结石和肝内胆管、胆总管结石病人。
7、金银花25克、蒲公英25克、金钱草25克、柴胡20克、青皮20克、陈皮20克、石斛20克、白芍15克、连翘15克、黄芩10克、三棱10克。水煎服，每日1剂，日服2次。适用于肝胆气郁、湿热蕴结、有舒肝解毒化石之效。
8、消石散，郁金粉0.6克，白矾末0.45克，火硝粉1克，滑石粉1.8克，甘草梢0.3克。以上为一日量，分两次吞服。适用于气郁型病人。
9、利胆丸，茵陈12克，龙胆草、郁金、木香、枳壳各9克，共研细末，加猪胆液和羊胆液500克(先将胆液熬浓到半斤)，拌入药面中，加适量蜂蜜成丸，每丸重9克，早晚各服1丸。
10、虎杖根30克，金钱草、茵陈、川牛膝、海金沙各30克，川军15克，鸡内金15克，柴胡、郁金各9克。上药煎成浸膏，加白糖精、砂糖适量拌匀焙干，制成颗粒状冲剂。每次20克，日3次，饭后开水冲服，2周为1疗程。
2.腿部的锻炼
男性腰疼的时候不要老是躺着或是坐着不动，应该根据自身的情况进行一些合理的运动和锻炼，而这其中，锻炼好腿部对于腰疼的人来说是很重要的，经常做一些腿部的运动，适当跑跑步，做做蹲起增强一下腿部的力量。腿部有足够的力量可以分担腰部和背部的负担，有效地缓解腰疼的症状产生。
3.身体柔韧性锻炼
如果平常有腰疼的毛病时，可以适当的进行一下身体柔韧性的锻炼，其实这种锻炼是很重要的，因为，要是身体过度的僵硬，在做一些运动的时候很容易让腰部受损。可以经常适度的做一些增强身体柔韧性的运动，如瑜伽，太极拳之类的运动。
4.举重物锻炼
经常患有腰疼毛病的男性，在日常的生活当中可以经常的利用重物做些锻炼，这样可以很好的增强腰部活动力量，当然，在做的时候，首先要把姿势摆好，站稳，这样上下来回的提举重物能有效的锻炼腰部，有一点要注意就是不要用过重的的物品进行锻炼，以免造成损伤。
5.背靠着硬物锻炼
早晨都是每天最好的时刻，男性们可以在清晨起来之后，把自己背靠在树上或者是其他的可以倚靠的地方，轻轻的靠在上面保持几分钟，然后再靠上去，这样反复的做可以有效地刺激腰部神经，会感觉的很舒服。
男人腰疼吃什么比较好
1、吃富含纤维类食物
根据相关的饮食研究所发现，在年龄偏大的男性杂食人群当中，接近有30%的人会患有骨质疏松症，而常年素食的人患有骨质疏松症的概率只有近18%左右，而比较容易出现骨质疏松症的男性也常常会腰疼的毛病，所以，这类男性们应当经常吃一些素食，而且在素食中的长纤维还可以防止结肠癌的发生。
2、吃富含维生素C食物
一般情况下，年龄较大的男性所出现腰疼的机率较大，这是因为在这样的男性白细胞中维生素C的浓度几乎是年轻人的二分之一，如果要是能够每天补充80毫克的维生素C，才能够达到年轻人的水平。其次是补充维生素B6、B1、B12、维生素D、叶酸等脂溶性维生素，防止缺乏。所以说，为了更好的治疗腰疼毛病，应该适当的吃些新鲜蔬菜和水果，以及米糠、麸皮、鱼肝油、酵母等。
3、吃富含无机盐食物
常年腰疼的男性在饮食当中可以选择吃一些含有无机盐的食物，因为在无机盐中以钙的摄人量最为引入注目，而人体每天补充钙不能少于1克;在这当中又以黄豆的含钙量较高，因此也推荐腰疼的男性多吃豆制品，因每500克的豆腐，含钙量在1.1—1.5克之间，仅此一项，就可维持每日钙的摄入量。
总结：引起男人腰疼的原因有很多种。可能是因为工作的原因，或者经常背重物、或者是身体的健康有问题，比如说肾虚、肾结石等原因。总之如果出现腰痛的情况，最好及时的去医院进行诊断治疗。找到问题的根本。生活中男性朋友要经常的锻炼身体，吃一些有营养的物质，对于腰痛也有一定的缓解作用。
越来越多的人开始爱上宵夜了，特别是那些加班族们。宵夜吃太多，也不利于我们更好地入睡。个人建议晚上不要乱吃宵夜，对那些减肥中的女生来说，千万不要吃垃圾食物。宵夜吃什么好。下面让我讲一下到底有什么食物适合宵夜吃的，为你们解解忧愁。那么愿闻其详。
宵夜吃什么好
1、土豆
土豆中的柔性膳食纤维，能消除我们的饥饿感。它所含的热量也不高，没有太多的脂肪，减肥中的女生可以把土豆作为夜宵。
2、西红柿
西红柿是一种富含膳食纤维的食物，能帮助我们肠道的消化，而且拥有富含果胶的西红柿不仅能提高我们的饱腹感，还能帮助我们能肠道的更好的消化。
3、益生菌酸奶
益生菌能帮助我们肠胃的消化，促进脂肪的分解，也是一种减肥中的女生想吃宵夜的一种不错的选择。
4、燕麦片
燕麦片能帮助我们清理肠道中的酸性代谢物，同时也有利于我们更好的入睡。
吃宵夜的坏处
1、当你进食夜宵的时候，吃太饱，会在一定程度上加重肠胃的负担，影响消化，这不利于我们身体健康，有时候各方面的抵抗力也会因此消化。我们一定要重视我们胃在营养方面吸收的能力。
2、吃夜宵吃太多次，还会影响我们的消化系统，还会造成内分泌失调。其实很多人就是因为经常吃夜宵才开始变胖，身材变型。如果晚上你想要吃夜宵的话，尽量吃一些清淡的食物。
3、对于一个过度肥胖的人，个人建议夜宵就不要频繁吃了。有时候我们吃完夜宵就去睡觉了，几乎完全没消化掉，会导致血液黏度过高的问题，也会诱发高血压的疾病问题的出现。请你高度重视自己的身体健康。
4、如果你真的不是很饿的情况下，其实是没必要吃夜宵的。因为晚上我们身体的器官组织都进入一种休息状态，宵夜吃的太多或者太油腻，会引发胃涨，胃黏膜不能新生的问题，这是非常容易得胃痛的。
5、长期吃夜宵的人，生活作息不太好，会导致我们的免疫系统下降，那么疾病就会很容易入侵我们身体，我们就会比较容易生病。
6、我们不能进食太多浓茶，咖啡之类的。虽然有时候上班族或者学生食用它们是为了能提神，刺激我们的神经。但是这会很容易导致我们失眠，造成我们身体的失调。
吃宵夜的注意事项
1、我们要注意不能把夜宵当成正餐吃，不要摄入太多脂肪，影响睡眠质量甚至造成某些身体健康的问题，
2、我们控制夜宵与睡眠之间的间隔时间，还有要避免摄入水分、糖分多的水果，防止睡觉时频尿，这样就不会影响睡眠质量了。
3、我们吃夜宵的占全天的入食份额不要太大，控制自己吃夜宵的量，可以进食前面谈到的夜宵应该吃什么那里列举到的几种食物。
4、我们吃宵夜的时候，不要吃太咸的食物，会导致我们不停地喝水解渴，有时造成水分很难排出来，会让我们的面部肿涨。
晚上吃什么对睡眠好
1、香蕉
香蕉是一种很好的“安眠药”，它富含各种营养价值外之外，还富镁这种元素。镁能够使我们的肌肉放松。
2、菊花茶
菊花茶。这是睡前饮用茶饮品的非常好的选择之一，主要是因为它有舒眠的作用，又可以凝神静气，很好地提高了我们睡眠的质量。
3、温奶
众所周知，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。牛奶中的色氨酸，是能够起到镇静的功效。而牛奶中含有的钙有利于我们的大脑充分利用这种色氨酸。
4、蜂蜜
我们知道，糖分能起到兴奋作用，但是你可能不知道，少量的葡萄糖能够及时地暗示我们的大脑分泌出苯基二氢喹唑啉，这是一种神经传递素。我们可以先选择往温奶或者香草茶中滴进几滴蜂蜜，有助于我们更好的入睡。
5、燕麦
燕麦是非常有营养价值的宵夜所选。煮一碗燕麦，还可以往里面加少许蜂蜜，这也是能满足我们的胃口的。
6、杏仁
除了香蕉含有镁外，除了含有色氨酸的杏仁也是含有镁的一种食物，能够松缓我们肌肉。这类的坚果，也利于我么心脏健康。
7、亚麻籽
有“振奋情绪的天然食品”之称的亚麻籽，含有Omega-3和脂肪酸。当你心情不好的时候，可以尝试着往你的燕麦粥上放进两大匙的亚麻籽，能舒缓我们的心情。
8、全麦面包
搭配茶和蜂蜜的吐司是能够帮助我们在睡觉时释放出一种胰岛素，能够使得色氨酸转化为复合胺，帮助我们入睡。全麦面包也不会加重我们肠胃的负担。
女人夜宵吃什么最好
吃宵夜，不仅能要选择低脂肪，能够容易消化的，不加重胃肠负担的食物，还要选择保证有足够的饱腹感，而且不能引起兴奋，有利于我们入睡的食物。
我们可以选择热牛奶或者暖酸奶，热豆浆，热汤面、碎疙瘩汤等高水分面食以及五谷杂粮磨粉冲成的糊，它们都有一定的营养价值，也有较好的饱腹感。
但是对于女性来说，吃什么宵夜会越吃越健康，越吃越美丽呢?强烈推荐可以饮用西红柿梨汁，这能够润肺，还你可以补充维生素喝番茄红颜色。另外，可以喝薏米红豆粥或者莲子银耳红豆粥，有利于消化，还可以健脾益胃。小米南瓜粥也是不错的选择。汤类可以选择紫菜冬瓜鱼丸汤，喝了有饱腹感，热量也不算高，是吃夜宵的最佳选择。
总而言之，宵夜不能多吃。如果要吃宵夜，那肯定是要吃健康又美味的宵夜了。希望大家都能好好照顾自己的身体。
在现代生活中，由于社会发展的比较迅速，我们的生活节奏也越来越快，很多的人在生活中都可能会患有肾病，比如说慢性肾炎就是其中的一种，其实肾病给我们的生活和健康都带来了非常大的影响，那么如果出现了肾炎的现象的话应该注意些什么呢?下面给大家科普一下。
肾炎吃什么好
如果出现了肾炎的话，那么大家可以通过平时吃一些南瓜，因为南瓜中含有非常丰富的维生素，因此能够非常有效的帮助我们治疗高血压肾脏，肝脏等一些病变，而且南瓜还可以帮助我们增强我们的肝肾细胞的再生。另外，南瓜属于温性的食物，所以能够帮助我们益气和补中，还具有一定的消炎和止痛的功效。对于平时小便赤涩不利，可以通过喝一些南瓜汤来缓解。不过，尽管南瓜汤南瓜的药效相对比较好，也建议大家平时少吃一些比较好，因为南瓜吃多了话可能会出现腹胀的现象。另外，大家也可以通过吃一些西葫芦来进行治疗，西葫芦具有十分优良的利水、清热的功效，能够帮助我们治疗水肿、腹胀，对于疮毒也具有非常好的疗效。取大约50克西葫芦以及冬瓜皮、西瓜皮、红枣，在其中加入大约半升的水，将其煎煮到水非常少的时候，将渣滓去掉，每天喝一次，就有十分优良的帮助我们治疗肾炎水肿和小便不利的一些相关的症状。也可以通过吃一些白萝卜，白萝卜中含有非常丰富的钙元素，磷元素和铁元素，而且维生素的含量也非常的丰富，对我们的健康有非常多的益处。白萝卜不仅可以熟着吃，也可以生着吃，还可以做炖菜来吃，吃白萝卜不仅能够帮助我们刺激我们的食欲，而且还能够帮助我们治疗很多的症状。对于肾炎的话，也具有十分优良的治疗的功效和作用。
肾炎的食谱推荐
可以通过吃一些洋葱番茄鲫鱼汤来进行食疗，我国传统的中医认为，鲫鱼能够非常优良的帮助我们温中下气。具有非常好的解毒和消炎的作用，能够帮助我们利水消肿。对于患有肾炎的患者，也可以适当的吃一些洋葱番茄鲫鱼汤来进行食疗，具体的做法是，将鲫鱼宰杀并将其处理干净，然后将生姜，番茄和洋葱都清洗干净，将起鸡皮去掉，再将它们都切成片状，在锅里加入适量的食用油，将鲫鱼两面煎至都是金黄色，然后在锅里加入适量的水，将其烧开，然后放进鲫鱼和姜片，开大火将其烧开，然后转成小火，煮大约20分钟左右，然后再在锅里加入洋葱和番茄继续进行煮，煮熟之后，最后的5分钟加入适量的盐进行调味即可，一道洋葱番茄鲫鱼汤就做成了。另外，也可以通过吃木耳炒百合来进行食疗，这道菜也具有非常优良的利水消肿的功效，将木耳泡发，然后将百合也用水泡发，在锅里加入适量的食用油，放入小葱进行爆香，再倒入黑木耳和百合进行爆炒，然后根据自己的口味加入适量的盐、生抽和相关的调味品即可。
肾炎吃什么药
事实上如果患有肾炎的话，尤其是慢性肾炎，首选的药物通常是acei类药物，比如说卡托普利等。因为Acer类的药物不仅能够有非常优良的降压的功效，还能够减少尿蛋白，并且能够保护我们的肾脏，当肾炎的患者，由于肾功能越来越衰退，体内的钠元素就会留在体内，引起血压升高。所以平时不仅要控制钠盐的摄入，而且要经常服用一些利尿剂，来缓解体内的钠元素滞留的现象。不过，利尿剂不能长时间的使用，否则可能会导致我们体内的酸碱平衡以及电解质平衡紊乱。
肾炎的饮食禁忌
如果出现肾炎的话，那么建议大家平时生活中不要吃豆腐，因为患有肾炎的患者应当限制对于蛋白质的摄入，否则尿素尿酸等排泄困难，从而导致蓄积中毒，由于豆腐是一种高蛋白的食物，所以建议大家在慢性肾炎的期间不应该吃太多。总之是您的患者在平时饮食生活中不能吃高盐分、高蛋白质的和高脂的食物。
上面给大家科普了很多关于肾炎的一些相关的症状以及肾炎如何通过药物以及相应的食物进行治疗，相信大家对于肾炎都有一个更加深入的认识和了解，如果患有肾炎的话，建议大家还是尽早去医院救治，在平时生活中注意饮食。
拥有一副美丽的容颜是每个人所希望的，不过如何保持自己的脸蛋漂亮却是一个技术活。想要漂亮可不仅仅是要用各种贵的大牌的护肤品涂抹在脸上的，身体内部的健康也将会在我们的脸上反映出来。很多人喜欢将排毒和养颜放在一起说，那么是不是我们身体排毒了就一定能够养颜呢?另外，有哪些食物具有很好的养颜效果呢?
养颜吃什么好
1、西红柿
西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，含有丰富的维生素和番茄红素，有抗氧化损伤和软化血管的作用，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基，还能美白消除色斑。
2、菠菜
菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。菠菜中含有维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。菠菜还可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。
3、姜
姜具有促进血行、驱散寒邪、增强抵抗力的作用。生姜中的姜辣素一定程度上还有抗衰老的功效。
4、土豆
土豆可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。将土豆片贴在眼睛上，还可以减轻眼袋，对细小的皱纹也有消除作用。
5、蘑菇
蘑菇中含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质，还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸，可以增强免疫力。
6、核桃
一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶，核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益，核桃对滋养皮肤也很有效果。
7、鱼类
鱼类中有一种特殊的脂肪酸，与人体大脑中的“开心激素”有关，在情绪低落时，多吃鱼类心情会变好哦。鱼肉中还富含镁和硼，镁有镇静效果，经常吃鱼肉可以缓解紧张的情绪。
8、橙子
一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高人体免疫力。橙子还能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
养颜食谱
1、山药枸杞粥
做法：将粳米淘洗干净，山药去皮、洗净后切成小丁，将粳米、山药以及枸杞一起放入锅中，加入适量的清水大火煮开，转小火慢煮至粥熟烂后，放入适量的白糖即可。
功效：山药中含有很多的粘液质以及粗纤维，可以帮助肠道的蠕动，将体内残留的有害物质尽快的排出体外，而枸杞具有补肾滋阴的作用，非常适合想要养颜的人群食用。
2、番茄炒鲜虾
做法：锅内放入水、生姜煮开，倒入处理好的虾煮至变色，将西红柿洗净后切块，放入油锅中翻炒至软，加入虾、食盐、生抽、白糖等调味料翻炒即可。
功效：番茄中含有很多的抗氧化成分，例如番茄红素等，可以帮助清除人体内多余的自由基，起到延缓衰老的作用，作为想要养颜的人群实在是不能错过。
3、圆白菜炒腊肉
做法：将圆白菜洗净后切块，腊肉切薄片，分别放入沸水中焯一下，锅内倒入油烧热，放入腊肉炒香，加入圆白菜、食盐、味精、豆豉等调味料翻炒均匀即可。
功效：圆白菜中含有丰富的维生素C，可以起到一定的抗氧化、美白的功效，对于祛斑、美白、抗衰老等起到一定的功效，如果想要养颜的话，不能错过圆白菜。
养颜茶
1、软骨素绿茶。取绿茶适量，软骨素1克。先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。经常饮用可滋润皮肤，富有弹性。
2、灵芝绿茶。灵芝草10克，绿茶少许。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。既补精益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。
3、何首乌绿茶。绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量，加水共煎，去渣饮用。每日l剂，随意分次饮完，有美容、降脂、减肥等功效。
4、葡萄绿茶。取葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。先将绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮，可抗衰老和保持青春活力。
排毒一定能养颜吗
中医理论并没有“排毒”的说法，只有“解毒”一说。“解毒”是指解除病毒的一种治法。“毒”有热毒、寒毒、疫毒、蛊毒、湿毒、火毒及食物中毒等，因病情不同，有内服和外治等各种不同方法。临床上以热毒症较为多见，常用清热解毒药物，如银花.连翘.板蓝根.蒲公英.山豆根等。
容颜健康与身体的健康状态有直接关系。养颜的本质是养身，涉及到饮食、睡眠、运动等诸多方面。其中药物养身就包括了补血、活血、益气、温阳、养阴、利气、清热等等。而很多公司炒作宣传的“排毒”，通常指将有害物质通过大便排出体外，其理论主要出自中医的血热气重之说，多倚重于“泻”，而起不到“补”的作用，只适合部分人群。所以“排毒”并不能真正养颜。
中医美容的要求是“解毒”才能美容。中医学所说的“毒”的范围很广。一般来讲，各种对身体的组织、器官、细胞有损害的物质都可称之为“毒”，包括来源于体外的、机体所不能适应的寒热温凉或风雨雾瘴，以及来源于体内的、机体所不能及时转化的各种代谢堆积物等。
上火的情况大家都会遇到过吧，如果出现了上火的情况，人们会非常的不舒服。这个和体质也是有关系的。当然想要预防上火也比较健康，养成良好的生活方式，饮食合理搭配，就可以减少这样的情况，哪些食物可以缓解上火的困扰呢?
利湿泻火
上火经过饮食治疗，需求留意饮食，不宜暴饮暴食、酗酒。少食用肥腻食物、甜味食物，确保良好的消化系统，以及适度饮水，防止水湿或湿气外入，应运用利湿的食物，具有降实火的作用。利湿的食物：冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等。
苦寒制火
常吃苦味的食物也是去火的一种不错的选择。“苦”味食品是“火”的天敌.苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱,尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑,消除疲劳的作用.最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌,炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的.除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁,苦菜,苦丁茶,芹菜,芥兰,等,同样能清热解暑。
清热解毒
清热解毒类食物多具有抗菌消炎的作用，一起还能对各种实火具有降火作用。清热解毒的食物：菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等。
上面的这些食物大家一定要吃哦。常吃苦味的食物也是可以有效的去火的，比如说杏仁啊，或者是苦瓜，苦菜等等都是可以有清热解暑的功效。同时还有菊花，番茄啊，或者是冬瓜，鲫鱼等等的食物都可以泻火解毒，大家在选择上可以试试这些食物。
虽然很多人不喜欢喝酒，但是因为应酬的关系，经常需要喝得酩酊大醉，甚至有些人喝得需要进医院进行输液了。其实这样对身体是非常有害的。我们常说，过犹不及。适量的饮酒对身体各方面有一定的益处，但是如果总是喝得不省人事的话，那就不行了。不过，很多人喝酒是身不由己。那么，有什么办法可以帮助我们快速解酒吗?
解酒吃什么好
如果曾经有喝醉经历的人肯定知道，喝醉酒是非常难受的。大家喝醉后也是有百种姿态。有些人会变得话多，有些人总会总是哭，还有些人开始耍酒疯......这些都是我们不想看到的，我们希望即使喝完酒，也能够保持意识的清醒。那么，我们是否可以通过吃些食物来达到解酒的目的呢?
1、酸奶。酸奶一般女性吃得比较多，因为可以帮助消化、还有护肤美容的作用。其实男性也是可以适当的吃一些酸奶的。比如说当喝醉酒的时候。酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。
2、香蕉。香蕉是一种非常常见的水果，在生活中随处可见。香蕉对人体有着很多的好处，例如缓解便秘等。其实香蕉还可以解酒呢。酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。
3、蜂蜜。蜂蜜历来就是人们滋补的圣品，它可以护肤、美容、润燥等。其实如果你经常喝酒的话，也可以喝一些蜂蜜。特别是在喝醉酒后。这是因为蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。
4、西红柿。西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上 ，能使酒后头晕感逐渐消失。所以如果感觉喝完酒头晕晕难受的话，不妨喝一点西红柿汁。如果手边没有西红柿汁的话，直接生吃的话也是有效果的。
5、葡萄。葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。除了在醉酒的时候吃之外，如果在饮酒前吃，还能预防醉酒，是不是非常神奇呢。
6、西瓜。西瓜可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出。这样可以减少肾脏的负担，帮助酒精尽快的排出体外。
如何快速解酒
大家都知道喝醉酒的时候，虽然我们还有点意识，但是是处在极度不清醒的状态下，而且手脚等也不太受大脑的控制。有时候我们喝完酒后不能立即找个地方呼呼大睡，或者喝完酒非常的难受，这个时候就需要快速解酒，帮助我们缓解不适的状态。下面的几种快速解酒的方法可能对大家会有所帮助。
1、大白菜解酒。将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖、拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒。
2、雪梨解酒。取雪梨2至3个洗净切片捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服。
3、马蹄解酒。取马蹄(即荸荠)10多只洗净捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服(此法最适宜于饮高粱等烈性酒醉患者)。
4、甘蔗解酒。将洗净除皮的甘蔗，切成小段榨汁饮用，有解酒作用。
5、芹菜解酒。取芹菜适量洗净切碎捣烂，用纱布包裹压榨出汁饮服(此法可解酒醉后头痛脑胀，颜面潮红等症)。
6、豆类解酒。用绿豆、红小豆、黑豆各50克，加甘草15克，煮烂，豆、汤一起服下，能提神解酒，缓解酒精中毒症状。
7、中药解酒。中药葛花30克加适量水，煎汤饮服，解酒效果尤佳。
8、饮酸醋。酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水，可减轻酒精对人体的损害，醉酒时用酸醋或陈醋60克、红糖25克、生姜片5克，加水适量，煎后饮服。
9、饮牛奶。牛奶与酒混合，可使蛋白凝固，缓解酒精在胃内吸收，并有保护胃黏膜的作用。
10、饮萝卜汁水。用生白萝卜500克，洗净榨汁，代茶饮服，每次一杯，饮2次至3次，有解酒和消酒气功效。
11、饮浓米汤。浓米汤里含有多种糖及B族维生素，有调和解毒醒酒之功效，如加适量白糖效果更好。
12、蛋清解酒。将生鸡蛋清、鲜牛奶、霜柿饼各适量煎汤，可消渴、清热、解醉。
13、生姜解酒。酒醉后有恶心呕吐者，可取一小块生姜含于口内，可止呕吐。
葛根能解酒吗
葛根是一种我们常见的中药，很多人对它充满了好奇，就是这种中药材是否能够起到解酒的作用呢?其实葛根确实是能够起到一定的解酒效果的。
葛根在中药的药理上是绝对的提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积。很多解酒药的主要成分都是这个。但这不是喝下去就立刻见效的，是一种慢性护理。
李时珍在他的《本草纲目》中有这样记载：葛根全身都可解酒——葛根和种子葛谷均解酒毒，葛花也能消酒。附方还说，酒醉不醒的人，用生葛根捣汁饮后便愈;葛花研细末入酒，可以久饮不醉。著名的葛花解酲汤，更是医家常用的方剂。
大量临床证明，葛根确实能解酒，醒酒，止烦渴，对酒精肝损伤有保护作用。医生指出，葛根在酒前服用，可提前在肠胃形成保护膜，保护肝、胃，增强酒量。 酒中服用，可加速酒精的分解代谢，促进血液循环，保护肝、肾和心脑血管系统。 酒后服用，可缓解因酒精引起的头疼、眩晕、恶心等不适症状，减轻醉酒程度。
解酒茶配方
1、葛根茶
将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。此茶具有清热解毒、分解酒精、醒酒健胃、解酒护肝等功效。
2、葛花甘草茶
葛花3克，甘草5片。加500ml热水，焖泡3~5分钟后饮用，于当天喝完。葛花解酒毒、醒脾和胃，甘草调和脾胃、清热解毒。
3、大黄茯苓饮
生大黄9克，茯苓3克。加500ml热水，焖泡3~5分钟后饮用，于当天喝完。生大黄清热解毒、益胃，茯苓利水除湿、健脾。
解酒汤做法
1、豌豆解酒汤
将豌豆苗洗净沥干水分，放入油锅中略微翻炒，加入冷水大火煮沸后，加适量的食盐调味即可。解酒效果显著。
2、海带豆腐解酒汤
将海带、豆腐煮汤，适量的调味料进行调味即可。解酒效果显著。
3、绿豆解酒汤
将绿豆洗净后捣碎，加适量的水煮沸后饮用。解酒效果显著。
当下，很多年轻人生活、工作都比较匆忙，导致饮食不规律，加上爱吃油腻、辛辣的食物，所以患上胃部的人越来越多，也越来越呈现年轻化的趋势。胃病作为一种慢性疾病，时时刻刻的折磨着我们的身体健康，一旦发作起来，让我们痛苦难当。其实，只要在日常生活中多注意自己的饮食习惯，多吃一些养胃的食物，慢慢的就可以将胃调养好。
胃病的症状
胃病实际上是很多疾病的统称，一般临床上常见的急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指溃疡、胃息肉等都统称为胃病，一般患有胃病的人会出现上腹部疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等现象。这里我们以最常见的胃炎和胃溃疡为例说明。
1、胃炎
胃炎分为急性胃炎和慢性胃炎两种。
(1)急性胃炎的患者，发病比较突然，病人会感觉上腹部(即胃所在的位置)隐隐作痛，或者仅仅感觉不舒服，有发胀的感觉，还会有恶心、呕吐的症状。有些患有急性胃炎的患者的粪便会呈柏油样的颜色，临床上称之为黑便。还有的患者的呕吐物中会有血，说明有消化道出血的症状。
(2)慢性胃炎的患者表现不一，可能仅仅表现为消化不良、恶心呕吐、胃隐隐作痛等症状。
2、胃溃疡
(1)患有胃溃疡的患者，会出现规律性、节律性的表现，即进食后疼痛出现，当食物消化后，疼痛感随之缓解，在下一次进餐后重复这个过程。
(2)患者会出现消化不良、食欲减退、上浮隐隐作痛或者发胀等现象。
(3)胃溃疡患者严重发作时，也会出现消化道出血的症状，即呕血或者黑便。
(4)如果突然出现剧烈的疼痛，且腹部的肌肉异常紧张，一按就痛，而手放开的瞬间疼痛感加剧，那么就要警惕是否已经出现了胃溃疡穿孔而引起了急腹症，需要及时去医院治疗。
胃病简单治疗方法
胃病虽然种类繁多，但是胃病患者的症状大多相似，主要是上腹胃部感觉不适、疼痛、胀气、恶心、呕吐、出血等。一般患者会出现一种症状或者几种症状同时出现。有一些简单的方法可以治疗胃病。
白糖：用一汤匙白糖放入嘴中，弯腰咽下，可治疗因肠胃受冷热引起的呃逆。
生姜：新鲜生姜切碎加白糖(2比1)浸渍，饭前空腹服用，每次1汤匙，每天3次。
苹果：食用苹果，可以减轻因饮食不当或遇凉引起的胃酸过多。
粗盐：粗盐下锅炒热后用纱包裹好敷于患处，可有效止痛。
鸡蛋：将鸡蛋打散，倒入适量高浓度白酒，将白酒点燃，待酒烧干后就可食用。早上空腹食用1~2日可见效。胃病发作时用新鲜蛋壳研末，用温开水服用可见效。
桂圆：鸡蛋打散，少量桂圆煮水，冷却后加入蛋中搅匀，放入锅中蒸熟食用，对治疗胃下垂有效果。
菌类：泡好的香菇切丝，同瘦肉、糯米一起蒸熟，服用可缓解慢性胃炎。糯米熬煮半熟放入少量蘑菇，煮熟后服用可治疗呕吐、食欲不振等。
胃病吃什么好
一旦发现自己的胃部出现了毛病，一定要加以重视，不要存在侥幸心理，在平时应该多注意饮食习惯，不要等到胃病发作了才来关心关心自己的胃。患有胃病的人群可以多吃以下几种食物。
红薯：红薯具有正气养胃、化食去积的作用。其中含有大量的纤维素和果胶，能够起到刺激消化液的分泌以及肠胃蠕动，起到排毒通便的功效。
小米：小米中的营养素种类以及含量均高于大米，并且含有一般粮食没有的胡萝卜素，维生素B1的含量居所有粮食之首。用小米熬成的小米粥，具有健脾养胃、清热解渴的作用，非常适合肠胃不好的人群食用。
牛肉：牛肉性平、味甘，入脾、胃经，具有补脾胃、益气血的作用，对于患有胃部疾病的患者可以多食用一些。
木瓜：木瓜性温、味酸，入肺、胃、膀胱经，具有和胃化湿的功效，脾胃虚弱的人群食用木瓜可以起到健脾消食的作用，但是注意不能多吃。
南瓜：南瓜味甘性温，入脾、胃经，具有补中益气、止痛的效果。南瓜中的果胶可以将肠道中的细菌和有毒物质吸附起来，排出体外。还能保护胃部免受刺激，减少溃疡。用南瓜煮粥或者煮汤可以滋养胃部。
另外患有胃病的人，还可以多吃竹笋、芹菜、鲫鱼等食物。
胃病不能吃什么
俗话说，病从口入，大部分人的胃部都是吃出来的。当胃部出现问题的时候，一定要注意饮食，以下几种食物不能吃。
油炸食物
油炸的食物本身就是不健康的，对于肠胃病患者来说更是。这些油炸食物不仅含有大量的脂肪，而且不利于消化，大大增加肠胃的消化负担，有损我们的健康。
腌制食物
腌制食物中含有大量的盐分，会刺激我们的胃部，吃太多腌制食物，会对胃造成危害。同时腌制食物中的亚硝酸盐和硝酸盐是导致胃癌的直接原因，应该少吃腌制食物。
生冷食物
吃太多生冷食物，会对消化道黏膜有很强的刺激作用，从而导致胃出血，引起腹泻或者消化不良。
咖啡
咖啡等刺激性饮料会刺激胃部，促使胃液分泌增加，对胃溃疡患者非常不利。
豆类
豆类含有的含嘌呤会促进胃液的分泌，而且整粒豆中的膳食纤维还会对胃黏膜造成损伤，患有胃病的人要少吃。
巧克力
巧克力含有大量的脂肪，患有胃病的人吃多了，容易引起胃痛、腹胀、腹泻或者便秘等，严重的还会发生胃痉挛。
胃病食谱推荐
蒲公英粥
材料：
鲜蒲公英60克、粳米50克。
做法：
将新鲜蒲公英和粳米同煮成粥，连吃三周以上。
功效：
蒲公英有清热解毒、抗菌的作用，对幽门螺旋杆菌引起的慢性浅表性胃炎及胆汁反流性胃炎都有很好的疗效。
白胡椒煲猪肚
材料：
猪肚1个、白胡椒15克
做法：
将猪肚洗净，把白胡椒稍微弄碎，然后将其放进猪肚当中，装少许的水，将猪肚口扎紧;往锅中加适量的清水，将猪肚放入，文火煲煮，煮熟之后调味即可。
功效：
此食疗方可以温中散寒，有脾胃虚寒症的患者可食用。
南瓜粥
材料：
大米150g、南瓜250g、冰糖300g、鲜百合50g
做法：
将大米洗干净，放入锅中大火煮开后改用中火煲20分钟;将南瓜放入粥中，煲至南瓜熟烂。加入冰糖煮溶，最后放入鲜百合瓣，再次煮沸即可。
功效：
南瓜性温，含有的果胶具有保护胃部免受刺激的作用，将南瓜煮成粥食用，可以起到滋养肠胃的功效。
丁香肉桂鸡
材料：
公丁香6克、胡椒6克、肉桂15克、老母鸡1只，葱、姜、八角茴香、山奈等调料适量。
做法：
将老母鸡清理干净后，放入葱、姜、茴香、丁香等放入锅中煮至鸡肉熟烂即可。
功效：
公丁香、肉桂、胡椒等香料有温胃止痛、行气消胀的功效，所以对虚寒性慢性胃炎有效。
提起肾虚，可能很多人第一反应想到的就是男人，其实小编要告诉大家的是，肾虚不仅仅只有男性会有，女性也会肾虚的，所以大家不要误解了，认为女性就不会肾虚了。大家可以参照下面的几种看看自己是否有肾虚，如果有的话，要注意调理。
肾虚的症状有哪些
1.腰膝酸软。弯腰稍久或稍微运动一下就会觉得腰酸背痛;稍微站立时间长就会觉得腿疼。
2.脱发。早上起床时枕头上有很多头发丝掉落。
3.记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
4.月经不调。月经常不规律，常推后或提前一周以上，月经量少却淋漓不净，经行期长，甚至导致不孕。
5.性能力下降。丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望，丈夫甚至怀疑你有外遇。
6.出现黑眼圈和眼袋。早上起来照镜子时发现自己的眼睛成了鱼泡眼，并且出现了可怕的眼袋与黑眼圈，常感到眼睛疼痛，并且眼花，看东西不再有明快的感觉。
7.失眠。晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老在做梦状态，质量很糟糕。
8.小便出现问题。晚上经常起床，白天也有尿频现象(肾阳虚)或者出现小便量少色黄的症状(肾阴虚)。
肾虚的主要原因
1、熬夜。经常行的熬夜往往会耗费人体能量，容易使人出现肾虚症状。
2、房事过度。如果房事过频过猛烈的话，对人体力消耗很大，无疑增加了肾脏的负担，时间长了就会导致肾虚。
3、长久坐着不活动容易导致肾虚。天天坐在办公室里，不经常活动的人很容易患上肾虚。
4、缺锌、缺硒会引发肾虚。肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关，缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会引发肾虚。
5、经常过度的吸烟喝酒，严重的会造成肾虚。烟酒有害是人人皆知的，如果长时间大量饮酒抽烟，对身体是极大的伤害，久而久之会导致肾虚。
6、
过度焦虑，精神太过于紧张。现在生活节奏加快，如果长时间焦虑，精神压抑较重，很容易引发肾虚症状。
肾阴虚和肾阳虚的区别
1.看年龄。一般来说，中青年人容易肾阴虚，中老年人容易肾阳虚。道理很简单，上文也提到过，就是中青年人负担重，身体物质消耗多，很容易出现物质匮乏的状况，所以多出现阴虚;中老年人就不同，他们身体物质消耗小多了，但他们身体器官逐渐衰老，“零部件”的性能已经大不如前，功能往往不好，所以往往出现功能性肾虚，就是肾阳虚。
2.看冷热。畏寒怕冷、手脚冰凉的是阳虚;五心烦热、容易盗汗的是阴虚。
3.看性功能。阴虚的人早泄、遗精的比较多;阳虚的人阳痿的比较多。
4.看二便。小便发黄、便秘的人多属于阴虚;小便清长、大便溏稀的人多属于阳虚。
当然，肾阴虚与肾阳虚的共同点也比较多，比如精力不足、腰膝酸软、头昏耳鸣、衰老加快等。况且还有阴阳两虚的情况，所谓阴极及阳、阳极及阴就是这个道理。我们应该学会用整体的观点看肾虚，辨证治疗。
肾虚要如何调理
1、不要经常熬夜，要保证充足睡眠。这样有利于让肾脏充分休息。
2、节制的进行性生活。性生活会耗费男人很大体力，次数过多会增加肾脏负担，因此要根据自己的身体状况控制好次数。
3、多吃一些滋补的食品，比如动物肾脏，海参，虾之类的。
4、定期锻炼身体，提高身体素质。只有身体是素质提高了，才能在根本上解决肾虚的问题。
肾虚吃什么好
肾虚适宜吃的食物
1、宜多吃富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌的食物
2、宜吃黑色食物
3、适宜动物肾脏
4、适宜多吃干果类食物
肾虚不宜吃的食物
1、过度苦寒、冰凉的食物
2、生冷油腻、油炸食品
3、忌食烟酒蒜类食物
肾虚的食物有哪些
1、银耳
银耳性平味甘、淡，有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效，是一种有补益作用的名贵食品。秋天常吃白木耳，对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用。
2、黑豆
李时珍在《本草纲目》中有记载：“常食黑豆，可百病不生。”用于肾虚阴亏，消渴多饮，小便频数;肝肾阴虚，头晕目眩，视物昏暗，或须发早白;脚气水肿，或湿痹拘挛、腰痛;腹中挛急作痛或泻痢腹痛;服药中毒或饮酒过多等。
3、干贝
干贝又称江珧柱，性平味甘咸，肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之。多食对女性养生很好，可以熬干贝粥食用。
4、黑米
在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。
5、枸杞
枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
6、山药
山药性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功，不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者，均可常食。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同食，如芡实、莲子，效果更佳。
7、鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
8、番薯
中医认为，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。番薯营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。红薯含有的营养物质可以滋阴润燥、改善胃肠蠕动，可以改善阴虚便秘的情况。
9、桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和护肝补肾作用。故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
肾虚的食疗食谱
1、银耳黑木耳汤
银耳10克、黑木耳10克、冰糖30克。将银耳及黑木耳泡水，切成小块，与冰糖一起放进大碗内，加水适量，蒸1小时后饮食。滋阴，润肺，补肝肾。
2、银耳虫草炖瘦肉
银耳10克、虫草3克、猪瘦肉100克、生姜3片。银耳泡水切小块，猪瘦肉切片，与生姜片一起放进小炖盅内，加水适量，隔水炖1：30时，待肉汤温度降至60度左右再放进洗净的虫草浸泡，调味饮食。滋阴润肺，补肾益肝，健脑益智。
3、芡实扁豆鸭肉汤
芡实50克、扁豆50克、老母鸭1只、陈皮6克、生姜数片、白酒少许。先将老母鸭净身切块，用白锅炒3分钟出水，然后把鸭肉装进砂锅，加入芡实、扁豆、陈皮、生姜、料酒及清水适量，大火煮沸后，慢火煎1时左右，调味。滋润祛湿，补肾益肝。
看了上面的介绍，大家应该知道了肾虚应该如何调理了，所以大家如果对照上面的症状发现自己肾虚的话，一定要在自己平时的饮食中注意多吃一些可以调理肾虚的食物，这样对于自己的健康是非常有益处的，大家不要忽略了。
贫血算是很常见的一种症状了，因为现在大多数人都会出现这种情况。一旦发生贫血，我们就会感到十分疲惫，身体是处于亚健康状态的，这时一定要及时调整，避免症状恶坏。那么我们就可以在饮食多下点功夫，那么吃什么好呢?下面一起来看看。
贫血吃什么好
1、红枣：红枣是富含维生素、氨基酸、果糖等等物质的。其中含有一种环磷酸腺苷，这种物质是可以调节人体的新陈代谢，使得细胞生成速度加快，那么体内的死细胞很快就会被消除了，从而增强了骨髓的造血功能。那么血液中的红细胞就会增加，肌肤就会变得更加光滑细嫩。
2、甘蔗：甘蔗中的糖分是非常丰富的，而且它主要是由蔗糖、果糖、葡萄糖这三部分构成，而它们是很容易被身体吸收的。其中的铁元素是非常丰富的，可以有效预防贫血，还能改善贫血症状。
3、葡萄：葡萄中也是富含葡萄糖的，这种物质有利于心肌的健康。不仅如此还富含了钙、磷、铁、维生素等等营养物质。所以当我们发生贫血的时候，就可以吃些葡萄，不但可以缓解贫血症状，还能缓解神经衰弱。
4、南瓜：南瓜的主要营养价值就是维生素、铁、磷。这些物质可以维持身体基本的生理功能。还含有一种钴的成分，它是有补血作用的，不仅如此，南瓜也是富含维生素、矿物质、氨基酸等等营养物质。
5、牛肉：牛肉中的铁元素是非常丰富的，所以它的补血功效也是非常显著的。牛肉可以和番茄一起吃，这两者一起搭配的话，身体是很容易吸收它们的营养价值，从而达到预防贫血的作用。
导致贫血原因有哪些
1、常饮茶与咖啡：我们很多人都是比较饮用咖啡的，但是咖啡中有一种石碳酸的化合物，这种物质会影响到我们对于铁物质的吸收，那么就很容易发生贫血了。贫血人群最好也不要饮用茶水，因为茶水中的鞣酸与铁结合之后就会形成难以溶解的物质，那么身体就无法吸收铁元素了，女性在经期的时候也是不能饮用咖啡和茶的。
2、不吃主食和肉蛋类：有些人为了减肥，就会避免食用主食、肉蛋类的食物。但是长期不食用这些食物就会导致身体不健康。因为这些食物中都包含了我们人体所需的营养物质，所以一定要吃的。
贫血的发生与我们的饮食习惯有着很大的关联，所以在日常生活中，我们一定要健康饮食，避免贫血症状的发生。
早泄吃什么好
1、治疗早泄的食物
对于早泄患者,在食疗方法上多采用温肾助阳法,平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;还须配合食用一些固精类食品,如芡实、莲子、山药、五味子、金樱子、覆盆子等。患者表现为精神紧张、精液易泄、心烦盗汗、耳鸣腰酸等阴虚火旺征象者,则切不可多食上述温补助阳的食品,而应以清淡适口、富有营养之食物为宜,如蔬菜、水果、蛋乳类、水产品等。
2、治疗早泄喝什么粥
2.1、菟丝子粥
菟丝子60g(鲜者100g),粳米100g,白糖适量(糖尿病者不用)。先将菟丝子洗净捣碎,鲜菟丝子捣烂,加水煎取汁,再入粳米煮粥,入白糖适量食用。7～10天为1疗程。有补肾益精的功效,适宜于肾虚所致的早泄。
2.2、莲肉芡实粥
莲子肉、芡实、茯苓各20g,粳米100g。上品洗净入锅中加水,文火煮粥食用。经常服食,有益气健脾摄精的功效,适宜于脾肾两虚所致的早泄。
3、治疗早泄喝什么汤
3.1、归芪蒸鸡
原料:炙黄芪100克,当归20克,嫩母鸡1只,绍酒30克,味精、胡椒粉各3克,葱、姜各适量。
制法:鸡去毛、内脏,洗净,当归切片与炙黄芪共置鸡腹内,放入 子中,加姜、葱、食盐、酒、胡椒粉、清水,入蒸笼蒸2小时,食时加味精。
功效:适用于男子精血不足所致的早泄,遗精,精少及无精症等。
3.2、归芪参枣鸡汤
原料:当归、党参、黄芪各10克,大枣10枚,生姜30克,乌骨母鸡1只,调料适量。
制法:将乌骨鸡去毛杂洗净切块,诸药布包,加清水适量,同炖至乌鸡烂熟。去药包,葱、椒、盐、味精等调味服食。
功效:可补益气血,滋阴育精,适用于精气不足,每临即泄,心慌气短,肢软乏力等。
男性如何预防早泄
1、预防早泄的饮食方法
男性为了维持性生活的长久性,常常会服用些壮阳药,服用过多后,反而会加速男性阳痿。那么男性要如何做到永战不倒呢?那就要通过饮食来调节。在饮食方面可以经常食用水果,即可增加锌和铜的摄入。因为它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系很密切,特别是在维持男子生殖系统的正常结构和功能上起着重要作用。含锌丰富的食物还有紫菜、黄豆和豆制品。
还要经常食用富含精氨酸和钙的食物,其中富含精氨酸的食物,有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等,因为精氨酸也有促进男子性功能和生精作用。
2、预防早泄的运动方法
2.1、慢跑先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。
走动着叫身体舒缓下来,做做深呼吸,就可以练有氧呼吸气功:双腿叉开与肩平齐,闭眼后全身放松,吸气入腹,憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎,再缓缓呼出体内气体,这样循环做20-30分钟。
2.2、躺在床上弯膝盖或站立时手支撑在桌上使髋部倾向前方,以加强盆底肌肌肉及尿道横纹肌的张力,使尿道伸长,尿道阻力增加,膀胱颈上升,增强控尿的能力。
注:每日完成45次左右盆底肌收缩运动(可根据自己的实际情况确定)。通常1日进行3次锻炼,每次完成15次收缩运动。早上平卧位完成15次,下午站立位完成15次,晚上坐位完成15次。
男性日常如何保护性能力
1、保持适度的性生活
有些人认为“男子的精液是有限的,年轻时手淫、性生活较频,到年龄一大阴茎就会不顶用了”。这种想法是无科学根据的。与人体任何器官一样,性器官也是“用进废退”,和谐的性生活与年龄无关。越是适度的性生活越能促进人体内分泌功能,使下丘脑─垂体─性腺的内分泌调节增强,促进性激素分泌。
2、保证充足的睡眠时间
健康身体是完美性爱的基础,是正常性能力的基本保证。而睡眠则是保证人健康的必要条件,男性必须保证睡觉时间。上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半,同时,睡觉时间不应少于7-8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间,其分泌高峰期为凌晨的4点-6点。
3、锻炼要适度不可过度
虽然说男性通过锻炼可以维持性能力,但是锻炼一定要适度,千万不可过度,因为过犹不及,过度锻炼会适得其反。怎么样算是过度呢?不要锻炼到精疲力竭。运动量要因人而异,循序渐进,发达的肱头肌并不能保证性生活得到满足。
对于上班族们大家都忙碌了一整天，晚上下班应该享受一下温馨的晚餐，可吃太多又怕发胖，现在大家不用愁了，小编为大家精心准备了晚餐一些食谱，可以让你享受，但是又不发胖的食物。
萝卜丸子用料
白萝卜半个。2、炼乳两大匙。3、火腿一小块。4、香油一匙。5、淀粉一大匙加适量味精兑成芡汁。6、盐适量。
萝卜丸子做法：
1、火腿煮熟后切碎。
2、萝卜切块。再削成球状。把它们全部削完。
3、将萝卜丸子倒入沸水中煮约五分钟。用漏勺起出后用凉水浸凉。
4、放入碗中，加入汤或水（如果加的是水，就要放一咖啡匙鸡精，芡汁中就不用放味精了），上蒸锅蒸20分钟以上。
5、起出后将碗中的汤倒入炒锅中（喜欢汤多的人可在蒸的时候多加汤，我加的比较少）。
6、将炼乳放入汤中。煮沸后倒入萝卜丸子，勾芡后淋上香油倒入火腿，铲匀。
茄汁鸡肉做法：
用料：嫩鸡肉300克，番茄酱50克
调料：绍酒20克，酱油20克，白糖l0克，小苏打5克水淀粉20克，胡椒粉，l克，葱姜片20克，姜末2克花生油500克，黄酒味精少许
1、将鸡肉横切成2厘米长的薄片，放入碗内，加小苏打、酱油，l0克、胡椒粉、水淀粉，绍酒、姜末和清水，l00克，浸，l0分钟后加入花生油，腌，l小时；
炒锅上火，油烧至六成热，放入牛肉片，拌和，待牛肉色白时，倒入漏勺沥油；
炒锅内放少许油将番茄酱、精盐、黄酒、白糖、味精、少许汤，用水淀粉勾芡加麻油炒好淋在肉上即可。
麻婆豆腐做法：
材料：
豆腐切丁（medium硬度）、牛肉切末、豆瓣酱、盐、酒、干红辣椒碎、青蒜、姜末、花椒粉、水淀粉、酱油、少许糖。
1.锅内加少许菜油，大火加热，油热后依次加入豆瓣酱、盐、干红辣椒、青蒜、姜末、花椒粉、牛肉末、也可将牛肉末用上述调料腌好后一并加入。炒香。
2.加入切成小块的豆腐。改小火，煮沸。
3.待豆腐熟后，改大火，加入由水淀粉、糖、酒、味精、酱油调好的芡汁。待芡汁均匀附着后，关火，起锅。
4起锅，撒上花椒面，香喷喷
豆角炒肉
豆角炒肉材料：四季豆角200克、猪肉150克、剁辣椒、青辣椒、豆豉、油、蒜瓣若干。
1、洗干净长豆角，切成0.5CM长的豆角丁丁备用；
2、肉切成肉丁
3、青辣椒、蒜瓣切碎备用；
4、点火，散蒜香锅，放油，小火炸成到略显黄色；
5、放如肉丁，炒成半熟，淋少许生抽出锅；
6、重新倒油，半热时倒入切好的长豆角，大火快炒到呈现深绿色时，放入肉丁同炒；
7、豆角和肉沫都熟了时候，放入一勺剁辣椒，拌匀。加少许盐即可出锅；
提示：
豆角炒肉特点：红绿相伴，卖相不错；如果条件许可，可放入少许浏阳豆豉，味道更佳；
在豆角炒肉的口味方面，如果喜欢吃醋，可把生抽换成山西陈醋。营养、通肠、促进新陈代谢，还可以美白祛斑、防止皮肤老化。
大蒜烧牛肉
主料：牛肉（最好是牛腩肉）。
辅料：大蒜，生姜、葱。
香料：桂皮、花椒、大料。
调料：盐、糖、酱油、生抽、鸡精、食用油。
大蒜烧牛肉做法步骤：
1、牛肉洗净后切5厘米见方的肉块备用。
2、葱切段、姜切片、大蒜包好后整只备用。
3、桂皮、花椒、大料用纱布包好制成香料包备用。
4、锅中做少许油，温油下入少许糖炒成酱红色（糖色）。
5、下入切好的牛肉翻炒均匀。
6、加入温水至刚好没过牛肉
7、加入酱油、生抽、香料包、葱姜蒜后大火做开。
8、变小火、盖好锅盖后炖2小时左右。
9、加入盐、鸡精调好味道后再焖20分钟左右。
10、捡去葱姜、香料包后大火将锅中的汤汁收浓即可。大蒜烧牛肉完成出锅！
贴士：
1、初学者炒糖色时要用小火慢慢炒，注意不要炒糊，否则菜肴会发苦。
2、炖牛肉一定要用温水，凉水会让牛肉发紧,失去鲜嫩的口感。
茶香海参
原料：干乌石海参6两（约240克），腩肉、蔬菜各4两（约160克），虾米5钱（约20克），鸡油、铁观音茶叶各1两（约40克），姜、葱、酒各适量
茶香海参做法：
1、于食用前3天用水将海参浸发大，然后用姜、葱、酒出水，洗净后切骨排状。
2、虾米浸水，腩肉切成细件，以鸡油起锅，炒香腩肉、虾米，然后加水煎成浓汤熄火，加入茶叶焗5分钟。
3、将海参用浓茶汤炆软，以蔬菜伴食即成。
尤其现在冬季到来了，大家的晚餐一定不要马虎，应该吃的很营养，这样才能保证人体所需的一些营养物质。
饮食养生
运动养生
