喝醋减肥也有禁忌 这些人不适合
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。古往今来，人们都普通注意养生！要作生活的主人，我们必须注意养生。养生保健有哪些好的理念呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“喝醋减肥也有禁忌 这些人不适合”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
大家对于醋是比较熟悉的，这是我们在平时会经常吃的一种调味品了，而且实际上醋还可以用来帮助我们减肥瘦身，能够对我们健康有所好处，所以大家是会对吃醋减肥的方法有所了解了，但是这时候也会有一定的问题，并不是每个人都适合，一起看看禁忌人群。
我们通过喝醋的方法来帮助减肥，效果还是非常不错的，对于女性朋友们来说是很适合的，主要是因为醋的有机酸能促进新城代谢、血液循环，而且通过喝醋还能帮助女性美丽秀发、淡化斑点、改善头皮屑问题，所以在平时很多人都会选择去喝醋了。但是并不是每个人都适合喝醋的，这是大家要注意的，不过对于内脏脂肥型肥胖的人和爱运动的人来说，是很适合的。首先运动造成的肌肉酸痛喝醋就可以消除不少，搭配减肥运动可以提高代谢，可以帮助减肥瘦身，至于内脏高脂肪的人就更要试试喝醋了，主要是因为醋里面含有抗肥胖胺基酸这种物质，能抑制脂肪形成，是我们减肥瘦身的好选择。
但是我们在喝醋减肥的时候也会有一定的禁忌人群，首先要小心的就是胃不好的人群了，同时女生经期的时候也是不适合吃的，主要是因为胃酸过多的人如果利用喝醋减肥法可能会情况更恶化，而且再加上醋的收敛效果可能也会引响经期时子宫的收缩，所以经期的时候我们就要暂时休息一下不要用喝醋减肥了，否则是会影响我们健康的。不过总的来说胃不好的人是可以偶尔喝醋来促进代谢的，女性朋友们在经期过后就可以安心的喝醋减肥，大家需要注意。
在平时不少人都会选择喝醋的方法来减肥瘦身，不过我们在喝茶的时候也会有一定的问题，上面介绍的这些情况是大家需要小心的，大家应该对喝醋有所了解才行，上面介绍的这些情况大家应该有所了解，我们不能盲目的去用这样的方法减肥。
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从营养价值的角度分析，巧克力里含有丰富营养，常吃可以保护我们的心脏，养护身体健康。但养生专家提示，因为每个人的身体情况会有区别，有一些人就不太适合吃巧克力。究竟，哪些人不适合吃巧克力呢？下文具体分析了一些不适合吃巧克力的人群，你可以自检看看。
这些人不适合吃巧克力
容易头痛的人。沉重的工作压力让人头痛欲裂，不过别忽略了，吃下肚的食物也是诱发头痛的因素之一。巧克力虽然滋味迷人，不过它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首。所以下次头疼又犯，像巧克力、含酒精饮料、干奶酪、腌熏的猪肉及加了酵母的面包、蛋糕等，最好能避开。
容易胃灼热的人。研究发现，有些食物会令横在食道和胃之间、负责把关工作的下食道括约肌变得松弛，失去阻隔食物逆流的功能，而巧克力正是其中之一。另有研究指出，巧克力含有至少4种容易引起下食道括约肌松弛的物质，包括咖啡因、可可碱、茶碱及脂肪。所以长期受胃灼热困扰的人，还是尽量远离巧克力。
罹患心血管疾病、糖尿病及过胖的人。高热量、高油脂、高糖分，和这几个名词连在一起的食物，就等于叫人要提高警觉，少吃一些。即使体重正常、没有慢性疾病的人，吃巧克力也不宜过量，并且在其他饮食上减少油脂及糖分摄取。另外，多吃蔬菜可以减少脂肪吸收及加速脂肪排泄。
如果你是上述人群之一，那就不适合吃巧克力了。小编提示巧克力的种类有很多，最健康的巧克力应该是黑巧克力，常吃对心脏保护有帮助。如果你可以吃巧克力，那不妨试试黑巧克力，浓度越高营养价值就越丰富了。当然了，吃巧克力虽然好处多，但也要适量才行哦
营养师认为现代人的饮食过于精细，往往会使食物中的营养大量流失，不利于身体健康。所以，现代人应该经常吃点粗粮，均衡营养。保健专家认为，吃粗粮的确对饮食健康有帮助，但并不是所有人都适合吃粗粮。下文介绍了六种人群，他们就不适合多吃粗粮。
1、胃肠功能差的人群
胃肠功能较弱的人群，吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担。
2、缺钙、铁等元素的人群
因为粗粮里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。
3、患消化系统疾病的人群
如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。
4、免疫力低下的人群
如果长期每天摄入的纤维素超过50克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。
5、生长发育期青少年
由于生长发育对营养素和能量的特殊需求以及对于激素水平的生理要求，粗粮不仅阻碍胆固醇吸收和其转化成激素，也妨碍营养素的吸收和利用。
6、老年人和小孩
因为老年人的消化功能减退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担。而且营养素的吸收和利用率比较低，不利于小孩的生长发育。
我们吃皮蛋对大家健康有好处，这是非常美味的一种食物，而且对很多人来说都是爱吃皮蛋的，但是在吃皮蛋的时候也会存在一定的禁忌人群，这是吃皮蛋需要小心的情况了，那么具体哪些人是不适合吃皮蛋的，下面就让我们一起看看吧。
儿童
吃皮蛋的时候我们要注意，首先由于儿童的身体代谢是比较旺盛的，而皮蛋中含有一定的微量铅的成分，这种成分被儿童吸收后会存留在儿童的肝部、肺部、肾脏部位以及脑组织等器官及细胞中，是容易对我们健康造成影响的，同时儿童吃皮蛋还可能会引起骨骼及牙齿中的钙的缺失，对儿童的身体造成一些不良的影响，因而儿童是不适合食用皮蛋的，需要小心避免。
肝肾疾病患者
在吃皮蛋的时候还要注意，由于肝肾疾病患者本身肝肾功能就存在一定的障碍，代谢能力不足，而皮蛋又是一种含有微量铅成分的食物，这种铅的成分对肝肾是不好的，所以说如果我们吃皮蛋，那么还会加重肝肾方面的负担，因而脾气虚、寒湿比较重、有心血管疾病或肝肾疾病的患者要少吃皮蛋，这一点我们也是要注意的。
饮酒者
吃皮蛋大家还要小心，皮蛋虽然很好吃，但是皮蛋上也含有很多的细菌，如果我们在饮酒时将皮蛋作为下酒菜过多的食用，就有可能会引起铅中毒或是其他一些中毒现象，给人的身体带来一定的危害，因而要注意饮酒的人要尽量少吃皮蛋，避免发生中毒现象，所以在喝酒的时候大家还是应该避免去吃皮蛋，这一点我们必须清楚。
大家吃皮蛋对健康有一定好处，但是在吃皮蛋的时候也会有禁忌人群，这并非每个人都适合吃的，上面介绍的这几类人群都不适合吃皮蛋，我们在吃皮蛋的时候一定要注意方式和方法，特别都要对我们自己体质有所了解，合理吃皮蛋才健康。
人们是怎么去消暑的呢?在空调间呆着，还是吃冰冷的食物降暑?在天气炎热的时候，很多朋友会喜欢喝冷饮，认为这是一种防暑降温的方法。肠胃不好的人是不太适合喝过多的冰冷的饮料啊或者是食物之类的，下面的这些人群不适合喝冷饮。也让给更多的人去了解一些健康的常识，让大家都健康平安的生活。
幼儿：幼儿的胃肠道功能还未发育健全，最好少碰冷饮，小孩子的肠胃不像大人那么健全哦，如果喝多了冷饮的话很容易出现腹泻和腹痛的情况，对孩子的健康不利，所以幼儿家长一定要注意不要让孩子喝饮料哦。
老年人：老年人的肠胃道功能会因为年龄的增长而日渐衰退，对冰冷食物的忍耐力会明显降低，如果食用冷饮过多，可以直接导致口腔和肠胃黏膜的血管收缩的情况，直接造成胃液等消化液分泌的减少，会直接影响食欲和消化不良等情况的出现，对健康不利，老年人一定要注意这些问题。
正在发烧、出汗的病人：冷饮会使身体表面的微血管收缩，于是体内的热度会因为血液循环不良而淤积体内。所以冷饮不适合这类人群，如果想降温的话不妨试试先洗个温水澡吧，喝些温开水，这样可以让体内的热度有效的散发，促进血液循环，而且还有利于发热的恢复。
上面的这些小常识大家一定要记清楚了。如果你也是上述人群之一的话，那就不太适合喝冷饮了。而且，即使你可以喝冷饮，但如果一次性吃大量的冷饮，还是会给肠胃带来损伤。因此，为了健康着想，冷饮还是应该少吃或者不吃为好。
睡眠(睡眠食品)过多：有的老年人，睡眠时间超过10个小时。其实，嗜睡与老人血管硬化有关，睡眠时间过长的老人比睡眠少的同龄老人，心脏病发生率高出1倍，脑卒中高出4倍。
对大多数人(特别是年轻人和小孩)来说，午睡有利于健康(健康食品)，能够补充精力，恢复体力;然而午睡并非对每个人都有益，对于部分老年(老年食品)人，多一次午睡就会多一次心脑血管疾病发作的可能性。特别是那些有潜在心血管疾病的老人，如果不注意生活中这些小细节，就可能造成无法挽回的后果。
睡回笼觉：有的老年人晨练回家后，喜欢继续睡觉。这样的习惯不仅会影响晨练效果，还不利于心肺功能恢复。而且，晨练时肌肉产生的代谢物乳酸不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢松弛无力。
睡眠(睡眠食品)过多：有的老年人，睡眠时间超过10个小时。其实，嗜睡与老人血管硬化有关，睡眠时间过长的老人比睡眠少的同龄老人，心脏病发生率高出1倍，脑卒中高出4倍。另外，入睡状态心率较慢，血液流动速度减缓，容易出现血栓。
午睡不当：午睡时间不宜过长，以30~60分钟为宜。避免睡在风口上，腹部要盖点东西，以免受风寒。饭前午睡效果更好，即使只睡半小时也比饭后睡两小时消除疲劳的效果好。午睡切忌在午餐后立刻躺下，应休息15分钟至30分钟后再睡。无论春夏秋冬老人午睡都应在胸口盖上毛巾被单，因为老人毛窍空虚，年老体弱，极易受寒着凉。
此外，并不是每个老人都适宜睡午觉，比如有的老人醒来常出现头晕、头痛、心累及疲乏等不舒服现象。有关研究认为，年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20%以上的人，血压(血压食品)过低的人，血液循环系统有严重障碍的人，特别是因脑血管变窄而常出现头昏、头晕的人。这是因为睡眠时，心率相对缓慢，脑血流量减少，容易使他们出现大脑暂时性供血不足，造成植物神经功能紊乱而引发其他疾病。这些人只要白天(特别是上午)注意不要过度劳累，适量做一些体育锻炼，生活有规律，晚上按时就寝即能保证睡眠质量。
可乐是一种常见的饮料，近年来，越来越多的孩子喜欢上喝可乐，尤其是男性。喝可乐的危害其实是非常的大的，会给我们的肠胃带来很大的伤害。生活中有很多的人群不适合喝可乐，下面我们就来看下不适合吃可乐的人群都有哪些。
1、高血压患者不宜
饮含咖啡因的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。高血脂患者多饮，会加速病情的恶化。可乐里面含有大量的气体，而且色素和糖精非常的多，如果血压高喝可乐的话，血压会被刺激的更高，而且很难平复下来。高血压患者平时喝一些淡茶就好，白开水是最好的选择，一般饮料最好都不要喝。
2、儿童不宜
由于咖啡因对中枢神经有较强的兴奋作用，有学者研究证明，儿童多动症与此有关。儿童喝可乐会导致大脑变笨，而且会让孩子变得更加的暴躁，很难安静下来认真的学习，这样会导致学习成绩一直下降。而且喝可乐会抑制孩子长个头，还会刺激孩子的发育，对于孩子的伤害非常的多，大人们要注意。
3、新婚男士不宜
新婚男士饮用可乐饮料，会直接伤害精子，影响生育能力。可乐杀精相信很多人都是知道的吧，在备孕期间如果喝很多的可乐的话，第一是容易导致不孕不育，还有一种可能就是导致胎儿出现畸形的现象，这是我们都不愿看到的。所以备孕期要注意饮食，不要喝一些饮料。
有的人认为饮料都一样，其实不然，可乐里面的危害物质非常的多，给人体带来的伤害是肉眼看不见的，所以不能被忽视了。上述提到的这几种人群喝可乐的危害非常的大，会引起很多的疾病问题，因此千万不要因为贪嘴而伤害了自己的健康。
吃葱是大家不会陌生的，特别是在平时烹饪的时候我们就会更多的用到葱了，可以让我们把食物烹饪的美味可口，但是在吃葱的时候也会存在一定的禁忌人群，并不是说每个人都适合吃葱的，那么具体吃葱时有哪些禁忌人群，一起看看吧。
体热者
吃葱对我们健康是有好处的，不过并不是每个人都可以吃葱的，首先由于葱性温热，不适合体内热重者，如患有肺热燥咳、胃热呕吐，痔疮出血，痛疮溃烂等内热疾病的人就不要吃葱了，以防热上加热，加重病情，否则吃葱反而对健康造成影响，对于这类人群来说吃葱是不适合的。
肺病患者
同时吃葱的时候还要小心，由于葱白是入肺的，中医里把葱又叫做“肺之菜”，可以帮助我们保护好肺部健康。《本草纲目》讲道：葱“生辛散，熟甘温，外实中空，肺之菜也，肺病宜食之”。所以常用用它来补肺，止咳。最简单的用葱白熬汤就可以用来宣肺寒，但是如果我们存在肺病问题，那么这时候就不适合吃葱。
胃热人群
吃葱葱白也入胃经，所以在治疗胃病的方子里总可以看到它的身影，它可以健胃，促进胃液分泌，当胃口不好、吃不下饭，或者吃饭不香时，可以在炒菜时加些葱同炒，也可以生吃来打开胃口，促进消化，但是如果我们存在胃热的情况时，那么在这时候反而就不适合吃葱了，这一点我们必须要小心，这是吃葱的时候必须要小心的。
吃葱的时候存在的禁忌人群是非常多的，虽然说吃葱对我们大多数人来说都是可以吃的，但是也会存在一定的禁忌人群，上面介绍的这些人群对吃葱是需要小心的，如果我们盲目的去吃葱，那么反而会对我们健康造成影响，这是大家吃葱需要小心的。
提起羊奶，大多数人可能首先会想到膻味，其实羊奶一般处理好了，基本上是没有膻味的，羊奶在外国经常被称为是奶中之王，说明羊奶的营养价值是非常高的，不过羊奶虽然含有很多对人身体健康有好处的物质，但是羊奶并不是适合每一个人食用，有些人是不适合喝羊奶的，羊奶不适合什么人喝呢?
羊奶不适合什么人喝?
1、经常接触铅的人。羊奶中的乳糖容易导致铅在体内停留，这样会引起人体铅中毒。
2、乳糖不耐者。人体内如果缺乏乳糖会导致羊奶中的乳糖无法转化为半乳糖和葡萄糖供小肠吸收利用，从而容易造成腹痛、腹胀和腹泻等不适症状。
3、羊奶过敏者。过敏是一个很正常的现象，而且过敏源也各有所不同。个别体质的人对羊奶过敏，所以不适合喝。
4、肚子不舒服的人。肚子不舒服的原因可能不是因为喝了羊奶，但是喝羊奶之后会导致不适的症状加重。
5、胆囊炎和胰腺炎患者。消化羊奶中的脂肪，必须供给胆汁和胰腺酶，羊奶加重了胆囊与胰腺的负担，结果使症状加剧。
喝羊奶的最佳时间
我们最好是在早上或者是晚上临睡前。早上喝羊奶是为了补充足够的能量;晚上喝羊奶是为了更好地促进睡眠。其中，晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收。因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候，人体处于低血钙状态，可以吸收更多的钙质。
羊奶中含有一定的膻味，如果闻不惯这种味道的人，可以在煮羊奶的时候放几粒杏仁或一小袋的茉莉花茶，煮开之后过滤掉渣子，膻味也可以去除了。另外 ，在喝羊奶之后，我们也要适当地多喝点水，更有利于人体吸收它的营养成分。
豆浆是我们每天早餐的标配。豆浆由大豆制成，含丰富的营养。每100克中的豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素等。豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态，帮助减肥。
喝豆浆的禁忌，哪些人不适合喝豆浆
有研究发现，那些每天喝豆奶的人腹部脂肪减少了，而其他人的腹部脂肪增加了。他们认为，这是因为豆浆比人们平时在饮食中吃的食物包含更多大豆，而大豆阻断了过剩糖类变成脂肪的过程。豆浆虽好，但也不能任性喝
喝豆浆禁忌
1.忌喝未煮熟的豆浆，未煮沸的豆浆对人体是有毒的。喝多了未煮沸的豆浆会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸。
2.忌冲红糖，豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。
3.忌空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
4.一次喝太多豆浆，豆浆喝多了容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
不适宜喝豆浆人群
1肠胃不好的人。豆浆性偏寒，容易消化不良的人要少喝。豆浆在酶的作用下会产气，肠胃不好的人喝多了会出现腹胀、腹泻的情况。
2痛风的人。豆浆是大豆制成的，大豆中富含嘌呤。豆浆喝多了会加剧痛风情况。
3缺锌的人。豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素等这些对人体不利的物质。如果一定喝豆浆，那平时要注意从其他食物中摄取微量元素锌。
4正在服用抗生素的人群。豆浆会与红霉素等抗生素发生化学反应，所以两者不能一起进食，建议隔一个小时以上进食。
5做完手术的人。刚做完手术或者患其他病的病人肠胃一般不太好，豆浆还是少喝为宜。
在出现了发烧情况的时候，这时候我们不仅需要及时的去看病医治，同时这时候很重要的一点就是去忌口了，在出现发烧问题的时候会有不少的饮食禁忌，是大家需要小心的，特别是在喝饮料的时候更是存在不少的禁忌，一起看看具体哪些饮料发烧的时候要忌口。
忌多喝茶
如果我们出现了发烧的情况，那么这时候大家需要小心，首先我们对于喝茶是应该避免的，主要是由于浓茶会使大脑保持兴奋的状态，而且还会导致脉搏加快，血压升高的问题产生，这样就容易导致使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效，是容易影响发烧病情的，同时还会影响药效，所以应该忌口。
忌多喝冷饮
出现了发烧的情况，这时候对于冷饮就应该避免了，特别是因为吃了不洁食物而引起的细菌性痢疾等传染病，从而导致的发烧问题，这时候会相应的产生胃肠道功能下降的情况，这时候如果选择多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命，所以发烧的时候一定要避免喝冷饮。
忌多喝蜂蜜水
除了上面介绍的情况，我们还应该注意，对于蜂蜜水也要忌口，不少人觉得蜂蜜水比较滋补，但是实际上在发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果在发烧的时候我们经常喝蜂蜜水，这样反而会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症，所以我们应该避免。
如果产生了发烧的情况，这时候对于饮食的选择需要有所重视，特别要注意的就是一些禁忌的饮料了，很多人都喜欢喝饮料，但是在喝饮料的时候也会有不少禁忌，上面介绍的这几款是发烧的时候要忌口的，喝了反而影响我们健康。
腮腺炎是青少年很常见的一种疾病，腮腺炎对我们的健康影响是非常大的，在平时的生活中很容易就会因此而受到影响，所以在平时就要对腮腺炎的情况有所重视才行，那么腮腺炎的禁忌都有哪些，一起看看腮腺炎的饮食禁忌吧。
腮腺炎不能吃鸡肉
鸡肉是性温，味甘的一种食物，虽有温中益气的作用，但痄腮之人是热毒为患，所以对腮腺炎的患者朋友们来说，这时候就适合吃清淡的食物，而且一定要注意，切忌鸡肉之类肥腻壅滞的温补食品。《饮食须知》也认为它“善发风动肝火”。故痄腮之人发病期间，切勿食之，腮腺炎的饮食需要清淡。
腮腺炎不能吃羊肉
羊肉是和鸡肉比较相似的食物，吃起来味道非常不错，而且羊肉的益气补虚功效很强，但是腮腺炎的患者为腮腺病毒引发的传染性发热肿胀疾患，饮食宜清不宜温，宜冷不宜温，这时候就不推荐大家去吃羊肉，由于羊肉温热助火，益气补虚，法当忌食，否则益增其疾，加剧病情，对我们的健康会造成影响。
腮腺炎不能吃桃子
桃子是我们熟悉的食物，在平时很多人都喜欢吃桃子这样的水果，但是对腮腺炎的人群来说，由于桃子性热，味甘酸，多食易上火。如《滇南本草图说》亦云：“多食动脾助热，发疮疖。”小儿痄腮是为热邪火毒为患，属于热证实证，桃子性热助火，故应避免吃才行。
腮腺炎不能吃龙眼肉
对于腮腺炎的人群来说，这种疾病对我们的健康危害还是比较大的，所以在这时候需要小心饮食，对龙眼就不适合吃了，龙眼性温热，味甘甜，古代医家及民间群众都认为它有助热上火生痰之弊。痄腮乃火毒为患，法当忌之。
上面推荐的几款食物都是不错的，但是对于腮腺炎的危害是比较大的，所以如果患上了腮腺炎的问题，那么对于上面介绍的这些食物就不能吃，这些食物性温，对腮腺炎的人群来说，在饮食上还是应该以清淡为主，这一点我们需要清楚。
现在，很多人都喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷物，但是，你知道它们的营养特点和保健功效吗？又有哪些人不适合吃这些食物呢？
最滋补的是粳米
用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。
最助消化的是糙米
糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。糙米适合一般人群食用，但由于糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，谷万里建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入压力锅，煮半小时以上。
最补肾的是黑米
黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂，应先浸泡一夜再煮。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜于食用。
推荐：正品有机黑米、九蒸九晒黑米粉
最排毒的是糯米
糯米有补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效、可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、消渴多尿、气虚自汗、痘疹痈疖等病。谷万里同时提醒说，糯米不好消化，不宜食之过量，老人、小孩、脾胃虚弱者尤应注意。
最养颜的是薏米
薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。薏米对于美容的功效也十分显著，它能够使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显疗效。但应注意，大便燥结、精液不足、小便多者、孕妇不宜多食。
最养胃的是小米
小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。谷万里指出，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。
杂粮，想必是我们现在人都比较喜欢吃的一种食材了，它们种类多种多样，可以供我们有很多种选择，而且，杂粮的做法也是有很多样的，关键是还能与不同的食物相搭配起来，不仅口味多样，而且营养功效也是大不相同的了。但是，并非人人都适合吃它的了。一起来看一下吧!
哪些人不宜吃杂粮
缺钙、贫血人群要注意：五谷杂粮的植酸和草酸含量高，会抑制钙质和铁质的吸收。所以缺钙和贫血的人要选择适宜的方法是杂粮。例如，吃五谷饭时不和牛奶，避免影响钙质的吸收。若是有贫血问题的人群，吃杂粮的时候定要补充红肉，因为红肉所含的血基质铁可以不受植酸的影响。
免疫力低下的人群：如果长期每日摄入纤维素超过50g，会使人的蛋白质的补充受到阻碍，脂肪利用率降低，从而造成骨骼、血液、心脏等脏器功能的损害，降低人体免疫能力。
生长发育期青少年：粗粮不仅会阻碍胆固醇的吸收，同时也会对营养素的吸收和利用造成影响，因此对于正处生长发育期的青少年来说，营养素和能量以及激素的需求得不到满足，会阻碍正常的生长发育。
癌症病人：癌症病人如果有较好的肠胃功能，可以吃五谷杂粮。但只要是胃肠道手术或胃肠道癌，就不适合吃。尤其是大肠癌病人，从治疗期间到治疗后至少两、三个月，都要采取低渣饮食，避开纤维太硬、会摩擦和撑开肠胃道的食物。
以上是今天小编为大家带来的有关“哪些人不宜吃杂粮”的内容介绍了。想必大家在看完上面的内容后也一定是收获多多了吧!杂粮，不仅是我们生活里的好食材，更是我们的天然保健品哦。不过，由于个人体质和身体状况不一样，所以并非人人都适合的了。
“隐形眼镜”由于没有镜框的阻碍，没有重量，受到“近视一族”的喜爱，尤其是给运动人士带来很大的方便。
随着科技进步，隐形眼镜的制作材料更先进，相配的护理液的改良，大大提高其护理质量，特别是近年美容镜片的大量出现，更使配戴隐形眼镜成为一种时尚潮流。
很多年轻人为突出个性，除在服饰发式上讲究新潮，更有的以配戴美容隐形镜改变眼睛颜色，追求个体性格，现在这种情况有低龄化的趋势。
但是，不是每个人都适合配戴隐形眼镜的。哪些人不宜戴隐形眼镜呢?
1.发烧感冒者。发烧感冒时眼睛的局部抵抗力下降，泪液分泌减小，角膜代谢不好，进而影响视力。
2.有过敏症的人。过敏的人配戴隐形眼镜易引起并发炎症如眼睛瘙痒、红肿，如这些病症不及时治疗，将可能危及视力。
3.有眼部疾病的人。如角膜炎、结膜炎、青光眼、干眼症、沙眼等眼病患者不适合配戴。
4.孕期及月经期妇女。这时的妇女荷尔蒙分泌发生变化，眼压、体内的含水量也发生变化，配戴隐形眼镜会对眼球产生不良影响。
5.40岁以上的人。应该逐渐告别隐形眼镜，因为此时人的眼部组织会发生比较明显的退行性变化，眼局部的抵抗力下降，特别是眼球耐受缺氧的能力下降。所以，40岁至60岁的人可短时间配戴，60岁以上则最好不戴。
6.骑车长途旅行者。长距离骑车，空气加速对流，会使软性隐形眼镜的水分减少，镜片逐渐干燥变硬，会损伤角膜，引起眼睛疼痛或细菌感染。
7.工作环境不良的人。如工作场所有挥发性酸碱物、油烟灰尘多。环境不好，异物进入眼睛，会引起眼部不适，很容易造成眼部炎症。
8.处于生长发育期的中小学生。青少年在生长发育期，眼球视轴尚未定形，近视散光度数不稳定、变化较快，并且青少年自理能力差，不注意卫生，对于隐形眼镜严格要求的清洗消毒和配戴程序不便于很好地掌握和坚持，极易造成眼部感染和伤害角膜。因而，青少年配戴隐形眼镜应慎之又慎。
9.弱智群体和极度敏感者。
最后，配戴隐形眼镜者，一但出现眼部不适，眼睛红肿，应立即到正规医院就诊，千万不要耽误。
饮食养生
运动养生
