丝竹空穴的位置和功效
“活动有方，五脏自和。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何避开有关养生保健的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供丝竹空穴的位置和功效，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
鱼尾纹是我们许多的女性朋友们都比较烦恼的意见事情了，因为年纪轻轻的出现了鱼尾纹以后是非常的难看的，严重的影响我们的颜值了，其实我们是可以通过按揉丝竹空穴来缓解鱼尾纹的症状的哦，下面我们就来看看丝竹空穴的位置和功效吧。
丝竹空穴归属手少阳三焦经穴，有治疗头痛、目眩、目赤痛、眼睑跳动等作用。丝竹空穴的位置：眉尾结束点的凹陷处。
【丝竹空穴的位置】
【丝竹空穴】位于人体的面部，眉梢凹陷处，也就是说我们眉尾结束点的凹陷处就是我们所说的丝竹空穴的位置了，但是大家一定不要认为丝竹空穴就是太阳穴哦，二者还是有区别的。
【快速取穴】侧坐位，在面部，瞳子直上，眉梢凹陷中，按压有酸胀感。
【穴位解剖】在眼轮匝肌处；布有颞浅动、静脉的额支；有眶上神经、颧面神经、面神经颞支和颧支分布。
【丝竹空穴位的作用功效】
1、舒解目赤肿痛、眼睑闰动、视疲劳
2、治疗齿痛、头痛眩晕、眼结膜炎、电光性眼炎、视神经萎缩
3、缓解治疗癫狂痫
4、丝竹空穴一般是用于治疗鱼尾纹、角膜白斑、面神经麻痹等等这些症状的，所以尤其是我们女性朋友们是可以经常按揉丝竹空穴的哦。
【作用功效】丝竹空穴，疏风清热，明目安神。
通过我们上面的这些介绍，相信大家对于丝竹空穴这个穴位也是有了一定的了解了吧，当然了，我们经常按揉丝竹空穴是可以帮助我们很好的去除鱼尾纹的哦，但是大家要注意了，丝竹空穴和太阳穴是非常近的，所以大家要注意区分。
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相信大家对于人体穴位都是有着一定的了解的，但是大家在生活中听说过足窍阴穴吗?其实足窍阴穴是位于我们脚部的一个重要穴位哦，足窍阴穴这个穴位能够帮助我们预防很多的病症哦，下面我们来看看足窍阴穴的位置和功效吧。
【图解足窍阴穴位的位置】
【足窍阴穴的位置】位于足第4趾末节外侧，距趾甲角0.1寸的地方，其实也是比较好找的，我们按揉足窍阴穴到时候，会有一定的感觉。
【取穴方法】侧坐，在4趾外侧，由第4趾趾甲外侧缘(掌背交界处)与下缘各作一垂线，两垂线的交点处，按压有酸胀感。
【气血特征】气血物质为地部经水和天部之气。
【运行规律】经水由地之表部流入地之地部，经气由地之地部外出地之表部。
【功能作用】沟通内外经脉气血。
【按摩足窍阴穴位的作用与好处】
【主治病症】一般用于治疗偏头痛、目眩目痛、耳聋耳鸣、失眠多梦、热病，另外，足窍阴穴这种穴位还能够帮助我们缓解高血压、肋间神经痛等症状。
【作用功效】足窍阴穴，疏肝解郁，通经活络;泄热、利胁、通窍。
【临床应用】现代用于治疗胆道蛔虫症。
【穴位配伍】足窍阴穴配商阳穴、少商穴，有清热利咽的作用，主要治喉痹;足窍阴穴配太阳穴、头维穴，具有祛风止痛的作用，主要治偏头痛;足窍阴穴配听会穴、翳风穴、外关穴，具有清热泻火、通经活络聪耳的作用，治耳鸣，耳聋。
通过上面的这些介绍，我们可以知道了，足窍阴穴这种穴位位于脚部第四趾，虽然看起来非常的不起眼，但是这个穴位却能帮助我们大家治疗很多的摈弃，不仅可以缓解偏头痛的症状，并且对于治疗耳聋一些眩晕等症状效果也是非常不错的哦。
相信我们大家在生活中也是听说过云门穴这个穴位的，但是有些朋友们对于云门穴还不是非常的熟悉了，其实云门穴也是我们人体比较重要的一个穴位哦，云门穴这个穴位的功效也是非常多的，下面我们就来一起了解一下云门穴吧。
云门穴位的位置
【云门穴的位置】位于人体胸前壁的外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处，距前正中线6寸，其实云门穴的位置是相当好找的，下面我们来看看云门穴的取穴方法吧。
取穴方法
(1)胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝(胸大肌与三角肌之间)凹陷处。距前正中线(璇玑)6寸，当锁骨外1/3折点下方一横指，中府上1寸。
(2)两手叉腰直立，胸廓上部锁骨外侧端下缘的三角形凹窝正中处即是本穴。
【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、三角肌、胸喙锁筋膜、喙突。皮肤由锁骨上神经的中间支和外侧支分布。皮下组织内除上述皮神经外，还有头静脉经过。针由皮肤经头静脉外侧刺入锁骨下窝处的胸喙锁筋膜，直抵肩胛骨的喙突。
按摩云门穴位的作用与好处
【主治病症】咳嗽、气喘、胸痛、肩背痛等。(喘息、呕逆、胸中烦满、气上冲心、胸痛彻背、暴心腹痛、喉痹、瘿气、肩关节周围炎、肩引缺盆痛、肩痛不可举、四肢热不已、上肢麻木、脉代不至寸口。)
【作用功效】云门穴对于帮助我们止咳平喘、清肺除烦的作用是非常不错的，并且还有非常不错的通利关节的功效。
【临床运用】最近常用于治疗支气管炎、胸肌风湿痛、肩关节周围炎。
【穴位配伍】云门穴配中府穴、大陵穴、期门穴、肺俞穴、魂门穴、隐白穴治主胸中痛;配孔最，治急性支气管炎;配云门、秉风治肩痛不能举。配肺俞，有清宣肺气的作用，主治咳嗽，气喘; 配中府、隐白、期门、肺俞，有通经活络，疏肝理气的作用，主治胸痛、胁痛。
相信我们大家通过上面的这些介绍，对于云门穴的位置和功效也是有了一定的了解了吧，我们可以知道了，云门穴是我们人体胸部上方的一个穴位，并且这个穴位对于治疗很多的常见病症都是有着非常不错的作用哦。
我们人体的每个部位都是有着很多的穴位了，当然了，不同的穴位功效和作用也是不同的，相信大家都是听说过太冲穴这个穴位的吧，其实太冲穴就是我们足部的一个重要穴位哦，下面我们来看看太冲穴的位置和功效作用吧。
太冲穴的位置
太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手(第1、2跖骨结合部之间凹陷中)
【取穴方法】拇趾、次趾夹缝向脚背方向二横指后，即是太冲穴。取太冲穴时，可采用正坐或仰卧的姿势。
【穴位解剖】在母短伸肌腱的外侧;浅层布有足背静脉网，足背内侧皮神经等。深层有腓深神经和第一趾背动、静脉。布有腓深神经的分支，足背静脉网及第一跖骨背动脉。
太冲穴位的作用功效
1、消化系统疾病：如果我们在生活中出现了腹痛腹胀，咳逆纳差等这些症状，那么我们是可以适当的按揉太冲穴来进行治疗的哦，效果非常好的。
2、心血管系统疾病：心绞痛，胸肋胀痛。
3、神经系统疾病：经常性的按揉太冲穴是可以帮助我们很好的缓解和治疗高血压，头痛头晕，失眠多梦等这些神经系统的病症的哦。
4、五官科疾病：目赤肿痛，咽痛喉痹，青盲，耳鸣，耳聋。
5、泌尿生殖系统疾病：月经不调，功能性子宫出血，子宫收缩不全，遗尿，癃闭，淋病，阴缩，泌尿系感染。
6、外科疾病：疝气，乳痈，肠炎，颈淋巴结核。
相信大家通过上面的这些介绍，对于太冲穴的功效以及作用也是有了一定的了解了吧，我们可以知道了，太冲穴对于帮助我们治疗一些消化系统疾病，神经系统疾病，心血管系统疾病以及外科疾病都是有着非常不错的效果哦。
相信大家都听说过穴位保健法了，因为我们人体的穴位是非常多的，但是按揉不同的穴位又有着非常不同的效果哦，那么大家对于天柱穴了解多少呢?大家知道天柱穴在我们人体的哪个部位吗?下面我们就来一起看看吧。
简易找穴法
人体以头为天，颈项犹擎天之柱。该穴在斜方肌起始部，天柱骨之两旁，故名天柱。
正坐低头或俯卧位，于项部斜方肌外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸。
点按天柱穴，缓解落枕疼
很多人夜里睡觉的时候还好好的，可是到第二天醒来时，却发现脖子僵硬疼痛，头也不能转动了，甚至连带着整个后脑勺和侧头部都是疼痛的，这便是发生落枕了。
一旦发生了这种情况，有没有什么穴位可以缓解呢?在颈部后面的天柱穴善于治疗落枕。只需帮助患者点按天柱穴，就可以明显缓解落枕带来的症状。此外，本穴还常用于治疗肩背痛、足不任身等。
疏风散邪，缓解疼痛
本穴归于足太阳膀胱经，太阳主表，故有疏风散邪、解表止痛、开鼻窍、疏散风热、明目利咽之功，当然了，经常按揉天柱穴是有着很不错的保健作用的，对于预防和治疗治头痛、项强、目赤肿痛、咽痛等这些病症都是非常有效的哦。
现代医学新用法
现代医学常用于治疗神经系统疾病，如神经衰弱、失眠；五官科疾病，如咽喉炎、慢性鼻炎、鼻衄，并且随着医学不断的发展，我们通过天柱穴这个穴位也是可以治疗许多的运动系统疾病的哦。
功效指压
端坐，举起双臂，双手分别置于两侧后头部，以拇指指尖分别点揉两侧天柱穴。点揉时指尖紧贴头皮，避免与头皮或头发形成摩擦，点揉该穴时力度要均匀、柔和、渗透，以有酸胀感为佳。每天早晚各一次，每次3～5分钟，双侧天柱穴同时点揉。
上面我们已经详细的了解了寻找天柱穴这个穴位的好方法了，其实天柱穴也是比较好找的哦，并且我们经常按揉天柱穴这个穴位是有非常好的保健作用的，对于帮助我们缓解落枕疼痛以及疏风散邪都是有着非常不错的效果哦。
心脏和肺都是人体中非常重要的两个器官，心脏的跳动和人们的生命体征是有着密切联系的。当心脏出现问题的时候也会影响到人体内其他器官的运行，心脏和肺的位置是距离比较近的，这两种器官的功效也有密切联系，可以多加了解认识。那么心脏和肺的位置具体在哪里呢？
心脏是脊椎动物身体中最重要的一个器官，主要功能是为血液流动提供压力，把血液运行至身体各个部分。人类的心脏位于胸腔中部偏左下方，体积约相当于一个拳头大小，重量约250克。女性的心脏通常要比男性的体积小且重量轻。人的心脏外形像桃子，位于横膈之上，两肺间而偏左。 心脏由心肌构成，左心房、左心室、右心房、右心室四个腔组成。 左右心房之间和左右心室之间均由间隔隔开，故互不相通，心房与心室之间有瓣膜（房室瓣），这些瓣膜使血液只能由心房流入心室，而不能倒流。 心脏的作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物（如二氧化碳、无机盐、尿素和尿酸等），使细胞维持正常的代谢和功能。
肺是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官，位于胸腔，左右各一，覆盖于心之上。肺有分叶，左二右三，共五叶。肺经肺系（指气管、支气管等）与喉、鼻相连，故称喉为肺之门户，鼻为肺之外窍。 肺为娇脏，是对肺的生理病理特征的概括。生理上，肺脏清虚而娇嫩，吸之则满，呼之则虚，为脏腑之华盖，百脉之所朝会；病理上，外感六淫之邪从皮毛或口鼻而入，常易犯肺而为病；其他脏腑病变，亦常累及于肺。
另外心脏位于胸腔内，膈肌的上方，二肺之间，约三分之二在正中线左侧。心脏如一倒置的，前后略扁的圆锥体，像一个桃子。心尖钝圆，朝向左前下方，与胸前壁邻近，其体表投影在左胸前壁第五肋间隙锁骨中线内侧1-2cm处，故在此处可看到或摸到心尖搏动。心底较宽，有大血管由此出入，朝向右后上方，与食管等后纵隔的器官相邻。
相信大家对于我们人体的穴位还不是非常的了解了，因为我们人体的穴位确实是太多了点，所以大家对于穴位不清楚也是很正常的事情了，但是有些重要的穴位我们还是需要有所了解的，就比如天溪穴，对于我们人体健康就是比较重要的，下面我们来看看吧。
【天溪穴位的位置】
【天溪穴的位置】位于人体的胸外侧部，当第4肋间隙，距前正中线6寸。
【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、胸大肌、前锯肌、第四肋间结构、胸内筋膜。皮肤由第3、4、5肋间神经的外侧支重叠分布。皮下筋膜内除皮神经外，还有胸腹壁浅静脉。在胸大肌和前锯肌之间有胸外侧动、静脉及胸长神经。第四肋间结构包括肋间内、外肌及其之间的肋间动脉、静脉和肋间神经。在肋角处，肋间动脉进入上二肌之间，并分为上、下支。上支行于肋间静脉和肋间神经之间，三者上为静脉，中为动脉，下为神经并行于肋沟内，下支则行于下位肋骨的上缘。肋间隙的深面为胸内筋膜，与胸膜腔和肺相对应，所以我们大家要注意了，如果针灸这个穴位，那么千万不要刺的太深哦。
【按摩天溪穴位的作用与好处】
【主治病症】胸痛，咳嗽，气喘，痰多，乳汁少，乳痈;肺炎，支气管炎，哮喘，胸膜炎;肋间神经痛，另外天溪穴这个穴位对于我们女性朋友们丰胸的效果也是非常好的哦。
【作用功效】天溪穴，理气止咳、宽胸通乳。
【临床应用】
(1)治乳肿痈溃∶天溪，侠溪。
(2)治胸中满痛∶天溪，内关，膈俞，肺俞，膻中。
【穴位配伍】天溪穴配膻中穴治胸肋疼痛。
上面我们就天溪穴这个穴位做了详细的介绍了，我们可以知道了，天溪穴这种穴位对于我们人体的健康是非常的重要的哦，不仅可以帮助我们治疗咳嗽气喘等症状，并且还有非常不错的丰胸的作用哦，尤其是我们女性朋友们，是可以通过按揉这个穴位来丰胸的。
相信我们有许多的朋友们在生活中都是听说过天髎穴这个穴位的，当然了，天髎穴这个穴位对于我们人体的好处是非常多的哦，经常性的按揉天髎穴这个穴位可以帮助我们治疗许多的病症的，下面我们就来看看天髎穴的位置和功效有哪些吧。
【天髎穴位的位置】
【天髎穴的位置】位于人体肩胛部，肩井穴与曲垣穴的中间，当肩胛骨上角处。
【取穴方法】于肩井与曲垣两穴连线的中点取穴。布有副神经，肩胛上神经分支和颈横动脉降支，深层为肩胛上动脉肌支。
【快速取穴】坐位或俯卧位，在肩胛区，肩胛骨上角，先取曲垣穴，曲垣穴再直上量估计一寸的地方，并且我们按压的时候回感觉到一丝的酸胀哦。
【穴位解剖】有斜方肌、冈上肌;有颈横动脉降支，深层为肩胛上动脉肌支;布有第一胸神经后支外侧皮支，副神经，深层为肩胛上神经肌支。
【按摩天髎穴位的作用与好处】
【主治病症】用于治疗肩臂疼痛、颈项强痛等病症，并且对于帮助我们缓解肩关节周围炎、胸部烦满等这些症状的病情效果也是非常好的。
【穴位配伍】天髎穴配天宗穴、清冷渊穴、秉风穴、臑会穴治颈肩综合征、上肢不遂。
【穴位疗法及注意事项】
【治法】寒则补之灸之，热则泻针出气。
【针刺方法】天髎穴，直刺0.5-1寸。局部酸胀，可扩散至肩胛部。
【艾灸方法】天髎穴，艾条灸5-10分钟，天髎穴，艾炷灸3-5壮。
通过上面介绍的这些知识，相信大家对于天髎穴的位置也是有了一定的了解了吧，其实天髎穴是位于我们人体肩胛部位的一个穴位了，并且人体肩胛部这个穴位可以帮助我们很好的缓解颈项强痛、肩关节周围炎等这些症状的哦，效果是很不错的。
大家对于照海穴了解多少呢?相信我们大家多数朋友们对于照海穴都是比较陌生的，其实照海穴是位于我们脚部内侧的一个穴位哦，这个穴位的养生功效也是非常不错的，并且能够帮助我们治疗和预防很多的病症了，下面我们一起来了解一下吧。
照海穴的位置
位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。即：在我们脚上内踝骨下方的凹陷处，用手掐按或用皮肤针敲打不要出血，但是我们千万要注意哦，照海穴这个穴位是不能进行针灸的。
穴位解剖：在胫骨后肌腱处;有胫后动、静脉分布;布有小腿内侧皮神经、胫神经。
主治疾病：
1、急性扁桃体炎、慢性咽喉炎、咽喉干燥、目赤肿痛等五官热性病证。
2、神经衰弱、癔病、癫痫、失眠、惊恐不宁等精神、神志疾患;
3、子宫脱垂、月经不调、痛经、赤白带下、阴挺、阴痒、小便频数等妇科病证;
4、便秘、疝气 、脚气、下肢痿痹等。
作用功效：滋阴清热，调经止痛。
临床应用：现代常用于治疗尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫等病症，另外照海穴对于帮助我们女性朋友们调理月经的作用也是非常不错的。
穴位配伍：照海穴配列缺穴、天突穴、太冲穴、廉泉穴治咽喉病症;配神门穴、风池穴、三阴交穴治阴虚火旺之失眠症;配合谷穴、列缺穴，有滋阴清热利咽的作用，主治咽喉肿痛; 配中极穴、三阴交穴，有调经活血止带的作用，主治月经不调，痛经，赤白带下。配肾俞、关元、三阴交主治月经不调。
通过我们上面这些介绍，相信大家也了解了照海穴的位置了，我们可以知道，照海穴是我们足内侧的一个重要穴位哦，并且我们在生活中还可以通过按揉照海穴这个穴位来治疗很多的常见病症，对于我们人体健康非常有好处哦。
天井穴是我们人体的一个非常重要的穴位了，但是我们大多数朋友们对于天井穴还不是非常的了解，其实这个穴位对于我们人体的健康是非常的重要的，那么天井穴的位置在哪呢?天井穴的功效和作用有哪些呢?下面我们就来一起详细的看看吧。
天井，经穴名。出《灵枢.本输》。属手少阳三焦经。合(土)穴。在臂外侧，屈肘时，当肘尖直上1寸凹陷处。布有臂背侧皮神经，桡神经的肌支和肘关节动、静脉网。主治头痛，瘰疬，肘、臂、肩、项、背部疼痛，疮肿，荨麻疹，皮肤搔痒症等。直刺0.5-1寸。艾炷灸3-5壮;或艾条灸5-10分钟。
【标准定位】在上臂外侧，屈肘时，肘尖直上1寸凹陷处。
【取法】以手插腰，于肘尖(尺骨鹰嘴)后上方1寸凹陷处取穴。
【位置】穴下为皮肤、皮下组织、肱三头肌。皮肤由桡神经发出的臂后神经分布。肘后皮肤较厚，移动性很大。在皮肤深面，相当于鹰嘴窝的高度，有一粘液囊，称鹰嘴滑囊，该囊与关节腔不相通。深筋膜与骨膜紧密相连。肱三头肌腱抵止于鹰嘴，腱下有鹰嘴腱下囊。鹰嘴外侧有起始于外上髁的伸肌，内侧在内上髁与鹰嘴之间尺神经经过。在肘部可摸到肱骨内、外上髁和鹰嘴。当肘关节伸直时，这三个骨性标志位于一条横线上;如屈肘至90゜时，在者则成为尖朝下的等腰三角形。此三点的位置关系，有助于鉴别肘关节脱位和肱骨髁上骨折。针由皮肤、此下组织鹰嘴滑囊穿肘后深筋膜，入肱三头肌的肌腱，直抵肱骨后面下端的骨膜。
【特异性】五腧穴之一，本经之合穴，五行属土。
【功用】行气散结，安神通络。
【主治病症】
五官科疾病：眼睑炎、扁桃腺炎、外眼角红肿、咽喉疼痛。
神经系统疾病：中风、忧郁症、精神分裂症。
呼吸系统疾病：经常按揉这个穴位是可以帮助我们预防和治疗支气管炎的，并且对于治疗颈淋巴结核的效果也是非常好的。
心血管疾病：当然了，经常性的适当的按揉天井穴这个穴位也是可以帮助我们治疗心痛、胸痛的症状的。
其他疾病：偏头痛、颈项痛、肘关节及上肢软组织损伤、落枕。
通过我们上面的这些介绍，相信大家对于天井穴的位置也是了解了，我们可以知道，天井穴是位于我们上臂外侧的一个穴位哦，这个穴位对于我们人体的神经系统以及呼吸系统的好处是非常多的，并且还能够过帮助我们治疗很多的病症哦。
我们人体的穴位是非常多的，当然了，不同的穴位位置和功效都是不同的哦，相信大家在生活中都是听说过天容穴这个穴位的，其实天容穴是位于我们耳朵下方的一个穴位哦，别看这么一个小小的穴位，功效也是非常多的，下面我们来看看吧。
【天容穴位的位置】
【天容穴的位置】位于人体颈外侧部，下颌角的后方，胸锁乳突肌的前缘凹陷中。
【取穴方法】伸长脖子时，耳朵下方的颈部粗肌肉，一般是在我们下颌角之间的凹陷处哦，我们用手指能够摸出来，有明显的下陷的地方就是天容穴了。
【穴位解剖】在下颌角后方，胸锁乳突肌停止部前缘，二腹肌后腹的下缘;前方有颈外浅静脉、颈内动、静脉;布有耳大神经的前支，面神经的颈支、副神经，其深层为交感神经于的颈上神经节。
【穴名解说】
【天容穴】属手太阳小肠经。
【穴位含义】小肠经气血在此云集汇合。
【名解】天，天部也。容，容纳、包容也。该穴名意指小肠经气血在本穴云集汇合。本穴物质为天窗穴传来的天部湿热之气，至本穴后，湿热之气散热冷却化为天部的云状气态物并聚集于穴内，如被本穴包容一般，故名。
【气血特征】气血物质为天部的水湿云气。
【运行规律】循小肠经散热冷降交于颧髎穴。
【功能作用】传递水湿。
【按摩天容穴位的作用与好处】
【主治病症】医学上经常通过按揉天容穴这个穴位来治疗我们人体的耳鸣耳聋、咽喉肿痛、颈项强痛等症状。
【临床应用】现代常用于治疗扁桃体炎、耳聋、颈项部扭伤等。
【穴位配伍】天容穴配列缺穴治疗颈项强痛;天容穴配少商穴、鱼际穴，治疗咽喉肿痛。配听宫、中渚穴，主治耳鸣、耳聋。
通过我们上面的这些介绍，相信大家对于天容穴这个穴位也是有了一定的了解了吧，天容穴这个穴位对于帮助我们治疗耳鸣耳聋、咽喉肿痛、颈项强痛等这些症状的效果是特别好的，所以我们如果出现了这些症状，那么我们就是可以通过按揉这个穴位来治疗哦。
冬季天气寒冷干燥，女性朋友们的肌肤也没有了平时的水嫩，显得暗淡无光。用化妆品来掩饰这种情况只会治标不治本，而喝滋补汤则能由内而外美肌养颜。小编给大家介绍一款牛奶炖丝竹鸡，让你的肌肤如牛奶般光滑。
用料：
主料：乌骨鸡1/4只，牛奶250g.
辅料：鲜枣5颗，姜2片。
调料：食盐适量。
做法：
1.鸡切成块洗净，红枣洗净，姜去片切片备用
2.牛奶倒入炖盅里，加入鸡块、红枣和姜片
3.电子炖锅放入适量的水，将炖盅放进去隔水炖1小时30分钟
4.炖好后用勺子勺掉表面的油，再调入适量的盐即可
烹饪技巧：
1、这款汤的牛奶味很浓，不喜欢牛奶的朋友可能会接受不了这样的奶味哈，但牛奶控会十分喜欢这味道呢；
2、这汤不主张煲哈，牛奶不适合这样煲煮呢，会成奶渣的；
3、用这样的电炖锅很方便，有两个不一样的内胆，另一个内胆可以同时炖上一些其它口味的汤来配合一家人不同的口味哈。
养生功效：
滋补养颜，延年益寿，预防贫血，防癌，降压，降胆固醇，养肝护肝，补钙。
小编总结：这款滋补汤中添加了红枣，牛奶和红枣的浓浓香味浸入到了丝竹鸡中，补血美容又养颜，是养生佳品。亲爱的朋友们赶快尝试一下吧。
饮食养生
运动养生
