胃火大吃什么 具有降火的养生食谱
“今天不养生，明天养医生。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生已经不再是养身，同时也是养心。有效的养生保健是如何实现的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“胃火大吃什么 具有降火的养生食谱”，希望对您的养生有所帮助。
如果你胃火比较大的话应该如何去火?胃火大会出现食欲不振，消化不良等等的一些症状，为了你的健康，肠胃问题一直是需要大家都知道的问题，下面的这些去火的食谱可以试试，可以有降火的作用，还能缓解胃火大的问题。
绿豆粥
古籍记载，绿豆味甘性寒，入心、胃经，消肿下气，压热解毒。在炎炎酷暑，人们就喜欢在晚上煮一锅绿豆粥，放凉之后食用，清凉解暑，即使在三伏天也让人感觉舒服很多。如果你觉得你的胃火比较大，不妨饮用绿豆粥，可以清热解毒滋阴润燥，还能有去除胃火的作用，对于保护肠胃来说也有好处，适合火气大的人群食用，还能滋阴润燥。
百合绿豆粥
百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的，绿豆味甘，性凉，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。可以滋阴润肺，对于止咳也有好处，和绿豆一起搭配煮粥，可以起到很好的缓解肠胃不适的情况，对于开胃健脾，缓解肠胃火气大有好处。将绿豆和百合煮15分钟后，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后即可，适当加入冰糖。
红枣石斛瘦肉汤
红枣3枚，石斛15克，瘦肉250克，食盐适量。将石斛、红枣洗净备用，然后把瘦肉洗净，切块。接着将全部用料一齐放入瓦锅中，加入清水适量，武火煮沸后，再用文火煮2小时，最后加入食盐调味即可。这道食谱可以滋阴去火，对于上火的情况有改善的作用，而且也可以有预防上火的作用，适合肠胃不适不消化的情况食用。
上面的这些预防胃火大的食谱，大家都知道了，这些食谱可以有滋阴润燥的作用，同时也可以去火气，对于清热解毒，滋阴有帮助，如果你的胃火比较大的话，这些食疗的方法可以帮助你得到很好的改善和调理，不妨试试这些养生保健的食谱。
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平时火气比较大的话要知道应该如何去降火的，如果经常上火的话会导致脾气暴躁，而且也会导致一些疾病的发生。肝火旺盛，体内湿气比较重，会导致上火的问题，下面的这些清热解毒去火的食谱可以经常吃。
薏米山药红豆粥——化瘀去湿
夏日雨多，此时多吃薏米、山药、红枣等食物可健脾化湿。将大米、薏米、红枣分别洗净，大米用水浸泡30分钟，薏米浸泡2小时，山药洗净去皮切块。大米、薏米加水用中火煮开后改小火煮至黏稠，然后放入山药和红枣，继续煮二十分钟左右即可，这道食谱中加入了薏米，对于去除体内的湿气有一定的好处，而且也可以有滋阴的效果，经常上火的人群可以吃这样的食谱。
荷菊饮——清泻肝火
干薄荷8克、白菊花12克，用沸水300毫升冲泡，加盖闷10分钟即可饮用，每日1剂。薄荷“辛能发散、凉能清黎”，菊花“久能服利气、养目去盲”，这两种茶一起搭配，具有清热泻火的作用，也可以起到明目的效果，对于出现的失眠抑郁的情况有所改善。
麦冬栗米粥——养阴清心
麦冬15克、鲜竹叶10克加水煎后滤渣取汁;小米100克加适量水煮至半熟，加入煎煮汁液再煮至粥熟，这道养心的粥，可以有滋阴润燥的作用，对于上火导致的心火旺盛的情况有一定的改善的作用和功效。
芥麦凉面——下气消极
芥麦面200克，加适量水煮熟，捞出过凉水;取一小碗放入酱油，芥末、海苔丝、葱末做成酱汁，将煮好的芥麦面拌入酱汁即可食用。这道食谱可以缓解因为食欲不振导致的上火的问题，而且也可以有滋阴润燥的功效。
吃什么能有降火的作用，上面的这些具有清热解毒去火作用的食谱大家都知道了，日常生活中可以经常吃这些食谱，对于调理体质，滋阴去火来说有一定的保健的作用和功效，而且也可以强身健体，大家日常生活中都可以吃这样的食谱。
如何缓解腹泻的问题，可以吃一些养生的食谱来调理，如果出现了腹泻的话饮食方面要注意禁忌吃一些不消化啊还有辛辣刺激的食物，这样的话可以减少一些肠胃疾病的发生。下面的这些具有止痢作用的食谱可以试试。
【姜茶】
配方：生姜、茶叶各10克。
制法：生姜带皮切碎，与茶叶一起加水1大碗共煮，煮至半碗汤汁即可。
功效：温中散寒，化湿止痢。姜茶可以有驱寒的作用，对于出现的着凉导致的腹泻的情况有改善的作用，还可以去湿气。
用法：每日1～2剂，温饮。
【肉桂粥】
配方：肉桂2～3克，当归2～3克，陈皮3克，山楂6克，粳米100克，红糖适量。
制法：先将肉桂、当归、陈皮、山楂煎取浓汁，去渣。另煮梗米，待粥成，调入药汁及红糖。
功效：温阳健脾，散寒止痢。肉桂和当归一起煮粥，可以有健脾胃的作用，还可以驱寒止痢，对于出现的腹泻痢疾的情况有调理的效果。
【蒜泥马齿苋】
配方：大独蒜15克，鲜马齿苋250克。食盐、酱油、白糖、黑芝麻、葱白各5克，花椒面、味精少许。
制法：马齿苋洗净，摘成5～6厘米长。用沸水烫透，捞出沥干。将马齿苋装盘中抖散，先加食盐拌匀，再放蒜泥、酱油、白糖、葱花、花椒面、醋、味精调味，最后撤上熟芝麻即可。
功效：清热解毒，杀菌止痢。马齿苋和蒜一起吃，可以有清热解毒的作用，对于出现的腹泻的情况有改善的作用，还可以起到消炎的效果。
用法：佐餐适量食之。
如何缓解腹泻的问题，上面的这些具有止痢作用的食谱不妨试试了。大蒜和马齿苋一起吃，可以有抗菌杀菌的作用，还可以缓解腹泻的问题，还有姜茶，可以有缓解腹泻去湿气的作用，这些食谱大家可以试试。
吃什么可以有滋阴的作用你知道吗?当你上火，体质差没有食欲的时候你就要引起重视了，看看是什么因素导致的这些问题的出现，如何滋阴润燥，下面的这些养生食谱可以试试，可以促进食欲，还能有去火气的作用，来看看这些食谱的做法。
豆腐鲫鱼汤
原料：河鲫鱼3条，玉兰片200克，盒装豆腐2盒，鲜蘑菇200克。精制油50克，姜5克，蒜5克，葱5克，泡红椒3克，味精15克，鸡精20克，胡椒粉3克，料酒20克。
做法：
1、玉兰片切成菱形，盒装豆腐，一分为七，鲜蘑菇一分为二，洗净，装入砂锅待用。姜蒜切片，葱，泡红椒切成“马耳朵”形。河鲫鱼去鳞，鳃和内脏，入油锅炸至双面金黄色取出。
2、锅放入食用油，加热以后放入姜葱蒜还有泡椒炒香，然后掺白汤，放河鲫鱼，味精，鸡精，料酒，胡椒粉，烧沸，去尽浮沫，倒入锅内，上台即可。
功效：本汤既能解暑退热，清热养阴，又能健脾养胃。对于秋季出现的烦躁，气候干燥，口渴上火等等的情况有改善的作用，还能有缓解咽喉肿痛的作用，对于滋阴去火有好处。
枸杞木耳炒山药
原料：山药200克、荷兰豆50克、黑木耳3朵、枸杞10克、盐1茶勺、油20克。
做法：
1、黑木耳用冷水泡发后洗尽泥沙，剪去根部撕成小朵;荷兰豆撕去两边的筋洗净，枸杞泡发洗清;山药洗净去皮切片，浸入加入白醋的清水里防止氧化变黑。
2、炒锅放入食用油，放入山药和木耳翻炒，然后放入荷兰豆，加入清水继续翻炒，放入食盐和枸杞炒熟即可。
功效：这道枸杞木耳炒山药是一道很适合节后吃的养胃菜，木耳是大家公认的清道夫，山药有健脾益胃，助消化的作用。而且枸杞子具有很好的温补肝肾的作用，对于滋阴润燥去火气有一定的好处，适合容易上火食欲不振的人群。
上面的这些具有滋阴作用的食谱可以试试，对于调理体质有一定的好处，还能有预防食欲不振的作用，促进食欲，滋阴去火，而且也可以缓解咽喉肿痛等等的问题，大家可以经常吃这样的食谱，对于调理体质来说有一定的好处。
很多人由于工作劳累啊或者是没有精力照顾自己的时候就会出现一些健康的问题，导致肠胃受到很大的影响哦，肠胃的问题几乎会发生在很多人的身上，所以要解决这个问题一定要从饮食上入手，肠胃不好一定不要吃辛辣刺激的食物，下面这几种要注意。
茴香
无论大茴香(即八角茴香)，还是小茴香，热性胃痛者皆不宜食。这样的食物属于热性的食物，对于胃火比较大或者是肾脏疾病的人群一定要注意不要吃，否则会加重病情，影响健康。
胡椒
性热，味辛，胃寒证宜食，胃热证忌之。《随息居饮食谱》中就曾指出：“多食动火燥液，耗气伤阴。”所以说这样的食物对于身体有很大的而影响，而且胡椒是热性的食物，如果肠胃不好或者是寒湿体质的人吃了这样的食物以后会伤元气，而且还会上火呢，所以有肠胃疾病的人群一定不要吃。
花椒
又称川椒、蜀椒。性温，味辛。明代药学家李时珍曾说：“椒，纯阳之物，其味辛而麻，其气温以热。”所以说有胃痛的病人是不能吃花椒的，而且很容易出现胃火大的情况，造成身体的不适，所以这样的食物最好要禁忌。
对于胃火大的人群不能吃的食物上面我们已经了解了，所以在以后的日常生活中一定要注意这些内容，不要轻易吃一些对身体有副作用的食物，食物虽然要多样化，但是也要根据自己的具体的身体情况来选择适合的食物这样比较健康。
现在的人们都非常容易上火，比如说有的时候气不顺，心情不好，等等的这些问题都会出现火气比较大的情况。这样就会有不想吃饭啊，烦躁等情况的出现。中医里面讲的就是胃火大就是这样的一个情况。胃火大不想吃东西是正常的现象，但是长时间的这样肯定对身体有一定的影响的，所以一定要注意饮食方面的护理了，那么胃火大不能吃什么大家是否知道呢，所以小编就来告诉你，让你了解并减少这样的饮食问题，我们来看看吧。
胡椒
1性热，味辛，胃寒证宜食，胃热证忌之。《随息居饮食谱》中就曾指出：“多食动火燥液，耗气伤阴。”《本草纲目》亦说：“胡椒，大辛热，纯阳之物，肠胃寒湿者宜之，热病人食之，动火伤气，阴受其害。”所以，不仅热性胃痛者忌食，病属阴虚胃痛者也不宜服。
花椒
2又称川椒、蜀椒。性温，味辛。明代药学家李时珍曾说：“椒，纯阳之物，其味辛而麻，其气温以热。”故热性胃痛之人法当忌食。正如《本草经疏》所说：“肺胃素有火热，嘈杂醋心，呕吐酸水，咸不宜用。”
茴香
3无论大茴香(即八角茴香)，还是小茴香，热性胃痛者皆不宜食。《本草经疏》中说：“胃肾多火，得热则呕者勿服。”《得配本草》中也告诫：“肺、胃有热者禁用。”
这些食物都是比较容易上火的，比如说花椒啊胡椒啊等等这些调味料比较重的食物都是不适合胃火大的人食用的，所以如果你经常上火的话一定不要吃这样的食物，也要减少吃辛辣刺激的食物，多吃些清淡好消化的食物，对胃的吸收有好处，也不会给胃部有太大的负担。
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