嗓子疼能吃水果吗
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”古往今来，人们都普通注意养生！养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。进行养生保健需要注意哪些方面呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“嗓子疼能吃水果吗”，希望能对您有所帮助，请收藏。
嗓子疼的时候，很多食物我们通常都难以下咽，这个时候水果就是一种不错的选择，但是也并非所有水果都适合食用，这里就推荐一些适合嗓子疼食用的水果给大家。
1、梨
梨，尤其是雪梨具有清热去火的功效，可以帮助我们讲出体内的燥火，通过缓解火气来达到缓解咽喉疼痛的目的。里的食用方法也是多种多样，既可以直接食用，也可以通过煲煮之后食用。在秋冬季节的时候，直接食用梨子可能会觉得过于冰凉，因此可以将梨子洗净切成小块后，倒入砂锅中，并加入冰糖大火煮上二十分钟后，转为小火继续去炖煮十分钟。这样梨子中的营养成分可以很好的与汤中的水相融，通过饮用梨汤就可以缓解嗓子疼。
2、苹果
苹果中含有丰富的维生素，可以增加我们身体中维生素的含量，增强我们身体的去抵抗能力，从而为我们的身体对抗病菌提供更多的保障。在嗓子疼痛的时候食用苹果，可以将苹果汁榨出来之后饮用，这样可以减轻苹果果肉在吞咽过程中对嗓子造成的负担。另外，在日常生活当中，保持每天一个苹果的摄入量，也可以帮助我们起到增强免疫力的作用。
3、甘蔗
甘蔗具有生津止渴、润肺的效果，通过食用甘蔗，也可以在一定程度上起到缓解嗓子疼痛的情况。甘蔗中含有丰富的汁液，如果不想咀嚼，可以直接使用机器将甘蔗汁榨出来，可以将榨出的甘蔗汁在进行一下过滤，避免甘蔗中的残渣进入喉咙导致发炎的情况加剧。
Ys630.com相关知识
日常水果分为温性和寒性水果，如果是患有咽喉疾病，出现了嗓子疼的情况，要注意部分水果不能乱吃，可能会加重病情，应该吃一些润喉清嗓的水果，如梨、苹果、甘蔗等，本文将介绍嗓子疼吃什么水果好，常见的柚子、橘子等能不能吃。
嗓子疼能吃水果吗
嗓子疼的时候，很多食物我们通常都难以下咽，这个时候水果就是一种不错的选择，但是也并非所有水果都适合食用，这里就推荐一些适合嗓子疼食用的水果给大家。
1、梨
梨，尤其是雪梨具有清热去火的功效，可以帮助我们讲出体内的燥火，通过缓解火气来达到缓解咽喉疼痛的目的。里的食用方法也是多种多样，既可以直接食用，也可以通过煲煮之后食用。在秋冬季节的时候，直接食用梨子可能会觉得过于冰凉，因此可以将梨子洗净切成小块后，倒入砂锅中，并加入冰糖大火煮上二十分钟后，转为小火继续去炖煮十分钟。这样梨子中的营养成分可以很好的与汤中的水相融，通过饮用梨汤就可以缓解嗓子疼。
2、苹果
苹果中含有丰富的维生素，可以增加我们身体中维生素的含量，增强我们身体的去抵抗能力，从而为我们的身体对抗病菌提供更多的保障。在嗓子疼痛的时候食用苹果，可以将苹果汁榨出来之后饮用，这样可以减轻苹果果肉在吞咽过程中对嗓子造成的负担。另外，在日常生活当中，保持每天一个苹果的摄入量，也可以帮助我们起到增强免疫力的作用。
3、甘蔗
甘蔗具有生津止渴、润肺的效果，通过食用甘蔗，也可以在一定程度上起到缓解嗓子疼痛的情况。甘蔗中含有丰富的汁液，如果不想咀嚼，可以直接使用机器将甘蔗汁榨出来，可以将榨出的甘蔗汁在进行一下过滤，避免甘蔗中的残渣进入喉咙导致发炎的情况加剧。
嗓子疼能吃橘子吗
橘子含有丰富的维生素C，可以帮助我们增强自身的免疫能力，更好的对抗各种病毒病菌，另外，橘子酸酸甜甜的味道也是其深受大家喜爱的原因之一。这里就帮大家分析一下在嗓子疼的时候能否食用橘子。
1、少量食用
少量食用橘子确实看可以在一定程度上起到缓解嗓子疼的原因，因为橘子中所含有的维生素可以起到有效的杀菌消炎的作用。另外，橘子中含有丰富的汁液，也可以帮助我们滋润喉咙，减轻疼痛感。有些橘子，比如砂糖橘，甚至还可以在一定程度上起到清热降火的效果。因此，在嗓子疼的时候少量食用橘子是无碍的，反而可以帮助我们减缓疼痛感。但是要注意，在食用橘子的时候，最好连着白色的筋络一起食用，这样可以确保不会出现因食用橘子而产生的上火情况。另外，橘子食用的时候一定要选择新鲜的桔子，不要因为贪图省事方便就去购买橘子罐头食用。橘子罐头之中往往含有大量的盐，会加重多于我们咽喉部位的刺激，从而加重疼痛感，对我们嗓子的治愈是极为不利的。
2、过量食用
任何事物，包括水果，如果过量食用就一定会产生一定的副作用，橘子也不例外。如果我们食用过量的桔子，很容易就会出现上火的情况，在这种情况下，即使我们食用橘子的脉络也无法得到缓解。除此之外，橘子的汁液中含有较为丰富的酸性汁液，这些汁液如果食用过多，就会形成一层黏膜附着在我们的嗓子处，使得细菌无法被有效的杀灭掉，从而加重了因为细菌而引发的嗓子疼痛状况。
总之，橘子在嗓子疼痛的时候是可以食用的，适量的食用橘子还可以帮助我们在一定程度上起到缓解嗓子疼痛的状况，但是切记不可过量。
嗓子疼能吃柚子吗
柚子速来有着清热去火的作用，在秋季柚子成熟的季节中，很多人都会选择食用柚子来达到清热去火的功效。
1、直接食用
柚子可以直接食用，柚子的果肉之中含有丰富的维生素和果酸，可以帮助我们的身体提高免疫能力，从而达到有效杀菌的效果。另外，柚子的果肉也可以帮助我们清热降火，从而缓解因为上火而引起的嗓子疼情况。但是，柚子在切开之后就要尽量快的食用完，如果放置在空气中的时间过长，就会出现失水干裂的情况，这个时候的柚子就不适宜再食用了。
2、柚子茶
柚子除了果肉可以食用之外，柚子皮通过适当的处理方式，也可以起到很好的清热降火的作用，帮助我们治疗咽喉疼痛。再将柚子肉取出之后，我们可以用食盐先对柚子皮进行细细的摩擦，确保柚子皮表面的细菌被有效的去除，随后将白色的部分全部取出，仅留下黄绿色的表皮，将表皮切成长条形的小块状放在一旁备用。随后，使用一个比较小的锅，将切好的柚子皮和白砂糖一起放入锅中，加入少量的清水，没过柚子皮即可，带大火将水煮开后，出现冒气泡的情况后，转为小火煮，并且不停的搅动，防止出现粘锅的情况。搅拌时间大约需要持续一个小时左右，带水熬干之后，即可关火收汁。煮好的柚子酱放凉之后倒入密封罐中储存，每次饮用的时候取出一小勺，加入温水冲开之后即可饮用。每天一杯柚子茶，可以起到治疗嗓子疼的效果哦。
嗓子疼能吃苹果吗
苹果算是我们日常生活中最为常见的一种水果，据说每天食用一个苹果，可以很好的预防各类疾病，这里就帮大家分析一下，嗓子疼的时候能否食用苹果。
1、直接食用
苹果一般都是直接洗净之后就食用，苹果中含有丰富的果胶和维生素，可以帮助我们提高免疫力，促进新城代谢，从而使我们体内的废弃物可以更快的排出体外，减少毒素在体内的堆积。当体内的毒素减少了，我们的身体也就自然而然的变得更加健康。而且，苹果中的果胶也是非常有效的对抗细菌的成分，在嗓子疼的时候多吃苹果，可以确保通过苹果中的果胶帮助我们的身体进一步的杀菌消毒，起到治愈的目的。但是要注意，在食用苹果的时候，最好削皮后再食用，除了因为现在的苹果皮上总是附着大量的蜡之外，还因为苹果皮相对于苹果肉，质地过硬，如果食用苹果皮的话，可能会不小心将我们的嗓子划伤，加剧发炎的情况。
2、煮苹果
在冬季的时候，直接食用水果可能会导致腹泻，因为大多数的水果都是凉性的。这个时候就可以食用煮苹果。煮过的苹果吃起来酸酸甜甜的，最是开胃，而且也确保了不会因为凉而导致腹泻情况的出现。将苹果削皮切成块状后，放入盘中，再加入了热水的蒸锅中，蒸煮上五到十分钟，即可取出食用，这个时候苹果会因为蒸煮而渗出大量的水分，这些水分都是纯天然的苹果汁，是可以直接饮用的。蒸煮好的苹果要尽快吃完，放久了之后不仅会变凉，还会导致果肉与空气发生氧化反应，导致变质。
嗓子疼能吃梨吗
梨子素来具有清热降火的功效，而且梨的种类十分丰富，有雪梨、香梨等等，不同的梨子也为大家提供了不同口感的选择。这里就帮大家分析一下，嗓子疼的时候能否吃梨。
1、直接食用
梨子当中含有丰富的水分，往往一口咬下去就会品尝到丰富的梨汁。这些梨汁对于滋润我们的咽喉有着很好的作用，因为梨汁当中含有丰富的维生素，而维生素对于清楚病菌和细菌有着很好的效果。但是，在食用梨子之后，不要直接饮用热水，梨子和热水的组合，是最容易导致腹泻的。虽然嗓子疼可以通过食用梨子而得到缓解，但是如果因为同时食用梨子和热水而导致最终的腹泻就显得得不尝失了。
2、梨汤
虽然生梨子不能与热水一同食用，但是如果将梨子制作成梨汤，就可以使这一问题得到有效的解决。首先要将梨子削皮并切成小块，随后将切好的梨块放入到清水之中，大火煮开，在转为小火继续煮上十五分钟左右，加入冰糖五分钟之后关火。即可将梨汤盛出食用，这个时候的梨子已经变得十分软糯多汁，吃起来很是软烂，很适合在嗓子疼痛的时候食用。
3、糖水
除了制作梨汤之外，梨子还可以和银耳莲子等食材一同被制作成糖水食用，这样可以丰富梨子的口感，而且银耳也可以起到降火的作用，帮助我们更快的治愈嗓子疼。首先要将银耳泡发并洗净，撕成小块，再将银耳与切成块的梨肉一同放入锅中，大约煮上十分钟后，倒入莲子，继续小火炖煮半小时后，即可食用。在食用之前可以在适当的加入一些冰糖进行调味，冰糖也具有清热降火的效果。
柚子速来有着清热去火的作用，在秋季柚子成熟的季节中，很多人都会选择食用柚子来达到清热去火的功效。
1、直接食用
柚子可以直接食用，柚子的果肉之中含有丰富的维生素和果酸，可以帮助我们的身体提高免疫能力，从而达到有效杀菌的效果。另外，柚子的果肉也可以帮助我们清热降火，从而缓解因为上火而引起的嗓子疼情况。但是，柚子在切开之后就要尽量快的食用完，如果放置在空气中的时间过长，就会出现失水干裂的情况，这个时候的柚子就不适宜再食用了。
2、柚子茶
柚子除了果肉可以食用之外，柚子皮通过适当的处理方式，也可以起到很好的清热降火的作用，帮助我们治疗咽喉疼痛。再将柚子肉取出之后，我们可以用食盐先对柚子皮进行细细的摩擦，确保柚子皮表面的细菌被有效的去除，随后将白色的部分全部取出，仅留下黄绿色的表皮，将表皮切成长条形的小块状放在一旁备用。随后，使用一个比较小的锅，将切好的柚子皮和白砂糖一起放入锅中，加入少量的清水，没过柚子皮即可，带大火将水煮开后，出现冒气泡的情况后，转为小火煮，并且不停的搅动，防止出现粘锅的情况。搅拌时间大约需要持续一个小时左右，带水熬干之后，即可关火收汁。煮好的柚子酱放凉之后倒入密封罐中储存，每次饮用的时候取出一小勺，加入温水冲开之后即可饮用。每天一杯柚子茶，可以起到治疗嗓子疼的效果哦。
橘子含有丰富的维生素C，可以帮助我们增强自身的免疫能力，更好的对抗各种病毒病菌，另外，橘子酸酸甜甜的味道也是其深受大家喜爱的原因之一。这里就帮大家分析一下在嗓子疼的时候能否食用橘子。
1、少量食用
少量食用橘子确实看可以在一定程度上起到缓解嗓子疼的原因，因为橘子中所含有的维生素可以起到有效的杀菌消炎的作用。另外，橘子中含有丰富的汁液，也可以帮助我们滋润喉咙，减轻疼痛感。有些橘子，比如砂糖橘，甚至还可以在一定程度上起到清热降火的效果。因此，在嗓子疼的时候少量食用橘子是无碍的，反而可以帮助我们减缓疼痛感。但是要注意，在食用橘子的时候，最好连着白色的筋络一起食用，这样可以确保不会出现因食用橘子而产生的上火情况。另外，橘子食用的时候一定要选择新鲜的桔子，不要因为贪图省事方便就去购买橘子罐头食用。橘子罐头之中往往含有大量的盐，会加重多于我们咽喉部位的刺激，从而加重疼痛感，对我们嗓子的治愈是极为不利的。
2、过量食用
任何事物，包括水果，如果过量食用就一定会产生一定的副作用，橘子也不例外。如果我们食用过量的桔子，很容易就会出现上火的情况，在这种情况下，即使我们食用橘子的脉络也无法得到缓解。除此之外，橘子的汁液中含有较为丰富的酸性汁液，这些汁液如果食用过多，就会形成一层黏膜附着在我们的嗓子处，使得细菌无法被有效的杀灭掉，从而加重了因为细菌而引发的嗓子疼痛状况。
总之，橘子在嗓子疼痛的时候是可以食用的，适量的食用橘子还可以帮助我们在一定程度上起到缓解嗓子疼痛的状况，但是切记不可过量。
梨子素来具有清热降火的功效，而且梨的种类十分丰富，有雪梨、香梨等等，不同的梨子也为大家提供了不同口感的选择。这里就帮大家分析一下，嗓子疼的时候能否吃梨。
1、直接食用
梨子当中含有丰富的水分，往往一口咬下去就会品尝到丰富的梨汁。这些梨汁对于滋润我们的咽喉有着很好的作用，因为梨汁当中含有丰富的维生素，而维生素对于清楚病菌和细菌有着很好的效果。但是，在食用梨子之后，不要直接饮用热水，梨子和热水的组合，是最容易导致腹泻的。虽然嗓子疼可以通过食用梨子而得到缓解，但是如果因为同时食用梨子和热水而导致最终的腹泻就显得得不尝失了。
2、梨汤
虽然生梨子不能与热水一同食用，但是如果将梨子制作成梨汤，就可以使这一问题得到有效的解决。首先要将梨子削皮并切成小块，随后将切好的梨块放入到清水之中，大火煮开，在转为小火继续煮上十五分钟左右，加入冰糖五分钟之后关火。即可将梨汤盛出食用，这个时候的梨子已经变得十分软糯多汁，吃起来很是软烂，很适合在嗓子疼痛的时候食用。
3、糖水
除了制作梨汤之外，梨子还可以和银耳莲子等食材一同被制作成糖水食用，这样可以丰富梨子的口感，而且银耳也可以起到降火的作用，帮助我们更快的治愈嗓子疼。首先要将银耳泡发并洗净，撕成小块，再将银耳与切成块的梨肉一同放入锅中，大约煮上十分钟后，倒入莲子，继续小火炖煮半小时后，即可食用。在食用之前可以在适当的加入一些冰糖进行调味，冰糖也具有清热降火的效果。
嗓子疼是一种很常见的症状，患者也有很多饮食禁忌。嗓子疼最好不要吃肉，因为肉属于油腻的食物，如果在嗓子疼期间吃了过多油腻的食物的话，是不利于病情的康复的。那么，嗓子疼吃什么食物比较好呢？如果嗓子疼的话，患者可以多吃全麦面条、水、橄榄、蘑菇汤等对病情有好处的食物。
1、全麦面条
吃软面条有利于治疗嗓子痛。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3和维生素E等多种营养成分。全麦面包等全谷食物中所含的锌对免疫系统十分关键。“全麦面条+番茄酱”或“糙米饭+蔬菜”都是不错的健康搭配。
2、水
在你生病或咽喉不舒服、发炎红肿的时候，你需要摄入足够的水分来保证尿液呈浅黄色或无色。这样才能保持粘膜的湿润，让它更好地与“细菌和过敏原”抗争，同时也能让身体战胜感冒带来的其他症状。水永远都是首选！你也可以用稍甜的饮品代替，比如：用水稀释的果汁；也可以尝试咸味的，比如：鸡汤。
3、橄榄
橄榄还有一定的药用价值。明代药物学家在《本草纲目》中称其有“生津液、止烦渴、治咽喉疼”等功效。因此在中医学上用为清肺利咽药，主治咽喉肿痛。冬季气候干燥，嚼食鲜橄榄可以润喉、清热、止渴、生津，好处多多。每日嚼食2~3枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染，故民间有“冬春橄榄赛人参”之誉。
4、蘑菇汤
喉咙痛要多吃滋润咽喉的食物，蘑菇汤就是其中的一种。蘑菇中富含的微量元素硒有助白细胞产生细胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一种可对抗感染的抗菌型糖类。
5、香蕉
香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“双保险”。同时，香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。如果怕香蕉寒，腹泻的话，可以把香蕉蒸着吃。
饮食养生
运动养生
