有很多女性深受痛经的困扰，女性治疗痛经时要注意食补和药补相结合。女性有了痛经的症状后，就会对身体产生极大的不良影响。我们就要想方设法来调理自己的体质，那就一起来看看痛经的女性适宜吃一些什么吧。希望每位女士都可以成功地战胜痛经。
痛经吃什么好
痛经的女性要多吃一些对人体健康有着极大益处的自然佳品。但是不可以贪多求快，凡事一定要适量。细水长流，不因为眼前的利益，丧失长远的利益。世界上的一切事物都要讲究适度，虽然说这些东西营养价值非常的高，但是也不可以吃的太多。我们要在了解它们的价值上科学地食用，防止因为食用不当，而对我们的身体造成一些不可挽回的伤害。
1、摄取足够的钙。
2、合成雌激素原料的供给。
3、多吃富含维生素的食物。
4、痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食。
5、食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。
6、鸡、鸡蛋、鱼类、牛奶、动物肝肾、豆类等。
7、多吃一些易消化的食物。
8、多吃含纤维素的食物以防便秘而引起痛经。
吃什么缓解痛经
饮食调理可以帮助人们治疗痛经，那么吃什么可以缓解痛经呢?
1、适当小酌一杯，但是要喝白酒、米酒等等，不能喝啤酒，啤酒性寒，会加重痛经，不能起到行气散寒的作用。
2、补充富含维生素E的食物。
3应该多吃一些温补的食物。
4、可以多吃高蛋白食物
5、绿叶蔬菜，水果，
6、多饮水，以保持大便通畅。
痛经吃什么食物
任何东西都是过犹不及的，不能因为食物可以缓解痛经就大量食用，这会造成营养不良、厌食等等。我们要为自己的健康负责。每个人体质情况都大不相同。可能相同的摄入量，有的人就没有事情，不会出现不良症状，但是有的人就会出现腹胀、腹泻、呕吐的现象。不能一概而论。适合自己的才是最好的，不能一味地贪多求快。如果不知道该怎么吃，最好可以咨询一下妇科的医生。不要盲目的进补，以免给自己带来不必要的伤害。
1、含铁高的食物
2、富含维生素E的食物
3、活血通气的食物
4、温经散寒的食物
5、补益身体的食物
动物血、瘦猪肉、蛋类、奶、鱼、桂圆、红枣等。
痛经吃的注意事项
1、女性最好不吃生冷的食物。在体燥、火气大的时候，可以适当地吃一些，但要把握好食用量，不可以贪图一时的享受。
2、吃东西的时候，最好能够先吃热的食物，后吃寒凉的食物，如果顺序发生颠倒，食物的凉气就会被温热食物的热气顺势下压到子宫，给子宫带来巨大的伤害。
3、多吃补气暖身食物。吃一些具有补气暖身功效的食物例如：核桃、红枣、花生等，这些食物最适合宫寒的女性食用。
4、喝红糖水，女性可如果宫寒的话可以在例假前三天每天都喝一杯红糖水。这样可以促进月经更好的排出体外，促进体内毒素的排出，同时喝红糖水也有活气血，暖宫的作用。
痛经吃什么水果
1、热性水果：黑枣、榴连等。
2、温性水果：芒果、桃子、龙眼、水蜜桃、释迦、椰子肉、山楂、青果、板栗、金桔、乌梅、樱桃、白果、荔枝、红枣、李子(微温)等。
3、平性水果：桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、柠檬、酪梨、凤梨、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、柳橙、苹果、葡萄、印度枣等。
痛经不能吃的水果
1、凉性水果：梨、杨桃、山竹、草莓、枇杷等。
2、寒性水果：蕃茄(微寒)、西瓜、甜瓜、奇异果、柚子、香蕉、橘子、柿子、桑椹等。
痛经不能吃什么
1、忌食刺激性食物
辛辣温热的食物有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣味道的调味品等。如果痛经的人，在经期前后，或者在经期期间食用刺激性食物，会使痛经更痛。
2、不能吃酸涩的食物
我们要为自己的健康负责。每个人体质情况都大不相同。可能吃相同的酸性食物，有的人就没有事情，不会出现不良症状，但是有的人就会出现痛经现象。不能一概而论。适合自己的才是最好的。
痛经吃什么药
七痛经胶囊、东方少女八味痛经片、汇仁乌鸡白凤丸、月月舒痛经宝颗粒和妇科千金片药片
服用治疗痛经的药物时，要去医院咨询妇产科大夫，做一些必要的检查。任何东西都是过犹不及的，不能因为药物可以缓解痛经就滥用。我们要为自己的健康负责。每个人体质情况都大不相同。可能相同的摄入量，有的人就没有事情，不会出现不良症状，但是有的人就会出现腹胀、腹泻、呕吐的现象。不能一概而论。适合自己的才是最好的，不能一味地贪多求快。如果不知道该怎么吃，最好可以咨询一下妇科的医生。不要盲目的进补，以免给自己带来不必要的伤害。
总而言之，对于痛经的女性来说，有许多不能多吃的食物。也有许多要多吃的食物。要在日常生活中加注意，预祝大家都能调理好身体，健健康康。
