夏季多吃苦菜可清暑除烦
夏季暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃,体内充满了湿热的感觉,多吃苦味食物可帮你安度夏日。
芹菜有一定的镇静和护血管的作用,还可保护骨骼健康。但芹菜性凉质滑,脾胃虚寒者要少吃。
苦菊又名苦菜,主要含有碳水化合物、b族维生素、维生素c及矿物质等营养成分。中医认为,苦菜具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。
苦瓜有清暑除烦的功效。明代著名医药学家李时珍就夸它能“清心明目、益气解热”。苦瓜独特的苦味成分可以起到解热作用,特别适合夏季食用。如果觉得苦味太重,可以将苦瓜切成片,放到盐水里浸过后挤干水再烹饪。
夏季喝碳酸饮料的好处
炎炎夏日,来一杯冰镇的碳酸饮料,然后再伸长脖子打嗝,既解渴叉驱热,好惬意!碳酸饮料一般是由水、甜味剂、酸味剂、香精香料、色素、二氧化碳及其他原辅料组成,含有二氧化碳,可助消化,并促进体内热气排出,产生清凉爽快的感觉,主要起清凉解暑作用。但是不同产品有不同的特点,