薄荷叶怎么吃
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，没有好的身体，万事事皆休。如何在养生保健方面行稳致远呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“薄荷叶怎么吃”，相信能对大家有所帮助。
随着养生观念的逐渐普及，大家越来越注重自己的身体健康，薄荷叶成为一种大家喜爱的食疗佳品，那么薄荷叶怎么吃，薄荷叶的营养价值是什么，薄荷叶的正确吃法是什么，薄荷叶泡水是否可以治疗咽炎，那些人不适合吃薄荷叶，小孩子是否可以吃薄荷叶，薄荷叶食用的注意事项有哪些?
薄荷叶怎么吃
先把薄荷叶洗干净以后，将它放入一升清水中。将水熬制0.5升以后，冷却，把薄荷捞出来。将剩下的薄荷叶倒入粥中。然后根据自己的喜好在，粥中加一些调味品或者冰糖就可以了。这样是能够促进肠胃蠕动，有利于对营养物质的消化和吸收，能够增强食欲，还能够镇静安神，散热通风。
薄荷叶的营养价值
薄荷叶中所含有的某种物质，能够刺激神经中枢，能够有效的抑制神经末梢的麻痹作用。从而能够做为皮肤兴奋剂和抗刺激剂。能够有效的抑制皮肤搔痒和过敏症状。薄荷叶中含有丰富的维生素a，能够维护我们眼睛的正常视力，特别适合青少年在日常生活中食用，而且还能够提高人体的免疫力，促进人体的生长发育和新陈代谢，还能够清除人体的自由基，保护胃肠黏膜的功能，有利于肠胃的正常蠕动，有利于大便的排出。而且薄荷叶中含有丰富的钙质，能够补充人体所需要的钙质，促进人体的骨骼发育，能够有效的预防骨质疏松，特别适合青少年或者老年人在日常生活中使用，还能够促进神经递质的释放，调节激素的分泌，还能够有效的控制心率紊乱。薄荷叶中含有丰富的镁元素，元素，能够提高男性精子的活力，增强男性的生育能力，还能够调节心脏，有效的预防心脑血管疾病。最重要的是可以降低血压。含有丰富的钾元素，能够维持神经系统健康，还能够有效的预防心律紊乱和中风等症状，能够有效的降低血压。
薄荷叶的正确吃法
1、冰糖薄荷茶yS630.COm
将洗干净的薄荷叶放到茶杯中，加入温度适中的开水，泡大约20分钟以后就可以揭开盖子了。然后根据自己的喜好，在茶里放入适量的冰糖，能够使茶的口感更佳的甜。这道冰糖薄荷茶能够，有效的放松我们的肌肉，还有着镇静安神的作用，可以缓解疼痛。
2、薄荷粥
先把薄荷叶洗干净以后，将它放入一升清水中。将水熬制0.5升以后，冷却，把薄荷捞出来。将剩下的薄荷叶倒入粥中。然后根据自己的喜好在，粥中加一些调味品或者冰糖就可以了。这样是能够促进肠胃蠕动，有利于对营养物质的消化和吸收，能够增强食欲，还能够镇静安神，散热通风。
薄荷叶泡水能治疗咽炎吗
薄荷叶泡水是可以治咽炎的，薄荷叶有着清热下火，明目，疏肝行气的作用。但是也不要过量食用薄荷叶，否则会损害咽喉的健康。
哪些人不适合吃薄荷
1、备孕的女性不要服用薄荷叶。薄荷中含有的某些物质能够抗早孕和抗受精卵着床，所以对于备孕的女性来说，使用薄荷叶是不利于受孕的，所以在日常生活中要尽量避免食用薄荷。
2、孕妇。对于孕妇来说，薄荷液中所含有的某些成分能够影响胎儿的生长发育，不利于胎儿的生长健康。而且更重要的是会导致胎儿的畸形流产的，所以对于，怀孕初期的孕妇来说，尽量不要食用薄荷叶。
3、哺乳期的女性不要用薄荷泡水喝。薄荷中含有的某些物质能够抑制孕妇分泌乳汁，所以哺乳期的女性最好不要用薄荷泡水喝，否则会无法排出乳汁，不利于宝宝的生长发育和新陈代谢。也不利于哺乳女性的健康。
4、肺虚咳嗽的患者不要服用薄荷。对于咳嗽的人来说，不要服用薄荷，特别是不能将薄荷泡水喝，否则会加重他们的病情，不利于病情的恢复。身体发热和出汗的患者也不要服用薄荷叶，因为薄荷本身就有很强烈的香味。
薄荷叶小孩子可以吃吗
小孩子是可以食用薄荷叶的，但是也要适量食用。因为如果过量食用的话，不合一种所含有的薄荷脑薄荷酮的成分，或者小孩子的神经中枢处于兴奋的状态，不利于，小孩子的神经发育，而且对于，调皮的孩子来说，有可能会导致失眠，影响孩子的入睡。
薄荷叶食用注意事项
1、不要在晚上食用薄荷叶。因为不和夜的本身就有这，提神醒脑的作用，还能够使神经系统变得更加兴奋，所以在晚上的时候不要过量的使用，不好意思，这就会导致失眠，不利于身体健康，影响睡眠的质量，会影响第二天的活动。
2、孕妇不要过量食用薄荷叶。对于刚刚怀孕的孕妇来说，不要食用薄荷叶，另外在备孕期间或者怀孕阶段，都不要使用薄荷液叶，否则会影响身体健康，不利于胎儿的正常发育。
3、哺乳期的女性不要用薄荷泡水喝。薄荷中含有的某些物质能够抑制孕妇分泌乳汁，所以哺乳期的女性最好不要用薄荷泡水喝，否则会无法排出乳汁，不利于宝宝的生长发育和新陈代谢。也不利于哺乳女性的健康。
4、肺虚咳嗽的患者不要服用薄荷。对于咳嗽的人来说，不要服用薄荷，特别是不能将薄荷泡水喝，否则会加重他们的病情，不利于病情的恢复。身体发热和出汗的患者也不要服用薄荷叶，因为薄荷本身就有很强烈的香味。
薄荷叶中所含有的某种物质，能够刺激神经中枢，能够有效的抑制神经末梢的麻痹作用。从而能够做为皮肤兴奋剂和抗刺激剂。薄荷叶中含有丰富的维生素a，能够维护我们眼睛的正常视力，特别适合青少年在日常生活中食用，了解了薄荷叶怎么吃，薄荷叶的营养价值是什么，薄荷叶的正确吃法是什么，薄荷叶泡水是否可以治疗咽炎，那些人不适合吃薄荷叶，小孩子是否可以吃薄荷叶，薄荷叶食用的注意事项有哪些，能够帮助我们科学的食用薄荷叶。
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薄荷叶是具有健胃祛风以及祛痰还有利胆的功效，可以有效的缓解感冒和发烧以及咽喉肿痛疾病，薄荷叶也可以制作很多的食物，比如去除羊肉以及鱼类的腥味，和水果在进行进行搭配可以提高水果的味道，如果用薄荷叶来进行泡水洗脸，可以起到消炎润肤的效果，那么薄荷叶有味道吗?
第一，薄荷叶有味道吗? 薄荷叶是植物薄荷的叶，味道清凉，具有蕃荷叶、人丹草、升阳草、卜荷之称的薄荷，主要含薄荷油、薄荷醇以及薄荷酮、异薄荷酮、迷迭香酸等成份。
第二， 薄荷叶里含有丰富的薄荷醇，这种物质能刺激我们的皮肤神经，使我们的血管扩张，血流量加大，从而达到散热加快，清凉爽肤的目的。薄荷叶泡水喝还能促进我们呼吸道的粘液分泌，从而达到一定的化痰作用。薄荷叶还含有多种茶萘酚酸，这些营养成分是有效的抗炎剂，对什么中耳炎呀，烫伤发炎呀都有很好的治愈效果哦。
薄荷叶有味道吗?薄荷 叶子是植物薄荷的叶，味道清凉。薄荷学名Menthaspp， 薄荷叶具有蕃荷叶、人丹草、升阳草、卜荷之称的薄荷，主要含薄荷油、薄荷醇以及薄荷酮、异薄荷酮、迷迭香酸等成份。可以健胃祛风、祛痰、利胆、抗痉挛，改善感冐发烧、咽喉、肿痛，并消除头痛、牙痛、恶心感。也常用于制作料理或甜点，以去除鱼及羊肉腥味，或搭配水果及甜点，用以提味;也可做成消炎消肿的润肤水。薄荷的叶片是以对生的方式着生在茎节上。叶片的形状、颜色、厚度以及叶面状况、叶缘锯齿的密度等因品种、生长时期、生长条件之不同而有变化。一般说来，叶片的形状有卵圆、椭圆形等;叶色有绿色、暗绿色和灰绿色等。
自家种的薄荷，它的食用广泛，是中药材的一种，夏季吃它具有解暑、疏散风热的功效，今天特意摘了一些，做道酥炸薄荷叶，有鸡蛋、面粉包裹薄荷味，下油酥炸，带着淡淡的薄荷清香味，酥脆可口，充满着营养的小吃，为家人做上一盘尝尝看吧。
【疏散风热家常小吃酥炸薄荷叶】
主料：薄荷10支、面粉100g、鸡蛋1个、
辅料：盐适量、啤酒适量、
步骤：
1.薄荷洗净，面粉中打入一个鸡蛋。
2.面粉中再加入一些啤酒，盐。
3.搅拌成为稀面糊。
4.薄荷最好是上面的嫩枝。
疏散风热家常小吃酥炸薄荷叶
5.把薄荷放入面糊中裹满面糊。
6.锅中油烧热，一片片放入薄荷面糊中火炸制。
7.炸制两面微黄酥脆。
8.捞出沥油即可食用。
疏散风热家常小吃酥炸薄荷叶
小贴士
薄荷最好掐上面的嫩枝子，炸出来口感好。
面糊中用啤酒，可以让面糊炸出来更加松脆。
薄荷的食用效果
疏散风热 清利头目 发汗退热 祛风止痒 芳香辟秽
疏散风热家常小吃酥炸薄荷叶
薄荷的食用禁忌
汗多表虚、阴虚血燥体质者不宜食甩腹泻便溏、平素脾胃虚寒者不宜多食久食。
薄荷糖是一种味道比较刺激的糖果，但薄荷糖可以清新口气，提神醒脑，所以很多人都喜欢吃薄荷糖。尤其是在大家工作学习的时间过长的时候，吃薄荷糖可以帮助大家快速调整状态，恢复活力，经常吃薄荷糖对于人体的好处是非常多的。那么，如果吃薄荷糖上瘾的话应该怎么办呢?
常吃薄荷糖还有强身健体的作用。在医学上，薄荷叶有散热、清利咽喉、消炎、消风散热等作用。食用薄荷糖可以帮助身体促进血液通常，同时还能强身健脾，增强体质。
薄荷糖吃多了会怎么样
1.薄荷糖有副作用吗
喜欢吃薄荷糖的你是不是经常口袋里揣着一包薄荷糖呢?这种薄荷糖虽然可以提神醒脑，去除口中的异味，精神不济或者感觉口中寡淡时吃上一口是个不错的选择，不过如果我们经常食用，而且量还不少，这可是会对我们的身体造成伤害的哦!那么，薄荷糖吃多了有哪些副作用呢?
1、刺激口腔黏膜。经常大量吃绿薄荷糖是会刺激口腔黏膜的，甚至引起口腔皮肤的红肿、破溃和糜烂，引起一系列口腔疾病，甚至导致口腔癌前病变。
2、细菌侵入。虽然薄荷糖可以对呼吸道疾病有抗炎作用，可使皮肤毛细血管扩张、散热增加，但同时也会刺激口腔黏膜，导致口腔黏膜角化层增厚，炎性细菌侵入，使口腔黏膜受到损害。
3、引起肥胖。这是因为薄荷糖的普遍热量都很高，有研究表明，100克可食用的薄荷糖的热量高达400多大卡，这个热量占了人体每天所需能量1500大卡的四分之一，属于高热量食物，减肥人士要特别忌口了。
2.吃薄荷糖会上瘾吗
上瘾指的是我们对某种事物的喜爱成为了一种癖好，也指依赖药物，当停止服药时，会导致症状复发，分为物质上瘾和精神上瘾。很多人喜欢吃薄荷糖，到了无法自拔的地步，他们将这种行为归罪于薄荷糖中的某些成分让他们上瘾了。事实真的如此吗?
其实，薄荷糖里没有任何会使人上瘾的成分，我们感觉自己上瘾了，源于我们自身对薄荷糖的痴恋，而且自制力不够强，无法阻止自己不再吃。这是一种对食物正常的喜爱，并不是病的，当你停止一段时间不吃，自然而然就不会想吃了。不过，大量食用薄荷糖对人体是有害的，特别容易引起口腔疾病。
因此，当我们感觉自己对薄荷糖的喜爱到了无法自拔的地步，我们可以尝试有一些替代品来减弱我们对薄荷糖的痴恋。比如，你想吃薄荷糖时，可以用水果代替，因为很多时候我们想要吃东西是因为我们的嘴巴寂寞了，只要有东西可嚼就不会产生想吃某样东西的念头。
女孩子们会花很多时间来打理自己的头发，尤其是外出参加一些重要场合的时候，一定要把头型做得美美的，绝大部分女生都是长头发，适合长头发的头型非常多，这其中就包括荷叶头，这种头型更加轻巧可爱，让人非常轻松，能够营造出非常好的美感，下面教大家扎荷叶头的方法。
荷叶头怎么扎好看？
儿童荷叶头发型是非常可爱的发型，在儿童身上所演绎的一款荷叶头发型要如何去扎，也成为了各位宝妈们关注的重点。因此儿童如果想扎一个可爱且与众不同的发型，可以来尝试下下面的荷叶头发型。不知道儿童荷叶头如何扎，赶紧来看看下面的荷叶头图片吧。绝对美美的。下面五款儿童荷叶头发型发型让家的宝贝更加出众，看下去就知道了哦！
儿童荷叶头如果想要扎得更加的好看，可以通过将这款黑色的头发，然后将刘海的头发直接扎成了细小的麻花辫，脑后的头发再打理成波浪卷曲的味道，整款儿童荷叶头发型也更加有一种甜美的气质呢！
在无刘海的儿童荷叶头发型打造下，将整款发型打理得很自然卷曲，再加上头顶位置的麻花辫塑造了之后，披肩儿童荷叶头发型，可以带出一种更加公主风的味道。
把黑色的自然卷发打理得稍微凌乱，再把两边的发型打造成两边的高马尾辫，并且将高马尾辫扎成麻花辫之后向两边翘起，再加上小女孩漂亮的眼睛和圆圆的脸蛋，儿童荷叶头发型的整体气质也会更加可爱的呢！
短发荷叶头怎么弄？
把直径为32毫米的卷发棒预热，预热期间可以先对头发进行护理，涂上润发乳等，减少烫发造成的伤害。预热后，把脸颊边的发梢在卷发棒上绕两圈，打造出微卷的烫发。
然后是处理中部的头发。如图所示，让卷发棒对中间部分的头发进行电卷，制造出蓬松的感觉，从而在视觉上让头发的发量得到增加。
接下来用大号的发夹把刚才电卷过的头发记起来。用卷发棒对发尾的地方进行轻松的烫卷处理，这样做的目的是要增加整个荷叶头的可爱效果。
头发的另一侧也是按照着步骤二那样的处理，对中部的头发电卷，打造出蓬松感。然后用卷发棒对后脑部分的头发也是稍作处理，打造出微微的蓬松感。
头发基本做好了电卷处理之后，喷上定型喷雾，让发型维持更持久，同时也增加了发型的立体感觉。
薄荷是一种具备有刺激性的食材，吃下去肚子很凉爽，可以起到消炎止痛的效果，但是对于治疗鼻炎是不科学的。鼻炎的治疗还是需要通过药物进行鼻腔的清洗，并且要注意鼻腔的卫生才可以实现的。对于鼻炎的治疗方法以及薄荷的药用价值，建议大家可以好好的了解清楚。
薄荷能治疗鼻炎吗
薄荷作为一种清新剂，被广泛用于消炎止痛的药物里面。对于治疗鼻炎效果不明显。
1、如果得了鼻炎，最好是不要乱用药物来治疗，因为鼻炎这种疾病如果不及时治疗的话，对身体的影响是非常大的，有些时候用药不当可能也会导致疾病的加重，被耽误了最佳的治疗时间。
2、虽然说对治疗鼻炎的药物是有很多，但是引起鼻炎的原因也是有很多的，如果没有针对性的对别人用药治疗的话，可能很难达到治愈的效果，鼻炎不治疗好的话，如果平时的一些感冒，呼吸道感染都会引起鼻炎的加重，会让人的身体感到非常的不适。
3、薄荷的性味功效 薄荷具有特殊的芳香、辛辣感和凉感，在医药上广泛用于驱风、防腐、消炎、镇痛、止痒、健胃等药品中。
薄荷叶有什么用处
主要还是消炎止痛，有解热的作用。
1、因为薄荷中的成分可以引起人体神经系统的兴奋，从而使得人体血管热胀，促进人体流汗因此有让人提问下降的作用，可以用于解暑解热。
2、薄荷叶中还含有抗炎剂，对于烧伤烫伤有奇效，不但让人不那么灼热难受，而且可以防止炎症扩散。
3、将薄荷泡水喝代替茶水之后，也具有保健脾胃、祛痰止咳以及防止感冒发烧，促进咽喉健康等效果。除此之外，如果精神变得紧张或者是愤怒，也可以将薄荷泡水喝，能够起到平缓情绪的效果，还能够提高睡眠质量。
4、薄荷服用之后功效有很多，具有一定的养生效果，除了泡水喝这种方法之外，在我国的很多地方也会将薄荷制作甜点或者是食物服用。将薄荷放入食物中具有提味的作用，和鱼以及羊肉等一起烹饪之后则是具有去腥的功效。除此之外，也可以将薄荷制作成为润肤水，涂抹在皮肤上具有消炎止痛的效果。
薄荷的注意事项
1、属于性寒的一类食品，阴虚体质的人身体本来寒气过重，如果这时还经常饮用薄荷叶茶水，很可能会加重病情。即使我们在炎热的夏季时也要注意了，不适合服用薄荷叶了，这是我们需要去重视的情况了。
2、又因薄荷有抑制乳汁分泌的作用,所以哺乳中的妇女也不宜多用;且因薄荷芳香辛散之故,所以肺虚咳嗽、阴虚发热多汗的患者也应慎用。此外,薄荷的成分容易因受热而挥发失效,所以宜在水滚后再放入。而其具醒脑、兴奋的效果,故晩上不宜饮用过多,以免造成睡眠困扰。
3、薄荷芳香辛散,所以肺虚咳嗽、血虚眩晕、阴虚发热多汗的患者也应慎用。表虚自汗者禁用。
生活中很多食品，关于薄荷的味道，口香糖，饼干，用品等，其实薄荷的运用价值很高，还有薄荷的功效最大好处是提神、清利头目，最适合上班族缓解工作压力，你也试试吧!
在食用上，薄荷既可作为调味剂，又可作香料，还可配酒、泡茶等。
潮湿、雾气迷蒙的春季，最容易让人感到疲惫。而对于工作压力大的人群，更容易产生烦躁、失眠、肝气郁结等症状。这个时候，可以在餐食中加入一点神奇的薄荷，既可以做成薄荷粥，又可以做成各种薄荷味道的饮品。
薄荷味道沁人心脾，芳香怡人，加入薄荷能预防病毒性感冒、口腔疾病，使口气清新，但薄荷还有很高的药用价值。除了可治疗风热感冒外，还有很好的疏肝解郁的功效，能改善抑郁、暴躁等不良情绪，也可用于缓解工作压力。在食用上，薄荷既可作为调味剂，又可作香料，还可配酒、泡茶等。
中医营养专家提醒，薄荷不是适合所有体质的人。特别是阴虚者在发热的时候、病后体虚、孕妇或容易出汗者，都不大适宜食用。
减肥是当今社会最大的需求之一，这主要是因为人们的生活条件越来越好，或者是越来越多的人生活不规律或者饮食习惯不良而导致的肥胖人士越来越多。减肥的方式多种多样，其中就有不少人喝荷叶茶，以期达到减肥的效果。那么，怎样喝荷叶茶才能减肥呢？下面将为大家介绍具体知识！
一、荷叶的减肥原理
荷叶具有清热解毒、利尿排毒通便的功效，能有效地预防便秘，并且有助于消化，从而起到了减肥的作用。
1、荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪
2、荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。
二、要挑选合适的荷叶茶
荷叶茶有很多种，有袋泡型的、有散装的，应挑选袋泡型的荷叶茶为最佳，散装的容易伤到脾胃，也不能直接饮用单纯的干荷叶。
三、荷叶茶的正确喝法
1、荷叶茶最好是在饭前1个小时左右饮用，这个时间喝能够明显提高荷叶茶的功效，还能产生饱腹感，减少进食量。
2、把荷叶茶的茶包放进杯子（瓷杯或玻璃杯最佳），倒入80度以上的开水150ml，浸泡10分钟左右即可饮用，可以重复冲泡。
3、每天可以冲3包荷叶茶，一包冲一次，便秘者第一个星期1天喝4包，分4次喝完。
tips：不要倒太多水，以免荷叶茶太淡，起不到减肥的功效。
四、荷叶茶搭配什么喝消脂更快
玫瑰花：美容养颜，通经活络，理气和胃。
洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠，与荷叶搭配增强瘦身功效。
洛神花：在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用。
决明子：明目，滋益肝肾。
荷叶茶和以上这几种花草搭配，能够加强脂肪代谢，排出体内毒素，让身体更轻盈。
在生活中有很多女性在减肥的时候，都会喝一些荷叶茶，喝了荷叶茶之后能够通肠道，能使女性在最短的时间内快速排便，而且荷叶茶这种花茶还能够起到降血压的效果，可以说它的营养价值功效是特别高的，经常喝荷叶茶能够一举多得，也有人会用荷叶茶洗脸，那么荷叶可以消炎吗？
我们都知道荷叶能减肥通便，还能降血压调血脂，但是我们荷叶还有很多其他的不为我们所熟悉的作用呢，比如荷叶还可以洗脸，用荷叶来洗脸可以有效的控制皮肤油腻的感觉，特别是适合油性皮肤以及爱长痘痘的人。经常用荷叶来洗脸不仅可以保持皮肤不出油，还可以让皮肤紧致细腻。
爱美的人最恨的就是自己拥有一张大脸庞，就像水肿一样，严重影响我们的审美要求。为此，我们费尽心思，买了各种各样昂贵的化妆品，也试过各种各样的偏方，甚至也到美容院坚持做美容，可是水肿现象还是没有好转，大脸庞依然是我们最大的烦恼。那么这个时候，你就应该考虑用荷叶来洗脸了，荷叶不仅可以当做茶来内服，也可以外用。不管是内服还是外用，荷叶都有利水的功效，所以对于水肿型肥胖以及水肿型大脸庞都特别有效。
那么该怎么用荷叶来洗脸呢？下面就告诉大家荷叶洗脸的做法以及用法。如果是在当夏，我们可以采摘一些新鲜的荷叶，回家之后可以用鲜荷叶100克来煮水，然后用煮荷叶的水来洗脸。如果是在其他季节，可以选用干荷叶50克来煮水，再用荷叶水来洗脸。一般一天坚持洗两次，早晚各一次，坚持一个月左右，水肿现象就会慢慢消失，就会还你一个紧致细腻小脸庞。
不要每天对着镜子叹息了，有了荷叶洗脸的方法，你想做小脸美人的愿望就可以实现了。荷叶除了能够消水肿之外，还能控制脸部出油。很多人应该都有这样的感受，特别是夏天，脸部都是感觉油油的，很不舒服，用纸巾一擦，就能看到一些油腻的东西。如果能够坚持天天用荷叶水来洗脸，那么就能有效的控制脸部出油的问题，让你每天都有清爽的感觉，脸部不再油腻。如果你是痘痘一族，那么荷叶对于你而言，就是你最大的帮手了，荷叶除了能够利水，还能消炎杀菌，所以是时候改变你的洗脸习惯了，不要再用一些药物治疗你的痘痘了，赶紧试试荷叶水吧，保证能让你意外惊喜。
【导读】怎么家庭自制陈皮荷叶茶：陈皮我们也叫做是橘皮以及贵老，陈皮不但可以食用而且还可以药用，陈皮的药用功效是非常明显的，陈皮有理气和健脾的好处，此外陈皮还能起到化痰的功效，我们经常用陈皮来泡水喝，陈皮其实还可以用来泡茶，我们可以采用陈皮搭配上荷叶做成陈皮荷叶茶。下面就让我们来看看怎么家庭自制陈皮荷叶茶吧。
陈皮荷叶茶的做法简单，因为我们只需要采用荷叶搭配上陈皮冲泡就好，当然我们还可以加一些干山楂？和薏米下去一起泡，陈皮荷叶茶有很好的保健作用。
陈皮，别名：橘皮、贵老、红皮、黄橘皮、广橘皮、新会皮、柑皮、广陈皮。为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。橘常绿小乔木或灌木，栽培于丘陵、低山地带、江河湖泊沿岸或平原。分布于长江以南各地区。10至12月果实成熟时，摘下果实，剥取果皮，阴干或通风干燥。陈皮剥取时多割成3至4瓣。
1、将干荷叶，干山楂？,薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
功效：
怎么家庭自制陈皮荷叶茶
体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。
自制陈皮荷叶茶除了其显著的减肥瘦身调整身材效果外，也是清心养胃的春季绝佳养生饮品。
上文我们介绍了什么是陈皮，我们知道陈皮也叫做是橘皮或者叫做是贵老，陈皮有非常高的药用功效，我们将陈皮搭配上荷叶做成了陈皮荷叶茶，陈皮荷叶茶不但非常好喝而且还有减肥以及降脂等功效呢。
薄荷的味道相对对于大家来说一定是不陌生的，因为许多食品中都会带有薄荷的味道，并且也有部分朋友在家中会种上一些薄荷。薄荷其实对于我们来说还可以用于驱蚊的，因为薄荷中含有薄荷油、薄荷酮等成分，这些物质在空气中散发出来的时候对于蚊子来说是有驱赶的效果。
薄荷能够在空气中散发清香的气味，有种说法说薄荷能够驱蚊，是真的吗?薄荷确实能够驱蚊，不过和其他的一些有驱蚊效果的芳香植物一样，它的驱蚊效果是有有效范围的。一盆薄荷的有效驱蚊范围大概在5到10平方米以内。所以如果你只是种了一盆薄荷，就不要对它有太大的指望，它的驱蚊功效没有那么强。
薄荷为什么能驱蚊
薄荷之所以能驱蚊，是因为它含有薄荷油、薄荷酮和薄荷醇等成分，这些物质能被发散在空气中，形成我们喜欢的香气。但是蚊子是很讨厌这类气味的，所以在薄荷的香味势力范围内可以起到“只蚊不生”的效果。同时，薄荷中含有的8-乙酰基莳萝艾菊酮的物质具有驱蚊的效果。
怎么用薄荷驱蚊
把薄荷放在蚊子出入频繁的地方，比如窗台，门边，可以的话多放几盆。傍晚给薄荷的叶子喷点水，促进它的呼吸活动，让薄荷的香气散发的更快。也可以把薄荷叶子摘下，磨成汁涂抹在身上裸露的皮肤位置，它不但能驱蚊，还能有清凉止痒、消肿的效果呢。
薄荷只能驱蚊吗
薄荷中的薄荷油、薄荷酮和薄荷醇不但能取走蚊虫，还能包括苍蝇，而且薄荷中的驱蚊精油气味芬芳，作为熏香使用还能使空气清新怡人，提神静气。
薄荷能净化空气
薄荷叶还能吸收室内漂浮的的灰尘微粒，一定程度和范围内净化我们身边的空气。散发的清香也能给我们做纯天然的“空气清新剂”。
饮食养生
运动养生
