yS630.Com相关推荐
肠胃如果出现了问题,很容易诱发一些疾病,对健康不利,而且如果肠胃有问题吃什么都没味道,而且也无法吸收营养,可以选择一些保护肠胃的食谱来吃,这样的话可以补充营养,而且也可以减少对肠胃的刺激,来看看这些具有健胃作用的食谱,可以对肠胃有好处。
番茄排骨汤
材料:小排500克、番茄250克、番茄酱40克。
制法
1、首选将排骨汆烫,然后再加入一定量的开水,将姜片、排骨、料酒一起放入。
2、待排骨烂熟时,再加入番茄、番茄酱、盐,再炖上一会就可以了。
功效:能促进胃液分泌,帮助消化,调整胃肠功能。番茄和排骨一起吃,可以有促进消化和吸收的作用,对于促进食欲有好处,还可以起到调理肠胃的作用。
水果山药
原料:山药250克,香蕉1个,苹果半个,猕猴桃2个,圣女果8颗,纯牛奶适量。
制作
1、首先把山药洗干净然后去皮,再切成块之后放到碗里面,隔水蒸半小时左右,直至山药软化很容易就捣烂为止。
2、将香蕉、猕猴桃、苹果去皮切块,圣女果去蒂洗净后切小块。
3、将蒸好的山药用汤勺背捣烂成糊,加入少量纯牛奶均匀搅拌,将水果铺在山药上,重新回锅蒸5分钟左右即可食用。
功效:使用于多种水果,能够均衡补充维生素与矿物质,山药健脾胃、益肺肾、补虚嬴。山药可以有养胃的作用,对于肠胃不适经常出现不消化的情况有改善的作用,而且有健胃的作用,这样的食用方法是不错的促进食欲的食谱。
保护肠胃的一些食谱,上面介绍了一些食疗方法,这些食谱可以起到促进食欲和消化的作用,而且也可以补充人体所需的维生素和矿物质,对于调理体质健脾胃有好处,如果你的肠胃也出现了问题,这些食谱可以经常吃,对于保健养生有好处。
之前小编也一直在强调如何养胃的问题,很多人都在肠胃疾病上痛苦着,而且用了很多的方法都没效果,其实养胃的问题不是一天两天就能解决的,保护肠胃是很重要的问题,要注意方式方法,养成良好的生活方式,下面的这些具有健胃养胃的食疗方法可以试试,效果不错。
1.姜枣桂圆汤
做法:把干姜切片放入锅内,再加入红枣、桂圆、红糖一起熬制15分钟。每日两次,早晚各一次。
功效:适用于慢性胃炎等症状。桂圆可以补气血,而且和大枣生姜一起吃,可以有驱寒的作用,对于缓解胃炎有好处。
2.羊芪糯枣粥
做法:将羊肉切细煮烂,再加入黄芪、大枣、姜片、糯米一起熬制,起锅后加入调料(盐、味精、胡椒粉)即可。
功效:补气健脾,适用于胃溃疡、慢性胃炎、胃寒、身体怕冷、胃痛者等。羊肉具有驱寒养胃的作用,而且也可以健脾胃,对于出现的肠胃不适可以经常吃这款粥。
3.马兰酒
做法:将马兰洗净捣成汁烧开,加入红葡萄酒搅拌均匀。每日两次,早晚各一次。可以当做佐餐服用。
功效:马兰具有清热解毒的作用,而且也可以止痛,用马兰泡酒,是不错的清热解毒治疗胃溃疡的保健酒,每天坚持服用,对于预防胃溃疡有一定的好处。
4.酸辣卷心菜
做法:将卷心菜切丝加盐腌制三十分钟,辣椒切丝备用用。然后在炒锅内加油,放入花椒、卷心菜、辣椒丝翻炒,起锅前加入调料(盐、糖、味精)即可。
功效:可促进溃疡面的愈合及胃黏膜再生,有止痛功效。适用于溃疡病患者。这款食谱可以有保护肠胃黏膜的作用,对于预防胃溃疡有好处,还可以促进消化。
吃什么可以有保护肠胃的作用,上面的这些具有健胃养胃的食谱可以试试,这些食谱可以起到养胃助消化的作用,对于缓解肠胃不适,胃溃疡胃炎等等的情况有一定的改善作用和效果,这些食谱是不错的选择,不妨试试。
烧心已成为现代人胃肠健康的杀手,它不但与某些疾病相关,更多的还与生活方式密切相关。美国生活网防止烧心的10个妙招,不妨一试。
1、少吃多餐。 太饱会让胃中部分食物反流到食管,导致烧心。 2、避免刺激饮食。 比如酒水、咖啡、茶、可乐、碳酸饮料、西红柿及番茄酱以及辛辣和油腻食物等都会让人烧心。 3、注意饮食时间。 睡前23小时不进食,饭后半小时至1小时内应避免卧床。 4、减肥。 肥胖会增加腹部压力,导致胃内食物上涌至食管。 5、睡觉时垫高枕头。 睡觉时,尽量用枕头垫高头部15厘米,可防止逆流。 6、不要穿紧腰服装。 把腹部裹得太紧,会导致胃部挤压,造成食物反流至食管。 7、戒烟。 抽烟会加速胃酸分泌,让你烧心。 8、戒酒。 酒水会导致食管下括约肌松弛,进而导致食物反流至食管。此外,酒水也会增加胃酸分泌量,加重症状。如果实在想喝酒,最好用水或苏打汽水稀释。 9、写本治病日记。 记录下每次胃酸返流的诱因、持续时间,以及缓解方式等信息。看医生时,可以帮助对症下药。 10、定时服药。 为了有效治疗胃灼热,每天定时服药非常关键。肠胃不好要怎么办呢,很多人都有肠胃不好的问题,和很多的因素有关系,而且每个人的体质也是不一样的,经常出现腹泻啊或者是腹痛的情况要重视起来,一些和胃止泻的食谱可以试试,可以起到保护肠胃的作用,来看看吧。
怀菊山药红枣汤
原料:怀山药250克、怀菊花2克、大枣2.5克、胡萝卜200克。
做法:
1、将胡萝卜、大枣改刀去核。
2、将胡萝卜、大枣、山药一起放入罐加入适宜的水,煨制4小时后放入怀菊花即可食用。
功效:怀山药有健脾补肾之效,红枣可益气补血、悦颜色,润心肺、生津液等,同食之对脾胃虚弱者有很好的效果。
冬瓜牛膝煨排骨
原料:怀牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。
做法:
1、将排骨切段,用沸水去骨杂质,再用冷水冲净血水。
2、罐内加入清水(水要盖过所有材料)和所有的食材,煨制2个小时后,加入副料用小火煨6小时即可。
功效:怀牛膝有散淤血、消肿痛之效,排骨有健脾保胃和中益气、补钙之效,同食之对脾胃有很好的效果。这样的食谱可以有补气血的作用,对于气血不足导致的肠胃功能异常有调理的作用和效果。
怀山肉桂煨猪肚
原料:怀山药3克、肉桂皮40克、猪肚1个、姜1小块、白胡椒20克、盐适量。
做法:
1、猪肚切开,用盐反复搓洗干净,再用滚水氽烫。
2、罐内加入清水(水要盖过所有材料)和所有的食材,煨制2个小时后,加入副料用小火煨4-5小时即可;
功效:猪肚可补虚损、健脾胃;肉桂能温以通脉、健胃温肾、清散寒气、有助消化,胡椒粒温肠胃,有助消化,除体内寒热。此道汤品适合脾胃不开的人饮用。这样的食谱可以补虚劳,对于养护肠胃有好处,而且还可以有促进消化和吸收的效果。
如何保护肠胃,小编介绍了一些食谱,这些食物可以有保护肠胃的作用,对于出现的食欲不振,消化不良的问题有改善的作用,而且还可以缓解腹泻的问题,小编提醒大家,如果有肠胃不适的话要积极的预防和治疗,以免导致一些疾病的发生。
喝酒可以对肝脏有一定的危害,而且也会诱发一些疾病,所以说一定要控制酒量的摄入,以免对身体健康导致不良的影响和后果。喝酒对肠胃也是一种伤害,所以保护肠胃的解酒的食谱需要大家知道,这样的话可以有预防肠胃疾病的发生,来看看这些食谱的介绍。
芹菜汁
酒后胃肠不适时,喝些芹菜汁能明显缓解,这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱,在饮酒之前可以饮用芹菜汁,可以有很好的预防酒后出现的肠胃不适,而且也可以有缓解酒后面色潮红。
蜂蜜水
喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出,这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。而且蜂蜜水还能有催眠的作用,对于酒后的人群来说可以帮助你很快的入睡,还能缓解第二天头痛的作用,可以选择蜂蜜水。
西红柿汁
西红柿汁也是富含特殊果糖,能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品,一次饮用300ml以上,能使酒后头晕感逐渐消失。西红柿汁可以有很好的解酒的作用,在饮用之前,可以放入少量的食盐,可以稳定情绪,解酒的同时保护肠胃。
上面的这些具有保护肠胃的解酒食疗方法,上面都介绍了几种相关的食谱,可不要小看这些食谱,可以起到很好的解酒的作用,对于调理酒后出现的头痛还有肠胃不适的情况有改善的作用,大家可以试试这些养生保健的食谱。
饮食养生
运动养生