火龙果不能和什么一起吃
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。有效的养生保健是如何实现的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“火龙果不能和什么一起吃”，希望能对您有所帮助，请收藏。
火龙果又称仙蜜果，火龙果营养丰富，含有一般水果没有的植物性蛋白质和花青素，有全面大量的维生素和水溶性膳食纤维素，素有长寿果之称，性甘味平，功能独特，有软化血管、排毒护胃、美容减肥的功效，经常食用效果更佳，那么在日常的饮食中，火龙果不能和什么一起吃呢?
火龙果不能和什么一起吃
火龙果+黄瓜：黄瓜是常见蔬菜之一，味甘性凉，清脆多汁，适合夏天食用，有清热止渴，治火眼赤痛等功效，但是结合黄瓜一同食用会导致维生素C被破坏。
火龙果+山楂：山楂味道酸爽，有开胃的功效，但是和火龙果一同食用的话会引起消化不良，腹痛，腹胀的后果。
火龙果+鲜贝：鲜贝味道偏咸，有降低血清和胆固醇的作用，经常食用效果显著，但是结合火龙果一同食用的话会产生有毒物质，引起中毒。
火龙果宜和什么一起吃
火龙果宜和虾、牛奶、枸杞等一同食用。
火龙果+虾：虾中含有丰富的蛋白质和钙，经常食用会提高身体免疫力，再结合火龙果一同食用有增进食欲，消热去燥的功效，适合夏天食用。
火龙果+牛奶：牛奶是营养丰富的常见饮品，富含大量蛋白质和营养物质，经常食用有美白健脑，增强免疫力的功效，辅助着火龙果一同食用还有清热解毒、润肠通便的功效。
火龙果+枸杞：枸杞又可叫枸杞子，性平味甘，可泡水，可食用，经常食用有明目健胃的功效，结合火龙果一同食用，有补血养颜的功效。
哪些人不适宜吃火龙果
1、高血糖、高血压患者
火龙果的含糖量很高，血糖高和血压高的人吃火龙果会影响体内含糖量，引起身体不适，正常的人也不宜过多食用火龙果，以免引起体内血糖增高。
2、过敏体质者
火龙果虽营养丰富，普通人食用有清热减肥、减肥美容的功效，但是过敏体质的人食用会适得其反，引起身体不适，要谨慎食用。
3、体质虚冷者
火龙果是凉性水果，体质虚冷的人有尽量减少食用，特别是女性体质虚冷的人。
火龙果的营养成分
火龙果含有大量的水分，和一般食用都有的维生素、糖类、粗脂肪、矿物质等营养成分，还有一般植物少有的植物性蛋白和花青素、水溶性膳食纤维等，营养丰富，经常食用，效果奇佳。
火龙果的功效作用
1、抗衰老
火龙果的有效成分有抗肌肤氧化、抗自由基的作用，从而起到抗衰老的功效。
2、解毒
火龙果含有植物性蛋白质，是其他植物上有的有效物质，这种蛋白可以结合人体内的重金属离子，通过排泄系统排出，起到解毒的作用。
3、保护胃黏膜
火龙果含有的特有的蛋白质可以保护胃壁，所以经常吃火龙果，可以保护胃黏膜。
4、促消化
火龙果中的芝麻状黑色种子有促进肠胃蠕动，经常食用火龙果可以促进消化。
5、美白
火龙果的有效成分可以消除氧自由基，有美白皮肤的功效。
6、预防老年痴呆症
经常食用火龙果可以抑制脑细胞变性，有预防老年痴呆的作用。
7、预防贫血
火龙果中的含铁量很高，比一般水果都要高，而铁元素可以制造血红蛋白，所以经常食用火龙果可以预防贫血。
火龙果的食谱推荐
1、火龙果西米露
做法：准备火龙果一个，芒果两个，牛奶2袋，西米露50克，白砂糖适量，首先用锅烧开适量的水，加入西米，小火煮至透明，中间患有一定白心，即可关火，焖10分钟后捞出晾干备用，然后将火龙果对半切，挖出果肉，用一半的果皮做碗，将芒果去皮切丁，用锅将牛奶煮沸加入适量的糖搅拌均匀，最后将冷却的牛奶加入西米搅拌，再将处理好的火龙果和芒果丁放入，最后放入火龙果皮中，即可食用。
功效：有活血化瘀，养胃健脾的功效，适合夏季食用。
2、水果沙拉
做法：准备苹果一个，猕猴桃一个，火龙果一个，香蕉两根，菠萝半个，沙拉酱1瓶(还可以加入自己喜欢的水果)，首先将苹果洗净去皮切成滚刀块，猕猴桃去皮也切成滚刀状，火龙果去皮切成丁状，香蕉去皮切成小块，菠萝肉切成滚刀块，将所有准备好的水果放入容器里，加入沙拉酱适量，搅拌均匀，直至沙拉酱全部包裹在所以水果上，即可食用。
功效：有养胃健脾，生津清热，暖肝、活血化瘀等功效，适合经常食用。
3、火龙果藕粉糕
做法：准备好火龙果1个，藕粉适量，白糖少许，柠檬汁适量，白开水一定量，首先将火龙果切开，将果肉放到容器里，捣碎成糊，将柠檬汁放入果肉糊中，加入适量白糖，搅拌均匀，再加入藕粉，约30克即可，如果纯度不够就加入60克，再加入适量凉开水，搅拌均匀，到颜色变淡为止，将果肉糊放入买好的定型容器中，放入微波炉中加热3分钟，再放入冰箱在冷藏半小时，即可食用。
功效：有活血化瘀的功效，适合小孩和老人经常食用，是夏季必备食物。
4、火龙果燕麦粥
做法：准备好燕麦片100克，火龙果一个，蔓越莓适量，首先将火龙果取出果肉切丁，在锅中烧开水，加入燕麦片煮开，再加入火龙果，再次煮开，盛出放入碗中，在上面放入少许洗净的蔓越莓装饰，即可食用。
功效：护肤护发、增强抵抗力、活血化瘀等功效。适合肠胃不好的人和抵抗力差的人经常食用。
火龙果是营养价值极高的水果之一，功效齐全，效果显著，适合大多数人食用，味道香甜、松软，但如果不恰当地将火龙果和一些相克食物同吃，就会起到反效果。因此食用火龙果前，应该了解吃火龙果的禁忌。火龙果，你吃对了吗?
扩展阅读
小龙虾作为外国的入侵物种，在中国却被吃到需要专门养殖来供中国人食用，由此可见，我们中国人对小龙虾的喜爱，而火龙果也是我们中国人非常喜爱的水果，因为它的营养价值丰富和特有的味道，但是这两种食物搭配在一起会产生怎样的影响呢?
小龙虾和火龙果能一起吃吗
可以，小龙虾和火龙果可以一起吃，因为小龙虾和火龙果中的营养物质并没有与之相反的物质，相反一起吃可以为身体补充更加全面的营养成分，在享受美食的同时还能够有利于我们身体的健康。
小龙虾和火龙果的营养价值
火龙果中含有丰富的热量、碳水化合物、叶酸、蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素B6，可以为我们的身体补充相应的营养成分，这些营养成分会对预防一些疾病起到积极的作用，
小龙虾中有丰富的水分、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、E、尼克酸等，其中钙的含量尤为的丰富，所以如果体内缺钙的同学可以在平时多吃一些虾来补充体内的钙营养。
小龙虾和火龙果一起吃的好处
均衡身体内的营养
小龙虾和火龙果中有部分一样的营养物质，但是也有一部分的营养物质是自己没有的，而恰好两种食物之间本身的一些营养物质可以相互的补充，可以为我们的身体带来更加全面的营养。
小龙虾、火龙果不能和什么一起吃
火龙果+黄瓜：会破坏食物中的维生素C，使我们的身体无法补充到充足的维生素C，对我们的身体是一种损失。
火龙果+山楂：会引起身体的消化不良、产生腹痛腹胀的现象，对我们的身体是一种负担。
火龙果+鲜贝：会产生有毒的物质，威胁到我们身体的健康。
小龙虾+维生素C：这两种食物一起吃会产生三价砷这种物质，严重的话会导致威胁到我们的生命健康。
小龙虾+葡萄：两者一起吃会产生呕吐的现象。
小龙虾+石榴：两者分开吃对我们的身体是很好的，但是一起吃会产生恶心，呕吐的现象。
小龙虾+鸡蛋：会对我们的身体产生不适感，对我们的身体是一种负担。
小龙虾+山楂：两者搭配在一起会产生某种物质，对我们的身体产生不适的感觉。
小龙虾+猪肉：对我们的健康不利，会产生一定得到疾病。
小龙虾+果汁：会使我们的肚子发生不舒服的感觉，发生腹泻的情况。
小龙虾+浓茶：对我们的肠胃消化是不好的。
小龙虾+橄榄：对我们的肠胃消化是不好的。
小龙虾+西红柿：一起吃会产生剧毒，使我们的健康受到威胁。
小龙虾+南瓜：一起吃会引起痢疾的症状，对我们的身体是很不好的。
小龙虾+木瓜：一起吃会产生中毒的现象，出现腹痛的感觉。
小龙虾+果汁：一起吃会产生腹泻的现象。
小龙虾+西瓜：会产生腹痛、腹泻、恶心的症状。
小龙虾+樱桃番茄：两者一起吃会有化学反应，产生砒霜，从而造成中毒的现象。
小龙虾+洋葱：一起吃会形成草酸钙，从而导致身体内产生结石。
小龙虾+葡萄：会导致我们的身体出现不适的现象，给我们的身体带来一定的负担。
小龙虾+山药：一起吃会引起腹痛、恶心、呕吐的症状。
哪些人不宜吃小龙虾
对海鲜过敏的患者不宜吃小龙虾
因为小龙虾属于海鲜这一类的产品，对海鲜过敏的患者会容易引起过敏症状的产生，即使及时的吃了过敏的药也很造成身体的痛苦，对患者的身体是很不利的。
哪些人不宜吃火龙果
1、腹泻的患者不宜吃火龙果
因为腹泻一般是因为肠胃受凉引起的，而火龙果的性质偏凉，腹泻的患者吃火龙果会加重病情，对患者的恢复非常的不利。
2、月经期间不宜吃火龙果
因为月经期间应该避免凉性物质的食用，而火龙果就是属于凉性食物，会加重月经期间女性的痛经，给患者的身体带来一定的负担。
小龙虾和火龙果搭配食谱
小龙虾和火龙果是可以搭配在一起吃的，尤其是在吃完小龙虾后吃一些火龙果对身体是很好的。
指回味十三香啤酒小龙虾
做法：小龙虾买了回来放清水里加少许盐养2小时，中间可以换几次水，让龙虾吐出脏东西，用不要的牙刷将每个小龙虾的腹部刷干净，拧掉每个小龙虾尾部抽掉沙线，用剪刀煎去每个小龙虾须，洗干净沥水备用，大蒜去皮拍扁，姜去皮切片，花椒粒和干辣椒适量葱打成结，香菜洗净切段，锅中加水烧开关火，倒入洗好的小龙虾淘几下捞出沥水，这样洗过的小龙虾更干净，锅中热油，加入葱，姜，蒜炒出香味，再加入花椒粒和干辣椒小火翻炒1-2分钟，倒入小龙虾，转大火翻炒至小龙虾变红，加入料酒，盐，白糖，老抽翻炒至上色，加入十三香粉炒匀，倒入啤酒，倒入的啤酒没过小龙虾即可，放入葱结，大火烧开几分钟后转小火煮，煮到汤汁剩一半的时候撒入辣椒粉，花椒粉，胡椒粉，翻匀，继续小火煮。煮到汤汁变浓稠剩不多得时候即可关火。不要将汤汁收太干，吃的时候可以蘸着吃，盛出装盘，撒香菜，完成。
功效：可以起到改善血液循环、延缓衰老、抗氧化的功效。
石榴火龙果酸奶沙拉
做法：准备材料，石榴从肚脐处切开，沿着白色纹路往下划，再用手一掰，就下来一大块。取粒，火龙果用挖球器挖出球来，放入碗里，加入适量酸奶拌匀。
功效：可以起到开胃生津的效果，使我们的胃口大开。
综上所述，火龙果和小龙虾是可以一起吃的，而且一起吃以后对我们的身体可以起到更加全面的营养补充的效果，但是在吃的同时要注意有些食物与这两种食物是不能同吃的，大家在吃的时候要多加留意。
圣女果，又叫小西红柿，在我国一年四季都是可以栽培的。只不过在北方每年只生长一季，其余时间都是由大棚种植，与露地栽培比起来，在口味上会有很大差别。到了华南地区，由于气候适宜圣女果的生长，从每年的七、八月份开始，一直到来年的2月份，都可以吃到口味纯正的露地栽培圣女果。
圣女果不能和什么一起吃
圣女果+石榴：圣女果和石榴一起吃的话，影响营养素的吸收。
圣女果+螃蟹：圣女果和螃蟹一起吃的话，会产生砒霜，然后中毒。
圣女果+黄瓜：圣女果和黄瓜一起吃的话，破坏维生素C的吸收。
圣女果+土豆：圣女果和土豆一起吃的话，导致食欲不佳、消化不良。
圣女果+虾：圣女果和土豆一起吃的话，产生砒霜，然后中毒。
圣女果宜和什么一起吃
圣女果+卷心菜：预防癌症促进血液循环。
圣女果+菜花：降低血脂血压。
圣女果+芹菜：降低血压血脂、还可以健胃消食。
哪些人不适宜吃圣女果
1、急性肠炎不能吃圣女果
急性肠胃炎不能食用圣女果，因为圣女果属于酸性食品，对急性肠胃有刺激性。
2、菌痢不能吃圣女果
菌痢不能吃圣女果，会加重病情。
3、溃疡活动期病人不能吃圣女果
溃疡活动期病人不能吃圣女果，圣女果会加大溃疡的伤口，有刺激性，会加重溃疡伤口。
圣女果的营养成分
圣女果中含有的物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。近些年来美国、德国科学家发现，番茄制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，而且还可治疗前列腺癌。圣女果中维生素pp的含量居果蔬之首，维生素pp的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。圣女果所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
圣女果的功效作用
1、促进人体的生长发育
圣女果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃，那样能增长身体发育。
2、增强抵抗能力
圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。
3、补充维生素
圣女果是高营养蔬菜，其中，圣女果含量有糖分、酸、蛋白质、维生素、矿物质、果胶、维生素。此外，还有胡箩卜素、维生素Bl、B2.番茄色素等。圣女果与其他番茄类—样，既可生食也可熟食。但更适宜生食。
4、降压
圣女果可以生津止渴、健胃消食、适用于高血压、心脏病、肝炎、口渴、食欲不振者。
5、促进消化
能生津、通血脉、养肝脾、助消化。
6、延缓衰老
圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。
7、具有防晒功效
圣女果可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。
8、有助于消化
圣女果所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
圣女果的食谱推荐
1、金龙摆尾
做法小黄鱼、圣女果、香菜。将小黄鱼掐去头部并且洗净裹上生粉。起油锅将小黄鱼炸至金黄色捞起在盘中摆成尾巴翘起的活泼姿态。把整个圣女果对半剖开后放置在鱼头处撒上香菜即可。
功效：补血、护齿、保护骨骼。
2、圣女果烧牛肉
做法：牛肉250克，圣女果80克，生抽老抽少许盐少许白糖少许蚝油适量葱姜少许黑胡椒粉少许香叶2片色拉油适量。把牛肉切成小方块，做锅上火加水放入牛肉进行淖水，撇去浮沫，用冷水清洗干净待用。另做锅把圣女果用开水淖一下，冰水过凉去皮待用。锅上火烧热，放入少许底油，加入葱姜段，放入牛肉煸炒，老抽和生抽，白糖，黄酒进行煸炒3-5分钟左右，加入适量的高汤，放入蚝油，少许盐，大火烧开，改小火慢烧制20分钟时加入圣女果，在烧制5分钟即可。然后把烧好的圣女果牛肉进行大火收汁，加入少许黑胡椒粉和明油。最后，装盘即可。
功效：暖肝、富含维生素B1、富含维生素B2。
3、圣女果香蕉批萨
做法：比萨盘内均匀刷上一层黄油。放入发好的面团，用手均匀抹平，也可以在案板上用擀面棍擀开后放进批萨盘，我的面软，用手就可以抹平了。用叉子在面饼上均匀地扎小孔。将面饼放进预热250度的烤箱内烤制3-5分钟后取出，在饼坯上均匀地涂上番茄酱。再撒上适量马苏里拉奶酪，我还撕了一片芝士放上面。再在批萨上均匀铺上一圈圣女果片，一圈香蕉片，直到铺满为止。撒上适量批萨草。再撒上一层马苏里拉奶酪，入预热至200度的烤箱内烤制5分钟。取出来再撒上一层马苏里拉奶酪，继续烤制5分钟即可。
功效：润燥、增强免疫力、护眼明目、富含蛋白质、暖肝、富含维生素B1、富含维生素B2。
圣女果俗称很多，又叫袖珍番茄、迷你番茄，是番茄大家族中的一员。果色有红色、粉色、黄色及橙色，其中以红色栽培居多，由于它远远看上去像一颗颗樱桃，也因此也叫樱桃番茄，圣女果是一种非常好的保健营养食品，尤其适合人们追求天然和健康的潮流。
蛇果是苹果的一种，由于外形奇怪而被起名为蛇果，蛇果的味道比普通苹果更甜，口感更为绵密，在现在的平安夜人们更习惯送蛇果祝福别人，但是你们知道蛇果不能和什么一起吃吗?
蛇果不能和什么一起吃
蛇果+鹅肉：这两种食物分开吃对我们的人体非常的好，但是一起吃会对我们的肠胃不利，产生腹泻的现象。
蛇果+萝卜：两者食物一起吃会导致甲状腺肿大，对我们的身体也是一种负担。
蛇果+白萝卜：会引起身体的疾病，威胁到我们身体的健康。
蛇果+胡萝卜：会破坏食物中的维生素C，使我们的身体无法吸收到所需要的营养物质，对我们的身体非常不好。
蛇果+海味：对我们的肠胃有不好的一些，会引起腹痛、呕吐的现象。
蛇果+沙丁鱼：会引起身体的不适。
蛇果+紫甘蓝：会降低营养价值，使我们的身体无法吸收到足够的营养价值，对我们的身体是非常不好的。
蛇果宜和什么一起吃
蛇果+绿茶：可以有效的防癌，还能一定程度上的抗老化。
蛇果+芦荟：可以起到生津止渴的功效，对我们的额脾和胃也有一定的保护作用。
蛇果+番茄：对我们的肠胃非常的好。
蛇果+桃子：可以起到通便的效果，对我们的消化功能非常的有利。
蛇果+咸菜：可以起到防癌的效果。
蛇果+鱼肉：对腹泻有一定的治疗功效。
蛇果+鳙鱼：对我们的肠胃非常的健康。
蛇果+鳝鱼：对治疗一些疾病有很好的效果。
蛇果+大麦：对我们的身体健康非常的有利。
蛇果+酸奶：可以起到开胃的效果，如果胃口不好的人可以试着将这两种食物搭配起来。
蛇果+香蕉：可以预防铅中毒。
蛇果+银耳：对我们的肺有一定的保护作用。
蛇果+黄瓜：可以帮助我们消化。
蛇果+洋葱：可保护我们的心脏。
蛇果+青鱼：可治疗腹泻。
蛇果+绿茶：防癌，抗老化。
蛇果+银耳：可以起到止咳的效果。
蛇果+枸杞：可治疗某些小孩的疾病有很好的效果。
哪些人不适宜吃蛇果
1、溃疡性结肠炎的病人
因为此类患者的肠壁溃疡变薄，而蛇果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症，会使病情加重。
2、白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人
白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蛇果，以免使症状加重或影响治疗效果。
蛇果的营养成分
蛇果中含有丰富的热量、硫胺素、钙、蛋白质、核黄素、视黄醇当量、还有人体所需的矿物质和维生素，对我们的身体都是非常健康的，对预防一些疾病有很好的疗效。
蛇果的功效作用
1.降低胆固醇
蛇果中含有大量的糖分，能够保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌
蛇果中含有的某些物质可以起到防癌的效果，还能预防铅中毒。
3.血管清理剂
能改善呼吸系统和肺功能，对我们的肺有一定的保护作用。
4.促进胃肠蠕动
可以有效的帮助人体排毒。
5.维持酸碱平衡
蛇果是碱性食品，吃蛇果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物，增强体力和抗病能力。
6.减肥
蛇果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
蛇果的食谱推荐
香蕉蛇果冰淇淋
做法：准备好两根香蕉和一个蛇果，蛇果洗净，将蛇果削皮后去核切块，将香蕉去皮后切块，然后将蛇果和香蕉一起装入袋中，放入冰箱冷冻，将牛奶倒入制冰盒中，放入冰箱冷冻，待全部冻硬后，将牛奶和蛇果、香蕉取出，放在室温下回温十分钟，然后将牛奶和蛇果、香蕉混合到一起，将牛奶、蛇果和香蕉一起放入原汁机进料盘中，启动机器，盖好出汁口的盖子，将盆放在出渣口处，然后慢慢将材料推入进料口，出渣口处就会挤出牛奶、蛇果和香蕉的混合物，将其用勺子再搅拌均匀一些，送入冰箱冻硬即可食用，也可以不经过前面的搅拌步骤直接食用，或者可以将冻硬的水果冰淇淋用勺子挖成球状再食用。
功效：可以维持酸碱平衡，因为蛇果是碱性食品，吃蛇果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物，增强体力和抗病能力。
酸甜苹果鸡丁
做法：准备好鸡肉、苹果、蛇果、米醋、白糖，鸡肉洗净、切丁;倒入黄酒拌匀，加入适量生抽，拌匀，加入少许淀粉，拌匀备用，生姜、香葱洗净、切细粒;淀粉用水调匀备用，苹果、蛇果去皮、切丁，白糖倒入碗中，加入米醋调成味汁备用，锅中油热，滑散鸡丁，盛起备用，余油爆香姜粒，倒入苹果、蛇果，翻炒均匀，加入鸡丁，炒匀，加入适量盐，炒匀，淋入生抽、炒匀，倒入味汁，炒匀，调入淀粉汁，将锅端起，晃动几下，簸均匀，撒入葱粒即可离火盛入碗中。
功效：可以达到减肥的效果，因为蛇果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
蛇果的味道美，口感好，因此受到了许多人的喜爱，但是在喜爱的同时需要注意蛇果与有些食物是不能搭配在一起食用的，否则会产生不好的效果，那么你们现在知道蛇果该怎么吃了吗?
牛油果，是一种营养价值极高的水果，它的营养价值可以和奶牛相媲美，而且牛油果的吃饭是多种多样，既可以作为水果生吃，也可以炒菜和做罐头吃，是我们日常生活和餐桌上的必备佳品。
牛油果不能和什么一起吃
牛油果+西瓜：牛油果中的脂肪酸十分的丰富，油脂是水果中含量最多的，达到了百分之二十五，而西瓜是寒凉性的水果，具有滑肠促消化的作用，两种一起食用必定引起胃肠不舒服和腹泻等不适反应。
牛油果+冷饮：牛油果中的脂肪酸十分的丰富，在食用之后需要很长的时间才能被完全的消化吸收，、人体内的油脂需要适合的温度才能吸收，冷饮在饮用之后会降低胃肠道内的温度，影响胃肠道对牛油果中油脂的吸收，会引起消化不良，严重者还可出现腹痛、腹泻。
牛油果+油性食物：牛油果中的不饱和脂肪酸十分丰富，通过胃肠上的脂质蛋白参与才能将不饱和脂肪酸的吸收，而这些载体蛋白的数量有限，食物中脂肪的量过多便会抑制牛油果中的不饱和脂肪酸的吸收，一起就会食用会降低营养价值。
牛油果+香蕉：牛油果和香蕉能一起吃，但不能多吃。牛油果和香蕉都是属于产气的食物，牛油果是植物蛋白产气，而香蕉是淀粉产气，虽然两者产气的方式不一致，但是在一起食用时会在胃内大量的产气，容易出现腹胀、打嗝等现象。特别是胃肠功能不好，有胃肠溃疡的人不适合多吃，会出现胀气引起胃肠溃疡、胃肠出血等症。
牛油果宜和什么一起吃
牛油果+蜂蜜：有美容养颜的效果，牛油果中有很多的营养成分，对我们的皮肤十分的好。
牛油果+燕窝：抗氧抗衰老的效果，它其中的甘油酸、蛋白质和维他命都十分的丰富，是天然的抗氧衰老剂。
哪些人不适合吃牛油果
1、过敏者不能吃牛油果
因为牛油果产于热带，属于热带水果。其中的不饱和脂肪酸和蛋白质十分的丰富，其中一些蛋白质属于异体蛋白。但是这种蛋白质对人体有刺激性。所以有过敏体质的人不适合吃牛油果。
2、肥胖者不能吃牛油果
虽然说牛油果有减肥的效果，但是前提是少量食用。由于牛油果是高脂肪食物，食用太多就会将不饱和脂肪酸在体内转化成脂肪囤积在体内，反而不利于减肥。
3、消化功能差的人不能吃牛油果
因为牛油果中的不饱和脂肪酸和蛋白质十分的丰富，而且这些蛋白质大多是植物蛋白，不利于我们人体消化。因此消化功能比较差的人不适合吃太多的牛油果。
牛油果的营养成分
牛油果富含钾、叶酸、维生素B6，还含有多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维。而且它还能提供673.9千焦的热量，是一种高能低糖水果，牛油果中所含的能量十分的丰富，比鸡蛋和鸡肉还丰富。能量也是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。
牛油果的功效作用
1、抗氧抗衰老
它其中的甘油酸、蛋白质和维他命都十分的丰富，吃起来润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，它的作用有软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，，有助于强韧细胞膜，使表皮细胞衰老的速度变慢。
2、丰胸
牛油果中的不饱和脂肪酸十分丰富，能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
3、保护肝脏
经研究发现，牛油果中的某些化学成分可能可以有效的保护肝脏。
4、美容
牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，能非常容易的被皮肤吸收，而且对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
5、缓解糖尿病症
牛油果果肉中的含糖率极低，是香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用水泡果皮饮用，对糖尿病有缓解作用。
牛油果的食谱推荐
1、牛油果蜂蜜金银薯
做法：把芋头、番薯、土豆切成粒，隔水蒸熟，把牛油果从中间切开，去核、去皮，将果肉切成粒，放进小锅，倒入蜂蜜，煮开即收火;把牛油果蜂蜜糖浆浇在蒸好的杂薯上，这道菜就完成了。
功效：可以起到美容养颜的效果
2、牛油果反卷寿司
做法：鸡蛋打散摊成蛋饼，蛋饼、牛油果、胡萝卜、黄瓜、蟹棒切条备用。寿司帘上铺层保鲜膜，然后铺上拌有寿司醋的米饭，在米饭上放一张紫菜，再放上蔬菜条。用手指顶住卷的中部，将所有材料卷起压实，用快刀切等份即可。
功效：可以起到保护肝脏的功效，因为牛油果中本来就含有有利于肝脏的化学成分。
3、牛油果燕窝
牛油果的果肉挖尽，壳子待作为容器。果肉用勺子压碎，不要用搅拌机，会打的太碎，影响口感。发好的燕窝加少量热水，入热水锅用文火隔水蒸20分钟，再加冰糖再蒸10分钟。把蒸好的燕窝跟压成碎块的牛油果泥均匀搅拌在一起，重新填入牛油果壳中。点缀上薄荷叶即可。
功效：可以抗氧抗衰老，它其中的甘油酸、蛋白质和维他命都十分的丰富，是天然的抗氧衰老剂。
牛油果作为一种有营养的水果，如果只吃牛油果对人体是有好处的，但是如果你觉得只吃牛油果有些单调，那你知道该怎么搭配食物吗?
人参果这个名字是不是很高大上的感觉呢?但它并不是西游记中孙悟空们偷吃的人参果，它也属于一种水果，也称香瓜茄，肉质甘甜，而且营养价值也极其的丰富，对我们的身体来说是非常有利的，但是它不能和哪些食物一起吃呢?
人参果不能和什么一起吃
人参果+螃蟹：这两种食物一起吃会导致腹泻现象的产生。
人参果+河蟹：一起吃会引起中毒，会对我们的身体健康产生一定的威胁。
人参果+海螺：会导致产生身体不适的感觉，对我们的身体来说也是一种负担。
人参果+田螺：这两种食物一起吃会对我们的肠胃产生不好的现象，会引起腹痛。
人参果+油饼：这两种食物一起吃会引起腹痛。
人参果宜和什么一起吃
人参果+糯米：这两种食物在暑期的时候时候一起吃，因为能起到消暑止渴的效果，对夏天的身体来说非常的健康。
人参果+白糖：可以起到清热排脓的效果。
哪些人不适宜吃人参果
人参果中含有大量的汁液，还对我们的肠胃有很好的保护作用，没有特殊人群是不适合吃人参果的，人参果对我们的身体是很好的，一般人都适合吃。
人参果的营养成分
人参果中含有丰富的人体所需的微量元素，维生素，还含有丰富的优质蛋白，对我们的身体是非常好的，可以补充到丰富的营养物质。
人参果的功效作用
1、抗癌
人参果中含有丰富的人体所需的营养物质，可以给我们的身体补充到充足的营养物质，可以起到防癌抗癌的效果。对我们的身体是非常健康的。
2、降血糖
因为人参果是属于低糖的水果，不会担心给我们的身体带来更多的糖分，而且它的味道比较清淡，能起到降血糖的效果。
3、美容
人参果中的高蛋白非常的丰富，可以给我们的皮肤补充到充足的需要的胶原蛋白，对我们的皮肤是极好的。
人参果的食谱推荐
人参果粥
做法：准备绿豆、大米、人参果，加水清洗3遍，放入高压锅中，一起放。加水加盖煮20分钟，开锅后改小火煮，气放完后开盖即可，煮好的粥就可以吃了。
功效：可以起到暖胃的效果，而且这道菜的味道为清淡菜系，对我们的肠胃都有一定的好处。
肉桂人参果面包卷
做法：两个人参果洗净、擦干水分，人参果先对半切开，再切成薄片放入小锅，加入白砂糖，加少许水，小火煮至果片变软，糖汁粘稠，加入葡萄干，煮至水分收干，果馅粘稠，关火，加入肉桂粉，趁热搅拌均匀，晾凉待用。
功效：能给我们的身体补充到充足的营养物质，同时还能给身体补充到充足的能量，对我们的身体是很好的。
人参果炒虾球
做法：鲜虾买回来，放入冰箱冷冻，为了好剥壳，人参果，香菇去皮，去瓤，切块备用，虾去头，去尾，去皮，虾仁背部开一刀去虾肠，虾仁，蒜蓉，热油锅下蒜蓉爆香，加入虾仁翻炒均匀，给蚝油搅拌均匀出锅备用，热油锅下香菇入锅翻炒，给一点点盐搅拌均匀，虾仁回锅，翻炒均匀出锅。
功效：能起到解暑的功效。
拔丝人参果
做法：鸡蛋3个打入碗中，加入湿淀粉50克、干面粉5克调匀成浆，鲜人参一截打碎或剁碎，把汁水挤到蛋液中调匀，锅入宽油炙透，倒出余油，用毛巾擦干净，保持小火，倒入蛋液，注意要从周边往中间一圈圈淋满锅底(剩1/5蛋液备用)，晃匀摊平，待蛋饼成形但表面的蛋液还没有完全凝固时折叠，加热至刚刚粘住，取出切成菱形小块状的蛋果，剩余的蛋液加入少许干淀粉、色拉油调匀，然后放入切好的蛋，锅下宽油烧至五成热，下蛋果炸至鼓起，转中小火浸炸至透，最后转大火顶高油温，炸至外脆里嫩，锅下100克白糖、10克清水、5克油小火熬至浅黄色似水状时离火，放入蛋果翻匀出勺即成。
功效：能起到补充能量的功效，同时还能起到开胃的效果。
人参果蜜豆虾仁
做法：在虾仁中加入盐，白胡椒和半个蛋清，抓均匀腌制上十分钟，将荷兰豆放在加了少量油和盐的水中焯一下，焯过水的荷兰豆拿出了马上过凉，在锅中加入适量油，再加入姜片爆香，待炒出香味后加入腌好的虾仁翻炒，待虾仁微微的变色后加入荷兰豆翻，再加入切好的人参果，下入盐等调料翻炒好后装盘。
功效：这道菜的营养价值非常的丰富，可以给我们增强身体的免疫力。
冰爽水果捞
做法：准备好所有的食材，取一个小锅加入果肉椰汁，再加入奶特，煮至微冒泡关火，加入炼奶搅拌均匀，倒入一个大碗中，放入冰箱冷藏，把各种水果全部切丁，也放入冰箱冷藏，冷藏好后，把水果盛入碗中浇入椰奶汁，即可食用。
功效：可以起到消暑的效果，还能起到生津的效果。
虾仁人参果炒饭
做法：将虾剥壳去泥肠，胡萝卜切小丁，人参果去皮后也切成丁，锅内倒入虾油后直接倒油碗豆，玉米粒和胡萝卜丁快炒，翻炒两分钟后加入剥好的虾仁，虾仁炒至半熟状态倒入米饭，将米饭和配菜快炒拌匀，将炒好的米饭里加入甜瓜丁，所有的食材炒拌好后加入少许食盐出锅即可。
功效：对我们的眼睛有很好的保护的作用，而且还能起到活血化瘀的效果。
人参果，这个词在《西游记》中出现过，但其实它并不是被乱想的名称，而是被证实却有此物，虽然长相不同，功效也被夸张了，但是人参果的功效确实是非常多的，但是需要注意不要和相克的食材搭配在一起，否则会对身体产生不好的影响，那么你们学会该怎么吃人参果了吗?
大家都清楚螃蟹是寒性非常大的食物，所以说螃蟹和很多的食物都是不能在一起食用的，否则轻者会引起肠胃不适重者会引发各样的疾病。其实螃蟹有着非常丰富的营养价值，对一些人来说还有这很好的滋补作用，但螃蟹一次不能多食，否则再强壮的人也会感觉不适。那么螃蟹和火龙果能一起食用吗？
1.吃完螃蟹是可以吃火龙果的
吃完螃蟹是可以吃火龙果的，螃蟹中含有丰富的优质蛋白质，有利于促进身体受损的组织细胞的更新，蛋白质也可以促进免疫细胞的合成，也可以增强身体的免疫力，火龙果中含有丰富的维生素和碳水化合物，所以这两种食物，一起食用能够实现营养的均衡摄入。
2.螃蟹不能和维C高的水果一起吃
螃蟹和虾、蚌等都属于软甲壳食物，这类食物中都含有一定量的砷元素，和维生素C会发生反应，其产物是砒霜，属于剧毒产物，虽然含量很低，偶尔可能没啥大问题，如果经常两者同时食用会严重损伤肝脏。
高维生素C的水果：一般都是通过水柠檬、橙子、橘子、草莓等来补充维生素C，但水果中含量最多维生素C并不是这些水果，应该是酸枣（900毫克/100克）、猕猴桃（420毫克/100克）、鲜枣(243 毫克/100克) 、奇异果(62毫克/100克)等。
3.螃蟹不能和含鞣酸的水果一起吃
螃蟹是高蛋白食物，而且都属于优质蛋白，很多水果中鞣酸的含量很高，和蛋白质会相互反应，容易形成一种人体胃肠难以消化的络合物，凝固为鞣酸蛋白，不易消化且妨碍消化功能，使食物滞留于肠内发酵，会出现呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒现象。如果吃太多或经常同时食用，还可能出现胃石，需要去医院解决。
常见含鞣酸高的水果：柿子，苹果，梨，君迁子，葡萄，李子等。
芒果是人们非常喜欢吃的水果之一，而且不仅营养价值高还有很好的预防疾病的效果。深受人们的欢迎，芒果含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，新，多种维生素等营养物质，而且还有生津解渴，利尿，养胃的效果，那么芒果不能和什么食物同吃相克呢！
芒果是热带水果多产于南方，吃芒果不要吃辛辣的食物，而且海鲜，菠萝都是相克的，过敏体质的人也是不能吃芒果的，因为芒果湿热过敏体质的人食用会引起皮肤炎或部位起痘痘的症状。
芒果的营养价值是十分丰富的，芒果的营养价值之所以这么高，这与芒果的营养成分是分不开的。芒果又名蜜望、闷果、漭果、檬果、望果。芒果全身集热带水果和优点于一身，所以芒果又被称为热带水果之王。
芒果的维生素A的含量十分的高，这一点在水果中是非常罕见的。其次维生素C含量也不低。芒果果实含有粗纤维、蛋白质、糖，再者，脂肪、蛋白质、矿物质、糖类等，也是其主要营养成分之一。
芒果香、色、味俱佳，营养丰富，每百克果肉含糖量14~16%;含维生素C 56.4137.5毫克，有的可高达189毫克；种子中含碳水化合物69.3%;脂肪16.1%;蛋白质5.6%.食用芒果具有解渴、益胃、利尿的功用。
芒果营养丰富，食用芒果具清肠胃、防治便秘、动脉硬化、防治高血压、美化肌肤、抗癌的功效。果实除鲜食外，还可加工成蜜饯、果酱、果汁、糖水果片、盐渍品等食品，此外，芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、绿脓杆菌、大肠杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用。
芒果营养价值高，而且对高血压，动脉硬化，防癌抗癌都有很好的预防与食疗的效果。而且还有美白肌肤防止便秘的发生，在吃芒果时不要吃大蒜，饮酒，生姜大葱等食物就可以了。
【导读】山药和什么不能一起吃，山药食用好处多多，但也有搭配禁忌，那么山药和什么不能一起吃呢？不能和山药一起吃的食物有甘遂、碱性药物、虾、猪肝到底山药和什么不能一起吃呢？小编为您介绍。
山药和什么不能一起吃
1、甘遂
山药不能与甘遂同食。山药补肾健脾润肺，甘遂峻下逐水，能刺激肠管，增加肠蠕动，产生泻下作用，这两者作用是截然相反的，不可一起服用。
2、碱性药物
山药不能与碱性药物同服。山药中含有淀粉酶，当山药与碱性药物同服时，碱性药物会使山药中的淀粉酶失效，减低山药的营养价值。
山药和什么不能一起吃
3、虾
山药不能与虾同食。同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
4、鲤鱼
山药忌与鲤鱼同吃。同食会引起恶心、呕吐等症状。
山药和什么不能一起吃
5、猪肝
山药与猪肝不能一起吃。山药富含维生素C,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素C遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。
6、鲫鱼
山药忌与鲫鱼同吃。同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
豆腐是我们日常生活中常见的一种食物，它的外观白白嫩嫩，而且吃起来有一种豆子的清香，其口感细腻棉嫩，而且它的营养价值也非常的丰富，受到了许多人的喜爱，那么豆腐不能和什么食物一起吃呢?
豆腐不能和什么一起吃
豆腐+葱：豆腐和葱一起吃会影响身体对营养物质的吸收，这样一来就会使得身体吸收不到身体所需的营养，对我们的身体是很不好的。
豆腐+竹笋：这两种菜分开吃对我们的身体是很好的，但是一起吃会导致结石的形成，给身体造成不必要的疾病，损害我们的健康。
豆腐+苦瓜：一起吃会给我们的身体造成一定的疾病，对我们的身体是很不好的。
豆腐+木耳菜：这两种菜分开来吃对我们身体的营养都会有很好的补充，但是两者一起吃会造成营养物质的破坏，使得身体无法补充到需要的营养，对于我们的身体来说是一种损失。
豆腐+菠菜：这两种菜一起吃对我们的身体是很不好的，会使我们的身体吸收不到钙物质，给身体带来一定的负担。
豆腐+茭白：两者一起吃会在体内形成结石，对我们的健康是非常不利的。
豆腐+蜂蜜：会容易造成腹泻，对我们的肠胃是不健康的。
豆腐+比目鱼：会给我们的身体造成一定的负担。
豆腐宜和什么一起吃
豆腐+鸡蛋：两者并没有相克的成分，所以是可以一起吃的。
豆腐+金针菇：可以起到降血压、降血脂的功效，对我们的身体是很有利的。
豆腐+西红柿：可补脾健胃，对我们的健康是非常有利的。
豆腐+白萝卜：可促进我们肠胃的吸收。
豆腐+芦笋：可防止尿酸结石。
豆腐+生菜：这两种食物一起吃可以起到美白护肤、清肝利胆的功效。
豆腐+韭菜：可治疗便秘、清热散血，使这类患者的病症早点得到解决。
豆腐+油菜：可增强机体的免疫力，使我们的身体变得更加的健康。
豆腐+紫菜：可以清热解毒，对我们的身体是有一定的好处的。
豆腐+海带：这两种的营养是不一样的，一起吃可以均衡营养、降血压。
豆腐+蛤蜊：可以补气养血、美容养颜，对我们的皮肤是很好的。
豆腐+三文鱼：可滋阴润燥、健脾开胃，对我们的肠胃有好的影响。
豆腐+鲢鱼：两者一起吃可以起到解毒的功效，对我们的健康是非常有利的。
豆腐+黄瓜：可以降血脂，对高血脂疾病有一定的预防作用。
豆腐+蘑菇：可促进我们血液的循环，对我们的健康非常的好。
豆腐+鳝鱼：可加倍吸收钙，使我们的身体吸收到足够的钙质。
豆腐+多宝鱼：这两种食物一起吃，可以使我们的身体充分的吸收到这两种食物之间的营养物质，对我们的身体是很好的。
豆腐+大白菜：可以达到清热利尿的功效。
豆腐+黑木耳：可以健脾养胃，对我们的肠胃有一定好的作用。
豆腐+鳙鱼：可以起到补钙的功效，使我们的身体得到充分的钙物质。
豆腐+鲇鱼：可提高营养吸收率，可以有效的补充我们身体内缺少的营养物质。
豆腐+上海青：对咳嗽的症状有一定的缓解的作用。
豆腐+川贝：可清热润肺、化痰止咳。
豆腐+泥鳅：可增强我们身体的免疫力。
豆腐+绿茶：可以起到减肥的效果，可以进行健康的减肥。
哪些人不适宜吃豆腐
1、肠胃虚寒者
豆腐性偏寒，平素有胃寒者，如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象，则不宜食用。并且对易腹泻、腹胀脾虚者，也不宜多食豆腐。
2、动脉硬化者
美国医学专家指出，豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。
3、在服用四环素类药物时，也不宜吃豆腐
因为用豆腐制作的食品中含有较多的钙，用盐卤做的石膏中含有较多的镁，四环素遇到钙、镁会发生反应，降低杀菌效果。
4、缺碘患者
制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
豆腐的功效作用
1、预防骨质酥松
豆腐中的营养物质可以有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生，对处于更年期的人有很多的好处。
2、预防心血管疾病
豆腐中含有丰富的豆类蛋白，可以有效的预防心脑血管疾病。
3、降低乳腺癌的几率
制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮，可调整乳腺对雌激素的反应，可以有效的预防白血病，以及结肠癌的病症。
4、抗血栓
制作大豆中含有丰富的皂苷，这种物质能清除体内自由基，具有显著的抗癌活性，具有抑制肿瘤细胞的生长，抑制血小板聚集，抗血栓的功效。
5、提供丰富的营养物质
豆腐的营养价值与牛奶相近，但是对乳糖不耐的患者可以吃豆腐来补充牛奶中含有的营养价值，对这类患者很有利。
6、补益清热
豆腐为补益清热养生食品，除了可以起到增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量。
豆腐的食谱推荐
麻婆豆腐
做法：准备食材，豆腐，辣椒酱，蒜蓉酱，花椒面，水芡粉，红酱油，葱洗净切成葱花，豆腐切小方块，锅里水烧开，放一点盐，在倒入豆腐颗粒，开中火煮制，水煮开就可以了，在捞出控水，锅里烧油5成热，放辣椒酱慢火炒香，在倒入焯好水的豆腐颗粒，在放上蒜蓉酱，红酱油，炒出味，在倒入开水漫过豆腐，开中火慢慢煮制，在一次调味，如果里面盐少了，在放上一点盐，因为炒的过程没放盐，辣椒酱里面有盐，所以要尝尝在放盐，煮制锅里水少了，在放花椒面，倒入水芡粉，开大火勾芡，用铲子铲均匀，芡粉完全裹在豆腐上就可以关火，最后出锅装盘，在撒上葱花即可完成。
功效：可以起到开胃的效果。
豆腐的做法很多，而且还能做出许多不同的风味，但是如果和一些相克的食物一起吃的话会对我们的身体产生不好的影响，所以在吃豆腐之前应该多注意这些方面，豆腐，你会吃了吗?
田鸡是一种受人民喜爱的食疗佳品，田鸡中含有丰富的蛋白质，还有人体所需要的钙和磷元素，从而能够有效的促进青少年的骨骼发育和生长发育，促进人体的新陈代谢，补充人体所需要的营养物质和维生素，那么在日常生活中，田鸡不能和什么一起吃呢?
田鸡不能和什么一起吃
田鸡+鸡蛋：田鸡和鸡蛋同食容易导致人体中毒，不利于身体健康和生长发育，日常生活中应尽量避免食用。
田鸡+茶叶：田鸡和茶叶同食容易中毒，甚至有生命危险，日常生活中应尽量避免搭配食用。
田鸡宜和什么一起吃
田鸡+葱：能够补充人体所需要的维生素和营养物质，并且可以保证人体激素的正常分泌，能够有效的壮阳补阴，对癌症还有一定的防治作用，对预防胃癌有着很好的作用，还可以促进血液循环。
田鸡+青椒：可以增强体力，缓解疲劳，还能够促进唾液的分泌，有利于肠胃的蠕动，有利于营养物质的消化和吸收，有效的防止便秘等症状，它还可以有效地预防贫血牙龈出血等症状。
田鸡+火腿：能够补充所需要的氨基酸和营养物质，还能够去除疾病，滋补身体。能够促进肠胃的蠕动，有利于营养物质的消化和吸收。
田鸡+芹菜：能够清理我们的肠胃，促进肠胃的蠕动，有利于对营养物质的消化和吸收。并且可以有效地降低血压，能够缓解贫血等症状，还能够清热解毒，特别适合在夏季食用。
田鸡+番茄：能够增强食欲，促进消化，有效地预防便秘，并且对癌症有一定的防治作用，还能够有效的降低血压，降低血脂。
田鸡+豆腐：豆腐可以有效的预防辐射，也可以加快新陈代谢，有利于人体的生长发育。并且经常食用，可以延年益寿，特别适合中老年人食用。
田鸡+香菇：能够补充人体所需要的维生素矿物质，能够促进人体的生长发育和新陈代谢，能够提高机体的免疫力，并且还可促进肠胃的蠕动，有利于对营养物质的消化和吸收。
田鸡+枸杞：可以提高人体的免疫力，还有能够有效的延缓衰老，抗氧化，并且对癌症有一定的防治作用，能够缓解疲劳，并且可以有效的降低血脂，降低血糖，降低血压。
田鸡+土豆：能够补充人体所需要的营养物质。有利于维持体内的酸碱平衡，能够减肥。并且能够有效的延缓衰老，有着一定的美容养颜的作用。还能够提高人体的免疫力。
田鸡+五花肉：能够补充人体所需要的营养物质和维生素，促进人体的生长发育和新陈代谢，并且能够达到滋阴润燥的功效。
田鸡+红枣：能够补气养血，有效的预防贫血的症状，而且有着一定的美容养颜的作用，特别适合爱美的女性食用。
哪些人不适宜吃田鸡
孕妇
孕妇吃田鸡，会不利于胎儿的生长发育，甚至严重的时候，会危及到胎儿的生命。所以孕妇在日常生活中应尽量避免食用。
田鸡的营养成分
田鸡中含有丰富的蛋白质，还有人体所需要的钙和磷元素，从而能够有效的促进青少年的骨骼发育和生长发育，促进人体的新陈代谢，补充人体所需要的营养物质和维生素，并且田鸡肉中所含有的维生素e和锌、硒的微量元素，可有效的延缓衰老，抗氧化，特别适合爱美的女性在日常生活中使用，并且田鸡肉是一种大补元气的营养佳品，特别适合身体虚弱的人食用。对于新妈妈来说，田鸡肉是一种增加乳汁的帮手。田鸡肉还能够很好的治疗神经衰弱的症状。
田鸡的功效作用
1.补钙
田鸡中含有丰富的蛋白质，还有人体所需要的钙和磷元素，从而能够有效的促进青少年的骨骼发育和生长发育，促进人体的新陈代谢，补充人体所需要的营养物质和维生素，
2.保健美容
田鸡肉中所含有的维生素e和锌、硒的微量元素，可有效的延缓衰老，抗氧化，特别适合爱美的女性在日常生活中使用。
3.补虚
田鸡肉是一种大补元气的营养佳品，特别适合身体虚弱的人食用。对于新妈妈来说，田鸡肉是一种增加乳汁的帮手。田鸡肉还能够很好的治疗神经衰弱的症状。
田鸡的食谱推荐
1、子姜泡椒田鸡
做法：田鸡洗净控水，去脚趾，切块，用一克盐，料酒腌几分钟。干锅不放油爆子姜块。再加油，加入泡椒，藤椒炒出辣味。加入少许水，盐，加入田鸡煮开，田鸡10来分钟就熟了，加入酱油，蚝油调味。加入椒段出锅
功效：田鸡肉中所含有的维生素e和锌、硒的微量元素，可有效的延缓衰老，抗氧化，特别适合爱美的女性在日常生活中使用。
2、泡椒田鸡
做法：田鸡洗净，酱油生粉料酒盐腌制20分钟。大葱蒜姜备好。莴笋切滚刀。锅内倒油加豆瓣酱花椒，翻炒片刻，加大葱、姜蒜、泡椒、料酒继续炒。加入适量水，倒入莴笋，盖上锅盖煮10分钟。倒入田鸡，盖锅盖烧10分钟左右，起锅。(汁太多可以勾芡起锅)
功效：田鸡肉中所含有的维生素e和锌、硒的微量元素，可有效的延缓衰老，抗氧化，特别适合爱美的女性在日常生活中使用。
田鸡是开胃健脾的佳品，但如果不恰当地将田鸡和一些相克食物同吃，就会起到截然相反的效果。因此食用田鸡前，你应该了解吃田鸡的禁忌。田鸡，你吃对了吗?
培根是我们生活中常见的一种食材，培根营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胆固醇、核黄素、钙、磷、钾等营养成分。培根能快速为人体补充能量，还能有效帮助消化，而且其富含的蛋白质对人体也有补益作用。培根有健脾、开胃、祛寒、消食等主要功效。但在日常的饮食中，培根不能和什么一起吃呢?
培根不能和什么一起吃
培根不能和酸奶、酸性果汁、火腿、苹果醋、柿子等食物一起吃。
培根+酸奶：培根属于熏制食品，熏制食品会添加硝酸盐来延长食物的保质期。而酸奶里又含有有机酸，当有机酸和硝酸盐搭配食用时，会产生亚硝胺，亚硝胺属于一种致癌物质，因此两者不能搭配食用。
培根+酸性果汁：培根的硝酸钠和亚硝酸钠与果汁中的果酸一起食用时，会引起人体腹部不适，长期食用会产生致癌物质，建议不要一起吃。
培根+火腿：培根和火腿一起吃会产生致癌物，导致我们的健康出现问题，因此两者不要搭配食用。
培根+苹果醋：苹果醋是有酸性的，而培根里面的保鲜剂很多，两种东西会产生影响，吸收过多会产生副作用，导致致癌物的出现。
培根+柿子：培根含有大量蛋白质，柿子中含有很高的鞣酸，鞣酸和蛋白质会发生反应，生成一种难消化的蛋白质络合物，食用少量能直接排除体外，食用过多就会出现柿石，需要进行手术方可取出。
培根宜和什么一起吃
培根富含大量的脂肪，所以和各种蔬菜搭配最好，这样荤素搭配，营养均衡，既保证了脂肪和各种维生素的摄入，又不会引起发胖。
培根+金针菇：培根有扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动的功效;金针菇有补肝、抗癌、益肠胃的作用;培根和金针菇两者搭配食用，营养美味。
培根+土豆：土豆有和胃、解毒、消肿的功效;培根有扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动的功效，两者搭配食用，不仅味美，而且营养丰富。
培根+茼蒿：茼蒿有安神、促进生长、发育、增强免疫力的作用;培根有扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动的功效，两者搭配食用，能有效促进生长发育，提高人体免疫力。
哪些人不适宜吃培根
1、脾胃虚寒导致泄泻下痢的人不适宜吃培根
培根中含有大量的硝酸盐，对于脾胃虚寒导致泄泻下痢的人来说，吃培根会加重脾胃负担，伤脾伤胃，因此脾胃虚寒导致泄泻下痢的人不适宜吃培根。
2、老年人、胃肠溃疡患者不适宜吃培根
培根属于熏制食品，熏制食品会添加硝酸盐来延长食物的保质期。而老年人体质相对较弱，胃肠溃疡患者脾胃虚弱，因此老年人和胃肠溃疡患者不适宜吃培根。
3、孕妇不适宜吃培根
培根是加工类食品，太咸，容易加重孕妇的水肿，所以孕妇慎食。
4、婴幼不适宜吃培根
培根在加工过程中，需要加入酱油、糖、脂肪等，因此，含有较高的热量和盐，还可能会造成维生素的破坏，因此宝宝尽量少吃或者不吃。
培根的营养成分
培根营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胆固醇、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素E、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等营养成分。培根的脂肪及碳水化合物含量较高，能快速为人体补充能量。培根所含的硫胺素，能有效帮助消化，而且其富含的蛋白质对人体也有补益作用。
培根的功效作用
1.开胃消食
培根在制作过程中加入了丁香、黑胡椒、茴香等香料腌渍，这些香料有开胃健脾的功效。因此食用培根能改善食欲不振的状况，夏日炎热没什么胃口时，可以吃点培根卷蔬菜开胃消食。
2.维持酸碱平衡
培根含有高量的磷、钾、钠等人体必需的营养元素，磷、钾、钠参与了人体的新陈代谢，能够维持人体内的酸碱平衡，调节体内能力的代谢功能，适当补充能促进人体内废物的排出，有益于身体健康。
3.祛寒
培根本身是肉制品，含有大量的脂肪，而脂肪能够提供给人体热量，因此食用培根有祛寒的作用，冬天食用培根最佳。
4.补充营养
培根含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养元素，补充一定量的脂肪、蛋白质、碳水化合物有助于人体细胞的新陈代谢和身体的健康发育。
5.增加胆碱
培根里的猪肉含有一种胆碱物质，胆碱能帮助神经传递，有助于处理学习、记忆和睡眠的过程，缺乏胆碱会导致多种生理和心理疾病。
培根的食谱推荐
1.金针菇卷培根
做法：准备培根十片、金针菇一包、油等食材备用。金针菇无需打开包装，直接用刀从四分之一处切一刀，根部弃之、将金针菇清洗干净取一片培根，从中间切开，取金针菇，放在切好的培根底部，向上卷起依次卷好平底锅里放油，油沾满锅底就行，将培根卷收口朝下放入，小火慢煎，期间翻面一次，培根收紧就是煎好了。
功效：培根有扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动的功效;金针菇有补肝、抗癌、益肠胃的作用;培根和金针菇两者搭配食用，营养美味。
2.培根风琴烤土豆
做法：准备土豆 1 个、培根、盐少许、油少许、孜然、辣椒面、芝麻少许、葱花少许、蒜蓉辣酱等食材备用。先将土豆洗净切片，不要切断、夹上培根撒上少许盐;用锡纸包裹土豆;烤箱预热后 220度30 分钟;然后刷油 抹上蒜蓉辣酱 撒上辣椒面和孜然 200度15 分钟;最后撒上葱花和芝麻即可。
功效：土豆有和胃、解毒、消肿的功效;培根有扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动的功效，两者搭配食用，不仅味美，而且营养丰富。
3.鲍汁茼蒿培根
做法：用少许油润锅，小火将横切两开的培根片煎至肥肉半透明盛出备用。烧一大锅水，加少许白糖、、的盐和几滴油，将洗净去老根的茼蒿焯至翠绿。即刻捞出投入冰水中。沥水后轻轻挤去叶上的水分，将叶的部分切下来。分成若干等分，用培根片卷上。末端内侧刷上蛋液。用棉线捆扎，依次卷好。小火放少许油将培根卷略煎，使蛋液凝固取出。锅中放少许水烧开，加入鲍鱼汁调匀。将培根卷略为修整，茎的一端切整齐，剪去棉线摆盘。然后小心淋上一部分鲍鱼汁，间隔处装饰一粒红胡椒粒。余下的培根切碎片，茼蒿茎切寸段，放入调鲍鱼汁的锅快速翻炒均匀盛入盘中。
功效：茼蒿有安神、促进生长、发育、增强免疫力的作用;培根有扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动的功效，两者搭配食用，能有效促进生长发育，提高人体免疫力。
培根营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胆固醇、核黄素、钙、磷、钾等营养成分。培根能快速为人体补充能量，还能有效帮助消化，而且其富含的蛋白质对人体也有补益作用。培根有健脾、开胃、祛寒、消食等主要功效。但在日常的饮食中，如果不恰当地把培根和一些相克食物同吃，会对人们身体造成一定的影响。因此食用培根之前，应该了解培根的禁忌和一些注意事项。培根，你吃对了吗?
牛肚含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等营养物质，具有补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴、风眩的功效，适用于病后虚弱、气血不足、营养不良、脾胃薄弱等的症状，可以补充丰富的营养。但在日常的饮食中，牛肚不能和什么一起吃呢?
牛肚不能和什么一起吃
牛肚没有过多的食用禁忌，但要切记不能和赤小豆一起吃。
牛肚+赤小豆：赤小豆性平，味甘、酸，利水除湿，是富含叶酸的食物。牛肚和赤小豆一起食用会导致脾胃虚弱，消化不良，气血虚亏，而且影响营养素的吸收，不利身体健康。
牛肚宜和什么一起吃
牛肚宜和大白菜、西芹等食物一起吃。
牛肚+大白菜：牛肚具有补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴、风眩的功效，和大白菜搭配食用可以游戏增强体质。
牛肚+西芹：西芹镇静安神、利尿消肿，牛肚具有补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴等功效;西芹炒牛肚味道鲜美，而且营养丰富。
哪些人不适宜吃牛肚
1.牙齿发育不全的小孩及老人不适宜吃牛肚
牛肚质地较韧，而且婴幼儿牙齿发育不完全，老人牙齿疏松，食用牛肚无法嚼烂，难以吞咽，因此牙齿发育不全的小孩及老人不适宜吃牛肚。
2.痰热燥气者、消化不良者不适宜吃牛肚
牛肚性热，痰热燥气者过多食用会上火;而且营养丰富，消化不良者食用牛肚会加重消化不良，损伤脾胃。因此痰热燥气者、消化不良者不适宜吃牛肚。
3.婴幼儿不适宜食用牛肚
虽然牛肚含有较高的营养价值，能滋养补血，还能有益脾胃，但是牛肚质地较韧，而且婴幼儿牙齿发育不完全，食用牛肚无法嚼烂，会导致婴幼儿直接吞咽，也存在窒息的风险。
牛肚的营养成分
牛肚含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等营养物质，还含有胃泌素，胃蛋白酶等，有利于促进吸收。牛肚具有补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴、风眩的功效，适用于病后虚弱、气血不足、营养不良、脾胃薄弱等的症状，可以补充丰富的营养。
牛肚的功效作用
1.润肠通便
牛的胃肠粘膜提取物对急性胃粘膜病变，有预防和促进愈合的作用。因此牛肚能润肠，适合便秘和大便干结的人食用。
2.滋养脾胃
牛肚归脾经和胃经，直接作用于我们的脾胃，这也是牛肚最主要的功效，它的药性平或者温，对于脾胃虚寒有一定的调养作用，对于脾胃功能薄弱的人有明显的滋养脾胃的效果。
3.补中益气
牛肚补中益气，还可以解毒，这一点的实现也与它健脾胃的功能相关，牛肚中本来就含有的营养物质被肠胃吸收后，不但直接作用于肠胃，使之更健康协调，还能间接作用于身体内的其它脏腑，增强人的体质和中气。尤其运合身体虚弱或者患病后刚刚康复的人食用，用来益气强身。
4.提供能量、保护内脏
牛肚中内含有少量脂肪，脂肪是生物体内储存能量的物质并给予人类能量。因为牛肚中脂肪含量并不太多，所以经常吃一些牛肚，不但不会出现因为过量摄入脂肪产生的一些疾病，还能为身体提供能量，能维持体温和保护内脏、缓冲外界压力。
5.促进骨骼发育
牛肚中含有一定量的钙元素，钙是骨骼发育的最基本原料之一，并以离子形式参与人体各种生理功能和代谢过程。在食用牛肚的过程中，虽然牛肚的钙质含量不及牛奶那样的丰富，但也能够补充一定量的身体所需的钙质。
6.增强人体抵抗能力
牛肚中含有非常丰富的蛋白质，蛋白质是构造人体的重要物质，能维持机体内的渗透压的平衡及体液的酸碱平衡，它能为人体提供充足的能量。因为牛肚中所含的蛋白质含比较多，常吃牛肚可以使人精力充沛，使人强壮，能调节人体内的平衡，还可以促进新城代谢，提高身体免疫力。
牛肚的食谱推荐
1.双椒炒牛肚
做法：准备牛肚、青红椒、香菜、葱、姜、酱油、味精、盐等食材备用;将牛肚洗净切丝，青红椒切丝，香菜去叶洗净切段。锅内烧开水，放入牛肚焯水后捞出备用。炒锅注葱姜油烧热，下入青红椒丝、香菜段略炒，烹料酒、加酱油、味精、盐、牛肚、炒匀出锅即成。
功效：牛肚具有补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴等功效，双椒炒牛肚味道鲜美，营养丰富。
2.红烧牛肚
做法：准备牛肚、香菇、春笋、豆豉、郫辣酱、姜片、洋葱、白糖、香醋、香醋等材料备用;将牛肚洗净，入沸水锅内煮至八成烂捞起切成片，把香菇和春笋切成片。锅内放适量油小火煸炒豆豉和郫辣酱，煸香出红油后放入姜片和洋葱煸炒爆香后倒入肚片、香菇片和春笋片。放入料酒和酱油炒匀。加入肚片加入适量清水、放入少许白糖、烹入几滴香醋，再撒少许味精炒匀。最后用适量水淀粉勾芡即可出锅。
功效：红烧牛肚味道醇香，爽口而且营养丰富，多为人们喜爱。
3.西芹炒牛肚
做法：将西芹、红辣椒、卤牛肚切丝;炒锅倒少量油，大火烧至八成热，下入红椒丝与西芹丝翻炒，加小半勺盐，炒至西芹微微出水，颜色变深即可;下入牛肚丝翻炒一分钟;加少量水，鸡精、胡椒粉，炒匀至水分收干装盘即可。
功效：西芹镇静安神、利尿消肿，牛肚具有补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴等功效;西芹炒牛肚味道鲜美，而且营养丰富。
牛肚含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等营养物质，具有补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴、风眩的功效，适用于病后虚弱、气血不足、营养不良、脾胃薄弱等的症状，可以补充丰富的营养。但在日常的饮食中，如果不恰当地把牛肚和一些相克食物同吃，会对人们身体造成一定的影响。因此食用牛肚之前，应该了解牛肚的禁忌和一些注意事项。牛肚，你吃对了吗?
在日常生活中，木耳一直深受大家的欢迎，它可荤可素、味道鲜美。木耳有补血活血、养血驻颜、强身健体、润肠通便的作用，常吃木耳可以有效地预防冠心病、动脉硬化、缺铁性贫血、血栓、癌症等的症状。木耳具有丰富的营养价值和保健价值，但在日常的饮食中，木耳不能和什么一起吃呢?
木耳不能和什么一起吃
木耳不能和萝卜、麦冬、海螺、田螺、野鸡、野鸭、茶等食物一起吃。
木耳+萝卜：萝卜与木耳搭配在一起吃，很容易引发皮肤过敏，特别是一些敏感体质的人，容易造成皮炎。
木耳+麦冬：麦冬与木耳这两种食材是相克的，把两者搭配在一起吃会引起胸闷的症状。
木耳+海螺：海螺性寒，木耳也是滑利的，把海螺和木耳两者搭配一起吃不利于消化，从而引起腹胀。
木耳+田螺：从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以木耳不宜与田螺同食，而且两者一起吃会导致中毒。
木耳+野鸡：野鸡有小毒，木耳与野鸡二者同食易诱发痔疮出血，所以木耳与野鸡不宜同食，特别患有痔疮者应该注意。
木耳+野鸭：野鸭味甘性凉，木耳和野鸭搭配在一起吃会造成消化不良，从而引起肠胃不适。
木耳+茶：茶里含有单宁酸，木耳与茶搭配在一起吃会影响人体对木耳中富含的铁的吸收，因此木耳不能和茶搭配食用。
木耳宜和什么一起吃
木耳宜和春笋、荸荠、海蜇头、竹笋、草鱼、豇豆、鲜枣、猪血等食物一起吃。
木耳+春笋：木耳有补血养血的作用，木耳和春笋搭配在一起吃，有补血的功效。
木耳+荸荠：木耳和荸荠搭配在一起吃，有清热化痰、开胃消食的功效，有利于补气强身。
木耳+海蜇头：木耳和海蜇头搭配在一起吃，可以起到润肠、美肤、嫩白、降压的功效。
木耳+竹笋：木耳有润肠通便的作用，木耳和竹笋搭配在一起吃，可以起到清热泻火的作用。
木耳+草鱼：木耳有补血活血、养血驻颜的功效，与草鱼搭配在一起吃，利于促进血液循环。
木耳+豇豆：豇豆具有益气健脾、补肾生津的作用，木耳则具有养胃润肺、凉血止血和降脂减肥的作用，二者搭配在一起吃，对高血压、高脂血症、糖尿病、心血管病有防治的作用。
木耳+鲜枣：木耳具有养胃润肺、凉血止血的作用，而枣也具有补血的作用，木耳和鲜枣搭配在一起吃有利于补气养血。
木耳+猪血：木耳中富含丰富的营养物质，与猪血搭配食用，有利于补气养血、增强体质。
哪些人不适宜吃木耳
1、怀孕孕妇不适宜吃木耳
孕妇不适宜多吃木耳，木耳有活血的作用，孕妇过多食用木耳容易导致流产，因此孕妇尽量不吃木耳。
2、消化力差的人不适宜吃木耳
木耳中富含膳食纤维，容易导致腹泻，因此消化功能差等脾胃虚寒的人，要少吃木耳，否则可能会引起胃肠胀气、腹泻等不适症状。
3、过敏体质不适宜吃木耳
过敏体质的人要少吃新鲜木耳，新鲜木耳中含有光敏物质卟啉，吃后经阳光照射会发生日光性皮炎，而木耳经过加工干制，在曝晒过程中大部分卟啉会被分解掉，这样就安全多了。
4、有出血性疾病者不适宜吃木耳
出血性中风者的凝血功能差，而木耳有活血抗凝的作用，因此有出血性疾病的人不宜食用木耳。
5、婴幼儿不适宜吃木耳
木耳有润肠作用，对肠胃虚弱的宝宝有伤害作用，会加重症状，因此婴幼儿最好不要喂食木耳。
木耳的营养成分
木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌，含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维等营养物质。木耳的蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素B2是蔬菜的10倍以上，木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素，营养十分丰富，被称之为“素中之荤”，具有很高的营养价值。
木耳的功效作用
1.补血作用
木耳中的铁元素含量丰富，能有效改善缺铁性贫血症状，达到补血的目的。特别对女性来说，还能改善女性气色。
2.排出毒素
木耳中丰富的矿质元素能吸收消化系统中的残质，并将毒素排出。木耳中的胶质能把残留在消化道内的灰尘、杂质吸附集中起来，排出体内。
3.瘦身减肥
木耳所含的磷脂能消耗体内脂肪，减少脂肪堆积，达到瘦身的功效，而且木耳热量低，特别适合肥胖或减肥人群食用。
4.防治心血管疾病
木耳中的多糖成分能降低人体胆固醇水平和血液浓度，有利于高脂血症、动脉硬化和冠心病的防治等。
5.排出结石
木耳所含的发酵素和植物碱等物质可促进消化道和泌尿道各种腺体的分泌，并协同这些分泌物润滑组织器官，使结石排出。
6.抗癌作用
木耳中的多糖体能分解肿瘤，所以能提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。
木耳的食谱推荐
1.腰花炒木耳
做法：将猪腰去衣膜、腰心，洗净，在光面剞上刀纹后切成鸡冠片，用沸水煮至发白捞出，沥干水，盛于汤盆，放入醋、胡椒粉;豌豆苗去老根，洗净。炒锅上旺火，放清汤、精盐、料酒、味精、酱油、花椒、黑木耳、豌豆苗、笋片，烧开后撇去浮沫，再沸后起锅倒人汤盆即可。
功效：腰花炒木耳对于治疗慢性风湿性腰腿痛的症状有一定的效果。
2.木耳粥
做法：准备5克木耳，糯米50克，砂糖适量。加水400ml，用温火煮到米花汤稠，盖紧闷5—7分钟。每日清晨起来，空腹温热食用。
功效：对于治疗气血亏虚，过劳体弱;肺阴虚所导致的干咳少痰、喉干喉痒、痰中带血以及胃阴虚所导致的口干口渴、大便干结、痔疮等症状有一定的效果。
3.藕条炒木耳
做法：将木耳去蒂，洗净，沥干水;嫩藕洗净，切成条;面粉加精盐、味精混匀，将嫩藕条投入面粉糊里蘸一下，逐条放到油锅里炸，要不断翻动，炸成金黄色，捞出沥油。锅内留底油，放青椒丁煸炒，再放人黑木耳、酱油、白糖、鲜汤烧开，加入醋，用湿淀粉勾芡，淋人熟植物油少许，再把炸好的藕条下锅翻炒几下，出锅装盘即可。
功效：藕条炒木耳对于治疗失眠、心烦、食欲不振等症状有一定的效果。
木耳具有丰富的营养价值，食用木耳具有补血活血、养血驻颜、强身健体、润肠通便的作用和功效。但是如果不恰当地把木耳和一些相克食物同吃，不仅影响口感，还会对人们身体造成一定的影响。因此食用木耳之前，应该了解木耳的禁忌和一些注意事项。木耳，你吃对了吗?
甜菜这种蔬菜中含有对人体非常好的叶酸，而这种元素是预防贫血的最重要物质之一，并且可以抗癌、防止高血压、老年痴呆症等作用。在古代的传统医疗方法中，甜菜根是治疗血液疾病的重要药物，被誉为“生命之根”。
甜菜不能和什么一起吃
甜菜目前还没有发现跟什么食物相克的。
甜菜宜和什么一起吃
甜菜目前和任何食物都是适合烹饪的。
哪些人不适宜吃甜菜
糖尿病的人
甜菜含有大量的糖分，对糖尿病本身就会加重病情，甚至严重的患者要进行抢救，所以糖尿病患者不能吃甜菜。
甜菜的营养成分
碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素B6、叶酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、水这些都是的营养物质。
甜菜的功效作用
1.促进骨骼的发育
常吃甜菜对骨骼健康非常有帮助。我们的血液、肌肉、神经系统都需要钙的参与，缺钙不但会影响骨骼健康还会肌肉抽筋、痉挛、失眠、神经紧张等精神疾病。这样，血液健康也会受到影响。
2.预防贫血
甜菜根这种蔬菜中含有对人体非常好的叶酸，可以预防贫血，抗肿瘤，防止高血压、老年痴呆症的作用。
3.助消化
甜菜含大量的盐酸甜菜碱，可以给人体补充盐酸，这和胃壁释放的盐酸是一样的，对于帮助消化很有好处，一般年龄越大盐酸分泌会减少，导致一些消化问题，帮助盐酸甜菜碱很有好处。
4.预防便秘
可以说所有的膳食纤维对治疗便秘都有一定的效果，但是甜菜里的甜菜纤维效果更好，甜菜纤维可以帮助松动沉积的排泄物，帮助排便、清理肠道。
5.预防甲状腺
甜菜头中还含有碘的成分，对预防甲状腺肿以及防治动脉粥样硬化都有一定疗效。
6.防癌抗癌
甜菜头中硒的含量很高，甚至比有名的螺旋藻和松花粉中硒的含量还高。硒是公认的抗癌元素，并被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王”。
7.降血压
甜菜头中钾的含量相当高，但钠的含量又很低，这对高血压患者是很有利的。
甜菜的食谱推荐
1、甜菜炒饭
做法：把甜菜洗净切丁备用，把蛋炒熟备用。把洋葱和鲜干贝炒熟备用。把甜菜炒过一会儿，把白饭倒入一起翻炒、搅拌。颜色均匀后，把盐巴、酱油倒入一起炒。倒入干贝和鸡蛋翻炒。最后倒入麻油搅拌一会儿就关火。最后，出锅装盘即可。
功效：活血化瘀、润燥、增强免疫力、护眼明目、健胃、祛痰、利水。
2、甜菜头汁牛轧糖
做法：锅里倒少量的油。放棉花糖炒化后加入甜菜头汁。然后放上奶粉搅匀，再把熟花生倒进去拌匀。出锅倒在油布上凉凉。整形，切成长条，再把它切成你想要的小块。最后，出锅装盘即可。
功效：补充糖分。
3、甜菜根馒头
做法：首先准备好材料，甜菜根和面粉。将甜菜根去皮洗净，用刨丝器将去皮的甜菜根刨成丝，挤出汁。在甜菜根汁中加入酵母粉，将酵母粉搅拌至融化。面粉中加入适量白糖，倒入甜菜根汁，揉成光滑的面团，放置温暖的地方发酵。发酵好的面团分成两等份，揉出气体后每份分成五个均匀的小面团。用擀面杖擀成圆形，重叠在一起。用筷子在中间按一下，从顶部开始卷起。卷好后平均切割成两份，稍微整形，整成花状。依次做好放上蒸盘，二次发酵二十分钟后上锅蒸。蒸20分钟后关火，等五分钟后开锅。蒸后颜色变了。最后，出锅装盘即可。
功效：富含碳水化合物、活血化瘀。
4、甜菜汁面饺子
做法：甜菜根去皮洗净，60克的菜根切成小块。加入150ml的水用豆浆机打碎，用面粉筛滤掉渣滓。用滤好的菜根汁和面，直到成絮状无干面。揉成面团醒发20分钟。面团揉成四五厘米粗的长条，切成大小均匀的剂子，按扁。擀成薄厚均匀的面皮，面皮中加入饺子馅，先用右手从饺子中部往右捏褶。再从中部往左侧捏褶，所有饺子都包完了，有两个饺子是挤捏的。锅中烧开水，倒入饺子后轻划锅底，慢慢进行划水煮饺子。水开后点适量的清水，煮开三次后摸摸饺子皮，皮软且与馅分离即可捞出。最后，出锅装盘即可。
功效：可以补充丰富的糖分。
5、烤甜菜根片
做法：准备好材料，七个甜菜根。量的多少可以自己定。去皮洗净，沥干水分备用。将去皮的甜菜根切成一厘米左右的厚度，喜欢吃薄的可以切薄一些。将切好的甜菜根放入容器内，加入适量白糖，挤几滴柠檬汁拌至白糖融化，目的是为了去甜菜根的土味儿。滴入几滴香草精，同样是为了去甜菜根的土味儿。烤箱160度预热十分钟。烤盘铺好油纸，将甜菜根片整齐铺满烤盘。我烤了50分钟，具体时间看个人烤箱的温度。等甜菜两面都干了并且翘起来的时候，拿出烤箱。拿到有阳光的地方再晾晒一下，把烤箱出来的湿气晾干后装入罐子中保存，食用的时候拿出来。
功效：活血化瘀、富含碳水化合物、活血化瘀。
甜菜作为蔬菜，有着悠久的历史。甜菜所含矿物化合物和植物化合物是甜菜根特有的，这些化合物能抗感染，可以增加细胞含氧量，治疗血液病，肝病及免疫系统功能紊乱。
饮食养生
运动养生
