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尿频的人群有很多,比如说发病率比较高的就是老年人了,会出现尿频啊或者是尿急等等的问题,和前类型有关系,也和肾脏有直接的关系哦,那么应该如何去缓解尿频的情况呢,下面的这些具有缩尿作用的食材可以试试,可以有缓解尿频的症状。
1、香蕉
尿频患者体内失钾较多,应补充含钾丰富的食物,香蕉含钾量高,尿频患者适宜食用。吃香蕉可以补充钾元素,对于缓解尿频有好处,具有缩尿的作用。
2、海参
食用海参可在一定程度上减少尿频次数,适合尿频患者食用。
3、香菇
香菇含钾量极高,是尿频患者理想的食疗食材。
4、南瓜子
常食南瓜子可以缓解由前列腺肥大引起的尿频,尿频患者可以放心食用。
5、花椒
花椒能促进人体各种内分泌功能,是尿频患者理想的佐餐调味品。
多喝水,不要等到口渴时才去喝水。要养成即使口不渴也经常喝水的习惯。每日起床洗漱后,早餐前饮一杯水(200毫升--300毫升),温开水最好。午餐、晚餐前半小时饮一些水,以保证各个器官分泌出一定的消化液,帮助消化食物,吸收营养。如果是尿频的话应该多喝水,注意饮食养成良好的习惯,这样的话可以有缓解症状的作用和效果。
尿频怎么办呢,上面的这些具有缩尿的作用的食材,你都知道了吧,可以经常吃哦,除了这些食物以外,还要养成经常饮水的习惯,早中晚都要养成好的习惯,这样的话可以有积极排尿的作用,减少尿频的症状哦,赶紧试试吧。上面的花椒啊,南瓜子,香菇以及香蕉等都是不错的利尿的食材,对健康有好处的,大家日常生活中可以备一些。
当女性朋友们在生产以后是需要很长一段时间的恢复期,在这个期间里面产妇们就要多加注意照顾好自己的身体,不要让自己轻易的去沾凉水,要让自己保暖的,这样的话才可以避免自己日后留下来后遗症的,而且有些女性朋友们在生产后是会出现尿频和尿不尽的症状,这是需要调理一段时间才会好转。
1.保持良好生活习惯
建立良好的休息环境,注意卫生。室内温度适宜,18~20℃,空气新鲜,通风良好。即使在冬季也要有一定时间开窗通风,保持空气新鲜,但要注意避免直接吹风。产后阴道有恶露排出,要注意保持外阴部清洁,每日用温开水洗外阴,勤换内裤与卫生垫。大小便后避开伤口,用清洁卫生纸从前向后擦净,注意不要反方向,以免肛门周围细菌逆行造成感染。
2.注意情绪变化
经历妊娠及分娩的激动与紧张,产妇精神极度放松;对哺育婴儿的担心;产褥期的不适等均可造成情绪的不稳定,尤其在产后3~5天,可表现为轻度抑郁,应帮助产妇减轻身体不适,并给予精神关怀、鼓励、安慰,使其恢复自信。
3.饮食
由于分娩时体力消耗大,身体内各器官要恢复,产妇的消化能力减弱,又要分泌乳汁供新生儿生长,所以饮食营养非常重要。产后1个时可让产妇进流食或清淡半流食,以后可进普通饮食。食物应富有营养、足够热量和水分。若哺乳,应多进蛋白质和多吃汤汁食物,并适当补充维生素和铁剂。
4.排尿与排便
警惕产后尿潴留,在产后5日内尿量明显增多,应鼓励产妇尽早自解小便。产后4小时即应让产妇排尿。若排尿困难,应解除怕排尿引起疼痛的顾虑,鼓励产妇坐起排尿,可用热水熏洗外阴,用温开水冲洗尿道外口周围诱导排尿。下腹部正中放置热水袋,按摩膀胱,刺激膀胱肌收缩。重视便秘:应多吃蔬菜及早日下床活动。若发生便秘,应口服缓泻剂、开塞露塞肛或肥皂水灌肠。
5.观察子宫复旧及恶露
每日应在同一时间手测宫底高度,以了解子宫逐日复旧过程。测量前应嘱产妇排尿,并先按摩子宫使其收缩后,再测耻骨联合上缘至宫底的距离。
在人们的日常生活中有许多的人会出现有尿很黄很臭的情况,引起有这种情况的原因有很多有可能是因为尿路感染从而引起的,有可能是尿道炎而引起的也有可能是膀胱炎、糖尿病等等从而引起的。当人体出现有这种情况的时候需要人们能够格外注重起来,下面就来详细介绍一下尿很黄很臭是怎么回事。
尿有腐败、腥臭味,常见于膀胱炎及化脓性肾盂炎。尿有芳香味,多见于糖尿病酸中毒,或者饥饿时所排出的尿有粪便味。患膀胱结肠瘘的病人的尿液常带有粪臭味。尿有恶臭味,尿液恶臭难闻,多见于恶性肿瘤溃烂、坏死性膀胱炎。
也存在以下这种情况,尿道炎,除了有尿臭情况的症状表现为,还有其他一些症状,其中有尿道炎在急性发作时,尿道口红肿,有尿道分泌物,尿道粘膜弥漫性充血、水肿,有时形成溃疡。排尿时以尿道感染刺痛或者烧灼感为主,会出现尿急、尿线变细、排尿困难。病人有劳累、感冒等抵抗力下降以及不洁的性生活史,这些都可以帮助我们更好的认识尿道、尿臭,有可能是因为前列腺炎引起的。
其他原因:
1、喝水少
大多数男性朋友在平时生活中都是等到身体极度缺水口渴口干很严重才会想到喝水,或者平时还会经常用饮料来代替水分的摄入,这样喝水少导致体内极度缺少水分就会出现尿液发黄的情况,如果多加补充水分喝水多尿液就会增多,而且尿尿的次数也会增多随着尿液次数的增多,尿液的颜色也就会慢慢的变淡味道也会慢慢的变小,如果喝水太少尿液中的尿色素比例增高,尿液颜色就会变得特别发黄,尤其是在早上起床后发现有颜色比较深,一定要多加补充水分减少尿液中的尿色素,来缓解尿液发黄发臭的情况。
2、前列腺炎
如果男性朋友在平时生活中不注意导致生殖器官部位受到细菌病毒的入侵,引发前列腺炎症或者前列腺肿大等前列腺疾病的话,也会出现尿液发黄有臭味的情况,而且在排尿的过程中还会出现排尿疼痛的感觉,同时还会有很多的细菌病毒跟随着尿液一起排出体外,上次就会变得越来越多要素的情况增加,引起发黄的情况,所以男性朋友一旦有这个情况,一定要做到及时的检查和治疗,不要再拖了,不然可能会影响男性生殖功能和泌尿系统,严重影响着男性的身体健康。
3、生活习惯
如果男性朋友在平时饮食习惯上经常吃一些胡萝卜或者甜菜西红柿这些含有大量色素的食物,也会引起尿液发黄的情况。而且经常性的加班熬夜,或者身体眼睛过度疲劳,体力火气比较旺盛,上火的情况也会出现尿液颜色发红,有着一股腥臭味,同时还会有其他的生活症状。所以这个时候可以多吃一些去火的食物,而且多喝水有助于缓解这种症状。
生活中很多人是不是都有尿频的现象,比如在紧张的时候,刚上完厕所,一会儿就又会想要去厕所了。这种是由于紧张导致的,缓一缓就可以了。如果我们的身体出现了状况的话,就会导致尿频成为常态。这个时候我们需要进行缩尿治疗。
缩尿是什么意思
缩尿就是使尿液量和次数均减少。
缩尿的食物有哪些
一般的食物并不具有缩尿的功效,大家按照正常的膳食进行食用即可。
缩尿吃什么水果蔬菜
大家平时可以多吃一些应季的、新鲜的水果蔬菜。
缩尿的食谱推荐
1、炖蚕蛹。取蚕蛹、核桃仁各25克,芡实、党参各15克,白果(银杏)5枚,生姜1片,炖服。
2、竹丝鸡汤。取鸡四分之一只并去皮,巴戟天用盐水炒制10克,杜仲用盐水炒制15克,淮山药15克,所有材料煲汤服食。
3、核桃炒韭菜。以核桃仁30克油炒,拌入切段的韭菜200克及虾肉若干,用盐调味佐餐。
4、猪小肚汤。猪小肚(膀胱)一个,莲子肉、芡实各20克,田七片6克或田七3克,陈皮半片,煲汤或炖服。
缩尿的小偏方推荐
1、益智仁24个,盐少许。水煎服。每日1剂。睡前服。
2、韭菜子6克,研细末,水酒各半调服,小儿酌减。
3、蒲公英60克,水煎代茶饮。此方适用于小便频数而腰痛。
4、菟丝子12克,覆盆子6克,韭菜子、金樱子各6克。水煎服。本方适用于老年人尿频。
5、桑螵蛸60克,益智仁15克。研为细末,用面做为丸,如梧桐子大,睡前服20丸,开水送下。
6、五倍子(炒黄,研为细末),用开水调成膏,敷于神阙穴,用纱布覆盖、胶布固定,每日睡前1次,连用7日。
7、盐2份,大蒜1份。共同捣烂,用油纱布包好,压成饼状,加热后在中极穴、关元穴处敷。1次30分钟,每日2次。
8、小茴香、糯米适量。将小茴香加盐,炒熟,研末,再将糯米蒸熟,以小茴香粉拌糯米饭食用,每日1次。
缩尿的中药方剂
1、火麻仁、覆盆子各15克,杏仁、生白芍各9克,生大黄6克,枳壳、厚朴各5克,桑螵蛸12克。将上药水煎,分2次服,每日1剂。
2、云苓15克,附子12克,炒白芍15克,炒白术15克,干姜8克,菟丝子12克,鸡内金12克,益智仁10克,桑螵蛸10克,锁阳10克,水煎服,日三次。
3、知母、黄柏、山茱萸肉、女贞子、牡丹皮各5克,茯苓、泽泻、淮山药、生地黄各6克,炒龟板10克,瞿麦、石苇各8克。水煎服,每日1剂。
上面介绍的这些缩尿食疗以及方剂大家应该都清楚了。有了尿频的症状的话,大家不要羞于去医院治疗,耽误了治疗的最佳时间。一旦出现了尿频的症状的话,一定要及时去医院检查,听从医生的指导进行治疗才可以。
日常生活中,尿液发黄的人是很多的,不过大多数人都不会引起重视,觉得尿液发黄可能并不是什么大病,一般多是由于喝水少或者是上火引起的,其实出现尿频伴有尿液发黄的原因是很多的,不过最好是将病因查清楚之后,然后对症进行治疗,平时还需要多注意休息,多喝水,养成良好的生活习惯。
尿频尿少尿黄怎么回事?
尿黄看黄颜色的程度,正常人尿液本身就是淡黄色,如果喝水很多或者吃了西瓜,尿往往比较多,这个时候看上去尿呈白颜色,事实上放置一会儿,也会变成淡黄色。所以尿黄一般是一种正常现象,如果尿的颜色非常黄,要排除是否有肝脏疾病、胆红素的代谢、尿胆原过多等等。如果都正常,90%以上的尿黄都是因为喝水过少,尿液的浓度高,是一种正常的生理现象,没有必要特别的担心。
尿黄是怎么回事?
尿液黄有可能是长时间没有喝水,喝水量比较少。另外,可能是憋尿,也就是长时间的不排尿,这些原因会导致尿液的颜色变黄。还有一部分患者可能是因为尿液当中有潜血,也会在排尿时看见尿液的颜色呈暗红色、暗黄色,这些情况都是会发生的。如果出现这种情况,可以先去做尿常规的检查,看尿液当中是否有白细胞、红细胞等。
长期尿黄是怎么回事?
尿的颜色和尿液的量以及尿中各种物质的成份以及浓度等都有密切的关系。尿黄分两种,一种生理性尿黄,一种是病理性尿黄。对于生理性尿黄可能和饮水量少,尿少导致的尿浓度过高,可能引起尿液的颜色黄或者颜色比较深,或者和饮食中一些色素的成份比较高的食物有关系。病理性的情况,就包括尿液中少量的红细胞,也就是通常所说的镜下血尿以及肝脏疾病导致的尿里面的尿氮原、胆红素排出增加等等有关,所以需要进行两者的甄别。
饮食养生
运动养生