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肠胃的问题已经不是一次两次的提到,如果你没有一个好的肠胃,那么会导致一些不适症状的出现,会出现胃痛,消化不良等等的问题。所以保护保护肠胃是很重要的事情,下面的这些调理肠胃的养胃食谱可以经常吃一些,来看看这些食谱的做法。
山药百合大枣粥
材料:山药10克,百合15克,红枣适量,糖适量。
做法:将山药清洗干净后切成滚刀块,放入锅中后,再放入浸泡好的百合。放入清洗干净并去核的红枣、薏仁和大米,熬煮成粥就可以了。
功效:健脾养胃,滋阴润肺。山药具有养胃的作用,和大枣一起吃,可以有调理肠胃的效果,而且也可以促进食欲,对于养胃助消化有好处。
无花果番茄芝士浓汤
材料:西红柿600克,无花果200克,洋葱200克,黄油30克,芝士100克,黑胡椒粉2克,盐3克。
做法:西红柿、无花果、洋葱分别切块。热锅融化黄油,爆香洋葱。加入西红柿、无花果,和400毫升水,煮开。放入料理机,打成糊状。加入芝士再次煮沸,加黑胡椒、盐调味就可以了。
功效:口感香滑,甘甜醇厚、增进食欲、解除疲劳,促进消化、补充人体所需维生素。西红柿可以补充丰富的维生素和矿物质,而且酸甜可口,对于抗菌消炎有好处,还可以养胃。
白胡椒煲猪肚
材料:猪肚1个,白胡椒15克。
做法:将猪肚洗净,把白胡椒稍微弄碎,然后将其放进猪肚当中,装少许的水,然后将猪肚口扎紧。往锅中加适量的清水,将猪肚放入,文火煲煮,煮熟之后调味即可。
功效:此食疗方可以温中散寒,有脾胃虚寒症的患者可食用。猪肚具有养胃的作用,有以形补形的效果,所以肠胃不好的时候可以经常吃猪肚。
肠胃不好一定要找到正确的方式和方法去调理,上面的这些具有调理肠胃养胃的食谱不妨试试,可以起到保健的作用,对于缓解食欲不振,胃痛,消化不良等等的情况有调理的作用,还可以抗菌消炎,所以这些食谱不妨利用起来。
你知道应该如何去调理脾胃不和的问题吗,现在越来越多的人会出现脾胃不好的情况,出现腹胀啊或者是不消化的情况出现。那么如何健脾的呢,可以吃一些具有健脾胃作用的食谱哦,可以有帮助改善的作用,来看看这些食物的具体的介绍吧。
香菇牛肉汤
香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,汤沸后入香菇,再拨进牛肉片,同时点入适量味精、食盐、香油,煮沸后即可。这款药膳治疗脾虚,有调理功能。香菇和牛肉一起吃,可以有调理脾胃的作用,对于出现的脾胃不和有一定的好处。
炒牛肚土豆丝
熟牛肚50克切丝,土豆(马铃薯)80克,切丝后以清水淘洗掉表面淀粉,油锅热后加入少许葱丝和碎蒜,遂入肚丝土豆丝爆炒,并点入适量牛肉汤和盐、味精,土豆丝丸成熟即可,家常菜对脾虚的调理作用还是很显著的,毕竟平时的饮食习惯都体现在家常菜里。牛肉可以有舒筋骨的作用,对于强身健体有好处,还能有促进食欲补虚劳的功效。
粳米粥
粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。粳米对脾虚的患者来说无疑是必须的选择,每日吃适量。粳米煮粥的话,可以促进食欲,还可以有养胃助消化的作用,可以缓解脾胃不和。
扁豆馅包子
鲜扁豆两份,鸡肉一份,剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅,以小麦粉起面作皮,捏成包子后,置笼中,旺火蒸20分钟,扁豆包子不是谁都喜欢吃,但是脾虚的女性还是最好考虑一下吧!脾胃虚弱的人群可以吃这样的食谱,可以有调理肠胃的通,还可以健脾胃。
肠胃不好怎么办呢,上面的这些具有健脾的食谱可以试试了,可以有很好的补虚劳健脾胃的作用,如果你经常肠胃不好的话,上面的这些食谱可以试试,效果很不错,而且也可以起到滋补的作用和效果,赶紧试试吧。
如果经常膝盖疼要怎么办呢,及时的去医院就诊,同时也要注意一些饮食方面的调理方法哦。膝盖疼的病人吃什么食物比较好呢,下面的这些食疗方法可以有改善膝盖疼的作用和效果呢,来看看这些食物的介绍吧。
辣椒猪肉汤:瘦猪肉100克,辣椒根90克。将瘦猪肉洗净,切块,辣椒根水洗后用纱布包好,封口。再把猪肉、辣椒根、葱段、姜片、花椒一起放入砂锅内,加水适量,先用武火烧沸,改用文火炖煮半小时至肉烂,去辣椒根,吃肉饮汤。具有温经散寒、祛湿止痛的功能,适用于关节疼痛较剧者。热痹忌服。这款食谱可以有驱寒的作用,对于祛湿止痛有一定的好处,还可以有缓解膝盖疼的作用。
桂浆粥:肉桂10克,粳米50克,红糖适量。将肉桂研成细末,粳米洗净,常法煮粥,待粥将熟时,加入肉桂末、红糖,再煮沸1-2次即成。趁热空腹吃下,本方具有温经散寒,暖胃止痛的作用,适用于寒痹。热证及阴虚火旺者禁用。这款食谱有暖胃的作用,对于止痛驱寒有好处,可以缓解膝盖疼的作用。
蛇肉木耳烧茄子:蛇肉200克,茄子500克,水发木耳100克。生姜末20克,黄酒50 克,盐3 克,酱油10克,葱花5克,高汤、花生油适量。将茄子洗净,切成块,木耳洗净,掰成小朵,将蛇肉洗净,剁切成小块,用生姜末、黄酒拌匀,码味20 分钟,放入预热的油锅中收水汽,翻匀炒香至变色,加入备好的木耳片、茄块、酱油和高汤淹没煨烂烧熟,加盐调味,撒上葱花热食。常食用能够起到凉血驱风,降脂,消肿,止痛,增强机体免疫力的作用。这款食谱可以起到止痛的作用,对于增强免疫力有好处,还能预防膝盖疼。
膝盖疼一定要吃的一些食谱,上面介绍了一些食疗的方法,这些食疗的药膳可以起到止痛的作用,对于增强人体的免疫力来说有一定的好处哦,而且也可以有提高体质的效果呢,上面的这些食疗的方法不防试试,效果很不错的呢。
腹泻严重的话就变成了痢疾,是细菌感染导致的。你知道应该如何缓解腹泻的问题?除了正规的治疗以外,也可以选择食疗的方法来调理肠胃。下面的这些具有止痢作用的食谱推荐给大家,可以有缓解腹泻的作用。
【香连猪大肠】
配方:猪大肠90克,黄连、木香末各30克,米酷适量。
制法:将黄连、木香末填入洗净的肠内,扎紧两头,放入砂锅,加米醋适量,煮至肠熟烂为度。
功效:清热化湿,调气止血。猪肠可以补充丰富的蛋白质,可以有调理差过完年的作用,对于调理气血不足还有腹泻的情况有好处。
用法:上量分3次,空腹食之。
【止痢速效茶】
配方:细茶9克,槟榔9克。
制法:细茶用食盐同炒,去盐,将茶叶与槟榔加水煎汤。
功效:去壅滞,除湿热,止痢疾。这款茶品可以有清热解毒的作用,对于出现的湿气重导致的腹泻痢疾的情况有一定的改善的作用和效果。
用法:每日1~2剂,代茶温服。
【漏芦煮鸡蛋】
配方:漏芦500克,鸡蛋1个,红糖(或白糖)20克。
制法:漏芦加水煮沸5分钟后,放入鸡蛋,蛋熟将壳敲碎再稍煮。
功效:清热解毒,止痢。这样的食疗方法可以有止泻缓解痢疾的作用,还可以有清热解毒去火的作用和效果。
用法:每日1次,熟鸡蛋蘸糖,赤痢用红糖,白痢用白糖。连用3~5日。
经常腹泻怎么办,上面的这些具有止痢作用的食谱可以试试,这些中药材和食材的搭配,是不错的养生药膳,可以起到调理体质的作用,对于止泻是有好处的,而且也可以有温补的作用,大家可以试试这些止泻的食谱。
很多人都有脾胃不和的情况出现哦,和很多的因素是有关系的呢,比如说经常出现的饮食不规律啊或者是肠胃功能比较弱的情况等等都会导致脾胃不适的情况哦,下面的这些补益脾肾的食谱可以经常吃,可以有调理脾胃的作用和效果哦。
甲鱼枸杞百合汤
原料:甲鱼500克,莲子60克,芡实60克,枸杞子20克,百合30克,米酒15克,盐、味精、香菜各适量。
制法:莲子、芡实、枸杞子、百合洗净,甲鱼生宰,去肠杂洗净,切成小块。将上述原料共入锅中,加清水,大火煮沸,加入米酒和盐,改小火煮约3小时,至龟肉熟烂,调入味精、香菜即可。
功效:补脾益肾,滋阴祛湿。适用于遗精滑精、脾虚腹泻等。这样的食疗方法可以有滋补气血的作用,对于滋阴补肾有好处,而且还可以提高体质的哦。
烩木耳夹心虾
取水发黑木耳200g,虾仁100g,鲜汤200g,鸡肉茸50g,芝麻30g,黄酒25g,鲜番茄50g,生姜汁15g,菠菜叶50g,精制植物油1000g(实耗约100g),葱花、干淀粉、精盐、味精各适量。先将虾仁上浆后,过油划开;水发黑木耳漂洗干净,挤去水,用刀剁成茸,放入碗中,加精盐、味精、芝麻、鸡肉茸、干淀粉和鲜汤,搅拌均匀,抓捏在手心,捏成约10g重的丸子,每个丸子包入1粒虾仁;鲜番茄切成块;炒锅上火,放油烧至七成热,将丸子一个个下锅,略炸一下捞出,放入漏勺沥油;炒锅上火,放油烧热,下葱花、番茄块煸炒几下,再烹入黄酒、生姜汁,放入鲜汤、精盐、味精,丸子烧开,略熘入味,下菠菜叶,用湿淀粉勾芡,推匀盛入盘中即成。本品特点为咸鲜适口,虾嫩醇香,滋阴壮阳,补益肝肾。
用途:温肾助阳,补气固涩。主治男子滑精梦遗、阳痿不育。息肉可以有补肾补虚的作用,和这些食物相互搭配,可以有提高体质的作用,还可以强免疫力。
吃什么可以有调理脾胃不和的作用,小编介绍了一些食物,这些食谱经常吃,可以有调理体质的作用,而且还可以滋补肝肾的哦,如果你也有肠胃功能差或者是脾胃不和的情况,这些食疗方法一定是不错的选择呢。
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运动养生