通过饮食抗衰老更好 推荐饮食中药材养生
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。人类的发展历史中，养生观念不断更新，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？下面是小编为大家整理的“通过饮食抗衰老更好 推荐饮食中药材养生”，希望能为您提供更多的参考。
现在养生的人群还是非常多的，所以在平时的生活中大家也会选择各种各样的方法来进行养生，其中最佳的一个方法就是通过饮食来养生，效果也比较好，那么我们具体可以选择吃哪些食物抗衰老，这是很多人不清楚的，下面就让我们一起看看吧。
枸杞子
枸杞是非常好的一种食物选择，同时枸杞也完全可以入药，所以在平时就有不少人爱吃枸杞，而且在《神农本草经》中称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的作用，不仅滋补的效果非常强，同时还能有效帮助我们抗衰老，并且还能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。
黄精
黄精是特别优质的一种中药材，这可以很好的促进我们的健康，大家完全可以通过吃黄精来滋补，而且中医将黄精视为气阴双补药，有养阴润肺、补脾益气、补肾填精的功效。现代药理研究也发现，黄精有抗疲劳、延缓衰老的作用，所以大家坚持服用黄精就能够起到对抗衰老、延缓衰老的作用，非常推荐大家服用。
杏干和杏仁
杏本身是大家熟悉的一种水果，吃起来的味道酸甜可口，而且《黄帝内经·素问》把杏列为五果之一，提出“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为宜，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。听我说不仅吃杏很不错，而且我们选择吃杏仁同样养生的效果惊人，我们常吃杏干、杏仁能延年益寿。
在生活中，大家选择合适的食物吃对健康有很大帮助，上面给大家推荐对这些食物都是不错的选择，首先味道非常好，而且还能帮助我们缓解身体的不适，能够帮助我们抗衰老，同时还可以有效的延缓衰老，所以在平时就不能错过。
yS630.Com相关推荐
如果一个人出现了气血虚的情况，那么在这时候自然就会出现身体素质下降的情况，特别是容易出现患病的问题，免疫力低下的情况对我们健康影响很大，所以在平时就需要学会方法益气调中，解决我们身体不适才行，那么具体吃什么比较好，一起看看吧。
西洋参
到了夏天，更适合吃点儿西洋参，这是非常健康的益气调中中药材，因为夏天的消耗最大，原本就气虚的人到了夏天，或者过了夏天会觉得很累，和气阴被热消耗掉了有关系，因此适合吃点儿西洋参，这样就可以帮助我们恢复元气，而且西洋参一般一天10克就可以，隔水炖最好，如果没时间，用保温杯泡开，像喝茶一样不断续水，坚持服用对健康有好处。
黄芪
黄芪是我们常见的中药材，而且由于黄芪性甘微温，具有补气固表、利水退肿、托毒生肌等功效。値得一提的是，黄芪虽然一年四季都作补气药用，但更是夏季补气之圣药。夏季高温酷暑，不少人可能会出汗较多，导致气虚无力，肢体疲倦。这样自然就可以帮助我们益气调中，所以说大家不应该错过。
猪肚
除了上面推荐的这些益气调中中药材，我们还可以吃些猪肚养生，猪肚有暖脾胃的功效。它实际上是猪的胃，性平味温，中医说它有补虚损、健脾胃的功效。适宜于虚劳瘦弱者食用，又适宜于脾胃虚弱，食欲不振，泄泻下痢、中气不足的人用，体虚者都适用。所以这样也可以很好的益气调中。
上面介绍的中药材以及食物对我们健康来说都是会有好处的，现在很多人都存在气虚的情况，这样无疑对我们健康影响很大，所以在平时就需要梨的方法调节才行，上面推荐的中药材和食物对益气调中很有意义，是我们解决气虚情况的好方法。
1.多吃些富含碱性的食物
酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。
这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。
维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽
维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。
铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。
2.多吃些富含软骨素食物
如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。
真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。
3.多吃富含胶原蛋白的食物
例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。
特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。
4.多吃些富含核酸的食物
此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。
研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。
我们是可以选择用中药材来进行养生的了，这对我们的健康来说是非常有帮助的，特别是可以选择服用中药材来保护我们的肝脏健康了，是可以起到清肝的作用了哦，那么具体我们可以吃什么中药材来清肝呢，下面就让我们大家一起看看吧。
黄芪
黄芪可以说是我们在平时的生活中最常见的中药材了，是可以很好的促进我们人体健康的了，而且它具有补气养血的功效。因为很多肝病患者常出现乏力的症状，中医认为肝藏血，所以用黄芪可以提高机体免疫功能和抵抗力。黄芪对健康人既起到防止感冒，又预防肝病的作用，而对慢性肝病患者则可以促进肝病的痊愈，或者减轻症状。而且黄芪对人体还有健脾的作用。
丹参
丹参主要成分是丹参酮，这种成分是我们人体所需要的了，是具有活血化瘀、养血安神之功效的了。而且丹参能改善肝内微循环，降低血液黏稠度，降低肝门静脉的压力，增加肝细胞血流量，改善肝细胞的缺氧状态，调节免疫功能，减轻肝细胞变性坏死，促进肝细胞的再生，抗肝纤维化并且使得早期形成的肝纤维溶解以及具有抗肿瘤的作用。
枸杞
枸杞是我们大家最常见的一种中药材了，也是大家最喜欢吃的一种中药材了哦，首先枸杞的味道是很不错的了，而且枸杞子味甘，性平，功能滋补肝肾，益精明目。药理证实，枸杞子多糖不仅是免疫增强剂，而且有免疫调节作用。枸杞子还有保肝及抗脂肪肝作用，是优秀的清肝中药材选择。
上面就给大家介绍了清肝的中药材选择，可以发现我们如果可以选择到合适的中药材来吃，这样对我们的健康也是很有好处的，是可以很好的促进我们人体健康的，特别是可以解决掉我们肝脏的毒素了，是大家不能错过的好选择哦。
皮肤瘙痒是比较常见的皮肤问题，应该如何去改善和调理，方法有很多，但是一定要找到正确的适合自己的方法，下面的这些中药材治疗的效果还是很不错的，而且没有什么副作用，来看看这些中药材治疗皮肤瘙痒的方法。
冰片
又称龙脑,味辛、苦,性微寒,对于热性皮疹有良好的止痒作用。使用时可将冰片研粉后加入其它药物制成散剂,亦可制成1%-2%的洗剂或酊剂。注意的方法可以有很好的止痒解毒的作用，对于抗菌有好处，还能有很好的缓解皮肤瘙痒的问题。
蛇床子
性温,味辛、苦,有燥湿祛风、杀虫止痒作用,常用于治疗肛门瘙痒、女性阴痒、阴囊湿疹、滴虫性阴道炎等症。可以用水煎服洗或者是研成末外敷都是不错的方法。
地肤子
性寒,味辛、苦,有清热利湿、祛风止痒之功效,常用于治疗阴道瘙痒和皮肤湿疹的问题有一定的改善的作用，可以用来水煎服冲洗。
苍术
性温,味辛苦,有祛风燥湿止痒的作用,常用于治疗湿疹、皮炎糜烂渗出期及其他瘙痒性皮肤病。对于改善皮肤瘙痒和皮肤疾病有一定的好处，效果很不错，可煎汤外洗或研末外用。
百部
味甘苦,性微温,有杀虫止痒作用,常用于疥疮、皮肤癣病、蛲虫病及虱病等。可以用它泡酒涂抹患处，可以有很好的止痒杀菌的作用和效果。
关于皮肤瘙痒的一些中药材治疗方法大家都知道了，这些方法可以起到很好的保健的作用，对于皮肤的保护来说有好处，而且中药材的副作用也是比较小的，可以有很好的根治和缓解的作用，大家可以利用起来。
对于我们大家来说，在生活中都非常重视的就是饮食了吧，通过选择正确的饮食来吃，对于我们的身体健康来说好处是很不少的，合适的饮食可以帮助我们起到抵抗衰老的作用哦，那么具体是怎么回事呢，下面就让我们一起看看吧。
蘑菇
营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢，这是一种非常好的食物了，通过吃蘑菇来帮助我们提高身体素质特别的有好处。
菠菜
菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。菠菜含草酸较多，有碍机体对钙的吸收。故吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。由于婴幼儿急需补钙，以及患肺结核缺钙，还有软骨病、肾结石、腹泻等症者，应少吃或暂戒食菠菜。
西红柿
西红柿中含大量维生素c，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素c。维生素c有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素c分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素c遭到破坏。这是特别好的一种食物了哦，西红柿吃起来的味道是特别出色的，而且营养价值也是很不错的，是可以通过吃西红柿来保健的。
上面介绍的几款食物是非常好的了，可以发现这些食物都是非常好的了，上面推荐的这些食物都是特别出色的，在生活中我们经常会吃到的食物了，我们经常吃这些食物好处很不少，可以有效的起到抵抗衰老的作用哦，不要错过。
其实现在医学昌明，有很多方法可以用于抗衰老，但是不得不说，对于无法自主掌握自己时间安排的上班族而言，其中最有用的还是在饮食上下功夫。
以下几个饮食习惯，可以帮助你长生不老：
1.养成稳定的、良好的饮食习惯，坚持早吃好、午吃饱、晚吃少的原则：
现在很多人都对早餐敷衍了事，有时候甚至不吃;中餐马马虎虎;只有晚上回到家就大吃特吃。这种吃法虽然说很随性，有时候节省了不少时间。但是长期用这种不规律，不健康的方法饮食，容易引发胃病、，脂肪积聚，甚至恶化为高血压、高血脂、糖尿病、心脏血管等疾病，威胁生命健康!
TIpS:
早餐要吃好：
早餐是一日精气的来源，每天早晨需要摄取身体所需的各种营养元素。害怕麻烦的话可以试一下下面几种食物，帮助你简单快速地完成营养早餐：
燕麦粥 ――一碗热气腾腾的燕麦粥，加上香蕉或者鸡蛋，不仅美味，耐消化而且可以保护心脏。
全麦面包――可以跟果酱或柠檬酱一起吃。
酸奶――酸奶可以增强肠胃的抵抗能力，但是不宜空腹食用。
豆浆――豆浆有防高血脂、高血压的功效。还有助于养颜美容。
午餐要吃饱：
如果你还是习惯午餐在工作的地方随便吃一个面包一份快餐然后就趴在办公桌上睡午觉的话，就快点停止这种虐待自己的方式吧。须知道，肠道是人身体最先衰老的部分，如果肠道不能充分地吸收营养成分，整日饥肠辘辘，或者不能安安稳稳地完成消化工作，就别怪它老是闹脾气哦!
晚餐要吃少：
千万不要以为晚上下班之后回到家中三餐一起吃，犒劳自己什么的!晚餐就应该食用简单、清淡、易消化的食物，这不仅关乎身材时候美好，还影响到健康。每晚睡前大吃大喝，晚间饮食无度是会加快衰老的!
2.每天补充足量的水分
俗话说，女人是水做的。水参与着人体各种活动的过程，包括消化、循环和排泄等等。它把营养物质运入人体细胞，同时又把代谢产生的废物运出人体细胞。
很多人可以确保每天吃得健康，却忽视了也要喝得健康。
在我们习惯的日常生活中，多数人每天摄入水分是远远不够的。权威研究表明，为了维持身体的正常运转，我们每天应该至少喝六大杯水。可是这里要注意一点，不是所有摄入的饮料都是人体所需的水分。一般并不包括罐装的软饮料、咖啡和含糖饮料等不太有益健康的饮品。茶水可以算作液体摄入量的一部分，但是像咖啡或红茶这样的饮品却不能算作摄入液体。甚至乎摄入一些有利于排水的饮料后要额外补充相应的水分。
3.完善饮食结构
良好的饮食结构有助于抵抗衰老，特别是女性，平时应该注意多吃些富含亚油酸和维生素的食物，如花生、胡萝卜、黄豆及其他豆制品等，有利于软化血管，推迟衰老，提高人体免疫功能。
新鲜蔬菜含有很多营养元素，芹菜、茄子等对防治高血压软化血管有益;而香蕉、橙子、菠菜等富含钾的果蔬，有防治毛细血管破裂的作用，能够减少中风;大蒜、洋葱、菜花、卷心菜、大枣、萝卜、香菇、白木耳、鸡蛋、紫菜、海带等，则可起到防癌抗癌的效果。
4.清理内环境
人体在日常饮食中不知不自觉会将毒素累积在体内。这个时候食物又能发挥他们的神奇功效了!菌类食物和黑木耳、鲜蘑菇等有解毒功能;新鲜蔬果汁是人类清洁剂，可排除体内的毒素和废物;各种豆类食物能促进新陈代谢，帮助排泄体内多种毒素;海藻类食物如海带、紫菜等所含的胶质能促进体内放射性物质随大便排出体外。因此，经常吃些上述食物可以帮助你调理一个健康的内环境。
几种天然的抗衰老食品：
蘑菇
蘑菇中的酪氨酸酶对降血压有很明显的效果，同时，菇类含有人体难消化的粗纤维、木质素等，可助人保持大便通畅，将废物及时排出，有利于预防肠癌、糖尿病等疾病。
西红柿
众所周知，西红柿的营养丰富，是营养学家一致公认的，它含有丰富的茄红素，可以有效延缓衰老。此外它含有的维生素pp，是构成人体脱氢酶的辅酶成风，具有促进消化系统、维护皮肤和神经健康的重要作用。
菠菜
菠菜含有大量的微量元素物质，可促进人体新陈代谢。另外，菠菜的提取物中含有促进细胞增殖的成分，具有抗衰老的功效，助你永保青春活力。
土豆
常吃土豆具有预防胃癌的功效。其所含的维生素含量高过胡萝卜等，是很好的养颜保健食品。
红薯
红薯中含有丰富的赖氨酸，可以迅速增加饱腹感，同时，它所含有的有一种类似雌性激素的物质，有助于保护皮肤，延缓衰老。
南方和北方的天气有很大的差别，北方天气比较干燥，而且四季分明，但是南方天气闷热潮湿，如果长时间呆在这种环境中，很容易给身体中积存很多湿气，这些湿气必须要及时排出去，否则对身体有很大的损害，会造成关节疼痛，胃病等，而去湿气最好选用中药材，最常见的是薏米、红豆、枸杞等。
枸杞：
功效一 免疫调节
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
功效二 抗衰老
免疫衰老与细胞凋亡密切相关。枸杞多糖(LBp)，能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力。
功效三 抗肿瘤
枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，而且可通过神经--内分泌--免疫调节网络发挥抗癌作用。
功效四 抗疲劳
枸杞多糖能显著增加小鼠肌糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力;降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氮的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。
功效五 抗辐射损伤
枸杞子有抗Y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。
薏米：
营养
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，
味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。薏米的叶，可煎水作茶饮，其味清香，饮之可以利尿。薏米的常用量为20-30克，病重者可加大剂量至60克。
药用
米仁入药有健脾、利尿、清热、镇咳之效。叶与根均作药用。秆叶为家畜的优良饲料。
【别名】六谷米、药玉米、薏苡仁、菩提珠。
【性味】甘淡、微寒、无毒。
【归经】入脾、胃、肺、大肠。
【功效】清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。
【主治】风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。
【禁忌】孕妇及津枯便秘者忌用;滑精、小便多者不宜食用。
【说明】上述功效是指生薏米煮汤服食之而言;若用于健脾益胃，利肠胃，治脾虚泄泻，则需炒熟应用。
现如今，很多人都会出现身体素质下降的情况，而且在这时候就容易患上各种各样的疾病，最常见的就是感冒发烧的情况，在这时候就需要服用些药物解决问题，推荐服用中药材来解决效果会更好，特别是可以吃些解表的中药材，一起看看吃哪些比较好。
菊花
在平时的生活中不少人喜欢喝点花草茶，而菊花茶更是不少人的首选。在生活中我们多喝菊花茶，不仅滋润清热，还可以祛除体内病菌，增强免疫力。常用电脑的上班族，喝菊花茶确实对保养眼睛有好处，所以说我们喝菊花茶就能够很好的改善多种的不适，而且还可以解表。
麦冬
现在的天气比较干燥，所以人们经常会感到口腔干燥、咽痛，此时如果用点麦冬，有润燥生津的作用，而且麦冬的解表效果也不错。由于麦冬性甘、微苦、微寒，能养阴润肺、益胃生津、清心除烦、润燥滑肠，用于阴虚引起的咽干鼻燥、干咳、咳血、口渴、心烦、健忘、心悸、肠燥便秘等病症，是增强身体素质的优质中药材。
西洋参
除了上面推荐的中药材之外，在平时还可以用西洋参泡水喝。由于西洋参有明显的抗疲劳、提神及一定的滋补和益气作用。如将西洋参切片，每次取5—10克，用开水冲泡着喝是最适合的方法，而且我们还可以把西洋参单独泡服或含服，也可加入茶叶中泡服，这样解表的效果也很强。
通过中药材来促进我们健康，效果是非常好的，能够很好的帮助我们解表，在这时候就能够帮助我们解决一些身体素质下降的情况，从而增强我们身体素质，同时有效的提高免疫力，经常把这些中药材泡水喝效果会更好，大家不要少。
如果出现了龋齿的话，那么一定要注意采取相应的治疗措施，因为龋齿是比较具有危害的一种，牙科病症。日常生活中应该要做好预防的工作，通过一些中药材来预防龋齿的话，效果是不错的，下面小编将为大家来介绍这些中药材，希望能对各位提供一些参考。
五倍子：五倍子是药理用途较为广泛的一种中药材，可用于治疗很多的病症，对龋齿也非常有疗效，五倍子别名文蛤、木附子，主治肺虚久咳、久泻、盗汗、消渴、便血、痈肿疮毒、皮肤湿烂、无毒性，五倍子有良好的抑制致龋菌毒力因子的作用，非常适合龋齿患者服用。
蜂胶：蜂胶不仅具有一定的美容作用，还可以用于治疗龋齿。由工蜂在筑巢酿蜜过程中的黏性分泌物与植物中的树胶、树脂和蜂蜡等物质混合而成，对链球菌枯草杆菌有抑制能力，且有抗炎、促进组织再生作用。
厚朴：这种药材的药性非常好，可以温中、下气、燥湿、消痰，可以用来治疗宿食不消、痰饮喘咳、寒湿泻痢，毒性小，对主要致龋菌口腔变链菌有抑制能力，出现龋齿的患者可以在医生指导下服用这种药材来进行改善。
茶多酚：这种物质是茶中的主要成分，特别是从绿茶中提取的多酚类化合物，有抗氧化和清除自由基的功能，具有广谱且强效的抗菌作用及用药浓度低等优点，是治疗龋齿的理想首选。
平时生活中如果能够合理的采用上文介绍的这些中药材来进行服用的话，对于防治龋齿的效果是非常好的。对于那些已经出现龋齿的病人来说，应该要及时到医院接受诊治，据此是不容忽视治疗的，并且要做好生活中的护理工作，保持口腔的清洁卫生。
如何化痰呢?出现肺部疾病很容易导致的就是咳嗽啊或者是咳痰的情况哦，你知道应该如何化痰开窍吗?一些中药材可以起到很好的保健的作用和效果，只是大家都不太了解，下面的这些介绍可以让你更多的了解它、
前胡
成分：白花前胡含吡喃香豆精类:白花前胡内酯甲、乙、丙、丁。紫花前胡含呋喃香豆精类: 紫花前胡甙、紫花前胡素。
性味归经：苦、辛，微寒。归肺经。
作用：降气祛痰，宣散风热。有显着增加呼吸道分泌作用，无显着镇咳作用。临床上常与其他中药配伍治疗肺热咳嗽，痰稠气逆，如急性支气管炎。这样的中药材对于化痰止咳有好处，同时也可以有缓解支气管炎的作用和效果。
款冬花
成分：含有款冬二醇、山金车二醇、皂甙及挥发油等。
性味归经：辛温，归肺经。
作用：润肺下气，止咳化痰。实验表明，本品的祛痰作用与桔梗相似。尚有一定的镇咳作用，其作用不及半夏，且持续时间短暂。其醇津膏对豚鼠能解除因组胺而引起的支气管痉挛。本品为常用化痰止咳药，常与紫菀配伍，二者并用有协同作用。这样的中药材可以有润肺止咳的作用，对于出现的咳嗽咳痰有一定的好处和效果哦。
关于如何化痰开窍的这个问题，小编介绍了这些中药材，有很好的调理的作用和效果的呢，而且还可以有润肺的作用，对于止咳化痰，缓解肺热咳嗽有帮助，大家不妨把这些中药材利用起来吧。
饮食养生
运动养生
