驱寒温中止咳化痰的三款食疗方法
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。关于养生保健，我们该如何去看待呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的驱寒温中止咳化痰的三款食疗方法，仅供您在养生参考。
体内湿气重，会容易诱发疾病，比如说会出现肺部疾病，感染风寒等等的情况。如何缓解这样的情况，出现的咳嗽咳痰等等的症状，可以选择一些驱寒调理的食疗方法来调理，要比一些药物效果更好，来看看这些具有温中止咳的食疗方法，来看看它的做法。
杏仁粥
原料：杏仁(去皮尖)15克，粳米50克。用法：将杏仁、粳米加水2碗，煮至粥熟，趁热分服，令其微汗出。功效散寒止咳，化痰下气。
附注杏仁苦温入肺经，有下气止咳之效;粳米健脾益胃。合而为粥趁热服，可以让身体发汗，而且也可以起到驱寒的作用，对于调理体质有好处，还可以起到温中止咳的作用。
梨丝拌萝卜
原料：白萝卜250克，梨100克，生姜少许，麻油、精盐、味少许及调料，拌匀凉食。功效清热化痰，生津润燥。
附注萝卜辛甘凉，能清热下气化痰;梨味甘微寒，能清热化痰、润燥生津;生姜辛散，解表宣肺。这样的食谱可以有润燥的作用，对于驱寒止咳有好处，是可以有效缓解咳嗽的食谱。
柿霜糖
原料：柿霜、白糖各等量。用法：柿霜、白糖入锅，加水少许，文火炼至挑起呈丝状，不黏，稍冷后倒入涂有熟菜油的瓷盘中，压平。切块，随时含咽。这样的食疗方法可以有止咳化痰的作用，对于润肺润燥有好处，是可以起到驱寒温中止咳的作用。
温中止咳的一些食疗方法，上面介绍了三种，这些食物相互搭配可以起到调理的作用，还可以有缓解咳嗽的作用，可以起到驱寒的作用，如果你也有上火的情况，这些食疗方法是不错的选择，不妨利用起来，对预防肺部疾病起到了很好的效果，赶紧试试。
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咳嗽痰多是很多人秋季出现的一些症状，出现感冒发烧等等的情况时有发生。重要的是应该如何去调理和改善的呢?如何止咳化痰的呢。一些食疗的方法可以起到很好的改善的作用和效果的呢，来看看这些食物的介绍吧。
蜜枣扒山药——治肺虚久咳
材料：山药1000克，蜜枣10个，板油丁100克，白糖350克，桂花汁。湿淀粉。熟猪油少许。
方法：
1、首先需要将准备好的山药洗干净，然后将洗干净的山药放到锅里，倒入清水直至山药被水淹没，然后选择旺火煮。
等到山药较烂时捞起，去皮，用刀剖成6厘米长。3厘米宽的长方形。拍扁。蜜枣一刻两半去核待用。
2、将大汤碗内涂抹上熟猪油，碗底排上蜜枣再排上一层山药，夹一层糖，板油丁，逐层放至碗口，撒上糖，扣上盖盘，上笼蒸1小时左右，然后取下，翻身入盘。
3、将炒锅放到或上，然后再滤入盘内的汤汁，再倒入100克左右的清水，加入150克的白糖和少许桂花汁烧沸，用水淀粉勾欠，起锅浇上山药上即成。
功效：补肾润肺。治肺虚久咳，脾虚腹泻，神疲体倦，四肢无力，久食补肾强身。山药可以有补虚劳的作用，这些食物相互搭配食用的话可以有止咳化痰的作用，而且也可以有缓解乏力的效果。
燕窝银耳——治干咳盗汗
材料：燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。
方法：将燕窝先用清水测一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。用瓷罐或盖碗盛入燕窝，银耳，冰糖，隔水炖熟。服食。
功效：补虚损，养肺阴，退虚热。治干咳，盗汗或肺阴虚等。这样的食用食谱可以有止咳缓解痰多的作用，而且也可以起到滋阴润燥的效果。
止咳化痰的一些食疗方法，小编给大家介绍了相关的内容了，其实上面的这些食疗方法可以起到很好的保健的作用和效果，还可以有促进代谢的作用，如果你经常上火，而且也会出现呼吸道疾病的话，这些食疗方法不容错过。
如果出现了腹痛、腹部寒凉的情况，那么就需要通过一些方法来达到温中止痛的效果，通过一些食疗方来起到温中止痛的效果是比较理想的，在我们生活中这类食疗方式有很多的，下面小编将为大家详细搜罗可以温中止痛的保健食疗方，希望能对各位提供一些有效的帮助。
益母草香附汤
做法：准备一百克益母草，一百克香附，半斤鸡肉，五根葱白。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤吃鸡肉。
功效：益母草香附汤可以调理女性月经不调的症状，能够起到温中止痛的效果。
山楂桂枝红糖汤
做法：准备十五克山楂肉，五克桂枝，五十克红糖。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：服用山楂桂枝红糖汤可以温经通脉，化瘀止痛。对于妇女出现寒性痛经症及面色暗黄的病症很有疗效。
姜枣红糖水
做法：准备干姜、大枣、红糖各三十克。先把前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。
功效：服用这道食疗可以温中止痛，对于女性出现寒性痛经及黄褐斑的病人很有疗效。
韭汁红糖饮
做法：准备半斤左右鲜韭菜，一百克红糖。先把备好的鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。
功效：服用韭汁红糖饮可以补气，温中止痛，对于气血两虚型痛经病症很有疗效，经常服用可以让自己的皮肤保持红润光洁。
以上为大家介绍的这些保健食疗方式，非常具有保健作用的，尤其是温中止痛的效果非常显著，特别适合女性出现痛经月经不调的情况时进行服用，能够收获比较良好的效果。大家如果出现了上述的情况，那么多可以选用这些食疗方来进行温中止痛。
如果脾胃不好的话很容易出现一些不适的感觉，比如说经常会出现消化不良啊或者是食欲不振，恶心呕吐等等的一些问题哦，你知道应该如何健脾胃的吗，下面的这些食疗方法可以有温中的作用，可以保护肠胃，来看看吧。
1、红糖姜肚煲
做法：猪肚一个，生姜四两，红糖二两(糖尿病患者不用)。将猪肚洗净，生姜切成丝，与红糖一道放入猪肚内，两头用棉线扎紧，加清水煮至肚烂，食肚喝汤。
功效：暖胃止痛，适用于脾胃虚寒，症见脘腹冷痛，遇寒加重，口泛清水等。这样的食疗方法可以有缓解肠胃不适的作用，对于健脾胃补虚劳有好处，还可以提高免疫力。
2、干姜蜂蜜糯米饮
做法：干姜30克，糯米20克，蜂蜜20克。将干姜、糯米洗净，研磨成细粉，入锅，加适量水，煎煮30分钟，取稠汁，待温后调入蜂蜜即成。上下午分服。
功效：适宜脾胃虚寒患者食用，有温胃补虚、止吐散寒的功效。
3、姜汁牛乳饮
做法：鲜生姜30克，鲜牛乳250毫升。将鲜生姜洗净、去皮，切成细丝，放入容器加水捣烂取汁，加入牛乳中，用小火煮沸即成。上下午分服。
功效：有温补脾胃的功效。
关于温中健脾胃的一些食疗方，你都知道了吧、方法简单，而且营养价值高，可以促进肠道消化和吸收，而且还可以减少便秘等问题的出现，对身体健康有好处。对于保护肠胃有一定的效果，大家可以利用起来。
有的人群在咳嗽的时候时常会感觉到一种有痰的症状，在生活中关于咳嗽有痰的症状有不同的食疗的方法，那么接下来我们就一起来看看关于化痰止咳的相关的食疗的方法，在生活中有哪些方法比较有效一点。
一、蜜枣扒山药
1、食材：山药、蜜枣、板油丁、白糖、桂花汁、湿淀粉、熟猪油
2、做法：将准备好的山药置于清水中洗净之后放置在锅中加入适量的清水进行闷煮，等到山药完全烹制成熟之后将其捞出去皮，这样去皮的山药不会出现过敏的情况，等准备好的之后将山药切成适合的长度拍扁备用，蜜枣去核切成两半备用，在碗中加入适量的猪油，将备好的蜜枣置于碗中真气排列之后再将备好的山药置于蜜枣上，撒上一层糖在放置一层板油丁，以此放置食材，将食材都放置好之后，将碗口倒扣在盘中，将其置于蒸笼中蒸制一段时间之后，将其拿出取下倒扣的碗即可，将锅烧热之后倒入一些汤汁和清水加热再放入适量的白糖和桂花汁进行闷煮，等烧开之后加入水淀粉进行勾芡，再将其淋在山药上即可食用。
这样烹制的山药不仅可以起到化痰止咳的作用，也能对于一些脾胃虚寒经常腹泻等症状有很好的治疗的功效。
二、燕窝银耳
1、食材：燕窝、银耳、冰糖
2、做法：将备好的燕窝置于清水中清洗一遍之后将其置于温水中浸泡一段时间，大概在四个小时之后在进行烹制，等到燕窝浸泡好之后要记得将燕窝上含有的毛绒去除干净，以免影响之后的食用口感，再将其置于热水中浸泡一个小时左右的时间，等燕窝完全泡开之后即可将其置于炖锅中加入银耳冰糖一起进行炖煮，烹制成熟之后即可食用。
3、这样烹制的食材话食用之后可以起到一定的润肺止咳祛痰的作用，对于一些经常出汗、肺热体质虚寒的人群有很好的治疗的功效。
三、芝麻冰糖水
1、食材：生芝麻、冰糖、生姜
2、做法：将准备好的芝麻和冰糖一起置于碗中加入开水进行冲泡之后食用，做法很简单，食材也是家中可以经常食用得到的食材
3、食用之后可以针对于一些经常夜晚咳嗽的人群有很好的治疗的效果，能有效的起到润肺止咳化痰的作用。也可以用芝麻和生姜，功效和做法都是一样的。
四、香油炒羊肝
1、食材：羊肝、香油、盐
2、做法：将备好的羊肝置于清水中清洗干净之后将其切成小片，锅中加入适量的清水烧开，将备好的羊肝片置于锅中进行焯水处理，等准备之后即可将其沥干净水分备用，锅中加入适量的食用油烧热之后将备好的羊肝置于锅中进行烹炒，等到羊肝烹制成熟之后加入适量的食用盐翻炒均匀之后即可出锅食用。
3、羊肝烹制的做法食用之后也可以起到润肺止咳化痰的作用，经常食用能够对于一些一直咳嗽不能治愈的病症起到很好的控制病情的作用。
五、蒸白梨蜂蜜
1、食材：大白梨、蜂蜜
2、做法：将准备好的白梨置于清水中清洗干净之后将其去皮，去除白梨中的核将备好的蜂蜜倒入梨核的部位，梨子去核之后不要切，准备好之后即可将其置于蒸笼中蒸一段时间之后即可食用，一般一天食用两个即可，要连续食用，以免效果不佳
3、将白梨和蜂蜜一起食用的话可以起到一定的润肺止咳化痰的功效，经常咳嗽喉咙干哑的人群更是可以经常食用，能有效的缓解病症。
关于化痰止咳的食用方法其实有很多，关键是看身体内的疾病是因为什么原因造成的，才好对症下药，以免在食用之后会出现不好的现象，而且食用也不会因为担心会不会有什么副作用不敢食用。
大家一定知道，腹泻的问题是一直困扰着肠胃功能比较弱的群体，会出现腹泻，肠胃不适，还有恶心呕吐等等的症状。所以日常生活中一定要注意调理的方法，下面的这些具有温中止泻的食谱不妨去利用起来，对于保护肠胃有好处。
1、胡萝卜粥
粳米100克，胡萝卜1根。将胡萝卜洗净，去皮切成丁;粳米洗净。后将胡萝卜和粳米一起放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。转小火，煮成粥即可。胡萝卜属于碱性的食物，可以补充丰富的果胶，对于抗病毒有好处，可以有缓解腹泻的作用，对于调理体质有好处。
2、胡萝卜汤
将胡萝卜洗干净，对切开，去掉茎，然后切成小块加水煮烂，再用纱布把渣过滤掉，最后加水(按500克胡萝卜加1000克水的比例)加糖烧开就可以了。对于缓解拉肚子的情况有调理的作用，而且也可以有抗病毒的功效。
3、苹果粥
粳米100克，苹果1个，冰糖适量。苹果洗净，去皮去核，切成颗粒;粳米洗净。将粳米放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。放入苹果，煮成粥，调入冰糖即可。煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。对于肠胃不好的宝宝们来说，苹果粥是不错的选择，可以有促进食欲的作用，还可以缓解腹泻。
温中止泻的一些食疗方法，上面都介绍了相关的内容，这些食疗的方法可以起到滋补的作用，对于调理肠胃，抗菌消炎有好处，适合经常腹泻或者是肠胃不适的人群，同时也可以有提高人体免疫力的作用，对于缓解腹泻的问题有改善的作用，大家可以试试。
在天气比较寒冷的时候，这时候的寒气是比较充足的，在这时候我们难免就会因此而导致寒气的侵袭，从而影响我们的身体健康，所以在平时就需要注意合适的方法去温中止痛，这是帮助我们在这时候养生的关键，那么吃什么比较好，一起来进行了解。
羊肉
实际上在天气比较寒冷的时候我们更适合去吃羊肉。特别是在冬季的时候，这时候往往人体容易出现手足冰冷，而且还容易出现气血循环不畅的情况。羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，同时羊肉的温中止痛效果也不错，再加上羊肉的肉质比猪肉细嫩，且富含蛋白质和维生素。羊肉热量比其他畜肉高，寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。所以在这时候就要多吃羊肉。
白萝卜
白萝卜是我们都不陌生的蔬菜，在这时候同样推荐大家去吃，实际上温中止痛的效果也不错，在这时候吃养生效果极佳，而且白萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量就更高了。再加上白萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收，大家不要错过。
栗子
栗子是非常健康的一种坚果食物，也是现在很多人都爱吃的，实际上栗子还是益肾宜气的“补药”。首先栗子主要功效为养胃健脾、补肾强筋，老少咸宜。栗子性温，经常吃能够起到不错的温中止痛作用，再加上栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病和动脉硬化的功效，所以很适合大家经常吃。
上面推荐的几款食物，在平时选择吃是非常健康的，我们完全可以通过吃这样的食物来温中止痛，效果是比较好的，而且能够起到的养生效果也同样惊人，因此在天气寒冷的时候，特别是在冬季的时候就需要坚持吃这几款食物才行。
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