体温过低适合吃哪些不宜吃哪些
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。我们该怎么进行科学的养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“体温过低适合吃哪些不宜吃哪些”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
很多人的体温过低，这是一种非常不利健康的现象，需要采取相应的措施来进行改善。尤其是在饮食上面，一定要合理得当的安排好，那么体温过低适合吃哪些不宜吃哪些呢？很多人都有这样的疑问，接下来小编将为大家做出相应的介绍，希望能给各位提供帮助。
体温过低适宜吃的食物
1、甘蔗：在甘蔗中富含比较丰富的蔗糖，食用后在体内代谢后也可以作为重要的供给能量来源，体温过低的人吃甘蔗非常有帮助。
2、苹果：苹果虽然其貌不扬，比较普通，但是具有非常好的保健作用，吃苹果不仅可以改善自己的呼吸系统和肺功能，而且在苹果中还富含丰富的黄酮类抗氧化物，能够保护自己的肺部。此外，体温过低的人经常吃苹果可以补充能量。
3、葡萄：在葡萄中的矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1、B2、B6、维生素C和维生素p等含量极为丰富，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，体温过低的人吃些葡萄可以温补身体。
体温过低不宜吃的食物
1、冰激凌：味道确实很多人都难以抵挡，但是冰激凌是属于凉性的食品，对于体温过低的人来说是非常不利的，正常的人吃冰激凌都会降低机体的体温，不利于机体产热呢，更何况是体温本身就过低的人，所以一定要避免食用。
2、啤酒：喝啤酒能够增加肾脏的代谢能力，从而促进尿液的分泌，造成体温代谢水平的下降，由于体温过低的人来说非常不利，应该要避免喝啤酒。
3、冬瓜：冬瓜利尿的效果是非常突出的，吃冬瓜可以刺激机体造成尿液的分泌增加，从而造成热量丢失，不利于体温水平的恢复，所以体温过低的人平时不要吃冬瓜。
体温过低的人，在平时生活中一定要做好相应的护理工作，千万不能够疏忽，像上文所介绍的不宜吃的食物和适宜吃的食物，应该要分清楚。多吃一些可以温补的食物是有一定帮助的，但是对于一些寒性凉性的食物，一定要尽量避免食用，否则会导致情况变得很糟糕。
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有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，最好不要剥掉这层皮。但一次不要吃得太多，否则会影响消化。
板栗栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称肾之果.栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒，所以变质的栗子不能吃。
葵花子葵花子是瓜子中的佼佼者，营养相当丰富。每天吃一把葵花子，就能补足人体一天所需的维生素E.葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美，特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。常嗑食葵花子对预防冠心病和中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。医学家认为，葵花子能治失眠、增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。
开心果开心果可谓心脏之友,可降低胆固醇含量，减少心脏病。但贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，怕胖的人、血脂高的人应该少吃。
南瓜子南瓜子具有杀虫和治疗前列腺疾病的功效。美国的研究发现，每天吃50克左右南瓜子可较有效地防止前列腺疾病和前列腺癌。南瓜子中含有丰富的泛酸，而泛酸可以缓解静止性心绞痛，并具有降压作用。但也要注意一次不要吃得太多。南瓜子最适合高血压病人食用，胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。
花生花生富含优质蛋白质、脂肪及多种微量营养素，在调整人们（特别是孩子）的营养平衡方面有很重要的作用。最近科学家发现，花生中含有大量的精氨酸及白藜芦醇，前者具有潜在的抗结核作用，后者能抑制癌细胞浸润与扩散。因此，花生是结核病人及肿瘤患者颇佳的食疗品。但花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解的作用，故高黏血症者宜去皮食用。人体对花生的消化吸收率较低，过量食用花生会加重胃肠负担，需引起注意。
松子松子被誉为长寿果,含有蛋白质、脂肪、糖类，而且松子中所含的脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等有益于人体健康的必需脂肪酸，钙、磷、铁等含量也很丰富，常吃可滋补强身。松子存放时间过长会产生哈喇味，不宜食用。胆功能不良者应慎食松子。食疗养生
榛子榛子营养丰富，含有人体所需的8种氨基酸，且含量远远高过核桃。榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。由于营养丰富、味道甘美，自古以来人们就把它作为珍果。榛子性平味甘，有补气、健脾、止泻、明目、驱虫等功效。
甜杏仁常食杏仁的冠心病患者心绞痛发生的几率要比不食者减少50%.杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用，是糖尿病患者的食疗方法之一。杏仁富含的硼与钙质，对预防更年期妇女骨质疏松也有一定益处。
在减肥这件事情上，所有的胖子都要遵循两个字，那就是科学，很多人因为追求快速减肥，所以会采取不科学的减肥方法，这会导致一系列的危害，比如会伤害肠胃健康，那些比较胖的人，要做好长期减肥的准备，减肥过程中一定要有毅力，千万不能半途而废，那么肥胖的人平时吃些什么比较好呢？
肥胖适合吃哪些食物？
在一个物质丰富的时代，人们的饮食也是越来越丰富。但是对于肥胖者来说，这无疑是一种赤裸裸的诱惑。其实，肥胖的主要因素是因为饮食习惯及运动习惯造成的（除了遗传因素外）。那么对于肥胖者，怎样合理饮食才是最好的呢？
一、饮食调护在肥胖病治疗中十分重要。其目的是减少热量摄入，使热量负平衡而动用体内脂肪。然而肥胖者大都具有恣食甘肥的特性，而油腻厚味又是滋生痰涎之源，故节制饮食不仅应控制饮食的量，更应重视控制饮食的质。应以蛋白质含量丰富，脂肪含量较少的食物为宜。多食蔬菜，少吃动物脂肪，要改变贪吃甜食的习惯。可予以高蛋白低糖低脂肪食谱。
二，改变饮食习惯。饮食物的营养吸收与人体的饮食习惯有一定的内在联系，肥胖者常有饭后午睡、傍晚临睡前吃点心等习惯，无形中增加了食物消化和热量吸收的能力，为减少或阻碍食物热量的吸收，应鼓励肥胖者运动，改变饭后睡眠的习惯，并坚持每天散步、慢跑或打拳、打球、游泳等运动锻炼，促使肌肉发达，脂肪减少，体质增强。
三、食疗方法治疗肥胖病，古已有之。其所选药物，主要是具有化痰、利湿、消食的药用食物，配以粳米煮粥代食。如《直指方》的茯苓粥、《广济方》的苡仁粥等，近代有减肥汤（赤小豆100克、生山楂100克、大枣5枚）等。近年来常用的单纯性肥胖病食疗方如下[15]：
1.三花减肥茶：由玫瑰花、玳玳花、茉莉花、川芎、荷叶等组成。具宽胸利气、祛痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神功效。（上海普陀区中心医院方）
2.天雁减肥茶；由荷叶、车前草等降脂利湿药组成。制成袋泡茶剂，每天早晨起饮用。具有清热利湿，润肠通便功效。
3.荷叶茶：每天用鲜荷叶50～100克（干品25克）煎汤代茶，连服3个月，体重可显著降低，适用于脾虚湿阻肥胖者。
4.鲜萝卜汁：白萝卜3个，洗净切块绞取汁液，每次20～50毫升，每日2次，下气消痰去积。
5.黄芪冬瓜粥：炙黄芪30克，新鲜冬瓜100克，大米100克，洗净黄芪切片，加水煎取药汁2次，后与大米、连冬瓜皮块入锅，武火烧沸，后文火熬成。每日1次，常食。具有补气健脾渗湿的作用，适用于“多食而肥”者。
6.荷叶苡仁粥：鲜荷叶1张，生山楂、生薏苡仁、橘皮各15克，置砂锅加水煮沸，取汁，加入大米同煮成粥服用，连续服用百日之后即可见效。功能健脾胃化湿浊，适用于“多食而肥”者。
7.薏米杏仁粥：薏米30克，杏仁10克，冰糖少许，加水成粥服食，常食。有健脾渗湿，宣肺降气祛痰的作用。
8.参芪鸡丝冬瓜汤：鸡脯肉200g，党参、黄芪各10克，冬瓜200克，盐、味精适量，肌肉切丝，参、芪洗净切片，冬瓜皮洗净切片，加水500毫升，入盐、味精少许，煮熟至冬瓜烂即成。常食可补脾益气、渗湿减肥，适用于“食少而肥”者。
如果自己的宝宝出现了干咳的症状，那么妈妈肯定会非常的担心，宝宝出现干咳确实是需要引起重视的，必要时要去医院接受相关的诊断治疗。该一般情况下，对于一些轻微的干咳现象，通过吃一些食物就可以起到一定的改善作用，那么宝宝干咳适合吃哪些食物呢？下面小编将为大家介绍几种。
梨
梨子是非常优质的一种水果，这种水果能够润肺止咳，特别是对于干咳的情况有很好的改善作用。因为梨本身，含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。此外，梨皮和梨花、叶、根也都可以入药，具有很好的清热、消痰、润肺、解毒等功效。对于燥热咳嗽、感冒咳嗽、麻疹咳嗽、气管炎咳嗽都有不错的效果。所以宝宝出现干咳时，妈妈可以选择用梨子炖水给他喝。
枇杷
在本草纲目中，对于枇杷有这样的描述“止渴下气，利肺气，止吐逆并渴痰。”可见枇杷对于小孩咳嗽，有非常好的缓解治疗效果。当然，枇杷最常见的吃法，就是去掉外面的皮，直接吃。但一定要把皮处理干净，因为上面非常脏。也可以将其他榨成果汁给孩子饮用，这样是最简单的方法。
萝卜
萝卜不仅是一种蔬菜佳品，更是可以用来作为止咳的一种药膳。萝卜具有清热生津，凉血止血，化痰止咳，利小便，解毒等作用。最简单的办法，可以给小孩煮一碗萝卜水，对于咳嗽有不错的效果。当然，也可以通过制作萝卜生姜汁、萝卜菜汤、糖渍萝卜、萝卜清酒煎等，来作为药膳，更好的治疗小孩咳嗽。
橘子
橘子不仅味道好，而且能够起到很好的保健作用，尤其是对于咳嗽有一定的改善效果。橘子味甘酸，性凉，对于小孩，具有很好的开胃理气、止渴润肺的功效。当小孩咳嗽时，可以通过烤橘子，或者用锅，翻炒橘子。来让小孩食用，治疗咳嗽的效果，会更好些。
如果自己的宝宝出现了干咳的现象，那么作为妈妈可以选择以上介绍的这些食物来给自己的宝宝食用，当然宝宝的肠道功能还不完善，所以说这些食物尽量要榨成汁来给他喝，这样才能够便于消化，一般来说，这些食物对于干咳症状能够有所缓解，但如果情况比较特殊的，那么需要立即就医。
我们每个人对于美味的食物都是比较喜欢吃的，比如玉米这种美味的食物就是人们都比较爱吃的，当然，经常吃玉米，更是可以补充一些营养物质的，对于我们人体的健康也有好处，那么哪些人更适合吃玉米?下面我们一起来看看。
一般人群均可食用
当然，玉米这种食物的营养价值是非常高的，并且适当的食用一些玉米还可以补充大量的营养物质，所以说我们一般人群都是可以适当的吃一些玉米的。尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿以及中老年人食用。患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花，否则易助火伤阴。
孕妇和产妇可以食用
玉米可以增加膳食纤维的摄入，帮助预防便秘。整根食用时应注意把接近玉米轴部的白色谷胚吃干净，因为玉米胚芽中不饱和脂肪酸的含量达85%，并含有丰富的维生素E，有助于胎儿的大脑发育。当然，我们产妇朋友们在生活中也是可以经常吃一些玉米的，这样也是可以帮助我们大家补充大量的营养物质的，并且还可以起到非常好的开胃健脾、除湿利尿、降血压的功效，对于帮助我们大家产妇朋友们促进身体的健康也是非常的有帮助的。
生活中哪些人群更适合吃玉米?相信我们大家通过上面的这些介绍，对于日常生活中适合食用玉米的人群也是有所了解了，我们可以知道，一般人都是可以适当的吃一些玉米的，尤其是孕妇和产妇，适当的吃玉米对于身体的好处是非常多的。
酒温不宜过低
存放在冰箱里的啤酒应控制在5-10摄氏度，因为啤酒所含二氧化碳的溶解度是随温度高低而变化的，啤酒各种成分在这一温度区间协调平衡,能形成最佳口味。
温度过低的啤酒不仅不好喝,而且会使酒液中的蛋白质发生分解、游离，营养成分受到破坏。
纯生啤酒通过无菌膜滤除酵母和杂菌，最后经无菌灌装而成。在5-10摄氏度，纯生啤酒中各种营养成分和风味也最稳定。
饮用不宜过量
啤酒的酒精含量不高，营养丰富。有的市民大热天畅饮啤酒，接连喝下四五瓶，喝下去的大量水分会很快排出，但酒精会迅速被吸收，使血液中的血铅量增高。
如果整个夏天天天过量，会抑制、影响细胞的正常活力，也可能导致脂肪堆积而阻断核糖核酸的合成，造成“啤酒心”、“将军肚”，从而影响心脏的正常功能。
大瓶啤酒容量一般为640毫升，建议每天饮用量不超过1000毫升。
熏鱼不宜配用
有个很重要的常识，就是在大量饮用啤酒时，所配菜肴中不宜有熏鱼、熏肉等烟熏食品。
因为烟熏食品中含有机胺，烹调过程中还会产生多环方烃、氨基酸衍生物甚至苯并芘。当饮酒过量而使血铅含量增高时，烟熏食品中的上述物质与其结合，可诱发消化道疾病甚至肿瘤。大热天由于啤酒饮用量大，诱发疾病的机率往往较高。
酒瓶不宜捆扎
近几年，捆扎包装或非B字标记玻璃瓶包装的啤酒爆炸伤人的事时有发生，有的是消费者购买啤酒后用绳子捆扎酒瓶、回家途中发生碰撞而爆炸的。原封啤酒的瓶内有一定气压，环境温度高，瓶内压力也会升高。
所以大热天购用啤酒特别得注意“防爆”，不要购买标签标识不规范、使用捆扎包装或非B字标记玻璃瓶包装的外地产杂牌啤酒。
一年四季中，冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生可以减少很多病痛。相对于成人，宝宝的抵抗力要更差些，冬季出现感冒、咳嗽、腹泻等症状极为普遍。所以，宝宝和大人一样，也是要养生的。冬季给宝宝养生，不用刻意大补特补，爸爸妈妈只要结合宝宝的饮食兴趣，多给小家伙准备一些养生小吃，长此以往，效果甚佳。那么，宝宝冬季适合吃哪些食材制成的养生小吃呢？
1、山药：减少小儿腹泻
《本草纲目》认为山药有益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮五大功效。山药是冬季的时令蔬菜，容易腹泻的宝宝，多吃山药非常养肠胃。此外，山药肉质细嫩、口感爽脆，制成宝宝的小吃非常美味可口。
推荐吃法：桂花山药
材料：山药300克、糖桂花适量、水淀粉适量
做法：洗净，切成几段，放入锅中蒸熟后去皮，再切成条状，在盘中摆出造型；取糖桂花与水适量，加少许水淀粉勾芡，大火煮沸，将煮好的桂花汁浇在上。
2、南瓜：排出身体毒素
冬季气温低，出汗少，宝宝体内积累的毒素难以排出，而南瓜中的果胶吸附力很好，能黏结和消除体内细菌霉素和其他有害物质，比如铅、汞、放射性元素等，帮助宝宝排出身体毒素。
推荐吃法：芝心南瓜麻球
材料：南瓜1块、糯米粉200克、芝士片3片、白糖30克、白芝麻适量
做法：南瓜去皮切小片，大火蒸熟，倒入搅拌器中制成南瓜糊，加入白糖与糯米粉，搅拌成絮状，再揉成一个个南瓜面团，用手轻压扁后放入小块芝士片，滚一圈白芝麻，锅中热好油，将南瓜麻球炸至金黄色浮起，即可捞起装盘。
3、紫薯：增强抵抗力
紫薯是出了名的粗粮，又称为花青素大王,大人吃了抗衰老，宝宝吃了可以增强抵抗力。紫薯中的花青素具有抗氧化、保护肝脏、改善肠道菌群的作用，而蛋白质含量是薯类中黄肉品种的2.3倍，白肉品种的6.6倍！
推荐吃法：紫薯饼干
材料：紫薯泥90克、低筋面粉120克、黄油55克、蛋黄1个、糖粉20克、黑芝麻少量
做法：先将软化的黄油与蛋液搅匀（可以用打蛋器），接着加入紫薯泥搅匀，再加低筋面粉搅匀，捏成面团，放入保鲜膜，冰箱冷藏15分钟。成型后用擀面杖擀成厚度均匀的正方形，用叉子扎几排可爱的小孔，烤箱中烤15分钟即成。
4、鸡蛋：补脑
研究显示，鸡蛋中的蛋白质和磷脂与大脑发育有密切关系，鸡蛋蛋黄中含有15%的卵磷脂，能促进宝宝脑细胞及系统发育，提高记忆力，将鸡蛋制成小吃，是嘴馋宝宝的冬季养生之选。
推荐吃法：橙汁蒸蛋
材料：鸡蛋一个，橙子一个
做法：将新鲜橙子榨出汁（也可选用其他时令果蔬汁），滤掉果肉和渣子，将蛋液缓缓倒入到橙汁中，橙汁和蛋液的量为1:1,用筷子向一个方向搅匀，盖上保鲜膜扎几个眼，放入锅中蒸8-10分钟速成。
5、生姜：减少感冒流涕
一到冬季，十个娃九个流鼻涕，原因多为感染风寒，而生姜具有非常好的暖身作用，可帮助宝宝驱除体内的风寒，温养身体，减少反复感冒、流鼻涕的症状。
推荐吃法：生姜甜汤
材料：生姜一块，红糖适量
做法：生姜洗净切块，用刀面拍碎，往锅中加入2碗冷水，放入生姜煮五分钟，再加1大勺红糖搅拌融化，大火煮2分钟就可以盛出来了，让宝宝趁热喝完，功效胜过无数饮料！
胃溃疡出血是很多人经常会出现的问题，一旦发现自己胃溃疡出血的话是需要及时接受相关治疗的，因为这是极其不利于自身健康的，对于胃溃疡出血的患者来说，合理的饮食也是相当重要的，那么胃溃疡出血适合吃哪些呢?下面我们来了解一下。
1、胃溃疡出血应选择比较容易消化的食物来进行食用，而且要保证食物的热量和蛋白质维生素等含量。如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品。
2、胃溃疡出血应该多食用富含维生素A、B、C的食物,如新鲜蔬菜和水果等可以增强机体抵抗力,有助于修复受损的组织和促进溃疡愈合。含维生素C丰富的水果红枣、猕猴桃、山楂等,这些食物不仅有营养,而且能防止败血病,是天然的抗氧化剂。
3、多吃猴头菇对于胃溃疡出血是有一定帮助的,因为它主治食少便溏、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱,对食道癌、胃癌、眩晕、阳痿等病症都一定的治疗作用。
4、黄色水果中富含胡萝卜素,有较强的抗氧化效果。如:柑桔、芒果、柿子,另外木瓜、西瓜、柚子中含有番茄红素。
5、红色水果例如葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素,这些都是抗氧化剂,可以帮助清除人体内的自由基,止血抗癌。
6、麦芽糖两匙,开水化服,治胃溃疡及十二指肠溃疡,有缓解胃痛之效。
7、猪肚1个,用食盐搓洗干净。石仙桃30-60克,同放碗内加水置锅内隔水蒸熟,加适量食盐调味食用。适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、营养不良等。
通过本文的介绍我们有了大致的了解，对于胃溃疡出血的情况，一定要极为重视，通过上述介绍的这些食疗方可以有效的缓解胃溃疡出血的情况，但是如果自己胃溃疡出血的情况相对较为严重的话，还是需要自己去医院接受治疗才行的。
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