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保健和养生越来越成为人们关注的问题了,但是很多的朋友们对于保健和养生的方法还不是非常的了解,尤其是在干燥的秋季,适当的保健工作更是非常的有必要的,那么滋阴去燥的方法有哪些呢?下面我们就来为大家介绍一些滋阴去燥的汤类食物吧。
1、黄豆炖排骨
材料:黄豆50公克,排骨300公克,老姜30公克,水600㏄,盐1小匙
做法:黄豆泡水放隔夜,取出沥干备用;将排骨剁小块,放入滚水汆烫后捞出备用;老姜去皮切片备用;将作法1~3的所有食材、水和调味料,放入电子锅内锅,按下「煮饭」键,煮至开关跳起,掀开锅盖捞出姜片即可,滋阴去燥不仅非常的美味,更是有着非常不错的滋阴去燥的作用哦。
2、海带绿豆汤
海带是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。这是因为海带性寒,其含有的碘被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。
此外,海带中的碘还可以促使卵巢滤泡黄体化,从而帮助我们人体起到降低体内雌激素的作用,这样可以改善我们内分泌的失调哦。
对付火气大,南方人经常用绿豆加海带以及少量冰糖,制成“理肝和气汤”——绿豆海带汤,具有清热解暑、清肝降火之功。绿豆和海带的结合,让这道绿豆海带汤不但能够缓解肝火旺盛,缓解头痛目眩、口苦口干等症状,还可辅助治疗早期高血压。
3、冰糖雪梨糖水
梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。梨有生津止渴,止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,其对肺热咳嗽、咽干喉痛,大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压,清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。
除了生吃之外,我们还可以榨汁享用。或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许,煮饮,对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者,具有滋润喉头、补充津液的功效,对于内分泌失调的治疗也非常有效哦。
上面我们了解了许多的滋阴去燥的汤类食物了,我们可以知道了,黄豆炖排骨,海带绿豆汤以及冰糖雪梨糖水等等这些美味的汤类食物,不仅非常的好喝哦,更是有着极好的滋阴去燥的作用哦,所以我们在秋季的时候是可以经常食用的哦哦。
湿热病症是比较常见的,许多的朋友们日常生活中经常会出现湿热病症的症状了,这对于我们人体的健康是非常的不利的,一旦我们出现了湿热病症的情况,那么会严重影响自身身体的健康,那么哪些药材有去湿热的功效?我们一起来看看。
黄芩
黄芩这种药材在我们的生活是非常常见的,当然,黄芩的药用价值也是非常高的,适当的服用一些黄芩,更是可以起到非常好的去湿热的功效。以根入药,味苦、性寒,有清热燥湿、泻火解毒、止血、安胎等功效。主治温热病、上呼吸道感染、肺热咳嗽、湿热黄胆、肺炎、痢疾、咳血、目赤、胎动不安、高血压、痈肿疖疮等症。黄芩的临床抗菌性比黄连好,而且不产生抗药性。
白术
相信我们大家在生活中都是听说过白术的,当然,白术这种药材的药用功效是非常不错的,白术具有非常好的去湿热的功效,如果我们大家出现了湿热症状了,那么适当的服用白术是可以缓解病情的。白术有补气健脾、止泻及燥湿利水的功效,生用能燥湿利水,炒用能补气健脾,炒焦用能健脾止泻。可煲汤、煮粥或泡茶饮用,每天取取1~3克生白术泡茶饮用对祛湿有帮助。
生活中哪些药材可以帮助我们大家去除湿热?相信我们大家现在也是有了一个大概的了解了,我们可以知道,如果在生活中出现了湿热病症的症状了,那么我们大家就是可以适当的服用一些黄芩以及白术的,都是可以有效的去除湿热的。
南方和北方的天气有很大的差别,北方天气比较干燥,而且四季分明,但是南方天气闷热潮湿,如果长时间呆在这种环境中,很容易给身体中积存很多湿气,这些湿气必须要及时排出去,否则对身体有很大的损害,会造成关节疼痛,胃病等,而去湿气最好选用中药材,最常见的是薏米、红豆、枸杞等。
枸杞:
功效一 免疫调节
枸杞子富含枸杞多糖,枸杞多糖是一种水溶性多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成,具有生理活性,能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变。
功效二 抗衰老
免疫衰老与细胞凋亡密切相关。枸杞多糖(LBp),能明显提高吞噬细胞的吞噬功能,提高淋巴细胞的增殖能力。
功效三 抗肿瘤
枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂,而且可通过神经--内分泌--免疫调节网络发挥抗癌作用。
功效四 抗疲劳
枸杞多糖能显著增加小鼠肌糖原、肝糖原储备量,提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力;降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量,加快运动后血尿素氮的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。
功效五 抗辐射损伤
枸杞子有抗Y射线辐射、保护机体的作用,可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗,减轻放疗的毒副作用,提高疗效,保护机体的免疫功能。
薏米:
营养
薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃,
味道和大米相似,且易消化吸收,煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。由于薏米营养丰富,对于久病体虚、病后恢复期患者,老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物,可经常服用。不论用于滋补还是用于治病,作用都较为缓和,微寒而不伤胃,益脾而不滋腻。据报道,薏米治病的成份薏苡仁酯,不仅具有滋补作用,而且还是一种抗癌剂,能抑制艾氏腹水癌细胞,可用于胃癌及子宫颈癌。薏米的根中所含的薏米醇,除具有上述的薏苡仁酯的作用外,还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果,适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。薏米的叶,可煎水作茶饮,其味清香,饮之可以利尿。薏米的常用量为20-30克,病重者可加大剂量至60克。
药用
米仁入药有健脾、利尿、清热、镇咳之效。叶与根均作药用。秆叶为家畜的优良饲料。
【别名】六谷米、药玉米、薏苡仁、菩提珠。
【性味】甘淡、微寒、无毒。
【归经】入脾、胃、肺、大肠。
【功效】清热利湿,除风湿,利小便,益肺排脓,健脾胃,强筋骨。
【主治】风湿身痛,湿热脚气,湿热筋急拘挛,湿痹,水肿,肺萎肺痈,咳吐脓血,喉痹痈肿,肠痈热淋。
【禁忌】孕妇及津枯便秘者忌用;滑精、小便多者不宜食用。
【说明】上述功效是指生薏米煮汤服食之而言;若用于健脾益胃,利肠胃,治脾虚泄泻,则需炒熟应用。
我们国家的中医是博大精深的,更是西方医学所拍马也赶不上的,中药药材更是非常的丰富,许多的药材不仅具有非常不错的治病的作用了,更是有着很不错的保健功效哦,那么哪些药材有清热的功效呢?其实清热功效的药材也是非常多的哦,下面我们就来一起看看吧。
丹皮
丹皮,又名牡丹皮,中药名,为毛茛科植物牡丹干燥根皮。秋季采挖根部,除去细根,剥取根皮,晒干。生用或炒用。主治清热凉血,活血散瘀。温热病热入血分,发斑,吐衄,热泪盈眶病菌后期热伏阴分发热,阴虚骨蒸潮热,血滞经闭,痛经,痈肿疮毒,跌扑伤痛,风湿热痹。
现代研究,所含牡丹酚及其以外的糖苷类成分均有抗炎作用,牡丹皮的甲醇提取物有抑制血小板作用,并且丹皮还有非常不错的镇静、降温、解热、镇痛等等许多的功效了,尤其是夏季服用对于预防热毒是非常的有效果的。
赤芍
赤芍是着名野生地道中药材,为毛茛科植物赤芍或川赤芍的干燥根,赤芍是寒性的药材,具有有清热凉血,活血祛瘀的功效,对于我们夏季清热的效果是非常好的。
与生地黄、大黄、白茅根等同用,可用于血热吐衄,与金银花、天花粉、乳香等同用,可用于热毒壅盛,痈肿疮疡,与当归、川芎、延胡索等同用,可用于血滞经闭、痛经、症瘕腹痛等症。
紫草
紫草,为紫草科植物新疆紫草、紫草或内蒙紫草的干燥根。性味甘、咸,寒。归心、肝经。有凉血,活血,解毒透疹之功能。故对血热毒盛,麻疹、斑疹透发不畅等症,可与蝉衣、牛蒡子、连翘、荆芥等配伍应用,如疹出而色甚深,呈紫暗色而不红活者,这也是血热毒盛的症候,须以凉血解毒药如丹皮、赤芍、银花、连窍等同用。该品预防麻疹,可减轻麻疹症状或减少麻疹发病率。
上面我们已经详细的了解了哪些药材具有清热功效这个问题了,我们可以知道了,具有清热功效的药材也是非常多的哦,丹皮,赤芍以及紫草都是有着非常不错的清热作用的,尤其是在夏季,我们是可以经常服用上面介绍的这些药材的哦,可以帮助我们很好的预防中暑受热的哦。
我们日常生活中可以见到的药材是比较多的,当然,很多的药材药用价值都是非常高的,并且我们大家日常生活中适当的服用一些药材,不仅可以增强身体的免疫力和抗病能力,更是可以起到不错的补铁作用,那么哪些药材有补铁的功效?
白芍有补铁功效
白芍这种药材在我们的生活中是比较常见的,当然,白芍的药用价值是非常高的,尤其是我们女性朋友们,适当的服用白芍,既可以补铁活血,还可以预防贫血症状。白芍味酸苦,性微寒,有养血荣筋、缓急止痛、柔肝安脾等作用,为阴血不足、肝阳上亢所常用,尤为妇科常用药。正如《日华子本草》云:“主女人一切病,并产前后诸疾。”临床上常与熟地、当归配伍,用于治疗血虚所致的妇女月经不调、经后腹痛。
当归有补铁功效
当归这种药材的补铁效果也是非常不错的,如果我们大家出现了缺铁性贫血的症状了,那么日常生活中就是可以通过服用一些当归来补铁缓解贫血的。当归是我国中药材当中具有非常重要地位的一味中草药,在很多中成药当中都会用到当归,,当归的功效与作用有补血活血,调经止痛,润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经等。而当归煮蛋则是一款食补汤品,主要食材是鸡蛋和当归,有时以红枣做辅料,主要烹饪工艺是煮。有补气补血的功效。
生活中哪些药材具有补铁的功效?上面我们就这个问题做了详细的介绍了,我们可以知道,在生活中适当的服用一些白芍以及当归等等这些中药药材,对于帮助我们大家补铁的效果都是非常好的,所以缺铁患者可以适当服用这些药材的。
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