去湿气的药材有哪些？
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。关于中医养生，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“去湿气的药材有哪些？”，希望能对您有所帮助，请收藏。
一旦体内出现湿气过重的话，会让整个人非常难受，而且去湿气可能需要很长的过程，所以大家平时要做好预防湿气的措施，这需要从生活的多方面做起，首先要学会饮食预防，平时多吃一些利尿的食物，比如冬瓜以及绿豆等等，另外要注意保持屋内的空气流通，如果体内湿气过重的话，可以采取下列药材帮助去湿气。
去湿气的药材：
1、花旗参
吃得过多生冷食物，会导致致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。
2、木棉花
具除湿毒及清热功能。
3、白术
白术是菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等功效。
4、茅根
即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。
5、土茯苓
土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。
6、荷叶
取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。
吃什么去湿气
白扁豆龙骨汤
食材：猪脊骨500克，白扁豆50克，枣干8颗，莲子10粒，葱、姜适量，水、食盐适量。
做法：
1、白扁豆、莲子用清水浸泡半小时，红枣洗净备用，生姜切片，葱洗净后切葱节备用。
2、猪骨洗净后冷水下锅，水沸后，捞出猪骨洗去浮沫，将血水倒掉。
3、将焯过的龙骨放入砂锅中，倒入适量清水，放入泡好白扁豆、莲子和红枣，放入葱和姜，大火烧开后，转小火煲2小时左右关火，出锅前调入少量食盐调味即可盛出食用。
赤小豆鲫鱼汤
食材：鲫鱼1条，赤小豆150克，生姜1块，大蒜2瓣，香菜1根，食盐、黑胡椒粉、料酒、食用油适量。
做法：
1、赤小豆洗净，提前一晚浸泡，鲫鱼宰杀洗净后在鱼身上抹上少许食盐和料酒腌渍，生姜切片备用。
2、开小火，平底锅放少许植物油，撒上盐和姜片烹香（撒上少许盐不会粘破鱼皮），放入鲫鱼煎至两面金黄，期间加入蒜瓣一同煎香。
3、煎鱼的同时，把赤小豆放入砂锅，大火烧开，把煎好的鲫鱼放入烧滚的赤小豆水中，继续开大火煮沸。
4、转小火，小火慢煲40分钟以上（炖煮期间不要翻动鲫鱼，鱼肉细嫩很容易散碎），撒入黑胡椒粉，最后根据自己的口味撒入少许食盐调味即可盛出，在鱼身上放上香菜装饰即可食用。
作用：鲫鱼搭配赤小豆炖煮汤品，能够达到强强联合的效果，更有助于排出体内积存的湿邪，预防湿邪带来的脾胃运化不佳、食欲不振、消化不良等一系列症状。
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那些体内湿气过重的人，很多人都是比较懒的，平时很少出去运动，然后湿气越来越重，整个人的精神状态都会大大下降，实际上，祛除体内湿气有很多方法，运动是必不可少的措施，另外要采取饮食调理的方法，正确的饮食可以帮助去湿气，在此基础上，还可以吃一些帮助排出湿气的药物。
去体内湿气的药：
体内湿气大主要是由于中医所说的寒湿困脾引起的，也可能是由于受凉或者脾虚不能运化引起的表现的。头发油，腿酸是脾肾虚引起的。可以配合中药健脾利湿补肾药物治疗的，比如中药的金匮肾气丸等治疗的。也可以配合健脾丸治疗的。最好泌尿外科检查一下的，明确有没有前列腺的问题的。
考虑湿气过重，脾虚湿困，痰湿内蕴，造成这些症状。重点在于调补肺脾肾。可用参苓白术散或六君子汤。平时注意体育锻炼，增强肌肉以增强脾气。可长期做艾灸调理，如灸脾俞、肾俞、肺俞、足三里等穴位。常食茯苓陈皮粥。少食肥甘厚味。
属于脾虚湿盛的表现。建议口服参苓白术散，补气健脾除湿，食疗方面，使用薏苡仁和芡实熬稀饭，二者均有健脾除湿的功效。
首先来说湿气这个概念就是中医的概念，西医的话没这么一说，所以想要去湿气那只能是通过服用中药或是采取针灸治疗这个情况主要是与饮食生活习惯有关，治疗来说可以试试服用一些苓桂术甘汤，或是当归龙荟胶囊等药物。
脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。为预防、减轻湿邪伤人，必须重视护脾。只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭。因此，在夏秋之交，应特别注意居室和工作场所的通风；涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣；阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。
体内有湿气的问题是很常见的，因为生活环境的原因很多朋友身体里都是有湿气的，只是有的时候症状不是很严重，让大家感觉不到而已，一些严重的朋友就会经常有这样的感觉，比如天气转凉以后就会比别人冷的要早，手脚整天都是冰凉的，那么去除湿气有没有什么好办法呢，一起来看看。
一、运动排汗：运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。
二、利用电器：好好利用身边的电器，比如电吹风，空调的除湿功能等，让自己周围的环境尽量干燥。
三、三子养亲汤：体内湿邪过重，已经引发了各种顽疾怪病的朋友，可使用“三子养亲汤”。 用炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子（中药店都能买到）打粉冲服。
四、汗蒸去湿：远红外线可以跟细胞产生共振，促使深层细胞运动，让微循环加快，从而排出体内的湿气、寒气。
五、用葱、姜、蒜：葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
了解了上面湿气去除的方法，大家平时可以多多试用一下了，平时最好注意一下自己的生活环境，如果房间里湿气重，从墙上和地上都是可以看出来的，这样的情况最好是长把窗子打开，保持正常的通风，在饮食上也尽量少吃生冷的食物，晚上经常泡脚。
体内有湿气对于我们日常生活会造成一定的影响，我们可以选择中成药的治疗来缓解湿气的侵扰。体内的湿气如果不能够及时的祛除，我们身体的健康是非常受影响。所以我们应该选择正确的方法来祛除湿气，中成药的方法对于身体影响比较小，让我们了解哪些中成药可以祛除湿气。
引起体内湿气的因素有很多，常见的是外界因素的影响，如潮湿的空气、潮湿的环境等等，还有些是因为不良的饮食习惯，如经常吃冷饮等等，这些都会导致体内湿气重。
中医认为，湿邪是最为常见，也是最难治疗。导致体内湿气的形成可分外因和内因，外因是空气中的湿度大而致，内因则是脾胃不健，运化祛湿能力差而导致湿气内滞。饮食不当，因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气也会导致湿症。湿症还常常与其它因素结合而出现、寒湿、暑湿、风湿等症状。
1。木香顺气丸
【成分】：木香、枳壳(制)、陈皮、香附(醋制)、槟榔、苍术(炒)、砂仁、厚朴(制)、甘草、青皮(炒)。
【功能主治】行气化湿，健脾和胃。主治胸膈痞闷，脘腹胀痛，呕吐恶心，嗳气纳呆。
2。附子理中丸
【成分】：附子(制)、党参、白术(炒)、干姜、甘草。
【功能主治】温中健脾。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，手足不温等病症。
祛除湿气的病症需要长期耐心的坚持，因为体内湿气并不是一天两天就形成的，常年累积起来形成的病症需要我们多花的耐心去处理。长期的湿气缠绕会让我们的身体出现湿寒之症，所以我们在日常一定要养成良好的生活习惯，远离不良生活习惯。
湿气存在于世界上的各个角落，无处不在，像是幽灵般的存在，有些是年迈的老人，还有刚出生的宝宝都患有湿气，所以人们很困扰，只能想一些办法来去除体内湿气，而中成药就很受人们的欢迎，喜爱，效果也有明显的改变。那么今天就给大家普及一下去除体内湿气的中成药有哪些。
湿气在我们日常生活中无时无刻不存在,湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，为中医最重要的一个常识。
体内湿气重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌的边缘受到牙齿的挤压，久而久之，就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期有湿气。
体内有湿气对我们日常生活会造成一定影响，我们可以选择中成药来缓解湿气的侵扰。体内湿气若不及时祛除，会影响身体健康。那么去湿气吃什么中成药？
一、去湿气吃什么汤药剂
1、茵陈茶
功效：
解毒清热,湿热,湿毒。对热毒性毒疮,皮肤红斑 热毒,湿重之肠胃热毒,肛门热毒等,均有功效。
材料:
菌陈(一两),土银花(一两),夏枯草(一两),大生地(一两),土茯苓(一两), 绿豆(二两), 水(12碗)。做法:
将所有材料加水一起煎至4碗。*茵陈茶选购注意事项
客服反馈经常有人问茵陈如何选购，以及市场上价格如何，这里小编给大家讲解下。
由于野生茵陈资源稀少，采摘时间要求高，一些不法商贩常常以次充好，把人工种植茵陈当做野生茵陈销售，以次充好。
野生茵陈价格顶级的在100元左右，特级的在80元左右，一级的价格在50-60元左右。很多朋友说购买的茵陈只要10-20元，谨防购买到不良产品，一定要相信一分钱一分货。
2、去湿汤
功效：
湿毒。材料:
火炭母30g、木棉花15g、桑叶15g、杭菊15g、布渣叶15g、荷叶15g、云苓15g、芡实15g、扁豆15g、苡仁30g、丹皮15g、甘草5g。做法:
以水煎服,连服五剂。二、去湿气吃什么中成药
1、参苓白术丸
【成分】
人参、白术、茯苓、山药、莲子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大枣。【功能主治】
补脾胃,益肺气。用于脾胃虚弱,食少便溏,气短咳嗽,肢倦乏力。益气健脾，渗湿止泻。若不想吃中成药，也可以用山药和薏米搭配，选择等量的山药和薏米，一同煮粥食用即可，经过一段时间的使用，就具有非常不错的祛湿效果。
湿气这个疾病的名词是中医的一个独有的名词，从西医的角度来说并没有湿气这一说法，所以说并没有治疗湿气的西药，要想治疗湿气，还是应该从中医的角度来入手，治疗湿气的中成药也比较多，比较常见的有木香顺气丸，附子理中丸等等，都是比较常见的治疗湿气的中药，效果也是比较不错的。
去湿气吃什么中药
1、去湿中药方子一
金钱草15、牛膝15、薏苡仁30、山药15、白术15、茯苓15、防风10剂。一天一剂,一剂煮2次,早晚空腹用!忌生冷油腻!
2、去湿中药方子二
山药15、薏苡仁30、茯苓15、防风10,煮粥!
去湿气吃什么中药
3、去湿中药方子三
祛湿最基础的方剂是苍术、厚朴、陈皮、甘草、生姜、大枣平时脘腹胀满、嗳气吞酸、肢体沉重的可以用。另外,参苓白术也可以健脾祛湿,平时大便溏泄,脘腹胀满,不思饮食可以使用!
去湿气的中成药
1、木香顺气丸
【成分】木香、枳壳(制)、陈皮、香附(醋制)、槟榔、苍术(炒)、砂仁、厚朴(制)、甘草、青皮(炒)。
【功能主治】行气化湿,健脾和胃。主治胸膈痞闷,脘腹胀痛,呕吐恶心,嗳气纳呆。
2、附子理中丸
【成分】附子(制)、党参、白术(炒)、干姜、甘草。
【功能主治】温中健脾。用于脾胃虚寒,脘腹冷痛,呕吐泄泻,手足不温等病症。
3、健脾丸
健脾丸为着名的消食导滞药,因具有健脾消食之功而得名。它是根据明代王肯堂《证治准绳:类方》卷五中的“健脾丸”方加减而成的,为保和丸的姊妹方,小儿消化不良最为常用,此外,还用于慢性胃炎、胃神经官能症、胃、十二指肠溃疡、慢性肠炎等。
【成分】党参、白术(炒)、陈皮、枳实(炒)、山楂(炒)、麦芽(炒)。
【方解】方中用党参、白术补益脾胃以资运化;山楂、麦芽消食化滞;陈皮、枳实理气和胃。诸药合用,补脾益胃,理气运滞,对于脾虚食积证极为适用。
【功能主治】健脾开胃。用于脾胃虚弱,脘腹胀满,食少便溏。
4、参苓白术丸
【成分】人参、白术、茯苓、山药、莲子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大枣。
【功能主治】补脾胃,益肺气。用于脾胃虚弱,食少便溏,气短咳嗽,肢倦乏力。益气健脾,渗湿止泻。
本文导读：身体湿气重，你会感觉没有胃口、脸色黏腻、四肢沉重，那么，身体湿气重要怎么去湿气？
压力大、缺少运动、吃的多动的少，这样的生活会导致身体水分代谢失调，体内湿气变重，那么，身体湿气重该怎么去湿气呢？
如何祛除体内湿气？
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响身体健康。此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。那么，怎样才能祛除体内的湿气呢？还得从改善生活习惯入手。
第一：妙用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
第二：越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
第三：避环境的湿气
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
日常生活中应留心下列事项：
1、不要直接睡地板。空气中的水分会下降，且地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。
2、潮湿下雨天减少外出。
3、不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体水分，吹干头发。
4、房间内的湿气如果很重，建议多开窗保持空气的流通，让空气带走湿气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
5、水分摄取要适量。
第四：薏米煮粥，淮山煲汤
祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。值得注意的是，这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
上面为大家介绍了身体祛湿的几个方法，想要去除体内的湿气，必须注意生活的一些习惯，饮食清淡，多吃些祛湿的食物，周末的时候锻炼锻炼身体。
体内湿气过多，自然对我们的身体健康是比较不利的，但是在生活当中，很多人都会受到这种问题的困扰，所以我们就需要了解一些去湿气的方法，这样才能够更好的帮助自己，祛除湿气保证身体健康，远离一些疾病的危害，下面就为大家具体来介绍一下，中医祛除湿气的一些方法。
1、 祛除湿气方法一：食疗
日常饮食中很多经常食用的食物都有不错的祛湿功效，湿气重的人不妨多食用。例如红豆有健脾止泻、利水消肿作用；薏米利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓。
薏米红豆水利尿除湿，尤其是对于水肿者功效更显著。除此之外，还可以将红豆、薏米、茯苓、淮山、党参等放入煲汤材料中，同样可以达到祛湿功效。
2、祛除湿气方法二：运动
体内湿气重的人，大多都是日常饮食比较油腻、缺乏运动的人，他们经常会感觉到身体沉重、四肢乏力，因而更加不愿意活动，越是不动，体内积聚的湿气就越多，湿气越多越不想动，因此陷入恶性循环当中。
坚持适量运动是保持身体健康的关键，运动不但可以有效的缓解工作和生活压力，还可以通过排汗的方式加速将体内湿气排出。
每天坚持30分钟左右的运动时间即可达到良好的保健作用，跑步、快步走、散步、游泳、打球、太极拳等等，都有助于活化气血循环，增强体内水分代谢，促进湿气排出，提高身体抵抗力。
3、 祛除湿气方法三：清淡饮食
清淡、适量、均衡的饮食习惯是保护肠胃健康的好方法。经常食用肥甘厚味等油腻食物，不但不容易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎等症状，甜食油炸之物又会让身体产生过氧化物、加重发炎反应。因此日常应该尽量以清淡饮食为主，保护肠胃健康，让肠胃系统正常运作。
希望大家能够明白，体内湿气过多，给身体产生的危害其实是比较大的，所以我们必须了解最有效的祛除湿气的方法，这也是保证身体健康减少危害的根本，因此在生活当中，每个人对这些常识，都应该有科学的了解。
在我们的生活中有很多人调理身体的时候，会选择食疗的方法，因为这种方法既能够养身体，还不会是人想到吃药就难受，食疗这种方法一般需要的时间都比较长，因为他是在饮食中慢慢调理的，这样我们在炖汤的时候就可以加入各种各样的中药，那么能够炖汤的中药都有哪些呢?
身体出现问题很多人喜欢用中药的方式调理，一般会把各种中药材搭配在一起煎成中药汤剂喝，其实中药也可以和不同的食材搭配在一起做成不一样的食物，同样可以达到很好的调理身体作用，中药材炖汤就是一种很好的做法。
生地和熟地就非常适合用来炖汤，可以达到很好的凉血滋阴清热作用，可以把生地和瘦肉或者是鸡肉搭配在一起炖汤，清热解毒的效果非常明显，青春期的少男少女处在身体发育阶段，所以容易长出痘痘，这个时候就可以用生地和绿豆，还有乳鸽一起炖汤喝，一个礼拜可以喝一到两次，有很好的治疗痘痘作用。
杏仁也非常适合炖汤，杏仁的主要作用就是润肠通便，祛痰止咳，杏仁的种类有所不同，可以分为南杏和北杏，大家可以把杏仁做成杏仁雪蛤汤，还可以和白菜，无花果，龙利叶，猪肺一起炖汤喝，可以治疗痰多咳嗽问题，而且还可以把猪骨，蜜枣，杏仁，西洋菜搭配在一起炖汤喝。
适合炖汤的药材还有沙参，沙参的主要作用就是益胃和中，祛痰止咳，还可以清肺养阴，当出现脾胃功能下降，肺气不足的时候就可以用这款中药材调理，选择沙参的时候大家也应该注意选择大小均匀，颜色微黄的，这种才是最好的，可以和猴头菇，杏仁，玉竹，瘦肉一起炖汤喝，能够达到养阴清肺作用。
上面给大家介绍的就是适合炖汤的药材有哪些，以上给大家介绍的这些中药材都能够达到很好的治疗疾病以及调理身体作用，和不同的食材搭配在一起炖汤喝效果非常不错，容易被人体吸收，药效可以发挥的更好，除了上面这些药材，大家还可以用玉竹，淮山，土茯苓，罗汉果，黄芪，红枣，薏米煲汤，同样可以达到好的调理身体作用。
饮食养生
运动养生
