如何保养喉咙 预防喉咙痒的症状
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。古往今来，人们都普通注意养生！我们不仅要知道养生，更要懂得养生。我们该怎么进行科学的养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供如何保养喉咙 预防喉咙痒的症状，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
我们说话就会用到喉咙，但是很多时候，出现了喉咙痒的情况以后朋友们不知道怎么保养喉咙，其实预防喉咙痒的方法也是比较多的，那么在生活中如何保养我们的喉咙预防喉咙痒呢?下面我们就来一起看看吧。
温盐水漱口。多项研究表明，盐有助于杀菌抗感染，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解喉咙痛。专家建议：半杯温开水中加入1茶匙盐，每次漱口30秒。
甘草水漱口。中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史，用甘草泡水漱口，不仅可以帮助我们杀菌，更是可以很好的缓解喉咙疼痛的症状哦。
吮吸蒜瓣。大蒜中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌，当然了，蒜经过喉咙的时候，可以帮助我们清楚喉咙部位的一些病菌，从而达到防止感染，缓解喉咙痛的作用。感觉喉咙痒的时候，可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分钟最好。
补锌。锌离子是抗菌剂，有助于抗击炎症。芬兰研究也发现，锌含片有助于缩短感冒病程。选择含维生素C的锌含片，还有助于提高免疫系统抗病能力。
打哈欠：长时间用喉咙或是高声说话时，喉肌会随着使用程度加深而变得高度紧张，打哈欠可以帮助喉肌放松下来。一般每次打3至5个哈欠加伸懒腰就有很好的放松效果。
咽唾液：这个动作可以帮助我们让喉肌一张一缩地运动，相当于我们按摩喉咙，对于预防喉咙痒的效果也是非常不错的哦。
上面我们了解了许多的预防喉咙痒的方法了，所以我们在生活中就可以经常用盐水，甘草水来漱口的，另外，适当的食用一些大蒜也是可以帮助我们预防喉咙痒的哦，所以我们如果出现了喉咙痒的现象，也是可以通过上面的方法来保养喉咙的。
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炎热的夏季悄悄的走了，随之而来的就是凉爽的秋季。秋季给人的印象大概是天高云淡、秋风习习，让人舒服不已。但是在如此美好的季节，依然逃脱不了咳嗽的魔咒。当然了这与气候的变化是脱离不了干系的。那么该如何预防咳嗽呢?
1、及时补充水分
秋季的气候变化是非常大的，它是夏季到冬季的一个过渡期，气候上，会逐渐出现变化，昼夜温差也是极大的。气候也是相对干燥的，空气中的湿度不高，很容易发生呼吸系统疾病，引发喉咙痒咳嗽的症状，所以及时补充水分是很有必要的。
2、改变不良生活习惯
天气干燥是引发秋季咳嗽的主要原因，但是一些不良生活习惯也是帮手之一。尤其是都市白领，生活节奏相对较快，生活作息絮乱，导致免疫力低下，咳嗽趁虚而入。
3、避免出入多灰尘、多烟公共场所
咳嗽是因为人体的上呼吸道和肺部受到了感染损伤，而灰尘和香烟的味道会刺激人体的呼吸道，若是经常在这样的场所出入，严重之时会烟气和灰尘对人体的上呼吸道以及肺部都会造成严重的损伤，经常出入这样的场所会造成气管以及肺部的病变，那么咳嗽就会自然而然的发生了。
秋季是一个干燥的季节，大家一定要注意及时补充水分，若是白开水乏味，可以尝试着各式各样的花茶，保证体内的营养物质。
冬季是一个低温度的季节，空气中的湿度也是不高的，很多人都不愿意在室外活动，待在室内开空调。如此一来，空气中的气流活动的速度会变得很缓慢，刚好给病菌提供了良好的繁衍环境。从而人们会发觉喉咙干痒，有一种咳嗽的冲动。这种感觉是很难受的，那我们该如摆脱这种境遇呢?
1、注意保暖
冬季气候寒冷，出门前需要做很多准备，口罩、帽子、围巾、手套等等这些物品都是不可少的，避免让自己的口腔咽喉遭受冷空气的侵袭，从而使呼吸道处于安全环境中。
2、多加锻炼运动
人们在冬季的活动都会大大的减少，就像动物冬眠一样，懒于运动。不过这是不对的，应当积极的锻炼身体，做一些自己感兴趣的户外运动，加快体内血液循环速度，保证了毒素及时排出体外。而且经常锻炼身体，可以增强免疫力，大大的避免了疾病找上你的可能性。
3、加大空气湿度
冬季温度低，晚上睡觉时，都会习惯性的开空调入睡，空气中的湿度就会变小，应该在卧室内放一个加湿器，从而加大空气中湿度，有效的预防了咳嗽。
4、饮食清淡
食物对于冬季来说，是一个热门话题，人们常常会讨论如何滋补身体，但是这类食物都过于辛辣刺激，尤其是火锅，它们对于咽喉粘膜会造成损伤，从而引发喉咙的不舒服，咳嗽。切记，在寒冷的冬季，饮食也不要过于火辣。
咳嗽是我们日常生活中常常遇到的一个困恼，尤其是在寒冷的冬季，气候的变化，呼吸道很容易被感染，我们应当在生活中多加了解预防咳嗽的知识，避免身体的不适。
现在人们有很多咳嗽。有些人白天咳嗽，晚上咳嗽。有些人有季节性咳嗽。你如何预防春季喉咙痒咳嗽?
科学预防提出三个障碍
1、首先检查过敏原，以避免接触过敏原。
2、增强人体细胞免疫力，改善过敏体质，是防治过敏性咽炎的核心部分。
3、积极有效的控制措施增强细胞免疫力，尽快脱敏是必不可少的关键环节，对症治疗咽炎的一些症状。抓住三个检查点，过敏性喉咙的治疗不会如此破坏。
保持每天的喉咙清洁
1、多喝水如果你想晾干你的喉咙，你需要喝水。一般来说，你必须喝六杯以上的水，然后小口喝，这样你才能更好地润湿你的喉咙。
2、盐水漱口晚上睡觉前用清水冷却水，早晨起床，每口清洗，对防止咽喉干燥也有很好的效果。
3、要戒烟和限酒，因为烟酒是刺激性的东西，容易损伤喉咙，所以为了避免喉咙干燥，首先不要抽烟喝酒。当然，戒烟主要取决于意志力，有时候，它不能停止。你可以考虑戒烟戒烟茶，以帮助戒烟。也许你可以少花钱多办事。
4、忌辛辣注意不要吃大蒜等辛辣食物，平时不要吃火锅，马拉汤等，这些食物会导致喉咙干燥。
5、含凉糖去超市或药店，购买一些凉糖或糖锭，并把它放在你身边。每隔几个小时，用冷糖锭剂保持喉咙湿润。
6、胖大海如果说喉咙受到严重影响，你可以去药店买一些脂肪海水喝，有一天泡水很有效。如果觉得自己无法适应肥大海的味道，可以尝试无味清露润肺茶，因为它还含有脂肪海，能起到保湿作用。
咳嗽，总是让人感觉喉咙里有异物存在，嗓子痒痒的，从而导致咳嗽。这与天气变化有一定的关联，感冒的人一般都会出现这种情况，会产生咽喉炎，体内火气比较大。尤其是夏天，食物过于刺激，更容易刺激喉咙。那么该如何解决这种状态呢?
1、避免长时间吹空调
夏季最明显的特征就是温度极高，而且常常处于闷热状态中，很多人选择不出门，待在家中吹着空调，可以吹一天。长时间的吹空调，空气中的气温、温度、气压等等这些物质都会发生改变，从而诱发咳嗽。
2、保证睡眠充足
夏季是一个日长夜短的季节，人们很多活动都会放在晚上，进行夜晚狂欢，更甚者直接熬夜。但是睡眠是人体补充能量不可或缺的步骤。只有保证睡眠的充足还有它的质量，身体才不会有疲惫感，精神状态才会达到最佳，否则免疫力低下，咳嗽很容易引发。
3、多喝热水
热水这个词，对于夏季来说，似乎是个绝缘体，绝大多数人都会选择冷饮。但是热水的好处，大家估计不知晓，热水中的营养物质是比较多的，比那些碳酸饮料健康。人体每天都需要及时补充营养元素，而热水中的纯净元素刚好是身体所需，所以在炎热的夏天，也不要抛弃热水。
4、保持空气流通
在炎热的夏季，我们常常是汗流浃背，人们的新陈代谢速度非常快速，血液的速度也是如此。所以在夏季，人们的情绪常常是处于烦躁状态中，做什么事都是提起不了兴趣。保持空气的流通，避免了感染疾病。
夏天的饮食需要清淡，脂肪高的食物。肉类、乳制品等等，它会降低人体的免疫力，而且食盐摄入量过大，还会消耗体内的水分与维生素，从而降低呼吸道的防御功能，引发呼吸道的感染，继而咳嗽。
喉咙发痒现在大多数人都有症状，不仅是因为自己的原因，还因为环境，而喉咙发痒的咳嗽症状很多，比如慢性咽炎。
1、咽喉痒咳嗽是由于喉咙的刺激，如粉尘，颈部放射治疗，长期接触化学气体，烟酒等，另外全身因素如各种慢性疾病均可继发疾病。最常见的是慢性咽炎，这是咽喉粘膜的慢性炎症。经常出现的症状是喉咙不适，干燥，瘙、痒和疼痛。有许多排泄物和灼痛。很容易退休，并有异物感。不吞咽。过度使用痰，食用刺激性食物，疲劳或天气变化会加重上述症状。
2、咽喉痒咳嗽风邪犯肺，咽喉不利临床表现：咽喉痒，干咳，痰不易吐出，咽喉异物感，喉部有轻微感冒时发痒，痒即咳嗽，喉咙发痒是咳嗽的前奏，多数是阵发性，咳嗽甚至声音。既可以发烧发烧，口干想喝，干尿或干寒，寒战，鼻塞，痰多，痰多，腹泻不严重，暗沉无力。舌头是红色或粉红色，舌头是薄黄色或薄白色或白色，以及浮动或漂浮的数量。喉咙是呼吸的门，肺系统的第一冲动，风邪攻肺，先到喉咙，外寒冷袭击，肺气关闭抑郁症，喉咙不利，然后喉痒，鼻塞清痰;，凝结为痰，所以痰少一点;风热犯肺，肺失明显，喉痒，咳嗽，肺热伤津，口干思饮，小便黄干。
3、喉痒咳嗽脾虚运输，痰凝咽临床表现：喉痒，咳嗽频繁，痰粘稠白而量多，咳嗽短，痰气短，气不足，反复发作，劳动量会增加。伴有神疲劳，少许懒散，面色苍白，食欲不振，胸闷等。舌淡苔白，苔薄苔腻，脉沉细弱。气质虚弱，不能转移到天津，但痰多集中在咽喉部，痰粘稠导致咽部有异物感。咽部发痒不舒服。痰阻气机引起咽痒咳嗽，咳嗽时间短;气不足，化痰气短，化痰不少，质粘稠白色;脾不健康，再吃甜食和脂肪物品，但帮助湿蚝，在抵抗潮湿是胸闷痰;脾气软弱无力，开车虚弱，头发复发，增加劳动力的情况。神疲乏力，言语少懒惰，神态瘀滞，食欲不振，舌胖，牙印，苔白或苔腻，脉沉弱，属脾浊。
人都是有喉咙的，在喉咙的这个部位上面就是上颚，这个地方如果出现痒的不行，影响睡眠，可以考虑是喉咙炎症引起的瘙痒，可能会因为神经的疏导，导致上面痒得特别难受，但是这个时候千万不要去抓，因为口腔的粘膜非常的薄，可能会抓坏或者导致损伤，喉咙上颚痒应该如何去治疗？。
一、一般治疗
1.当喉咙痒咳嗽的时候，首先要注意多休息，如果工作特别累，可以暂时请假回家休息，休息好了，抗病能力会提高，所以对于病情的缓解也是有帮助的。
2.其次要注意多喝水，尤其是梨水，白萝卜水等，对于缓解病情也能起到一定的帮助。
3.另外还要注意加强营养，做到荤素搭配，为身体补充充足的营养，也能提高抗病能力。嗓子痒咳嗽时一定要注意戒烟禁酒，还要避免吸二手烟，以免加重病情。
二、药物治疗
1.如果是风热咳嗽，痰比较多，可以在医生指导下口服蛇胆川贝液，复方枇杷膏止咳化痰。
2.如果嗓子痒咳嗽的时候，痰的颜色发黄，甚至带有血丝，可以在医生指导下口服鲜竹沥口服液止咳化痰。
3.如果是伤风感冒引起的喉咙痒咳嗽症状，可以服用百日咳糖浆等药物进行治疗。嗓子有炎症时，可以肌肉注射青霉素或者口服罗红霉素等药物抗菌消炎。
4.如果是病毒性感冒引起的，还需要服用一些抗病毒的药物，比如板蓝根等。还可以含西瓜霜等含片，对于缓解喉咙痒咳嗽等症状也有一定的疗效。
三、食疗方法
1.双白生姜陈皮饮
喉咙痒咳嗽的时候可以用白萝卜，白胡椒，生姜，陈皮放入锅中，加水煎汤，每天分两次服用，坚持就能有效的缓解喉咙痒咳嗽症状。
2.黄精汤
先把黄精洗净，用冷水泡发三四个小时后放到锅中，再放入一些冰糖、清水，大火烧开后转成小火慢炖，一直等黄精熟烂后就可以，每天两次，吃黄精喝汤对于咽喉痒、干咳的症状有一定的疗效。
3.玉竹瘦肉汤
把玉竹洗净切片后用纱布包好，和洗净切块的瘦猪肉一起放到锅中，加上适量的清水煎煮，猪肉煮熟后加上适量的味精，食盐调味就可以，吃肉喝汤也能有效的缓解喉咙痒咳嗽症状。
饮食养生
运动养生
