可以治疗麻风的三种药酒推荐
“今天不养生，明天养医生。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何进行养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“可以治疗麻风的三种药酒推荐”，希望能为您提供更多的参考。
麻风是一种比较常见的病症，也是很多人都非常惧怕的一种病症，但在我们生活中患有麻风这种病症的人并不在少数，一旦出现了这种病症的话，及时接受治疗很重要。通过服用一些药酒可以起到治疗麻风的作用，下面我们来了解一下。
苦参猬皮酒
这道酒主要是选用苦参，露蜂房，刺猬皮，糯米等糯米浸泡一段时间，服用苦参猬皮酒可以帮助麻风病症的患者去燥湿解毒，凉血消肿，主治遍身麻风的病症，不仅治疗麻风的疗效显著，而且可以活血化瘀。经常服用疗效突出，但是每次服用的量不宜过多，一天服用五十毫升为宜。
桂枝浸酒
这道药酒需要桂枝、川芎、独活、炙甘草、川牛膝、怀山药、制附子、炮姜、踯躅花，防风、制天雄、茵字、杜仲、白术等量过滤去渣，有温补脾肾，祛风利湿，解毒杀虫，温阳通络等不错的功效。组成这道酒的中药成份对于健康都是十分有益的，只要合理的服用，对于麻风病症是比较有疗效的。
蝮蛇酒
需要准备好蝮蛇，高粱烧酒适量，将蛇浸泡再加入人参封塞后置于冷藏处，3个月后取酒服用，可以用于治疗麻风的病症。当然在服用这道药酒的同时，还要注意适当的吃一些新鲜的果蔬也是很有帮助的，这样可以使治疗的效果更好，但是需要坚持下去，而且要注意这种药酒服用时不能过量。
以上为大家介绍的这三种药酒对于治疗麻风是比较有效果的，如果自己出现了麻风的话，不妨试一试服用这些药酒来进行改善治疗。当然这几种药酒的疗效也并不是绝对的，针对有些情况特殊的患者来说，可能起不了效果，那么这就需要及时就医。
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很多人的肾功能都不是很好，对于这类人群来说，要进行补肾是很重要的，通过一些食谱是可以起到补肾作用的，那么可以补肾的食谱都有哪些呢？下面小编将为大家推荐三种，希望能够给各位想要补肾的朋友们提供一些饮食方面的参考。
二仙炖羊肉
原料：准备十五克仙茅、十五克仙灵脾、十五克生姜、半斤羊肉、盐、食油、酱油适量。
做法：将羊肉洗净切块放入沙锅中，加适量清水，再将仙茅、仙灵脾、生姜用纱布包好放入锅中，武火煮沸后改用文火，炖至羊肉烂熟入佐料即成。食时去药包食肉饮汤。
功效：仙茅、仙灵脾都是可以温补的食材，尤其是对于肾有很好的补益作用。二仙炖羊肉是补肾的绝佳选择。
枸杞炒肉丝
原料：准备二十克枸杞、一百克瘦猪肉、三十克青笋、植物油、盐、酱油、味精、淀粉适量。
做法：将油锅烧热加入肉丝和青笋丝爆炒，并加入已泡洗净枸杞及佐料，再略炒出锅装盘。
功效：枸杞炒肉丝可以滋补肝肾，清热补筋骨利五脏，适用肾阴虚者。
冬瓜薏米汤
用料：准备半斤冬瓜，三十克薏米。
做法：冬瓜去皮、切条，薏米加水先煮，至米熟后加冬瓜条共煮，至冬瓜烂熟，可根据自己口味调成咸味或甜味。
功效：冬瓜薏米汤营养温补，可以清热健脾，补肾。
以上介绍的这些食谱对于补肾的人来说非常适合服用，这些食谱不仅能够保证补肾，而且能够调理身体，营养价值非常的丰富，而且做法也比较简单，只要准备好以上介绍的这些食材，按照上文介绍的方法就可以做出美味又补肾的食谱。
眼睛是我们非常薄弱的器官，而且也是非常重要的器官，在日常生活中，每个人都要注重自己的视力健康。很多人会选择通过一些食物来达到明目的功效，在生活中确实有很多食物可以起到明目的效果，尤其是吃一些水果来明目的话，是非常有帮助的，下面小编将为大家推荐可以明目的三种水果。
1、蓝莓
吃蓝莓对于人体健康大有帮助，尤其是明目护眼的功效突出，在蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果，有“世界水果之王”的美誉。平时经常食用蓝莓可以增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，对于电脑工作者的眼疲劳的情况可以通过吃蓝莓来改善。
2、圣女果
圣女果是维生素含量极高的一种水果。圣女果里的维生素A的含量要比其它的水果更为丰富，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素p，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，不仅可以美容养颜，而且能够明目护眼。
3、猕猴桃
吃猕猴桃可以为人体补充大量的维生素C，据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。对于保护眼睛的效果非常理想，经常用眼的人非常适合食用猕猴桃。
以上介绍的这三种水果来达到明目的效果是比较理想的，这些水果的营养成分非常的丰富，不仅可以有效的保护自己的眼睛，而且还可预防眼睛出现一些病症，当然除了吃这些水果来明目以外，还要注意日常的护理工作要做到位，不可以让眼睛过于疲劳，应当多休息。
每个人都想让自己永葆青春，这显然是不现实的，但是可以通过一些方法来进行延缓衰老，比如说吃一些食物就能起到一定的效果，那么哪些食物可以延缓衰老呢？很多人都这样问，下面小编将为大家推荐可以延缓衰老的三种食物，希望能对各位朋友提供帮助。
延缓衰老吃西兰花
西兰花属于十字花科的蔬菜，富含的营养非常的全面，可有效满足人体所需。西兰花富含丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。每100克新鲜西兰花球含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花3倍、番茄4倍。此外西兰花矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰含量很丰富，比同属十字花科的白菜花高很多。
除含丰富维他命A、C外还含一种特有抗氧化物质，几乎集所有抗氧化物一身。因此抗氧化性能比其他食物更优，而且是抗癌明星。十字花科蔬菜已被科学研究证实是最好抗衰老抗癌食物。对女性还有保护皮肤的美容功效。所以，想要延缓衰老，那么吃西兰花是非常理想的选择。
延缓衰老吃番茄
番茄，就是我们熟知的西红柿，番茄具有非常强悍的抗氧化作用，对于延缓衰老，能够起到非常不错的效果。番茄中含丰富茄红素。茄红素抗氧化能力是维他命C20倍，是抗氧化的超强“战斗机”。茄红素令番茄红得鲜艳，挑愈红番茄吃能吸收愈多茄红素。番茄选用熟吃会使抗氧化的效果更好，虽然经烹调或加工过番茄 （番茄酱、番茄汁、罐装番茄）所含维他命C会遭破坏，但茄红素含量增加数倍，抗氧化功能更超强。所以想要延缓衰老，那么就吃一些番茄来帮忙吧。
延缓衰老吃葡萄
葡萄相比于番茄而言，抗氧化能力也并不弱，也是一种可以延缓衰老的佳品。葡萄籽中花青配糖体抗氧化能力是维他命C20倍、维他命E50倍。作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因少发酵过程，抗氧化成分少许多，火力也相应小。用葡萄酿成的红酒经过发酵，抗氧化能力提高。
上文介绍的这三种食物，在我们生活中是非常普通的，虽然它们其貌不扬，但是却有着非常好的保健作用，尤其是延缓衰老的效果，非常值得赞扬。在日常生活中，如果想要延缓衰老的话，那么可以经常食用这些食物，不仅可以收获一定的延缓衰老作用，而且还可以为体内补充很多的营养，增强体质。
在我们生活中很多人的睡眠都不是很好，这种情况是不利于自身健康的，多吃一些有助睡眠的食物是非常有必要的，那么有助睡眠的食物有哪些呢?这是不少朋友都比较关心的问题，接下来我们将推荐3种有助睡眠的食物，希望对大家有用。
1、色氨酸食物降低兴奋度
代表食物：小米粥
色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素已被得到证实，具有镇静和诱发睡眠作用。
小米在众多谷物中含色氨酸是比较高的一种，如果把自己的晚餐主食加入一些小米会非常有帮助，这么做有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。
此外，色氨酸会借着碳水化合物、蛋白质的饮食组合(即先吃碳水化合物、后吃蛋白质的进食顺序)顺利进入大脑中，给你一个安稳的睡眠。因此，在临睡前适当的吃一些碳水化合物是非常有帮助的。
2、维生素B族的食物消除烦躁
代表食物：全麦食品
B族维生素相互间有协同作用，对自身的新陈代谢有很好的调节作用，对神经系统功能的提高也很有帮助。
全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品，平时可以适量的吃一些帮助睡眠。
3、钙和镁的食物放松神经
代表食物：牛奶、核桃
研究发现，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。
钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
如果平时感觉到自己的睡眠不是很好的话，不妨试一试上述介绍的这3种食物，这些食物不仅富含很多的营养价值而且对于睡眠确实有很好的辅助作用，希望通过本文的介绍能够对睡眠不好的朋友提供一些有效的帮助。
在我们日常生活中，很多人都用脑过度，这些人群是需要进行补脑的，补脑的食物有很多不同的食物，有着不同的功效，接下来，小编将为大家推荐可以补脑的三种食材佳品，希望可以给需要补脑的朋友们提供一些饮食方面的参考，下面我们就一起来了解一下吧！
补脑食物：鱼
鱼的营养成份含量非常多，鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要，因此，平时想要补脑的话选择吃点鱼是非常有帮助的。
补脑食物：核桃
核桃是众多坚果中营养成份含量极为丰富的一种，我们都知道，核桃是食疗、补脑佳品，被誉为“脑黄金”。因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用，选择吃核桃来补脑大有帮助。
补脑食物：花生
花生是中国人喜欢的传统食品，有一定的药用价值和保健功能，其中含有7%多酚物质，多酚物质的抗氧化性是维生素E的50倍，可有效延缓衰老、增进智力，被古人称为“人参果”，是世界公认的三大益智健脑坚果之一，平时想通过食用一些食物来补脑的话，不妨试试吃点花生吧。
相信以上介绍的这三种食材都是大家比较熟知的，这些食材虽然很普通，但是营养价值却非常的高，如果想要不到的话，那么选择吃这几种食材是绝对错不了的，当然除了这些食材以外，还要注意平时的生活要有规律，休息睡眠必须要充足，这样才能保证自己的脑部健康。
出现感冒一般来说都是吃一些药物来进行治疗的，药物的效果往往确实比较显著，但是有些药物存在一定的副作用。除了吃药以外，平时吃一些水果来防治感冒也是有一定效果的，但是对于水果的选择很有讲究，下面小编向大家推荐三种可以防治感冒的水果。
猕猴桃
猕猴桃中营养含量最高的就是维生素C，给身体补充维生素C可以增强免疫力，预防感冒。除了维生素C，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E，这些营养元素对于缓解感冒症状都是比较有效果的。适量的吃一些猕猴桃，可以为人体补充很多维生素C，能够有效预防感冒的出现。但脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。
橙子
吃橙子也是可以防止感冒的，这种水果也是比较具有营养的，橙子所含的维生素C很高，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，而且要比任何的药物更加的安全。
苹果
苹果向来都是人们比较推崇的一种水果佳品，营养价值丰富，而且具有防治感冒的效果，这是经过研究证实的，研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。所以平时生活中我们不妨吃点苹果来防治感冒。
上文向大家介绍的这几种水果在我们的生活中是非常常见的，这些看起来非常普通的水果却有着非常好的防治感冒效果。大家在日常生活中可以经常吃这些水果，来防治感冒，不仅疗效不错，而且口感也相当好，但选择的水果一定要新鲜，而且食用时要适量也不可过量食用。
众多的女性朋友都是爱美的，对于爱美的女性来说，拥有可爱漂亮的脸蛋是梦寐以求的，但有许多女性对自己的脸型并不是非常的满意，想通过一些饮食来进行瘦脸，那么可以帮助女性瘦脸的水果有哪些呢？很多女性都有这样的疑问接下来，小编将为大家推荐三种瘦脸的水果。
番茄
番茄竟然作为一种蔬菜，也可以作为水果来进行食用，不仅味道非常的酸甜独特，而且营养价值一点都不含糊。番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里；晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。可见，番茄的营养虽然丰富，但是热量低，所以想要瘦脸的朋友不妨吃点番茄吧！
苹果
通过吃苹果来瘦脸减肥是比较有帮助的。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤，这个可以根据个人的喜好来进行制作，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。
香蕉
香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是要注意，也不可以完全通过吃香蕉来瘦身瘦脸，其他方面的饮食也要注重安排。
以上介绍的这三种水果对于想要瘦脸的女性来说是有一定帮助的，这些水果不仅口感好，而且能够润肠通便，排出体内的一些毒素，可以养颜排毒瘦身瘦脸。当然想要瘦脸，光靠吃水果是不行的，还需要注意，平时的饮食应该要营养均衡，尽量清淡，而且要适量的进行户外运动。
脾胃虚弱的人往往会出现腹泻的情况，一旦出现腹泻，情况严重的需要到医院接受治疗，情况轻微的可通过一些食物来进行调理，吃一些水果可以起到健脾止泻的作用，下面小编将为大家推荐三种能够健脾止泻的水果，希望能给各位提供有效的帮助。
健脾止泻吃苹果
苹果对于人的肠胃健康是非常具有调节作用的，对轻微的便秘和腹泻有一定的辅助治疗效果，在出现腹泻的时，可以使用苹果粉，或蒸熟的苹果，可以不吃其他东西，在一到两天内能够使肠道恢复正常。因为苹果中的鞣酸和有机酸都具有收敛作用，有很好的治疗腹泻的效果。
健脾止泻吃荔枝
吃荔枝带来的好处有很多，不仅能够健脾养胃，而且还可以用于治疗腹泻。但是荔枝吃多了容易上火，所以不要过量的食用。出现腹泻时，可用七颗荔枝干和五颗大枣煎水服用，对于脾虚引起的腹泻很有疗效。
健脾止泻吃石榴
石榴是非常有特色的水果价值，营养价值丰厚，而且口感也非常甘甜，对于出现腹泻的病症时，吃一些石榴可以起到很好的改善作用。就可以直接使用，也可以做成食疗方服用，可用酸石榴适量捣汁饮用，或每日2-3 次，每次吃1-2个。石榴皮的止泻效果比石榴肉有过之而无不及，可以用十六步加水煎成汤，适量添加红糖即可饮用。也可以将石榴皮晒干磨成粉，用水送服同样能起止泻的效果。
选择食用上文介绍的这些水果来达到健脾止泻的功效是非常理想的，在这些水果中，营养含量比较丰富，能够促进肠胃的蠕动，提升肠胃的消化功能，并能够健脾养胃，也是对出现腹泻的人群来说，有很好的止泻效果。如果出现了脾胃虚寒腹泻的情况，那么可以平时适量吃这些水果来调理。
很多人都有高血压疾病，这是后天或者是遗传导致的一种疾病，而且发病率一直是上升趋势的。其实得了高血压也不要担心，通过正确的治疗和饮食的搭配，可以很好的控制血压。还有很多能够降压的茶哦，下面就来介绍几种。
1.杜仲茶：
杜仲茶是以野生杜仲初春芽叶炮制而成，具有降血压、补肝肾、 强筋骨等功效。 经常饮用此茶，可以起到理想的降压 效果 。其饮用方法为，取茶5-15克， 85度 左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟，保健量 ：15 -25克/天。治疗量 ：30克以上/天 。
2.山楂茶：
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。 同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助治疗效。其饮用方法为， 每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。山楂具有清热解毒，降压降糖的作用哦，同时还可以有辅助治疗高血压疾病的作用。
3.荷叶茶：
中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有清热解毒 、 扩张血管以及降血压之功效。 治疗高血压的饮用方法为， 用 荷 叶半张洗净切碎，加适量的 水， 煮沸放凉后代茶饮用。如果你有高血压的话不妨试试荷叶茶，具有清热解毒的做义工，而且还可以有效的质量高血压疾病哦，维持正常的血压水平。
上面介绍了可以有效的降血压的茶品，不知道大家是否了解了呢，其实常喝茶是有保健的作用的，茶品的不同种类也有不同的养生保健的作用，所以大家要找到适合自己的茶，这样才能让你喝出健康哦。
在我们的生活中，越来越多的人对于中医保健养生的方法，都是投入了极高的关注度的，事实上，许许多多的中医养生保健方法，都是存在于我们的日常生活中的，而药酒就是最为常见的一种。
1、健牌滋肾壮元酒
配方：杜仲（盐水炒断丝）26克，车前子（微炒）10克，广陈皮14克，淮山33克，鹿茸1对（去毛切片）。
制用法：上药盛装，用甜酒、烧酒各2.5公斤煮约3柱香时间取出，以凉水泡一夜即可取出酌饮。 用法：每天早晚各服1次，每次25~30毫升。
功效：补肾壮阳，益气健脾，抗老延年。 用于肾阳亏虚、脾胃虚弱引起的阳痿、遗精、腰膝酸软、消化不良等。 注意事项：阴虚阳亢、外感发热、咽喉肿痛者不宜服。
2、十全大补酒
原料：当归、白芍、熟地黄、党参、白术、川芎、茯苓、黄芪各60克，甘草、肉桂各30克，白酒2000克。
制用法：将上述药物一起研成粗末，和白酒一起放入玻璃容器中密封浸泡，应每日晃动此酒瓶1次，连续浸泡7天后即成，可每日服用2次，每次服10克。
功效：此药酒具有补血益气、温阳散寒的功效，适合有食欲不振、乏力、头晕心悸、妇女崩漏、疮疡溃而不敛等症状的中老年人服用。
3、补肾生精酒
淫羊藿500克，锁阳、巴戟天、黄芪、熟地各250克，枣皮、附片、肉桂、当归各100克，肉苁蓉210克，枸杞子、菟丝子、桑椹子各150克，韭子、车前子各60克，甘草110克。
制用法：上药用60度白酒10公斤浸泡7~15天即可饮用。用法：每天3次，每次25~50毫升，饭前饮，用菜送下。
功效：补肾益精，滋阴壮阳，抗老延年。可用于阳痿、精子减少症、精子成活率低，腰膝酸软，四肢无力，耳鸣、眼花等。补肾生精酒此方引自《益寿方选》，为湖南省沅陵县中医院医师刘明汉的经验方。
一般来讲，对于懂得喝药酒的人来讲，不同材料配制的药酒，其在所发挥的具体的功效作用上也是不同的，因此，大家在泡制药酒的时候，就需要选择符合自己身体状况和能够改善症状的类型。
减肥是很多人都比较注重的，平时都会通过各种方法来进行减肥，方法有很多，通过一些食物来帮助减肥的话，是比较安全可靠的，接下来，小编将为大家推荐三种碱性的食物帮助大家减肥，希望通过小编的介绍，能够对大家提供一些有效的参考。
1.茶叶
喝茶是人们闲暇之余比较喜欢的，茶叶是属于最典型的碱性减肥食物。一般茶叶中都会含有咖啡因和儿茶素两种减肥的关键性物质。咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂;而儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用。这就使得茶叶具有极强的减肥效力，想要减肥的人平时适量的喝点茶是不错的选择。
2.橘子
橘子是营养较为丰富的一种水果，营养成份含量多，在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维生素B0.08毫克，维生素B20.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素C34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。橘子水分多，且其白丝的纤维质和维生素C含量高，有助于代谢，但因其果糖可能有过高的情况，每天摄取量应以2颗为限，减肥人士可以适量食用。
3.海带
我们经常会用海带来煲汤喝，味道及其鲜美，但是你知道吗?海带是生长在海底岩石上的一种藻类，因为海带的碘、钾物质非常丰富，因此海带通常被人们成为”碱性之王“。海带中的碘十分丰富，因此可以不但可以预防动脉硬化，还可以减少身体内的脂肪积聚。另外，海带中也含有大量的食物纤维，这些植物纤维可以帮助清除血管上的胆固醇，让身体内的胆固醇顺利地排出体外。除此之外，海带中丰富的膳食纤维还可以增加饱腹感，辅助降低人的食欲。
平时想要减肥的话，食用上述介绍的几种碱性食物是比较有帮助的，不仅营养非常的丰富，而且有助于脂肪减少，起到清理肠道排毒的作用。除了通过食物来进行减肥以外，还要注意平时的生活习惯，饮食要规范，适量的进行运动也是非常重要的。
很多人由于工作压力过大，往往用脑过度，非常的疲倦，对于这种情况通过一些保健食材来进行安神补脑是很有必要的，那么可以安神补脑的保健食材到底有哪些呢？很多朋友都非常想了解接下来小编将为大家推荐三种安神补脑的保健食材佳品，希望能对各位有所帮助。
猪心
猪心可以烹调成的菜肴有很多，不仅能够制成美味的菜肴，而且具有非常好的药理作用。猪心，性味甘、咸、平。有安神定惊，养心补血之功效。猪心作为营养与药用菜肴，已有悠久的历史了。猪心的蛋白质含量是猪肉的2倍，而脂肪含量仅为猪肉的十分之一，此外，还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分，可用来加强心肌营养，增强心肌收缩力。可治疗惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。平时想要安神补脑的话，那么不妨食用一些猪心的食疗方来进行帮忙。
小米
小米是五谷杂粮中最具特色的一种，一般人们都喜欢用小米来进行熬粥服用，营养极其丰富，而且滋补效果特别好。现代医学认为，饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸的含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素--5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。而小米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头，每百克中含色氨酸量高达202毫克，是其他谷类食物无法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可促进人体胰岛素的分泌，进一步提高脑内色氨酸的数量。
灵芝
灵芝是上等的滋补食材，有益气、养心安神、止咳平喘之功效，用于心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症的治疗有较好的效果。《中国药植图鉴》记载，灵芝“治神经衰弱、失眠、消化不良等慢性疾患”。现代研究证实：灵芝能增强中枢神经系统功能，降低心肌耗氧量及耗糖量，增强心肌及机体对缺氧的耐受力；能降血脂、调节血压；有良好的安神定志作用，所以对长期失眠有明显的临床改善疗效，平时通过灵芝来安神补脑效果是比较理想的。
上文所介绍的这三种食材在我们生活中是比较常见的，也经常会吃到这几种食材，通过介绍后，我们知道这些食材的保健效果确实非常值得赞扬，特别是安神补脑效果比较好，平时用脑过度的朋友不妨多吃一些这类食物来补充营养，提高脑部健康，希望本文能对大家有所帮助。
是不是经常感觉身体不适呢?每个人都处于亚健康的状态哦，比如说出现的气血不足啊，或者是出现的气郁体质等等，所以为了健康，一些要注意一些保健的方式和方法哦，今天介绍一些可以有活血散结的食物，值得推荐，可以有保健养生的作用和效果的呢。
绿豆
营养丰富，抗菌抑菌.降血脂.抗肿瘤.解毒等功效，活血化瘀的话建议活血、止血类食物，都属于理血类食物。理血类食物又分两种：一种可促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证，称为活血类食物，妇女月经期，妊娠期忌食。另一种有止血作用，宜于吐血，便血证，叫做止血类食物。绿豆可以有活血止血的作用，对于抗菌消炎有好处，而且还可以有活血散结的效果哦。
茄子
味甘、性凉，归脾、胃、大肠经。作用：清热止血。宜于便血，便秘。虚寒泄泻、孕妇忌食。茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还具有清热止血，消肿止痛的功效。每天服用蒸茄子，长期下来，可有效治疗内痔出血，对便秘也有一定的缓解作用。医学研究还表明，常吃茄子对慢性胃炎、肾炎水肿等疾病都有一定的治疗作用。
柿子
味甘涩、性寒，归心、肺、大肠经。作用：润肺止咳，凉血止血，涩肠止泻。宜于热证吐血，便血，反胃，呃逆。虚寒证、湿证忌食。柿子可以有祛湿的作用，对于出现的咳嗽咳痰有好处，而且还有活血散结的效果。
活血散结的一些食物，小编介绍了一些食材，这些食物可以有很好的保健的作用，比如说柿子吧，可以凉血止咳，还可以缓解肠胃不适，茄子可以有缓解便秘的作用，还有绿豆抗菌消炎活血散结等等，大家可以利用起来哦。
抗衰老养皮肤是女性永恒的话题，而怎么去做呢?除了保养吃的也很重要，小编推荐三种食物简单并且效果很好。
蘑菇
营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液
中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道野生蘑菇最好不要采!
西红柿
防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
吃西红柿注意六个禁忌
(1)不宜和黄瓜同时食用
(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
(3)空腹时不宜食用
(4)不宜食用未成熟的番茄
(5)不宜长久加热烹制后食用
(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用
西红柿中含大量维生素c，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素c。维生素c有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素c分解酶，将它们同时吃可
使西红柿中的维生素c遭到破坏。
巧克力
拥有快乐巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。
护齿脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜揭开巧克力的健康真相。
很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃
得过多和缺乏运动引起的。
饮食养生
运动养生
