缓解拉肚子脱水的调理方法
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“缓解拉肚子脱水的调理方法”，供您参考，希望能够帮助到大家。
很多孩子都有拉肚子的现象哦，拉肚子严重的话就会导致脱水的情况，那就是为什么很多人拉肚子以后会去打吊瓶的原因，及时的补充人体所需的水分和电解质，这样的话可以缓解脱水的现象哦，那么如何缓解拉肚子脱水呢，下面的这些方法是不错的选择。
多喝水
腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。多喝水可以改善电解质紊乱，可以补充人体所需的水分，同时也可以促进代谢，对于缓解脱水有好处，同时也可以补充一些水果汁蔬菜汁也是不错的选择。
每天喝3碗米汤
米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。
饮食清淡
腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期 间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮 食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。腹泻期间要注意饮食不能太油腻，选择流失清淡的食物，这样的话可以减少拉肚子的现象，而且还可以改善脾胃。
缓解脱水拉肚子的一些小方法大家都知道了吧，这些小方法可以起到很好的改善的作用和效果，对于稳定电解质有好处，适当的补充水分啊还有饮食方面的调理都是保护肌肤免受损失的一种方法，大家要记住哦。
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拉肚子是我们生活再常见不过的一种疾病了，不管是什么年龄阶段的人，我们都有可能患上。我们常患上拉肚子的原因有吃错食物、着凉等等。老年人也是经常拉肚子，我们就一起来看看老人拉肚子怎么办，饮食上该怎么调理呢。相信会对大家有帮助的。
1、拉肚子可以吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。
2、拉肚子可以喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。现在一些小胖墩无肉不欢,家长怕孩子不肯吃饭,体力不能恢复,便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。
3、拉肚子可以吃水果辅助治疗
拉肚子可以吃些水果辅助治疗,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子,取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3～5分钟,待温后食用,每日2～3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。
相信大家在看完后对老人拉肚子的饮食的调理有了新的人和了解，我们要谨记这些方法，我们就可以很好的及时的预防拉肚子和改善我们拉肚子的状况，老人本来身体健康状况就不是很好，所以更需要我们很好的关注和照料，增强身体素质。
对于成年人来说，拉肚子脱水会导致浑身无力，严重的话还需要到医院进行输液。年轻人拉肚子脱水都这么严重了，更不要说是老年人了。很多人担心老人拉肚子脱水后会出现死亡。虽然这种症状本身不能影响老人的寿命，但是拉肚子脱水后所引发的其他疾病，才是最危险的。
一、老人腹泻脱水后会死亡吗
老人腹泻脱水后如果不及时干预,会导致患者身体受到极大的危害,甚至出现死亡。老人与年轻人不同,腹泻不是“小问题”,尤其是严重腹泻,因体内水分大量丧失,身体处于脱水状态,还可能导致血容量降低,增加脑中风发生的风险。
根据重量计算,人体内水分约占60%。正常人通过饮用水分补充体液,通过出汗、流泪。排尿丢失体液,以保持体液的平衡。当体液水平正常时,人体内血流速度稳定,并且有足够的多余水分形成眼泪、唾液、尿液和粪便。当体液不足,也就是“脱水‘时,病人会出现哭时无泪、口腔干燥、砂纸样舌面。尿色深黄,而且一天总尿量也会减少。严重者,出现心跳加速。血压变化、休克甚至死亡。
脱水是个渐进的过程。医学上,根据体重的丢失量粗略估计脱水的程度,分为轻、中、重三度。
二、及时就医,护理要注意补水
这里要提醒的是,老人与年轻人不同,腹泻不是”小问题“,尤其是短时间内数次拉水样便,一定要引起高度重视,以为在家吃点黄连素、止泻药就没事。实际上,急性胃肠炎引发的腹泻对老年人的身体损害较大,不仅可能因严重脱水而引发中风,还容易引发低血糖、心脏病等并发症,最好尽早送医。
如果老人坚持不愿意就医,家人在给老人服用止泻药时,要注意补水。适当多饮淡盐水,进食流质食物,比如粥水(加少许盐)、果汁、藕粉,不宜饮豆浆、牛奶等产气饮品,以免刺激胃肠,加重症状。
老年人腹泻容易出现脱水表现,需要及时足量补充水分。根据病情严重程度,可采取静脉补充液体,并配合钠、钾的补充治疗,防止水及电解质紊乱而诱发心脑血管疾病或诱发急性肾功能衰竭。
如果病情较轻或暂时不能及时就医,可在家中自制盐水进行口服补液:米汤500毫升+细盐1.75克或自制糖盐水:清洁水500毫升+白糖20克+细盐1.75克,煮沸后服用。服用过程中应该观察腹泻的次数及腹泻时大便的量以及尿量情况灵活掌握,腹泻减轻、尿量较多时可停用,并及时就医。
三、留意有无脑中风先兆症状
家人在照顾腹泻老人的同时,还要特别留意老人有无脑中风的先兆症状。比如说,老人突然出现口齿不清,突发的单眼或双眼看不清东西,一边面部或单侧肢体麻痹、无力、头晕、头痛等症状,此时则不能掉以轻心,应该高度怀疑是脑中风先兆,及时送医院急诊。
拉肚子脱水会怎么样
有些老人出现以上症状可能仅持续数分钟至一小时就缓解了,这时仍不能掉以轻心,仍有必要及时就医,这可能是一次小中风。小中风的医学名叫短暂性脑缺血发作,是由于小血块阻塞了部分脑动脉血管而诱发的一过性轻微脑缺血的临床表现。小中风的症状可能转瞬即逝,发作时间可能极短,很多人都不以为然,不会予以重视,认为症状消失了就好了。殊不知,微小栓塞是脑梗死的预警信号,如果错过了及时治疗的时机,很可能导致大中风,即明显的脑梗死。
老人腹泻脱水后会死亡吗
四、老年人如何防治腹泻
1、要进行及时的治疗。有些老年人在发生腹泻后不愿去医院进行治疗,而是在家中随便找点药吃或干脆不吃药。这种做法是错误的。老年人的身体健康状况和食欲都较差,在发生腹泻后,其机体往往会在短期内丧失大量的能量,从而使病情迅速恶化。因此,老年人在发生腹泻后应立即去医院接受正规的治疗。
2、要进行有针对性的治疗。在临床上,引起老年人腹泻的病因有很多,如肠道感染、食物中毒、消化不良、外感风寒、胃肠功能紊乱、肠道菌群紊乱和患有肿瘤等。除了细菌感染引起的腹泻以外,由消化不良、肠功能紊乱和肠道菌群失调引起的腹泻也较为常见。这些情况一般都不需要使用抗生素,而应使用消化酶(如多酶片等)、胃动力药和益生菌(如双歧杆菌胶囊等)进行治疗。因此,老年腹泻患者不要盲目地使用抗生素,而应详细地将病史提供给医生,在医生的指导下进行有针对性的治疗。
3、要维持体内的水、电解质平衡。老年人的身体状况往往较差,在发生腹泻后,往往会因丢失大量的水分和电解质而出现脱水、电解质紊乱或酸中毒,甚至可因发生休克而危及生命。因此,老年腹泻患者不仅需要及时补充机体丧失的水分,还要补充钾、钠、氯等电解质,以维持水、电解质的平衡。在腹泻的病情较轻时,老年腹泻患者可自行服用一些葡萄糖和生理盐水进行治疗。如果出现了虚脱的症状,则应马上到医院进行静脉补液治疗。
4、要积极预防腹泻。老年人在平时应多做一些户外活动,注意饮食卫生,并经常服用一些含有消化酶和乳酸菌的食物(如酸牛奶等)。在秋冬季节,老年人还应采取一些保暖措施,以防止因着凉而引起腹泻。原本就患有营养不良或其他慢性疾病的老年人若发生了腹泻,会进一步丧失能够维持身体正常活动的能量,使病情更为严重。此类老年人在平时更应积极预防腹泻,家人也要对此类老年人多加照顾。
你有经常拉肚子的情况吗，有很多的人肠胃都不好，如果长期生活方式啊还有饮食不好不规律的话经常会导致身体不适的情况，肠胃问题就是一大问题哦，一些缓解拉肚子的食疗方法可以去试试，对于保护肠胃是有好处的呢，来看看这些食疗的方法吧。
芡实山药粥
制用方法：芡实、干山药各30克，糯米50克，沙糖适量。将芡实、山药、糯米洗净后加沙糖，同煮成粥。供四季早晚餐食用，温热服。
功效功用：补脾胃，滋肺固肾。适用于治疗脾虚腹泻，肾虚遗精，慢性久痢，虚劳咳嗽。芡实和山药一起吃的话，可以有滋补气血的作用，对于补肾养胃有好处，也可以有缓解拉肚子的情况哦。
莲子芡实粥
制用方法：莲子15～20克，芡实15～30克，粳米或糯米100克。用莲子、芡实同米共煮成粥。早晚餐食用。
功效功用：健脾养心，益肾抗老。可用于治疗年老体弱，慢性腹泻，多梦失眠，夜间多尿。莲子和芡实一起吃，可以有缓解拉肚子的情况，对于缓解体质虚弱有好处哦。
大枣糯米粥
制用方法：山药400克，薏苡仁500克，荸荠粉100克，大枣50克，糯米2500克，白糖250克。将薏苡仁淘洗干净，山药打成粉。用薏苡仁、糯米、大枣入锅煮粥，煮至薏苡仁开花，糯米熟烂时，将山药粉撤入锅内，边搅边撒，约隔20分钟后，将荸荠粉撤入锅内，搅匀，停止加热，将粥盛入碗内，每碗加白糖25克。每次食1小碗，每日2～3次，温热食。
功效功用：补益中气，健脾除湿。适用于脾胃虚弱，食少便溏，乏力等症。
如何缓解拉肚子的问题呢，上面的这些食疗方法就是不错的选择了，这些食疗的方法可以有提高体质补虚劳的作用，对于增强体质啊还有缓解拉肚子的问题有一定的改善的作用和效果哦，这样的食疗方法不妨利用起来吧。
拉肚子，大家基本上都会经历的一种事情。因为无论是饮食还是疾病导致的，拉肚子都是非常常见的一种情况。很多人其实通过身体的自我调理能力，是可以缓解拉肚子情况的，但是有些朋友发现，自己非常容易拉肚子。长期拉肚子的话，对于身体来说是有很大危害的。那么，长期拉肚子怎么调理呢？
经常腹泻该怎么办
饮用糖盐水
因为某些原因而发生腹泻的症状时，正常人体都会出现严重缺水的表现，所以在这种情况下，就应该及时对身体补充缺失的水分，不然很有可能可能会引发严重缺水的症状，对人体的伤害也是很大的。
在这种情况下需要补充水分时，可以适当的饮用一些白开水，如果有条件的情况下，好是饮用淡糖盐水，在白开水中加入少量的盐和糖即可，这样才能更好的保证人体的平衡。
但是需要注意的时，在饮用糖盐水时，是不适宜一次性过多的饮用的，避免发生反胃恶心的症状，需要分多次饮用。
停止进食
这一点相信有不少的朋友不知道，有的人会认为，腹泻的时候肚子里面的东西全部都被排空了，如果再不吃东西的话，岂不是营养就跟不上了?
其实并不是这样的，因为腹泻的时候人的肠胃非常脆弱，盲目的进食可能反而会使得腹泻情况加重，所以好在腹泻时暂时少吃、不吃食物。
躺床休息
腹泻的时候常常会令人感觉到身体疲惫、没有精神，所以这个时候卧床休息是比较理想的状态。千万不要强迫自己进行繁重的体力或者脑力活动，让身体充分休息才能恢复更快。
饮食调理
在发生腹泻的症状，停止进食一天的时候之后，这时已经可以适当的进行进食了，但是在饮食时也是非常需要注意的，应当以清淡为主，禁忌食用一些辛辣、油腻、煎炸等所有刺激性的食物，可以多食用一些蔬菜和水果。
按摩缓解
在发生上吐下泻的症状，如果没有止泻药能及时的止泻，还可以使用按摩的方法缓解腹泻的症状。当然按摩的方法有很多种对于腹泻的症状都是具有很好的缓解效果的。
腹部按摩法
1、双掌放置在腹部之上，然后对腹部进行逆时针的按揉运动，大概赤血按揉5分钟即可见到效果。
2、让自身的双掌叠加放置在腹部智商，然后进行轻振按压的方法对于腹部进行轻振按压1分钟，然后将双掌突然拿开，进行反复这样的操作5-10次左右，就能起到缓解腹泻的作用。
在食物很容易腐败的夏天，很多人一不小心吃了腐败的食物就会拉肚子。一般拉肚子症状轻的可能拉一两次就没事了，严重的会一直有要拉的感觉，不停的跑卫生间，甚至会拉的屁眼都疼，所以在夏天吃东西一定要注意食物是否新鲜。那么拉肚子屁眼疼怎么缓解会有效果呢？来了解下吧。
一、拉肚子怎么办？
一开始拉肚子就吃止泻药物通常是不必要的，当我们拉肚子时最重要的就是及时补充水分和电解质，并且注意饮食结构调整，以营养丰富的低脂、清淡食物为主，如清粥、米糊有助于减轻肠胃的负担，并且会粘附在肠胃壁表面形成保护膜，减缓肠道对细菌毒素的吸收，从而起到缓解腹泻的作用。
二拉肚子最快的解决办法？
1、天枢穴
【找穴】：肚脐旁开2寸的位置
【功效】：天枢穴主要是调理以大肠为主的肠道病，对于急性的、慢性的都有用。
【特效按摩】：仰卧用食指和中指按揉天枢穴2分钟，缓解恶心呕吐、腹泻、腹痛等症效果明显。
下痢穴
2、【找穴】：下痢穴位于足背部位，脚拇指和第2趾中间向内2厘米处。
【功效】：下痢穴被认为治疗腹泻的特效穴
【特效按摩】：指压时一面缓缓吐气一面用拇指用力压6秒钟，左右脚各1次如此重复15次。
三、腹泻艾灸调理方案
【腹泻灸法1】
取穴：中脘、神阙、天枢、足三里穴。配穴：久泄者加脾俞、胃俞、大肠俞穴；五更泄者加关元、气海、命门穴。
灸法：采用艾条温和灸法每穴灸5分钟；也可用艾炷灸每穴灸3～5壮。
【腹泻灸法2】
取穴：天枢、中脘、气海、上巨虚穴。配穴：寒重者加神阙、关元穴；湿重者可加阴陵泉穴；呕恶者可加内关穴；里急后重甚者可加中膂俞穴。
灸法：神阙穴采用隔盐灸或隔姜灸法每次灸5～8壮，其他穴位用艾条温和灸法，每次每穴灸5分钟每日1次。寒湿型腹泻多用此法。
四、拉肚子在哪些情况下应该到医院治疗？
1.拉肚子伴高烧。
2.拉肚子持续达两天以上或重复发生。
3.拉肚子伴有频繁呕吐。
4.有血便或粘液便。
5.严重水样泻，频次或每次的便量都很大。
6.拉肚子伴严重口渴、少尿、皮肤干燥起皱、双眼下陷等脱水症状。有严重的腹痛症状。
无论是成人还是小孩，都容易出现拉肚子的情况，而民间也是有很多治疗拉肚子的小偏方，如蒸苹果、吃石榴皮等，这些偏方能够快速缓解拉肚子的症状吗？本文就针对治疗拉肚子的小偏方问题，为大家介绍偏方的制作和效果。
缓解腹泻拉肚子的小偏方
夏季是拉肚子的高发期，很多人到了夏天就会腹泻，一方面跟夏天吃的烧烤、小龙虾不干净有关，还有另一方面的原因就是夏天温度高，食物不容易储存，比较容易吃坏肚子，那么缓解腹泻拉肚子小偏方。
接下来汇总3个缓解腹泻拉肚子小偏方：
1、蒸苹果
苹果是一件好事，吃便秘，吃熟可治腹泻。苹果含有丰富的鞣酸，果胶，膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道的收敛剂，它可以减少肠道内的分泌物，减少粪便内的水分，从而减少腹泻。果胶是一种“双面派”，未加热的生果胶软化大便以缓解便秘，煮熟的果胶则不一样，具有收敛，止泻作用。
做法：腹泻时，不要急于吃药，蒸2个苹果吃。清洁苹果皮，为了防止残留的细菌，建议在苹果皮上放一点盐，用双手来回握苹果，污垢的表面很快就会干净，盐也可以起到杀菌作用。之后，将洗过的苹果放入一个碗中，蒸熟之后吃苹果肉即可。
2、石榴皮
石榴皮含有根皮，对伤寒沙门氏菌和志贺菌有抑制作用。石榴皮还可以使肠粘膜收缩，分泌物减少，因此可以有效治疗腹泻和痢疾。
做法：干石榴皮煎服15克，白糖服用，每日2次，长期坚持治疗慢性腹泻。
3、蛋壳
蛋壳中含有大量钙，占90%以上，以碳酸钙的形式存在。有微量的磷酸镁，磷酸钙和有机物质对细菌有一定的抑制作用。
做法：鸡蛋壳30克，陈皮，鸡内各9克，放锅内炒黄，粉碎成粉末，每次服用6克温水送服，每日3次，连服两日。
治疗宝宝拉肚子的偏方
宝宝拉肚子是妈妈很头疼的一个问题，因为宝宝小肠胃没有发育完善，尤其很多时候宝宝吃药是治疗不了拉肚子的，很多宝妈们非常的着急，其实反而有的偏方比较好用，那么有何治疗宝宝拉肚子的偏方。
接下来汇总治疗宝宝拉肚子的偏方：
1、焦米汤
母亲可以拿一把米，然后把它们放在锅里煎。注意火不要太大。让它煮至黄烧，然后煮至米饭煮得足够柔软，以喂养宝宝。研磨成粉末后，除了大米，米粉或奶油可以用同样的方式操作。
2、生姜外敷
将新鲜姜洗净并碾碎，然后放在一块药布上并贴在肚脐上。这种方法是最简单的补救方法，不嫌麻烦的父母可尝试，也许对自己的宝宝有效。
3、花生
冲洗锅中的花生，然后剥下红色的花生皮，让宝宝喝水。从中医的角度来说，红色的衣皮有收敛作用，所以可以治疗腹泻。
这些是治疗婴儿腹泻的非常常见的补救措施，父母可以尝试。然而由于这是一种补救办法，这是民间治疗的非医疗基础，因此可能无法正常见效，所以建议父母可以去医院就医。
婴儿腹泻没有有效的配方，许多母亲也在寻找这种最有效的食谱。首先治疗婴儿腹泻有许多民间疗法，但并不意味着每种处方都适合每一个婴儿。母亲们一定要记住不要盲目使用各种补救措施避免事故发生。
拉肚子最快的解决方法
很多时候因为食用了不洁的食物会导致拉肚子，并且一天去厕所很多次，这都是非常尴尬的事情，那么拉肚子最快的解决方法有哪些，主要还是要对症治疗，看看是肠胃炎引起的还是食物不洁引起的。
一般情况下，腹泻拉水的原因是由于脏食或胃肠炎引起的。如果腹泻拉水，你需要先补充水分。这是最重要的事情。补充水的方法可能是加入糖或温水盐。目的不是脱水，或脱水是非常可怕的。
如果是肠胃炎引起的，要吃消炎药才有效果，最好去医院检查一下。
如果是由不洁饮食引起的，建议您少吃生食，少吃容易产生气体的食物，并吃冷，冷的食物。吃太多油或太辛辣会导致腹泻拉水。另外，习惯性腹泻，急性肠炎也可能引起腹泻拉水。拉肚子，拉水，就像水龙头一样。胃没有受伤或轻微受伤，不是特别糟糕。饥饿或食欲。大约需要半小时一个小时拉一次。如果腹泻拉水，
腹泻的最快解决方案是喝水。这是最重要的事情。补充水的方法可能是加入糖或温水盐。目的是不脱水，脱水是非常可怕的。如果胃肠不适，请休息一下，并保持腹部少量温热。如果是食物中毒，如果有任何不适，需要立即去医院救治，如果拉得太多，请去医院。
蒸熟苹果：苹果有拉肚子的效果，可以生吃或蒸熟，效果很好。
大蒜：生蒜，不要去皮，放入到烤箱内烤制，烤熟后去皮吃，也是可以缓解拉肚子的情况，同时不要吃油腻，肉，辣，不要吃冷食，不要乱吃东西。
拉肚子按摩哪些穴位
很多人由于肠胃不好，经常会出现拉肚子的情况，那么拉肚子按摩哪些穴位，有的时候通过按摩可以改善脾胃虚的症状，比如推拿就是，拉肚子根据症状不同需要不同的按摩方法。
接下来汇总拉肚子按摩穴位：
1、感冒型腹泻
这种腹泻是由寒冷和潮湿侵入胃肠道造成的，导致脾胃运输异常，腹泻稀疏，腹痛，肠鸣，暗哑，畏寒，发热，头痛，全身酸痛等引起的海拔升高。在某些情况下，呕吐也可伴随。
用手指一起合上双手。将手掌根部放在腰部的同一侧，从上至下多次摩擦，直至腰部变得温暖。
2、损伤型腹泻
这类腹泻主要是由于饮食不当或进食不洁的食物，导致食物过度传播异常，主要表现为腹痛，肠鸣，腹泻，疼痛减轻，腹胀，腐烂的咸味，食欲不振，浑浊等。
(1)手三里。手，指穴所在部位为手部。三里，指穴内气血物质所覆盖的范围。该穴名意指大肠经冷降的浊气在此覆盖较大的范围。本穴物质由上廉穴传来，上廉穴的水湿云气化雨而降，在该穴处覆盖的范围如三里之广，故名。三里、上三里之名意与此穴同。
(2)鬼邪穴，即足三里。鬼，与神相对，指本穴的气血物质所处为地部。邪，指邪气。鬼邪名意指穴内物质为地部的水湿。本穴物质为大肠经经气中浊降于地的经水，脾土受之，脾土喜燥而不喜湿，今受之水湿，实为受邪之害，故名鬼邪。
按摩深蹲，天枢，关元，大肠舒，手三年，这些是拉肚子常按摩的穴位，用手搓肚脐以帮助消化。
3、脾胃虚弱腹泻
这种腹泻是由脾胃气虚，运输无力，运动异常，浑浊引起的。主要表现为排便松弛，有时腹泻良莠不齐，腹部胀满，眼睛疲劳累，面色黄，舌淡，苔白等。
手掌或拇指揉搓驱寒。
肠胃是我们人体非常重要的部位，但是有些朋友们可能肠胃不是非常健康，所以在生活中是经常会出现许多的肠胃疾病的，比如拉肚子就是比较常见的肠胃病症了，那么我们大家在生活中如果出现了拉肚子可以吃什么来缓解?下面我们来看看。
拉肚子可以喝粥
如果大家出现了拉肚子的情况，那么大家可以适当的喝一些养生粥的，许多的养生粥都是可以帮助我们大家促进肠胃的健康的，对于缓解拉肚子的效果非常不错。拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。现在一些小胖墩无肉不欢，家长怕孩子不肯吃饭，体力不能恢复，便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
拉肚子可以吃面食
另外，我们大家如果出现了拉肚子的情况，那么主食尽量选择面食来食用，因为面食都是比较消化的，适当的吃拉肚子不会加重我们肠胃的压力，还可以缓解拉肚子的症状，拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
上面我们为大家介绍了许多的可以缓解拉肚子的美味的食物了，我们可以知道，如果大家出现了拉肚子的情况了，那么我们大家是可以适当的喝一些养生粥的，另外，大家的主食最好选择面食，这样才可以有效的缓解拉肚子的情况。
宝宝的胃肠道发育还不是非常的完善，如果腹部受凉或者吃了寒冷的食物，就会引起腹泻，长期性的腹泻会引起孩子营养不良甚至身体的脱水，不利于身体发育，但是现在有很多的地方推崇使用推拿的方法来缓解拉肚子。
推拿的方法主要是通过对孩子体表的穴位进行刺激，从而调整了胃肠道的功能，防止了拉肚子情况。具体的做法根据患儿的情况进行相关调整，最好在专业医生知道下进行，期间要注意防止孩子皮肤擦伤，可以蘸取少量的水来作为润滑剂。
宝宝拉肚子怎么办？
1、食疗的方法
宝宝拉肚子的时候可以给孩子做焦米汤，把米粉放在锅里面用小火一直炒至焦黄，然后放入适量的糖和水煮开之后就可以服用了。焦米汤具有一定的热量，当被炒热的时候可以把淀粉转化为糊精，有利于消化吸收，炒焦后的淀粉还能够吸附肠道里面的毒素以及气体，从而防止拉肚子。
也可以给孩子制作苹果泥，把苹果切块捣成果泥后就可以使用了，特别适合于六个月以上的宝宝，苹果里面含有大量的果酸，能够吸附毒素，并且含有的鞣酸具有一定的收敛作用。
除此之外也可以适当的喝香菇汤，需要六个香菇洗干净之后加两碗水放在砂锅里面，一直煎至成一碗水为止，最后放入适量的盐来调味，每天喝两次，具有一定的止泻功效。
2、对症治疗
若是孩子是轻型的腹泻，精神和食欲良好，只要注意好饮食上的调理，就可以缓解病情，轻型的腹泻主要症状是大便稀，次数比较多，早期的大便会呈现黄绿色，以后大便会呈现草绿色或者带有白色，有时会出现粘液。
如果孩子出现了重性的腹泻，大便次数非常的多，一天达到了十几次，常常会伴有呕吐、烦躁、尿少、口渴、哭闹、发烧的症状，应该及时的去医院治疗。
3、要做好孩子臀部的护理
孩子拉大便之后一定要做好及时的更换尿布，每次便后要使用温开水来清洗臀部，并且涂抹上护臀膏，这样可以防止红臀。尽量不要给孩子穿得太多，如果穿得太多的话会消弱孩子的消化功能，晚上睡觉的话盖好被子，以免身体着凉。
很多人都有肠胃不适的情况，比如说出现拉肚子啊或者是一些肠胃疾病，那么应该如何调理肠胃呢，平时要养成良好的生活习惯和饮食方式，这样可以起到很好的保护肠胃的作用，经常拉肚子药怎么办呢，下面的这些食疗方法是不错的选择呢。
芡实山药粥
制用方法：芡实、干山药各30克，糯米50克，沙糖适量。将芡实、山药、糯米洗净后加沙糖，同煮成粥。供四季早晚餐食用，温热服。
功效功用：补脾胃，滋肺固肾。适用于治疗脾虚腹泻，肾虚遗精，慢性久痢，虚劳咳嗽。
莲子芡实粥
制用方法：莲子15～20克，芡实15～30克，粳米或糯米100克。用莲子、芡实同米共煮成粥。早晚餐食用。
功效功用：健脾养心，益肾抗老。可用于治疗年老体弱，慢性腹泻，多梦失眠，夜间多尿。作用，这样的食疗方法可以起到很好的健脾胃养心安神的作用，还可以起到很好的缓解肠胃不适的作用和效果。
大枣糯米粥
制用方法：山药400克，薏苡仁500克，荸荠粉100克，大枣50克，糯米2500克，白糖250克。将薏苡仁淘洗干净，山药打成粉。用薏苡仁、糯米、大枣入锅煮粥，煮至薏苡仁开花，糯米熟烂时，将山药粉撤入锅内，边搅边撒，约隔20分钟后，将荸荠粉撤入锅内，搅匀，停止加热，将粥盛入碗内，每碗加白糖25克。每次食1小碗，每日2～3次，温热食。
功效功用：补益中气，健脾除湿。适用于脾胃虚弱，食少便溏，乏力等症。
上面介绍了拉肚子应该如何调理的这个问题，小编介绍了几种食疗的方法，大家都了解了吧，经常吃玉米的话可以补充植物性的纤维素，具有排毒的作用，同时还可以有保护肠胃的功效，对于经常拉肚子啊或者是肠胃不适等疾病的人群来说是不错的保健选择。
饮食养生
运动养生
