介绍一些治疗肥胖的食疗方法
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。养生保健需要注意哪些方面呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“介绍一些治疗肥胖的食疗方法”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
饮食的健康对于我们人体的健康来说是非常重要的，只有我们在生活中保持健康的饮食，那么我们人体的健康才能够得到最大程度上的保证了，但是有些朋友们经常会出现治疗肥胖的症状了，下面我们就来为大家介绍一些治疗肥胖的食疗方法吧。
菱角焖鸡
食材：准备半斤配料菱角，一斤净鸡肉，精盐、料酒、酱油各少许。
做法：先将菱角去壳，大者切成两半;鸡肉洗净，斩成小块，放沸水锅中焯一下取出，洗净。锅置火上，放入油烧热，下鸡块煸炒，加入料酒、酱油、精盐及适量清水烧沸，然后改用小火焖至5成熟时，再加入菱角，焖至熟烂即成。
功效：食用菱角焖鸡可以健脾和中，对于肥胖之人是比较适合食用的，另外经常食用酱椒焖鸡也是可以帮助我们起到很不错的降低脂肪的做法哦。
素炒大白菜
食材：准备半斤配料大白菜，十克胡萝卜丝，植物油、精盐、味精、姜丝各适量。
做法：将大白菜洗净，切成5厘米方块，待油锅烧热后，放入姜丝略煸炒，随即把大白菜倒入，旺火炒至半熟，放入胡萝卜丝、盐，再略炒一会儿至熟，加少许味精调和，即可装盘上桌。
功效：食用素炒大白菜可以清热排毒，润肠通便，减肥化浊，能促进胃肠蠕动，下气和中，想要减肥的朋友们在生活中是可以经常吃一些素炒大白菜的哦。
上面我们为大家介绍了许多的治疗肥胖的方法了，我们可以知道了，其实治疗肥胖的食疗方也是非常多的哦，所以我们如果在生活中出现了菲欧的现象，那么我们就是可以通过这些食疗方来进行治疗的哦，减肥的效果是非常好的。
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感冒咳嗽在我们的生活中是非常的常见的，许多的朋友们体质不好，在生活中更是经常会出现感冒咳嗽的症状了，一旦大家出现了感冒咳嗽的情况是非常的难受的，下面我们就来为大家介绍一些治疗感冒咳嗽的食疗方。
烤橘子
将橘子直接放到小火上烤，并不断翻动，烤到橘子皮发黑、有热气从橘子里冒出来。稍凉一会，剥去橘皮，让患者吃温热的橘瓣。大橘子可以分几次吃完，小贡橘可以吃一个，一天吃2～3次。这种方法确实对化痰止咳有一定的作用。比药物治疗口感好、有营养价值。但是，最好连同橘皮一起吃，因为其药效主要集中在橘皮里。而且橘子由于含有大量的维生素c，我们适当的食用一些烤橘子，对于帮助我们大家补充营养和增强身体抵抗力的效果都是非常好的，另外，还可以帮助我们大家有效的预防和缓解感冒咳嗽的症状的。
可乐煮姜
其实可乐煮姜也是可以起到非常不错的治疗感冒咳嗽的作用的，我们可以将生姜1片，可乐适量，煮开后服用。可乐煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效，可以在一定程度上帮助治疗感冒以及缓解咳嗽。所以如果我们大家在生活中出现了感冒咳嗽的症状了，那么也千万不要太过着急的，我们大家可以适当的饮用一些可乐煮姜的，这样可以帮助我们大家有效的缓解病情的。
上面我们为大家介绍了许多的可以治疗感冒咳嗽的食疗方了，我们可以知道，烤橘子以及可乐煮姜等等这些食物都是可以帮助我们大家有效的治疗和缓解感冒咳嗽的症状的，所以大家如果出现了感冒咳嗽的症状，可以通过这些食疗方来治疗的。
养肝是每个人都要重视的，因为肝脏是人体至关重要的部位，平时做好合理的饮食非常重要，那么可以养肝的食疗方法有哪些呢?这是不少朋友都比较想知道的问题，接下来小编将为大家做出相关的介绍。
一、猪肝枸杞子汤
材料：准备猪肝100克，枸杞子50克。
做法：猪肝与枸杞子放在一起煮熟，调味即可食用。
功效：食用猪肝枸杞子汤能补肝、养血、明目，适用于要养肝明目的人群。
二、丹参黄豆汤
材料：准备丹参10克，黄豆50克，适量的蜂蜜。
做法：丹参洗净放砂锅中，黄豆洗净用凉水浸泡1小时，捞出倒入锅内加水适量煲汤，至黄豆烂，拣出丹参，加蜂蜜调味即可食用。
功效：喝丹参黄豆汤可以补虚养肝，活血祛瘀。适用于慢性肝炎、肝脾肿大者调补。丹参味苦微温，功能活血去瘀，安神宁心，排脓止痛。现代医学研究证实，丹参能够有效地提高机体超氧化物歧化酶活性，机体对自由基的清除能力增强，减少细胞、组织、脏器的变性和破坏。黄豆性甘，性平，功能健脾宽中，益气和中，生津润燥，清热解毒。黄豆中的磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，维持血管壁的软化并可防止肝脏内积存过多的脂肪。黄豆含大豆异黄酮，可增强巨细胞功能，使脾脏生成免疫球蛋白M作用增强，外周血淋巴细胞含量增多。
三、红枣炒木耳
材料：准备红枣15枚，白木耳15克，黑木耳15克，盐、香油，葱、姜适量，清水100毫升。
做法：
1、先把黑、白木耳清洗干净，然后在清水中浸泡，切成条状备用;大枣洗净(剖开)备用。
2、姜入油锅爆香后，放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后，再加入洗净好的大枣，加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒，收汤后加入调味料即可食用。
功效：红枣富含各类维生素，可说是维生素的宝库，而木耳性味甘平，有清肺热、养胃肝阴、滋肾燥之功效。木耳中含有一种胶质成分及丰富的钙元素，可增加人体的免疫力。但是对于腹泻的人来说，是不适合吃的。
上文介绍的这些食疗方都是有一定养肝作用的，大家可以根据自己的情况来选择食用，如果自己从来都没有做过也不用担心，可以参照上面介绍的制作方法来进行，是比较简单的，希望本文能够帮助大家在养肝方面提供一些参考。
咽炎对于现在很多疾病来说不是什么一种大病，生活中很多人都是会有患上咽炎的经历，生活中也是有很多咽炎的食疗的方法，都是可以很好的缓解咽炎的状况的，这些食疗的方法都是可以作为辅助治疗的方法来很好的改善咽炎的状况。
咽炎的食疗方法
山药汤
山药500克，煮汤代茶频饮。补益肺脾。
功效
山药汤主要是治疗慢性咽炎，属肺脾气虚型，咽喉干燥、疼痛，或咽中有异物感，对于日久不愈，劳累之后症状加重，舌淡胖，边有齿痕是有很好的效果的。
萝卜汁
生白萝卜500克，白糖20克，生姜片10克。将生白萝卜、生姜片绞汁，加入白糖，混合后饮服，每日2次。
功效
这款萝卜汁是可以很好的清热化痰的，主要是治疗慢性咽炎，属痰热内蕴型，咽喉灼热、疼痛，或有异物感，咽中痰多，色黄或白，不易咳吐干净。
西瓜汁
将西瓜切开取汁，频频当茶饮。
功效
我们吃西瓜不仅是可以很好的帮助人们清热除烦，而且还能够养阴润燥，特别适合常吃。
大海生地茶
胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶适量。上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日2～3剂。
功效
大家食用这款大海生地茶是可以很好的清肺利咽，滋阴生津的，对于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳，喉部暗红，声带肥厚，甚则声门闭合不全，声带有小结，舌红苔少等。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者，用之最宜。
以上就是为大家介绍的咽炎的食疗的方法了，相信大家在看完上面的介绍后也是有了很好的了解和认识了，这对于一些不明白咽炎的食疗方法是非常的有帮助的，这些做法都是比较的简单的，大家是可以很好的制作出来的。
夏季是非常炎热的，许多的朋友们在夏季还经常会出现中暑的现象了，其实我们在生活中是可以经常食用一些清热降温的菜肴的哦，核桃仁炒韭菜，鹌鹑肉片等这些菜肴不仅非常的美味，更是有着非常不错的清热降温的功效哦。
一、核桃仁炒韭菜
原料:核桃仁100克，韭菜300克。
做法
1、将韭菜切成3厘米的段，待用;
2、油热，放入核桃仁炒至金黄色，有香味时捞出，改用大火放入韭菜煸炒至九成熟后，加盐，放入核桃仁，加白糖，煸炒几下即可。
营养及功效:韭菜含丰富的维生素C，能防止便秘，润肠通便，对癌症患者有益。核桃所含的不饱和脂肪酸、锌、镁等，不仅可以补充营养，更是可以预防中暑症状的。
提示
1、此菜有补肾壮阳功效，炒韭菜时间过长会使维生素B1遭到破坏;2、韭菜有“春香、夏辣、秋苦、冬甜”之说，春天食用最适宜。吃多了不易消化，可引起腹部不适和腹泻。
2、韭菜有“春香、夏辣、秋苦、冬甜”之说，春天食用最适宜。吃多了不易消化，可引起腹部不适和腹泻。
二、鹌鹑肉片
原料:熟鹌鹑肉100克，熟冬笋、香菇、芥菜梗适量。
做法
1、鹌鹑肉、冬笋、香菇、芥菜梗切成片;香菇、冬笋、芥菜在开水中焯一下捞出待用;
2、油热，放入鹌鹑肉、冬笋、香菇、芥菜翻炒加精盐、料酒、酱油，炒匀后加适量水烧开加入胡椒粉即可。
营养及功效:鹌鹑肉含有大量蛋白质，脂肪少，能补脾益气、健筋骨，对营养不良、贫血、高血压等有功效，并且在夏季经常食用，是可以帮助我们有些的清热降温的哦。
提示:鹌鹑肉，嫩香而不腻，一向被列为野禽上品，有“动物人参”一说。
上面我们了解了许多的清热降温的食疗方了，我们可以知道了，核桃仁炒韭菜和鹌鹑肉片等这些菜肴的做法了，都是比较简单的哦，所以我们在夏季可以经常自己做着吃的哦，不仅非常的美味，更是可以帮助我们清热降温的哦。
我们人体的经络是非常多的，并且这些经络对于我们人体的健康来说是非常重要的，但是有些朋友们在生活中经常会出现经络堵塞的症状，这对于我们人体的危害也是非常大的，所以我们需要了解一下活血通络的方法，下面我们就来为大家介绍一些活血通络的食疗方。
白芷桃花酒
根据前人经验，桃花以在农历三月三日或清明前后采摘药效好，特别是于东南方向支条上的花苞及初放不久的花更佳。将采得的桃花与白芷、白酒同置入容器中，密封浸泡30天后即可饮用。白芷桃花酒的做法我们已经了解了，我们可以知道白芷桃花酒的做法是非常简单的，所以在生活中就是可以经常自己做着饮用的，另外，白芷桃花酒的保健功效也是非常不错的，具有非常好的活血通络、润肤祛斑的功效，经常饮用白芷桃花酒还能够帮助我们起到美容的功效。
桂枝黄鳝汤
将当归、川芎、桂枝洗净;红枣洗净，浸软，去核。将黄鳝剖开，去除内脏，洗净，入开水锅内稍煮，捞起过冷水，刮去黏液，切长段。将全部材料放入砂煲内，加适量清水，武火煮沸后，改文火煲2小时，加盐调味即可。川芎具有活血行气、祛风止痛、调经的功效。桂枝黄鳝汤具有非常不错的补血和血的功效，尤其是我们身体虚弱的朋友们，更是可以经常食用桂枝黄鳝汤，可以帮助我们有效的调理身体，对于我们人体的健康也是非常的有好处的，并且还有很不错的活血通络的功效。
上面我们为大家介绍了许多的活血通络的食疗方，我们可以知道，原来这些美味的菜肴都是有着非常不错的活血通络的功效的，所以尤其是我们那些经络堵塞严重的朋友们，在生活中更是可以经常使用这些菜肴的，对于我们人体的健康是非常的有帮助的。
生活中经常可以吃到许多的美味菜肴，其实很多的菜肴更是可以促进我们人体的肠胃的功效的，当然，经常食用一些养胃的食疗方，对于促进我们人体的健康也是非常的有好处的，下面我们就来为大家介绍一些养胃食疗方。
红薯麦片粥
原料：大米、红薯、快煮燕麦片。
做法：大米洗干净浸泡半小时，红薯去皮切块;在锅中放入清水，烧开后放入浸泡好的大米和红薯块，然后用大火煮沸;煮沸之后改用小火慢煮直至粥粘稠;然后加入快煮燕麦片不断的搅拌直至搅拌均匀。番薯可以正气、养胃、化食、去积、清热，尤其是肠胃病和感冒病人，多喝番薯粥可调理身体，增强对疾病的抵抗力。当然，红薯麦片粥的养胃效果也是非常不错的，肠胃不好的朋友们，在日常生活中经常食用一些红薯麦片粥，对于促进我们肠胃的健康是非常的有帮助的。
玉米南瓜粥
原料：南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。
做法：将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8~10分钟，然后将煮烂的南瓜压成面糊状。锅内加凉水，玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀，然后点火开煮，加冰糖，适时搅拌防止粘锅底。开锅将南瓜放入，继续搅拌至开锅，再煮个2~4分钟即可起锅。南瓜所含果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者，当然，玉米南瓜粥的养胃效果是非常好的，我们大家日常生活中经常食用一些玉米南瓜粥，对于预防一些肠胃疾病的效果也是非常好的，多吃一些玉米南瓜粥是非常不错的选择。
现在我们可以知道，生活中具有养胃功效的食疗方也是非常多的，红薯麦片粥和玉米南瓜粥对于帮助我们大家养胃的效果都是非常好的，尤其是我们肠胃本身就不好的朋友们，经常食用这些这些食疗方可以促进肠胃的健康的。
有些人脸红是会因为外界的环境影响的，而有些人脸红是因为自身的身体素质差的原因，是一种病理的表现，生理性表现是因为害羞、喝酒等等导致的，不是病理性的是不需要到医院进行治疗的，那么治疗脸红的方法是什么呢?
通常来说，热是会使得我们皮肤血管扩张，造成脸部潮红，冷虽使血管收缩，但温度回升时，血管则会反弹性扩张造成脸红。但还有一些人，在极冷的温度下，可能还会因血管不正常的扩张造成脸红。临床表现为面部的丝状、点状，星芒状或片状。
当温差太大时，比如从冷风中到空调房间，忽冷忽热，微血管在反复收缩及扩张中失去弹性，反映在双颊和鼻端，就会使双颊发红刺痛。
我们在冬季是要避免过冷的环境和温度的急剧变化的，注意皮肤的保湿和保暖的工作，在特别干燥和温度较高的室内，如果脸上觉得干就要及时补水，洗脸则以温水为主。到室外，可用围巾或口罩防止冷空气直接侵袭脸部，避免湿差温差过大，使扩张了的微血管遇冷急速收缩，形成红血丝。有脸部冻伤史的人在冬天里应经常揉搓脸部，促进血液循环。
容易脸红的人在饮食上，是应该少吃会增加血管扩张的食物，如咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。补充一些维生素B也有助于神经修复并能起安神作用。此外，应该避免日光的暴晒，酒、辛辣和刺激的食物，少生气、紧张或过度兴奋，因为这些都会促成脸部泛红。
很多时候我们脸红的现在都是正常的，但是有时候是身体状况的反应，像高血压，心脏病，肺结核等，都可以导致脸红，所以脸红的治疗方法，我们也是需要很好的注意的，这样才是能够帮助我们做出更好的措施的。
如果我们大家在生活中出现了长期失眠的情况，那么不仅会影响我们人体的健康，并且对于我们的正常的生活中也是有着很多的不利影响的，所以我们大家必须要及时的进行适当的调理，下面我们为大家介绍一些调理长期失眠的食疗方。
核桃仁粥
核桃仁粥的味道是非常不错的，并且核桃仁粥具有非常不错的保健功效，尤其是对于帮助我们大家缓解长期失眠的效果更是非常好的，如果我们大家出现了长期失眠的情况，那么适当的食用一些核桃仁粥是非常不错的选择。选用核桃仁50克，大米l00克。先将核桃仁碾碎，大米淘洗干净，大米加水适量，用大火煮至半熟时加入核桃仁，用文火煮成粥。核桃仁有镇静安神的作用，每晚使用可以有效改善市失眠症状。
莲子百合粟米粥
长期失眠的朋友可以煲这种粥来喝，做法也很简单，用莲子、龙眼、百合加入粟米里一起熬成粥，晚上喝有令人入睡的疗效。莲子、龙眼有安神作用，百合可以清热降燥，混合在一起熬粥喝能安心宁神，对失眠有良好的调理作用，所以我们大家在生活中如果出现了长期的失眠情况，那么就需要适当的进行饮食的调理，尤其是在晚上的时候，适当的食用一些莲子百合粟米粥，既可以帮助我们大家安神，更是可以缓解失眠的情况的。
我们已经了解了许多的可以调理长期失眠的食疗方了，比如莲子百合粟米粥和核桃仁粥等等这些美味的食谱，不仅味道是非常不错的，并且对于帮助我们大家促进睡眠缓解失眠的效果也是非常不错的，经常食用还可以帮助我们大家安心养神。
气血对于我们人体的健康来说是非常重要的，只有我们人体气血充足，那么才能够保证身体的健康，但是有些朋友们气血不是非常的充足，这就需要我们经常食用一些补充气血的食物，当然，生活中许多的美味菜肴都是有着非常不错的补血功效的，下面我们就来为大家介绍一些补血的食疗方。
1、银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条，所以我们在日常生活中也是可以经常性的食用一些银耳红枣汤的，当然，银耳红枣汤的做法也是非常简单的，所以我们可以精子做着吃的，并且银耳红枣汤的补血效果也是非常好的，还能够帮助我们补充各种营养物质。
2、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝。小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，所以我们肠胃不好的朋友们在生活中是可以经常的少放一些桂圆的，当然，黑糯米补血粥的味道是非常不错的，并且补血的效果更是非常好的，所以我们在生活中可以经常性的食用黑糯米补血粥。
上面我们了解了许多的补血食疗方，我们可以知道，生活中补血食疗方也是非常多的，比如银耳红枣汤以及糯米补血粥等等这些美味的菜肴，都是有着非常好的补血的功效，所以我们气血亏损的朋友们在生活中就是可以经常食用这些食疗方的，不仅可以补充气血，更是可以起到非常不错的保健功效的。
我们日常生活中很容易会出现一些病症了，当然，有些病症是比较好治疗的，但是有些病症治疗起来就是非常复杂的，比如肺热这种病症，对于我们人体的危害就是非常大的，所以我们大家必须要及时的进行治疗的，下面为大家介绍一些缓解肺热的食疗方。
丝瓜花蜜饮
做法：丝瓜花10克，蜂蜜20克。丝瓜花用沸水冲泡5分钟，再调入蜂蜜即成。每日3次，趁热饮用。丝瓜花蜜饮的味道是非常不错的，我们大家经常食用一些丝瓜花蜜饮，还可以起到不错的清热泻火，止咳化痰的功效，并且对于帮助我们大家缓解和治疗肺热的效果也是非常好的，如果大家出现了肺热的情况，经常食用一些丝瓜花蜜饮就是非常不错的选择。主治小儿肺热、痰热咳嗽，喘急气促等症。《滇南木草》谓丝瓜花能“清肺热，消痰下气，止咳，止咽喉疼，消烦渴，泻相火”，再配以蜂蜜，可增强其润肺止咳之效。
银耳羹
做法：银耳5克，冰糖50克。将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头拣去杂质;将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。银耳羹的味道也是非常不错的，相信我们大家都是比较喜欢吃银耳羹的，当然，银耳羹的保健功效也是非常不错的，适当的食用一些银耳羹，可以起到不错的清肺化痰、养阴生津的功效，并且还可有缓解肺热咳嗽、咳痰、咽干口渴、肠胃燥热、心悸失眠等这些病症的。
我们上面为大家介绍了许多的缓解肺热的食疗方了，比如丝瓜花蜜饮和银耳羹等等这些美味的食疗方对于帮助我们大家肺热的效果都是非常不错的，如果大家出现了肺热的症状了，那么就是可以经常食用这些食疗方的，可以有效的促进身体的健康。
美味的菜肴对于我们大多数人来说都是极具诱惑力的，当然，许多的美味菜肴不仅非常的好吃，更是有着非常不错的保健功效，并且有些美味菜肴还能够帮助我们起到很不错的止痒功效，但是人们对于具有止痒功效的食疗方不是非常的了解，下面我们就来为大家介绍一些具有止痒功效的食疗方。
猪蹄骨汤治瘙痒
取2—3个猪蹄的骨头，加水煮沸后再熬5分钟。每天临睡前用卫生棉或洁净的白布条蘸猪蹄骨汤在皮肤瘙痒处搽洗一遍，可治老年人顽固性皮肤瘙痒。另外，我们在生活中也是可以经常食用一些猪蹄骨汤的，这样对于我们人体的皮肤的健康也是非常的有好处的，可以很好的预防身体发痒的情况，对于我们人体的健康更是非常的有利的。
大枣雪梨膏治皮肤瘙痒
相信大家在生活中也是经常能够吃到大枣雪梨膏的，当然，大枣雪梨膏不仅非常的好吃，营养价值也是非常高的，并且经常食用还能够起到非常好的止痒的功效，对于帮助我们预防和治疗发痒症状的效果都是非常好的。大枣(或金丝枣)10枚，雪梨膏20毫升。将枣先泡半小时，入砂锅内加水煮至枣烂后加入雪梨膏后服用。此方可润肺护肤，健脾益气。适用于冬季皮肤干燥脱屑，老年皮肤瘙痒。
通过我们上面的这些介绍，相信大家的对于具有止痒功效的食疗方也是有了一个大概的了解，我们可以知道，猪蹄骨汤以及大枣雪梨膏等等这些美味的菜肴都是有着极好的止痒功效的，所以我们如果在生活中出现了发痒的情况，那么适当的食用这些美味菜肴是很不错的选择。
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运动养生
