想要通络舒筋就喝这两种酒
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。就养生保健话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《想要通络舒筋就喝这两种酒》，供您参考，希望能够帮助到大家。
平时生活中人们出现了一些经络上面的问题，比如说筋骨疼痛的问题，都会选择喝一些酒来进行帮忙，当然酒的选择是有所讲究的，并不是普通喝的白酒，而是经过特殊加工的要求。下面小编将为大家介绍两种酒，希望能够帮助大家通络舒筋。
舒筋活络酒
材料：选用四十五克木瓜，四十五克当归，四十五克红花，七十五克桑寄生，三十克川断，三十克独活，三十克羌活，三十克甘草，九十克川牛膝，九十克白术各，六十克川芎，六十克防风，六十克蚕砂，半斤玉竹，一百五十克红曲，红糖适量，白酒适量。
做法：将除红曲外的所有药材研碎成粗粉，取适量红糖溶解于白酒中，按渗漉法操作，用红糖酒当溶媒，浸渍48小时后，以每分钟1到3毫升的速度慢慢渗漉，收集漉液，静置，过滤即可饮用，一日两次，每次20毫升。
功效：服用这道药酒可以祛风除湿，舒筋活络。可以辅助进行治疗风寒湿痹，筋骨疼痛，四肢麻木等症，坚持服用，能够收获良效。
疏风止痛酒
材料：准备三克天麻，三克独活，三克僵蚕，五克紫金皮，五克石楠藤，三克川芎，三克全当归，三克川牛膝，十克制乳香，十克台乌药，三克骨碎补，三片生姜，三个大蒜头，一斤米酒。
做法：将所有药材共研粗末，加上米酒一同煎透，取汁饮用即可，每日一剂，空腹饮用。
功效：服用这道酒可以祛风止痛，活血通络，筋骨疼痛，四肢麻木，有很好的治疗作用，非常适合中老年朋友经常服用。
上述介绍的这两道药酒是非常具有保健功效的，尤其是通络舒筋方面的效果非常显著，如果出现了一些四肢麻木或者筋骨疼痛等情况时，那么就可以选择用这些药酒进行服用，能够有效改善这些症状，当然要控制量，不能过量的进行服用。
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不少身体虚弱的人都需要进行固精，那么要想固精的话，需要通过一些食材来进行帮忙，那么可以固精的食材有哪些呢？很多人都非常想了解，接下来小编将为大家推荐两种食材固精的效果是非常不错的，大家可以试一试，下面我们就来了解一下这两种食材。
山药
山药营养滋补，是我们生活中常见的食材，可以把山药烹调成一些菜肴食用，不仅味美而且保健效果好。吃山药来固精的话，效果是很不错的，吃山药可以健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
芡实
服用芡实可以固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”
以上介绍的这两种食材相信大家都是比较熟悉的，山药和芡实都是非常具有滋补作用的，营养价值极高，特别是对于固精效果相当不错，平时生活中想要通过食物来进行捕鲸的话，那么选择服用山药和芡实是非常理想的固精食材，大家值得一试。
八珍汤《正体类要》(补益剂：补气)
[组成]当归(酒拌)10g、川芎5g、白芍药8g、熟地黄(酒拌)15g、人参3g、白术(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g。
[用法]清水二盅，加生姜三片，大枣二枚，煎至八分，食前服。
[功用]补益气血。
[主治]气血两虚。
面色苍白或萎黄，头晕眼花，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，食欲减退，舌质淡，苔薄白，脉细虚。
[方解]本方在原书用治于失血过多，以致气血皆虚诸证。肢体倦怠乏力，面色苍白无华，短气懒言，心悸怔忡。脉细虚，舌淡苔白，皆为气血两亏，心脾不足所致。肝藏血，开窍于目肝血亏，故头晕目眩。方用参、术、苓、草补脾益气;归、芍、地滋养心肝，加川芎入血分而理气，则归、地补而不滞;加姜、枣助参、术入气分以调和脾胃。全剂配合，共收气血双补之功。
十全大补汤《太平惠民和剂局方》(补益剂：补气)
[组成]本方系将八珍汤加黄芪、肉桂配成。人参、肉桂(去粗皮，不见火)8克、川芎5克、地黄(酒洗，蒸焙)15克、茯苓(焙)8克、白术(焙)10克、炙甘草5克、黄芪(去芦)15克、川当归(洗，去芦)10克、白芍药8克各等分。
[用法]为粗末，每服6克。水一盏，生姜三片。枣子二个，同煎至七分，不拘时候温服。
[功用]温补气血。
[主治]气血不足，虚劳咳嗽，食少遗精，脚膝无力，疮疡不敛，妇女崩漏等。
生活中，肯定有人会感觉身上经络不通畅、筋骨不舒展，这样对我们的身体影响还是比较大的，大家千万不要掉以轻心。中医上有治疗这类病症的方法，就是通络舒筋。下面小编带着大家一起来了解一下究竟何为通络舒筋吧。
通络舒筋是什么意思
通络舒筋就是让阻至的气血更加通畅，从而达到筋骨舒展，经络通畅。
通络舒筋的食物有哪些
通络舒筋的食物有牛肉、首乌、吃萝卜、白菜、大红枣、椴树蜂蜜、核桃、金银花、蒲公英、黑豆、黑芝麻等等。
通络舒筋吃什么水果蔬菜
我们一般吃的水果蔬菜基本通络舒筋的功效并不是特别明显的，大家按照正常的饮食就可以了。
通络舒筋的中药有哪些
通络舒筋的中药主要有络石藤、穿山龙、鸡血藤等，大家可以在医生的叮嘱下进行服用。
通络舒筋的药用方剂有哪些
1、生地12克、当归6克、白芍4.5克(酒炒)、川芎3克、枸杞子9克、木瓜3克(酒炒)、金毛脊6克(去毛，切片)、楮实子6克、川断6克、独活3克(酒炒)、牛膝6克、秦艽3克、红枣10枚、姜3片、桑枝32厘米。
2、片子姜黄120克，甘草、羌活各30克，白术、海桐皮、当归、赤芍药各60克。
3、归尾、赤芍、片姜黄、伸筋草、松节、海桐皮、落得打、路路通、羌(独)活、防风、续断、甘草。
4、羌活、防风、荆芥、独活、当归、续断、青皮、牛膝、五加皮、杜仲、红花、枳壳。
看了上面的介绍，相信大家对什么是通络舒筋以及通络舒筋的方法应该是比较了解了吧。上面小编主要是为大家介绍的是从中医的角度来通络舒筋的，大家如果也有这方面的困扰的话，可以尝试着试一试上面的方法，效果是非常不错的。
如果自己的经络不通，出现了一些不适，那么这就需要得到有效的治疗才行，除了接受临床诊治以外，服用一些药酒也是可以帮助通络舒筋的。那么能够通络舒筋的药酒到底都有哪些呢？下面小编将为大家推荐三种，希望能给各位提供一些帮助和参考。
木天蓼酒
材料：准备一百克木天蓼，黑豆，糖(以蜜糖或冰糖为佳)各半斤，三斤米酒。
做法：将木天蓼和黑豆，糖一起放入米酒中，密封好容器，浸泡半个月以上，每天服用三次，每次30毫升为宜。
功效：服用木天蓼酒可以补虚益气，祛风活血，通络舒筋，强身健体，此外对于提高男性性功能也有一定的作用。
复方松节酒
材料：三十克生地黄，三十克服熟地黄，三十克枸杞子，三十克木通，三十克牛膝，三十克川芎，三十克薏苡仁，三十克当归，六十克金银花，六十克松节，十五克五加皮，十五克苍术各，八克川乌，八克草乌，八克甘草，八克黄柏各，四斤白酒。
做法：将所有药材切薄片，或捣碎装入纱布袋，放在容器中，倒入白酒，密封好容器，浸泡14天之后过滤去渣即可，每天饮服3次，每次服用30毫升。
功效：服用复方松节酒可以扶正祛邪，活血通络，如果出现了筋骨疼痛，半身不遂情况时，可以通过服用这道药酒来进行调理。
牛膝石斛酒
材料：准备四十五克牛膝，二十克石斛，二十克杜仲，二十克丹参，二十克生地黄，一斤白酒。
做法：将所有药材加工粉碎，放入白酒中，密封好酒坛，浸泡7日后去渣即可饮用，每日三次，每次饮服10毫升。
功效：服用牛膝石斛酒可以活血通络，补阳健骨，对于肾虚腰痛，关节疼痛等症非常显著的调理作用。
平时可以经常服用这几道药酒来调理身体，通络舒筋。长期服用，可以收获良效，但要注意的是，服用的量一定要控制好，千万不可过量地进行服用，如果过量服用的话，有可能会伤及自己的肠胃，希望大家能够正确合理的进行服用这些药酒。
美味的水果相信我们大家都是非常的喜欢食用的，当然，很多的美味水果不仅味道非常不错，并且保健功效也都是非常好的，如果我们大家出现了拉不出屎的症状了，那么也是可以适当的食用一些水果来缓解的，那么拉不出屎吃这两种水果调理?
柚子
柚子的味道是非常不错的，并且营养记住也是非常高的，我们大家日常生活中适当的食用一些柚子，还可以起到不错的缓解拉不出屎的作用。它具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等功效。柚子含有丰富的维生素和钙质物质远远超过了其它的水果。它含有维生素C是柠檬和橙子的3倍。钙的含量更是比苹果、梨,香蕉等水果多10倍。除此之外,它还含丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类,不仅有助肝、胃,肺等机能,而且还有清热去火,止咳化痰的功效。
苹果
当然，我们如果出现了严重的拉不出屎的症状，那么也是可以适当的食用一些美味的苹果来调理的，苹果对于缓解便秘的效果也是非常不错的。因为苹果重含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。而果胶有保护肠壁、活化肠内有益菌、调理胃肠功能的作用，它就像一个肠道的清道夫一样，一旦进入肠道，能够有效地清理肠道，有助于宿便的排出，可以预防便秘。另外，苹果里富含的植物纤维，可以使大便变得松软，不干结，便于排泄。同时在苹果里还含有丰富的有机酸，可以刺激肠子蠕动，也有助排便。
拉不出屎应该吃哪些水果来缓解病情?上面我们就这个问题做了详细的介绍，我们可以知道，适当的食用一些油渍以及苹果等等这些美味的水果，不仅可以帮助我们促进消化补充营养，更是可以有效的缓解拉不出屎的症状。
如果体内的湿气重，经络不通的话，那么一定要引起重视，因为这对健康来说，是非常不利的。通过一些食材来帮助自己去风通络，比较有效果，但是对于选择的食材必须要有所讲究，下面小编将为大家推荐两种可以帮助祛风通络的食材，大家可以试一试。
樱桃
樱桃不仅仅是一种美味可口的水果，而且具有非常理想的保健功效，中医认为樱桃性味甘温，归脾、肝经，有发汗透疹，祛风除湿，消肿止痛的功效。美国科学家研究发现，经常吃樱桃，有助于减轻疼痛，消除肿胀，可防治关节炎和痛风。科学家认为樱桃中含有一些特殊物质，在治疗关节炎和痛风类炎症有显著的效果。
推荐食疗-樱桃粥
做法：准备一百克樱桃，一百克粳米。先将樱桃洗净后榨汁；将粳米淘洗干净后入锅庆煮粥，待粥熟时加入樱桃汁和白糖调匀，再煮一二沸即可。
功效：服用本方可以祛风除湿；兰肿止痛的功效。可用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎。
乌蛇
乌蛇是可以入药治病的食材，中医认为乌蛇肉性味甘温，归肝、肾经，对于祛风除湿非常有效果。
推荐食疗-乌蛇粥
做法：准备一百克乌蛇肉，一百克粳米。先将乌蛇肉洗净后切细，用淀粉、酱油、料酒胡椒粉勾芡；将粳米淘洗干净后入锅内煮粥；待沸后加入乌蛇肉，等粥熟后加入调料即可。每日1剂。
功效：食用乌蛇粥可以祛风通络，对于风寒湿邪所致的类风湿性关节炎很有疗效。
以上介绍的这两种食材在我们生活中是比较常见的，将这两种食材做成以上介绍的食疗方来进行服用，可以起到祛风通络的功效。当然，除了这两种食材以外，还有很多都是可以选择服用的，可以在中医的指导下来选择一些中药方，比较有效可行。
到了春天，困乏无力，提不起精神，浑身懒洋洋的，这是目前很多人的一种状态。这种现象被人们称为春困,有些人认为春困就是免疫力下降的表现，其实，春困这种情况的发生还是有一定科学依据的。
1、伏案工作，运动量少的人群，春困更明显：
中医认为，人体正常的生理循环运作起来，脾阳才能振奋，肾阳才能生发，肺气才能通调。如果循环受阻、运动量少，水湿就会难以运化。给您举个简单的例子，当运动员打一场球赛，出一身汗，呼出很多水气，这时机体的水分得以排出；比赛后，运动员都会喝水来补充流失掉的水分，这样机体的水循环系统就得到了良性的锻炼。
如果只是坐一天的办公室，这种水的出入是有限的，时间长了，得不到锻炼，功能就弱了，水湿困脾，就易出现疲劳等现象。
2、爱吃生冷的人群，春困更明显：
随着气温的升高，有些人比较偏爱冷饮、冷菜，可是生冷食物很容易损伤脾阳。人体由脾阳来运化水湿，所以常吃生冷，也会导致体内水湿淤积，出现食欲减退、精神萎靡、大便不成形、胃脘痛、手脚发凉、舌苔白腻，就是脾湿症状。
3、防春困，来碗醒神粥：白扁豆粥
原料：白扁豆30克、莲子15克、银耳10克、大米100克、水适量。
做法：把白扁豆、莲子、大米洗净，银耳用冷水发开后洗净切碎，加入适量的清水，旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥食用即可。
功效：具有益气健脾、滋阴醒神的功效，适用于春季疲乏无力、精神萎靡不振者食用。
春困是机体因自然界气温回升而产生的一种生理现象。由于冬春两季的气候变化大，人的身体要有一个适应调整的过程。人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温的恒定。
进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑的工作随之受到影响，生物钟也不那么准了。虽然春困不是病态，但它不利于人的身体及精神状态的健康协调，我们仍需要通过各种方法加以调节。
大家都知道类风湿的发病率越来越高，其原因和体质以及一些外界的因素有一定的关系哦。你这一点应该如何对抗类风湿的吗，一些食物是不错的选择呢，可以有祛风湿的作用，还能够缓解疼痛，来看看这些对抗类风湿的食物的介绍吧。
芹菜
芹菜可以有助于改善风湿，它可以缓解风湿带来的局部发热和疼痛，芹菜有清热解毒的功效。风湿病患者在选择食用芹菜时要注意，最好和其他的食材一起食用，充分发挥芹菜的养生功效。
芹菜可以和红豆、大米一起熬粥食用，红豆也有利于缓解风湿的疼痛，混合煮粥后，对风湿病改善效果会更加明显，经常食用，对治疗风湿有很大的帮助。芹菜可以改善风湿疾病，可以缓解发热啊或者是疼痛的作用，对于清热解毒有好处，而且还可以祛风湿、
黑木耳
黑木耳是比较常见的一种食物，它的营养非常丰富。食用木耳可以提高免疫力，增强类风湿抵抗能力，另外，木耳还可以有效的缓解局部红肿、疼痛的症状，减轻风湿患者的病情。木耳的食用方法不同，它的养生功效也不同，治疗风湿的程度也有所不同。黑木耳可以有抗衰的作用，而且还可以提高免疫力的哦，对于预防风湿疾病出现的红肿热痛有一定的改善的效果。
在吃火锅时最好不要放木耳，不仅达不到治疗风湿的效果，还会降低木耳的营养价值。木耳可以和山药一起炒着吃，营养价值和药用价值可以充分的发挥出来，达到治疗风湿的效果。
如何对抗类风湿的呢，上面的这些食物一定是你的首选，不要小看这些食物哦，可以有很好的保健的作用，黑木耳可以有缓解疼痛红肿的作用，可以去风湿，还有芹菜可以经常吃，润肠通便的同时也可以有清热解毒的作用，适合类风湿的病人食用。
饮食是我们每个人都离不开的一个话题，生活中的食物是各种各样，非常的丰富的，一些食物食用对身体健康是有帮助的，而且搭配不同的食物是会有不同的功效的，比如说今天的这两款不错的鱼和蔬菜搭配的食物，是我们逐水消肿不可缺少的佳品。
黑鱼冬瓜汤
材料：黑鱼500克，冬瓜250克，葱花、姜片、料酒、味精、盐各适量。
做法：将黑鱼去鳞、肠杂，切块后在爆香姜片的温油中略煎，烹上料酒，加少许水焖煮20～30分钟，加冬瓜片，再煮5分钟，撒上葱花和味精即可。
功效：我们食用这款汤品是可以很好的帮助我们利湿消肿的，而且是适合肾脏疾病、水肿等病症的。黑鱼的营养价值也是非常的高的，是很多吃鱼的人首选。黑鱼疗五痔、治湿痹、面目浮肿，能够“补心养阴，澄清肾水，行水渗湿，解毒去热”，具有补脾利水、去淤生新、清热等功效，中医食疗中常用于治疗水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等症。
三鲜鲫鱼汤
材料：鲜百合、鲜草菇、鲜淮山各100克，白鲫鱼1条，生姜3片。
做法：鲜百合分瓣，鲜草菇削去底部，在顶部割十字，鲜淮山去皮、切块，分别“汆水”；鲫鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。一起下瓦煲，加清水1500毫升(约6碗量)，武火滚沸后改文火煲约20分钟，下盐便可，为3~4人量。
功效：对于喜欢食用一些清淡口味的人群，这款汤一定是不能错过的，因为三鲜鲫鱼汤是非常的清润鲜美可口的。我们食用是可以很多的健脾益气、利水消肿、润肺降脂，为老少男女皆宜的春日靓汤。所谓“三鲜”，即润肺益气的鲜百合、健脾养胃的鲜草菇、养脾补肾的鲜淮山。
鱼是我们现在餐桌上不可缺少的一种菜式，而且鱼的种类是非常的得多的，不同的鱼的做法也是不一样的，上面为大家介绍的是来两种比较简单的做法了，大家是可以很好的自己进行尝试制作的，还可以很好的滋补身体。
剖腹产，虽然可以减轻妈妈的疼痛，但是并不是所有的妈妈都可以选择剖腹产的。专家说太胖的准妈妈不宜选择剖腹产，有凝血问题、腰椎受过伤的准妈妈也不宜选择无痛分娩!下面一起来看看吧!
太胖的准妈妈不宜选择剖腹产，因为腹部脂肪太多会影响伤口复原?
怀孕过程中若是体重增加太多，的确会有其并发症，像是妊娠糖尿病、妊娠高血压等，但是并不会因为脂肪太多而影响剖腹产的伤口复原。体重增加太多直接影响的是胎儿和母亲，胎儿可能因此变成巨婴，反而提高剖腹产的几率，不过剖腹产与否一切得视胎儿和母亲的状况，并不会因为腹部脂肪太多妨碍伤口复原而避开剖腹产。
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近几年来剖腹产可说是怕痛妈妈们的救星。不过，其实它应该称作“减痛分娩”。因其主要是让疼痛感降低，并非是完全无痛。而剖腹产的实施方式则是将麻醉药剂从脊椎注入，会由专业的麻醉科医生来执行，一般在子宫颈口开4厘米后开始注入;当子宫颈开启达10厘米时，则会减轻剂量，因为还是得让产妇感受到痛感，才能配合用力，以使宝宝顺利分娩出。不过若是有凝血问题、腰椎受过伤的准妈妈则不建议选择无痛分娩。无痛分娩也需另外收费，各家医院收取的费用不尽相同。
气血差，气血亏虚，一定要注意调理体质。很多人的经脉不同，会出现气血瘀滞，而且也会诱发心血管疾病，所以说要经常吃一些具有活血通络作用的食物。可以的话不仅可以有养生保健的功效，还可以有预防心血管疾病的功效，对于促进血液循环有好处。
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多吃些葡萄柚同样具有很好的活血以及化瘀的功效，这是由于在葡萄柚中含有大量丰富的柠檬醛，这种物质局域降低整体耗氧量的作用。同时在实验研究中还发现，多吃些葡萄柚还可以帮助我们有效的防治心肌缺血性心电图，而且里面的柠檬酸可以有抑制血小板凝聚的作用，对于活血通络有好处，而且也可以起到很好的保护心血管功能的作用，对于心血管疾病的人群来说是不错的活血通络的选择。
吃什么食物可以有活血的效果，上面的这些食物都可以起到活血通络的功效，对于调理体质来说有好处，而且也可以有活络的功效，日常生活中可以经常吃这样的食物，比如说葡萄柚，还有柠檬，可以有降低心血管疾病的功效，日常生活中可以经常吃。上面的这两种食物活血通络最佳选择，可以试试。
进入到冬季以后，气候变得寒冷，多数人都是比较怕冷的，但是也有一部分人会在冬季睡眠时出现出汗的情况。面对这样的问题，可能多数人都会表现这个人体质太好了，实际上并不正确，因为在睡眠中出现出汗的情况，实际上也是一种病态。为什么小编会这样说呢?出现冬季睡眠出汗的情况时吃什么食物好呢?
专家提醒：
对着生活节奏的加快，生活压力也是很大的，一般在睡眠中出现出汗的情况，并且在清醒时会马上止汗，这种情况被称为盗汗。如果身体本身没有很大毛病的情况下，这属于阴阳失调、腠理不固所致，因此需要多吃一些富含蛋白质、维生素以及水分的食物，那么到底晚上睡觉出汗吃什么好呢?
晚上睡觉出汗吃什么好
1、紫菜
紫菜营养价值很高，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、食物纤维、维生素、钙、铁等成分。实际上紫菜的药用价值也很高，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效，对于咳嗽、淋病、高血压、水肿、慢性支气管炎等情况都有很好的治疗作用。紫菜中的蛋白质和多糖成分可以增加机体免疫力，可以很好的调节冬季晚上睡眠出汗的问题。
2、猕猴桃
猕猴桃是一种非常美味，并且营养价值很高的食物，其成分中含有丰富的维生素C和维生素A叶酸，被称为“维生素之王”。同时它的成分中还含有丰富的碳水化合物、多种氨基酸以及各种微量元素。在降血脂、降胆固醇、促消化、抗肿瘤等方面具有很好的租用，因此它也是一种滋补强身的佳品，它当中所含的多种营养物质可以提高机体免疫力，促进新陈代谢，增强体质。因此大家晚上睡觉前可以多吃一些猕猴桃，可以起到很好的改善作用。
上文中小编已经为大家详细介绍了关于在冬季睡觉时出现出汗情况下可以吃的食物，这两种食物都是我们生活中非常常见并且价值很高的食物哦，建议大家可以要根据自己的喜好适量的食用。不过注意糖尿病患者要注意少吃猕猴桃，因为其中的糖分含量也是很高的，因此希望大家平时要多多注意。
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