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风热型
典型症状:发热重,恶寒轻,咽干咽痛,甚至咽喉、扁桃体红肿疼痛,鼻塞或鼻流黄涕,口渴,痰黏色黄等。
推荐食疗方:
银花豆豉粥:金银花9克,淡豆豉9克,水煎去渣,加入粳米60克,白糖适量,煮粥食用。每日1-2次,具有清热解毒,疏散风热的作用,非常适合风热型热伤风患者服用。
银花薄荷饮:银花30克,薄荷10克,鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升,煮15分钟,后下薄荷煮沸3分钟,滤出加适量白糖,温服,日服3-4次。适用于风热型热伤风,发烧、咽干、口渴为主要表现者饮用。
风寒型
典型症状:恶寒重,发热轻,头痛、关节疼痛明显,鼻塞声重,鼻流清涕,口不渴,痰稀色白,咽喉疼痛不明显,或仅见咽痒。
推荐食疗方:
香菜葱白饮:香菜15克,葱白(带根)3段,将两者洗净,加水适量,煮沸后再煮5分钟即可。适用于热伤风中医辨证为风寒型的初期患者,因葱和香菜均具有发汗的功效,出汗较多者不宜食用。
豆腐豆豉葱白汤:豆腐250克切块,淡豆豉12克洗净,二者与15克葱白段一起放人沙锅,加水煮开,改用文火炖5分钟,趁热顿服。外能疏散风寒,内能清热解毒,非常适合外感风寒入里化热,以心烦、口干、咽喉疼痛为主要表现者食用。
暑湿型
典型症状:头晕、烦渴、呕吐或腹泻、不思饮食,伴有发热、恶寒、头痛或全身疼痛等。
推荐食疗方:
扁豆花藿香饮:扁豆花20克,藿香12克,银花10克,白糖适量。将扁豆花、藿香、银花洗净,加水适量煎煮,以白糖调味即可饮服。中医认为扁豆花具有很好的健脾化湿作用,藿香具有化湿、止呕、解暑的作用,二者与清热解毒、疏散风热的金银花合用,可起到很好的化湿解表效果。
藿香叶粥:鲜藿香叶20克,煎汤待用。先用粳米100克煮粥,加入煎好的藿香煮沸,即成藿香粥,每天服用2次。具有健脾、化湿、解表的作用。
经常出现感冒流鼻涕的情况应该如何去调理呢,很多人都不知道应该如何去治疗,除了吃药以外就没有其他的方法了吗?其实不是的,很多的食物比药物效果还好,下面就来介绍治疗感冒滋阴润燥升阳润肺的一些食疗方法,可以有滋补肺脏的作用,对于提高体质有好处。
香菇鸡汤
常食香菇能促进新陈代谢,使人精力旺盛,不易发生感冒。鸡汤能将感冒病毒排出体外,帮助人赶走流感,因此,若将香菇与鸡肉一起炖汤食用,其防治流感的作用更强。对于反复感冒、出汗较多的气虚患者,还可加入大枣一起炖汤食用。香菇和鸡肉一起煲汤,可以驱寒风寒,还可以促进代谢,对于预防流感有好处,还可以有缓解气虚的功效,对于升阳润肺有好处。
材料:鸡1/2只、香菇12~15朵、葱、姜、料酒、味精、大枣10枚。
做法:将1/2只鸡(约500克)剁成块,汆烫去血水,捞起洗净备用;将12~15朵香菇泡软、洗净沥干去蒂再对切;将洗好的鸡块放入炖锅内,加入适量水及大枣10枚、葱、姜、料酒等调料,盖上锅盖炖40分钟,40分钟后再放入香菇和适量食盐,继续炖20分钟后,调入味精,即可食用。
菠菜猪肝汤
喝菠菜猪肝汤能够帮助大家提高免疫力,抵挡秋季疾病。猪肝中含有丰富的铜元素,多喝猪肝汤不仅营养丰富,而且铜元素可聚积于感冒病毒的表面,加之维生素C的攻击,感冒病毒会被杀死。因此,秋季常吃猪肝或饮猪肝汤,可免受感冒侵扰。猪肝和菠菜的搭配可以有补血的作用,还可以有养肝的功效哦,对于抗病毒有好处,同时也可以有升阳润肺的效果。
材料:菠菜,猪肝,姜片,猪油少许,盐。
做法:将猪肝洗净滤去血水后切片。切片后将猪肝用少许白醋腌制后用清水冲洗干净。猪肝放入碗里,用滚水倒入后再将水倒出,如此反复几次。此时猪肝基本已经烫熟,并已洗去血水与表面的一层浑浊物。烫制时要快,这样煮出来的猪肝也非常嫩。锅内放入猪油,姜片,炒出香味后加入水。水烧开后放入菠菜,加入盐,猪肝,拌匀煮1分钟即可。
两款具有升阳润肺的食疗方法你学会了吧,对于出现的肺部感染,感冒等等的情况有改善的作用,还可以有提高体质的作用,如果你经常感冒啊或者是有肺部疾病的话,可以吃这些食谱哦,对于保健养生有好处。
我们现代人在生活中是容易出现各种不适情况导致的,这是现在很多人都容易出现的不适了,对于我们的健康影响也是极大的,因此我们需要去注意的就是清虚热了,那么我们具体应该吃什么食物比较好呢,一起看看清虚热的方法都有哪些吧。
黑芝麻:富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用,这样的好处是极大的了,可以很好的帮助我们促进身体的健康,而且还可以很好的帮助我们提高身体的素质,可以说好处是极大的哦。
此外,还有李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等,也都是营养十分丰富的食物。肾不好的人,可以每周吃一次葱烧海参,将黑木耳和香菇配合在一起炒,或炖肉时放点板栗,都是补肾的好方法。
桑葚:桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用,而且吃桑葚的好处不止是这些了,我们是可以选择吃桑葚来帮助我们清虚热的了,可以很好的促进我们的神态健康,这样的好处无疑是极大的了哦。
除此之外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
葡萄:从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
这里要注意的是,市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多,不过吃葡萄的好处是可以帮助我们清虚热了,因此我们经常的吃葡萄好处还是极大的了哦,大家不能错过。
上面我们给大家介绍的就是可以帮助我们清虚热的食物选择了, 可以发现这几款食物都是很不错的了,我们大家经常吃这些食物的好处是极大的,可以很好的帮助我们促进身体 健康,而且还可以极强的帮助我们进行保健的,因此这样的好处极大。
很多人身体内都有虚热,这是会影响我们的身体健康的,所以大家一定要及时的进行治疗身体了。虚热的话,在中医上,我们可以采取清虚热的手法,对我们的健康是非常有帮助的。下面我们就一起来看下哪些可以清虚热吧。
清虚热是什么意思
是通过清虚热,治疗阴虚内热证的治法或方药功效。
清虚热的食物有哪些
清虚热的食物主要有梨、莲藕、麦冬、荸荠、佩兰、首乌、生地等。
清虚热吃什么水果蔬菜
想要清虚热的话,可以适当的吃一些凉性的水果以及蔬菜,对我们的身体是非常有好处的。
清虚热的食谱食疗方
水鱼炖淮山
材料:山药(干)50克、甲鱼200克、姜5克、枣(干)10克、盐3克
做法:
1.水鱼肉洗净,开水汤过,沥干水。
2.山药洗净。3.红枣洗净,去核。
4.水鱼肉、山药、红枣同姜放炖盅内,放入开水,隔水炖3小时,汤成加调味。
羊肝胡萝卜粥
材料:羊肝50克,胡萝卜100克,大米150克,生姜5克,葱5克,盐5克,胡椒粉少许,绍酒3克。
做法:
1.将羊肝切薄片,用绍酒腌上,胡萝卜去皮切成粒,大米洗净,生姜切成米,葱切成花。
2.用瓦煲一个,注入适量清水,用中火烧开,下入大米、姜米,改用小火煲约35分钟。
3.再加入羊肝、胡萝卜,调入盐、胡椒粉,煲10分钟,再撒入葱花即可食用。
沙参玉竹炖山斑鱼
材料:沙参10克、玉竹10克、山斑鱼100克
做法:将山斑鱼洗净,切段,再与洗净的沙参、玉竹放入炖盅内加水300毫升,隔水炖2小时即可。
清虚热的中药有哪些
1、青蒿:清透虚热,凉血除蒸,解暑截疟,芳香透络,透邪外出。
2、地骨皮:甘寒,清虚热,主清降,主清透,适有汗之症,寒而能守,走守相济善清肺热,清肺中伏火,以滋水的上源,下滋肾水,以壮水的下源,兼凉血,肺热咳漱。
3、沙参:养阴清肺,除虚热,益胃生津。入肺胃经。
4、白微:凉血清热。热病伤阴发热,余热不清,善清血分邪热,治温热病发热,阴虚发热,产后血虚发热,及一切不明原因的发热。清血利小便,热淋茎痛,治阴虚潮热,低热不退,尿路感染,凉血清热。
5、西洋参:益肺阴,清虚热,生津止渴。
6、赤芍:苦微寒,入肝经,活血消肿,清热凉血,用量6-9克,血虚无瘀滞,血
7、枯闭经,孕妇忌,反黎芦。
清虚热的中药方剂
1、熟地黄、龟板、黄柏、知母、猪脊髓。水煎温服。
2、一见喜、百部、山海螺、白及。水煎温服。
3、生地黄、泽泻、磁石、何首乌、牡丹皮。水煎温服。
4、知母(盐炒)、黄柏、肉桂。水煎温服。
5、鳖甲、青蒿、生地、知母、丹皮。水煎温服。
我们生活中很多的食物以及药材等都具有很好的清虚热的功效的,所以大家如果虚热太重的话,不妨可以按照上面介绍的吃一些药膳食谱或者中药方剂,对我们的健康都是非常有好处的,大家一定不要错过了这些好方法了。
如何保护自己的肺部呢,一些抽烟的人群要注意了,少抽烟,少吃辛辣刺激的食物,而且要多喝水,这样的话可以减少一些肺部疾病的困扰,如果是咳嗽的话,可以选择一些润肺的食物哦,比如说宣肺止咳的食疗方法可以帮助你得到改善,来看看吧。
萝卜猪肺止咳汤
萝卜1个、猪肺1个、杏仁15克。加水共煮1小时,吃肉饮汤;清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多气促。
花生沙参汤治咳嗽少痰
花生米、白果,百合、北沙参各25克、冰糖适量。水煎取汁,加冰糖,每日1剂;润肺化痰、治久咳痰少、气短咽干。这样的食疗方法可以有润肺的作用,对于缓解痰多咳嗽是有好处的。
黄精冰糖止咳平喘
黄精(中草药)30克、冰糖50克。将黄精洗净,用冷水发泡,置砂锅内,再放入冰糖,加水适量,将锅置炉上,以武火煎煮,后用文火煨熬,直至黄精烂熟为止,每日2次,吃黄精饮汤;清肺、理脾、益精,用治肺燥肺虚之咳嗽、干咳无痰、咯吐不利、食少口干、肾虚精亏等。黄精可以止咳润燥的作用,对于缓解咳嗽干咳有一定的好处,还可以有缓解燥热的作用。
豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐500克、红糖、白糖各100克。把豆腐当中挖一窝,纳入红,白糖,放入碗内隔水煮30分钟;一次吃完,连服4次;清热、生津、润燥、治咳嗽痰喘。豆腐可以有止咳的作用,还可以平喘,可以经常吃。
玉米须橘皮治咳嗽
玉米须、橘皮各适量。共加水煎,日服2次;止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。
如何缓解咳嗽咳痰的问题呢,上面的这些宣肺止咳的食疗方法可以试试了,对于缓解咳嗽平喘有好处,而且还可以有保护肺部,对于出现的燥热,肺部疾病有调理的效果,大家可以试试。
饮食养生
运动养生