缩尿即夜尿频繁 食疗的调理方法
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！正确有效的养生保健是如何进行的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“缩尿即夜尿频繁 食疗的调理方法”，仅供您在养生参考。
很多的老年人都有尿频的情况，一般中医上来说的尿频就是缓解尿频的作用，老年人身体虚弱，也很容易出现尿频尿急尿失禁等问题的发生哦，那么你知道应该如何去调理的吗，下面的这些食疗方法可以有缩尿的作用，对于滋补肝肾有好处，大家可以试试。
夜尿频繁的老人，在饮食方面应慎用生冷寒凉滑利的果蔬，尤其是晚餐应当避免冬瓜、白菜、通心菜、丝瓜、节瓜、白菜干及其汤品，少吃易于惹湿或消食下气的白萝卜之类，少用雪梨、香蕉等果品。夜尿多的老人最好先用食疗调养脾和肾，可以每周轮流做做以下几道菜。
核桃炒韭菜
以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及虾肉若干，用盐调味佐餐。可补肾壮阳。
炖蚕蛹
取蚕蛹、核桃仁各25克，芡实、党参各15克，白果(银杏)5枚，生姜1片，炖服。能补益肺脾肾、缩尿暖腰。
竹丝鸡汤
取鸡四分之一只并去皮，巴戟天(中药房售)用盐水炒制10克，杜仲用盐水炒制15克(破坏杜仲胶以利药材出味)，淮山药15克，所有材料煲汤服食，能补肾阳，温而不燥。这样的食疗方法可有滋补肝肾的作用，对于补肾有好处，而且还可以缓解尿频尿急的情况哦。
猪小肚汤
猪小肚(膀胱)一个，莲子肉、芡实各20克，田七片6克或田七末3克，陈皮半片，煲汤或炖服。能补脾固肾，散瘀缩尿。这款食谱可以有健脾胃的作用，还可以帮助起到缩尿的效果。
上面的这些具有缩尿的食谱你都学会了吧，如果你也有尿频的情况，或者是家中的老年人出现了这样的问题的话，可以试试这样的方式和方法哦，可以起到保健的作用，还可以有缓解肾虚的功效哦，这样的食疗方法可以试试哦。
ys630.coM延伸阅读
尿路感染是很容易出现的一种疾病，和很多的原因有关系，大家要注意保护自己，可以吃一些有利于尿路感染恢复的食物，尿路感染最常见的就是尿频尿急的情况哦，那么如何改善缩尿的问题呢，下面的这些食疗方法可以试试哦，效果还是很不错的呢。
地胆草瘦肉汤
原料：鲜地胆草150克，猪瘦肉200克。
制法：将地胆草洗净装入纱布袋内，瘦肉洗净切片后一同入砂锅加水，文火炖煮至肉烂熟，去药袋加调料即可。
功效：清热、解毒、利尿。
适应症：尿路感染。
莲子甘草汤
原料：莲子(去芯)50克，生甘草10克。
制法：两者同入锅，加水500克，小火煎煮至莲子软熟时，稍加冰糖即可。
功效：利尿通淋。
适应症：尿路感染、尿频尿急、小便赤浊或兼有虚烦、低热等症。这样的食疗方法可以有缓解尿路感染的作用，对于缩尿有好处，而且还可以有抗菌消炎的功效呢。
玉米粥
原料：玉米100克。
制法：将玉米研碎后入锅，加水煮粥即可。
功效：清热利尿。
适应症：尿道炎、小便淋痛。
鸭梨粥
原料：鸭梨500克、西米60克、冰糖少许。
制法：鸭梨去皮、核，切成小块，与西米同入锅煮粥，粥熟加冰糖即可。
功效：清热除烦利尿。
适应症：尿路感染出现小便短赤涩痛者。这样的食疗方法可以有缓解尿路感染导致的尿频的问题，而且还可以缓解疼痛。
青小豆粥
原料：青小豆、小麦各50克，通草5克。
制法：通草入砂锅内，加水适量，煎煮15分钟，去渣取汁放入小麦、青小豆、白糖，煮熟成粥即可。
功效：利尿通淋。
适应症：尿路感染、小便短赤涩痛。
如何缓解尿路感染缩尿的问题呢，上面的这些食疗方法可以有改善的作用，可以有利尿通淋的作用，而且还可以有预防感染的作用，对于缓解尿频尿急的情况有改善的作用哦，大家可以试试这些养生的食疗方法哦。
尿频的人群有很多，比如说发病率比较高的就是老年人了，会出现尿频啊或者是尿急等等的问题，和前类型有关系，也和肾脏有直接的关系哦，那么应该如何去缓解尿频的情况呢，下面的这些具有缩尿作用的食材可以试试，可以有缓解尿频的症状。
1、香蕉
尿频患者体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，香蕉含钾量高，尿频患者适宜食用。吃香蕉可以补充钾元素，对于缓解尿频有好处，具有缩尿的作用。
2、海参
食用海参可在一定程度上减少尿频次数，适合尿频患者食用。
3、香菇
香菇含钾量极高，是尿频患者理想的食疗食材。
4、南瓜子
常食南瓜子可以缓解由前列腺肥大引起的尿频，尿频患者可以放心食用。
5、花椒
花椒能促进人体各种内分泌功能，是尿频患者理想的佐餐调味品。
多喝水,不要等到口渴时才去喝水。要养成即使口不渴也经常喝水的习惯。每日起床洗漱后，早餐前饮一杯水(200毫升--300毫升)，温开水最好。午餐、晚餐前半小时饮一些水，以保证各个器官分泌出一定的消化液，帮助消化食物，吸收营养。如果是尿频的话应该多喝水，注意饮食养成良好的习惯，这样的话可以有缓解症状的作用和效果。
尿频怎么办呢，上面的这些具有缩尿的作用的食材，你都知道了吧，可以经常吃哦，除了这些食物以外，还要养成经常饮水的习惯，早中晚都要养成好的习惯，这样的话可以有积极排尿的作用，减少尿频的症状哦，赶紧试试吧。上面的花椒啊，南瓜子，香菇以及香蕉等都是不错的利尿的食材，对健康有好处的，大家日常生活中可以备一些。
不少人都存在尿频尿急的情况，这是不容忽视的病症，一旦出现了这类情况，就需要采取相应的治疗措施，是非常关键的。很多人会选择一些药物来进行缩尿，这确实可以起到一定的疗效，除此之外，选择一些食疗偏方，也是能起到缩尿作用的，下面小编将为大家讲解可以缩料的七个食疗偏方。
核桃炒韭菜
做法：选用三十克核桃仁油炒，拌入半斤切段洗净的韭菜及虾肉若干，用盐调味佐餐。
功效：服用本方能够补肾壮阳，对于肾虚之人大有帮助。
炖蚕蛹
做法：准备二十五克取蚕蛹，二十五克核桃仁，十五克芡实，十五克党参，五枚白果(银杏)，一片生姜，炖服。
功效：服用本方可以补益肺脾肾，缩尿暖腰，对于尿频尿急有一定的改善效果。
竹丝鸡汤
做法：选用乌鸡四分之一只去皮脂，巴戟天盐水炒制十克，杜仲盐水炒制十五克(破坏杜仲胶以利药材出味)，十五克淮山，煲汤服食。
功效：服用本方可以补肾阳，对于改善尿频尿急的病症很有疗效。
猪小肚汤
做法：准备一个猪小肚(膀胱)、二十克莲子肉，二十克芡实，六克田七片或三克田七末，陈皮半片，煲汤或炖服。
功效：服用猪小肚汤可以滋补强身，补脾固肾，散瘀缩尿，对于泌尿系统病患者非常有益。
蒸麻雀肉
做法：准备五只麻雀，宰杀后去毛和内脏与瘦肉片适量调味蒸熟供食。
功效：服用本方可以补肾壮阳，益精固涩，可以用于缩尿。
猪腰汤
做法：准备猪肾(猪腰)一只挑净筋膜切片，加盐水炒过之，十五克杜仲，六克益智仁，生姜，鲜葱若干，炖服。
功效：服用本方能够用于补肝肾缩小便。
三仙鸡汤
做法：准备十五克金樱子、十五克芡实、十克枸杞、一片生姜，配竹丝鸡(去皮脂)四分之一只炖汤服食。
功效：服用本汤可以固肾缩尿。
选择服用上文介绍的这些食疗偏方来缩尿的话是比较有效可行的，如果存在尿频，尿急，一些泌尿系统疾病的话，那么不妨通过服用这些食疗偏方来进行辅助治疗，当然如果情况比较严重的话，还是需要到医院就诊的，这些食疗偏方只能起到辅助的作用。
当女性朋友们在生产以后是需要很长一段时间的恢复期，在这个期间里面产妇们就要多加注意照顾好自己的身体，不要让自己轻易的去沾凉水，要让自己保暖的，这样的话才可以避免自己日后留下来后遗症的，而且有些女性朋友们在生产后是会出现尿频和尿不尽的症状，这是需要调理一段时间才会好转。
1.保持良好生活习惯
建立良好的休息环境，注意卫生。室内温度适宜，18～20℃，空气新鲜，通风良好。即使在冬季也要有一定时间开窗通风，保持空气新鲜，但要注意避免直接吹风。产后阴道有恶露排出，要注意保持外阴部清洁，每日用温开水洗外阴，勤换内裤与卫生垫。大小便后避开伤口，用清洁卫生纸从前向后擦净，注意不要反方向，以免肛门周围细菌逆行造成感染。
2.注意情绪变化
经历妊娠及分娩的激动与紧张，产妇精神极度放松;对哺育婴儿的担心;产褥期的不适等均可造成情绪的不稳定，尤其在产后3～5天，可表现为轻度抑郁，应帮助产妇减轻身体不适，并给予精神关怀、鼓励、安慰，使其恢复自信。
3.饮食
由于分娩时体力消耗大，身体内各器官要恢复，产妇的消化能力减弱，又要分泌乳汁供新生儿生长，所以饮食营养非常重要。产后1个时可让产妇进流食或清淡半流食，以后可进普通饮食。食物应富有营养、足够热量和水分。若哺乳，应多进蛋白质和多吃汤汁食物，并适当补充维生素和铁剂。
4.排尿与排便
警惕产后尿潴留，在产后5日内尿量明显增多，应鼓励产妇尽早自解小便。产后4小时即应让产妇排尿。若排尿困难，应解除怕排尿引起疼痛的顾虑，鼓励产妇坐起排尿，可用热水熏洗外阴，用温开水冲洗尿道外口周围诱导排尿。下腹部正中放置热水袋，按摩膀胱，刺激膀胱肌收缩。重视便秘：应多吃蔬菜及早日下床活动。若发生便秘，应口服缓泻剂、开塞露塞肛或肥皂水灌肠。
5.观察子宫复旧及恶露
每日应在同一时间手测宫底高度，以了解子宫逐日复旧过程。测量前应嘱产妇排尿，并先按摩子宫使其收缩后，再测耻骨联合上缘至宫底的距离。
生活中很多人是不是都有尿频的现象，比如在紧张的时候，刚上完厕所，一会儿就又会想要去厕所了。这种是由于紧张导致的，缓一缓就可以了。如果我们的身体出现了状况的话，就会导致尿频成为常态。这个时候我们需要进行缩尿治疗。
缩尿是什么意思
缩尿就是使尿液量和次数均减少。
缩尿的食物有哪些
一般的食物并不具有缩尿的功效，大家按照正常的膳食进行食用即可。
缩尿吃什么水果蔬菜
大家平时可以多吃一些应季的、新鲜的水果蔬菜。
缩尿的食谱推荐
1、炖蚕蛹。取蚕蛹、核桃仁各25克，芡实、党参各15克，白果(银杏)5枚，生姜1片，炖服。
2、竹丝鸡汤。取鸡四分之一只并去皮，巴戟天用盐水炒制10克，杜仲用盐水炒制15克，淮山药15克，所有材料煲汤服食。
3、核桃炒韭菜。以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及虾肉若干，用盐调味佐餐。
4、猪小肚汤。猪小肚(膀胱)一个，莲子肉、芡实各20克，田七片6克或田七3克，陈皮半片，煲汤或炖服。
缩尿的小偏方推荐
1、益智仁24个，盐少许。水煎服。每日1剂。睡前服。
2、韭菜子6克，研细末，水酒各半调服，小儿酌减。
3、蒲公英60克，水煎代茶饮。此方适用于小便频数而腰痛。
4、菟丝子12克，覆盆子6克，韭菜子、金樱子各6克。水煎服。本方适用于老年人尿频。
5、桑螵蛸60克，益智仁15克。研为细末，用面做为丸，如梧桐子大，睡前服20丸，开水送下。
6、五倍子(炒黄，研为细末)，用开水调成膏，敷于神阙穴，用纱布覆盖、胶布固定，每日睡前1次，连用7日。
7、盐2份，大蒜1份。共同捣烂，用油纱布包好，压成饼状，加热后在中极穴、关元穴处敷。1次30分钟，每日2次。
8、小茴香、糯米适量。将小茴香加盐，炒熟，研末，再将糯米蒸熟，以小茴香粉拌糯米饭食用，每日1次。
缩尿的中药方剂
1、火麻仁、覆盆子各15克，杏仁、生白芍各9克，生大黄6克，枳壳、厚朴各5克，桑螵蛸12克。将上药水煎，分2次服，每日1剂。
2、云苓15克，附子12克，炒白芍15克，炒白术15克，干姜8克，菟丝子12克，鸡内金12克，益智仁10克，桑螵蛸10克，锁阳10克，水煎服，日三次。
3、知母、黄柏、山茱萸肉、女贞子、牡丹皮各5克，茯苓、泽泻、淮山药、生地黄各6克，炒龟板10克，瞿麦、石苇各8克。水煎服，每日1剂。
上面介绍的这些缩尿食疗以及方剂大家应该都清楚了。有了尿频的症状的话，大家不要羞于去医院治疗，耽误了治疗的最佳时间。一旦出现了尿频的症状的话，一定要及时去医院检查，听从医生的指导进行治疗才可以。
日常生活中，尿液发黄的人是很多的，不过大多数人都不会引起重视，觉得尿液发黄可能并不是什么大病，一般多是由于喝水少或者是上火引起的，其实出现尿频伴有尿液发黄的原因是很多的，不过最好是将病因查清楚之后，然后对症进行治疗，平时还需要多注意休息，多喝水，养成良好的生活习惯。
尿频尿少尿黄怎么回事?
尿黄看黄颜色的程度，正常人尿液本身就是淡黄色，如果喝水很多或者吃了西瓜，尿往往比较多，这个时候看上去尿呈白颜色，事实上放置一会儿，也会变成淡黄色。所以尿黄一般是一种正常现象，如果尿的颜色非常黄，要排除是否有肝脏疾病、胆红素的代谢、尿胆原过多等等。如果都正常，90%以上的尿黄都是因为喝水过少，尿液的浓度高，是一种正常的生理现象，没有必要特别的担心。
尿黄是怎么回事?
尿液黄有可能是长时间没有喝水，喝水量比较少。另外，可能是憋尿，也就是长时间的不排尿，这些原因会导致尿液的颜色变黄。还有一部分患者可能是因为尿液当中有潜血，也会在排尿时看见尿液的颜色呈暗红色、暗黄色，这些情况都是会发生的。如果出现这种情况，可以先去做尿常规的检查，看尿液当中是否有白细胞、红细胞等。
长期尿黄是怎么回事?
尿的颜色和尿液的量以及尿中各种物质的成份以及浓度等都有密切的关系。尿黄分两种，一种生理性尿黄，一种是病理性尿黄。对于生理性尿黄可能和饮水量少，尿少导致的尿浓度过高，可能引起尿液的颜色黄或者颜色比较深，或者和饮食中一些色素的成份比较高的食物有关系。病理性的情况，就包括尿液中少量的红细胞，也就是通常所说的镜下血尿以及肝脏疾病导致的尿里面的尿氮原、胆红素排出增加等等有关，所以需要进行两者的甄别。
女性尿频尿痛吃什么药
1、女性尿频尿痛吃什么药呢
1.1、一般治疗
多饮水,通过增加尿量以冲洗尿道,也可口服碳酸氢纳片,每次1克,每日2～3次,以碱化尿液,促进细菌排出,禁食烟、辣、煎炸食品。注意保暖,预防感冒。
1.2、抗菌疗法
口服复方新诺明,每次1克,每日2次;或口服氟哌酸,每次0.2克,每日3～4次;或呋喃坦丁,每次0.1克,每日3次。
2、女性尿频尿痛的治疗偏方
2.1、益智仁24个,盐少许。水煎服。每日1剂。睡前服用。
2.2、韭菜子6克,研细末,水酒各半调服,小儿酌减。
2.3、蒲公英60克,水煎代茶饮。此方适用于小便频数而腰痛。
2.4、菟丝子12克,覆盆子6克,韭菜子、金樱子各6克。水煎服。本方适用于老年人尿频。
2.5、桑螵蛸60克,益智仁15克。研为细末,用面做为丸,如梧桐子大,睡前服20丸,开水送下。
2.6、五倍子(炒黄,研为细末),用开水调成膏,敷于神阙穴,用纱布覆盖、胶布固定,每日睡前1次,连用7日。
2.7、盐2份,大蒜1份。共同捣烂,用油纱布包好,压成饼状,加热后在中极穴、关元穴处敷。1次30分钟,每日2次。
3、女性尿频尿痛是什么原因
3.1、炎症刺激
炎症的刺激也是会导致女性出现尿频尿急尿不尽的情况的,比如急性膀胱炎,尿道炎,前列腺炎等情况,女性在炎症的刺激下就会出现尿频等情况的。
3.2、非炎症刺激
如尿路结石、异物等。
3.3、膀胱容量减少
如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。
3.4、精神神经性尿频
需要到医院进一步详细检查明确原因,针对性进行有效的治疗。
3.5、肾病
我们人类的尿都是有肾脏所产生的,所以尿路的一个情况会展现出肾脏的健康状况,所以尿频就是肾病的一个表现哦。
3.6、泌尿道炎症
如尿频、尿急、尿痛或伴发热,应考虑有泌尿系感染,如膀胱炎、肾盂肾炎等,尿检。查显微镜下可查到脓细胞或大量白细胞,严重时伴有全身感染中毒症状,需抗菌素治疗。
女性尿频尿痛吃什么好
1、干贝:具有补肾、滋阴、止小便之功效,尤其是中老年肾虚尿频者,食之颇宜。《本草求原》中就曾记载:“江珧柱,滋真阴,止小便。”
《食物中药与便方》亦曾介绍:“脾肾阳虚,老人夜尿频数:干贝3～6克,黄酒浸洗,小火煮汁服,连服3～4次。”
2、金樱子:俗名山石榴,具有固精气、缩小便的功效,民间有用于老年人尿频的经验,单以金樱子煎水当茶饮。《泉州本草》中又载:“治小便频数,多尿,小便不禁:金樱子(去净外刺和肉瓤)和猪小肚一个,水煮服。”
3、栗子:具有补肾气、壮腰脚之功效。《食物中药与便方》中介绍:“老年肾亏,小便频数,腰脚无力:每日早晚各吃生栗子1～2枚,细嚼缓咽,久之有效。”
4、豇豆:性平、味干,具有补肾固下之力。肾主二便,肾虚则小便频数,故尿频之人宜食之。《本草纲目》亦曾说:“豇豆理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓,止小便数。”
女性尿频尿痛要注意什么
1、如果每天女性都是尿频那么会严重的影响她们的工作和日常生活,是十分的不好的一般来说女性尿频都是由于体内雌激素开始减少、人体自净能力也开始减弱而引起的。所以女性朋友要讲究个人卫生,平时记得勤洗澡,不提倡洗盆浴,避免尿路感染导致尿频。
2、当然了有些女性朋友人的即使做了以上的一些积极有效的措施还是会偶尔的尿路感染导致尿频,那么我们就可以从女性尿频的根本原因上着手上面来处理这个问题的。那就是日常中服用雌激素是非常好预防尿道炎的方法,从而根本的预防尿频的出现。
3、那些中年的女性朋友最好的话即使日常生活中尽量少穿紧身裤或牛仔裤,多穿透气好的裙装,避免了汗液的集聚滋养细菌,导致感染。
相信很多人都是会有这样的状况，在夜里睡觉，突然是有一阵尿意，但是我们想要憋一下，但是会感觉到越来越难受，所以是会去上厕所，但是没有过一会，还是会有尿意，反复几次就是说明了我们的身体出现了问题，下面我们就是一起来看看尿频缩尿食疗的方法。
食疗防治尿频
芡实
芡实一种药食两用的食物，我们食用芡实是可以补充身体丰富的营养物质，而且对身体健康也是有帮助，芡实还可以很好的益肾固精，对于我们小便频数是有很好的改善的作用。食用芡实进行补肾涩精，在民间早有记载：“婴儿食之不老，老人食之延年”。《本草纲目》记载“芡实能治遗精、带下”，可以选取芡实60g、北芡巧15g，一起熬煮食用，这样能补肾、缩尿、治疗遗精，。
莲子
食用莲子对身体的好处，相信大家都是清楚的，可以帮助我们养心安神，而且男性朋友食用了是可以补肾固精，对于尿频患者来说，是可以很好的缩尿，我们是可以把莲子用来做成莲子粥，还可以很好的帮助健脾养胃，食用一些对身体也是非常好。
饮食调养
1、想要很好的改善缩尿，我们是有改善自己的饮食结构，就是一定要注意禁忌，同时也是要减少高胆固醇类食物的摄入，鼓励少食“红色肉”，多吃“白色肉”禁止饮酒及忌食辛辣刺激食物。
2、我们在日常生活中是要多食用一些新鲜的水果、蔬菜、粗粮以及一些大豆制品，多食用一些蜂蜜是可以很好的保持大便的通肠，像牛肉、鸡蛋这些食物也是可以适量食用。服食种子类食物，可选用南瓜子、葵花子等。绿豆不拘多寡，煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。
上面的就是为大家介绍的关于缩尿的
性欲低下是很多男性女性的烦恼，会影响夫妻间的感情，而且也会导致一些精神因素心理疾病的一些问题。如何改善性欲低下的问题呢，通过一些食物的调理可以起到很好的保健的作用和效果，下面的这些调理性欲低下的食疗方法不防试试吧，可以起到很好的调理的作用。
1.猪肾：
猪肾又名猪腰子。含有锌，铁，铜，磷，维生素B族，维生素C，蛋白质，脂肪等，是含锌量较高的食品。中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效。适宜于肾虚热性欲较差的女性食用。《本草纲目》指出：“肾有虚热者宜食之;若肾有虚寒者，非所矣。“因肾虚热所致的性欲低下者，常食猪肾有提高性兴奋作用。猪肾脏具有以形补形的作用，对于缓解肾虚有好处，可以有提高性欲的作用，对于性欲低下有调理的作用。
2.子母鸡：
为未生蛋的小母鸡，含有丰富的蛋白质，维生素E，维生素B族，钙，磷，铁等。其味鲜美，性平，有滋阴润燥，补精填髓之功。营养缺乏而性欲较弱的女子最宜服用。
3.乌骨鸡：
又名乌鸡，药鸡，黑脚鸡。含有维生素B1，维生素E，泛酸，蛋白质，脂肪等。其味鲜美，性平，有滋阴清热，补肝益肾之功。是成年女子的补益佳肴，《本草纲目》说它能“补虚劳，治消渴，益产妇，治妇人崩中带下，一切虚损等症。女性常食能滋阴补肾阳，提高性欲望。乌骨鸡具有补虚的作用，对于有肾虚的情况有改善的作用，还可以预防性欲低下。
如何改善性欲低下的问题，小编给大家介绍了一些食物，这些食物可以有补肾的作用，对于缓解肾虚有一定的好处，而且还可以有提高体质的作用哦，对于滋阴补虚有好处，同时也可以提高性欲的效果，大家可以试试这些食物，对保健养生有一定的好处。
饮食养生
运动养生
