适合心绞痛病人的四种食物
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，作好了养生我们的生活质量才更好。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“适合心绞痛病人的四种食物”，希望对您的养生有所帮助。
心绞痛是一种比较常见的疾病，是发病率比较高的一种发生在中老年阶段的疾病类型，会导致心血管疾病的发生，而且还会诱发更严重的并发症，所以预防和防治很重要。那么你知道心绞痛的病人适合吃什么食物吗，下面就来具体的介绍一些食材的介绍吧。
1.生姜：生姜中含有姜烯酚、姜烯酮，能降低血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脏血管梗死和脑梗死，具有超过阿司匹林的抗凝作用，故有“血液清道夫”之称，对心绞痛具有良好的作用。
2.大蒜：古埃及人十分推崇食用大蒜，法国农民在饲料中加入大蒜预防动物血栓病的发生。美国纽约州立大学的科学家从大蒜中分离出一种称为蒜辣素的成分，具有阿司匹林同样的作用。大蒜可以有抗菌的作用，对于预防血栓疾病有好处，同时也可以减少心绞痛的问题。
3.洋葱：洋葱中含有前列腺素A.能扩张血管，降低血液黏稠度，增加血流量，预防血栓形成。洋葱中还含有一种成分叫槲皮酮，可抑制血小板凝集，促进纤溶系统功能，从而预防血栓形成。洋葱可以有预防血管硬化的作用，可以有扩张血管的作用，对于预防心绞痛有好处。
4.鱼类：在预防血栓的食物中，一定不要忘记鱼类。鱼除了可以调节血脂外，还可以使血中纤维蛋白原下降，并能使凝血时间延长，具有抗血栓形成的作用。
适合心绞痛的病人吃的这些食物，你都知道了吧，这些食物可以起到很好的保健的作用和效果，而且还可以有预防血栓的发生哦，对于预防心血管疾病有很好的作用和效果，同时也可以预防心绞痛的作用，适合心绞痛的病人食用，大家可以试试。
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心绞痛是不容忽视的一种病症，这种病症在我们生活中出现的频率很高，危害了不少人的健康。对于心绞痛的患者来说，除了接受必要的治疗以外，还要注意饮食的安排，合理的吃一些食物，对于心绞痛的患者是很有必要的，下面小编将为大家做出相关的介绍。
1、洋葱
洋葱是一种比较独特的蔬菜，其中的营养含量是比较高的，洋葱中含有前列腺素A能扩张血管，降低血液黏稠度，增加血流量，预防血栓形成。洋葱中还含有一种成分叫槲皮酮，可抑制血小板凝集，促进纤溶系统功能，对于预防血栓很有帮助，而且可以改善心绞痛的病症，当然洋葱不宜过量的食用。
2、辣椒
改善心绞痛，可以适量的吃一些辣椒，有一定的帮助。科学家认为，尽管辣椒促进纤溶系统抗血栓的功能是短暂的，但经常食用辣椒，对促进微血栓的清除有帮助，但要注意辣椒的食用量不可过多。
3、茶
通过喝茶来改善心绞痛也是不错的选择。科学家认为，茶可以抑制血小板凝集，促进纤溶系统活性，从而防止血栓形成。日本学者发现绿茶中有一种儿茶素成分，与阿司匹林具有同等抗血小板凝集作用。我国研究人员发现，绿茶具有抗血栓作用。饮茶时也增加了饮水量，对稀释血液有一定帮助。但要注意尽量喝淡茶，不要喝浓茶。
4、黑木耳
黑木耳富含很多对人体有益的物质，含有氨基酸、甾醇类、乌苷酸、谷氨酸、矿物质及维生素，还含有肾上腺素等多种抗血栓物质，可以抑制血小板的凝集力，预防血栓和心绞痛的出现。
5、红葡萄酒
适量的喝一些红葡萄酒，对于改善心绞痛效果很好。法国学者对红、白葡萄酒和白酒进行研究发现：饮用红葡萄酒可使血小板凝集力下降，从而防止血栓形成。美国学者研究认为，葡萄皮中富含“R”成分，对血栓有很好的预防效果，也比较适合出现心绞痛的患者服用。
出现心绞痛的患者选择上文介绍的这些食材来进行食用的话是很有帮助的，可以起到很好的改善作用，有利于自己的心脏健康。当然，除了通过食物来缓解心绞痛的病人以外，还要注意养成良好的生活习惯也是很重要的，不可过于劳累，不要有负面情绪。
脾虚怎么办呢?很多人都存在脾胃不和啊或者是肠胃不适的情况，重要的是应该找到自己的正确调理的方法哦。如何调理呢，当然是饮食方面的调理了，下面的这些适合脾虚病人的食物，不妨去了解一下吧。
1、番薯
俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”.脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。脾虚的病人要吃番薯，因为番薯属于杂粮哦，可以有补气血的作用，而且还可以健脾胃，对于缓解脾虚的情况有改善的作用。
2、薏苡仁
味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。苡仁可以有祛湿的作用，对于缓解脾虚有好处。
3、粳米
又被称为“大米”.性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。脾虚的病人应该吃粳米，可以有缓解体质虚弱和肠胃不适的作用。
推荐：粳米粥。粳米50克，葡萄于10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。
4、小麦
小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。吃小麦可以有健脾胃的作用，还可以促进食欲不振。
脾虚病人适合的一些食物，小编都给大家介绍了相关的内容了，吃什么对脾胃虚弱的人群有好处的呢，上面的这些食物就是不错的选择了，可以有提高体质的作用，而且还可以补虚劳哦，对于强身健体有帮助作用，赶紧试试吧、
呼救系统要健全
家中应装有方便取用的电话，电话机上应以醒目的字迹写上急救中心或医院急症科的电话号码或医务处的联系电话。以便及时救助。外出时随时带好“护身卡”，将有关急救信息一一填写清楚，如姓名、住址、家属或单位联系人及电话号码，本人主要疾病诊断、就诊医院、病历号、血型等。
家庭中应备有急救物品
家庭中应备有必需的急救药品及设施。如常用的急救药品有速效硝酸甘油、速效救心丸、冠心苏合丸等。常用的物品有血压计、听诊器、体温计、止血带、注射器等。
早发现、早救治
根据病情做出判断，发生病情突变或恶化时，临阵不乱，有备无患。心绞痛病人在发生急性心肌梗死前50%〜81.2%的人可有先兆症状，如胸痛的性质、严重程度、持续时间发生明显改变，并且对硝酸甘油等以往有效的抗心绞痛药物的疗效变差；患者情绪变得异常，有些患者在心绞痛时出现恶心、呕吐、大汗、心动过缓或其他严重心律失常、急性心功能不全、血压明显波动等；此时应警惕近期内发生心肌梗死的可能。及时进行积极的治疗。
坚持连续救治
如家属发现病情恶化，甚至突然心跳、呼吸停止，应掌握一些心肺复苏的急救基本知识和技能。现场急救要分秒必争，运送途中急救措施连续不断，一直到达医院急诊室或监护室。病人及家属与医护人员要主动密切配合，使各个环节细致严密，环环紧扣，准确无误，可以显著提高抢救成功率。
牛皮癣是一种很常见的疾病，对于人体的伤害还是比较大的，会出现局部皮肤瘙痒，疼痛，破溃等等的问题，所以及时的治疗很重要，要去专门的皮肤疾病医院就诊，除了及时的治疗，一些适合的食物经常吃的话对于帮助愈合也有好处，来看看这些食物。
白萝卜
它与胡萝卜不同,它虽然也含有胡萝卜素,但是它只要是含有很丰富的碳水化合物以及微量元素。白萝卜可以有清热解毒的作用，是不错的散瘀的食材，对于皮肤疾病的人群来说最有好处。
茄子
茄子也是一种很有营养的蔬菜,它的主要功效是活血散瘀,同时还有消肿的作用。含有纷纷的微量元素和维生素，对于补充蛋白质有好处，可以加速疾病的恢复，帮助提高体质。
芋头
这种菜含淀粉、蛋白质以及微量元素钙、磷、铁等。口味甘甜,入口平滑,在清热解毒、消炎方面比较有疗效。而且芋头可以有很好的消肿止痛的作用，对于牛皮癣的预防和治疗有好处。
菠萝
菠萝含有丰富的纤维，有利于分解蛋白质、帮助消化的功效，同时健脾养胃、巩固元气，是银屑病患者非常适宜的水果之一。菠萝中含有叶酸和维生素对于保护肌肤有好处，对于辅助预防牛皮癣有帮助，还能促进细胞的生长。
关于牛皮癣病人吃什么食物比较好的问题，这些食物虽然是比较常见的，但是营养物质还是比较高的，可以有很好的促进新陈代谢的作用，对于清热解毒有好处，还能有很好的治疗牛皮癣的作用，日常生活中可以经常吃。
心绞痛是中老年人群比较常见的一种情况，并且此病也比较难治疗，不过每个人出现的症状不同，心绞痛的症状是什么?在出现心绞痛之后我们应该要注意休息，心绞痛怎么办?引起心绞痛的因素比较多，心绞痛的原因有哪些?想知道一定要继续看哦。
心绞痛的症状
1、疼痛的感觉
如果我们出现了隐痛或是灼痛，那么是心绞痛的情况不会比较大一些;如果是刺痛或伤口，就很有可能是其他疾病导致的。
2、痛苦的过程
患有心绞痛开始疼痛并不明显，之后会感觉疼痛在逐渐加重，这个时候我们就要注意一下了，因为心肌缺血和缺氧需要一个明确的过程。
3、疼痛的位置
大多数患有心绞痛的病人，疼痛一般都发生在胸骨和胸部前心区，有些人也出现在上腹部和咽部之间的任何位置。
4、疼痛的范围
如果出现片状发作，心绞痛的可能性很大;如果它是一种点状攻击，它可能是由其他疾病引起的。
5、痛苦的散度
心绞痛不仅会引起前胸区域的疼痛，还会扩散到头部和颈部，左肩和左臂，直接在小指和无名指之间。
6、痛苦的时候
典型的心绞痛通常持续3~5分钟，很少超过10~15分钟。如果不是在这个时间范围内，是否还有其他物理问题是值得怀疑的。
应该更加注意心绞痛的发病，这种情况在老年人中比老年人更为严重。目前，常规的亚硝酸甘油片或喷雾是缓解心绞痛发作的主要方法。相反，如果硝化甘油是有效的，就可以证明它确实是心绞痛。
心绞痛怎么办
1、控制脂肪的摄入
少吃脂肪、减少热量的摄取。高脂饮食会增加血液的粘稠度，使血脂增高。高脂血症是心绞痛的重要诱发原因之一。
2、减少食用植物油的摄入
应当尽量减少食用油的量，油类也是形成脂肪的重要物质。但可以选择含不饱和脂肪酸的植物油代替动物油，每日的总用油量应限制在5—8茶匙。
3、避免食用动物内脏
因为动物内脏含有丰富的脂肪醇，例如肝、心、肾等。
很多人应该度出现过消化不良的情况，很有可能是吃东西不对导致的，也有可能是疾病的原因，消化不良怎么办?每个人出现消化不良的情况都不同，消化不良的症状是什么?有消化不良粗纤，饮食方面要注意一些，消化不良吃什么?想知道一定要继续看哦。
消化不良怎么办
1、检测胃酸
人体出现胃酸不足的情况，就会引起消化不良，我们在这个时候应该吃一些酸性的食物，可以选择喝一点苹果醋，如果没有缓解消化不良的话，这个时候也有可能是因为你胃酸过多，就不需要在服用增加胃酸的药物了，相反的如果喝完苹果醋之后胃部灼热感消失的话，则建议你每天可适当的喝些苹果汁或者柠檬汁的以增加胃酸。
2、避免食用某些食物
身体出现消化不良我们在饮食方面也要注意一些，这个时候就不要吃甜食、油腻、辛辣的食物了。还有在平时喜欢喝碳酸饮料或是咖啡、吃一些垃圾食品的朋友也要忌口。一些含有酶抑制剂的食物在消化不良的时候好也不要吃，多吃有益于消化的食物。
3、注意科学的饮食方式
我们要知道含有纤维素比较高的食物在治疗消化不良这方面效果不错。像是多吃一些蔬菜水果、谷物等，不过在食用的时候也要注意营养的搭配。如果还是会出现消化不良的现象时可以喝一些米汤类促进消化的食物，减少胃部的负担。
4、按摩
消化不良时，顺着肚脐周围按顺时针的方向进行按摩，这样有利于消化吸收。
5、适量的运动
很多人出现消化不良的现象是由于平时的运动过少引起的。经常坐在电脑前不动的人，身体中的热量消耗比较小，对饥饿的感觉也不大。食物在肠胃中会长时间积累，再次进食的话就容易引起消化不良的现象，所以平时经常进行体育锻炼能解决消化不良的现象。
消化不良的症状
腹胀
消化不良必然会导致食物滞留在胃部，不能往下运行，所以患者直接的感觉就是胃皖饱胀，用手触按胃部，感觉有气或有硬物，这时候就应该不能再过多摄入不易消化的食物，多注意运动。
呕吐反酸打嗝
因为食物得不到及时消化，食物不能往肠道方向流动，胀满到一定程度，就会导致往上窜，引起呕吐，同时吐出的会看到大多是食物残渣;还有食物停留在胃部时间过长，就会发酵，发酵的产物就是变酸有气体，那就肯定会有打嗝，反酸了。
便秘腹泻
顽固性的消化不良，是导致便秘的一大原因之一，因为食物长时间滞留在胃肠部，就会形成毒素、宿便，从而造成胃肠道功能失调;消化不良也容易造成胃肠菌群失调，从而造成腹泻。
营养不良
4、戒烟戒酒烟酒对人体的害处，众所周知，它不仅是心绞痛的诱因之一，也是诱发急性心肌梗死的重要原因。胃损伤，运化失健，聚湿成痰，上犯心胸清旷之区，胸阳失展，气滞血癌，心脉闭阻，而成胸痹。痰浊日久，痰癌互阻，可形成胸痹心痛顽症。这是常见的引起心绞痛的原因。
心绞痛的原因
1、劳累过度
劳累是诱发心绞痛的因素之一，一般典型的劳力性心绞痛常发生在长时间紧张的脑力工作、连夜加班、剧烈劳动、急走、爬山、上楼、骑车等活动。因为在劳累后，心率加快，使得心肌耗氧量增加，导致冠状动脉供血不足而引起心绞痛，一般休息片刻后可以得到缓解。
2、情绪激动
当机体处于过度兴奋、悲伤、恐惧等情绪下，这些情绪可以通过交感神经发射，一方面导致心率加快，血压升高，从而导致心悸耗痒增加，另一方面诱发冠状动脉痉挛，心悸供血减少，导致心绞痛的发生。
3、饮食过度
饮食过度也是诱发心绞痛的原因之一，可以表现为进餐时胸痛，也苦表现为进餐后心绞痛，这主要是因为吃太多，使胃肠道消化食物要消耗的能量增加，使心脏负担加重，灌装动脉供血量减少，从而诱发心绞痛。
4、喝水太少
血液浓缩同样也是常见的引起心绞痛的原因，有些少数的病人为了减少尿次，睡前和夜间都不敢喝水，加上一些老年人肾脏浓缩功能差夜尿多，后导致血液浓缩而粘稠，循环阻力加大，心脏负荷加重而引起的心绞痛发作。
5、心率失常
心律失常是心绞痛的诱因之一，这是因为心律失常使冠状动脉痉挛，血管突然闭塞，心肌缺血，从而使心肌耗痒增加、排血降低，导致冠状动脉血流减少，从而导致心绞痛。心率失常是指心脏冲动的起源部位、心搏频率和节律以及冲动传导的任一异常而言。可由各种器质性心血管病、药物中毒、电解质和酸碱平衡失调等因素引起，部分心率失常也可因植物神经功能紊乱所致。
6、吸烟饮酒
大量的吸烟不但可以降低血氧含量和心绞痛患者的运动耐量，还可以增加冠状动脉的敏感性，遇到刺激容易发生痉挛，从而诱发老人心绞痛或是加重心绞痛;大量饮酒，使外周血管扩张，血压下降，心率加快，导致使心脏供血不足，心肌供氧不足，从而诱发心绞痛。
7、贫血
老年人贫血的发生率相当高，贫血时血液携痒能力下降，从而使得心肌缺血、缺氧加重，导致心绞痛的发生。
8、寒冷
寒冷的天气，在外徒步，使机体不能适应，导致体内去甲肾上腺素突然增加，使交感神经兴奋，心跳加快，血压升高，冠状动脉痉挛，引起心绞痛。
结语：上面已经为大家介绍了心绞痛的症状，心绞痛怎么办和心绞痛的原因。我们现在对于心绞痛应该也有了一些了解了，患病的朋友一定要积极的进行治疗，平时要多注意自己的身体，不要出现激动的情绪，不要劳累。
心血管疾病的发病率比较高，其中遗传因素占有很大的几率，其次就是后天的饮食啊以及生活习惯导致的。心绞痛是比较常见的一种心脏病的症状，会出现胸部或者是放射性的疼痛哦，你知道心绞痛的病人饮食上面要注意什么吗，下面的这些注意事项是需要了解的哦。
1、少吃
第一要少吃盐：盐的主要成分是氯化钠，长期大量的食用氯化钠，会使血压升高血管内皮受损。冠心病心绞痛的患者每天的盐摄入量控制的6克以下。
第二要少吃油：油类也是形成脂肪的重要物质，但可以选择含不饱和脂肪酸的植物油代替动物油，每日的总用油量应限制在5—8茶匙。心绞痛的病人要注意减少油脂的摄入哦，以免胆固醇的升高，诱发心绞痛的发生。
2、忌吃
第一要忌烟、酒：酒对人体的害处，众所周知，它不仅是冠心病心绞痛的诱因之一，也是诱发急性心肌梗死的重要原因。
第二要尽量避免吃刺激性食物和胀气食物：如浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等，以免加重冠心病心绞痛患者的病情。心绞痛的病人要进军食用一些辛辣胀气的食物哦，以免导致病情严重性的增加。
3、宜吃
冠心病心绞痛患者要多吃富含维生素和膳食纤维的食物：如各种新鲜蔬菜、水果、粗粮等要适当多吃。
心绞痛的病人应该注意什么呢，上面的这些饮食注意事项，是一定要注意和了解的哦。心绞痛的病人饮食上面要注意合理搭配食物，不要吃辛辣刺激油腻的食物，最好选择新鲜的水果和蔬菜，少吃大鱼大肉，以免诱发心血管疾病的严重性增加。心绞痛病人的饮食注意事项，你一定要知道哦。
【导读】老年人补钙要注意食物的搭配，以上食物适合普遍中老年人，有些老年人可能会对其中一些食物不适应，这时就要根据自身情况及时调整，那么什么食物适合老人补钙呢，下面由小编为您带来适合老人补钙的四种食物，希望适合老人补钙的四种食物能对您有所帮助。
适合老人补钙的四种食物
1、牛奶
半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。
2、豆制品
大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。另外，长春骨伤医院专家在此提醒您：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。
适合老人补钙的四种食物
3、海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。
海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
4、动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。
心脏疾病一直是人们很重视的一种疾病类型，而且也是发病率高和死亡率高的疾病种类哦。比如说心肌梗塞的病人要，要如何去调理和护理的呢，一些水果适合心肌梗塞的病人吃，可以有疏通血管的作用，还可以有预防动脉硬化的作用。
苹果：每天食300g，血液中胆固醇水平即可下降，血管也不会硬化。
柑橘：在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可预防血栓形成。经常食用，可预防心血管疾病。柑橘可以有抗氧化的作用，还可以有预防血栓的作用，对于预防心肌梗塞有好处。
草莓：富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，脑溢血有很高临床价值，对高血压有一定功效。草莓可以有预防动脉硬化的作用，对于预防心肌梗塞有好处，也可以疏通血管。
西瓜：西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。西瓜可以补充维生素C和矿物质，可以预防疾病。
柿子：柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。柿子可以有预防疾病的作用，对于保护血管是有好处的。
猕猴桃：含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素，尤其Vc和硒含量丰富，长期食用，可降血压、血脂等症。猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。吃猕猴桃可以有补充维生素的作用，对于预防血栓是有好处的，还能预防动脉硬化。
上面的这些水果可以有保护血管的作用，很适合心血管疾病的人食用哦，吃猕猴桃啊还有柿子啊还有西瓜这些水果一起吃，可以有提高体质的作用，对于保护血管是有好处的，还可以提高免疫力，预防疾病。
很多朋友在日常生活中非常注重减肥，将通过各种途径来达到减肥效果，特别是在饮食中也非常关注，那么如果想在晚餐减肥的话，适合吃哪些食物呢？不少朋友对此都心存疑惑，下面小编将为大家推荐四种适合在晚餐减肥吃的食物，希望能对各位有帮助。
1、苹果
吃苹果是有助减肥的，苹果富含膳食纤维和大量水分，吃下后会增加大脑“饱腹感”信号。美国研究发现，饭前15分钟吃一个中等大小的苹果，每餐热量摄入可减少15%。
2、海带
平时想要减肥的人，在晚餐中可以选择吃些海带，这样非常有帮助。海带是一种脂肪量和热量超低的食物，每100g含有的热量仅仅13卡，所以，尽情吃也不用担心它会令你长脂肪。另外，海带能帮助排毒消肿，对水肿性肥胖特别有效。
3、柠檬
柠檬是众所皆知的减肥水果。柠檬富含维生素C和可溶性纤维果胶，具有减脂和增强饱腹感作用，而且还能淡斑美白色。柠檬味道比较酸，直接吃味道并不好。但是可以将柠檬切片，泡柠檬水喝，或者跟茶搭配，做成清爽的柠檬茶。但是柠檬最佳的食用时间是在晚上，可在晚餐后适量喝点柠檬水。
4、芹菜
芹菜是一种膳食纤维非常丰富的蔬菜，饱腹感强，升糖指数低，还能预防糖尿病。芹菜还含有丰富的营养，每百克中含有蛋白质2.6克、钙160毫克、磷61毫克，其中蛋白质的含量比一般的瓜果菜类高数倍，钙和铁的含量比西红柿高20倍左右。建议大家在晚餐中吃点芹菜，不仅瘦身，还能保健养生。
以上介绍的这四种食物在我们生活中是较为常见的名字，虽然说看起来并不是非常的奇特，很普通，但对于减肥的人来说是非常适合使用的。为什么这么说呢？因为它们的营养虽然很高，但是热量很低，而且也有助于肠道的消化，可以清肠排毒，非常适合在晚餐减肥的时候食用。
我们都知道一天当中早餐一定要吃好，因为经过一夜的休息之后，胃肠方面都已经进入到修整状态，所以在早餐的选择上要选择清淡，营养丰富的食物，下面小编就为大家介绍一些适合早餐吃的食物。希望可以对大家有所帮助。
营养早餐应该包括以下几种食物
1.奶及奶制品
奶制品中包含的钙质是所有食物中最丰富的，经常吃一些钙质品不仅可以增加骨骼的生长发育，还可以增加对肌肉的刺激作用，因此经常吃钙质品是非常有好处的。
2.动物性食物(肉、蛋)
造成吃一些肉类以及一些蛋类，可以补充身体一天所需的营养，可以保持一天的精力充沛。
3.谷类
主食建议大家选择一些谷类食物，比如馒头、萝卜糕、吐司等等，这类食物可以补充身体所需的热量，并且还可以耐饿。
4.蔬菜和水果
清晨补充一些碳水化合物，在一定程度上可以保证身体所需的酸碱平衡，还可以补充身体所需的营养元素，一般建议大家吃一些维生素A、C，膳食纤维丰富的食物。
早餐水果推荐
1.香蕉
紧张的生活节奏使大家在早餐的选择上都很匆忙，建议大家在清晨的时候可以多吃一些含维生素以及矿物质含量较高的香蕉，它可以缓解身体的疲劳，还能保证身体所需的能量。
2.菠菜
菠菜的营养成分非常丰富，含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质以及大量的矿物质，可以改善皮肤弹性，缓解身体疲劳上效果很好。
清晨的肠胃通常都是很脆弱的，因此在食物的选择上尽量不要吃一些对肠胃刺激较大的食物，否则将会出现腹痛的情况。除了上述小编提到的几种食物以外，还建议在清晨大家吃一些熟肉、酸奶、草莓等，这些食物中维生素、矿物质元素都极为丰富，适合清晨营养的补充。
心绞痛是常见的一种心脏疾病，它会出现在各个年龄段，一般中老年人保健多见。会出现心脏疼痛啊或者是一些动脉硬化冠心病等等的情况出现。所以保健和预防是很重要的问题哦，你知道心绞痛不能吃什么吗，下面的这些饮食禁忌是需要注意和了解的哦，来看看这些小常识吧。
1.辣椒、生姜、大葱、大蒜、蜀椒等辛辣食物，性味辛温燥烈，可使心跳加快，加重心肌缺血缺氧，诱发心绞痛患者发病。
2.大量、长期食用高脂食物如油条、肥肉等，可导致冠状动脉粥样硬化，冠脉管腔变窄，心肌缺血缺氧，从而诱发或加重心绞痛发作。食用高脂肪的食物对身体健康是不利的，可以诱发心脏疾病的发生，所以是禁忌。
3.富含胆固醇的食物：一些胆固醇比较高的食物，比如说鸡蛋，动物内脏，一定要少吃，不利于心脏的健康。
4.动物的脑子、骨髓、肝肌及其他内脏和蛋黄、少数鱼类(如墨鱼、鱿鱼等)及贝壳类(如蚌、蛏、蚬、蟹黄等)、鱼子，均富含胆固醇，经常食用，可升高血浆中胆固醇，引起或加重冠心病。经常吃动物的脂肪啊或者是胆固醇比较高的食物也是诱发心绞痛的因素，所以要禁忌食用哦。
5.长期酗酒者是冠心病的发病诱因。饮酒后酒中乙醇等成分进入血液，可使心跳加快、血压升高、冠脉痉挛、心肌耗氧量增加，诱发心绞痛发作。
6.浓茶和浓咖啡中所含的大量茶碱和咖啡因可兴奋中枢神经、心血管，从而引起心跳加快、心律失常，使心肌耗氧量增加，易引起心绞痛。心绞痛的病人不能饮用浓茶或者是咖啡等食物，以免导致心律失常的情况。
心绞痛的病人不能吃什么，上面的这些小常识你都知道了吧，这些饮食禁忌是需要注意和了解的哦，以免长期食用这些禁忌食物对健康不利，比如说浓茶啊或者是酗酒，动物的脂肪等等的食物都可能导致心绞痛的发生，所以一定要禁忌哦。
心绞痛是常见的疾病，患病之后身体会有一些表现的症状。在生活中导致心绞痛的原因有很多，大家应该及时的避免这些因素。得了心绞痛严重的会威胁到我们的生命健康，这个时候应该怎么办?想知道的朋友要继续看哦。
心绞痛的原因
1、血液浓缩
血液浓缩是导致心绞痛的一个原因，很多人为了减少晚上起夜的次数，在晚上或是睡觉之前都不敢喝水，还有老年人的肾脏浓缩功能比较差，本身夜尿就比较多，这样就会导致血液浓缩和粘稠加大了循环的阻力，心脏的负荷比较重，就容易引起心绞痛。
2、饮食不节制
现在很多人不注意自己的饮食习惯，喜欢吃的东西一直吃，如果在平时经常吃肥肉或是油腻的食物，还有大量的吸烟喝酒都会伤害我们的脾胃，这样就会失去很多的调节功能，时间一长就会让淤滞聚集在心脏，从而导致心绞痛痛感。
3、没有引起重视
很多人得了心绞痛没有及时的意识到危害性，认为自己的身体素质非常好，这样就会缺乏对心脏病的防范，如果患有心绞痛不能及时的进行预防和治疗，那么就会耽误疾病的治疗，让疾病对人体有更严重的危害。
心绞痛怎么办
(一)稳定型心绞痛的治疗
1、一般治疗
(1)治疗一些与本病同时存在的合并症;如严重贫血，明显超重，甲亢等。
(2)控制和纠正冠心病的危险因素;如积极治疗高血压、高血脂、糖尿病、控制体重、戒烟。
(3)调整生活方式:合理运动、避免劳累、生活规律。
2、药物治疗
常用的抗心绞痛药物有抗血小板药物(阿司匹林、氯比格雷等)，硝酸脂类，血管紧张素转换酶抑制剂( ACEI )，β受体阻滞，钙拮抗剂，调脂药等。
3、稳定型心纹痛非药物的治疗
(1)冠心病的介人治疗(pCI)
(2)冠状动脉搭桥术(CABG)
不稳定型心绞痛治疗
1、一般治疗包括解除病人顾虑，卧床休息，少食多餐等。
2、抗缺血治疗，常用药物有硝酸脂类，β受体阻滞剂，钙拮抗剂。
3、抗血小板和抗凝治疗，常用药物:阿司匹林，氯比格雷，替格瑞洛，替罗非班，肝素等。4、溶栓治疗。
5、冠状动脉血运重建治疗，包括冠脉搭桥和pCI，已成为治疗顽固不稳定型心绞痛的重要手段之一。
心绞痛的症状
1.部位主要在胸骨体之后，可波及心前区，有手掌大小范围，甚至横贯前胸，界限不很清楚。常放射至左肩、左臂内侧达无名指和小指，或至颈、咽或下领部。
2.性质胸痛常为压迫、发闷或紧缩性，也可有烧灼感，但不像针刺或刀扎样锐性痛，偶伴濒死的恐惧感觉。有些患者仅觉胸闷不适而非胸痛。发作时，患者往往被迫停止正在进行的活动，直至症状缓解。
3.诱因发作常由体力劳动或情绪激动(如愤怒、焦急、过度兴奋等)所诱发，饱食、寒冷、吸烟、心动过速、休克等亦可诱发。疼痛多发生于劳力或激动的当时，而不是在劳累之后。典型的心绞痛常在相似的条件下重复发生，但有时同样的劳力只在早晨而不在下午引起心绞痛，提示与晨间交感神经兴奋性增高等昼夜节律变化有关。
4.持续时间疼痛出现后常逐步加重，达到一定程度后持续一段时间，然后逐渐消失，心绞痛一般持续数分钟至十余分钟，多为3一5分钟，很少超过半小时。
5.缓解方式一般在停止原来诱发症状的活动后即可缓解;舌下含用硝酸甘油等硝酸醋类药物也能在几分钟内使之缓解。
平时一般无异常体征。心绞痛发作时常见心率增快、血压升高、表情焦虑、皮肤冷或出汗，有时出现第四或第三心音奔马律。可有暂时性心尖部收缩期杂音，是乳头肌缺血以致功能失调引起二尖瓣关闭不全所致。
心绞痛的日常护理
1、疼痛:胸痛与心肌缺血、缺氧有关
(1)患者疼痛的部位、性质、程度、持续时间，给予心电监测，描记疼痛发作时心电图，严密监测心率、心律、血压变化，观察患者有无面色苍白、大汗、恶心、呕吐等。
(2)心绞痛发作时，应立即停止正在进行的活动，休息片刻即可缓解。不稳定型心绞痛者，应卧床休息，并密切观察。
(3)叮嘱患者正确使用药物，用药后注意观察患者胸痛变化情况。
(4)吸氧。
(5)安慰患者，解除紧张不安情绪，减少或避免诱因。
2、活动无耐力与心肌氧的供需失调有关
(1)评估患者由于心绞痛发作而带来的活动受限程度。
(2)根据患者的活动能力制定合理的活动计划，鼓励患者参加适当的体力劳动和体育锻炼、大活动量以不发生心绞痛症状为度，避免竞赛活动和屏气用力动作，避免精神过度紧张的工作和长时间工作。
(3)监测活动过程中有无胸痛、呼吸困难、脉搏增快等反应，出现异常情况应立即停止活动，并给予含服硝酸甘油、吸氧等处置。
结语：上文已经为大家介绍了心绞痛的症状，我们现在应该知道什么症状是因为心绞痛导致的了，患有心绞痛的朋友在平时应该多注意自己的身体健康，一定要及时的治疗和预防，如果患病已经比较严重了，建议及时就医。
日常生活中，很多人都出现过手掌发麻的情况，有的时候时间很短暂，主要是因为受到挤压或者长时间处于同一种动作所致，只需要活动活动症状便可以消失，对身体并没有什么大的影响。但是部分人出现手掌发麻却并非上述原因所致，而是某种疾病造成，这就需要大家警惕了。
手指的感觉神经是由颈段脊髓分出神经根，在颈腋部组成臂丛神经，再分桡神经、正中神经、尺神经等通过上臂和前臂，成为未梢神经分布到手和手指。当这些部位的神经发生损伤、炎症、肿瘤、受压等，引起感觉异常时就会出现手指麻痛。
手指麻痹的危害
手指麻木是肢体运动神经受损的一种独立性疾病，大多是由于中风偏瘫、糖尿病、神经炎以及颈椎病、腰椎病等引起，运动神经纤维周边的微细血管被堵塞，压迫运动纤，致使运动神经纤维严重受损，神经的传导能力和传导速度下降，出现手脚麻林。严重者可发展为肢体瘫痪、肌肉萎缩等惨痛症状。
手指发麻怎么办
手指麻木不能对症治疗,而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手指麻木,都应该首先到医院神经内科进行检查,判断神经有无损害,受过何种刺激。
若是神经方面的问题,还需要作肌电图检查,进一步确认神经受损程度,范围,性质等.如果是其他原因引起的手脚麻木,则再转到其他相关科室治疗。
神经损伤引起的手脚麻木,要根据神经损伤的程度,范围,性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。药物治疗通常配合针灸,理疗同时进行,促使其快速恢复.手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫,刺激的目的。
病情治愈程度,主要取决于神经病变原因和性质.如果是周围神经(除脑,脊髓以外的神经)损伤,一般恢复的时间比较长。
如何预防手指发麻
1、尽可能双手并用。根据左脑支配右半身，右脑支配左半身的理论，总是使用一只手只能刺激支配该手的一侧脑子，左脑优势的人，应该加强左手和左侧身体的使用，以激发右脑潜能，平衡左右脑关系，使其协调发展。因此，喜欢用右手的人要多锻炼左手，如用左手提物，关门窗、翻书页、练习左手写字、画图，左手干活等。爱用左手的人应锻炼右手。
2、培养手指的灵活性。要使指尖能从事一些比较精密的活动，如拼装小型塑料模型，摆弄小玩具、用小刀削铅笔等。
3、增强批判节的柔韧性。这对提高大脑的工作效率有益。如伸屈手指、悬肘写字作画、织毛线衣等。
4、锻炼皮肤的敏感性。皮肤触觉不敏感就意味着大脑感觉中枢的迟钝，所以应让手指经常接受冷热刺激，如冷水、热水洗手等。
5、使手指的活动多样化。总是单调的方法会减少手指灵活性，限制大脑和手指间的信息传递。可进行各种形式的手指活动，必要时也可以用健身球来活动手指。
手指发麻警惕四种病
1、颈椎病
引起手指发麻的最常见疾病是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一，而且此病有年轻化的趋势。由于长期久坐不愿活动、颈部姿势异常，尤其是电脑手机应用时间过长，使颈椎间盘发生退行性变，导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，便出现了手指发麻。当然颈椎病除了有手指麻木，感觉异常以外，还伴随其它症状，如颈肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。确诊颈椎病并不困难，只要照一张X光片就可以。
2、一过性脑缺血
手指发麻是一过性脑缺血的常见症状之一，尤其是偏于一侧时，好发于老年人。一般起病突然，持续时间较短，常常伴有肢体无力、头晕、头痛等其他症状。一过性脑缺血的原因和发病机制多为脑动脉壁微栓子脱落、脑动脉狭窄的基础上出现血压下降，以及脑血管痉挛等。如果出现上述症状，应及时到医院就诊，全面筛查脑血管病的危险因素，如高血压、高血脂、高血糖、心房纤颤等，并给予积极的预防和治疗。
3、糖尿病
双侧对称性出现手指发麻是糖尿病性周围神经病变的常见症状。流行病学显示中国居民的糖尿病患病率已达2.4%，总量已达3100万人。很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制，多种并发症在病程的早期阶段即已出现。因此患了糖尿病后,一定要进行正规合理的治疗,把血糖控制到正常范围,并注意补充多种维生素,还应配合应用改善血液循环的药物,手指麻木感便会消除。
4、末梢神经炎
手指发麻伴疼痛和无力，双侧对称出现，提示有可能患有末梢神经炎，可由多种原因引起。致病原因不同，其临床表现也略有不同。如为中毒所致，其疼痛较为剧烈;如为营养代谢障碍所致，其无力和麻木较为明显。一般病情进展较慢恢复也较为难。
心绞痛是非常严重的一种心脏病，如果没有得到及时的治疗，对患者的生命安全造成极大的威胁，心绞痛除了及时治疗以外，平时要加强预防，要了解心绞痛的一些疾病的征兆，及时采取相关的预防措施，平时生活当中一定要保持充分的休息，不要有一些焦虑抑郁的心态，要及时用药预防等等，我们来了解一下心绞痛缓解的妙招。
一、注意休息
对于心绞痛的患者如果病情发作了，我们这个时候不要着急，建议立即坐下来或是躺下来休息一下，一般这样是可以缓解病情的。
二、服用药物
心绞痛随时都可能发作的，因此我们要随身携带药物的，一般发生心绞痛的时候要立即服用药物的，这样对疾病也是有缓解作用的。
三、加强血液循环
心绞痛的患者平时的时候可能适当的运动，这样可以减轻压力、控制体重、降低血压等，它对心绞痛也是有一定的预防作用的。
四、按时用药
很多心绞痛的患者如果病情发作和没有按时服用药物也是有很多的关系，因此平时的时候一定要按时按量的服用药物，这个也是可以预防心绞痛发作的。
五、保持平静的心情
心绞痛的患者情绪上不能够大喜大悲的，我们一定要尽量控制自己的情绪，如可以通过学习、听音乐等方式放松自己的心情，这样对心绞痛这类疾病也是有一定的防御作用的。
上述主要对心绞痛的预防方法做出了解答，建议有心绞痛的患者在这方面的就要注意了，养成良好的生活习惯是可以预防这类疾病发生的。当然如果情况比较严重的时候还是要及时的到医院检查治疗的。
饮食养生
运动养生
