脸红是什么情况 可能有好有坏
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生关系着每一个的生活质量。如何在养生保健方面行稳致远呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《脸红是什么情况 可能有好有坏》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
对于我们大家来说，在生活中都遇到过脸红的情况了吧，这是比较正常的一个情况了，对于很多人来说，这样的情况都是不陌生的了，虽然一般来说脸红的情况都是正常的，但是有时候脸红的问题也是存在害处的了，一起看看脸红的情况吧。
生理性脸红
每个人体质不同，有些人特别容易出现脸红，只要稍一活动就两颊通红，这表示你的末梢血液循环较好，这种的从内到外、红黄交错的脸红，正是气血充足的表现，是健康的标志。所以如果我们发现自己是属于这样的脸红情况，那么就不需要担心了哦，这样的脸红是非常健康的，我们大家完全不需要担心。
有些人因为害羞、愤怒甚至紧张都会出现脸红，这是情感变化造成的生理性脸红。住在高原的人，两颊经常是红通通的，那是因为他们身体需要更多的红细胞来携带氧。所以，这些都是属于健康的脸红。
小心高血压
患有高血压的人也会有不正常的脸红。一些高血压病人经常满面红光，这是因为高血压患者的心脏扩大、心肌肥厚、心肌收缩力增加，会引起头面部血管扩张充血，才导致脸色发红，我们都知道高血压的问题是现在很常见的了，因此大家一定要对这样的情况有所警惕了，一旦我们发现自己属于上面介绍的这样的问题，那么就要及时的进行诊断，我们出现高血压的情况必须要及时治疗才行。
高血压的盛行率高，但症状并不明显，患者要靠症状来判断自己是否有高血压并不容易。由于症状不明显，有4成的患者并不自知。所以，当你开始出现红光满面时，可别以为是气色好的表现，还是赶快量一下血压。
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发烧在日常生活中是再普通不过的事情了，然而，发烧本身并不是一种疾病，它只是由于相关疾病引起的一种表象。我们需要通过现象看本质，找到引起发烧的原因，对症下药。
临床上通常把超过正常体温0.5℃称为发热，体温升高不超过38℃称为低热；38.1~39℃为中等热，39.1~41℃为高热,41℃以上是过高热。
通常我们将口温、肛温、腋温各设一个正常标准，超过此标准，即可说“已经发烧了”。当口温大于37.6C、肛温大于38℃、液温大于37℃，受测量者多少都会感觉身上或多或少有“烫烫的”或昏昏欲睡、食欲不振、四肢无力等不舒服感，而我们从体表皮肤、额头也能摸到“热”的感觉时，可说是“已经开始发烧”。若是口温大于38℃、肛温大于38.5℃、液温大于37.5℃，就能十分确定“已经发烧了”。
发烧的原因
引起发烧的原因有哪些呢？除了一般有明显病因可寻者，如上呼吸道感染 (俗称“感冒”）、急性扁桃腺炎、肺炎、尿进炎、肠胃炎导致脱水过度等之外，尚有不少病例是无法在短时间内即确立诊断者,这类发烧我们统称为不明发热”。
根据统计，引起不明发热的疾病种类中，仍以感染症居多（约占30%~35%)， 其次依序是恶性肿瘤、自体免疫性疾病以及其他一些较少见的疾病，如肺栓塞、疟疾、伤寒等。
发烧的诊断
读者可以根据发烧时出现的症状及发烧病程的长短等，来进行自测。
发烧伴有咳嗽、咯痰、胸痛等症状，常见于呼吸系统疾病。
发烧伴有腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，常见于消化系统疾病。
发烧伴有尿急、尿痛、频屎、腰酸等症状，常见于泌尿系统疾病。
发烧伴有昏迷、头痛、呕吐等神志改变时，常见于中枢神经系统的感染。 如流行性日本脑炎、病毒性脑膜炎、细菌性脑膜炎等。
发烧伴有淋巴结肿大，并有触痛者，多为局部感染所致。如全身性淋巴结肿大,表示有结核病、血液病的可能。
发烧时，出现皮下瘀斑，常见于流行性脑脊髓膜炎或血液病。
发烧时，出现皮疹，常见于出疹性传染病，如麻疹、猩红热等。
发烧时，伴有肝脾肿大，常见于伤寒、疟疾、急性血吸虫病等。
发烧时，皮肤出现黄疸，常见于肝胆疾病及败血症。
发烧时，并伴有皮肤感染，应考虑为丹毒。
胃部是人体消化食物的场所，所有吃进嘴里的食物都需要经过胃的消化才能被人体所吸收，正因为如此，当人们乱吃东西的时候，会无形中增加肠胃负担，当胃不能再消化全部食物的时候，它就会发生病变，有些人会有胃积液的情况，胃积液首先要将液体排出，那么胃积液是什么情况?
可能是胃炎或者消化道溃疡导致的。最好做胃镜明确。可以口服藿香冲剂，奥美拉唑，枸橼酸铋钾 ，西沙比利试试，看消化内科正规治疗。一定在当地医生开处方治疗。而且好转后一定要巩固一定的时间啊。一定要禁烟，酒，咖啡，茶，生冷，辛辣食物。少吃含淀粉内的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯等凉粉，不要吃苏打饼干等，少食多餐，定时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物。注意饮食啊，否则治疗效果不好
胃积水一般称胃潴留。胃潴留又称胃排空延迟，一般伴有浅表性胃炎或幽门梗阻，临床上采用中西医药治疗，效果还是不错的，如能坚持治疗，加上调养，多数是完全可以痊愈的。胃有潴留液，可能是胃排空问题，做钡餐和胃镜时也经常发现这样的情况的。另外，胃部的检查以胃镜为准，超声一般不用于胃这样的空腔脏器的。
胃肠积液是因腹部手术后，或因胃反等病，脾胃受损，运化输布失常，导致水饮停聚于胃肠而成。以脘腹痞胀，腹中水声漉漉，呕吐水液等为主要表现的痰饮类疾病。
临床表现
1.多有腹部手术后、胃疡、胃反等病史。
2.起病缓慢，以脘腹痞胀，腹中水声漉漉，呕吐水液等为主症，或见腹痛，口渴，纳差，心悸气短，大便干结或稀溏，头昏目眩，神疲乏力，形体消瘦等症。
3.体查或可见腹膨胀，有压痛，中上腹有振水声，肠鸣音亢进，可闻气过水声等。
很多朋友认为自己打了水痘疫苗之后就不会出现复发的情况，其实这样的想法是不正确的，水痘的疫苗只是减少了水痘的发病几率，并不能完全的保证水痘不会出现。有部分朋友在患上水痘之后，治疗完了，还会出现水都复发的状况，这些都是比较常见的问题。
水痘主要发生在胸、腹、背，四肢很少。冬春两季多发，其传染力强，水痘患者是惟一的传染源，自发病前1～2天直至皮疹干燥结痂期均有传染性，接触或飞沫吸入均可传染，易感儿发病率可达95%以上。
该病为自限性疾病，一般不留瘢痕，如合并细菌感染会留瘢痕，病后可获得终身免疫，有时病毒以静止状态存留于神经节，多年后感染复发而出现带状疱疹。
该病潜伏期为12～21日，平均14日。起病较急，年长儿童和成人在皮疹出现前可有发热、头痛、全身倦怠、恶心、呕吐、腹痛等前驱症状，小儿则皮疹和全身症状同时出现。
在发病24小时内出现皮疹，皮疹先发于头皮、躯干受压部分，呈向心性分布。最开始为粉红色小斑疹，迅即变为米粒至豌豆大的圆型紧张水疱，周围明显红晕，有水疱的中央呈脐窝状。黏膜亦常受侵，见于口腔、咽部、眼结膜、外阴、肛门等处。
在为期1～6日的出疹期内皮疹相继分批出现，皮损呈现由细小的红色斑丘疹→疱疹→结痂→脱痂的演变过程，脱痂后不留瘢痕。水疱期痛痒明显，若因挠抓继发感染时可留下轻度凹痕。体弱者可出现高热，约4%的成年人可发生播散性水痘、水痘性肺炎。
最后，建议各位患者根据自身的特点选择适合自己的方法进行治疗，早日治疗，早日康复。另外，大家在平时也要多注意自身的饮食和生活习惯。
尿路痛是尿道炎很明显的一种表现，也是一种对于患者而言，威胁极大的疾病。导致尿道炎这种疾病产生的原因也有很多种，比如说尿道损伤、尿道梗阻、尿道内有异物等等。当然，尿道炎的症状也有很多，尿频、血尿和尿痛都处于其列。下面，就为大家详细介绍尿道炎的相关知识！
一、概述
尿道炎是一种常见病，指尿道黏膜的炎症,女性好发。临床上可分为急性和慢性、非特异性尿道炎和淋菌性尿道炎，后两种临床表现类似，必须根据病史和细菌学检查加以鉴别。多为致病菌逆行侵入尿道引起。
二、病因
引起尿道炎常见的原因如下：①尿道损伤：尿道器械检查引起的尿道黏膜擦伤，可破坏尿道黏膜防御功能，导致细菌感染；②尿道内异物：自外界放入的异物或尿道内结石等，停顿稍久即可导致尿道感染；③尿道梗阻：如包皮口狭窄，尿道外口狭窄，尿道狭窄，后尿道瓣膜，尿道肿瘤，女性处女膜伞，尿道口处女膜融合等，因排尿不畅，尿液积存于尿道内可继发尿道感染；④邻近器官炎症，如前列腺炎、精囊炎、阴道炎或子宫颈炎等可蔓延到尿道，此常为慢性后尿道炎的顽固病灶；⑤常与性生活有关，不洁性生活易引起尿道感染。
三、临床表现
尿频、尿痛、尿急和血尿，急性期男性可有尿道分泌物，初始为黏液性，后多有量脓性分泌物；女性则少有分泌物，转为慢性时表现为尿道刺痛和排尿不适，尿道分泌物减少，呈稀薄浆液状，急性发作时耻骨上区和会阴部有钝痛，可见尿道口发红，有分泌物。
四、治疗
1.抗生素应用
目前用于治疗的药物种类繁多，应根据病原菌的种类及对药物的敏感性有针对性地选用2～3种药物联合应用，疗效较好。待症状完全消失、尿液检查正常、细菌培养阴性后用药应持续7～10天方可停药。
2.辅助治疗
急性期应多饮水，以增加尿量，对尿道有冲洗作用。有尿频、尿急及尿痛时，可服用解痉药物，并除去引起尿道炎的各种诱因。性传播疾病所致的尿道炎，应与配偶同时治疗，否则难以治愈。
3.局部治疗
适用于慢性尿道炎，急性期禁忌。①尿道扩张术。②尿道内灌注药物。③内镜电灼术。
导读：日常用品中很多都含有大量毒素，如果使用不当可能会危害身体健康。那么那些日用品有毒呢?我们因为如何去避免呢?下面我们就来看……
日常用品中很多都含有大量毒素，如果使用不当可能会危害身体健康。那么那些日用品有毒呢?我们因为如何去避免呢?下面我们就来看看：
1、空气清新剂大多含有苯酚。人体吸入后，会产生呼吸困难和头痛，并刺激眼睛。接触皮肤后，还可能导致脱皮，引发麻疹。 替代方案：用自然方法清新空气，如养盆栽植物，或摆放柚子皮。
2、大部分漂白剂都含有一种名为次氯酸钠的化学物质，它具有很强的腐蚀性，会释放出具有刺激性的有毒气体，{HotTag}过度接触可能对肺部和头发造成损伤。漂白剂和氨水产品(常用作家庭清洁剂)同时使用尤其危险，因为两者会发生化学反应，释放出氯气。 替代方案：对于一些难以洗净的污点，可以用柠檬反复擦拭。
3、人造地毯大多含有不稳定的有机化合物，长期接触可能会导致过敏性疾病。 替代方案：购买使用天然纤维，如羊毛、棉花制成的地毯。
4、洗碗液和洗衣粉含有碳酸钠和磷酸盐，都容易导致过敏反应。 替代方案：用不含磷酸盐的产品。
5、许多电器，如电视、计算机和电热毯，通常含有溴耐燃剂。溴耐燃剂释放到空气里，有可能被人体吸入，而且不易排出体外。目前，溴耐燃剂已经被证实能导致老鼠流产，在瑞典等欧洲国家被禁用。 替代方案：用热水袋代替电热毯;把电器搬出卧室，避免在睡觉时吸入溴耐燃剂。
6、许多用来清洁玻璃窗的清洁粉，含有特殊的氨气味，这会刺激和腐蚀皮肤，造成眼睛和肺的不适。长期与氨接触，还会造成肝脏损伤。 替代方案：用两汤匙的醋，兑上一升热水，再用布蘸湿后擦玻璃。
撒尿这对于人体来说是非常重要的，其可以将人们体内多余的水分以及其他的新陈代谢的无用产物而排到人体之外，是循环系统的重要一部分。而有许多的人撒尿时会比较容易出现一些不良情况，比如撒尿没有劲就是很常见的一种情况，出现这种情况很有可能是因为肾虚从而引起的需要人们格外注重，下面来详细介绍一下撒尿没有劲是什么情况。
这是脾肾阳虚的症状，治宜： 温补脾肾。健议如下：1;补气健脾。药选：归脾丸加香砂六君丸。十五天一疗程。(红枣5一8枚)煎水送服以加强药效。严格按说眀书说明服用。 2;遇上拉肚子可选服(附子理中丸或理中丸)并仃服第一组药或者椎后两至四小时再服用第一组药也行。 3;服药期间忌手淫，多食用一些补肾的食物如：黒芝麻，黒桃，扳力，刀豆，豇豆，韭菜，鳝鱼，羊肉，狗肉，鹿肉等。 服药期间忌生，冷，油腻，及不易消化的食物。 并加强身体锻练。
补肾方式:
睡眠养肾
良好的睡眠能改善身体素质，提高免疫力。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
运动养肾
我们都知道生命在于运动，通过运动养肾是值得提倡的。养肾，运动也有讲究。可两手掌对搓至 手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
饮食养肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的 黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾 养肾的作用。养身食谱中有很多介绍。最具有补肾效果的当属冬虫夏草。
食疗:
补肾填精种子汤
材料：枸杞子、菟丝子各20g，复盆子18g,女贞子、墨旱莲、当归、白芍、香附各15g，熟地黄、肉苁蓉各12g，茺蔚子、红参各10g。
用法：每日1剂，水煎分早、晚2次服用。
功效：补肾精、调冲任、和气血、疏肝郁、调气机的功效。
补肾填精丸
主要有人参80g 鹿茸(酒炙)80g 牛鞭(滑石粉烫)40g 狗鞭(滑石粉烫)40g 黄芪240g组成，适应于补气补血，温肾壮阳。用于气血亏损，肾气不足，腰膝无力，阳痿精冷。
化瘀填精汤
材料：三棱、莪术各40g王不留行12g，黄苠、当归、熟地黄、桑寄生各30g。
用法：每剂煎2狄，滤去药渣，得药液约500ml，每日1剂，分早晚2次服。3十月为1十疗程，一般1-2个疗程，疗程间隔1周。
功效：化瘀填精。主治无精于症属气带血瘀者，症见无精于，睾丸坠胀疼痛或少胆刺痛，胸胁胀闷易怒，舌质紫暗、边有瘀点，肺弦或涩。
已经进入了夏季，夏季比较热，而且蚊子还比较多。而大家对付蚊子的手段有很多，而且蚊香是大多数人驱蚊的一个选择。但是，现实生活中也流传着一个言论，蚊香会致癌。那不这种说法到底对不对呢？下面我们一起来看一下。
对于一种物质会不会致癌？我们首先要看他的内容和主要成份，蚊香之所以能够达到灭蚊和驱蚊的效果，主要是它里面含有拟除虫菊酯成分，之外还有有机磷类、氨基甲酸酯类和菊酯类。
其实在2004年蚊香就被列入了农药的管理范围，而且我国国家规定蚊香的毒性可以分为五个级别：剧毒、高毒、中等毒、低等毒和微毒。目前市面上出售的大多数蚊香属于低毒级或者微毒级。而且灭蚊效果的有效成分基本上是菊酯类杀虫物质，这种物质是我国允许使用的一种高效低毒的杀虫物质，而且还规定其中有一定的使用比例。所以一般来说，如果没有购买假冒伪劣的蚊香产品，那么晚上用蚊香来驱蚊对身体健康就没有什么危害，所以蚊香致癌的说法对错也就不言而喻了。
虽然说蚊香可以使用，但是他其中还是含有一定毒性的化学成分，所以使用蚊香也不是完全没有危害。当蚊香在点燃燃烧的释放过程中，它会产生大量的烟雾使得室内的悬浮颗粒密度大幅增加，增加的幅度是远远超过我们国家规定的标准的，所以如果室内悬浮颗粒土太大的话对我们身体可能有一定的危害，这是我们应该注意的事情。
除此之外，使用蚊香可能还有什么危害呢？
1、经常点蚊香，很容易导致火灾事件
如果在生活中使用是那种成圈的点燃之后燃烧到底的蚊香的，会有一定的安全隐患，因为蚊香燃烧的时候存在火源，而且很多人会把蚊香放在床边，有些人睡觉的习惯是抖被子。一旦被子被点燃，那么就很容易引起火灾。所以我们建议尽量在睡觉之前在房间里点了蚊香，睡觉之后不要点燃蚊香。
2、容易会诱发呼吸道问题
研究表明，蚊香点燃之后会大大增加房间里悬浮颗粒物质的密度，如果点燃蚊香去睡觉的话，会让我们吸收大量的悬浮颗粒物质，这种物质太多的话，很容易引起一系列的呼吸道疾病问题。
在日常生活中点燃蚊香，我们应该注意哪些问题？
老人、小孩、体弱者慎用蚊香，使用蚊香时开窗通风，可以选择电蚊香来替代传统蚊香。
口腔溃疡是生活当中最常见的一种口腔疾病，引起口腔溃疡的原因是比较多的，有不良的生活习惯的原因，有体质比较差的原因，另外精神压力过大，长期精神紧张，也容易导致口腔溃疡的，也要注意一些身体营养的原因，比如说如果缺乏一些营养元素，常常会导致口腔溃疡反复发作。
口腔溃疡是什么情况
1.免疫力低下。现代医学研究认为，免疫力低下使身体受到各种疾病的侵袭，口腔溃疡就是其中一种。
2.精神压力大。常常生气、紧张、易怒的人容易被口腔溃疡缠上。
3.遗传因素。家庭有口腔溃疡病史的人比一般人更容易患上口腔溃疡。
4.缺乏某些营养素。与口腔溃疡关系最密切的营养素是B族维生素(特别是维生素B2)。此外，缺乏维生素C也会增加口腔溃疡的几率。由于缺锌会影响溃疡愈合，因此有时口腔溃疡反复发作且补充维生素后效果不佳时，要想到锌缺乏的可能。
5.饮食重口。经常口腔溃疡可能是吃出来的。经常吸烟、喝酒、吃辛辣刺激性食物的人群容易得口腔溃疡。
复发性口腔溃疡怎么防治?
1.注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激，注意饮食清淡。
2.保持心情舒畅，乐观开朗，多放松自己，缓解精神压力。
3.保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。
4.注意生活规律性和营养均衡性，防止便秘等。
5.日常生活中多锻炼身体，提高免疫力，有助于预防口腔溃疡。
导读：很多人有一种习惯就是每天咀嚼槟郎，一些人是习惯，一些人是为了戒烟，而还有一些人纯粹是随波逐流。咀嚼槟榔或槟榔子将会致癌。……
很多人有一种习惯就是每天咀嚼槟郎，一些人是习惯，一些人是为了戒烟，而还有一些人纯粹是随波逐流。咀嚼槟榔或槟榔子将会致癌。因此专家提醒，少嚼槟榔为妙。
知道槟榔这个水果还是从台湾的一个著名的歌曲得知，歌曲好听所以流传甚广，高高的树上结槟榔，谁先爬上谁先尝当时觉得一定是一种很好吃的水果，可是我生在北方，没有吃过这种东西，后来来了南方才有机会品尝到槟榔，不过是在没有感觉有什么好吃，以后也就再没吃过。没想到，最近才知道原来槟榔这个水果很特别，专家们研究表明，如果吃的过多有致癌的危险。
槟榔主要产自海南，也是很多人喜爱的。但是在湖南省很多城乡，经常可以看到大幅槟榔广告。槟榔虽小，但是在当地可以支撑着一个庞大的产业。统计数据表明，以海南槟榔为原料的湖南槟榔产业年工业产值已经达到50亿元，从业人员超过40万人。那这些数字的背后又有多少食用者呢?槟榔是来自树上的鲜果呀，如果吃鲜果可以致癌的话，那人们不再吃这种水果就是了，但是结果是海南的人吃新鲜的槟榔似乎没有问题，而是通过生产加工的槟榔才有问题，那究竟是怎么回事?是制造商在作祟吗?我们先来看看槟榔是怎样生产出来的?
湖南有个很著名的城市湘潭，据说湘潭的槟榔非常的有名气。可是湘潭并没有槟榔，商人们通过很低的价格(一般每斤几角钱)从海南人的手上购买大量的槟榔，然后晒干、用酒炮制3个月，加石灰、香料等调料腌制，再晒干，反复腌制成半成品。最后一步，也是最重要一步的就是加卤水，据说每家的卤水的配方都是保密的，有些号称是祖传秘方。吃槟榔上瘾的原因就在于配料，但具体是什么配料各加工方对此保密。一旦冠以祖传秘方就给人以神秘的感觉，那这些秘方究竟是什么?这些跟致癌有怎样的关系?让我们来一起解开这个谜。
原来商人们只是想卖的更好，在槟榔里加入了一些天然的中草药，似乎对人的健康有帮助而无害，但是，到后来，为了让人们吃槟榔上瘾，赚取源源不断的收入，商人们开始昧着良心变换配方，就往里面加敌敌畏，还有大麻、鸦片什么的。这些东西进入体内都会产生大量的毒素，伤害人体的组织和器官，时间长了就会导致癌症。据台湾一个媒体报道，依据台湾卫生研究院的研究显示，2010年，台湾民众口腔癌发生个案中，可归因于嚼槟榔的为38%、归因于吸烟的为31%。呼吁人们要戒槟榔和戒烟。从此可以看出，槟榔对健康的危害已经可以和香烟的危害想媲美了。印度也是嚼食槟榔最多的国家，据调查发现，现在印度患口腔癌约占据该国癌症的一半，居世界首位。
槟榔虽好，谨慎食之，南橘北枳，生产出来的槟榔已经不是天然的槟榔果，含有太多致癌的物质，如果你在乎自己的健康，想远离癌症，还是戒掉嚼食槟榔的习惯吧。
人们每天的一日三餐是需要合理安排的，尤其是要避免每天大鱼大肉。有的人吃完饭后有肚子撑胀是什么情况呢？这要考虑到是不是吃的太多了，还要考虑到是不是消化不良等。我们吃到肚了里的食物如果是消化的太慢，就会让其在胃中发酵而产生气体，人而使肚子有撑胀的情况。
肚腹总是胀胀的：
咱们先来分析一下原因，本身肠胃里面每天都会产生气体，可能是吃东西的时候带到体内的。也可能是体内食物消化速度减慢，加上有消化不良或者肠胃功能差的情况存在，那么这些食物会在肠道里面异常发酵。加上会被一些有害菌如产气杆菌利用，产生大量的气体，导致肚腹总是胀胀的。
有一种情况是便秘，排便不畅，多天不排便等，宿便物质等在肠道内异常发酵导致的气体过多。肠子受到刺激，肠内的神经收缩，伴有突发的肠运动以及肠鸣。
还有一种情况不容忽视，就是体内菌群失衡导致的腹胀，及时补充有益菌群就可以抑制和清除有害菌如产气梭状杆菌的活动，可以早晚食用奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是体内有益菌群的粮食，补充后大量增殖有益菌群，对腹胀体内气体过多的情况非常有帮助，还可以帮助胃肠蠕动及时推送大便毒素，让肠中常清。
肚子按着胀胀的都是气：
让腹部与臀部处于紧张状态，练习缩腹、提肛的动作，能够有效预防胃肠胀气。肚胀的时候可以多做运动，刺激胃肠蠕动，加快气体排出。平时不要强忍便意，当感觉要排便时应该马上去卫生间。经常强忍便秘就容易刺激肠黏膜使之蠕动迟缓，导致胀气。
如果平时肚子容易胀气的朋友，应该少吃口香糖。学会腹式呼吸是指呼吸时，可以刺激胃肠蠕动，加快肠道内的通畅与气体排出。如果平时可以加强腹部肌肉的锻炼就可以减少胀气的产生。仰卧起坐可以增强腹部肌肉的运动，增强胃肠蠕动，可以很好的锻炼腹部肌肉，排出气体。
深秋，天气愈发寒冷，特殊的气候环境，容易让人上火，其中以胃火最盛。要是再遇上感冒、咳嗽，那可更加难受，深秋，出现胃火旺，是一件糟糕事情，如何调理，是大家关心事情，当然，首先，要知道什么是：胃火旺?
什么是胃火旺?
顾名思义，就是胃部上火，这样的情况，极其常见，胃部出现上火，需要大家多注意。在胃部，有炽热火烧感觉，这样的感觉，心中像火烧一样。
哪些原因导致的?
出现问题，先不要急着解决，要考虑一下，哪些原因，导致了问题出现，胃火旺同样如此。胃部受到了热邪侵袭，可能是过多食用温性、热性、香燥食物导致，同时，一些辛辣食物，食用过多，也会引起胃火旺。
胃火旺的表现?
既然胃火旺，对身体影响很大，哪些情况，表明我胃火旺呢?
例如，牙龈肿痛、出现口臭、感觉到烦躁、容易口渴，这些情况，都说明胃火旺。
对于胃火，不能不管不顾，要合理、科学对待，应该怎么办呢?
饮食调节
饮食，是最常见的去除胃火形式，生活中，有很多能去除胃火的食物，前提一定属于凉性的，不然热性的食物，不是火上浇油嘛?
西瓜、梨子、冬瓜、苦瓜都是凉性的食物，对去胃火都很不错，考虑到食用当季食物最好，以水果来说，小编建议吃梨子，以五谷杂粮来说，小编建议吃绿豆。当然，吃药的时候，最好不要吃绿豆，会影响药性。
药物调节
除了食物调节外，服用点药物，也能更好的调理，更多的时候，是着急去火，可以吃点药物，例如，牛黄清胃丸，就是较好的药物，能快速去胃火。
喝水、喝茶调节
出现胃火，虽说不如心火那般，让你容易烦躁，但是，却会让你皮肤变得很糟糕。
每天多喝水，能让心静下来，同时，能促进皮肤保健。
喝一点茶水，也能起到促进健康的作用，例如，薄荷茶、菊花茶、金银花茶、都是不错的降火茶水，不妨带着喝一点。
注意事项
当然，相关注意事项，不能忽视，出现了胃火，就需要注意一些禁忌，不能一味的任性，例如，温补的羊肉，在深秋、冬天是一道美味，吃多了却会伤身。
同样，火锅是人们最爱，但不宜过多食用，以免造成大麻烦。
深秋出现胃火，就说这么多，了解胃火是什么?出现胃火如何调理，相关的注意事项，也要大家多注意，才能促进保健，获得健康。
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在大多数人看来舌头的作用，仅仅是供我们品尝五味，今天就为大家介绍舌头的另一个功能，从舌头的变化上如何反映出你的健康状况。
正常情况下，一个健康的人的舌头应该是红色的，舌头表面覆盖着一层淡白色的舌苔。如果舌头出现一下这些情况，就说明身体健康出现了问题。
舌苔白腻
如果舌苔的颜色加深，呈现出乳白色而且变得粗糙厚腻，这就说明你体内的湿气过重，这时祛湿就显得尤为必要。
首先在饮食上，要减少生凉、甜腻食物的摄入，这会加重体内湿寒的情况;多吃红豆、绿豆、冬瓜、芹菜等利尿解毒的食物，也可以自制枸杞薏米茶、茯苓薏米茶等祛湿茶饮进行排湿。其次，每天进行适量的体育锻炼，通过排汗的方式加速体内的湿气排出。避免长期处在潮湿的环境中，提升的被褥要常拿出晾晒。这些都是祛湿的有效方法。
舌面光滑
正常情况下，人的舌面上都会有凸起的颗粒状的舌乳头;一旦这些颗粒状的物质消失，舌面变得光滑如镜，这极有可能是体内缺乏B族维生素所导致的贫血。中年女性是这一病症的高发人群。
这时，可以通过饮食补充缺乏的B族维生素，蔬菜、水果、粗粮、动物内脏等，都是不错的选择。
舌苔发黄
在中医看来，当舌苔出现发黄干燥的情况时，说明体内的湿热过重。这时，人会出现脾胃不调，胃火旺盛，消化不良，口臭口苦等情况。
对于这种情况，首先可以选用滋阴降火的中药进行调理，当归、甘草、柴胡、地黄、黄柏等药材都是良方。其次，在饮食上要多吃薏仁、蜂蜜、莲藕等具有滋阴降火功能的食材。
舌苔发黑
当舌苔出现发黑的情况，在中医看来，这是热极化火导致的;此外，一些慢性疾病，如尿毒症、癌症等，都会出现这一并发症状;此外，长期熬夜、抽烟、精神紧张也会导致这一症状的出现。
如何避免这中情况呢?首先要养成健康合理的生活习惯。此外，在饮食上辛辣、油炸、煎制等热属性食物，以免让热症加重;多吃新鲜的水果蔬菜，养成清淡的饮食口味。再者，包保持积极愉悦的心态，避免长期处于负面情绪中。
当你的舌头出现上述这些异常情况时，一定要及时进行调理，以免对身体造成更大的危害。
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胡子是男性的一个重要特征，可在生活中，不少女性的唇边也会长出一圈毛茸茸的汗毛，这让她们非常尴尬不知该如何处理，不刮好像长了，一圈胡须，刮掉担心越长越旺盛。其实，她们关注的重点错了，此时最应该关心的是内分泌问题，而不是，汗毛刮不刮。
导致胡须，汗毛等体毛生长的，是体内的雄性激素，在大多数人的意识中雄性激素这种物质，似乎是，男性特有的，其实不然，女性也会分泌雄性激素只是分泌量较少，而一旦女性出现内分泌失调，雄性激素分泌，过于旺盛，就会直接导致体毛旺盛，长出胡须。因此，当女性出现胡须时，最应该做的是调节内分泌。
那么，内分泌如何调节呢?下面就为大家推荐几种有效的方式。
饮食
在饮食上除了要做到膳食结构完整，营养丰富之外，还应该多吃猕猴桃、植物油、绿叶菜等富含维生素E的食物，它们能有效地调理内分泌。此外，黑米、红枣、赤豆、银耳等补气血的食物也可以多吃，它们也能相同的效果。如果有吃快餐、垃圾食物、喝碳酸饮料等不良习惯，一定要改掉，它们会紊乱身体的内分泌。
运动
很多女性爱静，没有运动的习惯，这就错过了一种调节内分泌的重要手段。每天坚持适量的有氧运动，可以起到促进新陈代谢，稳定内分泌水平的作用。
养成合理的作息
熬夜早已是当代人的常态，可这种不合理的生活习惯正在一点点侵蚀我们的健康。常言道：女人是睡出来的，可见充足的睡眠对女性至关重要，熬夜会直接影响女性的内分泌，从而导致各类问题的出现。
缓解精神压力
当代女性要面临着来自家庭、社会、生活的方方面面的压力，在如此重压之下，不少人未能及时找到排遣压力的渠道，而长时间处于焦虑、紧张等负面情绪之中。这种精神压力对身体的影响不容小觑，可能就是造成内分泌失调的直接原因。因此，为了身体健康，一定要保持乐观积极的生活态度。
中医调理
对身体进行调理是中医擅长的领域，对于内分泌失调，既可以选择黄芪、红枣、山药、地黄等调理气血，补气益中的中药，也可以进行刮痧、推拿等手段进行调理。
当下不少女性都自嘲自己是“女汉子”，可就算是“女汉子”长胡子也太影响美观了，为了稳定内分泌，上述这些调理方式一定要遵循。
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什么情况导致肾虚
1、先天不足和房事过多导致肾虚
对于有先天不足的患者来说,出现肾虚是一种常见的情况。这是因为人体本来的精气就不够,从而致使患者引起肾虚。如果是这样的肾虚患者,一定要多注意饮食,尽量使用一些食疗方法,来通过食物来弥补。同时,如果在性生活方面过频过多或者是少年时期经常手淫,从而伤害到人体的元气,也会导致肾虚。
2、精神因素和疾病导致肾虚
人的精神状态不好引起肾虚。比如患者长期处于忧虑以及其他的负面情绪中,就会损伤心脾。若是有人长期处于精神方面的活动,也会出现肾虚。因此,在平常的生活中,我们要学会适当的释放压力。除此之外,出现肾虚的情况还有可能是因为肾脏出现了疾病所引起的。若是有其他器官产生病变的话,经过时间的累积也会蔓延到肾上,从而引起肾虚。
3、工作原因导致肾虚
工作环境对肾虚也会有影响,比如长期在办公室工作的人,因为夏天室内开空调,而那时又不注意保暖,就很容易着凉,时间长肾虚就会找上门;或是在不通风的环境下工作,导致空气聚集了很多有毒物质,例如二氧化碳、粉尘等,从而降低了肾脏的免疫功能,引起肾虚。
由于工作原因,很多人天天吃快餐,有时候吃饭的时间也没有,胡乱吃几口就应付过去了,快餐对身体是有害的,特别是长期都吃快餐,破坏了营养结构的合理性,而且快餐含有的热量很高,会导致肾脏过热,最终出现肾虚。
肾虚的症状
肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。
肾虚的症状在意志方面表现为:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。
肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低男子性兴趣降低,性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。
肾虚的症状在泌尿方面表现为:尿频、尿等待、小便清长等症状。
肾虚的症状还可能有:早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。
肾虚的危害
肾虚伤肝
肝肾之阴,息息相通,相互制约,协调平衡,故在病理上也相互影响。肾阴不足可引起肝阴不足,阴不制阳而导致肝阳上亢,出现腰酸膝软、头重脚轻、眩晕耳鸣等上盛下虚之征,甚至阳亢无制而生风,表现肢麻、震颤等肝风内动之象,这种病理变化称之为“水不涵木”。反之,肝阴不足,下汲肾阴,使肾阴不足,导致肝肾阴虚。
肾虚伤心
肾阳气不振,水气凌心:肾阳虚衰,寒水不化,上凌于心,则现心悸、水肿、喘咳等“水气凌心”之候。此外,心血不足和肾精亏损互为因果,从而导致精亏血少,而见眩晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软等。此亦属心肾之间生理功能失调的病变。
肾虚累肺
肾气亏虚,肺失摄纳:肾的精气不足,摄纳无权,气浮于上,或肺气虚损,久病伤及肾气,导致下气虚衰,气失摄纳,呼吸之气不能归根,均可出现咳嗽喘促,呼多吸少,动则尤甚,腰酸膝软或汗出肢冷等肾不纳气之候。
经常能听人们提起便秘，但是有些人并不了解什么情况叫便秘。便秘其实是排便次数减少的症状，人们正常的时候如果是一天排便一次，那便秘就可能是两天、三天甚至更长的时间才会排便一次。下面是针对便秘的一些介绍，大家可以通过中医分析法更详细的了解便秘是什么原因导致的。
一、 什么是便秘
便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬。长期便秘会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，产生大量毒素堆积，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状。 中医认为，便秘多为内热气郁所致，应虚渲热化郁，因此消除便秘需要从根本上对身体进行调理才可根除，切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物。
二、 概述
便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较长的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。
三、 中医分析
中医认为，是饮食入胃，经胃之腐熟，脾之运化，吸收其精微之后，所剩之糟粕而为大便，主要责之于胃脾的腐熟运化功能，“胃气失降”，“脾失健运”，糟粕内停而成便秘。张仲景以胃气不能下行，列承气汤承胃气下行而通大便;以“脾不能为胃行其津液”而列“脾约”一证，认为其病与寒、热、气滞有关。
原因分析
(1)肠胃积热：为嗜酒、辛辣而致胃肠积热，或伤寒热病后，余热留恋，津液耗伤，而致肠道失润而发病。
(2)气机郁滞：思虑情志不舒、久坐少动，致气机郁滞，失于宣达而通降失常，传导失职，糟粕内停，不得下行，而成便秘。
(3)气血阴津亏虚：劳倦内伤，病后产后及老年体虚，而成津亏、气虚、血虚或气血两亏。气虚则大肠传导无力。
(4)阴寒凝滞：阳虚体虚或高年体弱则寒生滞肠，寒凝阻阳，津液不行，肠道蹇涩，失于传送而成便秘。
当皮肤出现白斑的时候，首先可能是生活作息不规律的原因，经常的熬夜，昼夜颠倒，长期下去，身体的免疫功能会受到影响，导致免疫力低下，皮肤出现一些白斑的现象，及时的补充睡眠，调整自己的作息习惯，是可以缓解白斑现象的。
其次，如果精神长期处于紧张、抑郁等异常情况下时，也会引发皮肤出现白斑的情况，影响人体的美观，从而会是心情更加的抑郁、烦躁，导致病情的加重，呈现一种恶性循环的现象，需要你及时的释放压力，缓解心情，可以的缓解症状。
饮食的不当也会引起白斑的出现，有的人喜欢吃一些过于油腻、刺激的食物，还有一些熏烤类的食物，这些食物会影响的人内分泌，造成内分泌紊乱的现象，从而导致白斑的产生，建议大家养成合理健康的饮食习惯，能够预防白斑的发生。
皮肤出现白斑，还有一种可能是因为长期阳光暴晒的缘故，有一些喜欢美黑皮肤，认为这是非常健康的，而选择日光浴，但是却忽略了阳光中紫外线对皮肤的伤害，如果过度的接触阳光，会加快黑色素的形成，还会破坏皮肤细胞，从而导致皮肤出现一块块的白斑。
这些都是引起白斑的原因，当白斑出现的收，需要及时的对症治疗，防止病情加重，甚至会引起白癜风的发生，使全身都长有白斑。此外，因为白斑还有可能是一些创伤的伤口感染而留下的痕迹。
饮食养生
运动养生
