这些症状说明脾虚 需要及时调理
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，作好了养生我们的生活质量才更好。养生保健这方面的知识您掌握多少呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“这些症状说明脾虚 需要及时调理”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
我们在生活中特别容易出现的情况就是脾虚的问题了，一旦我们出现了头昏脑涨，疲惫不堪的情况时，这时候就说明我们很可能出现了脾虚的情况了哦，那么我们怎么才知道自己脾虚了呢，下面就让我们一起看看怎么就脾虚了吧。
舌苔有变化。
舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。季抵两耙舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。
食欲下降。
因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、屑枯扔羟吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。
大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现，所以如果我们出现了这样的情况，那么我们就可以告诉大家哦，这种情况就说明我们出现了脾虚的情况了哦，所以我们就要注意及时的对自己进行调理了哦。
早起不适。
清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现，这时候对于我们的身体影响就特别的大了，所以我们在这时候就要注意及时的对自己进行调理了，这样才能让我们的身体健康了哦。
通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够对脾虚的症状有更多的了解了吧，我们可以发现，如果出现了这样的症状，那么就说明我们出现了脾虚的问题了哦，所以在这时候就要注意及时调理了，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
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从中医体质的角度考虑，血虚体质并不是好体质。有血虚体质的朋友，容易出现眩晕、乏力等问题。血虚体质，对身体健康影响极大。所以说，出现了血虚体质，就要积极的调理和改善。下文具体介绍了调理方案。
体质特点：面色苍白无华或萎黄，唇色淡白，头晕眼花，心悸失眠，手足发麻，舌质淡，脉细无力。
精神调养：血虚的人，时常精神不振，失眠健忘，注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，观赏一场幽默的相声或哑剧，能使精神振奋。
饮食调理：可常食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参等食物，因为这些食物均有补血养血的作用。
药物养生：可常服当归补血汤、四物汤或归脾汤。若气血两虚，则应气血双补，选八珍汤、十全大补汤或人参养生汤，亦可改汤为丸，长久服用。
从上述这些方法来调理，你的血虚体质就能的改善。只要通过你不断的努力，那么，即使体质天生不是那么健康，你也能更好的保护自己体质，让你身体更健康。血虚体质不是小问题，及时调理很重要。
中医认为肾虚，是一系列的症状的总和，并不是单指某一个疾病。中医的肾病是包括有水肿、癃闭等等，但是针对肾虚来说，不是针对某一个疾病。肾虚可以表现为很多的症状，比如说腰痛、腰膝酸软，再比如说耳鸣，比如说夜尿多等等。
一谈到肾虚，很多人都想着要赶紧调理，补肾壮阳，但是市面上流传的补肾壮阳方法真的奏效吗？
补肾和壮阳是一个意思吗？专家：壮阳只是补肾的一个方面
补肾和壮阳是两个概念。肾虚包括肾阴虚和肾阳虚。
1、肾阳虚
肾阳虚的时候，会出现很多性功能障碍的症状，比如阳痿早泄，以及性冷淡等等。那这个时候，当然可以用一些壮阳的或者叫补阳的药来治疗。
2、肾阴虚
肾虚同时还有肾阴虚，包括五心烦热、潮热盗汗以及记忆力减退等等，这个时候用壮阳的，明显的治疗是不对的。这个时候应该滋肾阴，在这个时候给予壮阳就和病机和病因相反了。
所以壮阳不等于补肾，只是补肾的一个方面。
肾虚需要及时调理吗？专家：及时调理很重要，但不一定完全靠药物
专家醒道，如果发现自己有肾虚，还是要及时调理的，调理当然不一定完全靠药物。个人从来不认为中国人绝大多数都肾虚。
一旦发现有肾虚的症状的时候，可以通过各种手段来进行调理。比如说通过适当的运动，任何的运动方式都可以增强体质，都可以减轻肾虚的症状。比如说游泳、爬山、跑步、快走等等，这些运动方式包括健身都可以调整。
如果说肾虚到了一定的程度的时候，也可以采取用一些药物来治疗，比如常用的治疗肾阳虚的金匮肾气丸和治疗肾阴虚的六味地黄丸等等都可以选用。当然并不建议大家都自行地选药，如果觉得自己肾虚，不妨去找中医肾科的大夫去进行调理，首先诊断清楚，再基于处方用药，这样可能会更加安全。
自行购买保健药物补肾是否可行？ 专家：建议到正规医院做相关诊断
专家提到，自行购买药物来补肾不是一个好的选择。由于前些年保健品滥用，以及广告尤其是电视广告的泛滥，导致很多人认为自己有肾虚，其实很多人本身并没有肾虚。
如果觉得自己有肾虚，建议到正规的医院去看，正规的大夫会给你正确的建议，当然也不要自己胡乱买保健品吃，更不要去一些广告上的医院去看，那样会比较危险。
中医发现，每个人的中医体质不同，可能出现的健康隐患也有区别。对阴虚者来说，最容易出现的健康隐患，就是便秘困扰了。便秘虽然不是大事，但对你的肠道健康也会有隐患。而阴虚者是最容易出现便秘问题的。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
尤其应该提醒注意的是，阴虚体质者出现因脾弱导致的便秘的几率较大。脾气的功能减弱了，胃肠蠕动就会减慢，食物的消化吸收也变得十分缓慢。一方面，这是因为阴虚内热的人多喜欢喝冷饮，从而损伤了原本正常的阳气，导致脾气功能减弱。另一方面，阴虚质的人由于自身阴液亏虚，会本能地加强肠道对水的吸收。
那么，阴虚体质的人，在日常生活中要注意些什么呢?
首先，应当避免熬夜。熬夜不但损伤了阳，也消耗了阴，会让阴虚体质雪上加霜。另外，中医有句话春夏养阳，秋冬养阴，也跟夜间养阴一个道理。秋冬时期阴气比较盛，我们应该因势利导来养阴气，尤其是晚上睡好觉，节制房事，惜阴保精。
其次，阴虚质的人性情较急躁，外向好动、活泼，常常心烦易怒。所以，这类人要时刻记得宁静安神，控制脾气，否则会因情绪过激，暗耗阴血，易加重阴虚质。
所以说，阴虚者会容易出现便秘。要想更好的防治便秘，阴虚者应该要注意调理自己的体质，改善自己的身体状态。不健康的体质，肯定会影响你的身体健康。因此，如果你体质也有小问题，就是及时调理哦。
说到脾虚的问题，这是我们现在很多人都会出现的情况了，这时候我们就要注意了哦，如果出现了脾虚的问题，那么就会对我们的身体健康造成影响了，所以我们在这时候就要注意调理了，下面就让我们一起看看应该怎么办吧。
1、田螺
性寒，味甘咸，有清热解暑作用。正因其性质大凉，《随息居饮食谱》中才明确告诫：“多食寒中，脾虚者忌。”
2、螺蛳
性寒，味甘，虽有清热作用，但对脾胃虚寒之体则不相宜。正如《本草汇言》中指出：“此物体性大寒，善解一切热瘴。胃中有冷饮，腹中有久泄不实，不宜食之。”姚可成《食物本草》亦说：“多食令人腹痛不消。”故凡脾虚者，法当忌食之。
3、鸭肉
性凉之物。《饮食须知》中曾说：“鸭肉味甘性寒，滑中发冷气。”清·王孟英亦云：“多食滞气，滑中，凡为阳虚脾弱，……皆忌之。”因此，脾虚之人，尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。
4、甲鱼
有凉血滋阴作用，属于清补食品，滋腻之物，多食久食则有碍脾之运化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虚之人，应当忌食之，正如《本草从新》中所告诫：“脾虚者大忌。”
5、蚌肉
性寒，味甘咸，能滋阴、清热，但脾虚之人不宜多食，食之易伤脾胃阳气。所以，清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫：“蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虚便滑者皆忌。”
我们可以发现，对于脾虚的朋友们来说，对于虚寒的食物来说我们是不能吃的了哦，如果我们经常吃这种食物，那么就很容易会导致我们出现身体的不适了哦，所以为了让我们调理好身体，对于这些食物就要注意忌口了哦。
想要让我们的身体健康，那么就要注意选择合适的食物来吃，这样才能帮助我们保健身体了哦，但是对于我们上面给大家介绍的这些食物就要注意忌口了哦，如果我们吃这些食物，那么对于脾虚的情况是非常不好的了，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
在众多中医体质类型中，气郁体质是一种常见类型。气郁体质的出现，与心情烦闷有直接关系。中医发现，有一些疾病，是气郁体质人群易得的。究竟，气郁体质人易得什么疾病呢?下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
生命在于运动，机体气、水、血一刻不停地运行。只要运行不畅通，就会出现各种疾病。往往是气病在先，进而痰湿、瘀血。这是因为气为帅，气行则水动血通。因此 《 素问 ? 举痛论 》 说：余知百病生于气也。抑郁症患者里边，经常可以见到气郁体质的人。
另外，有脏躁病，就是有点类似于人在歇斯底里时候的那种状态。比如受了精神打击以后，哭笑无常;或者突然晕倒，查血压、心率、脉搏，所有的生命体征都非常正常，但就是不省人事;或者一下子不会走了，整个人瘫了，但是各项功能检查都表明这个人是正常的。
有失眠现象，而且如果是基于气郁体质的失眠，确实不太好治。心病还要心药医，这个时候吃镇静安神的药，往往效果都不大。
有偏头痛、胸痛和肋间神经痛，主要是以胀痛为主。女性患者还常见经前期紧张综合征和乳腺增生。乳腺增生者如果是气郁体质为主，表现为胀痛;如果是瘀血体质为主，则表现为固定的刺痛，像针扎一样刺痛。瘀血体质引起的偏头痛是刺痛多一些，气郁体质引起的偏头痛是胀痛。
有月经不调现象，主要表现为月经周期混乱，一般来说，月经量从初潮就少，一直不好，多数和肾有关系;月经量多、颜色又淡，和脾有关系;周期乱，多数和肝有关系。
气郁体质的女性会痛经，瘀血体质的痛经和气郁体质的痛经有一个共同特点，就是月经多的那一天，症状开始缓解，就不怎么痛了，月经的第一天，经血要出没出的时候，特别痛。
容易形成慢性咽喉炎。咽喉经常有异物感，中医叫作梅核气，即咽喉部好像总是有个东西卡在那儿一样，总是要清嗓子。越是紧张、焦虑的时候，越是要清嗓子，越是要吐唾沫。
上述这些疾病类型，对于气郁体质人群来说，会比较易得。如果你是气郁体质，就一定要注意防治这些疾病发生。中医里调理气郁体质的妙方有很多，你可以根据自己的具体身体情况，挑选适合自己的调理方。
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